Sakit ng bukung-bukong

Ang bukung-bukong ay lumalaki sa talampakan sa paa sa itaas ng paa at kumakatawan sa mga buto ng buto. Siya ay may isang mahalagang papel sa proseso ng paglalakad ng isang tao.

Sa paglalakad, ang timbang ng tao ay gumagalaw sa paa, at ang bukung-bukong ay nagbabago sa lahat ng presyon sa sarili nito. Samakatuwid, ang lugar ng paa na ito ay pinaka nasaktan at ang taong nararamdaman ng sakit sa bukung-bukong.

[1],

Mga sanhi sakit sa bukung-bukong

Ang sakit sa bukung-bukong ay maaaring lumitaw sa mga sumusunod na kaso:

1. Minsan ang paa ay maaaring maging palabas at pagkatapos ay sa ligaments na sumusuporta ito, masyadong magkano ang labis na karga ay nilikha, na maaaring humantong sa sprainage. Kadalasan, ang parehong kalamnan tissue break at buto fractures. Anuman sa mga pinsalang ito ay nagiging sanhi ng matinding sakit sa bukung-bukong. Tulad ng nasugatan na bahagi ng paa swells, kilusan ay magiging imposible, at ang mga nakapalibot na tissue nagbabago ang kanyang normal na kulay.
2. Ang sakit sa bukung-bukong ay hindi palaging lilitaw lamang dahil sa biglaang pag-ikot ng paggalaw. Ang tendinitis ay maaari ding maging sanhi ng masakit na sensasyon. Sa tendinitis, ang tendon tissues na kumonekta sa mga buto ng paa na may mga kalamnan ng ibabang binti ay naging inflamed. Pukawin ang sakit na ito ay maaaring matagal na paglalakad, matagal na nakatayo sa mga binti, isang pag-load mula sa masyadong mabilis na paglapag o nakakapagod na paggaling. Lalo na mahina ang tendon na tumataas sa ibabaw ng bukung-bukong mula sa likod, na nagsisimula sa sakong. Ito ang Achilles tendon. Kadalasan ay napapailalim sa pag-uunat at pagwawasak.
3. Ang isang bag ng bukung-bukong ay maaaring magdusa mula sa bursitis (isang nagpapaalab na proseso na dulot ng labis na stress) at pagkatapos ay ang sakit sa bukung-bukong ay hindi maiiwasan.
4. Aktibong mga aktibidad sa sports (basketball, football, aerobics) ay madalas na sinamahan ng naturang mga pinsala bilang isang crack o bali ng bukung-bukong. Ang sakit sa bukung-bukong ay maaaring magugulo sa loob ng mahabang panahon, dahil hindi madaling makilala ang ganoong pinsala. Halimbawa, dapat itong tumagal ng humigit-kumulang na 6 na linggo mula sa panahon ng pinsala, kaya na pagkatapos na dumaan sa X-ray, maaaring matukoy ng doktor ang kanyang bali ng bukung-bukong.
5. Ang mga nagwawalang-bahala sa maingat na pagpili ng kanilang mga sapatos, kadalasang kailangang matiis ang sakit sa bukung-bukong. Ang paa ng tao ay lubos na makatatanggap sa paglalakad sa isang matigas na ibabaw at pag-on ng paa, at kung ang mga sapatos ay napili nang mali at masama ang pag-aayos ng paa, ang posibilidad ng pinsala ay mataas. Ang pagbili ng mga sapatos ay dapat na malakas, laki, may isang tagataguyod, insole na insole at dinisenyo para sa isang partikular na kaso, lalong mahalaga para sa mga sapatos na pang-sports. At mahalagang tandaan na ang sapatos ay nagbibigay ng mahusay na suporta para sa paa para sa walong buwan lamang, kaya suot ito para sa ilang mga panahon ay hindi inirerekomenda.
6. Ang ilang sakit sa kanilang mga sintomas ay may sakit sa bukung-bukong. Kapag ang gout ito ay jerking, ito ay isang kasamahan ng pamamaga ng mga joints, kapag uric acid ay idineposito sa kanila.
7. Exacerbated sa sakit sa bukung-bukong at sa mga pasyente na paghihirap mula sa rheumatoid sakit sa buto, nerve pinsala, dugo sirkulasyon proseso, din sa mga tao na may buto spurs o nasugatan kung saan ang hiwalay maliliit na piraso interarticular cartilage o buto.

[2], [3], [4]

Paggamot sakit sa bukung-bukong

Kung nasira ang bukung-bukong, kinakailangan upang magkaroon ng pahinga, ilapat ang yelo sa nasugatan na lugar para sa isang sandali, at pagkatapos ay mag-apply ng pressure bandage sa tulong ng nababanat na bendahe. Inirerekomenda rin na itaas ang sakit na paa (maaari mong ilagay, halimbawa, sa unan).

Ngunit sa anumang kaso, kung ang isang tao sinasadyang stumbles, naka-up ang kanyang mga binti, landing di-wastong na mula sa isang tumalon, at siya'y magkakaroon ng mapag-angil sakit sa bukung-bukong, bilang karagdagan sa nasa itaas pakete ng mga hakbang, dapat itong bisitahin ang isang medikal na sentro at kumonsulta sa isang rheumatologist o traumatologist.

Paano kung mayroon akong sakit sa aking bukung-bukong?

Kapag may sakit sa bukung-bukong, dapat magsimula agad ang paggamot. Kung posible na tumawag sa isang doktor o pumunta sa isang medikal na pasilidad, pagkatapos ay maaari kang magbigay ng first aid sa iyong bukung-bukong sa bahay.

Ang una at pinaka-epektibong paraan ay upang sumunod sa apat na alituntunin: yelo, kapayapaan, taas at pagpugot.

Ang isang icy compress ay dapat na mailapat sa namamagang bukung-bukong, ngunit hindi hihigit sa 20 minuto. Upang maiwasan ang prostbayt, ang yelo ay dapat ilagay sa isang tuwalya. Pagkatapos nito, kailangan mong maglagay ng bendahe mula sa nababanat na bendahe. Ang pahinga ay ang pinakamahusay na gamot. Kailangan mong kumuha ng pahalang na posisyon, at ilagay ang isang bagay sa ilalim ng iyong binti upang ang binti ay nasa itaas ng antas ng ulo.

Ang isa pang paraan ng paggamot ay luya. Ang ugat ng nakapagpapagaling na luya ay dapat na ibuhos sa tubig na kumukulo at hayaan itong mag-infuse. Pagkatapos ay mabasa ang tuwalya sa sabaw at mag-apply sa nasira na bukung-bukong.

Kung ang mga compresses ay hindi makatutulong, maaari kang gumamit ng mga painkiller na ibinibigay sa isang parmasya nang walang reseta. Maaari itong ibuprofen, aspirin, acetaminophen at iba pa. Kumuha ng mga pangpawala ng sakit ay dapat na mahigpit ayon sa mga tagubilin upang maiwasan ang labis na dosis. Kapag ang pagkuha ng mga tabletas, ang sakit ay hindi dapat ganap na mawawala, upang maiwasan ang muling pinsala.

Sa ilalim ng takong, maaari kang maglagay ng mga espesyal na pad o malambot na pad, na nagtataas ng sakong ng 10-15 cm.

Huwag kalimutan ang tungkol sa pahinga - ito ang pangunahing bahagi ng anumang paggamot. Matapos alisin ang sakit, napakahalaga na mapabuti ang ligaments, muscles at tendons. Upang gawin ito, kailangan mong gawin ang mga sumusunod na pagsasanay na nagtataguyod ng mabuting sirkulasyon ng dugo:

• Sa sahig, tumagal ng posisyon sa upuan at iunat ang iyong mga binti sa harap mo;
• tuwalya balutin sa paligid ng tumaas ng paa at hawakang mahigpit ang mga gilid ng tuwalya;
• baluktot ang paa na mas malapit sa iyong sarili, dapat mong hilahin ang tuwalya sa loob ng 10 segundo;
• Sa loob ng 5 segundo, hilahin ang iyong mga daliri sa harap. Ang tuwalya ay dapat na nakaunat. Ulitin ang ehersisyo 10 ulit.

Kung tama ang lahat ng bagay - pinipigilan ang pagpigil sa kasunod na mga pinsala.

Bilang karagdagan, maaaring payuhan ng doktor ang pasyente, baguhin ang sapatos. Kadalasan, nangyayari ang mga pinsala ng bukung-bukong dahil sa suot ang mga maling sapatos, kung saan ang mga paa ay nakadarama ng hindi komportable, kadalasang nakatago.

Kapag nagsuot ng sapatos sa mga taong dumaranas ng madalas na pinsala sa bukung-bukong at may diagnosis ng "flat feet", inirerekumenda na gamitin ang mga sumusuporta sa arko. Gayundin, ang buhay ay maaaring mapadali sa tulong ng shock absorbing insoles at espesyal na sapatos na ortopedik.

Bilang karagdagan, ang mga sapatos ay dapat na mabago ng hindi bababa sa bawat 6-8 na buwan. Ito ay sa oras na ito ng suot sapatos na ito ay dumating sa isang magsuot na kalagayan at ang binti ay hindi na nararamdaman kumportable sa ito.