Mga recipe ng mga infusion at decoctions ng luya para sa pagbaba ng timbang

Ang sariwang ugat ng luya ay hugasan, nalinis at pinutol. Minsan ang isang buong spine ay ginagamit, ngunit ito ay pinakamahusay na kumuha ng durog - kaya kapaki-pakinabang na mga sangkap mula sa luya ay mabilis na pumasa sa likido.

Pagkatapos nito, ang lahat ng mga piraso ay nang makapal na nakaimpake sa isang lalagyan ng salamin at napuno ng kinakailangang halaga ng tubig o alkohol. Ang lalagyan ay mahigpit na sarado na may takip at inilagay sa isang malamig na madilim na lugar upang igiit. Sa loob ng ilang linggo, o mas mabuti sa isang buwan, ang garapon ay maaaring makuha mula sa isang liblib na lugar at ginamit ang makulayan.

Upang mawalan ng timbang sa tusang ito, inirerekomenda na idagdag ito sa berde at herbal na tsaa.

Ang kabuluhan para sa pagbaba ng timbang mula sa luya ay mabuti hindi lamang para sa mga layuning ito. Ito ay maaaring tratuhin ng mga colds, flu at iba pang mga viral diseases. Bilang karagdagan, maaari itong pagyamanin ang lasa ng mga syrup na ginawa ng bahay, na ginagamit sa paghahanda ng kendi. Sa alyansa na ito ay may double benefit - hindi lamang pinalamutian ng luya ang lasa ng ulam, kundi pati na rin ang tumutulong sa pagsunog ng mga sobrang kaloriya na kinakailangang pumasok sa katawan kasama ang mga Matamis.

Paano ipilit ang luya para sa pagbaba ng timbang?

Sa nakaraang mga seksyon sa mga inuming ginger, marami ang nasabihan kung paano igiit ang luya para sa pagbaba ng timbang. At sa parehong oras, kailangan mong maunawaan na may mga iba pang mga paraan ng paggawa ng luya inumin.

Ang bawat paraan ay mabuti rin sa sarili nitong paraan. Ang katotohanan ay na may mga pagkakaiba sa temperatura ng paggawa ng serbesa at ang tagal ng proseso mula sa ugat ng luya sa likido, iba't ibang halaga ng mga mineral, ang mga bitamina at mahahalagang langis ay maaaring makapasok.

Ito ay kinakailangan upang banggitin na hindi lamang sariwang luya ugat ay angkop para sa mga layuning ito. Ginagamit din ang dry dry crushed root, pati na rin ang luya powder. Kung tungkol sa mga sariwang ugat ng halaman, maaari silang magamit para sa paggawa ng serbesa o sa isang durog na anyo.

Ang mga sumusunod na paraan ng paggawa ng luya ay lubusan sa bagay na ito.

• Recipe № 1. Ginger tea ayon sa recipe ng Indian shamans.

Ang ugat ng luya ay apat o limang sentimetro ang haba. Ginger ay hugasan, nalinis at durog. Ang isang litro ng tubig ay dinala sa isang pigsa, at pagkatapos luya at isang maliit na lupa itim na paminta ay poured sa tangke na may tubig na kumukulo. Matapos na ang halo ay pinakuluang para sa sampung minuto. Ang susunod na hakbang ay upang alisin ang luya mula sa sabaw o i-strain lamang ang sabaw. Pagkatapos, kapag ang likido ay umabot sa isang kaaya-ayang temperatura, maaari kang magdagdag ng honey at isang piraso ng limon dito.

• Recipe № 2. Ginger tea, niluto sa isang thermos.

Para sa mga layuning ito, ang isang thermos ng angkop na dami ay ginagamit at ang temperatura ng tubig ay limampu hanggang animnapung degree. Sa kasong ito, upang mapanatili ang mga kapaki-pakinabang na pag-aari ng luya ay mas madali - dahil ang mga bitamina, amino acids at madaling degradable mineral ay hindi napapailalim sa malakas na paggamot sa init. Ngunit ang talamak na lasa ng luya sa kasong ito ay hindi magiging maliwanag, tulad ng, halimbawa, kapag naghahanda ng isang sabaw.

Nagsusuot ng maraming luya, kung magkano ang gusto mo - ang pinapayagang dosis ay nag-iiba mula sa lima hanggang limampung gramo. Dapat tandaan na mas matagal ang inumin, mas malaki ang lakas nito. Samakatuwid, ang inirerekumendang oras para sa paggawa ng serbesa luya - mula sa kalahating oras hanggang ilang oras - ay dapat mapili sa pagpapasya nito. Bukod pa rito, mas matagal ang ugat, mas malakas ang lasa ng inumin, na nagsisimula upang makakuha ng kapaitan.

• Recipe No. 3. Isang mabilis at madaling paraan upang magluto luya.

Ginger ay hugasan at peeled. Pagkatapos nito, ang ugat ay isiniwa sa kudkuran o gupitin ng kutsilyo sa mga cube, hiwa o mga bilog. Ang isang baso ng tubig na kumukulo ay kinuha sa isang kutsara ng tinadtad na luya. Pagkatapos nito, ang likido ay idudurog sa isang balot na baso o kapasidad ng faience (para sa layuning ito, maaari mong gamitin ang isang bote ng termos). Ang oras kung saan ang luya ay namumulaklak ay mula sa sampung minuto hanggang kalahating oras. Pagkatapos ang pagbubuhos ay na-filter at halo-halong may honey. Doon, ang lemon juice ay pinipiga, o isang slice of lemon ang idinagdag.

Dapat na tandaan na ang luya na inumin ay maaaring magsama ng mga pampalasa, berries na may mga pinatuyong prutas, at aso rosas, at iba't ibang mga damo. Kailangan lamang malaman na ang mga sangkap na ito ay pagsamahin sa bawat isa at mapahusay ang kapaki-pakinabang na epekto ng ugat sa luya, at hindi vice versa.

Sabaw ng luya para sa pagbaba ng timbang

Ang sabaw ng luya para sa pagbaba ng timbang ay maaaring kumilos bilang isang independiyenteng inumin para sa taba na nasusunog, at bilang batayan para sa iba pang mga inumin na may pagdaragdag ng pulot, pampalasa, lemon, berdeng tsaa at iba pa.

Ang sabaw na ito ay handa lamang. Ito ay tumatagal ng ugat ng haba ng luya na apat na sentimetro sa isang litro ng dalisay na tubig. Ang ugat ng luya ay hugasan, nalinis at pinaggiling sa kudkuran. Maaari mo ring i-cut ang mga lupon ng luya o pumunta sa straws. Ang tubig ay ibinuhos sa isang lalagyan, na inilalagay sa apoy. Matapos ang mga likido, ang durog na luya ay idinagdag dito, at ang lakas ng sunog ay bumababa sa isang average.

Sa pagkakataong ito muli ay kinakailangan upang dalhin ang tubig sa luya sa isang pigsa. Pagkatapos nito, inirerekomenda na lutuin ang luya para sa isang minuto, at pagkatapos ay alisin mula sa init.

Sa ilang mga bersyon ng paghahanda ng luya sabaw pagkatapos ng likido na pinakuluang para sa ikalawang oras, maaari mong ibuhos ang isang kutsarita ng sariwang lemon juice sa ito. Pagkatapos nito, ang luya-limon na inumin ay halo-halong, pinakuluan ng isang minuto at inalis mula sa apoy.

Pagkatapos ang sabaw ay sinala at ibinuhos sa mga termo upang igiit. Pagkalipas ng dalawang oras, ang inumin ay maaaring matupok, dagdagan ito, halimbawa, isang maliit na pulot. Mahalagang mag-ingat sa honey, dahil ang isang malaking halaga ng produktong ito sa sabaw ay maaaring mabawasan ang epekto ng pagpapabilis ng metabolismo at neutralizing labis na mga stock ng katawan.

[1], [2]

Paano mag-imbak ng decoction o pagbubuhos ng luya?

Ang luya sabaw o pagbubuhos ay nagpapanatili ng kanyang pagiging bago para sa tatlong oras sa temperatura ng kuwarto. Sa refrigerator, ang inumin na ito ay maaaring maglaman ng limang oras sa isang baso o karamik na lalagyan na may mahigpit na takip na sarado.

Upang magamit ang pinalamig sa refrigerator infusion o isang decoction, dapat itong makuha mula doon hindi bababa sa kalahating oras - isang oras. Pinakamabuting huwag init ang likido. Pagkatapos ay ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay napapanatiling napapanatili sa luya na gamot.

Tandaan din na ang mga luya na inumin ay dapat na ma-filter, kung hindi man, ang kanilang matalim na lasa ay lalago.