Pagkalason sa mushroom

Maraming mga uri ng fungi kapag nakakain ang sanhi ng pagkalason. Ang pagkakakilanlan ng mga ligaw na uri ng hayop ay isang mahirap na gawain, kahit na para sa isang matalinong picker ng kabute, ang mga alternatibong paraan upang makilala ang nakakalason at nakakain ay, bilang isang patakaran, hindi kapani-paniwala. Kung ang pasyente ay kumain ng hindi kilalang mga fungi, ang pagtatatag ng kanilang uri ay tutulong sa pagtatalaga ng isang tiyak na paggamot. Gayunpaman, dahil sa kawalan, bilang patakaran, ng isang nakaranas na mycologist, ang paggamot sa mga pasyente ay syndromic. Sa pagkakaroon ng isang sample ng halamang-singaw (halimbawa, mula sa suka), kinakailangan na ipadala ito sa mycologist para sa pagtatasa.

Ayon sa mga istatistika, kadalasang mayroong pagkalason sa mga kabute, na sa maraming mga tampok ay katulad ng nakakain at maaaring aksidenteng nakolekta nang sabay-sabay sa kanila. Subalit, may mga iba pang mga sanhi ng pagkalason :. Di-wastong paghahanda, hindi tama ang napiling lokasyon para sa kabute pagpili, kabiguan upang sumunod sa mga kondisyon ng imbakan, atbp Ang mas maraming mga tao ay alam sa isyung ito, mas malamang na upang maiwasan ang mga negatibong kahihinatnan ng pag-inom na ang aming minamahal na natural na produkto.

ICD Code 10

• T51 - T65 - Pagkakalantad sa mga nakakalason na sangkap na walang medikal na layunin.
• T62 - Ang nakakalason sa mga sangkap na nasa pagkain.
• T62.0 - Ang nakakalason na may mga nakakalason na sangkap na nakapaloob sa mga kinakain na mushroom.

Mga sanhi ng pagkalason sa mga mushroom

Sa karamihan ng mga kaso, ang pagkalason ay nangyayari dahil sa kamangmangan o kakulangan ng karanasan sa pagpili ng mga kabute. Ang mga nakakalason na mushroom ay hindi lamang nakokolekta ng pagkakamali sa kagubatan, kundi pati na rin bumili sa isang kusang-loob na merkado, kung saan ang mga produktong ibinebenta ay hindi pumasa sa kinakailangang pagpapatunay.

Ang ikalawang pinaka-karaniwang dahilan ay maaaring maging kapabayaan sa paghahanda ng mga pagkaing kabute. Ang mga mushroom ay inihanda ng mahaba sapat, kaya ang ilang mga housewives arbitrarily pinaikling oras ng pagluluto sa pamamagitan ng pagpapakain sa talahanayan ng isang produkto na hindi undergone sapat na paggamot ng init.

Sa pangkalahatan, ang mga sanhi ng posibleng pagkalason ay maaaring matukoy ng sumusunod na listahan:

• ang toxicity ng fungus mismo, natupok bilang pagkain (pagkakaroon ng mikrobyoxic substances);
• pangmatagalang imbakan ng mga sariwang hindi pinrosesong mushroom, o hindi tamang imbakan ng mga pagkaing handa;
• pinsala sa halamang-singaw ng mga parasito at mga insekto, halimbawa, ang mga kabute ng kabute (syarid);
• ang paggamit ng ilang mga uri ng fungi kasabay ng mga inuming nakalalasing (halimbawa, sa dung (coprinus));
• pagkuha ng mga mushroom malapit sa mga kalsada, mga pang-industriya na negosyo, mga dump, na humahantong sa akumulasyon ng mga nakakapinsalang mga compound at sangkap sa produkto;
• pang-aabuso ng mga mushroom, na nabibilang sa mga kinatawan na nakakain sa pagkain.

Gayundin, madalas fungi maaaring lason mga bata na hindi inirerekumenda na kumain ng mga pinggan ng kabute sa pangkalahatan, dahil sa kanilang mga mahihirap na pagkasipsip.

[1], [2], [3], [4], [5]

Pathogenesis

Ang mekanismo ng pagkalasing, na nauugnay sa paggamit ng mga nakakalason na fungi, ay maaaring magkaiba, depende sa iba't ibang nakakapinsalang nakakalason na substansiya.

Ito ay tinatayang na karamihan sa mga pagkalason ay nakukuha ng mga tao kapag ginagamit ang mga sumusunod na species ng kabute:

• lumipad agaric (pula, nangangamoy, panter);
• maputla toadstool;
• stitches, lozenges, frogs.

Ang komposisyon maputla pandongahas nakita ang isang malaking bilang ng mga cyclic oligopeptide nakakalason molecule na kapag pinakawalan sa sakop ng sistema ng pagtunaw mungkahiin ang pag-unlad gastroenteritis, atay tissue nekrosis, at kabiguan ng bato electrolyte metabolismo (dehydration) at nadagdagan cell pagkamatagusin. Ang mahabang pagluluto at pagpapatayo ng mga kabute ay hindi nakakaapekto sa halaga ng mga nakakalason na sangkap sa maputlang toadstool.

Sa mga linya at morels naglalaman ng mga sangkap tulad ng gyromitrin at helvellic acid, na mayroon ding isang malinaw na hemothoxic effect, malapit sa mga epekto ng maputlang toadstool. Ang nakakalason na mga sangkap ay hindi madaling masama sa panahon ng matagal na pagluluto, ngunit may paulit-ulit na pagbabago ng tubig sa panahon ng pagluluto, ang antas ng mga toxin ay makabuluhang nabawasan.

Ang red fly agaric at golovoroshka ay itinuturing na nakakalason dahil sa nilalaman ng muscarinic substance sa kanila, na may neurotoxic effect. Ang aksyon na ito ay katulad ng acetylcholine. Ang patuloy na pagluluto ng ganitong fungi ay humahantong sa bahagyang pagkasira ng muscarin.

Ang ganitong uri ng fly agaric, tulad ng panter kabute, ay naglalaman ng cholinolytic substances hyoscyamine at scopolamine.

Mga sintomas ng pagkalason sa mga mushroom

Sa paggamit ng maputlang toadstool, ang symptomatology ay may tatlong yugto ng pag-unlad:

• Ang yugto na ginagawa ko sa buong 6-24 na oras matapos ang pagkuha ng lason para sa pagkain. Ang pangunahing mga palatandaan ay isang matinding pagtaas sa temperatura, mga bouts ng pagduduwal, pagsusuka, spasms sa tiyan at bituka, pinalalakas ang mga bangkay (posibleng may mga elemento ng dugo);
• Ang yugto ng II ay isang tago na tagal, na tumatagal ng mga dalawa hanggang apat na araw. Ang mga sintomas sa panahong ito ay nahuhulog, ay nagbibigay ng impresyon ng pagbawi sa simula;
• Stage III - hindi maibabalik na mga epekto ay nagpapakita: ang mga tisyu ng atay at bato ay naapektuhan, ang pagbuo ng dugo ay nasisira, paninilaw ng balat, hepatomegaly ay lumilitaw, ang pag-ihi ay may kapansanan. Pagkaraan ay may isang nakakulong na sindrom, isang pagkawala ng malay. Ang pagkasira ay mabilis at masakit.

Kapag kumakain ng pulang kabute o mushroom-govorushka, lumilitaw ang mga unang palatandaan pagkatapos ng 35 minuto (sa mga bihirang kaso, hanggang sa 2 oras). Sa simula, may bahagyang pagduduwal, na nagreresulta sa pagsusuka. Nagreklamo ang biktima ng malubhang sakit sa tiyan, kakulangan ng paghinga, pagtatae. Mayroon ding mga parasympathetic sintomas: hyperhidrosis, labis na paglalaway, lacrimation, pupillary paghapit, ang mga palatandaan ng bronchospasm, pagbagal ng para puso aktibidad, drop sa presyon ng dugo, pagbagsak. Kung walang tulong ay ipinagkaloob, pagkatapos ay mayroong paglabag sa kamalayan (mga guni-guni, bumabagsak sa isang pagkawala ng malay), nagkakaroon ng nakakagulong na sindrom.

Kapag kumakain ng panther lumipad ang agaric, uhaw, pag-aalis ng tubig sa katawan, mga lalaking lumawak, ang aktibidad ng puso ay nagiging mas madalas.

Kapag gumamit ka ng di-wastong mga tahi o pag-aalaga sa init, maaari kang makaranas ng pakiramdam ng kahinaan, pagduduwal sa pagsusuka, pagod sa lugar ng epigastriko, pagtatae. Sa malubhang pagkalason, maaaring mawalan ng malay ang pasyente, maaaring makaranas siya ng mga seizure. Ang atay at pali ay pinalaki.

Ang pagkalason ng mushroom sa mga bata ay mas matindi, dahil sa kahinaan at di-kasakdalan ng kanilang sistema ng pagtunaw. Kadalasan sa pagkabata, ang paunang pag-sign ng pagkalason ay mga seizure, kabilang ang mas mababang panga. Sa paglipas ng panahon, may mga malfunctions ng function ng paghinga, nangyayari ang kabiguan sa atay. Kung walang napapanahong tulong, magkakaroon ng iba't ibang komplikasyon mula sa atay, bato, at pali. Posible rin ang isang nakamamatay na kinalabasan.

Ito ay lubhang mapanganib sa mga mushroom ng lason sa panahon ng pagbubuntis, dahil ang mga nakakalason na sangkap at lason ay madaling tumagos sa placental na hadlang sa bata sa hinaharap. Ang isang babae ay maaaring maghinala ng pagkalason na sa mga sumusunod na sintomas:

• kakulangan sa ginhawa sa lagay ng pagtunaw;
• isang matalim pagkawala ng gana sa pagkain;
• sakit o pag-cramping sa tiyan at bituka;
• madalas na maluwag stools, nadagdagan gas produksyon;
• lagnat, sakit ng ulo;
• kapansanan sa kamalayan, pagkahilo.

Sa paglitaw ng alinman sa mga palatandaan na nakasaad sa itaas, inirerekomenda na sagutin agad sa doktor, pagkatapos ng pagkalason ay kumakatawan sa malubhang panganib para sa bata at pagbubuntis bilang isang buo.

Ang lahat ng mga makamandag na mushroom ay nagiging sanhi ng pagsusuka at kirot sa tiyan; iba pang mga sintomas ay depende sa uri ng fungus. Karaniwan ang mga fungi na nagdudulot ng mga sintomas mabilis, sa loob ng 2 oras, ay mas mapanganib kaysa sa mga nagaganap sa mga sintomas ng pagkalason (pagkatapos ng 6 na oras o higit pa).

Kabute [Chlorophyllum molybdites, maliit na brown mushroom, madalas lumalagong sa mga lawns), ang pagkalason na lumilitaw unang bahagi ng Gastrointestinal sintomas, nagiging sanhi ng malubhang kabag, minsan sakit ng ulo at kalamnan aches. Marahil ang pag-unlad ng pagtatae na may isang admixture ng dugo. Ang mga sintomas ay karaniwang malulutas sa loob ng 24 na oras.

Ang mga mushroom-hallucinogens ay nagiging sanhi ng maagang mga sintomas ng neurologic, madalas itong kinakain para sa entertainment, dahil naglalaman ito ng psilobicin (hallucinogen). Ang pinaka-karaniwang ginagamit ay mga miyembro ng pamilya Psilocybe, ngunit ang psilobicin ay naglalaman ng ilang iba pang mga species ng fungi. Ang mga sintomas ay lumalaki sa loob ng 30 minuto at kasama ang makaramdam ng sobrang tuwa, mga guni-guni at nadagdagan ang imahinasyon. Mayroon ding tachycardia at hypertension, ang ilang mga bata ay nakakaranas ng hyperpyrexia, ngunit ang mga malubhang karamdaman ay bihira. Kung minsan, ang pagpapatahimik ng pasyente (gamit ang benzodiazepine) ay kinakailangan.

Ang mga kinatawan ng mga pamilya ng Inocybe Clitocybe ay nagdulot ng maagang holinolitic (muscarinic-like) syndrome. Kabilang sa mga sintomas ang SLUDGE-syndrome, miosis, bronchorrhoea, bradycardia, sweating, wheezing at pang-akit. Sintomas ay karaniwang banayad malinaw, ay nagsisimula sa loob ng 30 minuto at mawawala sa loob ng 12 oras. Kapag ipinahayag manifestations holinoliticheskogo syndrome (bradycardia, bronhoreya) ay maaaring magamit atropine.

Fungi ng mga pamilya Amanita, Gyromitra Cortinarius maging sanhi ng mga gastrointestinal sintomas. Ang pinaka-nakakalason kabute mula sa mga pamilya ng Amanita - ng Amanita phalloides. 95% ng mga pagkamatay mula sa fungal poisoning account para sa fungus na ito. Ang pangunahing gastroenteritis, na bumubuo ng 6-12 oras pagkatapos ng paglunok, ay maaaring malubha; posible ang hypoglycemia. Ang mga unang manifestations magpahina sa loob ng isang panahon ng ilang mga araw, pagkatapos ay ang hepatic at, sa ilang mga kaso, pagbuo ng bato ay nabuo. Kabilang sa first aid ang pagsubaybay ng konsentrasyon ng asukal sa dugo at paggamit ng activate charcoal. Sa kabiguan ng hepatic, ang pag-transplant sa atay ay maaaring kailanganin; ang pagiging epektibo ng iba pang mga tukoy na paggamot (acetylcysteine, mataas na dosis ng penicillins, silibinin) ay hindi pa napatunayan.

Ang pagkalason ng mga fungi ng pamilya Gyromitra ay maaaring maipakita sa pamamagitan ng hypoglycemia, na nangyayari nang sabay-sabay o kaagad pagkatapos ng paglitaw ng gastroenteritis. Ang iba pang mga epekto ay maaaring magsama ng nakakalason na pinsala ng CNS (convulsions) at hepatorenal syndrome na nangyayari pagkatapos ng ilang araw ng tagal tagal. Kabilang sa inisyal na pamamahala ang pagsubaybay ng konsentrasyon ng asukal sa plasma at ang pagtatalaga ng activate carbon. Para sa paggamot ng mga sintomas ng neurological, ang pyridoxine ay ginagamit sa isang dosis ng 25 mg / kg ng timbang ng katawan (maximum na araw-araw na dosis ng 25 g); Suportang therapy sa kaso ng kabiguan sa atay.

Karamihan sa mga kinatawan ng pamilya ng Cortinarius fungi ay karaniwan sa Europa. Ang phenomena ng gastroenteritis ay maaaring tumagal ng 3 araw. Sa loob ng 3-20 araw mula sa sandali ng pagkalason, maaaring mayroong mga palatandaan ng pagkabigo ng bato (mababa ang sakit sa likod, nabawasan ang diuresis), na kung saan ay madalas na malutas nang nakapag-iisa.

Diagnostics

Ang pangkalahatang mga prinsipyo ng diagnosis ay batay sa mga sumusunod na sunud na pagkilos:

• pagsusuri ng kasaysayan ng pasyente, pagsusuri ng pasyente, pagkakakilanlan ng mga tukoy na palatandaan ng pagkalason;
• mga resulta ng mga pag-aaral ng laboratoryo, ang husay at dami ng pagtatasa ng mga nakakalason na bahagi sa daluyan ng dugo, sa ihi o CSF;
• forensic medical examination (na may nakamamatay na kinalabasan).

Mga diagnostic na instrumental (mga pag-aaral sa pag-aaral):

• Ang electroencephalography ay tumutulong upang matukoy ang mga pagbabago sa bioactivity ng utak para sa pagsusuri ng hallucinogen pagkalason;
• Ang isang electrocardiogram ay ginagamit upang matukoy ang antas ng nakakalason na epekto sa cardiovascular system, sa rate ng puso at kondaktibiti;
• Ang electroplethysmography ay tumutulong upang masukat ang mga pangunahing mga parameter ng systemic hemodynamics;
• Ang mga pamamaraan ng radionuclide ay ginagamit upang masuri ang nakakalason na pinsala ng atay at bato.

Ang mga diagnostic ng laboratoryo (pinag-aaralan) ay kabilang ang:

• toxicological studies ng biological na kapaligiran ng katawan (dugo, ihi, cerebrospinal fluid);
• tiyak na pagtatasa upang masuri ang mga pagbabago sa biochemical na komposisyon ng dugo;
• mga di-tiyak na diagnostic na pamamaraan para matukoy ang kalubhaan ng pinsala sa pagkalasing sa atay, bato at iba pang mga organo.

Ang kaugalian na diagnosis ay isinasagawa sa karaniwan na pagkalasing sa pagkain, na may gastroenteritis, iti o nakakahawang sakit sa atay.

Ang huling pagsusuri ng fungal poisoning ay itinatag ng isang toxicologist batay sa mga resulta ng lahat ng pag-aaral na isinagawa.

[6], [7], [8], [9], [10], [11],

Paggamot ng pagkalason ng mushroom

Ang mga pasyente na may malubhang pagkalason ay maaaring mangailangan ng bentilasyong mekanikal at / o paggamot ng pagbagsak ng cardiovascular. Sa kaso ng mga sakit sa isip, isang permanenteng

Kung natagpuan ang mga palatandaan ng pagkalason sa fungi, dapat mong agad na tawagan ang iyong doktor o tumawag para sa "emergency help." Siguraduhing ipaalam sa doktor kung anong uri ng mushroom at kung magkano ang iyong ginamit, kung paano sila niluto, at din ilista ang mga taong kumain ng isang ulam ng kabute kasama mo.

Ang unang panukala upang tumulong sa pagkalason ay dapat na gastric lavage. Ang biktima ay dapat uminom ng mas maraming tubig hangga't maaari at magbuod ng pagsusuka, pagkatapos ay kinakailangan na kumuha ng sorbent (halimbawa, ang activate charcoal, sorbex, enterosgel). Sa isang ospital, ang isang doktor ay maaaring magreseta ng pangangasiwa ng isang panlunas kung ang mga species ng lason na fungus na ginamit ay kilala mapagkakatiwlaan. Ang kundisyon ng pasyente ay itinatag sa pamamagitan ng medikal na pagmamasid sa loob ng ilang araw, pagkatapos nito ay pinalabas na sa bahay.

Sa mga malubhang kaso, ang pagbubuhos ng infusion, sapilitang diuresis, hemosorption (sa loob ng unang araw pagkatapos ng pagkalason) ay maaaring inireseta.

Ang unang aid para sa pagkalason sa mushroom ay maaaring ipagkaloob sa bahay, bago ang pagdating ng isang doktor. Ang biktima ay pinapayagan na uminom ng isang malaking halaga ng gatas o tubig na may karagdagan ng soda o potassium permanganate (bahagyang, hanggang sa makuha ang isang bahagyang kulay-rosas na solusyon). Pagkatapos nito, dulot ang gagawin reflex. Ang pamamaraan na ito ay inirerekomenda na gawin nang maraming beses, hanggang ang tiyan ay ganap na linisin. Matapos linisin ang lagay ng pagtunaw, kailangan ng biktima upang matiyak ang kapayapaan, itabi nang pahalang, magbigay ng sorbent, mainit na tsaa.

Nagrereseta ka ba ng anumang mga espesyal na gamot para sa pagkalason sa mga kabute?

Matapos gamitin ang agaric fly, isang antidote tulad ng atropine (0.1% sa 1 ml ng maliliit na ugat, hanggang sa 4 beses bawat kalahating oras) ay ibinibigay. Upang alisin ang bronchospasm, gamitin ang isadrin o euphyllin sa karaniwang dosages. Ang caffeine ay ibinibigay upang suportahan ang aktibidad ng puso. Hindi inirerekumenda na gumamit ng mga gamot batay sa mga acid, dahil ang acidic medium ay nagpapalaganap ng pagsipsip ng nakakalason na substansiya ng muscarin.

Pagkatapos kumain ng maputlang toadstool, freckles o baboy, ang paggamot ay iniuutos na ibalik ang balanse ng tubig-electrolyte at maiwasan ang isang collapoid na estado. Ang lahat ng mga uri ng mga pamalit na plasma ay ginagamit, na ipinakilala sa katawan sa pamamagitan ng drop, 3-5 liters bawat araw. Maaari itong solusyon Ringer, solusyon sa asin, polyglucin, atbp. Mga suplementong hormon ng dugo ay inireseta para sa pagwawasto ng presyon ng dugo. Gumagamit din ng antibiotics, mga gamot sa puso (halimbawa, strophanthin) ayon sa mga indications.

Ang homyopatya para sa pagkalason ay bihirang ginagamit, dahil ang mga gamot na ito ay hindi sapat na pinag-aralan, at ang pagkalasing sa mga fungi ay nangangailangan ng malinaw at mabilis na mga medikal na hakbang. Ang mga homopatikong paghahanda ay maaaring magamit pagkatapos ng isang mapanganib na panahon ng pagkalason, upang maibalik ang katawan, ngunit pagkatapos lamang kumonsulta sa isang doktor.

Alternatibong paggamot

Ang paggamot na may damo at alternatibong paraan ay pinapayagan lamang pagkatapos ng pagkakaloob ng sapilitang pangunang lunas. Ang konsultasyon ng isang doktor ay dapat na sapilitan sa parehong oras.

Sa anumang kaso maaari kang magsanay sa pagkalason sa paggamit ng alkohol at alkohol-naglalaman ng mga solusyon o tinctures - ethyl alkohol ay tumutulong upang mapadali ang pagsipsip ng lason na sangkap sa katawan.

Ang mga sumusunod na gamot ay pinahihintulutan (pagkatapos lamang hugasan ang tiyan):

• kumuha ng halo ng gatas at itlog puti;
• uminom ng sariwang kinatas juice mula sa patatas;
• uminom ng pagbubuhos ng haras na may pulot;
• uminom ng decoction ng valerian root (1 tsp para sa 500 ML ng tubig, pakuluan para sa 5 minuto);
• uminom ng isang sabaw ng bigas, pati na rin ang paglunok ng mga kulang na bigas (bilang isang sorbent).

Bilang karagdagan, maaari kang maglagay ng enema na may pagbubuhos ng mansanilya, o kumuha ng asin laxative. Sa araw, uminom ng malakas na itim na itim na tsaa.

[12], [13], [14]

Pag-iwas sa fungal poisoning

Kung nais mong mangolekta o ubusin ang mga mushroom, kailangan mong malaman tungkol sa mga simpleng prinsipyo ng pagpigil sa mga posibleng pagkalason. Makakatulong ito upang mapanatili ang kalusugan at buhay para sa iyo at sa iyong mga mahal sa buhay.

• Huwag ilagay sa basket na hindi kilala o hindi pamilyar na mga mushroom.
• Iwasan ang mga matatanda at bulok na kabute.
• Malapit na masubaybayan ang mga bata, ipaliwanag sa kanila na hindi lahat ng magagandang mushroom ay maaaring makolekta, at higit pa, hindi katanggap-tanggap upang subukan ang mga ito raw.
• Maingat na siyasatin ang bawat kopya nang hiwalay.
• Suriin ang mga mushroom para sa pagkakaroon ng mga plato sa ilalim ng takip.
• Hindi inirerekumenda na kolektahin ang crop ng kabute sa mga plastic bag, gamitin ang mga baskets para sa mga ito.
• Huwag iwanan ang mga proseso na mushroom "para sa ibang pagkakataon", linisin ang mga ito at pakuluan kaagad pagkatapos na makolekta.
• Magluto ng mga mushroom para sa sapat na dami ng oras. Palaging ibuhos ang sabaw.
• Kapag nag-aaksaya ng mga naka-latang pagkain ng mushroom, bigyang-pansin ang buhay ng shelf ng produkto, ang integridad ng lata at takip. Kung ang takip ay namamaga, o nabuo ang hulma sa ilalim nito, ang ganitong produkto ay hindi dapat matupok.
• Gayundin, hindi ka dapat mangolekta ng mga mushroom na malapit sa mga highway, mga pang-industriya na lugar, mga dump.

Pagtataya

Ang pinaka-kalaban sitwasyon ay maaaring mangyari kapag ang pagkalason sa maputla toadstool: ang porsyento ng kamatayan mula sa pagkalasing ay maaaring mula sa 50 hanggang 90% sa paggamit ng isa o dalawang fungi. Kung ang isang tao ay tumatagal sa pagkain ng higit sa 3 mushroom, pagkatapos ay sa 100% ng mga kaso may isang nakamamatay na kinalabasan.

Gamit ang paggamit ng iba pang mga uri ng fungi, maaaring lumaki ang sitwasyon sa dalawang sitwasyon:

• kung ang paggamot ay nagsimula sa oras, pagkatapos ng isang buong pagbawi sa lalong madaling panahon nangyayari;
• kung ang tulong ay hindi ibinigay, sa kalahati ng mga kaso ang isang nakamamatay na kinalabasan ay nangyayari sa loob ng 5-8 araw.

Ang pagkalason sa mga mushroom ay isang mapanganib na kondisyon para sa katawan at isang malaking pagkarga para sa lahat ng organo. Samakatuwid, dapat kang mag-ingat kapag gumagamit ng mga pagkaing kabute. Maging malusog!

[15]