Paano gamutin ang 2nd degree scoliosis ng gulugod?

Sa tamang diskarte, ang posisyon ng spinal column ay madalas na naitama kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga bata at kabataan. Ang pagpapapangit sa isang may sapat na gulang ay mahirap itama, dahil ang musculoskeletal system ay nabuo na.

Ang mga pagtatangka sa tulong sa sarili na alisin ang kurbada ng scoliosis ay sa karamihan ng mga kaso ay hindi epektibo, at kung minsan ay lubhang nakakapinsala. Upang maalis ang problema, dapat kang humingi ng tulong sa isang orthopedist, vertebrologist, o chiropractor. [ 1 ]

Ang paggamot sa stage 2 scoliosis sa bahay ay posible lamang pagkatapos ng isang propesyonal na kurso sa paggamot, ngunit kahit na sa kasong ito, ang therapy ay dapat na subaybayan ng dumadating na manggagamot. Bilang karagdagan, ang mga sumusunod ay maaaring inireseta:

• pangkalahatang pagpapalakas ng paggamot, kabilang ang nutritional correction, pagkuha ng multivitamin at mineral complex, drug therapy (antispasmodics, analgesics, atbp.);
• therapeutic exercise, corrective massage, electrical myostimulation;
• backstroke;
• pagsusuot ng mga orthopedic device (correctors, orthoses).

Kapag nakita ang kurbada ng gulugod, ang mga doktor ay hindi lamang nagrereseta ng mga pamamaraan tulad ng manual therapy, physiotherapy, ehersisyo therapy, ngunit din ayusin ang nutrisyon upang mabigyan ang katawan ng mga kinakailangang bitamina at mineral.

Inirerekomenda ng mga eksperto na dagdagan ang pagkonsumo ng mga pagkaing naglalaman ng bitamina E. Kabilang dito ang pagkaing-dagat, mani, pinatuyong mga aprikot at prun, spinach, sea buckthorn, oatmeal at sinigang na barley. Ang brown rice, buckwheat, pearl barley, at durum wheat pasta ay kapaki-pakinabang din, dahil ang mga pagkaing ito ay naglalaman ng tanso, iron, magnesium, at boron.

Mahalagang tiyakin ang sapat na paggamit ng bitamina D, na responsable para sa pag-regulate ng metabolismo ng calcium at phosphorus at may positibong epekto sa paglaki ng buto. Ang bitamina na ito ay nasa ilang uri ng isda (salmon, mackerel, tuna), gayundin sa mga itlog, mantikilya, at cream.

Dapat kang kumain ng mga produkto ng pagawaan ng gatas (sa partikular, keso at cottage cheese), legumes, gulay, linga - ang pangunahing pinagkukunan ng calcium. Ngunit ang pag-inom ng bitamina A at C ay makakatulong sa katawan na sumipsip ng calcium at phosphorus nang normal. Ang mga bitamina na ito ay maaaring makuha sa pamamagitan ng pagkain ng karot at sea buckthorn, aprikot, kalabasa, itlog, currant at rose hips, bell peppers, citrus fruits, kiwi at repolyo.

Ang katawan ng isang pasyente na may scoliosis ay nangangailangan din ng mga bitamina B, na nagsisiguro ng mga normal na proseso ng metabolic at nagpapalakas sa collagen bone framework. Ang mga pinagmumulan ng mga bitamina na ito ay beans, spinach, bakwit, atay, walnut, langis ng gulay, itim na tinapay, at mga produktong karne.

Paggamot sa Physiotherapy

Sa kaso ng scoliosis curvature ng 2nd degree, ang mga pantulong na paraan ng pagwawasto ay kadalasang ginagamit - sa partikular, pinag-uusapan natin ang tungkol sa physiotherapy, na tumutulong upang mapabilis ang mga proseso ng metabolic, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, at itigil ang pag-unlad ng mga nagpapaalab na proseso. Ang wastong napiling mga pamamaraan ng physiotherapy ay nagpapahintulot sa iyo na muling ipamahagi ang tono ng kalamnan at maiwasan ang mga pagbabago sa atrophic. Gayunpaman, sa kabila ng pagiging epektibo nito, ang physiotherapy ay isang pantulong na paraan lamang, dahil walang mga espesyal na therapeutic exercise at pag-alis ng orihinal na sanhi ng scoliosis, ang mga pamamaraan ay magkakaroon lamang ng pansamantalang epekto.

Para sa mga pasyente na may spinal curvature, ang mga sumusunod na paggamot ay ipinahiwatig:

• therapeutic massage;
• phono at electrophoresis;
• magnetic therapy;
• Charcot shower;
• UHF therapy;
• laser therapy;
• electrical myostimulation;
• hydrotherapy, mud therapy, thermal therapy.

Ang masahe para sa grade 2 scoliosis ay nakakatulong na gawing normal ang tono ng mga kalamnan sa likod, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, alisin ang sakit at pagkapagod ng kalamnan. Ang pangunahing punto: ang masahe ay hindi dapat maging sanhi ng sakit sa pasyente, kaya ang epekto ay hindi dapat masyadong aktibo. Sa pagitan ng mga kurso sa masahe, inirerekomenda ang paggamit ng mga espesyal na upuan sa masahe. [ 2 ]

Ang paggamit ng Charcot shower ay nagbibigay din ng massage effect, salamat sa water jet, na ibinibigay sa ilalim ng isang tiyak na presyon. Ang pamamaraan ay dapat na ganap na kontrolado ng isang espesyalista, dahil ang labis na presyon ng tubig ay maaaring magpapataas ng sakit at magpalala ng problema.

Ang paraan ng electrical stimulation ay nakayanan nang maayos sa mga spasms ng kalamnan, na kadalasang sinasamahan ng mga kurbada ng gulugod. Sa tulong ng mga electrical impulses, posible na mabawasan ang sakit na sindrom na dulot ng compression ng nerve ending ng spasmodic na kalamnan.

Ang electrophoresis at phonophoresis ay nagbibigay ng paghahatid ng mga anti-inflammatory at analgesic na ahente nang direkta sa mga apektadong tisyu, sa pamamagitan ng balat, sa ilalim ng impluwensya ng galvanic current o ultrasound. Sa kasong ito, ang posibilidad ng pagbuo ng mga side effect ay minimal, at ang epekto ay nagiging kapansin-pansin kaagad.

Maaaring kabilang sa heat therapy ang paggamit ng moist heat (mga paliguan, compresses, therapeutic mud) o dry heat (hot sand, paraffin, ozokerite, wax, air o electric light baths, heating pads, atbp.). Ang lokal na init ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng lymph at dugo, nagpapabilis sa pagbabagong-buhay ng tissue, at nag-o-optimize ng lokal na metabolismo.

Ang magnetic therapy at laser therapy ay may positibong epekto sa sirkulasyon ng dugo sa lugar ng epekto at mapabilis ang pagpapanumbalik ng cellular.

Ang ultra-high frequency therapy ay tumutulong na ituwid ang scoliosis arc sa pamamagitan ng pagrerelaks ng ilang partikular na grupo ng kalamnan at pag-aalis ng lokal na pamamaga.

Corset para sa scoliosis 2 degrees

Ayon sa mga indikasyon, maaaring magreseta ang doktor ng corset para sa isang pasyente na may grade 2 scoliosis - isang espesyal na aparato na sumusuporta at nagwawasto sa posisyon ng spinal column. Mahalagang maunawaan na ang paggamit ng isang korset lamang ay hindi magagawang mapupuksa ang pagpapapangit. Gayunpaman, ang regular na pagsusuot ng orthosis ay nakakatulong na pabagalin ang karagdagang pag-unlad ng patolohiya, ay nagbibigay ng isang pare-parehong pagkarga ng kalamnan - na kung saan ay lalong mahalaga sa aktibidad ng motor o ang pangangailangan na mapanatili ang isang posisyon ng katawan sa loob ng mahabang panahon. Ang ilang mga uri ng compensatory-reclining corsets ay muling namamahagi ng load sa vertebrae, na binabayaran ang gawain ng mga mahina na kalamnan.

Mas kumplikadong mga uri ng naturang mga aparato - halimbawa, ang isang traction-immobilizing posture corrector para sa grade 2 scoliosis ay hindi ginagamit. Ito ay inireseta para sa matinding kurbada, lalo na, para sa grade 3 na patolohiya. Ang pasyente ay kailangang magsuot ng gayong mga orthoses hindi para sa ilang oras sa isang araw, ngunit halos palagi. [ 3 ]

Gymnastics para sa scoliosis 2 degrees

Halos sinumang doktor na nagsasagawa ng paggamot sa stage 2 scoliosis ay tiyak na magpapayo sa pasyente na magsanay ng mga ehersisyo sa paghinga. Ang pinaka-epektibo at karaniwang kinikilalang mga ehersisyo ay ang sistema ng paghinga ni Katharina Schroth, isang doktor na Aleman na nagdusa mismo sa spinal curvature at pagkatapos ay bumuo ng isang espesyal na hanay ng mga ehersisyo. Ang pagiging epektibo ng paraan ng paggamot na ito ay dahil sa tamang pamamahagi ng pagkarga sa mga kalamnan sa paghinga, pag-iwas sa pagkasayang ng kalamnan, pagpapabuti ng paggana ng paghinga, pag-alis ng sakit, at pagsugpo sa karagdagang pag-unlad ng pagpapapangit. [ 4 ]

Ang pamamaraang Schroth ay ginagamit sa maraming orthopedic center at klinika. Ang mga ehersisyo ay inireseta ayon sa mga indibidwal na indikasyon, gamit ang pinakaangkop at epektibong mga kasanayan. [ 5 ], [ 6 ]

Paggamot ng scoliosis ng 2nd degree ayon kay Bubnovsky

Ang paggamot sa mga kurbada ng gulugod sa mga bata ay kadalasang ginagawa gamit ang mga pisikal na pagsasanay na kasama sa isang espesyal na kumplikadong binuo ni Dr. Bubnovsky. Ang uri ng mga ehersisyo ay depende sa pisikal na kakayahan ng bata: mas madaling ilapat ang naturang therapy kaysa sa pilitin ang bata na magsuot ng corset o mag-apply ng iba't ibang mga applicator. [ 7 ]

Iminumungkahi ni Dr. Bubnovsky na ibalik ang physiological na posisyon ng gulugod sa pamamagitan ng pagsasagawa ng espesyal na kinesitherapy. Ang pamamaraan ay hindi lamang nagwawasto sa kaguluhan, ngunit nagtataguyod din ng pangkalahatang pisikal na pag-unlad ng mga bata.

Para sa grade 2 scoliosis, ang plano sa pagsasanay ay iginuhit nang paisa-isa.

Kasama sa kinesitherapy ang pagsasanay sa mga exercise machine at floor gymnastics. Ang mga pagsasanay na ito ay walang pagkakatulad sa regular na fitness o weightlifting. Ang pagsasanay ay binubuo ng pag-aalis ng mga compression load sa gulugod, pagpapanumbalik ng tono ng kalamnan, at pagpapalakas ng mga kalamnan na responsable para sa pagpapanatili ng pustura.

Maaaring isagawa ang paggamot sa mga pasyente ng halos anumang edad, hindi lamang sa mga bata. Ang kawastuhan ng mga pagsasanay ay dapat na subaybayan ng isang medikal na espesyalista. [ 8 ]

Isang hanay ng mga pagsasanay para sa grade 2 scoliosis

Ang mga sumusunod na ehersisyo ay inirerekomenda upang makatulong na maalis ang grade 2 scoliosis: [ 9 ]

1. Ang pasyente ay lumuhod, nagpapahinga sa kanyang mga palad, at nagpapahinga sa kanyang likod hangga't maaari.
2. Sa isang pagbuga, maayos na yumuko ang likod pataas, na may isang paghinga, yumuko ang likod pababa. Ulitin ng 20 beses sa isang diskarte, hindi kasama ang mga biglaang paggalaw.
3. Mula sa paunang posisyon, ang pasyente ay nakahiga sa kaliwang binti, nakayuko sa tuhod, sabay na iunat ang kanang binti pabalik. Ang kanan at kaliwang braso ay salit-salit na nakaunat pasulong. Ang paghinga ay pantay, na may pagbuga sa dulo ng paggalaw. Ang bilang ng mga paggalaw ay hanggang 20 bawat diskarte, hindi kasama ang mga biglaang paggalaw.
4. Mula sa panimulang posisyon, na may suporta sa mga palad at tuhod, ang pasyente ay nagpapalawak ng katawan ng tao pasulong hangga't maaari, pinapanatili ang suporta at inaalis ang hitsura ng isang pagpapalihis sa ibabang likod.
5. Mula sa parehong paunang posisyon, ang pasyente ay yumuko sa kanyang mga braso sa mga siko, huminga, at ibinaba ang kanyang sarili sa sahig. Pagkatapos, huminga, itinutuwid ang kanyang mga braso, sinusubukang umupo sa kanyang mga takong, nararamdaman ang pag-uunat ng mga kalamnan ng lumbar. Umuulit hanggang 6 na beses.
6. Binago ng pasyente ang paunang posisyon: nakahiga sa kanyang likod, yumuko ang kanyang mga binti sa tuhod, hawak ang kanyang mga kamay sa likod ng kanyang ulo. Baluktot ang katawan, sinusubukang iangat ang mga talim ng balikat mula sa sahig at hawakan ang mga siko hanggang sa mga tuhod ("pumps the press"). Ang bilang ng mga pag-uulit ay hindi limitado, hanggang sa maramdaman ang isang nasusunog na pandamdam sa mga kalamnan ng tiyan.
7. Mula sa isang posisyon na nakahiga sa likod na may baluktot na mga tuhod at mga braso na pinalawak sa kahabaan ng katawan, itinataas ng pasyente ang pelvis mula sa sahig na may pagbuga, sinusubukang itaas ito nang mataas hangga't maaari. Bumababa sa pamamagitan ng paglanghap. Umuulit ng 20-30 beses, na may hawak na pangalawang pag-pause.

Sa pagtatapos ng sesyon, inirerekumenda na magsagawa ng isang cool na rubdown sa likod upang mapabuti at patatagin ang tono ng kalamnan. [ 10 ]

Mga ipinagbabawal na ehersisyo para sa scoliosis grade 2

Ang mga medikal na espesyalista ay nakilala ang isang bilang ng mga kontraindikasyon para sa mga pasyente na may grade 2 scoliosis:

• ang intensive running at long-distance running ay ipinagbabawal;
• Ipinagbabawal ang mga pagsasanay sa kakayahang umangkop;
• hindi ka maaaring magsagawa ng mga biglaang paggalaw, pagbabalik-tanaw, pagyuko, pag-stretching, o mga ehersisyo sa mga pahalang na bar;
• ang mga uri ng mga aktibidad sa palakasan na naglalagay ng mataas na pagkarga sa spinal column o nag-aambag sa asymmetrical na pag-unlad ng mga kalamnan (wrestling, parkour, kickboxing, basketball, badminton, fencing, hockey, atbp.) ay ipinagbabawal;
• Ang mga hindi pinangangasiwaang pagbisita sa gym ay lubos na hindi hinihikayat.

Bilang karagdagan, hindi ka maaaring magkarga lamang ng isang bahagi ng katawan - halimbawa, magdala ng mabigat na bagay sa isang kamay lamang. Ang pagkarga ay dapat na ipamahagi nang pantay-pantay. Mahalagang maiwasan ang mga traumatikong sitwasyon, pagbagsak, pagtalon, hindi labis na karga ang likod, at hindi i-twist ang gulugod. [ 11 ]

Sports para sa scoliosis grade 2

Ang mga doktor ay mahigpit na nagpapayo laban sa ganap na pagsuko ng pisikal na aktibidad sa kaso ng scoliosis curvature, dahil ito ay maaaring lumala ang sitwasyon. Ang mga sumusunod na uri ng pisikal na aktibidad ay inirerekomenda:

• masayang paglalakad;
• paglalakad ng lahi;
• Nordic na paglalakad;
• backstroke;
• ballroom dancing;
• yoga, pilates.

Ang propesyonal na sports sa anumang anyo ay hindi tinatanggap.

Ang mga sumusunod ay dapat lalo na iwasan:

• asymmetrical sports (fencing, badminton, basketball, atbp.);
• vertical load sa likod (cycling at equestrian sports, jumping);
• mapanganib na sports (wrestling, boxing, hockey);
• matalim na pagliko at pagyuko, pagbubuhat ng mabibigat na bagay (weightlifting).

Sumasayaw na may scoliosis 2 degrees

Ang pagsasayaw ay pinapayagan para sa scoliosis curvature, ngunit hindi lahat ng uri. Kaya, ipinagbabawal ang mga isport at masiglang sayaw, akrobatiko na elemento, mga ehersisyo na may hindi pantay at hindi makontrol na pagkarga, pagbubuhat ng mabibigat na bagay, aktibong pag-ikot at matalim na pag-ikot, pag-iikot, pagtulak at paghatak. Hindi rin inirerekomenda ang ballet: hindi ka maaaring magsanay ng mga ehersisyo na nakatayo sa isang binti, gawin ang mga lunges sa gilid o pasulong, dahil nakakaapekto ito sa ibabang bahagi ng gulugod.

Ang mga ballroom classical at amateur dancing ay angkop kung ang mga klase ay hindi nagdudulot ng sakit o kakulangan sa ginhawa sa likod na bahagi. Kung ang anumang elemento ng sayaw ay nagdudulot ng sakit, pagkatapos ay kailangan mong ihinto ang pagsasagawa nito o makabuluhang bawasan ang pagkarga.

Pana-panahon, ang mga diagnostic ay dapat isagawa, pagsubaybay sa kondisyon ng gulugod. Kung lumala ang patolohiya, malamang na kailangan mong isuko ang mga pagsasanay.

Yoga para sa scoliosis 2 degrees

Maaaring gamitin ang yoga bilang pantulong na paraan ng paggamot upang maiwasan ang paglala ng kurbada ng scoliosis. Gayunpaman, bago ka magsimulang magsanay, dapat mong tandaan ang mga sumusunod na mahahalagang alituntunin:

• ang pagsasanay ay hindi dapat mahaba at masyadong matindi: ang pagsasanay ay ipinakilala nang maayos at unti-unti;
• Ang mga makapangyarihang bends, na nagpapataas ng panganib ng muscle strain, ay hindi kasama;
• ang twisting, na maaaring magpalubha sa patolohiya, ay hindi kasama;
• Ang mga baligtad na asana ay hindi kasama, dahil naglalagay sila ng labis na strain sa spinal column.

Ang trabaho sa katawan ay dapat na may kamalayan. Mahalagang kontrolin ang iyong paghinga, malalim na mamahinga sa pagtatapos ng bawat pag-eehersisyo. [ 12 ], [ 13 ]

Upang makamit ang isang pangmatagalang epekto, sapat na gawin ang mga pagsasanay araw-araw sa loob ng ilang minuto nang hindi bababa sa 3 buwan.

Pahalang na bar para sa scoliosis 2 degrees

Ang mga regular na ehersisyo sa pahalang na bar ay tumutulong upang palakasin ang mga kalamnan, bumuo ng tamang postura, maiwasan ang pag-unlad ng mga kurbada ng gulugod at mga sakit na dulot ng hindi sapat na sirkulasyon ng dugo. Kaya, upang maiwasan ang mga deformation ng spinal column, inirerekumenda na hilahin pataas gamit ang "wide grip" o baguhin ang lapad ng "grip" mula sa makitid hanggang sa lapad. Pinapayagan din na gumamit ng mga naglo-load, ngunit hindi hihigit sa 10-12 kg. Kapag nagsasagawa ng ehersisyo, mahalagang tiyakin na ang mga siko ay nasa parehong antas sa harap, parallel sa bawat isa. Tinitiyak ng kundisyong ito ang pantay na gawain ng mga biceps brachii, infraspinatus, bilog at rhomboid na mga kalamnan. Parehong mahalaga na kontrolin ang paggana ng paghinga, iwasan ang mga biglaang paggalaw at pag-igik, at unti-unting dagdagan ang intensity.

Hindi ka maaaring tumalon mula sa pahalang na bar, dahil humahantong ito sa isang matalim na pagkarga sa gulugod at mga paa, na lubhang hindi kanais-nais.

Kung naroroon na ang scoliosis, kahit na sa yugto 2, hindi inirerekomenda na gumamit ng pahalang na bar upang magsagawa ng mga ehersisyo.

Paglangoy na may scoliosis 2 degrees

Ang paglangoy ng breaststroke ay mahusay para sa mga pasyente na may grade 2 scoliosis. Ang estilo na ito ay nagpapahintulot sa mga kalamnan na tense up nang husay laban sa background ng maximum na pag-inat ng spinal column. Hindi inirerekomenda na lumangoy ng dolphin, pag-crawl o butterfly, bagaman sa ilang mga kaso pinapayagan ng mga doktor ang mga estilo na ito, ngunit may pag-iingat. Sa ilalim ng pangangasiwa ng isang magtuturo, maaari kang magsanay ng simetriko at walang simetriko na mga pagsasanay sa pool, paglangoy sa iyong likod, pagbagsak sa tubig, pag-gliding sa tubig.

Napansin ng maraming tao ang positibong epekto ng paglangoy na may mga palikpik sa gulugod. Ang tubig ay dapat sapat na mainit-init - mga 23-26°C. Bago ang aralin, kailangang mag-warm-up para mapainit ang mga kalamnan.

Inirerekomenda na magdagdag ng aqua aerobics o aqua fitness sa regular na paglangoy. [ 14 ], [ 15 ]

Water aerobics para sa scoliosis 2 degrees

Kasama sa aqua aerobics ang pagsasagawa ng mga pisikal na ehersisyo nang direkta sa tubig ng pool, gamit ang mga elemento ng sayaw. Ang ganitong pagsasanay ay makabuluhang nagpapabuti sa paggana ng respiratory at cardiovascular system.

Sa tubig, mas aktibong sinasanay ang mga kalamnan dahil sa paglaban na ibinibigay ng tubig. Kahit na ang mga pamilyar na ehersisyo ay nakikita sa isang hindi pangkaraniwang paraan, na may positibong epekto sa vestibular apparatus at nagpapabuti ng koordinasyon ng motor. Ang mga pagsasanay ay sinamahan ng pagkilos ng isang puwersa ng pagtulak, na nagsisiguro ng pinakamainam na tono ng kalamnan.

Para sa mga pasyenteng may stage 2 scoliosis, ang aqua aerobics ay nagbibigay ng karagdagang pagkakataon para sa paggaling. Gayunpaman, hindi ka maaaring pumili ng iyong sariling paggamot at planuhin ang iyong pagsasanay: una, ang doktor ay dapat magbigay ng kanyang mga rekomendasyon. Bago simulan ang mga klase, dapat mong ibukod ang pagkakaroon ng mga nagpapaalab na proseso sa gulugod, dahil sila ay isang kontraindikasyon sa aqua aerobics.

Tumatakbo na may scoliosis 2 degrees

Ang pagtakbo ay hindi isang priority sport para sa mga pasyenteng may scoliosis. Gayunpaman, ang naturang aktibidad ay hindi kontraindikado para sa mga pasyente na may 1-2 degree ng patolohiya, bagaman mayroon pa ring mga paghihigpit:

• Kapag tumatakbo, mahalaga na mapanatili ang isang matatag na posisyon ng katawan; tanging ang mas mababang paa't kamay ang maaaring gumalaw;
• mahalagang ipamahagi ang pagkarga nang pantay sa pagitan ng mga grupo ng kalamnan;
• ang pagtakbo ay hindi dapat masyadong matindi, ang mga biglaang acceleration at high-interval load ay hindi pinapayagan;
• ang kagustuhan ay dapat ibigay sa mababang-intensity na aktibidad sa pagtakbo sa maikling distansya;
• Ang pagtalon, kabilang ang pagtalbog, at pagtakbo nang may pagbilis ay ipinagbabawal.

Bago ang isang running workout, napakahalaga na gumawa ng isang kalidad na warm-up upang ihanda ang iyong mga kalamnan para sa paparating na aktibidad.

Pag-stretch para sa scoliosis 2 degrees

Kasama sa pag-stretch ang ilang iba't ibang ehersisyo na nakakatulong na mapabuti ang flexibility at stretch muscles. Ang ganitong mga pagsasanay ay maaaring kahalili o makadagdag sa anumang kumplikadong pagsasanay. Sa pangkalahatan, ang pag-uunat ay kinabibilangan ng mga kalamnan ng upper at lower extremities, likod at leeg.

Ang pag-stretch ay nakakatulong na mapabuti ang joint mobility at pinipigilan ang dysfunction ng internal organs. Ang scoliosis ay inaalis sa pamamagitan ng salit-salit na pag-igting at pagrerelaks ng ilang grupo ng kalamnan.

Ang pangunahing positibong epekto ng naturang mga aktibidad ay:

• nawawala ang pag-igting ng kalamnan, ang mga bloke ng nerve ay tinanggal;
• lunas sa sakit;
• lahat ng mga grupo ng kalamnan ay pinasigla;
• itinutuwid ang postura;
• ang gawain ng cardiovascular system ay pinasigla.

Ang mga klase ay gaganapin sa ilalim ng pangangasiwa ng isang nakaranasang espesyalista. Ang unang stretching workout ay tumatagal ng hindi hihigit sa 10 segundo.

Ang pag-stretch ay kontraindikado kung ang pasyente ay may mga pinsala o muscular-articular pathologies, malignant tumor, osteoporosis, vascular disease (kabilang ang trombosis), hypertension, hernias, infectious pathologies, pati na rin sa mataas na temperatura ng katawan. Ang mga kababaihan ay dapat na umiwas sa pag-eehersisyo sa panahon ng pagbubuntis at sa simula ng menstrual cycle.

Mga push-up para sa scoliosis grade 2

Ang mga push-up ay marahil ang pinakasikat na ehersisyo sa parehong mga tinedyer at matatanda na namumuno sa isang sporty na pamumuhay. Gayunpaman, posible bang regular na magsanay ng mga push-up na may scoliosis ng 2nd degree?

Sa kaso ng spinal curvature, ang mga vertical axial load ay kontraindikado. Ang mga push-up ay hindi nabibilang sa gayong mga pagkarga, kaya maaari silang maisama sa pang-araw-araw na pagsasanay. Gayunpaman, mas mahusay na kumunsulta sa isang espesyalista nang maaga - sa partikular, isang orthopedist o vertebrologist. Tutulungan ng mga doktor na piliin nang tama ang buong hanay ng mga pagsasanay, dahil ang mga push-up lamang ay hindi makakatulong upang iwasto ang kurbada ng gulugod.

Ang mga aktibidad sa sports ay dapat magkaroon ng sumusunod na target na oryentasyon:

• pagwawasto ng scoliosis deformity;
• pagbuo at pagpapalakas ng muscular frame ng likod;
• pagpapapanatag ng paggana ng mga panloob na organo;
• normalisasyon ng tono ng kalamnan;
• pagwawasto ng postura.

At hindi natin dapat kalimutan na ang mga vertical at compression load sa gulugod sa kaso ng scoliosis ay ipinagbabawal.

Orthopedic mattress para sa scoliosis 2 degrees

Kapag naglalagay ng isang lugar na natutulog para sa isang may sapat na gulang na nagdurusa mula sa grade 2 scoliosis, kinakailangang bigyang-pansin ang katigasan at disenyo ng kutson, at ang pagpuno nito.

Tulad ng para sa katigasan, mas mainam na pumili ng isang medium-hard na opsyon. Ang labis na katigasan ay hindi angkop, dahil hindi kanais-nais na lumikha ng maraming presyon sa deformed vertebrae, dahil maaari itong magpalala ng sakit na sindrom.

Sa mga tuntunin ng disenyo, ang kagustuhan ay dapat ibigay sa mga modelo ng tagsibol na maaaring mas tumpak na sundin ang mga kurba ng katawan. Dapat mayroong maraming mga bukal at dapat silang matatagpuan nang nakapag-iisa sa bawat isa.

Ang pagpuno ng kutson ay dapat na parehong malambot at nababanat. Malaking talo ang bunot sa bagay na ito. Inirerekomenda ng mga eksperto na bigyang pansin ang mga produktong ginawa mula sa mga sumusunod na materyales:

• natural na latex (nababanat, malambot, butas-butas na materyal na hindi nag-compress ng tissue, pinapayagan ang hangin na dumaan nang maayos at hindi kayang mag-ipon ng alikabok);
• memorya (isang malambot at nababaluktot na materyal na madaling kumuha ng hugis ng katawan);
• polyurethane foam (isang mas murang materyal na gumaganap pa rin ng pag-andar nito nang matapat at hindi nakakapinsala sa gulugod).

Sa scoliosis ng 2nd degree, hindi ka dapat matulog sa natitiklop na mga kutson, hindi orthopedic na ibabaw, mga lumang sagging na produkto. Ang lugar ng pagtulog ay dapat maging komportable hangga't maaari upang hindi mapukaw ang pag-unlad ng sakit.

Kung ang kutson ay pinili para sa isang bata na may scoliosis, kung gayon ang mga parameter ay radikal na naiiba:

• ang kutson ay dapat na sapat na matatag;
• Mas mainam na pumili ng bunot ng niyog bilang isang tagapuno (ang pagpipiliang ito ay hindi angkop para sa mga matatanda), o isang bloke ng tagsibol na pinagsama sa bunot ng niyog.

Maaaring gamitin ang coir hanggang 18 taong gulang. Habang tumatanda ang pasyente, dapat palitan ang kutson ng pang-adultong bersyon.

Manu-manong therapy para sa scoliosis grade 2

May posibilidad na umunlad ang spinal deformity, na nagiging sanhi ng pain syndrome. At sa mga advanced na kaso, ang mga malubhang pagkabigo sa paggana ng mga panloob na organo ay madalas na nangyayari. Ang manual therapy sa ganitong sitwasyon ay maaaring maging isang epektibong pantulong na paraan ng paggamot.

Ang therapeutic manual therapy ay nagsasangkot ng paggamit ng iba't ibang mga diskarte sa katangian, malalim na paggana ng mga kalamnan, vertebrae, intervertebral disc, ligaments. Ang pangunahing direksyon ng pagkilos ay ang pagpapalakas ng muscular corset, pag-stabilize ng tono ng kalamnan, pagtaas ng kapasidad ng motor ng ligamentous apparatus. Kapag ginawa nang tama, ang pamamaraan ay hindi nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa, pinapagana ang sirkulasyon ng dugo at mga proseso ng trophic, at may pangkalahatang epekto sa kalusugan.

Upang mapahusay ang pagiging epektibo, ang doktor ay maaaring patuloy na gumamit ng manu-manong masahe, mababaw na reflexology, acupressure at iba pang mga pamamaraan.

Osteopathy para sa scoliosis 2 degrees

Ang buong kurso ng osteopathy para sa stage 2 scoliosis ay maaaring tumagal mula 8 hanggang 16 na buwan. Karaniwang kinabibilangan ito ng hanggang walong mga pamamaraan na tumatagal ng mga 35 minuto, na may malalaking agwat ng oras sa pagitan ng mga ito, na kinakailangan para sa pagpapanumbalik ng mga kalamnan, ligaments at joints. Sa pamamagitan ng pagsunod sa regimen ng therapy na ito, madalas na posible na makamit ang mga kapansin-pansin na resulta, mapabuti ang pustura at mapupuksa ang kakulangan sa ginhawa sa loob ng isang taon.

Ang mga Osteopathic effect ay dapat na naka-target at walang sakit. Ang isang kwalipikadong espesyalista ay mahusay na namamahagi ng pagkarga sa panahon ng pamamaraan, tinutukoy ang antas ng puwersa na inilapat. Sa isang sapat na therapeutic regimen, ang mga sesyon ay medyo komportable, kaya maaari silang ipakita kahit sa mga bata. Ang mga mekanismo ng pagkilos ay pinili nang paisa-isa.

Paggamot sa kirurhiko

Ang iba't ibang antas ng spinal curvature ay nangangailangan ng iba't ibang paraan ng paggamot, kabilang ang posibleng interbensyon sa operasyon. [ 16 ]

Ang operasyon para sa stage 2 scoliosis ay hindi inireseta: ang tulong ng isang surgeon ay kinakailangan lamang sa mga advanced, stage 4 na mga kaso ng sakit, kapag ang pangkalahatang kondisyon ng pasyente ay naghihirap, at ang paggana ng mga joints at internal organs ay nagambala.

Ang pagwawasto ng kirurhiko ng deformity ay nakakatulong upang mabawasan ang antas ng curvature, pabagalin ang karagdagang pag-unlad ng patolohiya, at alisin ang sakit. [ 17 ]

Karaniwan, dalawang uri ng interbensyon sa kirurhiko ang ginagawa:

• corrective surgery sa gulugod gamit ang mechanical stabilization system;
• operasyon nang walang paggamit ng isang mekanikal na sistema ng pagpapapanatag.

Sa unang opsyon, ang mga espesyal na cobalt-chromium o titanium implants ay ipinasok sa vertebrae, na nagpapahintulot sa spinal column na mabigyan ng physiologically correct axis at bend. Ang mga implant ay gawa sa mga espesyal na hypoallergenic na materyales, na tumutulong na maiwasan ang pag-unlad ng mga komplikasyon sa postoperative.

Sa pangalawang uri ng interbensyon sa kirurhiko, ang siruhano ay nagsasagawa ng plastic correction ng mga hubog na bahagi ng gulugod at mga buto ng dibdib. [ 18 ]

Ang pangangailangan para sa isang partikular na operasyon ay tinasa nang paisa-isa sa bawat kaso ng sakit, dahil marami ang nakasalalay sa antas ng pagpapapangit, ang pangkalahatang kalusugan ng tao at ang kanyang edad, ang pagkakaroon ng magkakatulad na mga proseso ng pathological, pati na rin ang maraming iba pang mga kadahilanan.