Mga kagiliw-giliw na katotohanan tungkol sa mga artipisyal na bitamina

Ang mga bitamina ay ang mga tagapagligtas ng sangkatauhan mula sa labis na carbohydrate at mataba na pagkain. Ito ang konklusyon na ginawa ng mga siyentipiko mula sa estado ng Buffalo sa Amerika. Higit pang impormasyon tungkol sa mga bitamina at ang kanilang mga katangian ay nasa aming portal.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Kung umiinom ka ng bitamina sa oras...

Pagkatapos ay maaari nating unti-unting alisin ang negatibong nakukuha natin mula sa mga nakakapinsalang sangkap, katulad ng mga taba at carbohydrates. Ang mga ito ay pinaka-mapanganib sa cardiovascular at respiratory system, na nakakagambala sa kanilang trabaho.

Upang mapanatili ang iyong cardiovascular system sa tip-top na hugis, sabi ng mga siyentipiko, mahalagang uminom ng 400 unit ng bitamina E at 0.5 gramo ng bitamina C (ascorbic acid) bago kumain ng mataba.

Nakakasama ba ang mga bitamina mula sa mga hindi natural na produkto?

Madalas na sinasabi na ang mga bitamina na kinuha hindi mula sa pagkain ngunit mula sa isang parmasya ay mas nakakapinsala kaysa sa mabuti sa isang tao, dahil ang mga ito ay nakikita ng katawan bilang dayuhan. Ganito ba talaga?

Hindi. Ang mga bitamina na binili namin sa parmasya ay naglalaman ng mga sangkap na magkatugma sa isa't isa. Pagkatapos ng lahat, hindi lahat ng bitamina ay tugma sa bawat isa. Marami sa kanila ang nagkansela o nagpipigil sa pagkilos ng isa't isa. At ang mga bitamina sa parmasya ay ginawa ayon sa mahigpit na kinakalkula na mga recipe ng mga parmasyutiko, kaya ang kanilang pagiging tugma ay isinasaalang-alang.

Kailangan mo lamang kalkulahin nang tama ang mga dosis upang hindi magdulot ng pinsala sa labis na dosis. Ang iyong gumagamot na dietitian-gastroenterologist ay makakatulong sa iyo na gawin ito.

Ang mga hindi natural na bitamina ay talagang ginawa mula sa mga natural na produkto, ngunit may mga additives. Halimbawa, ang mga bitamina ng grupo B - B12 at B2 ay ginawa ng synthesis ng mga microorganism. Ang bitamina C (ascorbic acid, kaya minamahal ng marami) ay nakuha mula sa natural na asukal na may pagdaragdag ng acid. Ang bitamina P ay nakuha mula sa mga bunga ng itim na rowan, pati na rin ang balat ng mga limon at dalandan, o mula sa Sophora officinalis.

Ang ganitong mga bitamina ay kapaki-pakinabang para sa mga tao sa tamang dami at ratio.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Paano nagagawa ang mga hindi likas na bitamina?

Kapag isinasagawa ang proseso ng paggawa ng bitamina, sinusubaybayan ito ng mga highly qualified na manggagawa. Ang laboratoryo ay pinananatiling malinis, at ang mga empleyado ay sumusunod sa mga teknolohiya ng produksyon. Sa panimula ito ay naiiba sa sitwasyon kapag pumitas ka ng hindi nahugasang mansanas mula sa isang sanga o kumuha ng hindi masyadong malinis na plum upang kainin ito kaagad.

Sa mga bitamina ng laboratoryo, bukod dito, ang halaga ng isang partikular na sangkap ay mahigpit na kinakalkula. Ihambing ito sa katotohanan na sa panahon ng pag-iimbak at pagproseso ng mga produkto na ating ubusin upang mababad ang katawan ng mga bitamina, ang huli ay nawasak habang mas matagal sila ay nakaimbak. Hindi ito nangyayari sa mga paghahanda sa parmasyutiko.

Mga tampok ng artipisyal na bitamina

Halimbawa, sa katawan ng tao, ang labis na bitamina PP ay maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi dahil sa ang katunayan na sa kalikasan ang bitamina na ito ay ipinakita bilang nicotinic acid.

Ang parehong bitamina PP (kumplikado nito) sa bersyon ng parmasya ay ipinakita bilang nicotinamide, iyon ay, isang sangkap na may mas malambot na epekto sa katawan kaysa sa nikotinic acid, at walang mapanirang kahihinatnan para sa mga panloob na organo. Ang katotohanan ay ang reaksyon ng mga tao sa nicotinic acid na may mga allergy 100 beses na mas madalas kaysa sa nicotinamide.

Ang isa pang halimbawa ay tungkol sa sikat at walang katulad na bitamina C, na lubhang kailangan ng mga tao. Ang ascorbic acid (ibig sabihin, bitamina C) sa mga likas na pinagkukunan, tulad ng lemon o mansanas, ay maaaring makapinsala sa mga taong may tumaas na kaasiman ng gastric juice. Ang mga reaksiyong alerdyi sa mga bunga ng sitrus na may bitamina C sa kanilang komposisyon ay napaka-pangkaraniwan. Kasabay nito, ang ascorbic acid, na ginawa para sa mga bitamina, ay mas malambot at mas acidic kumpara sa natural na pinagmulan.

Samakatuwid, kumunsulta sa isang nutrisyunista upang bumuo ng iyong sariling menu ng bitamina at maging malusog!

[ 11 ]