Ang sakit sa likod sa umaga

Ang isang laging nakaupo lifestyle, maaga o huli ay nagsisimula upang maapektuhan ang kalagayan ng kalusugan ng mga tao: may sakit sa likod sa umaga, ito ay nagiging mas mahirap na tumayo mula sa kama at kailangan ng ilang oras upang ilipat ang isang maliit, paggastos, at mabawasan ang sakit. Kasabay nito, kung minsan ang sakit ay hindi nadarama sa gabi, at sa prinsipyo maaari kang makatulog ng magandang gabi. Subalit, kung kayo magpalipas ng gabi sa isang hindi maginhawa na kama, pagiging sa parehong posisyon, at pagkatapos ay sa umaga mo na gumising kinakailangan ng isang mapag-angil sakit sa mas mababang likod.

Ang dahilan para sa sakit na ito ay osteochondrosis, na nagiging sanhi ng paglabag ng mekanika o spinal column na kilos, o pasma ng kalamnan at ligaments, o kahit na menor de edad ang mga pagbabago sa maliit na mga joints sa haligi ng gulugod. Kaya, ang sakit ng likod sa umaga ay sanhi, una sa lahat, ang isang kalamnan pulikat, dahil madalas may mga reklamo ng sakit libid paghila karakter, na kung saan ay kumpara sa banat hoop. Ang sakit na ito ay may kakayahang sumisid sa tiyan ng dingding at nagiging sanhi ng masakit na mga sensasyon sa ibabang bahagi ng tiyan.

[1]

Mga sakit na nagdudulot ng sakit sa likod sa umaga

Ang Osteochondrosis, na nakakaapekto sa panlikod na gulugod, ay madalas na nagpapakita ng hindi napapansin na mga sintomas: isang pakiramdam ng pagkapagod, isang bahagyang pag-abala kapag ang katawan ay nakakatagal, ang sakit sa likod sa umaga. Dapat pansinin na sa paglipas ng panahon ang sakit ay nagiging mas talamak at madalas, pagkatapos ay permanenteng. Maaari rin itong palalain sa panahon ng pag-ubo at pagbahin, at kung minsan kahit na pumalakpak mo ang iyong mga kamay o yumuko sa mga kurbata sa iyong mga sapatos.

Kadalasan sa buong araw ay napapansin namin kung gaano kabilis ang pagbalik ay pagod, kung kailangan mo ng mahabang panahon upang manatili sa isang tuwid na posisyon. Vividly doon ay isang estado sa sasakyan kapag walang mga walang laman na upuan - sa simula doon ay isang tahimik, ngunit sa parehong debilitating sakit monotonic, pagkatapos, sa proseso ng pag-unlad, ito ay sumasaklaw sa buong gulugod. Kaya mayroong isang osteochondrosis, na nakakaapekto sa thoracic spine. May isang opinyon na ang sanhi ay namamalagi nang direkta sa likod, dahil ang gulugod ay di-umano'y hindi sapat na inangkop sa pagiging tuwid na posisyon. Ngunit ngayon ito ay naging malinaw sa mga siyentipiko na ang aming mga sinaunang ninuno inilipat sa dalawang binti maraming milyon-milyong mga taon na ang nakakaraan. Sa ibang salita, ang katawan ng tao ay may upang lumakad sa isang tuwid na posisyon, maraming mga aparato na nagbibigay sa gulugod ang kakayahang magdala ng makabuluhang mga naglo-load.

Karamihan sa atin ay pakiramdam ang sakit sa leeg, likod ng ulo, sa pagitan ng balikat blades o kabigatan sa balikat magsinturon, pakiramdam na ang mga kamay onemevayut panahon ng pagtulog, hindi kahit maghinala na ang lahat ng nasa itaas - progresibong mga sintomas ng degenerative disc sakit ng servikal gulugod. Ang katotohanan na ang proseso na kasangkot makagulugod arteries at kapansanan tserebral daloy ng dugo, ebedensya sa pamamagitan ng flashing bago ang aking mga mata, "lumipat" sa panahon ng isang turn ng ulo. Minsan kahit na ang pinaka-pangmundo mga paggalaw ay maaaring makatulong sa magpakalma, at sa ilang mga kaso - ang lahat sa kumuha alisan ng sakit ng likod sa umaga.

Kung hindi mo mapigilan ang sakit sa likod sa umaga sa iyong sarili, tutulungan ka ng doktor at magreseta ng paggagamot na kailangan mo lamang. Ang doktor ay maaaring magreseta sa iyo ng manual therapy, reflexotherapy, mga pamamaraan sa physiotherapy, na naglalayong magrelaks sa mga kalamnan ng likod. Ang paggamot ng osteochondrosis ay dapat na kumplikado. Ito ay kinakailangang kabilang ang pisikal na pagsasanay. Karaniwang inirerekomenda na magsagawa ng mga espesyal na ehersisyo sa maligamgam na tubig at gawin ang isang massage ng mga muscles ng dorsal. Kapag nawala ang sakit, maaari mong simulan ang paggawa ng mga pagsasanay na nagpapalakas sa panlikod na gulugod. Ang pagsusuot ng isang matitigas na paha ay hindi lamang magbubuo ng tama, at kaya magandang pustura, ngunit sinusuportahan din ang gulugod.

Kung nararamdaman mo ang ilang mga pag-igting at kahit na sakit sa likod sa umaga, malamang na ikaw ay ginagamit upang matulog sa iyong likod. Ang katotohanan ay kung matutulog ka sa iyong likod, lumalawak ang iyong mga binti, mayroon kang nadagdagang liko sa mas mababang likod.

Ang sakit sa likod sa umaga, kung ito ay hindi nauugnay sa pinsala, ay maaaring mangyari sa 2 dahilan - labis na karga ng mga kalamnan ng spinal at pamamaga. Samakatuwid, ito ay napakahalaga hindi lamang upang alisin ang sakit sindrom, kundi pati na rin upang ibalik ang mga mapagkukunan ng likod muscles, alisin ang edema, ibalik ang supply ng dugo sa utak ng galugod.

Kung seryoso ka maging nasugatan spine, pati na rin kung ikaw ay isang mahabang kalamnan pulikat ay maaaring mangyari subluxation na maaaring mamuno sa tabingi pagbabawas ng paravertebral kalamnan, ang mga lokal na kurbada ng gulugod at ang paglitaw ng matinding kirot sa likod ng kanya-kanyang zone. Bumalik sakit sa umaga ay madalas na makikita kaagad pagkatapos nakakagising at maaaring puro sa leeg o mas mababang likod.

Ngunit madalas (sa 65% ng mga kaso) ang sakit sa likod ay nagiging sanhi ng pagkasira ng kalamnan, pagkapagod, maling pustura at labis na timbang. Ang mga sintomas ay: malubhang sakit sa likod sa umaga, na unti-unting nababawasan ng kalagitnaan ng araw dahil sa nadagdagang kadaliang kumilos. Kung bigla kang makaramdam na mayroon kang sakit sa likod sa umaga, kailangan mo, nang walang pagkaantala, upang humingi ng payo at tulong mula sa isang traumatologist at isang neurologist.

[2], [3], [4]