Goji berries para sa diabetes

Ngayon, mas makikita mo sa mga pahina sa Internet ang mga sanggunian sa mga panauhin sa ibang bansa tulad ng goji berries - isang produktong ginagamit para sa labis na timbang at diabetes. Ang mga berry na ito ay mapula-pula ang kulay, na kahawig ng malaking sea buckthorn sa hitsura, lumalaki sa mga dalisdis ng Himalayas sa rehiyon ng Mongolia at Tibet. Ang matabang lupain, na protektado mula sa impluwensya ng sibilisasyon, ay nagbibigay sa kanila ng isang espesyal na kapangyarihan sa pagpapagaling.

Benepisyo

Ang mga goji berries ay may natatanging komposisyon, na kinakatawan ng labing-walong amino acid, walong polysaccharides at higit sa dalawampung mineral. Ang mga goji berries ay may hindi kapani-paniwalang mataas na nilalaman ng bitamina C. At ang dami ng beta-carotene at bitamina A ay nagpapahintulot sa iyo na gamitin ang kamangha-manghang regalo ng kalikasan upang mapabuti ang iyong paningin kasama ang sikat na blueberry.

Sa mga tuntunin ng komposisyon ng kemikal at epekto ng antioxidant, walang ibang kilalang prutas, gulay o berry ang maihahambing sa mga goji berries. Sa ating bansa, ang mga malusog na berry na ito ay naka-istilong gamitin upang labanan ang labis na timbang, ngunit ang isang produkto na may tulad na mayamang komposisyon ay may kakayahang higit pa. Sa Tsina, ang goji ay ginagamit upang gamutin ang diyabetis, dahil nabanggit na maaari nilang makabuluhang bawasan ang mga antas ng asukal sa dugo sa type 2 na diyabetis, patatagin ang presyon ng dugo at maiwasan ang mga hindi kasiya-siyang komplikasyon ng diabetes tulad ng microangiopathy, mataba na pagkabulok ng atay, at pag-unlad ng mga cardiovascular pathologies.

Sinasabi ng mga doktor ng Tibet na ang regular na pagkonsumo ng goji berries ay nagpapahintulot sa iyo na:

• gawing normal ang presyon ng dugo,
• bawasan ang panganib na magkaroon ng cancer,
• bawasan ang antas ng masamang kolesterol sa dugo,
• gawing normal ang antas ng glucose sa dugo,
• mawalan ng dagdag na pounds at maiwasan ang mga bago na lumitaw,
• mapabuti ang kondisyon ng sistema ng nerbiyos, tinitiyak ang isang magandang pagtulog sa gabi,
• mapupuksa ang sakit ng ulo at pagkahilo,
• dagdagan ang visual acuity at maiwasan ang pag-unlad ng mga sakit sa mata,
• mapabuti ang memorya at mga kasanayan sa pag-iisip,
• gawing normal ang paggana ng sistema ng pagtunaw,
• linisin ang atay,
• mapabuti ang kondisyon ng balat, buhok at mga kuko,
• dagdagan ang mga panlaban ng katawan.

Ito ay pinaniniwalaan na ang mga berry sa ibang bansa ay nagpapahusay sa aktibidad ng sekswal na lalaki at nagpapabuti ng reproductive function, nagpapalakas ng puso at mga daluyan ng dugo, tumutulong sa mga kababaihan na makatiis ng menopause period nang mas madali, aktibong bahagi sa proseso ng hematopoiesis, nagpapatatag ng komposisyon ng dugo, tumutulong sa mabilis na pagbabagong-buhay ng tissue sa panahon ng mga proseso ng sugat, magkaroon ng positibong epekto sa mga bato, buto at kalamnan tissue, mapabuti ang mood. Ito ay isang uri ng kamalig ng mga kapaki-pakinabang na epekto na tumutulong sa isang tao na maging masaya, bata at malusog sa mahabang panahon.

Inirerekomenda ng mga endocrinologist at nutritionist na kumain ng 20-30 pre-dried berries sa isang araw para sa diabetes. Gayunpaman, ang mga goji berry ay maaaring kainin hindi lamang sa kanilang dalisay na anyo, ngunit ginagamit din upang gumawa ng nakapagpapagaling na tsaa (hindi hihigit sa 1 kutsara ng mga berry bawat 1 baso ng tubig na kumukulo, umalis hanggang lumamig, uminom ng mainit-init sa pagitan ng mga pagkain hanggang 3 beses sa isang araw).

Bilang kahalili, ang mga malusog na berry ay maaaring idagdag sa iba't ibang mga pagkain: sinigang, cocktail, yogurt, mga dessert na inihanda para sa almusal o tanghalian. Ito ay pinaniniwalaan na bago ang tanghalian, kapag ang mga karbohidrat na pagkain ay maaaring maubos, ang epekto ng mga berry ay magiging mas may kaugnayan.

Ang mga sariwang goji berries, bagaman hindi sila nagpapataas ng mga antas ng asukal sa dugo, ay itinuturing na medyo nakakalason, kaya hindi ka dapat madala sa kanila, lalo na bilang isang hiwalay na ulam.

[ 1 ]

Contraindications

Ang mga prutas na ito, na sikat ngayon dahil sa pagkahumaling sa madaling pagbaba ng timbang, ay naglalaman ng napakaraming mga kapaki-pakinabang na sangkap na hindi mo mahahanap sa anumang iba pang kilalang berry, ay may isa pang kalamangan - isang maliit na bilang ng mga kontraindikasyon para sa paggamit. Ang kanilang kakayahang bawasan ang mataas na presyon ng dugo ay maaaring hindi kapaki-pakinabang para sa mga taong dumaranas ng hypotension. At ang nakapagpapasigla na epekto sa mga bituka ay maaaring maging sanhi ng hindi kanais-nais na mga sintomas sa colitis at enteritis.

Hindi rin maipapayo para sa mga umiinom ng mga gamot na nagpapababa ng lagkit ng dugo na ubusin ang mga berry na ito, dahil pinapataas nito ang panganib ng pagdurugo.

Ang mga reaksiyong alerdyi na nauugnay sa pagkonsumo ng berry ay bihira. Gayunpaman, ang mga nagdurusa sa allergy ay dapat na maging alerto, simula sa isang maliit na halaga ng mga berry at unti-unting pagtaas ng dosis.

[ 2 ], [ 3 ]