sprain ng bukung-bukong ligament

Ang ankle sprain ay isang pinsala sa ligaments ng bukung-bukong joint, kadalasan sa labas.

Maaaring masugatan ang isa o higit pang ligament ng bukung-bukong. Ang mga kababaihan ay mas nasa panganib para sa mga pinsala sa bukung-bukong.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Mga Sanhi ng Ankle Sprains

Ano ang ligament? Ito ay isang kurdon na nag-uugnay sa mga buto at nag-aayos ng isang kasukasuan. Ang kalubhaan ng pinsala ay depende sa kung gaano karaming mga hibla ang apektado. Ang mga ligament ay ginagawang mas matatag ang kasukasuan. Ang mga traumatologist ay madalas na nakatagpo ng mga sprains ng bukung-bukong ligaments. Karamihan sa mga kaso ng sprains ay nauugnay sa mga pinsala sa pang-araw-araw na buhay.

Ang bukung-bukong sprains ay kadalasang resulta ng isang pabaya. Ang mga pinsala ay nangyayari sa panahon ng mga kumpetisyon o kapag tumatakbo sa hindi pantay na ibabaw, sa trabaho, sa taglamig kapag nahuhulog sa yelo, kapag may suot na sapatos na may mataas na takong. Para sa maraming mga atleta: mga manlalaro ng football, mga manlalaro ng tennis, mga parachutist, ito ay isang propesyonal na uri ng pinsala na nakatagpo nila nang higit sa isang beses sa panahon ng kanilang karera. Ang matinding sprains ay nangyayari sa kaganapan ng isang pabaya na landing sa mga paa. Ang isang tao ay nakakaramdam ng sakit, ang kasukasuan ay namamaga at nagiging mahirap na maglakad.

[ 5 ], [ 6 ]

Sintomas ng Ankle Sprain

Ang mga palatandaan ng isang pilay ay halos kapareho ng isang pasa. Samakatuwid, mahalagang magpatingin sa isang traumatologist. Kapag nasira ang mga ligament, ang sakit at mga sakit sa paggalaw ay palaging mas malinaw kaysa sa isang pasa. Ang mga kalamnan ay palaging gumagaling nang mas mabilis kaysa sa mga ligament dahil sila ay mahusay na tinustusan ng dugo. Ang mga sprains ay madalas na pinagsama sa iba pang mga pinsala.

Ang isang bukung-bukong sprain ay nagpapakita ng sarili bilang sakit, pasa, paninigas ng kasukasuan ng bukung-bukong, pamamaga sa lugar ng sprain. Ang sakit ay maaaring unti-unting tumaas, at kaagad pagkatapos ng pinsala ay maaaring hindi binibigkas. Ang isang bahagyang pagkalagot ng litid ay maaari ding sinamahan ng isang pinsala sa paa, kung ang paggamot ay hindi nagsimula sa oras, maaaring may mga problema sa pagbawi mula sa pinsala. Maaaring magreseta ang doktor ng X-ray upang linawin ang diagnosis, ibukod ang dislokasyon, bali at iba pang nauugnay na pinsala sa kasukasuan ng bukung-bukong. Kahit na hindi ka naaabala ng matinding sakit sa bukung-bukong, kumunsulta sa isang doktor, kung hindi, maaaring mangyari ang nakagawiang kawalang-tatag ng kasukasuan ng bukung-bukong.

Kung makakita ka ng maraming pamamaga kapag napunit mo ang ligament, maaaring nangangahulugan ito na naganap ang dislokasyon.

Bukung-bukong pilay sa isang bata

Ang mga bukung-bukong sprains ay bihira sa napakabata na mga bata. Mas karaniwan ang mga ito sa mas matatandang bata dahil sa kanilang mas malaking aktibidad. Ang mga batang may mataas na arko, kawalan ng timbang sa kalamnan, o pagkakaiba sa haba ng paa ay nasa mas mataas na panganib. Sa paunang yugto ng isang sprain, ang mga ligaments ay hindi pa ganap na napunit, at ang attachment site ay karaniwang bahagyang namamaga. Ang ikalawang yugto ng isang sprain ay isang hindi kumpletong pagkalagot, na may mas malinaw na pamamaga. Mahirap maglakad. At sa wakas, ang ikatlong yugto ay isang ligament tear na may hematoma. Matinding kawalang-tatag ng kasukasuan. Ang kalubhaan ng sprain ay tinutukoy ng isang doktor gamit ang mga espesyal na pagsusuri.

Ang paa ay dapat na immobilized. Ang kasukasuan ng bukung-bukong ay naayos sa pamamagitan ng paghawak sa shin. Ang paa ay dinukot sa isang anggulo ng 90 degrees.

Ang unang dalawang araw ang paa ay nangangailangan ng malamig. Sa kaso ng makabuluhang sakit na sindrom at pagdurugo, isang pagbutas ng kasukasuan at paglalagay ng plaster cast ay kinakailangan. Ang mga sprains ng ligaments sa mga bata ay palaging mas madali kaysa sa mga matatanda, dahil mayroon silang mas mataas na pagkalastiko at kakayahang mabawi.

Diagnosis ng bukung-bukong sprains

Ang isang sprained ankle ay maaaring masuri ng isang traumatologist gamit ang palpation. Upang maalis ang bali, maaaring magreseta ng X-ray ng bukung-bukong o ultrasound.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Paggamot ng bukung-bukong sprains

Ang first aid ay binubuo ng pag-aalis ng compression ng pamamaga gamit ang sapatos o medyas. Ang paa ay dapat ilagay sa isang elevation at ayusin gamit ang isang splint na gawa sa mga improvised na materyales. I-wrap ang joint na may cotton wool, bendahe ito nang mahigpit, ngunit hindi hanggang sa ito ay nagiging puti o asul, siyempre - ang daloy ng dugo sa paa ay dapat na libre. Maglagay ng yelo tuwing 2 oras.

Ang bukung-bukong sprains ay ginagamot sa pamamagitan ng pagpapahinga sa paa, paglalagay ng malamig, paglalagay ng pressure bandage, at physical therapy. Ang mga nonsteroidal anti-inflammatory na gamot ay kadalasang ginagamit. Ang mga pamahid ay epektibong nakayanan ang mga sprains at ang mga hindi kasiya-siyang sintomas na nauugnay sa kanila. Mayroon silang analgesic effect, pinapawi ang pamamaga at pamamaga. Ang mga cooling ointment ay ginagamit kaagad pagkatapos ng pinsala, at ang mga warming ointment ay ginagamit sa panahon ng rehabilitasyon. Ang mga cooling ointment ay naglalaman ng analgesics, menthol, at alkohol.

Halimbawa, upang gamutin ang sprains, maaari mong gamitin ang menthol ointment. Naglalaman ito ng menthol, distilled water, wax, at lanolin. Mayroon itong cooling effect. Lagyan ng maliit na strip ng ointment ang nasugatan na bahagi at ipahid. Gumamit ng ilang beses sa isang araw hanggang sa tuluyang mawala ang pananakit at pamamaga.

Malaking tulong ang pagpunta sa pool pagkatapos humupa ang sakit.

Sa anumang kaso, ang napapanahong pagsusuri ay magiging susi sa matagumpay na paggamot. Para sa sakit, inireseta ang ibuprofen. Ang dosis para sa mga pinsala sa malambot na tissue ay 600 mg 2 beses sa isang araw. Ang isang matinding sprain ng mga ligament ng paa ay maaaring magtapos ng mas malala pa kaysa sa bali ng buto. Bago simulan ang paggamot ng mga ligament ng bukung-bukong, ang antas ng kanilang pinsala ay palaging tinutukoy. Sa banayad na mga kaso, ito ay sapat na upang mag-aplay ng isang nababanat na bendahe. Sa kaso ng katamtamang pinsala, kinakailangan ang immobilization hanggang 3-4 na linggo. Kung walang paggamot, ang pinsala sa ligament ay maaaring magtapos sa talamak na kawalang-tatag ng kasukasuan ng bukung-bukong.

Mga pamahid para sa mga sprain ng bukung-bukong

Matagumpay na ginagamot ang bukung-bukong sprains gamit ang Bom Benge ointment. Ang mga aktibong sangkap ng pamahid ay menthol at petroleum jelly. Ang Bom Benge ay isang anti-inflammatory ointment. Ipahid ito sa balat sa lugar ng pinsala at ipahid. Posible ang allergy sa menthol.

Ang Voltaren Emulgel ay isang diclofenac ointment na ginagamit para sa rayuma at sprains, mga nagpapaalab na sakit ng mga kasukasuan.

Gevkamen – naglalaman ng menthol, mustard at eucalyptus oils. Pinapalamig at pinapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa apektadong lugar.

Ang Deep Relief ay isang pampalamig na pamahid na may ibuprofen para sa mga pasa at sprains.

Paggamot sa Bahay para sa Sprains sa Bukong-bukong

Ang isang bukung-bukong sprain ay dapat tratuhin sa pamamagitan ng pagpapahinga at pag-secure nito ng isang splint. Huwag maliligo ng mainit. Grasa ang isang hilaw na patatas at ilapat sa bukung-bukong. Maghalo ng luad sa pagkakapare-pareho ng kulay-gatas at ilapat sa namamagang lugar. Maglagay ng gruel ng aloe leaves sa bukung-bukong. Kung ang sakit ay malubha, maaari kang kumuha ng Ketanov. Ang dosis ng gamot ay 1 tablet isang beses bawat 8 oras. Huwag kumuha ng Ketanov nang higit sa 3 araw. Maaaring magdulot ng antok, pananakit ng tiyan at pagtatae, pagkahilo at tuyong bibig. Contraindications: pagbubuntis, pagkabata, hika, ulser sa tiyan, malubhang pagkabigo sa bato. Dalhin nang may pag-iingat sa kaso ng pagpalya ng puso.

Pagpapagaling mula sa Ankle Sprain

Ang ankle sprain ay isang pinsala. Depende sa antas ng sprain o rupture, ang panahon ng pagbawi pagkatapos nito ay maaaring tumagal mula 1 hanggang 5 linggo.

Ang paa ay naayos na may isang medyas na bendahe o isang orthosis na may paninigas na mga tadyang. Ang nasirang joint ay pinadulas ng mga cooling ointment, tulad ng heparin.

Ang pagbawi mula sa pinsala ay kinabibilangan ng isang ipinag-uutos na hanay ng mga ehersisyo na makakatulong sa pagpapanumbalik ng lakas ng kalamnan at maiwasan ang pagbuo ng mga malubhang komplikasyon, tulad ng muling pinsala. Ang mga thermal at electrical procedure, ang masahe ay ipinahiwatig. Ang masahe ay nagpapabuti ng tissue trophism at metabolic process sa joint. Ang isang magnet at ozokerite ay kapaki-pakinabang.

Mga ehersisyo para sa sprains ng bukung-bukong

Nagsisimula kaming magsagawa ng exercise therapy sa ika-3-4 na araw pagkatapos ng pinsala.

1. Malayang igalaw ang iyong mga daliri sa paa.
2. Tumayo, bumangon sa iyong mga daliri sa paa, at ibaba ang iyong sarili pabalik sa iyong mga takong.
3. Gumalaw nang nakatalikod ang iyong mga takong.
4. Gumalaw nang nakatalikod ang iyong mga takong.

Pagkalipas ng ilang araw, kapaki-pakinabang ang light jogging sa mabagal na bilis. Ang mga ehersisyo sa anumang kaso ay hindi dapat maging sanhi ng sakit, ngunit nagdudulot sa iyo ng kasiyahan. Ang paggawa ng mga pagsasanay na ito ay nagpapaikli sa oras ng pagbawi.

[ 10 ], [ 11 ]

Pisikal na Therapy para sa Ankle Sprains

Ang ankle sprain ay isang indikasyon para sa UHF. Ang UHF ay isang electric field treatment. Ang 10-15 session ng 20 minuto ay inireseta. Ginagamit din ang therapy sa ehersisyo at mainit na paliguan. Mayroon silang analgesic effect. Ginagamit ang mga ito 1 oras pagkatapos kumain.

Pag-iwas sa bukung-bukong sprains

Ang bukung-bukong sprains ay maiiwasan sa pamamagitan ng pagsusuot ng mataas na takong na sapatos nang kaunti hangga't maaari, at pagsusuot ng mataas na kalidad, komportableng sapatos na may magandang suporta sa bukung-bukong para sa sports. Ang pisikal na ehersisyo at sports mismo ay nagsisilbi ring mahusay na pag-iwas - pinapalakas nila ang mga kalamnan at ligaments.

Prognosis ng bukung-bukong sprain

Kung ang paggamot ay nagsimula sa oras, ang pagbabala ay kanais-nais. Ang mahigpit na pagsunod sa mga rekomendasyon ng isang orthopedic traumatologist ay mabilis na makakatulong sa iyong makabalik sa landas.

Ang isang bukung-bukong sprain ay maaaring maging banayad o maaari itong makabuluhang makagambala sa pang-araw-araw na trabaho at kung minsan kahit na paglalakad lamang. Sa anumang kaso, ang bawat tao na nagdusa ng pinsala sa bukung-bukong ay dapat suriin ng isang doktor, una sa lahat, upang ibukod ang isang bali at magsagawa ng operasyon sa isang napapanahong paraan, kung kinakailangan.

Sick leave para sa ankle sprain

Kung mayroon kang ankle sprain at pinagamot sa bahay, bibigyan ka ng sick leave sa loob ng 7-10 araw. Sa kaso ng isang third degree sprain, kapag ang ligament ay ganap na napunit o napunit, maaaring ipahiwatig ang kirurhiko paggamot. Sa kasong ito, obligado ang doktor na magbigay sa iyo ng sick leave para sa buong panahon ng rehabilitasyon.