Sprained leg ligament

Ang sprained leg ay isa sa mga pinakakaraniwang pinsala ng musculoskeletal system.

Kadalasan, ang pag-uunat ng mga ligaments at ang kanilang kumpletong at bahagyang pagkalagot ay sinusunod sa mga taong kasangkot sa palakasan, gayundin sa mga kababaihan na mas gusto ang mga sapatos na may mataas na takong (ang bukung-bukong joint ay naghihirap). Ang pagkarga sa magkasanib na ito ay tumataas dahil sa ang katunayan na ito ay nagdadala ng pagkarga ng buong bigat ng tao. Ang isang malaking porsyento ng mga pinsala sa bukung-bukong ay nangyayari sa panahon ng paggalaw, kapag ang takong ay umiikot. Bilang karagdagan sa mga ligament ng ibabang binti at paa, ang mga ligament ng tuhod - ang panlabas at lateral na grupo - ay nagdurusa sa proseso ng naturang pinsala.

Ang mga unang sintomas ng sprain ay pananakit sa kasukasuan, pamamaga, at hematoma. Ang sakit ay tumataas lamang sa paggalaw, at sa mas kumplikadong mga pinsala sa ligament, imposible ang independiyenteng paggalaw. Kung ang isang pilay ay sinamahan ng isang langutngot o pag-click, ito ay nagpapahiwatig ng isang malubhang pinsala. Maaaring ito ay isang kumpleto o bahagyang pagkalagot ng ligament, o isang bali ng buto. Ang unang bagay na maaari mong gawin sa ganitong sitwasyon ay upang i-immobilize ang paa at ilapat ang malamig sa sprain, at pagkatapos ay ayusin ang joint na may isang espesyal na bendahe.

Kung, pagkatapos ng maikling panahon mula sa sandali ng pinsala, pagtaas ng pamamaga at sakit, at ang paggalaw sa kasukasuan ay mas limitado, pagkatapos ay kailangan mong humingi ng tulong mula sa isang doktor.

[ 1 ], [ 2 ]

Mga sanhi ng sprained ligaments

Ang mga sanhi ng ligament sprains ay maaaring iba. Ang mekanismo ng pinsala ay batay sa pagtaas ng pag-uunat ng malalim na layer ng connective tissue. Sa mga lugar kung saan ang ligaments ay ang thinnest at pinakamahina, lumalawak at rupture mangyari. Sa tulong ng mga ligaments, ang mga kalamnan ay nakakabit sa mga pagbuo ng buto, at ang mga proseso ng articular ng buto ay konektado din. Ang balikat, bukung-bukong, mga ligament ng tuhod at mga ligament ng daliri ay kadalasang napapailalim sa pag-uunat.

Pangunahing nangyayari ang mga ligament sprain sa panahon ng paikot-ikot na paggalaw ng isang semi-bent joint. Ang overstretching at bahagyang pagkalagot ng mga ligament ng bukung-bukong ay karaniwan sa mga atleta na kasangkot sa basketball at football. Sa weightlifting (powerlifting, bodybuilding), karaniwan din ang sprains at ruptures ng ligaments, lalo na kapag nagbubuhat ng mga timbang. Sa posisyon na ito, ang buong pagkarga ay nahuhulog sa tuhod, na puno ng pinsala. Ang tanging paraan upang maiwasan ito ay ang magpainit sa tamang antas at bendahe ang kasukasuan ng tuhod, pati na rin ang mga makinis na squats na may karga.

Ang first aid para sa sprain ay immobilization at malamig sa lugar ng pinsala. Kung ang sandali ng pinsala ay sinamahan ng isang langutngot o kaluskos, at sa araw na ang pamamaga ay tumataas lamang, ang sakit ay tumataas, pagkatapos ay kailangan mong pumunta sa emergency room sa lalong madaling panahon.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Mga sintomas ng sprained ligament

Kasama sa mga sintomas ng sprain ang pamamaga sa lugar ng pinsala, pagdurugo, pananakit, at limitadong saklaw ng paggalaw. Mayroong tatlong grado ng sprains, depende sa lawak ng pinsala sa litid.

Sa unang antas ng pag-uunat, ang isang maliit na bahagi ng mga hibla ay nasira, ngunit ang pangkalahatang istraktura at integridad ay napanatili, walang hematoma sa lugar ng pinsala. Ang lugar ng pinsala ay bahagyang edematous, ang isang bahagyang pamamaga ay nananatili, ang sakit na sindrom ay mahina na ipinahayag. Ito ang pinakamahinang anyo ng pinsala, karaniwang tumatagal ng hindi hihigit sa 2 linggo ang pagbawi.

Sa ikalawang antas ng pag-uunat, mas maraming mga hibla at ang magkasanib na kapsula ay nasira. Lumilitaw ang isang hematoma at ang napinsalang joint swells, ang paggalaw dito ay limitado at sinamahan ng sakit. Kapag ang joint capsule ay nasira, ang pathological mobility sa joint articulation ay naitala. Ang pagbawi sa ganitong uri ng pinsala ay nangyayari sa 4-6 na linggo.

Sa ikatlong antas ng sprain, isang kumpletong pagkalagot ng ligaments ay nangyayari. Sa lugar ng pinsala, mayroong matinding pamamaga, subcutaneous hematomas, ang joint ay hindi matatag (naitala ang pathological mobility), ang sakit sa lugar ng pinsala ay binibigkas. Ang pagbawi ay tumatagal ng 6-8 na linggo, nang walang medikal na interbensyon, ang pagbawi ay hindi palaging nangyayari.

Kung mayroon kang sprained ligament, pinakamahusay na magpatingin sa doktor upang maiwasan ang mga komplikasyon at maalis ang posibilidad ng pagkalagot ng nerve fibers.

Sprained Toes

Ang mga sprains ng ligaments ng mga daliri sa paa ay karaniwan, tulad ng sprains ng bukung-bukong at tuhod. Kadalasan, ang mga ligament ng mga daliri ay nasugatan ng:

• mga aktibidad sa palakasan;
• aktibong libangan;
• overvoltage at stress sa panahon ng trabaho.

Mayroong mataas na panganib ng sprains sa mga naglalaro ng sports na may kinalaman sa paglukso o madalas na pagbabago ng direksyon ng magkasanib na paggalaw (ito ay nangyayari sa mga manlalaro ng football, mga manlalaro ng basketball, mga koreograpo, mga gymnast). Sa pagkabata, ang mga sprains at ruptures ay lalong mapanganib, dahil ang mga ito ay sinamahan ng bahagyang pinsala sa bone growth plate.

Ang sprained toes bilang independent at combined injury ay nangyayari rin sa katandaan. Ito ay nauuna sa pag-unlad ng osteopenia at kahinaan ng kalamnan. Sa pangkalahatan, ang ganitong uri ng pinsala ay hindi nangangailangan ng partikular na paggamot at operasyon, at ang pagbawi ay nangangailangan ng 2-3 linggo, depende sa edad. Ang paa ay dapat na hindi kumikilos sa panahon ng rehabilitasyon at ang lamig ay dapat ilapat sa una upang mapawi ang pamamaga at mabawasan ang sakit. Sa hinaharap, maaari kang gumamit ng mga espesyal na ointment - Ibuprofen, Deep Relief, Troxevasin, atbp. Ang mga bata ay isang pagbubukod - upang ibukod ang posibilidad ng isang depekto sa paglago ng plate at karagdagang mga pathologies na nauugnay dito, kailangan mong ipakita ang bata sa isang doktor.

Matinding sprain ng ligaments sa binti

Ang isang matinding sprain ng ligaments sa binti ay ipinahayag sa pamamagitan ng sakit sa lugar ng pinsala, pagtaas ng pamamaga, hematoma at pamumula. Ang paggalaw sa kasukasuan ay imposible dahil sa matinding sakit, lumilitaw ang pagkapilay. Sa pangalawang-ikatlong antas ng sprain, ang pinsala sa mga tendon ay mas matindi, bilang karagdagan sa bahagyang at kumpletong pagkalagot ng mga tendon, ang tissue ng buto sa site ng kanilang attachment ay nasira din.

Ang unang bagay na dapat gawin kapag ikaw ay may sprain ay limitahan ang anumang paggalaw ng paa. Pinakamainam na humiga at ilagay ang iyong binti sa isang nakataas na posisyon.

Kailangan mong mag-aplay ng malamig sa lugar ng pinsala - makakatulong ito na mabawasan ang pamamaga at mapawi ang sakit nang kaunti.

Kung nakarinig ka ng tunog ng crack o crunching sa oras ng pinsala, dapat kang humingi ng medikal na atensyon sa lalong madaling panahon upang maalis ang posibilidad ng pinsala sa joint capsule, ligament rupture, partial detachment ng bone tissue, at fracture. Ang ganitong uri ng pinsala ay nangangailangan ng interbensyon sa kirurhiko at pangmatagalang paggaling.

Ang isang matinding sprain ng ligaments sa binti ay hindi maaaring gamutin sa pamamagitan ng self-treatment at nangangailangan ng interbensyong medikal. Kung hindi man, ang pagtanggi sa paggamot o paglabag sa mga tagubilin ng doktor ay puno ng matagal na rehabilitasyon at mga komplikasyon mula sa musculoskeletal system.

Sprain ng malaking daliri

Nangyayari ang sprained big toe kapag ang hinlalaki sa paa ay nakayuko nang labis sa dorsal o plantarly. Sa panlabas, ang isang sprained ligament ay ipinahayag sa pamamagitan ng pamamaga ng unang metatarsophalangeal joint, sakit sa loob nito kapag gumagalaw, sinusubukang humakbang sa paa o tumayo sa tiptoe.

Ang pag-unat ng mga litid ng hinlalaki sa paa ay pinagsama sa pag-uunat at pagkalagot ng plantar at dorsal ligaments, pinsala sa metatarsus, base ng phalanx ng hinlalaki sa paa, at sesamoid bones.

Sa matinding sprain ng hinlalaki sa paa, ang sakit ay nagkakalat, kumakalat sa buong paa, ang pamamaga at hematoma ay kapansin-pansin sa lugar ng pinsala, ang paglipat ng daliri ay napakasakit, at imposibleng ganap na matapakan ang paa. Upang masuri ang mga komplikasyon na may ganitong pinsala (pagkalagot ng mga tendon, avulsion fractures ng bone tissue ng phalanges at metatarsus), kailangan mong kumuha ng X-ray o MRI. Ang paggamot sa mga malalang kaso ay pinagsama - kumpletong pahinga, malamig sa lugar ng pinsala, mga ointment na nagpapaginhawa sa sakit at mga pamahid na nagpapaginhawa sa pamamaga ay inireseta. Ang isang bendahe ay kinakailangan ding inilapat sa nasira na kasukasuan o mga espesyal na nababanat na fixator ay ginagamit. Sa kaso ng isang kumpletong pagkalagot ng ligaments at isang avulsion fracture, ang isang plaster splint ay inilapat sa paa sa loob ng 7-10 araw na may karagdagang rehabilitasyon, kabilang ang masahe, ehersisyo therapy at physiotherapy.

Diagnosis ng sprained ligaments sa binti

Ang diagnosis ng sprained leg ay pangunahing batay sa data ng pagsusuri at pagtatanong sa pasyente - matinding sakit sa lugar ng joint articulation, limitadong paggalaw, pamamaga, hematoma sa joint area ay nagpapahiwatig na ng sprained tendon. Sa kaso ng matinding pamamaga at hematoma sa magkasanib na lugar, limitadong paggalaw, kinakailangan na kumuha ng X-ray ng paa. Kung, ayon sa biktima, ang sandali ng pinsala ay sinamahan ng isang crack o crunch, ang X-ray control ay sapilitan. Ayon sa data ng X-ray, posibleng masuri ang antas ng pinsala, kumpirmahin o pabulaanan ang pagkalagot ng ligaments at joint capsule, pagkapunit ng buto tissue particle kasama ang mga tendon, crack o bone fracture. Ito ay lalong mahalaga sa proseso ng paglilinaw ng diagnosis upang ibukod ang posibilidad ng pagkalagot ng nerve tissue, na sa hinaharap ay maaaring magdulot ng malalang sakit o may kapansanan sa sensitivity ng paa.

Batay sa pagsusuri, X-ray o data ng MRI, ang doktor ay gumagawa ng konklusyon at nagrereseta ng karagdagang paggamot. Sa kaso ng una o ikalawang antas ng sprains, ang paggamot ay konserbatibo, pangunahin na batay sa pagtiyak ng pahinga para sa nasugatan na paa. Sa matinding mga kaso ng pagkalagot ng ligament, ang isang operasyon ay ginaganap upang tahiin ang napunit na litid, ang paa ay naayos na may plaster splint.

Paggamot ng sprained ligaments sa binti

Ang paggamot ng isang sprained leg ay depende sa antas ng pinsala sa tendons. Sa kaso ng first-second degree na pinsala, hindi kinakailangan ang interbensyong medikal. Ito ay sapat na upang magbigay lamang ng pinaka-kanais-nais na mga kondisyon - i-immobilize ang paa sa isang nakataas na posisyon, mag-apply ng malamig na compress o yelo sa joint, ayusin ang joint na may masikip na bendahe o isang espesyal na bandage-fixator. Upang mapawi ang sakit at pamamaga, kuskusin ang mga pangpawala ng sakit at non-steroidal anti-inflammatory na gamot sa nasirang lugar nang tatlong beses sa isang araw - Troxevasin, Lyoton, Ibuprofen, Indovazin, heparin ointment. Sa anumang kaso ay hindi mo dapat i-massage ang nasirang joint o magpainit ng mga compress at paliguan sa mga unang araw pagkatapos makatanggap ng pinsala!

Sa kaso ng mga third-degree sprains, na sinamahan ng bahagyang o kumpletong pagkalagot ng mga hibla ng tendon, pati na rin ang bahagyang pagkalagot ng tissue ng buto, kinakailangan ang interbensyong medikal. Sa kaso ng kumpletong pagkalagot ng mga ligament, ipinahiwatig ang kirurhiko paggamot, kabilang ang pagtahi ng mga punit na hibla, articular connective capsule. Pagkatapos ng pagpapanumbalik ng integridad ng ligament, ang apektadong paa ay hindi kumikilos gamit ang isang plaster cast (plaster splint). Ito ay kinakailangan upang mapanatili ang physiological na posisyon ng binti at mabilis na pagpapagaling. Pagkatapos alisin ang plaster, ang sprain ay ginagamot tulad ng sa una at pangalawang degree. Bilang karagdagan, para sa karagdagang positibong dinamika ng proseso ng rehabilitasyon, hindi dapat pabayaan ang mga thermal procedure at isang hanay ng mga pisikal na ehersisyo. Ang buong pagpapanumbalik ng aktibidad ng motor ay nangyayari sa 6-8 na linggo.

Pag-iwas sa sprained ligaments sa binti

Ang pag-iwas sa sprains sa binti ay binubuo ng pagsunod sa mga simpleng alituntunin. Maaari mong maiwasan ang sprains at pagkalagot ng ligament kung:

• Kapag naglalaro ng sports, magsuot ng mga espesyal na sapatos na nagbibigay ng sapat na suporta para sa paa at bukung-bukong, at gumamit ng nababanat na mga pad ng tuhod.
• Kung hindi ganap, pagkatapos ay bahagyang isuko ang hindi komportable na sapatos na may mataas na takong na nakakagambala sa posisyon ng physiological ng paa.
• Kontrolin ang iyong timbang. Ang labis na kilo ay naglalagay ng maraming pilay sa iyong mga kasukasuan, na nagpapataas ng panganib ng pinsala.
• Bago ang pagsasanay sa lakas, mahalagang magpainit nang lubusan upang mapainit ang mga kalamnan at ligaments bago ang matinding ehersisyo.

Upang maiwasan ang mga bukung-bukong sprains, sapat na ang mga simpleng ehersisyo ng ilang beses sa isang linggo upang madagdagan ang pagkalastiko ng mga kalamnan at tendon. Kabilang dito ang pag-ikot ng daliri ng paa papasok at palabas, paghila sa daliri ng paa papunta at palayo sa iyo, paglalakad sa paligid ng silid gamit ang iyong mga daliri sa paa at takong. Gayundin, upang mapanatili ang tono ng mga kalamnan ng paa at bukung-bukong, ang mga kalamnan ng guya, paglukso ng lubid o simpleng pagtalon sa lugar, ang paglukso na may lunge pasulong at paatras ay mabuti.

Ngunit huwag kalimutan na ang pag-iwas sa mga sprains sa binti ay hindi dapat masyadong matindi, ang isang biglaang paglipat sa isang mataas na pagkarga ay maaaring maging sanhi ng mga pinsala. Mas mainam na unti-unting taasan ang pagkarga at oras ng pagsasanay upang unti-unting palakasin ang mga kalamnan nang hindi napinsala ang mga ligaments.

Prognosis para sa isang sprained ankle

Ang pagbabala para sa isang sprained leg ay karaniwang pabor, ngunit ito ay depende sa kung paano sinusunod ng biktima ang mga tagubilin ng doktor. Sa first-second degree sprain at sa lahat ng treatment point, ang ganap na paggaling ay nangyayari sa loob ng 2-4 na linggo. Sa napapanahong paggamot, kahit na may isang third degree sprain, ang pag-andar ng motor ay ganap na naibalik. Kung sa loob ng 48 oras pagkatapos ng pinsala ang pamamaga at hematoma ay tumaas lamang, at ang sakit ay nakakaabala kahit sa pamamahinga, dapat kang humingi agad ng tulong mula sa isang traumatologist.

Ang pagpapabaya sa pangangalagang medikal ay makabuluhang nagpapahaba sa panahon ng rehabilitasyon para sa mga pagkalagot ng ligament - ang pagpapanumbalik ng aktibidad ng motor ay maaaring tumagal ng 6-10 na buwan, bilang karagdagan, ang mga pagkalagot ng ligament ay madalas na sinamahan ng isang pagkalagot ng kapsula ng tendon ng kasukasuan, bahagyang pagkalagot ng tissue ng buto at pagkalagot ng mga fibers ng nerve. Ang pinsala sa nerbiyos ay lalong mapanganib - sa hinaharap, ito ay humahantong sa talamak na sakit, pagkawala ng sensitivity o hypotrophy at "pagpatuyo" ng mga katabing tisyu. Sa napapanahong pagtuklas at kasabay na paggamot, posible na ibukod ang pag-unlad ng naturang mapanganib na mga komplikasyon at mapabilis ang pagpapanumbalik ng normal na aktibidad pagkatapos ng isang sprained leg.