Sakit pagkatapos ng pagtulog: ano ang signal ng iyong katawan?

Biological at physiological kabuluhan ng sakit para sa mga mataas na mga hayop at ang tao ay napakalaking, dahil ang sakit ay isang "signal" ng mga nagbabantang panganib ng katawan: ang trauma, ang nagwawasak epekto ng impeksyon, pagkabigo sa pagpapatakbo ng katawan. Kapag may sakit, ang mga depensa ng katawan ay napupunta sa ganap na "pagbabasa ng pagiging handa" - upang maalis ang masakit na mga pagkagalit at ang kanilang mga negatibong epekto. At madalas ang unang magbigay ng isang alarma ay ang sakit pagkatapos matulog.

[1], [2], [3]

Mga sanhi ng sakit pagkatapos matulog

Ang sakit pagkatapos ng tulog ay nagmumula sa isang negatibong epekto sa katawan at ang mga indibidwal na bahagi nito bilang mga panlabas na nakakapinsala sa mga kadahilanan (trauma, salungat na kondisyon ng panahon, kemikal, atbp.), At panloob. Sa panlabas na malinaw: lahat ng tao perceives ang mga ito, tulad ng sinasabi nila, "sa real time", at sa kasong ito, halimbawa, sakit sa binti pagkatapos ng isang panaginip na lumitaw pagkatapos ng mahabang paglagi sa iyong mga paa, huwag magdulot ng mga problema ...

Ngunit may mga panloob na algogenic factor (iyon ay, mga kadahilanan na nagdudulot ng sakit ), ang lahat ay mas kumplikado at ... Mas mapanganib. Panloob na mga sanhi ng sakit pagkatapos ng sleep ay kinabibilangan ng: talamak o talamak nagpapasiklab proseso, pagkakaroon ng impeksyon, dysfunction ng organ o ang buong system, benign o mapagpahamak neoplasms, mga pagbabago sa sistema ng innervation ng mga laman-loob, ang pagbabawas ng supply ng dugo sa bahagi ng katawan, organ o tissue.

Sa kasong ito, sira ang ulo-emosyonal at hindi aktibo sintomas ng sakit ay kaya iba-iba (at sa maraming mga kaso ay may mga indibidwal na mga character) na linawin ang tunay na dahilan ng sakit pagkatapos ng sleep - lalo na talamak na sakit - lamang sa pamamagitan ng pagkakaroon ng sapat na klinikal na karanasan ng doktor, na batay sa mga resulta ng pagsubok at isang komprehensibong survey ilagay ang kanang diyagnosis.

Ngunit, sa kasamaang-palad, ang mga tao ay bihira sa mga doktor na may ganitong mga reklamo. Bilang karagdagan, ang sakit sa neuropathic pagkatapos ng pagtulog, na sanhi ng mga pinsala sa somatosvitseralnoy sensory system ng tao, sa karamihan ng mga kaso ay may psychogenic etiology at samakatuwid ay diagnosed napakabigat.

[4], [5], [6], [7], [8]

Sakit sa likod pagkatapos matulog

Sakit ng likod pagkatapos ng pagtulog ay untypical ng pisyolohiya ng katawan sa panahon ng pagtulog, sa traumatiko spine injury posisyon, panlikod kalamnan spasms, rayuma, osteochondrosis, kurbada ng tinik (scoliosis), labis na timbang ng katawan, pati na rin sa mamaya yugto ng pagbubuntis.

Ang pinaka-simple at karaniwang sanhi ng sakit sa likod pagkatapos matulog ay ang pustura kung saan ang isang tao ay nakasalalay sa gabi. Naniniwala ang mga orthopedist na mas mahusay na matulog sa kanilang tabi, na ang balikat ay hindi dapat nasa unan, ngunit sa kutson, at ang puwang sa pagitan ng ulo at balikat ay dapat punuin ng isang maliit na unan. Samakatuwid, dapat iwanan ng isa ang malalaking parisukat na mga unan, palitan ang mga ito ng maliliit na parisukat. Ang mga rekomendasyon na ito ay mahalaga, una sa lahat, ang mga may problema sa servikal spine, sa partikular na servikal osteochondrosis.

Ang sakit sa gulugod pagkatapos ng pagtulog ay kadalasang tinalensyahan ng mga mahilig sa pagtulog sa kanilang tiyan. Bilang isang panuntunan, na may ganitong pose, ang ulo ay nakabukas sa gilid, dahil kung saan ang mga daluyan ng dugo ay pinipigilan. Ang isang panaginip sa likod ay hindi pinapayagan ang gulugod na magrelaks, kaya sa umaga ang isang tao ay maaaring makaramdam ng sakit sa likod.

Sakit ng likod pagkatapos ng sleep ay maaaring sanhi lumbar sayatika (Radiculopathy), lumbago (lumbago sa panlikod na rehiyon), ang pagkawasak ng panlikod intervertebral disc prolaps o paghahalo ng disc (luslos), traumatiko kalamnan lumalawak. Bilang karagdagan, sakit ng likod pagkatapos sleeping, pagpapalawak sa mas mababang bahagi ng abdomen, na sinamahan ng mga bato sa bato, at sa mga kababaihan ay kaugnay sa ilang mga ginekologiko sakit tulad ng endometriosis.

Sakit sa leeg matapos matulog

Ang sakit sa leeg pagkatapos ng pagtulog ay isang palatandaan ng gayong kalat na kalat patungkol sa cervical spine bilang servikal osteochondrosis at spondylosis, migelosis, kalamnan luslos.

Sakit sa leeg, pagbibigay sa likod sa ulo, sa umaga pahihirapan ang mga taong may lihim na trabaho at ilipat ang kaunti. Na sila ay pinaka-madalas na napansin cervical osteochondrosis, pati na rin ang servikal spondylosis, kung saan basag kartilago discs humantong sa bouts ng talamak sakit sa leeg at sa likod ng kanyang leeg, at balikat.

Dahil sa mga draft, hindi tamang ayos ng buong katawan at nervous strain sa mga tao ay maaaring bumuo ng nodules seal sa kalamnan tisyu ng leeg (migeloz) nangagmumungkahi sakit sa ulo, kabilang ang pagkatapos ng sleep, at sakit sa kalamnan ng balikat magsinturon. Sa cervical hernia - tipikal na sports pinsala sa katawan - ang sakit ay nagbibigay sa mga shell gap (fascia) at ang pang rear hagdan leeg kalamnan.

Sakit sa balikat matapos matulog

Una sa lahat, ang sanhi ng sakit sa balikat pagkatapos ng pagtulog ay maaaring nauugnay sa nabanggit na osteochondrosis ng cervical vertebrae, pati na rin sa pamamaga ng joint joint - arthrosis o arthritis. Sa sakit sa buto, ang sakit sa balikat ay may sakit sa pinakamaliit na paggalaw ng kamay. Para sa arthrosis, na lumalaki mula sa sakit sa buto, ang sakit sa balikat pagkatapos ng pagtulog ay nadama at sa kawalan ng paggalaw, na kadalasang hindi nakagagawa ng posibleng matulog.

Dapat pansinin na maraming tao na may ilang mga pathologies ng cardiovascular system, ang patlang ng paggising ay maaaring makaramdam ng isang mapurol sakit sa lugar ng kaliwang balikat.

Sakit ng ulo pagkatapos matulog

Maaaring mangyari ang sakit sa ulo sa unang bahagi ng umaga, kaagad pagkatapos gumising, kung ang nakaraang gabi ay nagkaroon ka ng masinsinang pagsasanay sa gym, o ikaw ay nakikibahagi sa mabigat na pisikal na gawain. Sa pamamagitan ng paraan, pagkatapos ng matinding pag-iisip o isang mahabang pag-upo sa harap ng monitor ng computer, maaari ring magkaroon ng sakit sa nape pagkatapos matulog.

Pangalawang sakit ng ulo sa umaga pagkatapos ng sleep lilitaw dahil sa disordered paghinga sa panahon ng pagtulog (sleep apnea), ang pagtataas ng presyon ng dugo o intracranial, pathologies ng musculoskeletal system, pati na rin ang side effect ay patuloy na natanggap sedatives at sleeping pills.

Ang pananakit ng ulo na nagiging mas matindi sa gabi, at ang sakit ng ulo pagkatapos matulog ay ang mga tamang sintomas ng nadagdagang presyon ng intracranial. Ang patolohiya na ito ay ang resulta ng pagtaas sa dami ng cerebrospinal fluid - ang tuluy-tuloy na paghuhugas ng utak. Ang sirkulasyon ng cerebrospinal fluid ay nabalisa ng craniocerebral trauma, tumor o utak hematoma, pati na rin ang meningitis at encephalitis.

Ang isang pangkaraniwang kababalaghan ay isang sakit ng ulo pagkatapos ng pagtulog ng isang araw. Ang ideya ay ang isang malusog na taong may sapat na gulang ay hindi na kailangang matulog sa araw. Totoo, hindi ito nalalapat sa mga nauugnay sa mga tungkulin sa trabaho at paglilipat ng gabi, o pansamantalang wala pang pagkakataon na ganap na makatulog sa gabi, tulad ng mga magulang ng mga sanggol.

Naniniwala ang mga sinaunang Intsik na manggagamot na ang pagtulog ng araw ng isang may sapat na gulang ay nagpapaikli sa kanyang buhay, dahil ang isang hindi mapaglabanan na pagnanais na lumubog sa liwanag ng araw ay nagpapahiwatig ng kahinaan ng mga daluyan ng dugo at puso. Modern nakakita sa kakanais-naisan ng mga araw-araw na pagtulog para sa mga matatanda ay haba ng dyametro laban at magsalubong sa isang punto: hindi natin dapat matulog sa araw na namamalagi at kalahating-sitting, at sa tagal ng tulad ng isang holiday ay hindi dapat lumampas sa 25-30 minuto. Sa lahat ng iba pang mga kaso, binibigyan ka ng pagkasira at sakit ng ulo pagkatapos ng pagtulog sa isang araw.

Kung may sakit ng ulo pagkatapos ng mahabang pagtulog, dapat mong tandaan: ang pinakamainam na tagal ng pagtulog ng gabi ay 7-8 na oras kada araw. Sa "nedosypom" lahat ng bagay ay malinaw, dahil ito ay tiyak na nakakapinsala. At dito pare-pareho ang peresypanie na mga doktor na itinuturing bilang patolohiya at pangalan nito na itinaas o nadagdagan na antok (isang hypersomnia). Sa kabila ng pahinga ng mahabang gabi, ang mga mahilig sa pagtulog ay kadalasang nagreklamo ng pag-aantok, damdamin ng pagkapagod, pagkamagagalit at mga problema sa memorya.

Ang hindi tamang pagtulog na pagtulog ay hindi lamang humantong sa mga pananakit ng ulo pagkatapos matulog, ngunit binabawasan din ang kakayahan ng isip ng isang tao, na nagdaragdag ng panganib na magkaroon ng Alzheimer's syndrome. Ayon sa International Association para sa Pag-aaral ng Alzheimer's Disease, hindi sapat at labis na pagtulog ang nagpapabilis sa pag-iipon ng utak ng tao.

Sakit sa mga binti pagkatapos matulog

Mula sa makabuluhang pisikal na pag-load sa mga tisyu ng kalamnan, ang nilalaman ng lactic acid ay nagdaragdag nang husto, na nabuo sa panahon ng pagkasira ng glucose. Samakatuwid, may sakit sa mga binti pagkatapos matulog. Nasasaktan ang sakit sa paa, paa at hita.

Ang parehong mga sakit ay madalas na kasama ng rayuma, arthritis, arthrosis, sayatika (sciatica nerve pamamaga). Sa mga kaso kung saan ang sakit sa mga binti pagkatapos ng pagtulog ay sinamahan ng pamamaga ng malambot na mga tisyu ng mas mababang mga sanga, ang mga doktor ay unang pinaghihinalaan ang pag-unlad ng mga ugat ng varicose sa pasyente - kahit na wala ang nakikitang mga manifestation nito.

Kabilang din sa mga sanhi ng sakit sa mga binti pagkatapos matulog - masikip o hindi komportable sapatos, sapatos na may mataas na takong at, siyempre, labis na kapunuan, na lumilikha ng karagdagang pasanin sa joints ng mga binti.

Sore paa pagkatapos ng sleep ay maaaring sanhi ng osteoporosis (hal kaltsyum kakulangan sa katawan), gumagala karamdaman, pinsala sa ugat, pati na rin ng iba't-ibang sakit sa buto tulad ng gota.

Kapag ang plantar fasciitis (pamamaga ng kalamnan, na matatagpuan sa kahabaan ng paa - mula sa sakong hanggang sa mga phalanges ng mga daliri) ay nabagabag ng sakit sa takong matapos matulog. Ang ganitong sakit ay kadalasang nangyayari sa mga nagtatrabaho na nakatayo, may dagdag na pounds o flat feet.

Dakit ng dibdib pagkatapos ng pagtulog

Ang maikling compressive at pagpindot sa sakit sa dibdib pagkatapos ng pagtulog, na nagbibigay sa leeg, likod at balikat, ay nauugnay sa sakit sa puso - mula sa angina hanggang sa myocardial infarction.

Eksperto payuhan na huwag kalimutan ang tungkol sa pagitan ng tadyang neuralhiya, kung saan pananakit ng dibdib pagkatapos ng sleep - ito ay isang kinahinatnan ng mga paglabag sa mga buto-buto at sa pagitan ng tadyang ugat ng paglabag sa tamang lokasyon. Nangyayari ito madalas na may pinsala sa dibdib, scoliosis, mula sa matagal na pag-akyat ng dibdib kalamnan pati na rin ang pagkakaroon ng pag-aalis ng ang nucleus pulposus ng intervertebral disc luslos sa kanyang mahibla ring, iyon ay isang luslos ng intervertebral discs.

[9], [10], [11], [12], [13]

Sakit sa tiyan matapos matulog

Sakit ng tiyan o matulog pagkatapos ng sakit ng tiyan syndrome - isang tipikal na paghahayag ng mga functional disorder ng lalamunan, tiyan o bituka, pati na rin ng indikasyon ng posibleng pathologies bahagi ng katawan na matatagpuan sa itaas na tiyan - atay, gallbladder at apdo ducts, pancreas at pali.

Bilang karagdagan, ang sakit sa umaga sa tiyan ay maaaring sanhi ng mga sakit ng mga organo ng reproductive ng tao: ang matris at mga ovary sa mga babae, ang prosteyt gland sa mga lalaki.

Sakit sa mga kalamnan pagkatapos matulog

Ang ganitong uri ng sakit (myofascial sakit syndrome) sa mga tuntunin ng anatomya at pisyolohiya ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na kapag ang isang reaksyon ay nangyayari kalamnan pulikat magagamit sa kanila espesyal na supersensitive "trigger" (o trigger) ng mga puntos - seals kalamnan tissue ng ilang millimeters sa diameter. Ang nasabing mga puntos na may mas mataas na pagkamayamutin ay sa maraming mga kalamnan. Iyon ay kung bakit umaga myofascial sakit - sa slightest kalamnan pilay sa panahon ng ilang mga paggalaw - ay nakita bilang sakit sa katawan pagkatapos ng sleep.

Ipinakita ng mga pag-aaral na ang sakit sa kalamnan mismo, pati na rin sa katabing mga lugar ay sanhi ng matagal na kalamnan na sobra, na nagpapalit sa mekanismo ng trigger point na pormula. Ang isang prolonged na kalamnan strain ay nangyayari sa panahon ng isang sapilitang matagal na pananatili sa isang posisyon - may maling pustura sa desk, sa harap ng computer, habang nagmamaneho ng kotse. Nagdudulot ng hitsura ng sakit sa mga kalamnan ng kanilang pagkalito.

Dagdag pa rito, kalamnan sakit pagkatapos ng sleep ay maaaring ang resulta ng pare-pareho ang pagdala bag na may strap sa kanyang balikat, masikip bra straps, ang strap masikip maong, mabigat na mainit-init na damit pagpindot sa balikat magsinturon ...

Paggamot ng sakit pagkatapos matulog

Ang pagpili ng paraan ng paggamot ng sakit pagkatapos ng pagtulog ay naiimpluwensyahan ng etiology ng sakit at ang lugar ng kanilang pangyayari. Sa pharmacological therapy ng sakit, kabilang ang sakit pagkatapos ng pagtulog, ang mga di-steroidal anti-namumula na gamot (NSAIDs) ay madalas na ginagamit, bagaman hindi sila palaging nagbibigay ng positibong epekto. Ang pinakalawak na gamot para sa paggamot ng sakit ay ang Indomethacin, Piroxicam, Ibuprofen, Diclofenac.

Indomethacin (kasingkahulugan - Inteban, indomethacin, Indotsid, Artitsin, Artizinal, Meliteks, Nurikon, Peralgon, Vellopan, Artrotsid et al.) - ang epektibong anti-namumula at analgesic ahente para rayuma, rheumatoid sakit sa buto, osteoarthritis at neuralhik sakit. Matanda gawin ang mga bawal na gamot sa paraang binibigkas pagkatapos kumain sa 0,025 g (25 mg) 2-3 beses sa isang araw. Para sa lunas ng talamak na pag-atake ng sakit, ang dosis ay maaaring nadagdagan sa 0.05 g (50 mg) 3 beses araw-araw, maximum araw na dosis ay 200 mg, Propafenone - hindi higit sa 75 mg. Posibleng epekto ng indomethacin: sakit ng ulo, pagkahilo, antok, pagduduwal, pagsusuka, pagkawala ng gana sa pagkain, sakit sa epigastriko rehiyon, rashes sa balat. Ang bawal na gamot ay kontraindikado para sa paggamit na may isang kasaysayan ng o ukol sa sikmura ulser at dyudinel ulser sa bituka at lalamunan, bronchial hika, sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas.

Piroxicam (tablets o capsules ng 0.01 at 0.02 g, at gel at cream) ay may anti-namumula, analgesic at antipirina aktibidad at ay ipinahiwatig para sa sakit at pamamaga ng mga joints at malambot tisiyu ng musculoskeletal system. Ito ay kinukuha nang tuwirang 1-2 tablets isang beses sa isang araw. Matapos ang talamak na yugto ng sakit, inireresetang suportang paggamot. Para sa panlabas na pangkasalukuyan aplikasyon o piroxicam gel (hanay ng 5-10 mm) cream ay inilapat sa masakit na lugar ng balat 3-4 beses sa isang araw. Mga posibleng epekto ng bawal na gamot ay pagsusuka, pagkawala ng gana sa pagkain, sakit, tiyan paghihirap, paninigas ng dumi, pagtatae, sa mga bihirang mga kaso, posibleng kaguluhan ng atay function o sakit sa bato, balat rashes at pangangati, pamamaga ng paa, pagkahilo, sakit ng ulo, antok, at tulad ng anemia, leukopenia o thrombocytopenia. Ang gamot ay dapat madala sa ulcerative lesyon ng gastrointestinal sukat, hika, sakit ng atay at bato function, buntis at lactating kababaihan.

(. Singkahulugan - Nurofen, Ibupron, ibuprofen, Ibusan, Ipren, Bonifen, mga profile, atbp) Indications para sa paggamit ng ibuprofen ay rheumatoid sakit sa buto, osteoarthritis, gout, neuralhiya, sakit sa laman, radiculitis, traumatiko soft tissue pamamaga; bilang isang pandiwang pantulong ay inireseta para sa sakit ng ulo at sakit ng ngipin. Ang 1 tablet ay naglalaman ng 200 mg ng ibuprofen. Para sa katamtaman sakit gamot kinuha sa paraang binibigkas 400 mg tatlong beses sa isang araw (maximum araw-araw na dosis - 2.4 g). Dapat itong makitid ang isip sa isip na ang ibuprofen ay maaaring maging sanhi ng mga side effect tulad ng pagduduwal, bloating, paninigas ng dumi, heartburn, pagtatae, pagkahilo, sakit ng ulo, hindi pagkakatulog, skin rashes. Ang bawal na gamot ay kontraindikado sa ulsera sugat ng gastrointestinal sukat, at bato karamdaman ng hematopoiesis, at atay function, sa mga bata (sa ilalim ng 6 na taon). At sa panahon ng pagbubuntis maaari itong magamit lamang para sa reseta ng doktor.

Ang mga pangunahing indicasyon para sa paggamit ng diclofenac sa paggamot ng sakit pagkatapos ng pagtulog

Ay katulad ng Ibuprofen. Diclofenac tablets matatanda tumatagal ng 25-50 mg 2-3 beses sa isang araw, mga bata mas matanda sa 6 taon - 2 mg bawat kilo ng timbang ng katawan. Ang diclofenac sa anyo ng mga ointment o gels ay inilalapat lamang sa mga hindi nasirang lugar ng balat.

Side epekto ng gamot na ito ay ipinahiwatig bilang alibadbad, pagsusuka, sakit ng tiyan, utot, paninigas ng dumi, pagtatae, pagpalala ng peptiko ulsera sakit, pagkahilo, sakit ng ulo, hindi pagkakatulog, ingay sa tainga, convulsions, at makating balat rashes. Contraindications ay kinabibilangan ng: tiyan ulser at dyudinel ulser, hypersensitivity sa diclofenac, mga batang wala pang 6 taong gulang, pagbubuntis at paggagatas. Sa pagkakaroon ng talamak o talamak sakit sa atay, bato at tiyan, pati na rin sa mga taong may hika, hypertension at heart failure, Diclofenac ay dapat madala may mahusay na pag-iingat dahil sa mga panganib ng mga negatibong epekto.

Ayon sa mga istatistika mula sa European Federation of Pain (EFIC), 19% ng mga tao sa Europa magdusa mula sa talamak sakit, at madalas na ang isang bagay Masakit mamamayan ng Norway, kung saan halos 30% ng populasyon complains ng sakit pagkatapos ng sleep, pati na rin ang mga Italians, 26% ng kung saan magdusa mula sa katulad na sakit.

Ang ikatlong pangulo ng Estados Unidos, si Thomas Jefferson, sa sandaling sinabi na "ang sining ng pamumuhay ay ang sining ng pag-iwas sa sakit." Kung hindi mo pagmamay-ari ang art na ito, at ang katawan ay patuloy na nagbibigay sa iyo ng masakit na "senyas" - humingi ng kwalipikadong medikal na tulong upang ang sakit pagkatapos ng pagtulog ay hindi nalilimutan ang iyong buhay.