Mga produkto sa baga

Ang mga baga ng tao ay nagdurusa sa maraming mga kadahilanan: hindi kanais-nais na kapaligiran, mga nakakahawang sakit at malamig, mga propesyonal na kadahilanan. Ang isang tao ay nagpapalala ng problema sa pamamagitan ng pagpapabaya sa kanyang sarili, pagbibigay sa mga pang-aabuso at masamang gawi, lalo na, sa paninigarilyo.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Mga produkto para sa paglilinis ng mga baga

Ang mga baga ng isang tao na huminto sa paninigarilyo ay may kakayahang magpagaling sa sarili. Ang wastong diyeta at mga produkto sa paglilinis ng baga ay magiging malaking tulong sa pag-aalis ng masamang epekto ng paninigarilyo:

• mga pinya;
• mansanas;
• bawang, luya, malunggay;
• may kulay na prutas at gulay;
• berdeng tsaa;
• sabaw mula sa lutong bahay na manok (na may mga sibuyas, bawang);
• malinis na tubig.

Ang mga baga ay tumatanggap ng makabuluhang suporta sa pag-alis ng uhog at mga nakakalason na sangkap mula sa

• mga pamamaraan ng tubig;
• herbal inhalations;
• pisikal na ehersisyo;
• mga pagsasanay sa paghinga;
• malalim na paglanghap ng malinis na hangin.

Ang paglilinis sa sarili ay isang mahabang proseso: sa pinakamagandang kaso, ang mga organ ng paghinga ay babalik sa kanilang dating lakas sa loob ng ilang buwan, at para sa mga pangmatagalang naninigarilyo ay tumatagal ng halos isang taon. Ang isang tanda ng paggaling ay ang pagtigil ng pag-ubo at pagtatago ng plema, na talagang nag-aalis ng plema sa mga baga.

Basahin din: Paano huminto sa paninigarilyo? Araw-araw na mga tip

Sa mga sakit (bronchitis, pneumonia, tuberculosis) ang plema, lason, at mga labi ng mga inflamed tissue ay naiipon din sa mga organ ng paghinga. Ang tradisyunal na gamot ay nag-aalok ng medyo epektibong mga recipe para sa kanilang resorption at pagtanggal (oat milk, pine milk, pine jam, bawang-sibuyas na syrup, herbal teas). Mayroon ding mga pamamaraan para sa pana-panahong paglilinis ng mga baga batay sa mga herbal decoction, juice, pinatuyong prutas, pine teas, viburnum na may pulot, honey water, atbp.

Anong mga pagkain ang mabuti para sa baga ng naninigarilyo?

Upang matukoy kung aling mga produkto ang mabuti para sa isang naninigarilyo, dapat mong maunawaan ang kanilang komposisyon. Pagkatapos ng lahat, ang isang diyeta na pinayaman ng mga kinakailangang sangkap ay isang mahalagang tulong sa pagpapabuti ng kalusugan ng mga baga at ng katawan sa kabuuan.

• Ang bawang ay naglalaman ng aktibong sangkap na allicin (nagpapabagsak ng malapot na mucus at nag-aalis nito sa mga baga). Ang iba pang mga maanghang na ugat ay may katulad na epekto.
• Ang mga mansanas ay kapaki-pakinabang araw-araw dahil sa ascorbic acid at magnesium.
• Ang mga pinya ay nag-aalis ng mga lason, nililinis ang mga baga, at nagpapabata ng katawan salamat sa pagkakaroon ng bromelain.
• Ang green tea ay lalong kapaki-pakinabang pagkatapos ng hapunan: mayroon itong mga katangian ng anti-cancer at ginagawang mas madali ang paghinga para sa mga malalang naninigarilyo.
• Ang tsaa na ginawa mula sa thyme, cardamom at fenugreek ay nagpapabuti ng expectoration.
• Ang pag-inom ng higit sa dalawang litro ng tubig bawat araw ay aktibong nag-aalis ng mga lason.
• Ang mga gulay at prutas na may maliwanag na kulay ay dapat na ubusin nang walang limitasyon, ilang servings bawat araw. Palakasin nila ang immune system, magbigay ng mga bitamina at mineral.
• Ang tuna, salmon, bakalaw, at matamis na mais ay lahat ng magandang pinagmumulan ng mga antioxidant na tumutulong sa paglaban sa kanser.

Ang isang simple at madaling paraan ng paglilinis ay ang paggamit ng mga naturang produkto para sa mga baga bilang honey water (30%), tsaa mula sa mga pine needle.

Ito ay nagkakahalaga ng pagbubukod mula sa diyeta o hindi bababa sa paglilimita sa mga pagkain na nakakapinsala sa baga: asukal, asin, mainit na pampalasa, isda at sabaw ng karne.

Itinuturing ng mga Nutritionist na ang mga fractional na pagkain ay kanais-nais para sa mga baga ng mga naninigarilyo at ang paggamit ng sariwa, natural na mga produkto ay sapilitan. Ang isang konsultasyon sa isang pulmonologist ay magiging kapaki-pakinabang din.

Ang pinaka-kapaki-pakinabang na mga produkto para sa mga baga

Ang mga baga ay nagsisilbi sa isang tao sa buong orasan, ngunit sila mismo ay madalas na hindi protektado. Posible na magbigay ng nasasalat na suporta sa sistema ng paghinga sa tulong ng mga pinaka-kapaki-pakinabang na produkto para sa mga baga:

• Ang repolyo ng lahat ng uri ay kapaki-pakinabang dahil sa kasaganaan ng mga antioxidant;
• mga prutas ng mga hardin at mga hardin ng gulay na kulay pula-kahel - ang pagkakaroon ng mga carotenoid ay nagpoprotekta laban sa mga cancerous na tumor at hika (pomegranates, grapefruits ay nag-aalis ng mga carcinogens sa baga);
• flaxseed, langis ng oliba, iba't ibang mga mani ay naglalaman ng mga fatty acid;
• Ang isda sa dagat ay isa ring kamalig ng mga super-malusog na omega-3 acid;
• gatas at fermented milk products ay mayaman sa calcium, na napakahalaga para sa tissue ng baga;

• lentil, beets, asparagus, spinach - nagbibigay ng pag-iwas sa kanser;
• Ang bawang ay naglalaman ng allicin, na lumalaban sa kanser at hika;
• kiwi, pineapples - mayaman sa bitamina C, mapabuti ang paghinga;

• berries - ang polyphenols at flavonoids na naglalaman ng mga ito ay nagpapabilis sa pagbawi mula sa mga impeksyon, pamamaga, at nagpoprotekta laban sa mga neoplasma;
• Ang mga mansanas ng lahat ng uri ay mayaman din sa mga flavonoid at bitamina, mineral: kapaki-pakinabang para sa pag-iwas sa mga sakit sa baga;
• pampalasa (turmerik, luya) - linisin ang mga baga ng mga nakakapinsalang sangkap, protektahan laban sa pamamaga at neoplasms;
• mani, buto, munggo – ay lalong kapaki-pakinabang para sa asthmatics (bilang pinagmumulan ng magnesium);

• Ang tubig ay kinakailangan para sa pagtunaw ng mga sustansya at pag-alis ng mga mapanganib na sangkap, para sa thermoregulation at iba pang mahahalagang function.

Sa kasamaang palad, sa pag-unlad ng lipunan, ang bilang ng mga sakit sa paghinga ay hindi bumababa, at ang paninigarilyo sa maraming bansa ay hindi tumitigil sa pagiging isang panlipunang problema. Ang wastong napili at inihanda na mga produkto ay nakakatulong na linisin ang mga baga pagkatapos ng mga sakit, gayundin mula sa masamang epekto ng paninigarilyo.