Paano gamutin ang grade 2 scoliosis ng gulugod?

Sa isang may kakayahang diskarte, ang posisyon ng haligi ng gulugod ay madalas na naitama pagdating sa mga pasyente ng pagkabata at pagbibinata. Ang pagpapapangit sa isang may sapat na gulang ay mahirap maitama, dahil nabuo na ang musculoskeletal system.

Ang mga independiyenteng pagtatangka upang mapupuksa ang curvature ng scoliosis sa karamihan ng mga kaso ay hindi epektibo, at kung minsan ay lubhang nakakapinsala. Upang maayos ang problema, dapat kang humingi ng tulong mula sa isang orthopedist, vertebrologist, kiropraktor. [1]

Ang paggamot ng grade 2 scoliosis sa bahay ay posible lamang pagkatapos ng isang propesyonal na kurso sa paggamot, ngunit sa kasong ito, ang therapy ay dapat na subaybayan ng dumadating na manggagamot. Bilang karagdagan, maaaring italaga ang sumusunod:

• pagpapatibay ng paggamot, kabilang ang pagwawasto ng nutrisyon, pagkuha ng mga multivitamin mineral complex, drug therapy (antispasmodics, analgesics, atbp.);
• mga ehersisyo sa physiotherapy, pag-aayos ng mga masahe, electromyostimulation;
• backstroke;
• suot ang mga aparatong orthopaedic (correctors, orthoses).

Kapag nakita ang isang kurbada ng gulugod, hindi lamang inireseta ng mga doktor ang mga pamamaraan tulad ng manu-manong therapy, physiotherapy, ehersisyo therapy, ngunit inaayos din ang nutrisyon upang maibigay sa katawan ang kinakailangang mga bitamina at mineral.

Pinapayuhan ng mga dalubhasa na dagdagan ang pagkonsumo ng mga pagkaing naglalaman ng bitamina E. Ito ang mga pagkaing dagat, mani, pinatuyong aprikot at prun, spinach, sea buckthorn, oatmeal at barley porridge. Ang brown rice, bakwit, barley, pasta mula sa durum trigo ay kapaki-pakinabang din, dahil ang mga naturang produkto ay naglalaman ng tanso, bakal, magnesiyo, boron.

Ito ay mahalaga upang matiyak ang sapat na paggamit ng bitamina D, na responsable sa pagsasaayos ng calcium at posporus na metabolismo at may positibong epekto sa paglaki ng buto. Ang bitamina na ito ay naroroon sa ilang mga uri ng isda (salmon, mackerel, tuna), pati na rin sa mga itlog, mantikilya, cream.

Dapat kang kumain ng mga produkto ng pagawaan ng gatas (sa partikular, keso at keso sa kubo), mga legum, halaman, linga - ang pangunahing mapagkukunan ng kaltsyum. Ngunit ang paggamit ng mga bitamina A at C sa katawan ay makakatulong sa normal na pagsipsip ng kaltsyum at posporus. Ang mga bitamina na ito ay maaaring makuha sa pamamagitan ng pag-ubos ng mga karot at sea buckthorn, mga aprikot, kalabasa, mga itlog, currant at rosas na mga balakang, mga peppers ng kampanilya, mga prutas ng sitrus, kiwi at repolyo.

Ang katawan ng isang pasyente na may scoliosis ay nangangailangan din ng paggamit ng mga bitamina B, na tinitiyak ang normal na kurso ng mga proseso ng metabolic, pinapatibay ang frame ng buto ng collagen. Ang mga mapagkukunan ng mga bitamina na ito ay beans, spinach, bakwit, atay, mga nogales, langis ng halaman, itim na tinapay, mga produktong karne.

Paggamot sa Physiotherapy

Sa scoliotic curvature ng ika-2 degree, madalas na ginagamit ang mga pandiwang pantulong na pamamaraan ng pagwawasto - sa partikular, pinag-uusapan natin ang tungkol sa physiotherapy, na makakatulong upang mapabilis ang mga proseso ng metabolic, pagbutihin ang sirkulasyon ng dugo, at itigil ang pag-unlad ng mga nagpapaalab na proseso. Ang mga may kakayahang napiling mga pamamaraan ng physiotherapy ay nagbibigay-daan sa iyo upang muling ipamahagi ang tono ng kalamnan, maiwasan ang mga pagbabago sa atrophic. Gayunpaman, sa kabila ng pagiging epektibo nito, ang physiotherapy ay isang pandiwang pantulong na pamamaraan lamang, dahil walang mga espesyal na therapeutic na pagsasanay at pag-aalis ng orihinal na sanhi ng scoliosis, ang mga pamamaraan ay magkakaroon lamang ng pansamantalang epekto.

Ang mga pasyente na may kurbada ng haligi ng gulugod ay ipinapakita ang mga sumusunod na therapeutic effects:

• massotherapy;
• phono at electrophoresis;
• magnetotherapy;
• Shower ni Charcot;
• Therapy ng UHF;
• laser therapy;
• electromyostimulation;
• hydrotherapy, mud therapy, thermal therapy.

Ang masahe para sa scoliosis ng ika-2 degree ay nagbibigay-daan sa iyo upang gawing normal ang tono ng kalamnan ng likod, pagbutihin ang sirkulasyon ng dugo, alisin ang sakit at pagkapagod ng kalamnan. Ang pangunahing punto: ang masahe ay hindi dapat saktan ang pasyente, kaya't ang epekto ay hindi dapat maging masyadong aktibo. Sa pahinga sa pagitan ng mga kurso sa masahe, ipinakita ang paggamit ng mga espesyal na upuan sa masahe. [2]

Ang paggamit ng isang Charcot shower ay nagbibigay din ng isang epekto sa masahe, salamat sa isang water jet na ibinibigay sa ilalim ng isang tiyak na presyon. Ang pamamaraan ay dapat na ganap na mapangasiwaan ng isang dalubhasa, dahil ang labis na presyon ng tubig ay maaaring magpalala ng sakit at magpalala ng problema.

Ang pamamaraan ng electrostimulation ay nakikitungo nang maayos sa mga spasms ng kalamnan na madalas na kasama ng mga curvature ng gulugod. Sa tulong ng mga elektrikal na salpok, posible na magpahina ng sakit na sakit na sanhi ng pag-compress ng mga nerve endings ng spasmodic na kalamnan.

Tinitiyak ng electrophoresis at phonophoresis ang daloy ng mga anti-namumula at analgesic na ahente nang direkta sa mga apektadong tisyu, sa pamamagitan ng balat, sa ilalim ng impluwensya ng kasalukuyang galvanic o ultrasound. Sa parehong oras, ang posibilidad na magkaroon ng mga side effects ay minimal, at ang epekto ay magiging kapansin-pansin kaagad.

Ang heat therapy ay maaaring may kasamang paggamit ng basa-basa na init (paliguan, compresses, therapeutic mud) o dry heat (mainit na buhangin, paraffin, ozokerite, wax, air o electric light bath, mga pampainit na pad, atbp.). Ang lokal na epekto ng init ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng lymph at dugo, pinapabilis ang pagkumpuni ng tisyu, at na-optimize ang lokal na metabolismo.

Ang magnetotherapy at laser therapy ay may positibong epekto sa sirkulasyon ng dugo sa apektadong lugar, mapabilis ang paggaling ng cellular.

Tumutulong ang ultra-high-frequency therapy upang maituwid ang scoliotic arch sa pamamagitan ng pagrerelaks sa ilang mga grupo ng kalamnan at pag-aalis ng lokal na proseso ng pamamaga.

Corset para sa scoliosis grade 2

Ayon sa mga pahiwatig, maaaring magreseta ang doktor ng pagsusuot ng isang corset, isang espesyal na aparato na sumusuporta at naitama ang posisyon ng haligi ng gulugod, para sa isang pasyente na may grade 2 scoliosis. Mahalagang maunawaan na ang paggamit lamang ng isang corset ay hindi makakaalis sa pagpapapangit. Gayunpaman, ang regular na pagsusuot ng orthosis ay tumutulong upang mabagal ang karagdagang pag-unlad ng patolohiya, nagbibigay ng isang pare-parehong kalamnan na karga - na kung saan ay lalong mahalaga sa kaso ng pisikal na aktibidad o ang pangangailangan para sa pangmatagalang pagpapanatili ng isang posisyon ng trunk. Ang ilang mga uri ng compensatory-reclinating corsets ay muling namamahagi ng pagkarga sa vertebrae, na bumabawi sa gawain ng mga humina na kalamnan.

Ang mga mas kumplikadong uri ng naturang mga aparato - halimbawa, isang traction-immobilizing posture corrector para sa scoliosis ng 2nd degree ay hindi ginagamit. Ito ay inireseta ng isang malakas na kalubhaan ng kurbada, lalo na, na may 3 degree na patolohiya. Ang pasyente ay kailangang magsuot ng ganoong orthoses hindi para sa maraming oras sa isang araw, ngunit halos palagi. [3]

Gymnastics para sa scoliosis grade 2

Halos sinumang doktor na nagsasagawa ng paggamot ng grade 2 scoliosis ay tiyak na magpapayo sa pasyente na magsanay ng mga ehersisyo sa paghinga. Ang pinaka-epektibo at kinikilalang pangkalahatang himnastiko ng ganitong uri ay ang sistema ng paghinga ni Katharina Schroth, isang doktor na Aleman na siya mismo ay nagdusa mula sa kurbada ng gulugod at pagkatapos ay nakabuo ng isang espesyal na hanay ng mga ehersisyo. Ang pagiging epektibo ng pamamaraang therapeutic na ito ay dahil sa tamang pamamahagi ng pagkarga sa mga kalamnan sa paghinga, pag-iwas sa pagkasayang ng kalamnan, pagpapabuti ng pag-andar ng respiratory, pag-aalis ng sakit, pagsugpo sa karagdagang pag-unlad ng deformity. [4]

Ang diskarteng Schroth ay ginagamit sa maraming mga sentro ng orthopaedic at klinika. Ang mga ehersisyo ay inireseta ayon sa mga indibidwal na indikasyon, gamit ang pinakaangkop at mabisang kasanayan. [5], [6]

Paggamot ng scoliosis ng ika-2 degree ayon kay Bubnovsky

Ang paggamot ng kurbada ng haligi ng gulugod sa mga bata ay madalas na ginaganap sa tulong ng mga pisikal na ehersisyo, na bahagi ng isang espesyal na kumplikadong binuo ni Dr. Bubnovsky. Ang uri ng ehersisyo ay nakasalalay sa mga pisikal na kakayahan ng bata: mas madaling mag-apply ng naturang therapy kaysa sa pagpilit sa bata na magsuot ng corset o maglapat ng iba't ibang mga aplikante. [7]

Iminumungkahi ni Dr. Bubnovsky na ibalik ang posisyon ng pisyolohikal ng gulugod sa pamamagitan ng espesyal na kinesitherapy. Ang pamamaraan ay hindi lamang naitama ang paglabag, ngunit nagbibigay din sa pangkalahatang pisikal na pag-unlad ng mga bata.

Sa ika-2 degree ng scoliosis, ang plano sa pagsasanay ay bawat isa ay iginuhit.

Ang Kinesitherapy ay nagsasangkot ng pag-eehersisyo sa mga simulator at parterre gymnastics. Ang mga pagsasanay na ito ay walang kinalaman sa regular na fitness o weightlifting. Ang mga klase ay binubuo sa pag-aalis ng pagkarga ng compression sa haligi ng gulugod, pagpapanumbalik ng tono ng kalamnan, pagpapalakas ng mga kalamnan na responsable sa pagpapanatili ng pustura.

Ang mga pasyente ng halos anumang edad ay maaaring magamot, hindi lamang mga bata. Ang kawastuhan ng ehersisyo ay dapat na subaybayan ng isang medikal na propesyonal. [8]

Isang hanay ng mga ehersisyo para sa scoliosis ng ika-2 degree

Ang mga sumusunod na pagsasanay ay inirerekumenda upang makatulong na matanggal ang grade 2 scoliosis: [9]

1. Ang pasyente ay lumuhod, nakasalalay sa mga palad. Nakakarelaks ang iyong likod hangga't maaari.
2. Sa isang pagbuga, ito ay maayos na baluktot ng back up, na may isang paglanghap, ito baluktot ang likod pababa. Umuulit ng 20 beses sa isang diskarte, hindi kasama ang biglaang paggalaw.
3. Mula sa panimulang posisyon, ang pasyente ay namamalagi sa kanyang kaliwang binti, baluktot sa tuhod, habang inaunat ang kanang binti pabalik. Ang kanan at kaliwang braso ay halili na pinahaba pasulong. Ang paghinga ay pantay, na may pagbuga sa dulo ng paggalaw. Ang bilang ng mga paggalaw ay hanggang sa 20 sa isang diskarte, maliban sa biglaang paggalaw.
4. Mula sa panimulang posisyon na may isang diin sa mga palad at tuhod, ang pasyente ay lumalawak ang puno ng kahoy nang una hangga't maaari, pinapanatili ang suporta at hindi kasama ang hitsura ng isang pagpapalihis sa ibabang likod.
5. Mula sa parehong posisyon sa pagsisimula, ang pasyente ay baluktot ang kanyang mga braso sa mga siko, na may isang pagbuga ay nahuhulog sa sahig. Pagkatapos, sa isang paglanghap, itinuwid niya ang kanyang mga braso, sinusubukang umupo sa kanyang takong, nararamdaman ang pag-unat ng mga kalamnan ng lumbar. Umuulit hanggang sa 6 na beses.
6. Binabago ng pasyente ang panimulang posisyon: nakahiga siya sa kanyang likuran, baluktot ang kanyang mga binti sa tuhod, hinahawakan ang kanyang mga kamay sa likod ng kanyang ulo. Baluktot ang katawan ng tao, sinusubukan na pilasin ang mga blades ng balikat mula sa sahig at hawakan ang mga tuhod gamit ang kanyang mga siko ("inalog ang pindutin"). Ang bilang ng mga pag-uulit ay hindi limitado sa isang nasusunog na pang-amoy sa mga kalamnan ng tiyan.
7. Mula sa isang nakaharang posisyon na may baluktot na mga tuhod at braso ay pinahaba kasama ang katawan ng tao, ang pasyente, na may isang pagbuga, pinunit ang pelvis mula sa sahig, sinusubukang itaas ito hangga't maaari. Bumababa sa paglanghap. Umuulit ng 20-30 beses, pinapanatili ang pangalawang pag-pause.

Sa pagtatapos ng sesyon, inirerekumenda na magsagawa ng isang cool na rubdown sa likod upang mapabuti at patatagin ang tono ng kalamnan. [10]

Ipinagbabawal na pagsasanay para sa scoliosis grade 2

Ang mga espesyalista sa medisina ay nakilala ang isang bilang ng mga kontraindiksyon para sa mga pasyente na may grade 2 scoliosis:

• Ipinagbabawal ang masinsinang pagtakbo, pati na rin ang pagtakbo sa malayuan;
• ipinagbabawal ang mga ehersisyo ng kakayahang umangkop;
• hindi ka maaaring magsagawa ng biglaang paggalaw, somersaults, baluktot, lumalawak na ehersisyo, ehersisyo sa mga pahalang na bar;
• ipinagbabawal ang mga aktibidad sa palakasan na nagbibigay ng mataas na pagkarga sa haligi ng gulugod, o nag-aambag sa walang simetriko na pag-unlad ng mga kalamnan (pakikipagbuno, parkour, kickboxing, basketball, badminton, fencing, hockey, atbp.);
• ang walang kontrol na mga pagbisita sa gym ay lubos na nasiraan ng loob.

Bilang karagdagan, hindi mo mai-load lamang ang isang bahagi ng katawan - halimbawa, magdala ng isang mabibigat na bagay sa isang kamay lamang. Ang pagkarga ay dapat na ipamahagi nang mahigpit na pantay. Ito ay mahalaga upang maiwasan ang mga sitwasyon ng traumatiko, pagbagsak, paglukso, huwag mag-overload sa likod, huwag i-twist ang gulugod. [11]

Palakasan para sa scoliosis grade 2

Mahigpit na hindi inirerekomenda ng mga doktor ang ganap na pag-abandunang pisikal na aktibidad na may scoliotic curvature, dahil puno ito ng paglala ng sitwasyon. Ang mga sumusunod na pisikal na aktibidad ay ipinapakita:

• nakakarelaks na paglalakad;
• lumalakad sa karera;
• Paglalakad ng Nordic;
• backstroke;
• pagsayaw sa ballroom;
• yoga, pilates.

Hindi pinanghihinaan ng loob ang anumang propesyonal na palakasan.

Dapat na iwasan lalo na:

• asymmetrical sports (fencing, badminton, basketball, atbp.);
• patayong pag-load sa likod (pagbibisikleta at mga isport na pang-equestrian, paglukso);
• traumatic sports (pakikipagbuno, boksing, hockey);
• matalim liko at baluktot, nakakataas mabibigat na bagay (weightlifting).

Pagsasayaw para sa scoliosis grade 2

Pinapayagan ang pagsasayaw kasama ang scoliotic curvature, ngunit hindi lahat ng kanilang mga uri. Kaya, ang mga palakasan at masiglang sayaw, mga elemento ng akrobatiko, mga klase na may hindi pantay at walang pigil na pagkarga, nakakataas ng mabibigat na bagay, aktibong pag-ikot at matalim na mga pag-ikot, mga somersault, jerks at jerks ay ipinagbabawal. Hindi rin inirerekomenda ang ballet: hindi mo maaaring pagsasanay ang mga ehersisyo habang nakatayo sa isang binti, lunges sa gilid o pasulong, dahil sa ganitong paraan naghihirap ang mas mababang bahagi ng haligi ng gulugod.

Ang klasiko at amateur na mga sayaw ng Ballroom ay angkop kung ang mga klase ay hindi sanhi ng sakit at kakulangan sa ginhawa sa likuran. Kung ang anumang elemento ng sayaw ay nagdudulot ng sakit, kailangan mong ihinto ang pagpapatupad nito o makabuluhang bawasan ang pagkarga.

Ang mga diagnostic ay dapat na isagawa pana-panahon, sinusubaybayan ang kalagayan ng gulugod. Kung ang patolohiya ay pinalala, kung gayon ang mga klase ay malamang na iwan.

Yoga para sa scoliosis grade 2

Maaaring gamitin ang yoga bilang isang auxiliary therapeutic na pamamaraan upang maiwasan ang paglala ng scoliotic curvature. Gayunpaman, bago simulan ang mga klase, dapat mong tandaan ang mga sumusunod na mahahalagang panuntunan:

• ang mga pagsasanay ay hindi dapat mahaba at masyadong matindi: pumapasok sila sa kasanayan nang maayos, dahan-dahan;
• Ang mga pagpapalihis ng kuryente ay hindi kasama, na nagdaragdag ng panganib ng overstrain ng kalamnan;
• ang pag-ikot na maaaring magpalala sa patolohiya ay hindi kasama;
• ang mga baligtad na asanas, na nagbibigay ng labis na pagkapagod sa haligi ng gulugod, ay hindi kasama.

Ang pakikipagtulungan sa katawan ay dapat magkaroon ng kamalayan. Ito ay mahalaga upang makontrol ang iyong paghinga, malalim na mamahinga sa pagtatapos ng bawat pag-eehersisyo. [12], [13]

Upang makakuha ng isang pangmatagalang epekto, sapat na upang magsagawa ng mga klase araw-araw sa loob ng maraming minuto, nang hindi bababa sa 3 buwan.

Pull-up bar para sa scoliosis ng ika-2 degree

Ang regular na pagsasanay sa pahalang na bar ay makakatulong upang palakasin ang mga kalamnan, bumuo ng tamang pustura, at maiwasan ang pagbuo ng kurbada ng gulugod at mga sakit na sanhi ng hindi sapat na sirkulasyon ng dugo. Kaya, upang maiwasan ang mga deformidad ng haligi ng gulugod, inirerekumenda na mag-pull up gamit ang isang "malawak na mahigpit na pagkakahawak", o baguhin ang lapad ng "mahigpit na pagkakahawak" mula sa makitid hanggang sa malawak. Pinapayagan din ang paggamit ng mga naglo-load, ngunit hindi hihigit sa 10-12 kg. Kapag gumaganap ng ehersisyo, mahalagang matiyak na ang mga siko ay nasa parehong antas sa harap, parallel sa bawat isa. Ang kundisyong ito ay nagbibigay ng parehong pag-aaral ng mga kalamnan ng biceps ng balikat, imprinpinatus, bilog at kalamnan ng rhomboid. Ito ay pantay na kahalagahan upang makontrol ang paggana ng paghinga, maiwasan ang biglaang paggalaw at haltak, at dagdagan nang unti ang tindi.

Hindi ka maaaring tumalon mula sa pahalang na bar, dahil humantong ito sa isang matalim na pagkarga sa gulugod at mga limbs, na lubos na hindi kanais-nais.

Kung ang scoliosis ay mayroon na, kahit na ito ay nasa 2 degree, hindi inirerekumenda na gumamit ng isang pahalang na bar upang magsagawa ng mga ehersisyo.

Paglangoy na may scoliosis grade 2

Ang paglangoy sa Breaststroke ay mahusay para sa mga pasyente na may grade 2 scoliosis. Pinapayagan ng istilong ito ang mga kalamnan na salain ang husay laban sa background ng maximum na pag-uunat ng haligi ng gulugod. Hindi inirerekumenda na lumangoy sa mga estilo ng dolphin, crawl o butterfly, kahit na sa ilang mga kaso, pinapayagan ng mga doktor ang mga istilong ito, ngunit may pag-iingat. Sa ilalim ng pangangasiwa ng isang magtuturo, maaari kang magsanay ng simetriko at walang simetriko na ehersisyo sa pool, backstroke, somersaults sa tubig, pagdulas sa tubig.

Maraming tao ang nakakaalam ng positibong epekto sa gulugod ng paglangoy na may palikpik. Ang tubig ay dapat na sapat na mainit - mga 23-26 ° C. Bago ang klase, tiyaking gumawa ng isang pag-init para sa pag-init ng kalamnan.

Inirerekumenda na magdagdag ng water aerobics o aquafitness sa regular na paglangoy. [14], [15]

Aqua aerobics para sa scoliosis ng 2 degree

Ang aerobics ng tubig ay nagsasangkot ng pagganap ng pisikal na ehersisyo nang direkta sa tubig ng pool, gamit ang mga elemento ng sayaw. Ang nasabing pagsasanay ay makabuluhang nagpapabuti sa paggana ng mga respiratory at cardiovascular system.

Sa tubig, ang mga kalamnan ay nakakakuha ng mas aktibong pagsasanay dahil sa ibinigay na paglaban ng tubig. Kahit na ang mga nakagawiang ehersisyo ay napapansin sa isang hindi pangkaraniwang paraan, na may kapaki-pakinabang na epekto sa vestibular apparatus at nagpapabuti sa koordinasyon ng motor. Ang mga ehersisyo ay sinamahan ng buoyancy, na tinitiyak ang pinakamainam na tono ng kalamnan.

Para sa mga pasyente na may grade 2 scoliosis, ang aqua aerobics ay nagbibigay ng isang karagdagang pagkakataon na gumaling. Gayunpaman, hindi ka maaaring pumili ng iyong sariling paggamot at planuhin ang iyong pagsasanay: una, dapat magbigay ang doktor ng kanyang mga rekomendasyon. Bago simulan ang mga klase, dapat mong ibukod ang pagkakaroon ng mga nagpapaalab na proseso sa gulugod, dahil ang mga ito ay isang kontraindikasyon sa aqua aerobics.

Tumatakbo sa scoliosis grade 2

Ang pagtakbo ay hindi isang priyoridad na aktibidad sa palakasan para sa mga pasyente na may scoliosis. Gayunpaman, ang naturang aktibidad ay hindi kontraindikado sa mga pasyente na may grade 1-2 na patolohiya, kahit na may mga limitasyon pa rin:

• habang tumatakbo, mahalaga na mapanatili ang isang matatag na estado ng katawan, ang mga mas mababang paa lamang ang makakilos;
• mahalaga na pantay na ipamahagi ang pagkarga sa pagitan ng mga pangkat ng kalamnan;
• ang pagtakbo ay hindi dapat masyadong matindi, hindi pinapayagan ang matalim na mga pagbibilis at pag-load ng mataas na agwat;
• ang kagustuhan ay dapat ibigay sa di-matinding aktibidad na tumatakbo para sa maikling distansya;
• ang mga jumps, kasama ang jumping, running with acceleration ay ipinagbabawal.

Bago magpatakbo ng pagsasanay, napakahalaga na magsagawa ng isang de-kalidad na pag-init, upang ihanda ang mga kalamnan para sa paparating na aktibidad.

Lumalawak para sa scoliosis grade 2

Kasama sa kahabaan ang isang bilang ng iba't ibang mga ehersisyo na makakatulong mapabuti ang kakayahang umangkop at mabatak ang iyong mga kalamnan. Ang mga nasabing pagsasanay ay maaaring kahalili o umakma sa anumang kumplikadong pagsasanay. Sa pangkalahatan, ang pag-uunat ay nagsasangkot ng mga kalamnan ng itaas at mas mababang paa't kamay, likod at leeg.

Ang pag-uunat ay tumutulong upang mapagbuti ang magkasanib na kadaliang kumilos, maiwasan ang hindi paggana ng mga panloob na organo. Ang pag-aalis ng scoliosis ay nakakamit sa pamamagitan ng alternating pag-igting at pagpapahinga ng ilang mga grupo ng kalamnan.

Ang pangunahing positibong epekto ng naturang mga aktibidad:

• nawala ang pag-igting ng kalamnan, tinanggal ang mga bloke ng nerve;
• mapawi ang sakit;
• lahat ng mga grupo ng kalamnan ay stimulated;
• ang pustura ay ituwid;
• ang gawain ng cardiovascular system ay stimulated.

Ang mga klase ay pinangangasiwaan ng isang bihasang dalubhasa. Ang unang lumalawak na ehersisyo ay tumatagal ng hindi hihigit sa 10 segundo.

Ang pag-unat ay kontraindikado kung ang pasyente ay may mga pinsala o musculoskeletal pathologies, malignant na bukol, osteoporosis, mga sakit sa vaskular (kabilang ang thrombosis), hypertension, hernias, mga nakakahawang pathology, pati na rin sa mataas na temperatura ng katawan. Mas mabuti para sa mga kababaihan na pigilin ang pag-eehersisyo sa panahon ng pagbubuntis at sa simula ng siklo ng panregla.

Mga push-up para sa scoliosis grade 2

Ang mga push-up ay marahil ang pinakatanyag na ehersisyo sa kapwa mga tinedyer at matatanda na may isportsman lifestyle. Gayunpaman, posible bang regular na magsanay ng mga push-up para sa grade 2 scoliosis?

Sa kaso ng kurbada ng haligi ng gulugod, ang mga patayong axial load ay kontraindikado. Ang mga push-up ay hindi ganoong karga, kaya maaari silang maisama sa pang-araw-araw na pag-eehersisyo. Totoo, mas mahusay na kumunsulta nang maaga sa isang dalubhasa - sa partikular, sa isang orthopedist o vertebrologist. Tutulungan ka ng mga doktor na piliin nang tama ang buong hanay ng mga ehersisyo, dahil ang mga push-up na nag-iisa ay hindi makakatulong na maitama ang curvature ng gulugod.

Ang mga aktibidad sa palakasan ay dapat magkaroon ng sumusunod na pokus na target:

• straightening ng scoliotic deformity;
• pagbuo at pagpapalakas ng muscular frame ng likod;
• pagpapapanatag ng gawain ng mga panloob na organo;
• normalisasyon ng tono ng kalamnan;
• pagwawasto ng pustura.

At hindi namin dapat kalimutan na ang patayo at pag-load ng compression sa gulugod sa scoliosis ay ipinagbabawal.

Orthopaedic mattress para sa scoliosis grade 2

Kapag sinasangkapan ang isang kama para sa isang may sapat na gulang na naghihirap mula sa grade 2 scoliosis, kinakailangan na bigyang-pansin ang tigas at istraktura ng kutson, sa pagpuno nito.

Tulad ng para sa tigas, mas mabuti na manatili sa medium-hard na pagpipilian. Ang labis na katigasan ay hindi angkop, dahil hindi kanais-nais na lumikha ng maraming presyon sa deformed vertebrae, dahil maaari itong magpalala ng sakit na sindrom.

Sa pamamagitan ng disenyo, ang kagustuhan ay dapat ibigay sa mga modelo ng tagsibol na maaaring mas malinaw na ulitin ang mga baluktot ng katawan. Dapat mayroong maraming mga bukal at dapat silang matatagpuan nang nakapag-iisa sa bawat isa.

Ang tagapuno ng kutson ay dapat na malambot at nababanat nang sabay. Malaki ang natatalo ng coconut coir sa bagay na ito. Inirerekumenda ng mga dalubhasa ang pagbibigay pansin sa mga produktong gawa sa naturang mga materyal:

• natural na latex (nababanat, malambot, butas na materyal na hindi pinipiga ang mga tela, mabuti para sa pagkamatagusin ng hangin at hindi maipon ang alikabok);
• memorya (pinong at masunurin na materyal na madaling kukuha ng hugis ng katawan);
• polyurethane foam (isang mas mura na materyal na gayunpaman ay natutupad ang pagpapaandar nito sa mabuting pananampalataya at hindi makakasama sa gulugod).

Sa scoliosis ng ika-2 degree, hindi ka dapat makatulog sa natitiklop na kutson, mga di-orthopaedic na ibabaw, mga lumang produktong kinatas. Ang lugar ng pagtulog ay dapat na komportable hangga't maaari upang hindi mapukaw ang pag-unlad ng sakit.

Kung ang kutson ay pinili para sa isang batang may scoliosis, kung gayon ang mga parameter dito ay radikal na magkakaiba:

• ang kutson ay dapat na sapat na matatag;
• mula sa mga tagapuno, mas mabuti na pumili ng coconut coir (ang pagpipiliang ito ay hindi angkop para sa mga may sapat na gulang), o isang spring block na sinamahan ng coconut coir.

Si Koira ay maaaring magamit hanggang sa 18 taong gulang. Habang lumalaki ang pasyente, ang kutson ay dapat mapalitan ng isang pang-nasa wastong bersyon.

Manu-manong therapy para sa scoliosis ng ika-2 degree

Ang pagpapapangit ng gulugod ay may kaugaliang umunlad, ang hitsura ng sakit. At sa mga advanced na kaso, madalas na may mga malubhang malfunction sa gawain ng mga panloob na organo. Ang manu-manong therapy sa ganoong sitwasyon ay maaaring maging isang mabisang kasamang paggamot.

Ang therapeutic manual effect ay binubuo sa paggamit ng iba't ibang mga diskarte sa katangian, malalim na pag-eehersisyo ng mga kalamnan, vertebrae, intervertebral disc, ligament. Ang pangunahing direksyon ng pagkilos ay upang palakasin ang muscular corset, patatagin ang tono ng kalamnan, at dagdagan ang kakayahang motor ng ligamentous na aparato. Kung nagawa nang tama, ang pamamaraan ay hindi sanhi ng kakulangan sa ginhawa, pinapagana ang sirkulasyon ng dugo at mga proseso ng trophic, at may pangkalahatang epekto sa pagpapagaling.

Upang madagdagan ang kahusayan, ang doktor ay maaaring patuloy na mag-apply ng manu-manong masahe, ibabaw na reflexology, acupressure at iba pang mga pamamaraan.

 

Osteopathy para sa scoliosis grade 2

Ang isang buong kurso ng osteopathy para sa grade 2 scoliosis ay maaaring tumagal mula 8 hanggang 16 na buwan. Karaniwan ay nagsasama ito ng hanggang walong mga pamamaraan na tumatagal ng halos 35 minuto, na may agwat ng mahabang panahon sa pagitan nila, na kinakailangan upang maibalik ang mga kalamnan, ligamentous at artikular na patakaran ng pamahalaan. Sa pamamagitan ng pagsunod sa pamumuhay na ito ng paggamot, madalas na posible upang makamit ang kapansin-pansin na mga resulta, mapabuti ang pustura at mapupuksa ang kakulangan sa ginhawa sa loob ng isang taon.

Ang mga paggamot sa osteopathic ay dapat na idirekta at walang sakit. Ang isang kwalipikadong dalubhasa ay may kakayahang namamahagi ng pagkarga sa panahon ng pamamaraan, tinutukoy ang antas ng lakas na inilapat. Sa isang sapat na pamumuhay na panterapeutika, ang mga sesyon ay lubos na komportable, kaya maaari silang ipakita sa mga bata. Ang mga mekanismo ng pagkilos ay pinili nang isa-isa.

Operasyon

Ang iba't ibang mga antas ng kurbada ng gulugod ay nangangailangan ng iba't ibang mga pamamaraan ng paggamot, kabilang ang posibilidad ng interbensyon sa operasyon. [16]

Ang operasyon para sa scoliosis ng ika-2 degree ay hindi inireseta: ang tulong ng siruhano ay kinakailangan lamang sa advanced, ika-apat na antas ng sakit, kapag ang pangkalahatang kondisyon ng pasyente ay naghihirap, ang gawain ng mga kasukasuan at panloob na mga organo ay nagagambala.

Ang kirurhiko pagwawasto ng deformity ay tumutulong upang mabawasan ang antas ng kurbada, pabagalin ang karagdagang pag-unlad ng patolohiya, at alisin ang sakit. [17]

Karaniwan, ang dalawang mga pagpipilian para sa interbensyon sa pag-opera ay isinasagawa:

• pagwawasto ng operasyon sa gulugod gamit ang isang mekanikal na sistema ng pagpapapanatag;
• operasyon nang walang paggamit ng isang mekanikal na sistema ng pagpapapanatag.

Sa unang variant, ang mga espesyal na cobalt-chromium o titanium implants ay ipinasok sa vertebrae, na ginagawang posible upang bigyan ang haligi ng gulugod ng isang wastong pisyolohikal na axis at liko. Ang mga implant ay gawa sa mga espesyal na hypoallergenic na materyales, na pumipigil sa pagpapaunlad ng mga komplikasyon pagkatapos ng operasyon.

Sa pangalawang pagkakaiba-iba ng operasyon, ang siruhano ay nagsasagawa ng plastik na pagwawasto ng mga hubog na bahagi ng mga buto ng gulugod at dibdib. [18]

Ang pangangailangan para sa isang partikular na operasyon ay tinatasa nang paisa-isa sa bawat kaso ng sakit, dahil depende sa antas ng pagpapapangit, sa pangkalahatang estado ng kalusugan ng isang tao at ng kanyang edad, sa pagkakaroon ng magkakatulad na proseso ng pathological, pati na rin sa maraming iba pang mga kadahilanan.