^

Kalusugan

A
A
A

Agoraphobia

 
, Medikal na editor
Huling nasuri: 04.07.2025
 
Fact-checked
х

Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.

Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.

Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.

Ang Agoraphobia ay isang takot sa mga bukas na espasyo at malalaking pulutong, kadalasang sinasamahan ng kahihiyan sa lipunan. Ang termino ay orihinal na nilikha upang ilarawan ang takot sa pamilihan. Ang "Agora" ay ang sinaunang salitang Griyego para sa pamilihan. Ang isang taong nagdurusa sa agoraphobia ay nakakaranas ng matinding pagkabalisa at gustong tumakas sa eksena, ngunit nahihirapan o nahihirapang gawin ito.

Ang isang pakiramdam ng takot o gulat ay lumilitaw sa isang pulutong ng mga tao, sa isang desyerto na kalye, sa isang shopping center, sa isang silid na may bukas na pinto o bintana. Nakatatak sa isip ang kaisipan na ang kalye ay isang mapanganib na lugar. Ang agoraphobia ay nagpapakita ng sarili sa takot na lumipat nang mag-isa sa labas ng comfort zone (sariling tahanan), ngunit kapag sinamahan ng isang kapwa manlalakbay, ang agoraphobe ay nakakaramdam ng mabuti at tiwala.

Ang isang uri ng agoraphobia ay itinuturing na takot sa pagsasalita sa publiko. Ang takot sa kabiguan, kahihiyan, ang posibilidad na makagawa ng mali at hindi magustuhan ng ibang tao ay may kahulugang panlipunan. Ito ay pinaniniwalaan na ang mga tao ay lalong madaling kapitan ng mga phobia sa malalaking lungsod.

Ang Agoraphobia ay ginagawang mahina ang isang tao kapag siya ay nasa malayo sa isang grupo ng mga tao, kapag siya ay nakikita mula sa anumang panig. Ang ganitong phobia ay maaaring humantong sa pag-iisa sa loob ng mga dingding ng sariling tahanan at isang ayaw na umalis dito. Ang gayong mga tao ay maaaring matakot na salubungin ang tingin ng ibang tao gamit ang kanilang mga mata.

trusted-source[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Mga sanhi ng agoraphobia

Sa ilang mga pasyente, ang pagsisimula ng agoraphobia ay maaaring maunahan ng isang pakiramdam ng matinding pagkabalisa (halimbawa, ang isang tao ay natagpuan ang kanyang sarili sa isang tindahan kung saan may apoy, at ang mga pinto ay makitid), ngunit ito ay bihira. Sinasabi ng mga psychoanalytic theories na ang isang tiyak na benepisyo para sa pasyente ay maaaring makuha sa pamamagitan ng pag-angkop sa kanya (pagpupulong) sa ilang mga sintomas ng agoraphobia: halimbawa, ang isang tao na subconsciously takot sa kasal (kasal) ay hindi dapat makipagkita sa mga posibleng admirers (admirers) ng kanyang fiancée (groom).

Ang mga sanhi ng agoraphobia ay nahahati ayon sa uri ng pagbara:

  • pisikal;
  • emosyonal;
  • kaisipan.

Sa pisikal na antas, napag-alaman na ang karamihan sa mga taong may agoraphobia ay dumaranas ng hypoglycemia (isang masakit na kondisyon na nangyayari kapag bumaba ang mga antas ng glucose sa dugo).

Ang mga emosyonal na bloke ay tinutukoy ng matinding takot, pag-aalala, premonitions ng mga sakuna na hindi mangyayari. May mga agoraphobes na mahigpit na nakakabit sa kanilang ina, ganap na umaasa sa kanya, at ngayon ay itinuturing ang kanilang sarili na responsable para sa kanyang kaligayahan. Ito ay sapat na upang itama ang relasyon sa ina, at ang problema ay mawawala.

Kasama sa antas ng kaisipan ang mga takot sa kamatayan at pagkabaliw. Alam ng lahat na ang karamihan sa mga takot ay nagmula sa pagkabata. Kadalasan, ang bata ay naiwang nag-iisa sa kanyang takot, hindi nangahas na pag-usapan ito. Ang isang agoraphobe ay maaaring nahaharap sa kamatayan o pagkabaliw ng isang mahal sa buhay sa pagkabata. Sa paglaki, sinimulan niyang iugnay ang kahit na mga pagbabago sa kamatayan, na nagiging sanhi ng isang marahas na reaksyon sa anyo ng gulat. Sa unconscious zone ay nakatago: takot sa paglipat, ang paglipat mula sa kabataan sa adulthood, kasal, pagbubuntis, ang kapanganakan ng isang sanggol, isang pagbabago ng trabaho, atbp. Sa limitasyon ng emosyonal at mental na antas, ang lahat ng mga takot na ito ay sumugod.

Ang isang natatanging katangian ng mga taong dumaranas ng agoraphobia ay isang mayaman, hindi makontrol na imahinasyon. Ang ganitong aktibidad sa pag-iisip ay nakikita ng agoraphobe mismo bilang kabaliwan. Ito ay kinakailangan upang maunawaan at magkaroon ng kamalayan ng sariling hypersensitivity, upang makontrol ang mga manifestations nito.

Ang mga sanhi ng agoraphobia ay maaaring resulta ng mental o pisikal na mga kadahilanan. Ang stress, malakas na emosyonal na reaksyon sa isang partikular na sitwasyon sa buhay ay tiyak na nagpapataas ng panganib ng agoraphobia.

Lumalabas din ang agoraphobia bilang resulta ng pangmatagalang paggamit ng mga sleeping pill at tranquilizer, na kabilang sa klase ng mga psychoactive substance na tinatawag na benzodiazepines.

Kasama rin sa mga posibleng sanhi ng agoraphobia ang:

  • labis na pag-inom ng alak;
  • pagkagumon sa droga;
  • mental trauma sa pagkabata;
  • nakaranas ng mga nakababahalang sitwasyon - pagkawala ng mga mahal sa buhay, malubhang sakit, pagtanggal sa trabaho, digmaan, lindol, atbp.;
  • mga sakit sa pag-iisip (depresyon, mga karamdaman sa pagkain).

trusted-source[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Mga sintomas ng agoraphobia

Ang agoraphobia, ang mga pisikal na sintomas ay bihira, dahil ang karamihan sa mga taong may ganitong phobia ay mas gustong umiwas sa mga sitwasyon na pumukaw ng panic. Kasama sa mga pisikal na sintomas ang:

  • nadagdagan ang rate ng puso;
  • hyperventilation (ang paghinga ay bumibilis at nagiging mababaw);
  • init, pamumula;
  • mga karamdaman sa tiyan;
  • mga problema sa paglunok;
  • mga pagbabago sa pagpapawis;
  • pakiramdam ng pagduduwal;
  • nanginginig na sensasyon;
  • pagkahilo, pre-fainting state;
  • tugtog o ingay sa tainga.

Agoraphobia, sintomas ng sikolohikal na pagpapakita:

  • takot na makita ng iba ang iyong pag-atake ng takot (pakiramdam ng kahihiyan, kahihiyan na may kaugnayan dito);
  • pag-aalala tungkol sa posibleng pag-aresto sa puso, kakulangan ng hangin, biglaang pagkamatay;
  • ang takot ay magpapabaliw sa iyo;
  • kawalan ng tiwala sa sarili, mababang pagpapahalaga sa sarili;
  • pakiramdam ng pagkawala ng kontrol;
  • depressive na estado;
  • isang palaging pakiramdam ng takot, walang batayan na pagkabalisa;
  • takot na mag-isa;
  • ang paglitaw ng kumpiyansa na kung walang suporta ay imposibleng mabuhay at magsagawa ng mga aktibidad sa buhay.

Agoraphobia, sintomas ng pag-uugali:

  • pag-aalis ng mga pangyayari na pumukaw ng pag-atake ng takot (mula sa pag-iwas sa pagsakay sa isang masikip na kotse ng tren hanggang sa ganap na pagtanggi na umalis sa bahay);
  • isang pakiramdam ng kumpiyansa kapag sinamahan ng isang tao;
  • pag-inom ng "doping" bago umalis ng bahay - alkohol, mga tabletas;
  • kaligtasan sa pamamagitan ng pagtakas mula sa isang nakababahalang lugar patungo sa "shell" ng isang tao.

Sino ang dapat makipag-ugnay?

Paggamot ng agoraphobia

Ang paggamot sa agoraphobia ay depende sa uri nito - mayroon man o walang panic disorder. Gumagamit sila ng psychological therapy o kumplikadong paggamot - gamot na may psychotherapy.

Ang paggamot na may mga tranquilizer at antidepressant ay inireseta sa mga pasyente na may mga sintomas ng panic. Minsan, kinakailangan upang piliin ang pinaka-angkop na gamot sa maraming yugto, kaya ang therapy ay dapat isagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor. Ang mga antidepressant na kabilang sa pangkat ng mga selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) ay may ilang mga side effect: sakit ng ulo, hindi pagkakatulog, sexual dysfunction, pagduduwal.

Ang paggamot ng agoraphobia na may tricyclic antidepressants ay posible, ngunit ang listahan ng mga negatibong kahihinatnan mula sa kanilang paggamit ay mas malawak.

Ang mga benzodiazepine (alprazolam, clonazepam) ay ginagamit upang mapawi ang pagkabalisa, ngunit nakakahumaling ang mga ito at mayroon ding ilang mga side effect tulad ng pagkalito, pag-aantok, pagkawala ng memorya at balanse.

Paano gamutin ang agoraphobia na may psychotherapy?

Ang mga eksperto ay may iba't ibang mga diskarte sa kanilang pagtatapon, kabilang ang hipnosis at mga diskarte sa pag-uugali na nagbibigay-malay.

Naging posible na matukoy ang hindi malay na mga sanhi ng agoraphobia sa paggamot sa hipnosis. Ang agoraphobia ay naaalis sa malalim na mga layer ng kamalayan. Ang pamamaraan na ito ay naaangkop para sa mga karamdaman sa pagkabalisa na may kumpletong pagbubukod ng mga estado ng sindak at pag-atake ng takot, neutralisasyon ng mga hindi komportable na sitwasyon.

Ang cognitive behavioral therapy ay inilalapat sa mga yugto. Una, nauunawaan ng pasyente kung ano ang kanyang agoraphobia at natututo ng mga kasanayan upang makontrol ang mga pag-atake ng sindak. Ipinapaliwanag ng psychotherapist ang mga dahilan na nagdudulot ng hindi komportable na mga sitwasyon, na nagpapalala sa problema. Ang negatibong pang-unawa ay pinapalitan ng isang kanais-nais, nakakarelaks.

Pangalawa, itinutuwid ng espesyalista ang hindi malusog na pag-uugali sa pamamagitan ng desensitization (unti-unting pagtaas ng mga kadahilanan ng stress). Inilalapat ng pasyente ang kanyang kaalaman sa pagsasanay, na nagpapahintulot sa kanya na malampasan ang nakakatakot na sitwasyon.

Paano mapupuksa ang agoraphobia?

Maaaring maging epektibo ang therapy sa pag-uugali, sa kondisyon, siyempre, na gustong baguhin ng pasyente. Ang mga MAO inhibitor ay maaari ding makatulong).

Paano mapupuksa ang agoraphobia sa iyong sarili? Maaaring makatulong sa iyo ang mga sumusunod na rekomendasyon:

  • Mag-relax, makinig sa mahinahong musika, ipikit ang iyong mga mata at isipin ang iyong sarili na tumatawid sa threshold ng iyong tahanan. Huwag pilitin ang mga pangyayari kahit sa isip. Sa una, ito ay sapat na upang tumawid sa threshold. Palakihin ang distansya nang paunti-unti, subaybayan ang mga damdaming bumibisita sa iyo (sa kaunting kakulangan sa ginhawa, bumalik). Sa una, dagdagan ang oras ng pananatili, pagkatapos ay dagdagan ang distansya. Sa pagkamit ng positibo at pangmatagalang resulta, magpatuloy sa pagkilos;
  • tukuyin kung ano ang nagpapanatili sa iyo sa bahay. Hanapin ang iyong "anchor point". Maaari itong maging isang hawakan ng pinto, ilang sulok ng silid. Kapag natagpuan ang lugar, madarama ka ng kapayapaan at katiwasayan. Ang laki ng "anchor point" ay dapat na hindi hihigit sa 1 cm. Nakapikit ang iyong mga mata, sa kumpletong pagpapahinga, ilipat ang iyong comfort point sa ibang bahagi ng apartment. Kung matagumpay ang eksperimento, magiging maganda ang pakiramdam mo sa bagong zone. Gawin ang ehersisyo na ito nang maraming beses hangga't gusto mo hanggang sa sigurado ka na ikaw ang lumikha ng iyong comfort zone.

Ang agoraphobia ay nagdudulot ng mga kalamnan sa buong katawan, na maaaring humantong sa compression ng mga daluyan ng dugo, bronchi, presyon sa diaphragm, tiyan, at bituka. Ang matagal na spasms ay nakakagambala sa paggana ng circulatory system, at nagkakaroon ng hypertension at migraine. Halimbawa, ang gastritis ay maaaring puro sikolohikal na likas at bumuo dahil sa mga spasmodic na kondisyon sa panahon ng panic attack. Ang agoraphobia ay maaaring magdulot ng hindi na mababawi na pinsala sa mental at pisikal na kalusugan, kaya't kinakailangan na humingi ng tulong sa oras.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.