Spirulina para sa pagbaba ng timbang: mga tagubilin para sa paggamit

Ano ang maaaring maging spirulina? Ito ay isang uri ng asul-berdeng algae na lumaki sa mga espesyal na kondisyon at ginagamit bilang feed at biologically active substance. Ang Spirulina ay ginagamit para sa pagbaba ng timbang, upang palakasin ang immune system, upang mapataas ang tibay ng katawan at bilang isang mabisang detoxifier. Ang Spirulina ay makakatulong upang makabawi mula sa malubhang pagkalason o pinsala sa radiation.

Mga pahiwatig spirulina para sa pagbaba ng timbang

Ang kakayahan ng spirulina na magsulong ng pagbaba ng timbang ay natuklasan hindi pa katagal. Ang epektong ito ay dahil sa multifaceted action ng spirulina. Kabilang dito ang pangkalahatang paglilinis ng katawan mula sa mga lason, pag-activate ng mga proseso ng metabolic, at normalisasyon ng mga antas ng kolesterol sa dugo.

Kaya, ang mga pangunahing indikasyon para sa paggamot na may spirulina ay maaaring makilala:

• pangkalahatang slagging, talamak at talamak na pagkalasing ng katawan;
• mataas na kolesterol sa dugo, atherosclerosis;
• labis na timbang ng katawan.

Bilang karagdagan, ang spirulina ay maaaring gamitin bilang isang mapagkukunan ng mga sustansya para sa mga sakit ng endocrine system, at bilang isang paraan ng pagpapabuti ng larawan ng dugo.

[ 1 ]

Paglabas ng form

Ang Spirulina ay isang biologically active supplement batay sa freshwater algae spirulina.

Ang Spirulina para sa pagbaba ng timbang ay ginawa sa anyo ng pulbos, tincture para sa oral administration, pati na rin sa tablet at capsule form.

Spirulina capsules para sa pagbaba ng timbang ay naglalaman ng 250 mg ng spirulina, mayaman sa provitamin A, chlorophyll, omega-6 acids, tyrosine, phycocyanin, thiamine, cystine, glycogen.

Ang mga tabletang pampababa ng timbang ng Spirulina ay kadalasang naglalaman ng mga karagdagang sangkap sa anyo ng mga bitamina at mineral, na nagpapahusay sa epekto ng gamot.

Mga Pangalan ng Spirulina-Based Preparations

Sa kasalukuyan, maraming kilalang tagagawa ng mga pandagdag sa pandiyeta na naglalaman ng spirulina sa kanilang komposisyon. Ang mga ito ay maaaring maging kumplikadong paghahanda, kung saan ang spirulina ay bumubuo ng hanggang 70% ng kabuuang bilang ng mga bahagi, o maaaring mayroong "purong" mga produkto na naglalaman lamang ng algae na ito.

• Ang Golden Spirulina (na ginawa sa Ukraine, Nikolaev) ay isang de-kalidad na produkto na may mataas na nilalaman ng protina, mayaman na bitamina at mineral na komposisyon at isang malaking bilang ng mga amino acid.
• Ang Solgar Spirulina ay isang biologically active supplement mula sa isang kilalang tagagawa ng Amerika. Ang gamot ay idinisenyo upang mapanatili ang pangkalahatang tono ng katawan at upang mapabuti ang paggana ng mga indibidwal na sistema nito.
• Ang Spirulina+iodine ay isang iodized na bersyon ng spirulina, kung saan ang mga pangunahing "gumagana" na bahagi ay mga de-kalidad na protina at organic na iodine. Ang tagagawa ng gamot ay Ukraine, LTD MPCF "Spirulina".
• Ang Chinese spirulina para sa pagbaba ng timbang ay isang kumplikadong produkto, na isang balanseng kumbinasyon ng zeolite, sulfur at spirulina. Ang produkto ay nagpapanumbalik ng nawalang metabolismo, nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit at pinatataas ang pagiging epektibo ng pagbaba ng timbang. Tagagawa – PRC.
• Ang Spirulina VEL para sa pagbaba ng timbang ay isang dietary supplement na binubuo ng 99% spirulina microalgae at maaaring gamitin bilang karagdagang source ng beta-carotene at phycocyanins. Ang Spirulina VEL ay may immunomodulatory effect, isang antioxidant effect, at nag-normalize ng metabolismo. Maaari itong magamit kapwa para sa pagbaba ng timbang at upang maiwasan ang pagkakaroon ng dagdag na pounds.

Pharmacodynamics

Ang Spirulina ay may natatanging komposisyon na kinabibilangan ng halos lahat ng mga sangkap na kinakailangan para sa katawan. Marahil, para sa kadahilanang ito, ang spirulina ay ang pinakamahusay na pagpipilian para sa pagbaba ng timbang, dahil ang katawan sa isang estado ng stress na nauugnay sa mga pagbabago sa nutrisyon ay patuloy na tumatanggap ng lahat ng kinakailangang mga sangkap nang buo.

Ang komposisyon ng spirulina ay kinakatawan ng isang malaking listahan ng mga bitamina, micro at macroelements, amino acids. Ang Spirulina ay naglalaman din ng mahahalagang polyunsaturated fatty acid.

Binabawasan ng Spirulina ang mga antas ng kolesterol sa daluyan ng dugo, tumutulong sa pag-alis ng nakakalason na basura, pinapadali ang gawain ng atay. Kasabay nito, ang metabolismo ay nagpapatatag, na nagbibigay ng lakas sa pagbawas sa kabuuang timbang ng katawan.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Pharmacokinetics

Ang mga pharmacokinetic na katangian ng spirulina para sa pagbaba ng timbang ay hindi pa pinag-aralan. Karaniwang tinatanggap na may kaugnayan sa mga herbal na paghahanda, hindi kinakailangan na magsagawa ng isang nakahiwalay na pagsusuri ng mga kinetic na parameter.

[ 6 ], [ 7 ]

Dosing at pangangasiwa

Mas maganda kung ang spirulina para sa pagbaba ng timbang ay sariwa – kaya mas magiging epektibo ang pagkilos nito. Gayunpaman, ang tuyo na paghahanda ay kapaki-pakinabang din: idinagdag ito sa pagkain sa panahon ng pagluluto o sa mga handa na pinggan.

Bilang karagdagan, ang spirulina para sa pagbaba ng timbang ay magagamit din bilang mga handa na paghahanda, sa anyo ng tablet o kapsula. Ang pagpipiliang ito ay madalas na kinikilala bilang ang pinaka-maginhawang gamitin.

Para sa kalidad ng pagbaba ng timbang, ang spirulina ay kinuha ayon sa sumusunod na pamamaraan:

• para sa 2 linggo, kailangan mong kumuha ng 1.5-2 g ng spirulina bago kumain, hugasan ng isang baso ng likido;
• pagkatapos ay dapat kang magpahinga ng 7-14 araw;
• Pagkatapos nito, maaari mong ulitin ang kurso ng pagkuha ng spirulina.

Linawin natin na ang 1 kutsarita ng powdered spirulina ay naglalaman ng 5 g ng gamot, tulad ng 1 karaniwang tableta.

Ang kabuuang tagal ng paggamot ay karaniwang 1-3 buwan.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Gamitin spirulina para sa pagbaba ng timbang sa panahon ng pagbubuntis

Para sa isang normal na pagbubuntis at tamang intrauterine development ng bata, mahalaga para sa isang babae na kumuha ng sapat na dami ng iba't ibang mineral at bitamina na may pagkain. Tila ang spirulina ay mas angkop para sa layuning ito kaysa sa iba pang mga gamot.

Gayunpaman, nararapat na tandaan na sa ngayon ay walang mga pag-aaral sa mga benepisyo o pinsala ng spirulina sa panahon ng pagbubuntis. Samakatuwid, hindi inirerekomenda para sa mga buntis na babae na kunin ang produkto: hindi bababa sa walang pagkonsulta sa isang doktor.

Contraindications

Ang Spirulina ay hindi dapat inumin sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso. Ang iba pang mga masakit na kondisyon ay nangangailangan din ng pag-iingat sa paggamit:

• mga karamdaman sa digestive tract;
• pagkahilig sa mga alerdyi sa komposisyon ng gamot;
• talamak na panahon ng mga nakakahawang sakit;
• malubhang sakit sa bato;
• atake sa puso, stroke, mataas at mababang presyon ng dugo.

[ 8 ]

Mga side effect spirulina para sa pagbaba ng timbang

Sa panahon ng paggamot na may spirulina, maaaring lumitaw ang ilang mga hindi kanais-nais na sintomas:

• dyspepsia sa anyo ng pagduduwal at pagtatae;
• sakit ng ulo;
• myalgia;
• pamumula ng mukha;
• nadagdagan ang pagpapawis;
• nabawasan ang mga kakayahan sa konsentrasyon ng utak.

[ 9 ], [ 10 ]

Labis na labis na dosis

Walang mga kaso ng labis na dosis ng spirulina. Ipinapalagay na ang paggamit ng gamot sa malalaking dami ay maaaring maging sanhi ng dyspepsia - mga digestive disorder sa anyo ng pagtatae, pagduduwal, pagsusuka, heartburn at iba pang hindi kasiya-siyang phenomena.

Mga pakikipag-ugnayan sa ibang mga gamot

Ang Spirulina ay karaniwang pinahihintulutan ng katawan at hindi nakikipag-ugnayan sa iba pang mga sangkap at gamot.

Dahil ang spirulina ay may mga katangian ng detoxifying, maaari nitong mapabilis ang pag-aalis ng mga gamot at metabolite mula sa katawan.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Mga kondisyon ng imbakan

Ang Spirulina ay nakaimbak sa madilim, tuyo na mga lugar, hindi maabot ng mga bata.

Shelf life

Ang powdered spirulina ay may shelf life na 1 taon.

Ang mga kapsula at tablet ng Spirulina ay maaaring maimbak ng 2-3 taon, depende sa tagagawa.

[ 18 ], [ 19 ]

Mga pagsusuri ng mga doktor

Ang mga doktor ay hindi partikular na masigasig tungkol sa paghahanda ng spirulina. Ang katotohanan ay ang mga pag-aaral na isinagawa sa mga daga ng laboratoryo ay hindi napatunayan ang pagiging epektibo ng spirulina para sa pagbaba ng timbang. Bukod dito, ang gamot ay walang binibigkas na epekto sa mga proseso ng metabolic at hindi naging sanhi ng pinabilis na pagkasira ng adipose tissue.

Paano namin maipapaliwanag ang dami ng positibong review ng user tungkol sa spirulina?

Ang mga paghahanda ng spirulina ay naglalaman ng malaking halaga ng phenylalanine, isang ketone. Ang mga ketone ay isang intermediate metabolite, isa sa mga katangian nito ay ang pagsugpo sa gana. Bahagyang para sa kadahilanang ito, ang spirulina ay hindi inirerekomenda para sa paggamit sa panahon ng pagbubuntis, paggagatas at diabetes.

Bilang karagdagan, ang regular na paggamit ng mga paghahanda ng spirulina ay nagpapahintulot sa iyo na makatiis kahit na ang mga mahigpit na diyeta, dahil ang spirulina na may masaganang komposisyon ay sumasaklaw sa kakulangan ng karamihan sa mga sustansya sa katawan.

Hindi inirerekomenda ng mga doktor ang paggamit ng spirulina para sa pagbaba ng timbang sa isang regular na batayan - ang gamot na ito ay hindi sapat na pinag-aralan, kaya dapat itong kunin sa mga maikling kurso, para sa maximum na 5-6 na buwan.

Mga review mula sa mga nawalan ng timbang

Ang mga pagsusuri mula sa mga nasubukan na ang epekto ng spirulina para sa pagbaba ng timbang ay naiiba sa radikal mula sa opinyon ng mga medikal na espesyalista. Gayunpaman, tandaan ng mga gumagamit na ang pagkuha ng spirulina lamang ay hindi sapat upang mawalan ng timbang: ang gamot ay dapat na pinagsama sa isang paglipat sa tamang nutrisyon, na may mas mataas na pisikal na aktibidad, na may pagtaas sa pang-araw-araw na paggamit ng likido.

Sa panahon ng pagkuha ng spirulina para sa pagbaba ng timbang, kailangan lang uminom ng tubig. Ang dami ng malinis na tubig bawat araw ay dapat mula 2 hanggang 3 litro, ngunit hindi higit pa. Ang labis na likido ay maaaring mag-ambag sa pag-leaching ng sodium mula sa katawan, na puno ng paglitaw ng mga malubhang problema sa kalusugan.

Sa pamamagitan lamang ng pagmamasid sa mga nakalistang kondisyon, ang spirulina para sa pagbaba ng timbang ay maaaring maging epektibo. Mahalagang isaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng bawat tao, kaya ang epekto sa pagbaba ng timbang ay maaaring magpakita mismo sa iba't ibang oras. Huwag umasa sa isang instant na resulta: gayunpaman, ayon sa mga pagsusuri, ang mga kilo na nawala sa tulong ng spirulina ay hindi babalik kung pinapanatili at sinusuportahan mo ang iyong timbang, na sinusunod ang tamang nutrisyon at pisikal na aktibidad.