Minsan halos walang oras para sa ganitong "maliit na bagay" na pagpaplano ng isang malusog na diyeta. Bilang isang resulta, ang aming katawan ay tumatanggap ng ilang mga sangkap na labis, at naghihirap mula sa kawalan ng iba. Narito ang mga pinaka-karaniwang pagkakamali sa pagbuo ng araw-araw na diyeta.