Slag-free diet

Ang isang slag-free na pagkain ay isang therapeutic diet, na naglalayong hugasan ang katawan sa maikling panahon. Isaalang-alang ang mga tampok nito, isang tinatayang diyeta at mga indicasyon para sa paggamit.

Mga pahiwatig

Ang gayong konsepto bilang isang slag-free na diyeta ay naiiba sa karaniwang dyeta na ginagamit para sa pagwawasto ng timbang. Ang pangunahing pagkakaiba ay na pinapayagan ka nitong linisin ang katawan ng mga naipon na toxins at toxins, gawing normal ang sistema ng pagtunaw at kahit na mapupuksa ang cellulite. Bilang patakaran, ang naturang nutrisyon ay inireseta para sa mga medikal na pag-aaral ng cavity ng tiyan (ultrasound, irrigoscopy, colonoscopy) o bago ang nakagagaling na operasyon ng kirurhiko.

Ang ganitong mga indications para sa paggamit ay may kaugnayan sa ang katunayan na ang katawan ay dapat na mapupuksa ng mga mapanganib na mga sangkap hangga't maaari upang makakuha ng isang maaasahang diagnostic larawan. Sa ilang mga kaso, ang pagkain ay ginagamit bilang isang pagdiskarga, upang maiwasan ang slagging, upang alisin ang mga problema sa gastrointestinal tract. Ang pagkain ay maaaring gamitin nang walang medikal na appointment, kaya gamitin ito o hindi, lahat ay nagpasiya para sa kanyang sarili, ngunit mayroong isang bilang ng mga karaniwang indications:

• Mapanganib na sitwasyon sa ekolohiya sa lugar ng paninirahan.
• Madalas na labis na pagkain, kumakain ng mapanganib na pagkain.
• Ang diyeta ay binubuo ng mga produkto na may mas mataas na bilang ng mga taba ng hayop, almirol, iba't ibang mga sintetikong additibo.
• Mapanganib na mga gawi: paninigarilyo, alkoholismo, atbp.
• Maluwag at sobra sa timbang.

Bilang karagdagan sa mga rekomendasyon sa itaas, mayroong isang bilang ng mga sintomas na nagpapahiwatig ng mga paglabag:

• Mabilis na pagkahapo at pagkawala ng lakas, pagkamadalian, mga problema sa pagtulog, depression.
• Dysfunction ng digestive tract, madalas na pag-atake ng pagduduwal, constipation.
• Madalas na rashes sa balat, labis na pagkatuyo o katabaan.
• Pagkasira ng kondisyon ng buhok at mga kuko, sakit sa mga kasukasuan.
• Paglala ng mga allergic at malalang sakit.
• Mga problema sa ngipin: stomatitis, periodontal disease, caries.
• Mga karamdaman ng cardiovascular at nervous system.
• Nadagdagang panganib ng kanser.

Ang batayan ng pagkain ay mababa-calorie na pagkain. Kasama sa pagkain ang madaling natutunaw at pinong pagkain. Ang paghihiwalay, iniwan nila ang walang nalalabi na kumplikado ng pantunaw. Kadalasan, ang terapeutikong diyeta ay sinusunod para sa 3-7 o higit pang mga araw. Ang pinlanong paglilinis para sa mga layuning pang-iwas ay maaaring paulit-ulit na 1-2 beses sa isang buwan. Ang ilang mga nutritionists sabihin na may tamang diskarte sa pagkain at pag-inom ng maraming mga likido, sa 7 araw maaari mong tanggalin 3-5 kg ng labis na timbang.

Walang pagkain ng slag bago ang colonoscopy

Maraming mga diagnostic na panukala ang nangangailangan ng espesyal na pagsasanay. Ang isang slag-free na pagkain bago ang colonoscopy ay nagpapahiwatig ng mga paghihigpit sa pagkain para sa 3-7 araw. Pinapayagan ka nitong makuha ang pinaka maaasahang resulta ng survey.

Ang Colonoscopy ay isa sa mga pinaka-epektibong pamamaraan ng pagsusulit sa colon. Sa tulong nito, maaari kang magsagawa ng pagsusuri sa organ ng digestive kasama ang buong haba nito at suriin ang kalagayan nito. Sa panahon ng pamamaraan, ang isang espesyal na probe ay ginagamit.

Mula sa pagkain kinakailangang ibukod ang mataba at pinirito na pagkain, karne, sariwang gulay at prutas, alkohol, inumin na carbonated, kendi. Contraindicated evening meals. Hapunan ay dapat na 3-4 oras bago ang oras ng pagtulog at binubuo ng mga produkto ng sour-gatas, tubig o berdeng tsaa. Pinipigilan ng madaling pagkatunaw na pagkain ang pagbuo ng mga hindi natutunaw na residues.

Bilang isang tuntunin, ang isang pagkain ay inireseta dalawang araw bago ang pagsusuri. Ito ay posible upang maibalik ang organismo pabalik sa normal at dagdagan ang impormasyon na halaga ng diagnostic procedure sa pagkakita o paggamot ng mga sakit.

[1], [2], [3]

Walang pagkain ng slag bago ang operasyon

Gamit ang mga indications para sa interbensyon ng kirurhiko, ang pasyente ay dapat sumailalim sa isang bilang ng mga pamamaraan ng paghahanda. Ang slag-free na pagkain bago ang operasyon ay kasama sa komplikadong ito. Ang mga paghihigpit sa nutrisyon ay kinakailangan para sa paglilinis ng mga bituka, upang matapos ang paggamit ng kawalan ng pakiramdam, walang mga hindi kanais-nais na mga reaksyon, sa anyo ng pagduduwal at pagsusuka. Ang diyeta ay sinusunod para sa 3-5 araw at ay tumigil ng 12 oras bago ang operasyon. Sa panahong ito, kontraindikado ang gumawa ng anumang pagkain.

Ang slag-free na pagkain ay dapat binubuo ng:

• Mababang-taba karne at isda
• Pinakuluang gulay
• Kashi
• Gallet biscuits, crackers

Sa ilalim ng pagbagsak ng ban:

• Wholegrain at mga produkto ng pagawaan ng gatas
• Sariwang prutas at gulay
• Alak, carbonated na inumin, malakas na kape at tsaa
• Iba't ibang maanghang na pampalasa
• Mga gulay at hayop

Ang pagsunod sa mga rekomendasyong ito ay nakakatulong upang mabawasan ang mga panganib ng mga komplikasyon. Kung nasira ng pasyente ang walang pagkain ng slag o hindi sumunod dito, maaari itong humantong sa malubhang kahihinatnan. Una sa lahat, ito ay pagsusuka sa ilalim ng anesthesia - ang pagsusuka ay nakukuha sa mga baga, na nakakapagpapagaling sa trabaho ng mga doktor. Ang mga medikal na istatistika ay nagtala ng isang bilang ng mga pagkamatay para sa kadahilanang ito Ang pagsusuka ng pagsusuka ay kumukunwari ng pagkilos ng anesthetics, kaya ang pasyente ay nakakapagpagaling sa kawalan ng pakiramdam.

Sa mga paghihirap ng panahon ng pre-operasyon, ang mga naninigarilyo ay nakaharap din. Marami sa kanila ang natatakot sa paparating na operasyon, kaya binibigyan nila ang pagkalulong sa araw bago ang operasyon. Hindi ito nakakaapekto sa kinalabasan nito sa anumang paraan, ngunit negatibong nakakaapekto ito sa panahon ng pagbawi. Iyon ang dahilan kung bakit inirerekomenda ng mga doktor na huwag manigarilyo 7-10 araw bago ang pinaplano na interbensyong operasyon. Nalalapat ang patakarang ito sa alak. Ang mga rekomendasyon sa itaas at isang slag-free na pagkain ay may kaugnayan sa pangyayari bago ang paghahanda ay handa nang maaga sa loob ng 1-3 linggo. Sa kaso ng emerhensiya, ang siruhano ay hindi ipagpaliban ang pamamaraan, at hintayin ang paglilinis ng lagay ng pagtunaw.

Pangkalahatang Impormasyon slag-free diet

Mayroong maraming mga dahilan para sa slagging ang katawan at iba't ibang mga karamdaman. Ang kakanyahan ng pagkain ay upang mapupuksa ang naipon na mapanganib na mga sangkap, upang ibalik ang normal na paggana ng organismo at lahat ng mga sistema nito. Kadalasan ginagamit ito upang masuri ang sistema ng pagtunaw. Ang cleansing diet ay may dalawang pagpipilian:

1. Ang pag-alis ng mga mapanganib na sangkap mula sa katawan (toxins, slags) ay kinakalkula. Sa panahon ng paglilinis, tanging ang berries, bunga at purified tubig ay pinahihintulutang maubos. Ang anumang iba pang mga produkto ay ipinagbabawal. Ang tagal ng naturang paggamot ay hindi dapat lumagpas sa tatlong araw.

1. Ang ikalawang opsyon ay ginagamit upang itama ang timbang ng katawan at bitawan ang katawan mula sa naipon na mapanganib na mga sangkap. Sa panahong ito, pinapayagan ang mga pagkaing mababa ang calorie (gulay, karne, isda, gatas). Sa ilalim ng pagbagsak ng banat na mataba isda at karne, iba't ibang mga pinausukang produkto, mga sausages, maanghang, matamis, maalat at, siyempre, alkohol.

Ang kakaibang kurso ng pagkain ay ang epekto nito ay ipinakita sa mga unang araw. Ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang bumalik ang isang pakiramdam ng liwanag, mabawasan ang timbang, mag-ingat sa kalusugan ng balat at buhok. Isaalang-alang natin nang detalyado ang mga benepisyo ng isang hugas sa pagkain:

• Pagpapabuti ng pangkalahatang kagalingan at memorya, pagtaas ng kapasidad sa pagtatrabaho.
• Normalization ng timbang ng katawan, paggamot ng cellulite at nadagdagan pamamaga.
• Paglilinis sa antas ng cellular.

Tulad ng anumang diyeta na nagbabawal sa paggamit ng mga sangkap na kinakailangan para sa normal na paggana nito, ang slag-free na pagkain ay may mga epekto:

• Nadagdagang kahinaan, kawalan ng lakas.
• Pagkahilo at pananakit ng ulo, malabong pangitain.
• Ang paglala ng gutom.

Ang mga sintomas na ito ay nagpapahiwatig ng simula ng paglilinis. Dahil sa mababang calorie na nilalaman, mahirap na humantong sa isang pangkaraniwang paraan ng pamumuhay, upang manatiling aktibo. Samakatuwid, sa panahon ng diyeta ito ay mas mahusay na iwanan ang nadagdagan pisikal na bigay, palitan ang mga ito sa paglalakad paglalakad o swimming. Ang paggamot ay kontraindikado kung ang mga inirekumendang produkto ay hindi natutunaw. Bago ito magsimula, dapat kang sumangguni sa iyong doktor o dietitian.

Ano ang mga produkto na kasama sa slag-free na pagkain?

Ang paglilinis sa katawan, tulad ng pagkawala ng timbang, ay isang napakahabang proseso na nangangailangan ng malubhang diskarte. Mahalagang malaman kung anong mga pagkain ang dapat iwanang sa diyeta, at kung saan tanggihan. Isaalang-alang natin nang mas detalyado kung anong mga produkto ang kasama sa slag-free na pagkain at ang mga tampok ng komposisyon ng diyeta.

Ang pang-araw-araw na menu ay inirerekomenda na binubuo ng:

• Gulay sa pinakuluang at sariwang anyo.
• Berries at prutas.
• Mga produkto ng asukal na may mababang taba na nilalaman.
• Iba't ibang mga porridges (bakwit, lentil, bigas).
• Brewed teas (berde, erbal, prutas), natural juices.

Ang mga pagkaing ito ay maaaring manatili sa diyeta, ngunit kailangan mong limitahan ang kanilang paggamit:

• Mababang-taba karne at manok (veal, kuneho)
• Mababang taba na isda at pagkaing-dagat
• Mga gulay (patatas, kamatis)
• Lugaw (semolina, oatmeal) at buong wheat pasta
• Honey

Ang listahan ng mga ipinagbabawal na produkto ay nagpapahiwatig ng isang kumpletong pagtanggi sa kanila para sa panahon ng diyeta:

• Legumes, bawang, kastanyo, mushroom
• Maasim na berries at prutas
• Pinausukang karne, atsara, marinade
• Taba na pagkain at semi-tapos na mga produkto
• Alkohol, soda, juice ng tindahan, kape, malakas na tsaa
• Mataba grado ng karne, manok, isda, soups at broths sa kanilang batayan
• Pinatuyong prutas, buto, mani
• Kendi
• Sauces, spicy seasonings, gravy

Batay sa listahan ng mga pinahihintulutan at limitadong mga produkto, ang slag-free na pagkain ay nagpapahintulot sa buong nutrisyon at paglilinis ng katawan ng mga mapanganib na sangkap.

Ano ang maaari at kung ano ang hindi?

Ano ang maaari mong kainin?

Ang mga pagkain na walang slag, na naglalayong hugasan ang katawan, kaya napakahalaga na malaman kung ano ang makakain mo. Ang pagkain ay dapat madaling madurog, huwag maging sanhi ng mga damdamin ng kakulangan sa ginhawa sa digestive tract.

Isaalang-alang natin ang listahan ng mga pinapayong mga produkto para sa paglilinis:

• Fresh, pinakuluang, steamed at inihurnong gulay (zucchini, cucumber, karot, beets, sariwang damo at dahon salad, berdeng mga sibuyas).
• Kashi (soba, brown rice, lentils, dawa).
• Macaroni at harina mga produkto mula sa buong-grain harina.
• Mga produkto ng asukal na may mababang taba na nilalaman.
• Mga prutas at berries (pakwan, melon, mansanas, peras, mga milokoton, limon).
• Pinabanal na tubig, berde at mahina ang itim na tsaa, natural juices, compotes na walang asukal.

Ang mga produkto na inilarawan sa itaas ay maaaring kinumpleto ng mga pinggan mula sa mababang taba na karne, isda at manok. Maaari kang kumain, ngunit ito ay kinakailangan upang limitahan ang halaga ng mga kamatis, patatas, seafood, bawang, honey sa pagkain. Ang partikular na pansin ay dapat bayaran sa paraan ng pagluluto. Inirerekomendang pinakuluang, inihurnong, pagkain ng singaw, ibig sabihin, na may kaunting paggamot sa init.

Ano ang hindi mo makakain?

Ang mga paghihigpit sa nutrisyon sa panahon ng paglilinis ng organismo ay depende sa layunin nito. Isaalang-alang kung ano ang hindi maaaring kainin sa isang slag-free na pagkain:

• Mataba grado ng karne, isda at manok, niluto sa kanilang mga basehan na pagkain.
• Ang sariwang repolyo, beans, mushroom (sariwa, naka-kahong, pikok), kastanyo, spinach, singkamas, labanos.
• Ang unang pinggan at cereal, niluto sa gatas.
• By-produkto, semi-tapos na mga produkto, de-latang pagkain.
• Ang pinausukang karne, mga produktong inatsara, mga sausage, ay pinapanatili.
• Tinapay at kendi.
• Iba't ibang mga seasonings at pampalasa.
• Alak, carbonated na inumin, kvass, malakas na tsaa, kape.

Kung ang diyeta ay naglalayong maghanda para sa operasyon o diagnostic na pamamaraan, ang mga kinakailangan ay mas mahigpit. Kung ang pagkain ay nakadirekta sa pagkawala ng timbang at pang-iwas na pag-alis ng mga toxins at toxins, pagkatapos ay ang isang mas malumanay na opsyon ay ipinapakita.

Slack diet menu

Sa una, ang menu ng isang slag-free na pagkain ay nagpapahiwatig ng paggamit ng mga produkto na lumago sa kanilang sariling, sa bahay, sa hardin. Sa kanilang komposisyon ng naturang mga produkto walang mga mapanganib na sangkap. Napakahirap sumunod sa panuntunang ito, kaya may isang prinsipyo kung saan maaari kang magplano ng diyeta. Ang organismo ay nagsasalungat ng mga pagkain na mataas ang calorie, kaya dapat itong iwanan. Ang menu ay dapat na binubuo ng isang malusog at low-calorie na pagkain na may minimal na paggamot sa init.

Ang wastong binubuo ng menu ng isang slag-free na pagkain ay nagbibigay-daan upang mapabuti ang organismo sa loob ng maikling panahon. Ito ay angkop para sa mga opsyon na pagkain:

1. Ito ay batay sa pagtanggi na gumamit ng mga ipinagbabawal na produkto. Nagbibigay ito upang makamit ang isang komprehensibong pagkilos sa paglilinis. Obserbahan ang naturang pagkain sa loob ng 3 araw. Sa diyeta ay dapat na naroroon lamang prutas, berries at purified tubig. Maaari ka ring kumain ng sarsa ng gulay, liwanag na salad mula sa sariwang gulay, natural juices. Ang binibigyang epekto sa pagpapalabas ng mga slags ay ibinibigay ng mga produktong tulad ng: mansanas, peras, dalandan, grapefruits, karot, kintsay, pineapples.
2. Ang pangalawang pagpipilian ay mas mahaba - hanggang 14 na araw. Sa panahong ito, maaari kang kumain ng mga protina na pagkain (matangkad na karne at broth, mga produkto ng pagawaan ng gatas). Sa ilalim ng pagbabawal ay kailangang pinong pagkain, maanghang na panimpla at mga additive ng pagkain.

Ang parehong mga variant ay may mababang calorie na nilalaman, kaya ang mga ito ay kontraindikado para sa mga pasyente na may isang weakened organismo, para sa mga bata, sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas. Bago ito inirerekomenda na kumunsulta sa doktor at limitahan ang pisikal na aktibidad.

Menu para sa 3 araw

Ang short-term na slag-free na pagkain ay kadalasang inireseta bago ang diagnosis ng mga organ ng digestive o operasyon. Pinapayagan ka nitong epektibong linisin ang mga bituka at i-detoxify ang katawan.

Isaalang-alang ang isang approximate na menu para sa 3 araw:

1 araw

• Almusal: green tea at salad ng sariwang pipino, mga gulay na may dressing mula sa lemon juice at linga.
• Snack: isang mansanas at isang baso ng natural na juice.
• Tanghalian: gulay na sopas na may karot at cauliflower sabaw.
• Snack: isang maliit na bilang ng anumang mga berries at green tea.
• Hapunan: bakwit na may beetroot.
• Pangalawang hapunan: saging at berdeng tsaa.

2 araw

• Almusal: isang maliit na bilang ng berries at green tea.
• Snack: pinakuluang beets, gadgad sa isang masarap na kudkuran.
• Tanghalian: kintsay salad na may cucumber at lemon juice dressing.
• Snack: peras, mansanas at melon salad o anumang iba pang prutas.
• Hapunan: Inihurnong kalabasa at orange.
• Pangalawang hapunan: green tea.

3 araw

• Almusal: mansanas.
• Snack: salad ng bell pepper at pinakuluang karot.
• Tanghalian: gulay na sopas na may mga shallots at sariwang damo.
• Snack: berry juice.
• Hapunan: isang maliit na piraso ng pinakuluang isda na may salad ng gulay.
• Ang pangalawang hapunan: green tea na may saging.

Ang variant ng nutrisyon ay nagpapabilis sa panunaw, ngunit hindi ito inirerekomenda na manatili dito nang mas matagal kaysa tatlong araw. Sa pagtatapos ng pagkain, kinakailangan na lumabas mismo mula dito, upang hindi makapinsala sa katawan. Ang output ay dapat na unti-unti, samakatuwid, bawat linggo sa diyeta, kailangan mong magdagdag ng ilang mga kontraindikadong mga produkto. Napakahalaga na sundin ang praksyonal na diyeta at uminom ng maraming tubig.

Ang slag-free diet ay naglalayong positibong pagbabago hindi lamang sa kagalingan, kundi pati na rin sa hitsura. Pagsunod sa mga ito para sa 3-10 araw, maaari mong tanggalin 3-5 kg ng timbang, mapabuti ang kalagayan ng balat, mga kuko at buhok. Ang dietary course na ito ay medyo kumplikado, dahil maraming mga limitasyon ito, ngunit ang mga resulta nito ay katumbas ng halaga.