Paggamot ng flat paa: pangunahing mga pamamaraan

Pulis Treatment - aktwal na problema dahil ang pagpapapangit ng stop sa anyo ng nabawasan ang taas, at ang pamamasa katangian ng mga arko ay isang napaka-pangkaraniwan at, bukod sa, napakahirap pathologies ng musculoskeletal system.

Static flat paa, ang share ng kung saan ay bumaba ng higit sa walong sa sampung mga kaso, maaari irreversibly baguhin ang kamag-anak na posisyon ng mga buto ng paa (at ang mga ito ay halos tatlong dosenang), at ang likas na biomechanics ng pamamahagi ng timbang ng katawan sa mas mababang limbs kapag naglalakad.

Kung hindi ka gumanap ng flatfoot treatment, na nagbibigay sa iyong sarili ng mabilis na pagkapagod sa paglalakad, sakit at pamamaga, ang proseso ay mag-unlad, pagbabawas ng kakayahang lumipat nang normal at mapanatili ang isang mahigpit na vertical na posisyon ng gulugod.

Mga pamamaraan ng pagpapagamot ng mga flat paa

Natatandaan ng mga espesyalista na ang mga paraan ng paggamot sa flatfoot ay nakasalalay sa uri nito: paayon, nakahalang, pinagsama (paayon-transverse) o valgus.

Kahit na ngayon ang pagkakataon na gumastos ng orthopedics paggamot ng pulis sa mga may gulang konserbatibong pamamaraan ay limitado sa pisikal na therapy, massage, physiotherapy at paggamit ng orthopaedic insoles. Hindi "tablets mula sa pulis" no: pharmacological ahente ay hindi maaaring palakasin ang mga kalamnan na sumusuporta sa mga pinakamainam na taas ng arko, buhatin mo ang lundo ng talampakan ng paa fascia, Achilles litid at tibial puwit o likod buto ng paa normal na posisyon.

Ang paa ay maaaring maging patag sa mga matatanda o pagbibinata, sa panahon ng pagbubuntis, may diyabetis at mataas na presyon ng dugo. At, siyempre, may labis na timbang. Kaya napakataba ang mga orthopedist ay strongly inirerekomenda na mawalan ng dagdag na pounds, kung hindi man ang mabilis na pag-unlad ng flat paa at pagpapapangit ng mga buto at joints ng paa ay hindi maaaring iwasan.

Dapat itong isipin na ang "gamutin platypodia" sa mga matatanda - halimbawa, tulad ng namamagang lalamunan o almuranas - ang gamot ay hindi magagawa. At ang paggamot ng paayon flat paa (ang pinaka-karaniwang uri ng patolohiya na ito) ay ang pag-iwas sa karagdagang pag-unlad ng sakit, pati na rin sa pagkaya ng umuusbong na sakit.

Paggamot ng flat paa sa mga matatanda

Ang pangunahing paggamot ng pulis 1 degree (paayon, nakahalang, pinagsamang) kapag walang mga halatang senyales ng buto deformities - physiotherapy, massage (paa, bukung-bukong at guya na lugar), foot warm bath na may sodium chloride.

Ang paggamot ng transverse flatfoot, pati na rin ang paggamot ng pinagsama flat paa sa unang yugto ng sakit ay isinasagawa sa pamamagitan ng mga katulad na pamamaraan. Bilang karagdagan, para sa lahat ng mga uri ng patolohiya ng arko ng paa, ang mga babae ay dapat magbigay ng mga takong higit sa 3-4 cm, pati na rin ang sapatos na may makitid medyas. At siguradong hindi ka maaaring magsuot ng masikip at na-trampled na sapatos!

Pulis Paggamot ng 2 degrees sa mga may gulang, maliban para sa mga espesyal na ehersisyo (. Anumang - tingnan sa ibaba sa Ehersisyo seksyon para sa paggamot ng pulis) at massage kasama ang iba't ibang physiotherapy: application ng parapin at Ozokerite, phonophoresis may corticosteroids at electrophoresis may analgesics (sa ilalim ipinahayag sakit syndrome) magnetotherapy. Kapag paayon flat kapag ang paa ay nagsisimula sa "mapuspos" loob (ibig sabihin doon pronation ng paa), inirerekomenda sa pamamagitan ng pare-pareho ang suot (hindi bababa sa 8 oras sa isang araw), insoles-instep suporta. Ang isang krus pulis paggamot sa yugtong ito ay nagsasangkot ng pagwawasto ng paa hugis sa pamamagitan ng mga espesyal na collars para sa harap ng paa, na tumutulong pabagalin ang hypertrophy ng unang metatarsal ulo. Bukod dito, maaaring ito ay kinakailangan para sa paggamot ng kasuotan sa paa pulis, dahil sa ang nakahalang at pinagsama pulis sinusunod pagkakaiba metatarsals, ang paglihis ng thumb palabas, pati na rin ang nadagdagan kartilago sa pagitan ng phalanges ng iba pang mga daliri.

Shoes para sa paggamot ng flat paa - ito orthopaedic sapatos, na kung saan ay madalas na pagod sa express pulis (ie flat paa 2 at 3 degrees) at hinirang ng orthopaedic surgeon pagkatapos ng pagsubok. Ang pinaka-epektibong "gumagana" orthopedic sapatos, na ginawa ng mga espesyalista para sa indibidwal na mga order - batay sa impression ng paa.

Paggamot ng pulis 3 degrees, kung saan doon ay tagsibol, at pagbabalanse jog paa dysfunction, nabawasan sa physiotherapy, magsuot ng orthopaedic sapatos, pati na rin ang pag-alis ng sakit na nadama sa ankles, tuhod, hips, baywang at likod. Gamit ang antas ng pulis ay paminsan-minsan ang sanhi ay kinakailangan upang idaos ang isang ortopedik siruhano (kirurhiko paggamot ng pulis. - tingnan sa ibaba).

Bukod sa regular na mga espesyal na pagsasanay at foot massage, paggamot valgus pulis - paayon flat kumplikado valgus (X-hugis) pag-install ng stop - ay nagsasangkot ng paggamit ng mga indibidwal na may suot na orthopaedic insoles at orthopaedic sapatos na may arch suporta at backs mataas. Ito ay hahadlang sa pagkakaiba ng mga paa at itama ang katangian para sa diin ng patolohiya na ito sa kanilang panloob na panig kapag naglalakad. Orthopedists-uriin ganitong uri ng pulis kapanganakan defects na kaugnay sa genetically sanhi ng kahinaan ng nag-uugnay tissue ng tendons at ligaments.

Siya nga pala, sa paggamot ng mga katutubo sa flat mga paa, na kung saan ay bantog sa hindi hihigit sa 3% ng mga kaso ay diagnosed na medyo mahirap sa klinikal orthopedics gaganapin sa itaas na nakalista sa mga pamamaraan na palakasin ang mga kalamnan at ligaments.

Paggamot ng flat paa na may arthrosis

Tulad ng para sa flat mga paa ay hindi makaya sa kanyang mga pag-andar ng shock absorbers, ang makabuluhang bahagi ng mga umuusbong na naglalakad pataas dynamic na naglo-load kailangang maranasan ang cartilage ng tuhod at hip joints. Articular kartilago ay hindi maaaring makatiis Sobra ay hindi kakaiba sa mga ito, at pagkatapos ay nagsisimula sa degenerative pagbabago ng cartilage (osteoarthritis), at matapos kanya - ang pagpapapangit ng buto tissue ng joints. Sa transverse flatfoot madalas na bumuo ng arthrosis joints ng malaking toes at joints ng metatarsal buto.

Patuloy na magsuot ng insoles at insteps, paggawa ng maraming ehersisyo therapy, ito ay kinakailangan upang simulan ang paggamot ng flat paa na may arthrosis. Sa karamihan ng mga kaso, inireseta ng mga doktor ang mga di-steroidal anti-inflammatory na gamot (NSAID) na nagpapagaan sa sakit at pamamaga sa mga kasukasuan. Mga pangkasaysayan na produkto - mga ointment at gels Diclofenac, Ibuprofen (Deep Relif), Ketonal (Fastum Gel) - dapat ilapat dalawang beses sa isang araw sa balat sa ibabaw ng joint.

Ang paggamot ng sakit na may flat paa ay ginanap at ang paggamit ng NSAIDs sa loob. Ang mga ito ay Diclofenac (Naklofen, Ortophen), Ibuprofen (Ibuprex, Ibuprom, Nurofen), Tenotide, atbp. Ang diclofenac ay kinuha nang pasalita bago kumain ng 1/2 o isang buong tablet nang tatlong beses sa isang araw; Ibuprofen - 200 mg tatlong beses sa isang araw. At ang capsules ng Tenoktil ay kukuha ng 20 mg (1 kapsula) isang beses sa isang araw, na may exacerbation - 2 kapsula isang beses sa isang araw sa loob ng dalawang araw, at sa susunod na limang araw muli isang kapsula bawat araw.

Ang mga sakit sa articular na nagresulta mula sa mga flat paa, ay tinanggal sa tulong ng mga compresses sa Bishofit, na ginagawa para sa gabi - araw-araw para sa hindi bababa sa 12-14 na araw. At para sa paghuhugas sa lugar ng apektadong joint Dikrasin ay ginagamit - 20 patak sa bawat kasukasuan, araw-araw o bawat iba pang mga araw para sa 15-18 araw.

Para sa paggamot ng sakit sa buto sa lahat ng pulis at degenerative proseso sa kartilago tulad tablet formulations ginamit hondroprotektory-tulad ng Artron ibaluktot, Teraflex, chondroitin masalimuot at iba pa. Kaya, ang capsule Teraflex orthopaedic hinirang ng 1 piraso. Tatlong beses sa isang araw - sa unang tatlong linggo ng paggamot, at pagkatapos - 1 kapsula ng dalawang beses sa isang araw. Ang tagal ng kurso ng therapy ay hindi bababa sa 2 buwan.

Upang ibalik ang kartilago sa joints ay nakatalaga hondroprotektory para sa iniksyon sa joint: adanta (sodium hyaluronate) Alflutop, hyalgan Phidias, Sinokrom, Synvisc et al.

Paggamot ng flat paa sa mga bata at mga kabataan

Ayon sa pediatric orthopedics, ang epektibong paggamot ng mga flat paa sa mga bata ay posible hanggang sa isang maximum na anim na taon, dahil sa oras na ito ang pormasyon ng paa ay nakumpleto.

Sa unang dalawang taon ng buhay, sa lahat ng mga bata, ang mga paa ay longitudinally flat, at ito ay normal. Iyon ay kung bakit ang isang tumpak diyagnosis ng flat paa ay maaaring maihatid mas maaga kaysa sa tatlong sa limang taon, kahit na ang pagtuklas ng kitang-kita congenital abnormalities ng musculoskeletal system Orthopedic dapat suriin ang mga bagong panganak na sa loob ng unang buwan pagkatapos ng kapanganakan, sa isang taong gulang at tatlong taon. Sa pamamagitan ng paraan, ang congenital valgus flatfoot ay tumutukoy nang maaga - sa lalong madaling ang bata ay tumataas sa mga binti.

Kaya, kapag ang isang tatlong taong gulang ay hindi tumayo ng 30-40 minutong lakad at hinihiling ang kanyang ina na dalhin siya "sa hawakan", pagkatapos ay oras na upang kumunsulta sa isang orthopedist.

Ang mga paraan ng pagpapagamot ng mga flat paa sa mga bata ay hindi naiiba mula sa mga ginagamit sa mga matatanda, at ang diin ay sa therapeutic pisikal na pagsasanay, masahe at tamang tsinelas. Ang tamang kasuotan sa paa para sa isang bata ay dapat magkaroon ng isang mahirap likod, pag-aayos ng takong sa buong taas nito, isang nababanat na matibay na solong at instep suporta. Nalalapat ito sa mga sapatos sa tag-init. Ngunit, tulad ng mga eksperto na bigyang-diin, hanggang sa edad na dalawa, ang sapatos ng bata ay dapat na walang pedicle.

Mahalaga rin na magsuot ng insoles para sa paggamot ng mga flat paa, isang tiyak na uri na dapat ay inireseta ng isang orthopedic na doktor. Ang pagwawasto ng arko ng paa at ang paghinto ng pagtaas nito sa pagkabata ay nakamit dahil sa ang katunayan na ang orthopaedic insoles ay tumutulong sa pisikal na posisyon ang arko at maayos na ipamahagi ang load sa paa kapag naglalakad.

Dapat isaalang-alang ng mga magulang na sa edad na preschool na ang lahat ng mga hakbang na kinuha sa paglaban laban sa flatfoot ay maaaring magbigay ng pinaka-positibong resulta. Una sa lahat, dahil ang isang bata ay mas mataas na pagkalastiko ng kalamnan, kalamnan innervation (motor nerbiyos) ng proseso ay hindi pa kumpleto, at ang ratio sa pagitan ng mga kalamnan at tendons ginagawang posible sa tulong ng mga naka-target na pisikal na epekto (therapeutic pagsasanay) palakasin ang ligaments ng skeletal muscles.

Ang paggamot ng mga flat paa sa mga kabataan, na isinagawa sa mga prinsipyo na inilarawan, ay nagbibigay-daan (tulad ng sa mga nasa hustong gulang) lamang sa ilang mga lawak upang iwasto ang depekto ng arko ng paa. Ayon sa maraming mga eksperto, sa pagbibinata, ganap na eliminated nabuo, at kahit na higit pa, minana "flat paa ay hindi posible. Ang pangunahing dahilan ay ang anatomikong nabuo paa, ngunit patuloy na lumalaki - tulad ng lahat ng mga buto ng balangkas. Ngunit sa kasong ito, ang joint at ligamentous apparatus, pati na rin ang ratio ng mga kalamnan at tendons na likas sa mga matatanda, ay naitatag na sa edad na 14-15.

Operative treatment of flatfoot

Ang operative na paggamot ng flatfoot ay itinuturing na isang exit sa pagkakaroon ng labis na kumplikadong deformities ng paa, na pumipigil sa paglalakad. Ang mga operasyon sa operasyon sa paa ay mahirap unawain, at ang positibong resulta, iyon ay, ang pagpapanumbalik ng anatomiko taas ng arko ng paa at ang mga function nito, ay hindi garantisadong.

Ang ilan sa mga pinaka karaniwang operasyon sa operasyon sa paggamot ng flatfoot:

• Pagwawasto ng osteotomy (dissection) ng bahagi ng unang buto ng metatarsal na may pag-aalis sa nais na direksyon - gumanap na may nakahalang flat paa ng 1 at 2 degree;
• Pagwawasto ng wedge resection (excision) ng ulo ng unang metatarsal buto (na may nakahalang flat paa);
• pagkabit sa estado ng kawalang-galaw (arthrodesis) ng unang hugis-hugis ng metatarsal na magkakasama (na may panlabas na paglihis ng unang daliri sa nakagagambalang flatfoot);
• tendon-muscle plastic ng nakahalang arko ng paa (na may nakahalang flat paa);
• reconstructive tendon plastic (na may transverse flat feet).

Mula sa malayo mula sa kumpletong listahan maaari itong makita na ang kirurhiko paggamot ng flatfoot sa karamihan ng mga kaso mga alalahanin transverse flatfoot. At ito ay hindi sinasadya: ayon sa mga medikal na istatistika, ang mga pasyente na may ganitong uri ng foot arch pathology ay mayroong higit sa 60% ng mga pasyente na naghahanap ng medikal na tulong para sa mga flat paa.

Paggamot ng flat paa sa bahay

Mahigpit na pagsasalita, paggamot sa bahay ng mga flat paa, iyon ay, ang katuparan ng mga reseta ng isang doktor sa bahay, ay hindi gaanong naiiba sa pagpapagamot ng iba't ibang mga sakit. Ang tanging bagay na hindi magawa sa bahay ay hardware physiotherapy: kailangan mong pumunta sa klinika.

Ang lahat ng iba pang paggamot ng mga flat paa sa bahay ay hindi nangangailangan ng medikal na kwalipikasyon, dahil ang parehong masahe at ehersisyo ay maaaring pinagkadalubhasaan ng sinuman. Ang pangunahing bagay - pasensya, tiyaga at paniniwala na ang lahat ng ito ay makakatulong.

Ang mga foot bath na may table salt ay ginawa mula sa pagkalkula ng isang kutsarang asin kada litro ng tubig, ang temperatura ng tubig ay hindi mas mataas kaysa sa 40-42 ° C, at ang tagal ng araw-araw na pamamaraan ay 15-20 minuto.

Home paggamot ng pulis ay at sa pagpapasigla ng paa pinabalik puntos, na kung saan ay nangyayari sa tag-init kapag naglalakad walang sapin ang paa sa madilaw clearing sa gubat, sa kahabaan ng sandy baybayin ng ilog o dagat pebbles, tungkol sa bakuran ng mga rural bahay o villa. At sa taglagas at taglamig, lalo na upang palakasin ang mga kalamnan sa paa sa mga bata, maaari mong gamitin ang massage mat upang gamutin ang mga flat paa. Maaari kang bumili ng ito, ngunit maaari mong gawin ang iyong sarili literal mula sa mga materyales scrap, sewn sa isang piraso (90x90 cm) ng anumang makapal na mga pindutan na tela o stick ang tuyong beans, dagat mga bato at iba pang mga. Maaari kang bumili ng massage unan, ngunit dapat ay pinong, "kung sakali" nakatago ang layo sa mezzanine kahoy na abako. Walang alinlangan, mabuti na magkaroon ng angkop na masa para sa flatfoot: ang mga ito ay mekanikal, roller, compression, vibrating. Gayunpaman, Pagpili ng mga review ng mga pasyente na may flat paa, walang exercise equipment para sa paggamot ng flat paa ay hindi palitan ang tradisyonal na manwal na massage.

Siyempre, mas mabuti na pumunta sa massage therapist ilang beses, at pagkatapos ay gawin ito sa iyong sarili. Lalo na dahil ang mga pangunahing pamamaraan ng masahe na may flat feet ay sapat na simple:

• massage paa mula sa ankles sa singit mula sa ilalim up (stroking, patting, rubbing);
• i-massage ang paa at ang likod nito (mula sa mga daliri hanggang sa bukung-bukong) sa pamamagitan ng pagkaluskos, sa pamamagitan ng paikot na paggalaw ng mga daliri na konektado magkasama, o sa gilid ng palad - sa kabila ng paa;
• arko ng paa ay maaari ring mamasahe "suklay", na kung saan ay nabuo mula sa kasukasuan ng proximal phalanges sa apat na mga daliri ng kamay kapag naka-compress sa isang kamao (sa ibang salita, "knuckle");
• takong (halili) at ibaba ng mga daliri sa pamamagitan ng gasgas ang iyong mga paa mas kumportable, baluktot binti sa tuhod, ang apat na sumama daliri ng dalawang kamay (thumbs - sa pagtaas).

Sa bawat paa ay tumatagal ng hindi hihigit sa 5 minuto, kaya maraming oras ang massage na ito ay hindi kukuha, ngunit kailangan itong gawin araw-araw, pinakamaganda sa lahat - sa gabi. Ngunit upang magsagawa ng mga ehersisyo upang tratuhin ang mga flat paa ay dapat na hindi bababa sa 20 minuto at, kung maaari, dalawang beses sa isang araw.

Magsanay para sa paggamot ng mga flat paa

Ang lahat ng ehersisyo para sa pagpapalakas ng ligaments at muscles na may flat feet ay gumanap lamang walang sapin ang paa. Kaya, una naming gawin ang mga ehersisyo nakatayo: kami ay tulad ng medyas, at pagkatapos ay tumalon; pagkatapos ay ilipat namin, paglalagay tumitigil sa panloob na panig. Ang susunod: nakatayo "lumiligid" ang mga paa mula sa daliri ng paa sa sakong at sa tapat ng direksyon (20 beses). Tumayo kami sa sahig na kahoy na halos isang metro ang haba, sa pamamagitan ng paglalagay nito sa tapat (ang arko ng paa sa bar, ang mga takong at mga daliri sa sahig). Pagpapatuloy sa parehong posisyon, hakbang-hakbang na lumilipat kami sa bar. At, sa wakas, nakatayo sa sahig, 6-8 na beses na yumuko, hindi tumataas sa mga daliri ng paa (takong sa sahig).

Ang pag-upo ay gumanap ng naturang pagsasanay (10 beses):

• ang mga binti ay umaangat sa itaas ng sahig upang maisagawa ang pag-ikot ng mga paa sa kaliwa;
• paa, nakatayo sa sahig, itaas ang patungo sa mas mababang binti, na nakahiga sa sahig na may takong;
• paa sa sahig, nang walang pag-aangat ng iyong mga daliri mula sa sahig, pag-aangat ang mga takong, pagpapagod sa pag-akyat at mga kalamnan ng ibabang binti;
• paa sa sahig, huwag pilasin ang mga takong mula sa sahig upang mapindot ang iyong mga daliri sa loob - patungo sa takong;
• paa sa sahig, nang walang pag-aangat ng mga cushions mula sa sahig upang iangat ang lahat ng mga daliri;
• posisyon ay pareho, iangat lamang ang mga hinlalaki;
• ang posisyon ay pareho, ang isang maliit na bola ay lulon pabalik-balik mula sa sakong hanggang sa base ng mga daliri;
• sa parehong posisyon, kasama ang mga paa upang makuha ang mas malaking bola, hawakan ito sa sahig sa loob ng 5 segundo, at ibababa ito sa lugar;
• sa parehong posisyon, na walang pagwawasak ng takong, na may mga daliri ng parehong mga paa (baluktot ang mga ito sa ilalim ng paa) upang mangolekta ng bed-towel sa sahig o anumang piraso ng tela.

[1]

Paggamot ng flat paa sa pamamagitan ng alternatibong paraan

Ang pinakamahusay na paggamot ng flatfoot sa pamamagitan ng alternatibong paraan - pagbibisikleta walang sapin ang paa! Dahil walang decoctions, walang tinctures ng nakapagpapagaling damo sa kasong ito ay walang kapangyarihan. Ngunit ang pedaling ay isang masahe, isang simulator at, sa bahagi, isang pisikal na therapy ...

Bilang isang kahalili para sa paggamot ng pulis na may osteoarthritis isama compresses sa mga apektadong joint sa gabi - mula sa repolyo dahon sa tubig ng steamed birch dahon, clay, honey at asin at ang juice ng itim na labanos, pati na rin rye harina na kumukulo na may amonya.

May mga mainam na pabango recipe mula sa sakit sa joints sa batayan ng sodium chloride (200 g) at mustasa powder (100 g), na kung saan ay dapat na halo-halong may isang maliit na halaga ng kerosene - Upang makakuha ng average density slurry. Ang mga alternatibong healer na ito ng ointment ay inirerekomenda na mag-aplay sa gabi, na nagrubuko sa lugar hanggang sa ganap na hinihigop.

Ang isa pang recipe mula sa magkasanib na sakit pamahid: Dumaan dry hypericum, yarrow at sambong sa isang ratio ng 2: 1: 1 milled sa isang gilingan ng kape at halo-halong may baselina o baboy mantika. Ikalat ang 1-2 beses sa isang araw at init ang joint.

Ang aming mga paa - salamat sa istrakturang naka-vault - isagawa ang pinakamahalagang mga function sa proseso ng paglalakad. Sa kasong ito, ang stop ay ang "nakakataas" elemento ng lokomotora patakaran ng pamahalaan ng tao, at paggamot ng mga pulis upang i-minimize ang labis na-load sa mas mababang limbs at gulugod, at sa gayon ay mapanatili ang suporta istraktura ng katawan.

PS Flatfoot problema ay ang paksa ng maraming mga siyentipikong pananaliksik. Sa partikular, ang pag-aaral ng grupo ng American Orthopedic ay nagpakita na ang litid tissue samples na nakuha sa panahon ng mga operasyon sa mga tendons ng paa arch sa mga adult mga pasyente na may nakuha pulis, ang isang mas mataas na nilalaman ng proteolytic enzymes na ay magagawang masira elastin at collagen - ang pangunahing protina ng nag-uugnay tisiyu, kabilang ang tendons at ligaments. Marahil ito ay ang paraan sa pagtuklas ng tunay na dahilan ng paghina ng ligaments ng paa, at pagkatapos, sa wakas, ito ay natagpuan epektibo sa paggamot ng mga pulis.