Panginginig ng ulo sa mga matatanda at bata: kung paano mapupuksa, alternatibong gamot, tabletas, pagsasanay

Kung ang isang tao ay walang kontrol sa maindayog na pag-ikot o pag-alog ng kanyang ulo, pagkatapos ay sinasabi nila na mayroon siyang "panginginig ng ulo." Ang terminong ito ay ginagamit para sa anumang mga hindi kilalang oscillations ng iba't ibang amplitude - mula sa nanginginig upang mabagal ang tumba.

Epidemiology

Ayon sa istatistika, kadalasan ang ulo nanginginig ay lumilitaw sa mga taong labis na kumain ng alak, o nagdurusa sa sakit na Parkinson, hyperthyroidism o Wilson-Konovalov's disease.

Karamihan sa mga pasyente na may sintomas na ito ay matatanda at may kapansanan (mahigit sa 65).

Ang panginginig ng ulo ay nangyayari sa 35-45% ng lahat ng mga kaso ng mahahalagang pagyanig. Sa kasong ito, higit sa kalahati ng mga kaso ang nauugnay sa mga hereditary pathology. Ang pagsusuri sa mga kaso ng namamana ay kadalasang nagpapahiwatig ng isang autosomal na nangingibabaw na variant ng mana, ngunit ito ay lamang sa mga indibidwal na pasyente na ang genetic anomaly ay nakilala nang tumpak.

Karamihan sa mga kaso na may panginginig ng ulo ay karaniwan sa mga bansa sa Scandinavia, sa teritoryo ng post-Sobyet at sa India. Ang pinakamababang pasyente ay nakarehistro sa Estados Unidos at Italya.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]

Mga sanhi panginginig ng ulo

Ang di-mapigil na mga oscillation ng ulo ay nagaganap para sa maraming mga kadahilanan, na tumutukoy sa hugis ng patolohiya na ito.

Kaya, kadalasan ang sanhi ay endocrine disorder, malubhang atay at / o sakit sa bato, pati na rin ang mga organ ng paghinga.

Ang mga kemikal ng mga inobotasyon ay kadalasang sinasamahan ng isang katulad na sintomas.

Head tremor na may waves ay maaaring mangyari bilang resulta ng hindi matatag autonomic nervous system: sa karagdagan sa panginginig, kondisyon na ito ay maaaring ipinahayag sa katanggap-tanggap ang kapanglawan, labis na pagkamaemosyon, nerbiyos.

• Ang panginginig ng ulo na may osteochondrosis ay nagmumula sa gulo ng daloy ng dugo at ang pagkasira ng trophismo na sanhi ng pinching ng mga fibre nerve nerve. Kasama ng panginginig, maaaring magkakaroon ng swellings sa mukha, mga malfunctions na may aktibidad para sa puso.
• Madalas na abalahin ng mga ulo at ulo ang mga pasyente na may pagkagumon sa alkohol o droga, gayundin ang mga taong nalantad sa stress, takot. Minsan ang ganitong kalagayan ay humahantong sa labis na dosis ng ilang mga gamot - halimbawa, bronchodilators, o psychotropic drugs.
• Ang panginginig ng leeg at ulo ay halos palaging nauugnay sa phenomena ng cervical osteochondrosis. Ang sakit na ito ay nakakaapekto sa isang malaking bilang ng mga tao, tulad ng mga kadahilanan ng sakit ay medyo pangkaraniwan: ito ay sobra sa timbang, mapanganib na pagkain nutrisyon, pisikal na aktibidad, mechanical pinsala sa gulugod, isang kurbada ng gulugod (halimbawa, sa panahon ng prolonged laging nakaupo trabaho).
• Ang panginginig ng ulo at mga binti ay nangyayari sa mga endocrine disorder - kapag ang pancreas, teroydeo o adrenal glandula ay nasira. Bilang karagdagan, ang mga pagyanig sa mga binti at ulo ay nangyayari sa mga nakakahawang sugat, sakit sa Parkinson, sakit sa Huntington, gayundin sa pagbuo ng senile demensya.
• Ang panginginig ng ulo kapag tinara ay maaaring maging isang tanda ng mga pag-atake ng sindak, neuroses, pati na rin ang resulta ng mga pinsala sa leeg at ulo. Ang kondisyon na ito ay madalas na nangyayari laban sa isang background ng sakit ng ulo, pagkahilo, mga pagbabago sa presyon ng dugo.
• Ang isang bahagyang panginginig ng ulo - bilang panuntunan, ito ang unang palatandaan ng anumang mga pathology sa katawan, na nauugnay sa mga abnormalidad sa gawain ng central nervous system, ang endocrine system, o metabolic process. Ang light twitching o shaking ay isang hindi kanais-nais sintomas. Kung balewalain mo ito at patakbuhin ito, ang pagyanig ay magbabago lamang sa oras at magdudulot ng mas maraming problema at kakulangan sa ginhawa.
• Ang panginginig ng ulo sa isang bata sa unang taon ng buhay ay sa karamihan ng mga kaso physiological, dahil ito ay nauugnay sa isang tumaas na tono at di-kasakdalan ng peripheral nervous system ng bata. Lalo na madalas ang sintomas na ito ay sinusunod sa mga bata na ipinanganak na may mabilis o, kabaligtaran, matagal, panganganak, pati na rin sa mga sanggol na preterm. Kung ang panginginig sa mga bata ay sanhi ng mga pathological sanhi (sa partikular, isang paglabag sa central nervous system), pagkatapos ay isang konsultasyon ng neurologist ng bata ay kinakailangan.
• Ang panginginig ng ulo sa isang isang-taong-gulang na bata ay maaaring lumitaw mula sa pagkabalisa, takot o iba pang ipinahayag na damdamin. Bilang karagdagan sa panginginig ng ulo, mga labi, baba, mga armas at mga binti ay maaaring maging twitching. Kung ang naturang kalagayan ay normal, magkakaroon ito ng sporadically at laging may kaugnayan sa labis na stress ng nervous system ng bata. Ang mga episode ay hindi huling mahaba at pumasa nang nakapag-iisa. Sa iba pang mga kaso, kinakailangan upang mapilit kumonsulta sa isang doktor.
• Ang panginginig ng ulo sa mga kabataan ay madalas na nauugnay sa labis na stress ng isip, na may anumang personal na karanasan. Halimbawa, ang pag-igting ng nervous system bago ang pagsusuri, o bago ang iba pang mga responsable na sitwasyon ay maaaring makaapekto. Kung ang pagyanig ay sinamahan ng kahirapan sa pag-coordinate ng mga paggalaw, malubhang pananakit ng ulo, pagkadismaya sa mga palatandaan ng pagsalakay, mahihirap na tulog, dapat kang makipag-ugnay kaagad sa isang doktor.
• Maaaring tumindig ang mga pangunahin ng ulo sa matatanda, bunga ng mga pagbabago sa degeneratibong edad sa utak, at dahil sa sakit na Parkinson o senile demensya. Tiyak na matukoy ang sanhi ng hindi pangkaraniwang bagay na ito ay maaari lamang espesyalista batay sa mga resulta ng diagnostic studies.
• Ang panginginig ng ulo sa panaginip ay kadalasang hindi lilitaw, gayunpaman, sa mga sanggol hanggang sa 2 buwan ang edad, ang mga oscillatory na paggalaw ay maaaring mangyari sa panahon ng mabilis na pagtulog. Sa edad na ito, ang gayong pagyanig ay itinuturing na isa sa mga variant ng pamantayan, ngunit sa anumang kaso dapat itong iulat sa pedyatrisyan.

[7], [8]

Mga kadahilanan ng peligro

Ang mga pangunahing kadahilanan ng panganib ay ang mga sumusunod:

1. ang pagkakaroon ng gayong mga kaso sa pamilya;
2. labis na pag-inom ng alak;
3. pagdepende sa droga;
4. regular o may gulo na gamot;
5. pagkahilig sa mataas na presyon ng dugo;
6. madalas o malubhang stress, pagkabalisa, takot;
7. pisikal o moral na pagkapagod;
8. mga karamdaman sa hormonal globo;
9. Nervous patolohiya.

[9]

Pathogenesis

Upang ipaliwanag ang mga pinagmulan at pathogenesis ng yanig ng ulo, ng isang pulutong ng mga theories na iminungkahi sa petsa: ito ay ang epekto ng psychoanalytic, psychodynamic, cortico-visceral, panlipunan at sikolohikal na stressors. Gayunpaman, wala sa mga tinaguriang mga teorya ang may kakayahang magbigay ng isang malinaw, lubusang sagot sa tanong ng pagsisimula ng isang panginginig.

Ang panginginig ng ulo ay inuri sa dalawang uri: benign at pathological.

Sa mahihirap na pagyanig, ang hindi nakokontrol na mga jigting ay lumitaw sa isang tahimik o aktibong estado, o pagkatapos ng isang malakas na sitwasyon ng stress. Karaniwang mga dalas ng mga seizures, matagal na mga remisyon, ang kawalan ng pagtaas dinamika.

Kadalasan, ang pasyente ay hindi napapansin ang mahinang pagyanig: ipinahiwatig ito ng mga taong nakapaligid.

Ang pathological tremor ay nauugnay sa mga sakit at estado ng sakit at ang kanilang direktang kinahinatnan. Ang pathological tremor ay humantong sa isang pulutong ng mga kakulangan sa ginhawa at makabuluhang worsens ang kalidad ng buhay.

Psychosomatics sa pinuno tremor ang tiyak: ang malaking papel na ginampanan ng functional disorder ng mga organo at mga sistema, pati na rin ang epekto ng nakababahalang mga kadahilanan, tulad ng stress, kontrahan, crises, at iba pa.

Kung dati lamang ng isang maliit na bilang ng mga sakit ay maiugnay sa mga sakit sa psychosomatic, ngayon ang "saklaw" ay naging mas malawak. Kaya, ang isang panginginig ay kadalasang nangyayari sa ilalim ng impluwensiya ng isang beses o permanenteng mga stress - sa mga kaso kung may pagkaantala sa biological adaptation ng organismo sa mga katulad na sitwasyon. Kasabay nito, ang stress ay hindi palaging nakakamalay. Kadalasan ang panloob na nakatagong akumulasyon ng afferent impulses ay gumaganap ng isang tiyak na papel - ang resulta ng isang malaking bilang ng mga iba't ibang mga stimuli. Sa kasamaang palad, ang pangkalahatang psychoemotional na background ay malayo sa pagiging naiintindihan at nakita ng tao sa lahat ng kaso.

[10], [11], [12], [13], [14]

Mga sintomas panginginig ng ulo

Maaaring mahayag ang pagyanig sa iba't ibang paraan, depende sa pinagbabatayan ng sanhi ng kondisyong ito. Gayunman, tinutukoy ng mga eksperto ang isang bilang ng mga palatandaan na itinuturing na tipikal para sa anumang uri ng pag-unlad ng panginginig ng ulo.

Ang mga unang palatandaan ay maaaring ipahayag bilang mga sumusunod:

• walang kontrol na nods sa isang direksyon o sa iba pang;
• walang saysay na mga pagtatangka upang maitatag ang kontrol sa panginginig (sa kabaligtaran, bilang resulta, ang sitwasyon ay maaari lamang lumala);
• kawalan ng panginginig sa isang panaginip o sa isang kalmado estado;
• sabay-sabay walang pigil twitching ng dila at gayahin ang mukha kalamnan;
• ang paglago ng mga manifestations sa panahon ng isang atake at ang kanilang mga unti-unti paghupa.

Ang mga paggalaw na hindi makontrol ng isang tao, hindi lamang ang pisikal, kundi pati na rin sa sikolohikal na paghihirap. Ang pasyente ay nawawala ang tiwala sa sarili, magsasara, nagiging hindi nakakaalam at magagalitin.

Mga Form

Depende sa mga sanhi at manifestations ng tremors, nakikilala ng mga espesyalista ang ilang mga bersyon ng pangkalahatang tinatanggap na pag-uuri.

• Ang mahahalagang panginginig ng ulo ay tinatawag ding pamilya: ito ay lumalabas bilang resulta ng di-kanais-nais na pagmamana sa paggalang na ito. Ang kundisyong ito ay maaaring ituring na benign. Ang mga pangunahing palatandaan ay ang mga ritmikong paggalaw pataas at pababa, o sa mga panig: ang mga intelektuwal na posibilidad ay hindi lumabag. Ang mahahalagang pagbabagu-bago ay ipinakita lamang sa isang estado ng stress o stress, pangunahin sa katandaan.
• Dystonic head tremor ay magagawang upang lumitaw sa tao sa anumang edad, kung siya ay naghihirap mula sa dystonia, kilusan disorder, kapag walang pigil kalamnan contraction humantong sa Circularly paulit-ulit na mga paggalaw. Ang mga dystonic oscillation ay madalas na sinusunod kapag ang pasyente ay ipinapalagay ang isang tiyak na posisyon, o inililipat ang leeg sa isang tiyak na anggulo. Ang mga oscillation ay lilitaw iregularly at maaaring mangyari kahit na sa isang kalmado estado. Ang epekto ng naturang mga panginginig ay kadalasang nakakaiwas sa pamamagitan ng pagpindot sa apektadong bahagi ng katawan.
• Ang postural tremor ng ulo ay sinusunod, higit sa lahat, sa mga tao na may mga problema sa autonomic function - halimbawa, sa masyadong sabik at hypochondriac mga indibidwal. Ang ganitong uri ng panginginig ay maaaring isang resulta ng sakit sa thyroid, ang paggamit ng mga gamot at mga inuming nakalalasing, o ang resulta ng namamana na predisposisyon. Ang postural vibrational movements ay may ari-arian ng lumalawak sa isang oras kapag sinubukan ng isang tao na pawiin ang nanginginig nang nakapag-iisa.

[15], [16]

Mga komplikasyon at mga kahihinatnan

Kung napapanatili ang mga kakayahan sa pag-iisip ng pasyente, maaaring hindi inaasahan ang mga espesyal na komplikasyon. Gayunpaman, sa paglipas ng panahon, ang pag-atake ng panginginig ng ulo ay maaaring humantong sa isang pagbawas sa kalidad ng buhay, pagkawala ng panlipunang komunikasyon.

Sa hindi sapat o maling paggamot, ang pathological na proseso ay madalas na kumakalat sa iba pang mga organo at kalamnan.

Ang walang kontrol na paggalaw sa maraming mga pasyente ay nagiging mas malinaw at matindi. May mga kahirapan hindi lamang sa propesyonal na kalagayan, kundi pati na rin sa pang-araw-araw na buhay: ang isang tao ay nagiging hindi pinagana.

Ang panginginig ng ulo ay isang malubhang sakit na nangangailangan ng agarang medikal na atensyon. Ang ganitong sakit ay maaaring humantong sa mga karamdaman ng musculoskeletal system, sa disorder sa pagsasalita, sa pagsulat, sa kurbada ng cervical spine. Unti-unting nababawasan ang motor amplitude, kadalasan sa background na ito ay may mga hindi napapahintulutang sakit ng ulo at hindi kasiya-siya na mga sensasyon sa leeg.

Ang pagyanig ay nagpapahiwatig na sa katawan may ilang mga seryosong paglabag na maaaring humantong sa malalaking problema: sa pagkawala ng function ng pagsasalita, sa kawalan ng kakayahan upang ilipat ang leeg, sa kapansanan.

[17], [18], [19],

Diagnostics panginginig ng ulo

Ang diagnosis ay kadalasang isinasagawa ng isang doktor ng isang neurological profile: isang neurologist o neurologist.

Upang matukoy ang sanhi ng pagyanig, ang doktor ay magsasagawa ng isang survey: alamin sa ilalim ng kung anong mga kalagayan ang unang sintomas ay lumitaw, kung gaano katagal ang panginginig ay tumatagal, gaano kadalas ito nauulit, kung ano ang iba pang mga sintomas na nangyayari habang ginagawa ito.

Pagkatapos nito, susuriin ng doktor ang pasyente, masuri ang kalidad ng kanyang mga reflexes at mga reaksyon.

Bilang karagdagan, ang mga naturang pag-aaral ay itinalaga:

• Sinuri:

1. Ang isang pangkalahatang pagsusuri ng dugo ay makakatulong upang makita ang mga palatandaan ng pamamaga, na di-tuwirang maghinala ng isang nakakahawang o autoimmune na patolohiya.
2. Biochemistry ng dugo ay nagpapahiwatig ng posibleng pagkakaroon ng mga sakit ng mga laman-loob, na kung saan ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa nervous system. Partikular na atensiyon ay ibinibigay sa naturang mga parameter tulad ng kolesterol (nakakaapekto sa atherosclerotic pagbabago intracerebral sasakyang-dagat), asukal (vascular pagbabago diabetes), bilirubin (nakakalason produkto hemoglobin agnas), creatinine at yurya (maaaring pinaghihinalaang renal disease), at iba pa.

• Mga instrumento sa pag-diagnose:

1. Ang Radiography, MRI at CT ay tutulong sa pagtatasa ng estado ng mga istraktura ng utak at cranial bones, pati na rin ang spine.
2. Nakikita ng electroencephalography ang mga lugar ng utak na may pathological na aktibidad.

Sa karagdagan, ang doktor ay maaaring magreseta konsultasyon ng mga eksperto ng iba pang mga profile - halimbawa, vertebrologist (para sa mga paglabag sa bahagi ng gulugod), trauma (kung tremor ay ang resulta ng isang pinsala sa katawan), ang oncologist (kung mayroong isang hinala ng intracranial mga bukol), psychiatrist (kung ang pinaghihinalaang paglabag sa mental estado) endocrinologist (na may hinala ng mga karamdaman ng thyroid gland).

[20]

Iba't ibang diagnosis

Ang kakaibang pagsusuri ay dapat na isagawa sa sakit na Parkinson, ang sakit ni Wilson, at kung ang pagyanig ay napansin sa mga pasyente na wala pang 50 taong gulang, dapat na hindi kasama ang hepatolenticular degeneration.

[21], [22], [23], [24], [25], [26], [27]

Paggamot panginginig ng ulo

Ang paggamot ay inireseta upang bawasan ang mga manifestations at bawasan ang dalas ng pathological pagbabago-bago o nanginginig ng ulo.

Ang pangunahing mga medikal na hakbang ay:

• Normalisasyon ng rehimen ng araw.

Ito ay kanais-nais upang bumuo ng isang mode sa isang paraan na makatulog ka araw-araw, gumising at kumain sa parehong oras. Ang diyeta ay dapat na balansehin ng nilalaman ng mga protina, taba at carbohydrates, na may enriched na bitamina at mineral. Kinakailangang balansehin ang parehong antas ng pisikal at mental na stress, upang maging mas maraming labas at labas.

• Normalisasyon ng estado ng psychoemotional.

Kinakailangan na muling isaalang-alang ang kanilang mga pananaw sa buhay, upang maitatag ang mga relasyon sa mga taong nakapaligid, upang matutong mag-isip nang positibo. Minsan ito ay nangangailangan ng tulong ng isang psychologist.

• Pagtanggap ng mga gamot.

Ang mga gamot ay inireseta sa kaso kung ang pagyanig ay malala at paulit-ulit na madalas.

Gamot

Kung walang maliwanag na pagkasira ay sinusunod, maraming mga kaso ng tremors ay matagumpay na gumaling sa pamamagitan ng pagkuha ng mga sedatives, parehong sa araw at sa gabi. Sa mas kumplikadong mga kaso, ang Primidone at Propranolol ay maaaring inireseta.

Dahil sa ugat na sanhi ng kondisyon na ito, maaaring ilapat ng doktor ang mga naturang gamot:

• Ang mga adrenoblockers ay ginagamit upang gamutin ang mga pasyente na may hypertension.
• Ang primidone ay inirerekomenda para sa mga matatanda. Ang pang-araw-araw na halaga ng bawal na gamot ay dapat na hindi bababa sa 0.75 mg. Dapat gawin ang pangangalaga sa panahon ng paggamot, dahil posible na magkaroon ng mga epekto tulad ng pagkahilo at pagsusuka.
• Ang β-adrenoblockers ay ginagamit lamang sa mga normal na halaga ng presyon ng dugo. Ang pinakamainam na paggamit ng 40 hanggang 100 mg ng gamot. Ang mga side effect ay maaaring maging isang pagbawas sa asukal sa dugo, bronchospasm, allergy.
• Ang Clonazepam ay angkop para sa convulsive syndrome, 1-2 mg hanggang tatlong beses sa isang araw. Ang mga epekto ay mga karamdaman sa pagtulog, sakit ng ulo. Isang posibleng kumbinasyon ng clonazepam at propranolol.
• Ang bitamina B _{6 ay}  inireseta na may nadagdagang nervous excitability. Mas mahusay na gamitin ang injectable pangangasiwa ng bawal na gamot, 4-8 mg bawat araw.

Gayundin, sa pagpapasya ng doktor, ang mga gamot tulad ng Anaprilin, Antelepsin o diazepine na nakabatay sa gamot ay maaaring inireseta.

Botox mula sa tremors ng ulo

Ang paggamit ng medyo maliit na halaga ng botox (Botulinum toxin) ay ipinahiwatig sa ilang mga kaso ng panginginig. Kadalasan, ang paggamot na ito ay tumatagal ng mga anim na buwan.

Ano ang ginagawa ng Botox?

Injectable administration ng Botulinum toxin Ang isang nababawasan ang vibrational amplitude na may physiological tremor.

Ang mga iniksiyon ng 50 yunit sa lugar ng mga siko ay nagpapahintulot sa isa na makamit ang paglambot ng mga oscillation sa pamamagitan ng higit sa 30% sa halos kalahati ng mga pasyente.

Maraming mga espesyalista ang naghahangad na ipakilala ang mas mataas na dosis ng gamot (hanggang sa 100 yunit).

Ang mga iniksyon ay maaaring sinamahan ng mga sintomas sa gilid sa anyo ng isang pakiramdam ng kahinaan sa mga kamay.

Ang mga pasyente na may panginginig ng ulo ay pinapayuhan na mag-iniksyon ng bawal na gamot sa lugar ng sinturon at mga utong ng utong. Ang inirekumendang dosis ay 40-400 yunit.

[28], [29]

Grandaxin na may panginginig ng ulo

Ang Grandaxin ay isang tranquilizer, isang diazepine drug. Ito ay itinuturing na isang mahusay na tool para sa regulasyon ng psychovegetative estado, tumutulong upang maalis ang lahat ng mga uri ng mga hindi aktibo karamdaman. Ang anxiolytic effect ng gamot ay hindi suplemento ng isang sedative at miorelaxing effect.

Ang Grandaxin ay aktibong ginagamit upang gamutin ang mga neuroses, depressive na kondisyon, disorder sa stress, withdrawal syndromes, myasthenia gravis at myopathies.

Ang Standard Grandaxin ay inireseta sa halaga ng 50-100 mg (ito ay isa o dalawang tablet) hanggang sa tatlong beses sa isang araw. Ang maximum na pinapayagan na pang-araw-araw na dosis ay 300 mg (para sa mga matatandang pasyente - 150 mg).

Ang matagal na paggamit ng bawal na gamot ay maaaring maging sanhi ng mga dyspeptic disorder, mga disorder sa pagtulog, nadagdagan na excitability.

Anaprilin na may panginginig ng ulo

Ang anaprilin ay kadalasang ginagamit upang gamutin ang mga hypertension ng arterya, mga paghihirap ng ritmo ng puso. Ang isang mahusay na epekto ay ibinibigay ng gamot at para sa pag-iwas o paggamot ng mahahalagang pagyanig: para sa mga layuning ito, kadalasang inireseta 20 mg tatlong beses sa isang araw. Kung kinakailangan, maaaring madagdagan ng doktor ang dosis - hanggang sa 40-80 mg 2-3 beses sa isang araw.

Ang paggamot ay maaaring sinamahan ng isang nadagdagang pakiramdam ng pagkahapo, pagkagambala ng pagtulog, pagkabalisa at nerbiyos.

Ang Anaprilin ay may kurso, kung saan ang dosis ng bawal na gamot ay unti-unting nabawasan, upang hindi maging sanhi ng withdrawal syndrome (nailalarawan sa pamamagitan ng pag-atake ng angina, nadagdagan ang presyon ng dugo, atake sa puso).

Sa mga pasyente na may psoriasis, ang gamot ay maaaring maging sanhi ng isang exacerbation ng sakit.

Ang nakapapawi ay nangangahulugan ng panginginig ng mga kamay at ulo

Pangalan ng gamot	Paglalarawan	Application at dosis
Valerian root, tincture	Ang bawal na gamot, na nagpapatatag ng gawain ng nervous at cardiovascular system, pinipigilan ang paggulo at pinahusay na pagsugpo sa central nervous system.	Ang kabuluhan ay inireseta, simula sa edad na 3: Ang mga bata ang bilang ng mga patak ay dapat na katumbas ng bilang ng mga taon; Mga matatanda - 20-25 patak 3 beses sa isang araw, na may tubig.
Motherwort, tincture	Ang bawal na gamot, na may nakapapawi na epekto, ay nagbabago sa aktibidad ng puso, nagpapatatag ng presyon ng dugo, nagpapabuti sa panunaw.	Tincture ay ginagamit mula sa 3 taon. Ang eksaktong dosis ay tinutukoy ng doktor.
Sedistress (Passion Flower Extract)	Ang gamot na may gamot na pampakalma, na nakakatulong sa stress, vegetative-vascular dystonia. Pinapatatag ang emosyonal na background, tumutulong upang mapanatili ang sikolohikal na balanse.	Ang mga tablet ay tumatagal ng 1-2 mga PC. Isang araw sa loob, bago kumain, may tubig. Sa kaso ng mga karamdaman sa pagtulog, 2 mga tablet ay kinukuha nang isang kalahating oras bago ang oras ng pagtulog.

[30], [31], [32]

Bitamina

Upang palakasin ang nervous system at mabawasan ang mga manifestations ng tremors, inirerekomenda ng mga doktor na ang isang hiwalay na hanay ng mga bitamina ay kasama sa rasyon ng pagkain. Maaari silang makuha mula sa pagkain. Kung ito ay hindi posible, pagkatapos ay ang mga bitamina paghahanda ay dapat na binibili Bilang karagdagan, sa isang parmasya.

• Vit. Ang isang nagtataguyod ng pagpapalakas ng mga neurons, na nagpipigil sa pagbuo ng mga pagbabago na may kaugnayan sa edad. Ang bitamina na ito ay naglalaman ng maraming karot, aprikot, peaches, itlog (katulad - sa mga yolks).
• Vit. Ang B _{1 ay}  nakikipaglaban sa mga neuroses, wala ang pag-iisip, at inaalis din ang mga kahihinatnan ng maraming nakababahalang sitwasyon. Ito ay matatagpuan sa oatmeal, bakwit, mga produkto ng dairy, kelp.
• Vit. Ang B6 _ay  kinakailangan lalo na para sa nervous system ng bata. Sa mga matatanda, pinipigilan niya ang pag-unlad ng mga karamdaman sa pagtulog. Ang bitamina ay matatagpuan sa saging, atay, prun at mga dalandan.
• Vit. Ang B _{12 ay}  kinakailangan upang mapanatili ang nervous system sa anumang edad, at lalo na sa mga matatanda. Ang bitamina ay maaaring makuha mula sa seafood, karne ng manok, atay, gatas, itlog.
• Ang ascorbic acid ay isang "unibersal" na bitamina, na kinakailangan para sa pagpapanatili ng kaligtasan sa sakit at pagpapalakas ng nervous system. Sa malaking dami, ang bitamina ay nasa sitrus, kiwi, melon, kampanilya paminta, repolyo, kamatis, spinach.
• Tinutulungan ng Tocopherol na "alisin" ang mga sintomas ng pagkapagod at pagkapagod ng nerbiyos. Ang Tocopherol ay nakuha gamit ang mga mani, itlog, langis ng gulay.

Sa parmasya, maaari kang bumili at komprehensibong multivitamin ay nangangahulugan - halimbawa, ang Vitrum-Superstress, Vitabalans-Multivit, Pentovit, atbp Gayunman, sila ay dapat humirang ng isang doktor, kaya mas mahusay na upang pumunta sa mga ito para sa payo ..

Physiotherapeutic treatment

Ang physician-physiotherapist ay maaaring mag-alok ng mga sumusunod na pamamaraan ng pagkilos sa katawan upang maalis ang pathological tremor:

• mag-ehersisyo ang ehersisyo sa pisikal na ehersisyo na may mga pagsasanay na nakakaapekto sa mga kalamnan ng leeg, pamigkis ng balikat, likod;
• pagsasanay para sa relaxation at pagpapahaba ng mga kalamnan;
• panlabas na gawain, aerobics, aqua aerobics;
• mga klase ng sayaw;
• swimming.

Ang mga espesyal na physiotherapeutic procedure ay hinirang depende sa unang sanhi ng pagsisimula ng sakit. Maaari itong maging electrophoresis sa mga medikal na produkto, terapiya sa putik, medikal na pagtulog, magnetotherapy, atbp.

Ang paggamot sa spa, ang mga pamamaraan ng tubig ay maligayang pagdating.

Alternatibong paggamot

Ang mga alternatibong healers ay nag-aalok ng iba't-ibang mga remedyo na puksain ang sakit ng ulo. Ang pinaka-kapaki-pakinabang na mga recipe ay:

• Kumuha kami ng 9 tbsp. L. Oats, ibuhos tatlong liters ng tubig na kumukulo, ilagay sa isang maliit na sunog at pigsa para sa isang oras. Pagkatapos nito, isara ang talukap ng mata at ipilit ang 8-10 oras, i-filter at gamitin sa halip ng tsaa o tubig. Ang pagbubuhos na ito ay nakapagpapasigla at nagbabago ang gawain ng nervous system.
• Ang pinatuyo na tansy na kulay (maaari kang ibang bahagi ng halaman, ngunit ito ay ang kulay na may mas malinaw na epekto) ay inirerekumenda sa pagnguya araw-araw sa loob ng 15 minuto. Hindi kinakailangan na lunukin ang masa.
• Ito ay kapaki-pakinabang na kumuha ng paliguan at paliguan na may mga broth ng kulay ng mansanilya, mga dahon ng wormwood, bulaklak ng apog, rhizome ng valerian. Upang gumawa ng isang sabaw, kumuha ng 10 tbsp. L. Ang mga piling herbs, ibuhos 500 ML ng tubig na kumukulo at igiit para sa halos kalahating oras. Ang na-filter na likido ay ibinuhos sa paligo. Ang pamamaraan para sa pagligo ay dapat tumagal nang hindi bababa sa 15 minuto. Ito ay mahusay kung ito ay oras ng gabi, sa ilang sandali bago matulog.

Paggamot sa erbal

Sa komposisyon ng mga bayarin, pati na rin ang nakapag-iisa, para sa paghahanda ng mga broths at infusions na may panginginig, maaari mong gamitin ang mga naturang panggamot na damo:

• Amorpha semi-shrubby - nag-aalis ng mga convulsions, nagpapalabas (lalo na inirerekomenda para sa pag-alis ng nervous tremor).
• Valeriana officinalis - ay may gamot na pampakalma at nakapapawi epekto sa central nervous system, normalizes sa aktibidad ng cardiovascular system, binabawasan reflex excitability at nagpapabuti sa preno bilang tugon sa nerve cells ng utak.
• Ang Passiflora - ay isang malinaw na sedative effect, ay tumutulong sa mga functional disorder ng nervous system, na may nadagdagang excitability, hyperkinesia.
• Ang peony evading ay isang halaman na may isang malinaw na anticonvulsant na ari-arian. Ito ay ginagamit upang gamutin ang mga pasyente na may mga karamdaman sa neurasthenic, mga sakit sa vegetovascular.
• Sianosis blue - binabawasan ang aktibidad ng motor, binabawasan ang pinabalik na kaguluhan, nagpapabuti ng kalidad ng pagtulog.
• Stefania - sa inirerekomendang dosis ay nagpapalaganap ng relaxation ng kalamnan, pinatataas ang nakakulong na threshold (dapat maging maingat, dahil ang napalaki na dosis ng mga halaman ay maaaring humantong sa direktang kabaligtaran epekto).

Bulaklak tansy na may panginginig ng ulo

Tansy ay isang planta na pinaka-angkop para maalis ang pathological tremor. Ang paggamot ng tansy ay madali at hindi mabigat: lamang araw-araw, ngumunguya sa bibig ng lima o anim na bulaklak ng halaman. Ang tagal ng pagnguya ay 15 o 20 minuto. Ang lunok na chewed na bulaklak ay hindi na kailangan, niluluraan nila.

Ang tagal ng naturang di-karaniwang paggamot ay hindi bababa sa isa at kalahating buwan. Ang kurso ay maaaring paulit-ulit pagkatapos ng isang buwan na pahinga.

Palakihin ang na-claim na dosis ay hindi dapat: malalaking halaga ng halaman na ito ay maaaring nakakalason sa katawan.

[33], [34], [35], [36]

Homeopathy

Ang pinakamainam na homyopatiko remedyo na ginagamit upang matanggal ang ulo tremor ay itinuturing Prazeodimium silitsikum 30, 30c o Tsinkum silitsikum 12, na kung saan ay kinuha sa halagang tatlong pellets sublingually sa pagitan ng pagkain sa umaga at sa gabi.

May katibayan ng isang positibong resulta pagkatapos pagkuha Silicea 12 (din sa tatlong mga palayok dalawang beses sa isang araw).

Ang mga homeopathic na paghahanda ay dapat na napili nang isa-isa, dahil ang naturang paggamot ay inireseta hindi lamang sa pagkuha ng tukoy na patolohiya, kundi pati na rin depende sa konstitusyon at iba pang mga katangian ng pasyente.

Bilang patakaran, ang paggamot sa mga homeopathic remedyo ay hindi sinasamahan ng anumang mga manifestation sa panig. Gayunpaman, may mga data sa isang maliit na bilang ng mga tao kung kanino ang mga gamot na dulot ng isang reaksiyong alerdyi. Dapat itong isaalang-alang kapag unang kumukuha ng mga tablet o butil.

Kirurhiko paggamot

Hindi sa lahat ng mga kaso, na sinamahan ng nanginginig at wiggling ng ulo, angkop na gamitin ang operasyon ng kirurhiko. Ang pamamaraan na ito ay posible kung ang pagyanig ay nauugnay sa mga pathological na operative ng gulugod (higit sa lahat ang cervical spine) o may ilang mga karamdaman sa central nervous system. Halimbawa, ang ilang mga pasyente na may partikular na malubhang mga uri ng sakit ay maaaring ipinapakita ang kirurhiko pagpapasigla ng cerebellum. Ang operasyon ay binubuo sa pagtatanim ng mga espesyal na electrodes sa loob ng thalamus, at ang programmed pulse generator ay injected subcutaneously sa lugar ng clavicle. Gumagana ang aparato sa isang paraan na inhibits nito ang paghawak ng mga impulses na pukawin ang kalamnan twitching.

Ang operasyon ay hindi palaging makinis: ang mga posibleng komplikasyon ng posibleng posibleng posibilidad. Halimbawa, sa ilang mga pasyente pagkatapos ng operasyon, ang pagsasalita ay nasira, ang mga kasanayan sa daliri ng motor at mga kakayahan ng koordinasyon ay lumala. Samakatuwid, sang-ayon sa kirurhiko paggamot, kinakailangan upang makipag-usap sa doktor nang maaga at maingat na timbangin ang lahat ng posibleng mga panganib at mga kahihinatnan ng hakbang na ito.

Magsanay nang may panginginig ng ulo

Kung ang panginginig ng ulo ay sanhi ng labis na sensitibong sistemang nerbiyos ng pasyente at ang kanyang kawalan ng kakayahan na kontrolin ang kanyang mga damdamin, mas maipapayo na kumunsulta sa isang psychotherapist. Ang isang taong may kasanayan sa sining ay magbibigay sa pasyente ng isang hanay ng mga rekomendasyon na magpapahintulot sa panginginig na kontrolin at mabawasan ang dalas ng paglitaw nito.

Kadalasan sa ganitong mga sitwasyon, ang pagsasanay tulad ng tulong sa autosuggestion: "Hindi ako kinakabahan, tiwala ako sa sarili ko at sa aking mga kakayahan, makakontrol ko ang aking sarili ...".

Ang pasyente ay dapat matuto upang manatili sa isang nakakarelaks na estado. Upang gawin ito, ang isang tao ay dapat magsinungaling sa kanyang likod at unti-unting mamahinga ang lahat ng mga grupo ng kalamnan. Ang isang mahusay na karagdagan ay ang paghinga pagsasanay, pati na rin ang regular na kasanayan sa pagninilay.

Ang buong kurso ng naturang paggamot ay kadalasan ay nakakatulong upang mapupuksa ang kawalang-kilos, pag-aalinlangan sa sarili, isang pagkahulog sa sarili, na direktang magsisilbing isang positibong sandali sa pagtanggal ng panginginig ng ulo.

[37], [38], [39]

Yoga na may mga tremors ng ulo

Ang mga espesyalista sa Oriental na gamot ay madalas na inirerekomenda ang tinatawag na daliri yoga: tulad ng mga asanas (posisyon) ay tinatawag na mudras.

Ang panginginig ng ulo ay maaaring alisin sa pamamagitan ng regular na paglalapat lamang ng dalawang mudra.

1. "Wind": pindutin ang base ng hinlalaki sa dulo ng hintuturo ng parehong kamay. Kasabay nito, pinindot ng hinlalaki ang index mula sa itaas nang bahagyang. Ang iba pang mga daliri ay dapat na tuwid, ngunit hindi strained.
2. "Buhay": ikinonekta nila ang isang malaking, singsing na daliri at maliit na daliri. Panatilihing tuwid ang iba pang mga daliri.

Dapat magsagawa ang mga pagsasanay sa araw, maraming beses. Ito ay kanais-nais na sa panahon ng mudra ang sitwasyon ay kalmado, at ang tao mismo ay walang anumang damdamin at takot sa kanyang ulo. Ang pinakamahusay na kondisyon para dito ay ang estado ng pagmumuni-muni. Ang mas maaga ang pasyente ay nagsisimula sa pagsasanay na ito, mas mabuti ang resulta ng pagtatapos.

Masahe na may panginginig ng ulo

Sa panahon ng masahe, ang mga pangunahing paggalaw tulad ng stroking, rubbing, kneading at vibration ay ginagamit. Magsimula at tapusin ang sesyon na may stroking.

Ang lahat ng mga paggalaw ay gumanap mula sa malayong mga seksyon patungo sa sentro.

Bago ang proseso ay napakahalaga upang maihanda ito nang wasto:

• Ang silid ay kailangang ma-ventilated sa loob ng kalahating oras (kung ang oras ng taon ay nagbibigay-daan, at pagkatapos ay hindi rin maaaring sarado ang window).
• Ang mga kamay at mga kuko ng masa ay kailangang maayos, matuyo. Dapat na alisin ang lahat ng mga accessory mula sa mga kamay.
• Ang masahe ay mas mahusay na ginugol sa aktibong oras - hindi bago matulog.
• Ang sopa o kama na kung saan ang massage ay gagawin ay dapat na kumportable para sa mga pasyente.
• Ang pasyente ay hindi dapat mang-inis ng anumang bagay: walang liwanag ng araw mula sa bintana, walang karagdagang tunog o iba pang mga kadahilanan. Mabuti, kung ang tunog ng musika ay tunog, at ang ilaw ay nababaluktot.
• Sa panahon ng masahe maaari kang mag-aplay ng mga nakapapawi na mabangong mga langis o creams.
• Upang mapabuti ang epekto, ang massage ay pinakamahusay na gumanap kaagad bago kumuha ng paliguan o shower.
• Sa pamamagitan ng malambot, unsharp paggalaw, massage ang mukha (ang eyebrows at pakpak ng ilong), ang occipital bahagi ng ulo, at ang leeg.

Maaari mong masahe ang buong likod na ibabaw kasama ang gulugod, pati na rin ang mga limbs, kabilang ang mga paa at palad.

Pag-iwas

Ang una at pangunahing kalagayan sa pag-iwas sa mga pagyanig ay ang pagtalima ng isang malusog na pamumuhay. Kinakailangan na sabihin ang isang kompanya na "hindi" sa mga inuming nakalalasing, sigarilyo at droga sa anumang anyo.

Ang organismo ay magpapasalamat sa iyo kung sumunod ka sa isang malusog na rehimen ng araw, kung saan may oras hindi lamang para sa trabaho, kundi pati na rin para sa kapahingahan. Sa pagtulog ng gabi ay dapat na bigyan ng 7-9 na oras (na ibinigay ng buong pagtulog).

Kinakailangan na "patigasin" ang iyong kinakabahan na sistema: huwag pansinin ang mga negatibong sitwasyon, sinusubukan na maranasan lamang ang mga positibong damdamin. Para sa layuning ito ay kanais-nais na makipag-usap lamang sa mga kaaya-ayang mga tao, upang tumingin lamang sa mahusay na mga pelikula, upang makahanap ng buhay sa mas positibong sandali.

Basahin ang panitikan sa pag-unlad, dumalo sa mga kultural na kaganapan, pag-iba-ibahin ang iyong buhay panlipunan - humantong sa isang aktibong pamumuhay, ngunit huwag labis na labis ang iyong sarili. Ang sobrang pisikal na bigay, gayundin ang labis na emosyon, ay hindi rin makikinabang sa nervous system.

Sa anumang mga kahina-hinalang sintomas ito ay napakahalaga upang bisitahin ang isang doktor sa oras.

[40], [41]

Pagtataya

Pag-usapan ang tungkol sa pagbabala ng gayong sintomas bilang panginginig ng ulo, maaari mong, tanging malinaw na nalalaman ang sanhi ng kalagayang ito. Sa anumang kaso, hindi mo dapat itago at itago ang sakit na ito: malamang na hindi mo magagawang iwanan ang ganitong paraan mula sa problema. Hiwalay ang panginginig ng ulo ay hindi pumasa, ngunit maaari itong magpalala. Mag-aplay para sa medikal na pangangalaga sa unang di-kanais-nais na mga palatandaan: ayon sa mga istatistika, ang karamihan ng mga naturang kaso ay maaaring alisin sa napapanahong pagsusuri.