Paggamot ng lumbar kyphosis

Ang mga pasyente na nasuri sa PDSI ay karaniwang mga matatandang kababaihan na may multilevel pagkabulok ng disc at facet sa mas mababang rehiyon ng lumbar, hindi magandang kalidad ng buto, pati na rin ang pagkasayang at mataba na pagkabulok ng lumbar at paraspinal extensor na kalamnan. [1] Samakatuwid, ang konserbatibong paggamot, tulad ng ehersisyo at physiotherapy, kabilang ang pagdadala ng isang backpack, inirerekomenda bilang unang linya ng paggamot. 

Ngunit sa kasalukuyan, ang gamot, lalo na sa larangan ng rehabilitasyon ng lumbar kyphosis , ay gumawa ng isang malaking hakbang pasulong, kaya ngayon ang listahan ng mga pamamaraan ng paggamot ay hindi limitado sa ehersisyo therapy. Ngunit ngayon mayroong isang bilang ng iba pang mga makabagong paraan at pamamaraan ng pisikal na pag-unlad ng mga tao. Ang yogaotherapy, yoga para sa gulugod, at mga pamamaraan ng wellness ng qigong ay nagiging napakapopular. Sa partikular na interes ay ang espesyal na seksyon - yoga para sa gulugod, na naglalayong paggamot sa iba't ibang mga pathologies ng gulugod, pati na rin ang pag-iwas sa mga sakit at deformities nito. Ang inilapat na posisyon ng paggamot, maindayog at isometric gymnastics, static at dynamic, paghinga, pagsasanay sa pagmumuni-muni. Gumagamit sila ng mga espesyal na binuo dinamikong kumplikadong naglalayon sa pagbuo ng gulugod, pagpapalakas ng mga kalamnan, at paglutas ng mga tiyak na problema.

Ang iba't ibang mga pisikal na pagsasanay ay pinagsama sa mga diskarte sa masahe, pagpapahinga sa katawan, physiotherapy, at mga aparato na tumutulong. Magtalaga ng mga espesyal na corsets, bendahe.

Ang isang tanyag na uso ngayon ay ang body-oriented therapy. Ang kakanyahan ng teknolohiyang ito ay ang gawain ay isinasagawa hindi lamang sa pisikal na katawan, kundi pati na rin sa mga istrukturang sikolohikal. Ang isang mahalagang papel ay ibinibigay sa pagwawasto ng estado ng psychoemotional. Ang diskarte na ito ay dahil sa ang katunayan na ang bawat problema, patolohiya sa katawan ng tao ay ang resulta ng epekto ng ilang uri ng trauma ng kaisipan, walang taros na damdamin, pagkapagod. Sa panahon ng konsultasyon, tutulungan ng isang espesyalista ang isang tao na bumalik sa mga pinagmulan ng problema at malutas ito. Alinsunod dito, ang problema ay nawala sa pisikal na antas.

Ang Qigong, mga kasanayan sa wellness ng Tsina, maraming mga pagsasanay sa paghinga, na kung saan ay din na pangunahing naglalayong sa gulugod, ay maayos na naitatag. Ang mga Slavic na kasanayan at gymnastics ay nagiging popular: "Ladaniya", "Dance of Fire", "Lazhenie", "Alive", "Triglav Complex", at diskarte ng may-akda na si SV Ovcharenko "Spheres", "Sayaw ng Limang Beast", "Sayaw ng Itim na Lynx", "Mahusay na Pagsayaw".

Sa mga pamamaraan ng paggamot sa physiotherapeutic, ultrasound, microcurrents, alon ng iba't ibang haba, electrophoresis, cryoprocedures, thermal procedure, at electrical treatment ay malawakang ginagamit.

Ang paglangoy, aerobics ng tubig, at hydrotherapy ay may positibong epekto.Ang Scottish shower, shower Charcot, shower-fan, Jacuzzi, hot tubs, wipes, dousing, pine bath, mga espesyal na pamamaraan sa paliguan, sauna, Turkish hammam ay malawakang ginagamit sa pagsasanay.

Maraming mga tao ang pumili ng pagtakbo, Nordic paglalakad, mga kasanayan sa paghinga, pagmumuni-muni, magkasanib na gymnastics at wellness complex para sa gulugod mula sa qigong, hatha yoga, gymnastics bilang therapeutic at prophylactic na paraan.

Ang iba't ibang mga pamamaraan ng thermal, mga de-koryenteng pamamaraan, mga pamamaraan ng pag-iilaw ay ipinapakita. Kasama sa kumplikadong therapy ang massage, aktibo-passive gymnastics. Kasabay ng klasikong masahe, magreseta ng isang naka-segment na reflex massage, reflexology, acupuncture, acupressure (shiatsu).

Upang palakasin at pagsamahin ang epekto ay makakatulong sa mga compress, magbalot. Ang mga likas na yaman ay malawakang ginagamit sa paggamot ng mga sakit sa gulugod, halimbawa, acupuncture (acupuncture), apitherapy (paggamot gamit ang mga pukyutan ng pukyutan), hirudotherapy (paggamot na may linta) ay ginagamit.

Ito ay kapaki-pakinabang upang pagsamahin ang mga pisikal na ehersisyo at massage sa paglangoy, aerobics ng tubig, dahil pinapayagan ka ng mga pamamaraan na ito na ipadama ang mga kalamnan. Ginagamit ang mga pamamaraan ng Hydro (dousing, rubbing, Sharko shower, hydromassage, jacuzzi).

Maraming mga pasyente ang ipinakita ang aromatherapy, oiling, pagkakalantad sa mga therapeutic na langis. Ang pananatili sa isang silid ng asin, ang massage gamit ang mga espesyal na langis, insenso, positibong nakakaapekto sa kondisyon ng gulugod. Mag-apply ng iba't ibang uri ng pag-inat, pag-unat sa mga ribbons, aerial yoga. Sa kumplikadong therapy, kinakailangang isama ang pagpapahinga, pagmumuni-muni, pagsasanay sa autogenic.

Ang iba't ibang uri ng gymnastics ay laganap: fitball gymnastics, kahabaan gymnastics, gymnastics ng katawan, ritmo gymnastics, psycho-gymnastics.

Ang bawal na gamot na gamot ay bihirang ginagamit, at higit sa lahat bilang isang adjuvant o sintomas. Ang mga pamamaraan ng kirurhiko ay mga radikal na pamamaraan ng interbensyon, ginagamit lamang ito bilang isang huling paraan, na may hindi epektibo sa iba pang mga pamamaraan.

Paggamot ng Physiotherapeutic

Para sa paggamot ng kyphosis sa rehiyon ng lumbar, ang iba't ibang tradisyonal at di-tradisyonal na pamamaraan ng physiotherapy ay ginagamit:

• paggamot ng ultratunog, mga mikrobyong,
• pagkakalantad sa mga alon ng iba't ibang haba,
• electrophoresis (pangunahin ang paggamit ng pamamaraang ito, ang calcium, magnesium, anti-namumula o analgesic na gamot ay pinangangasiwaan),
• mga pamamaraan ng thermal
• mga pamamaraan ng elektrikal
• magaan na pamamaraan
• reflexology,
• acupuncture.

Mga ehersisyo para sa lumbar kyphosis

Sa lumbar kyphosis, ang mga pagsasanay ay ang pangunahing paraan ng paggamot. Dapat silang gumanap nang regular, mula 1 hanggang 3 beses sa isang araw. Maaari naming inirerekumenda ang isang hanay ng 10 mga pagsasanay na may pinakamataas na epekto sa mas mababang likod.

• Ehersisyo bilang 1. Buong yogic paghinga.

Simulan ang iyong pagsasanay sa isang ehersisyo sa paghinga - buong paghinga ng yogic. Upang gawin ito, dapat kang umupo nang pantay, na may mga binti na tumawid sa harap. Ang mga kamay ay nakakarelaks, nakaluhod. Ang likod ay hangga't maaari, umabot. Nagsisimula kaming huminga ng isang mabagal na paghinga, pinunan ang buong tiyan ng hangin. Matapos puno ang tiyan, nagsisimula kaming punan ang dibdib ng hangin, dahan-dahang pinalawak ito. Pagkatapos nito, pinupuno namin ang clavicle zone, sinusubukan na huminga nang mas maraming hangin hangga't maaari.

Matapos namin makumpleto ang isang buong paghinga, gumawa kami ng isang buong pagbubuhos: una naming pumutok ang tiyan, naglalabas ng hangin mula dito hangga't maaari. Pagkatapos ibaba ang dibdib, ilalabas ang hangin hangga't maaari. Pagkatapos nito, ibinababa at pinapahinga namin ang kolektong zone, na inilabas ang lahat ng hangin mula sa katawan hangga't maaari.

Ito ay isang kumpletong siklo ng paghinga. Ang ganitong mga siklo ay dapat isagawa ng hindi bababa sa 15, unti-unting pagtaas ng kanilang bilang. Hindi na kailangang magmadali. Gawin ang ehersisyo ay dapat maging mabagal, maalalahanin, nakakarelaks hangga't maaari, nakikinig sa iyong nararamdaman. Mas mahusay na gumawa ng mas kaunti, ngunit mas mahusay.

• Ehersisyo bilang 2. Ang pagpapaliit sa ibabang likod.

Dahan-dahang itaas ang iyong mga kamay, iniiwan ang iyong mga palad na nakakonekta. Inilabas namin ang aming mga kamay sa itaas ng aming mga ulo, pinaghiwalay namin ang aming mga palad, hinahawakan namin ang aming mga kamay sa aming mga palad, na para bang pinihit ito sa Araw. Ang mga kamay at palad ay dapat na humigit-kumulang na lapad ng balikat. Pagkatapos nito, gumawa kami ng isang maliit na pagpapalihis sa mas mababang likod, lumihis kami. Hindi na kailangang magsikap na gawin ang pinakamalaking posibleng pagpapalihis. Ang kondisyon ay dapat maging komportable at nakakarelaks.

• Ehersisyo bilang 3. Qigong paghinga.

Maging kami, ang mga bisig ay ibinaba sa kahabaan ng katawan, ang mga binti ay magkahiwalay ang balikat. Ang mga paa ay magkakatulad sa isa't isa. Sa isang paglanghap, dahan-dahang inilipat namin ang aming mga bisig mula sa gilid, habang binabaluktot ang aming mga siko. Isipin na kami ay isang malaking bola na puno ng malinis na hangin, bumababa. Gayunpaman, habang ang mga bisig ay hinila sa mga gilid, dahan-dahang bumabagsak kami, bahagyang baluktot ang mga binti sa tuhod. Nakatayo kami sa posisyon na ito sa loob ng 3-5 minuto, makinig sa aming paghinga, kontrolin ito kahit na 1 - ang tiyan ay lumalabas, lumalabas. Huminga ng malalim. Sa gastos ng 2 - ang tiyan ay nababalot, binabaan. Humihinga kami.

• Ehersisyo bilang 4. Ikiling sa gilid.

Kami ay maging, mga bisig sa katawan, pubescent, tuwid ang mga binti. Pagkatapos ay ikinakalat namin ang aming mga binti nang lapad hangga't maaari sa mga panig, isang binti ang nagbukas ng patayo sa iba pa. Itaas ang iyong mga bisig sa mga gilid, panatilihin itong patag (kahanay sa sahig). Gumagawa kami ng isang pagkahilig sa gilid. Ang kamay ay ibinaba sa paa, na patayo. Tumataas ang kabilang kamay. Kaya, ang mga bisig ay dapat na nasa isang tuwid na linya, kasama ang mga binti na bumubuo sila ng isang malaking tatsulok. Ibinaling namin ang ulo, tumingin sa itaas na braso.

• Ehersisyo 5. Matigas na pustura.

Dalhin ang paa, ikonekta ang mga ito. Ang mga suso, tuhod, shins, paa ay dapat na konektado, gumawa kami ng isang pagkahilig pasulong, sinusubukan hangga't maaari upang magsinungaling sa isang dibdib, isang tiyan, isang noo sa mga binti. Pinagsama namin ang mga binti gamit ang aming mga kamay. Pagkatapos ay dahan-dahang kami ay tumataas paitaas, na ituwid ang likod na vertebra sa likod ng vertebra, na nagsisimula mula sa mas mababang likod at nagtatapos sa cervical region.

• Ehersisyo bilang 6. Magpose sa balanse.

Inilalagay namin ang aming mga binti nang lapad hangga't maaari. Ang mga kamay ay magkakalat. Ibaba ang isang kamay, pindutin ang lupa. Itaas ang pangalawang kamay upang ito ay bumubuo ng isang linya kahit sa iba pang mga paa. Itataas ang paa sa tapat ng ibabang kamay upang ito ay kahanay sa sahig. Sa pagitan ng mga binti dapat mayroong anggulo ng 90 degree.

• Ehersisyo bilang 7. Ang pag-twist sa mas mababang likod.

Nakaupo kami sa isang pose na may mga binti na tumawid, inilalagay namin ang aming mga kamay na patawid: ang kanang kamay ay nasa kaliwang tuhod, ang kaliwang kamay ay nasa kanang tuhod. Itaas ang isang kamay, hawakan nang diretso sa harap mo. Tumawid - lumiko sa direksyon ng kamay na ito, sunud-sunod. Kasabay nito, sinisikap nating panatilihing tuwid ang aming mga balikat, sa isang linya. Bumalik kami sa panimulang posisyon. Ulitin ang ehersisyo sa iba pang paraan sa parehong paraan.

• Ehersisyo bilang 8. Warm-up para sa mas mababang likod, sakum at kobchik.

Kailangan mong umupo ng kaunti. Sa kasong ito, ang mga binti ay dapat na bahagyang baluktot sa tuhod. Upang gawing mas madali ang ehersisyo, isipin na ang iyong manok ay may isang extension ng buntot. Ginagawa nitong mas madali ang ehersisyo. Kinakailangan na huminga nang malalim, at pagkatapos ay itaas ang "buntot" kasama ang guya at kalamnan ng gluteal, habang sinusubukan na ibaluktot ang mas mababang likod hangga't maaari. Sa paghinga - "pindutin ang buntot", sinusubukang ibababa ito hangga't maaari. Ang loin ay dapat na tuwid hangga't maaari, ang pelvis ay humugot pasulong.

• Ehersisyo bilang 9. Rooting.

Dumiretso. Ikonekta ang mga paa, daliri ng paa, daliri sa paa. Linya ang iyong katawan nang pantay-pantay hangga't maaari. Panatilihing mahigpit ang iyong mga kamay kasama ang mga hips, pababa. I-close ang iyong mga mata, mag-relaks, tumuon sa iyong nararamdaman. Suriin na ang iyong mga binti ay sumali, manatiling flat. Magsimulang mag-stagger ng dahan-dahan. Gumalaw nang marahan, maayos. Isipin na ikaw ay isang malakas, makapangyarihang punong tumutubo sa lupa, matatag na nakatayo at may kumpiyansa. Habang humihinga ka mula sa likuran, ang sakit ay nawala kasama ang paghinga, napakalalim sa lupa. Ang puno ay lumalaki kahit na nakaugat sa lupa. Sa inspirasyon, mainit-init, maliwanag na enerhiya ang pumupuno sa iyong katawan, tumataas sa mga ugat ng isang puno, at pumapasok sa likuran.

• Ehersisyo bilang 10. Bon.

Ang ehersisyo na ito ay meditative at nakakarelaks. Kadalasan ang kyphosis ay nabuo dahil sa ang katunayan na ang isang tao ay may overstrained na kalamnan ng mas mababang likod. Nasasaklaw nito ang pagpapapangit ng layer ng kalamnan, at pagkatapos ng mismong gulugod. Gawin ang ehersisyo sa isang nakakarelaks na kapaligiran at hindi bababa sa 30 minuto.

Ang kakanyahan nito ay simple. Kinakailangan na maupo, ihanay ang iyong likod hangga't maaari, iunat ang gulugod mula sa tuktok ng ulo hanggang sa linya. Isipin mo. Na ang gulugod ay isang haligi, isang baras na humahawak sa buong katawan. Ang mga binti ay dapat baluktot, ang mga paa ay nakatiklop, pinindot ang isa sa isa pa. Mga takong, paa, daliri - mahigpit na pinindot. Ang mga knees ay dapat hinahangad na mas mababa sa sahig. I-cross ang iyong mga armas, ikonekta ang dalawang hinlalaki sa tuktok, at ilagay ang mga ito nang maluwag sa iyong mga binti, mas malapit sa pelvis.

Isara ang iyong mga mata, makagambala mula sa lahat ng iba pa, nakatuon lamang sa mga panloob na sensasyon. Subukang mag-relaks hangga't maaari, relaks ang buong katawan. Isipin ang iyong mga kalamnan nakakarelaks at dahan-dahang dumadaloy sa iyong gulugod. May katahimikan sa iyong ulo, hindi isang pag-iisip ang nakakaabala sa iyo. Huminga ng dahan-dahan, maayos. Huwag lumipat. Matapos ang ilang minuto, dahan-dahang buksan ang kabanata, mag-inat, lumabas sa posisyon.

Paggamot sa kirurhiko

Ang kirurhiko paggamot para sa PDSI ay isinasaalang-alang sa mga pasyente na nagrereklamo sa kahirapan sa paglalakad o nakakaranas ng hindi malulutas na sakit sa mas mababang likod at parehong mga binti na may malubhang kawalan ng timbang ng sagittal (kyphotic deformity) kapag ang konserbatibong paggamot ay hindi epektibo. [2]  Ang iba pang mga indikasyon sa operasyon na inilarawan sa mga nakaraang pag-aaral ay:

1. malubhang pagkasayang ng mga kalamnan ng likod sa pagsusuri sa x-ray,
2. kakulangan ng malubhang osteoporosis at 
3. ang pagnanais ng pasyente para sa paggamot sa kirurhiko. [3]

Ang ilang mga may-akda ay inilarawan ang iba pang mga kirurhiko indikasyon ng PDSI na binanggit ni Lee et al. Kasama dito ang mga kilalang klinikal na palatandaan na tinawag na "apat na pangunahing mga palatandaan", tulad ng kahirapan sa paglalakad dahil sa pagkahilo na nakahilig, kawalan ng kakayahan na panatilihin ang mga bagay sa harap mo, suporta ng siko para sa paghuhugas ng pinggan o mukha, at kahirapan na umakyat sa mga dalisdis. 

Karaniwan, ang paggamot ng lumbar kyphosis ay isang tradisyonal, komprehensibong paggamot na kasama ang mga gamot, physiotherapy, physiotherapy, massage, paglangoy. Ang mga pamamaraan ng paggamot ng kirurhiko ay ginagamit sa isang emerhensiya, sa kaso ng kagyat na pangangailangan. Ang radikal na panghihimasok ay pinapayagan lamang kung ang iba pang mga paggamot ay hindi epektibo. Ang interbensyon ng kirurhiko ay ipinahiwatig kung, kung ang isang paglabag sa nerve, nangyari ang spinal cord. Ang mga indikasyon para sa operasyon ay maaaring disc protrusion, intervertebral hernia, proseso ng purulent-septic, pamamaga, nekrosis.