Kapaki-pakinabang na mga katotohanan tungkol sa istraktura ng paa

Upang magkaroon ng malusog na paa, napakahalaga na malaman ang kanilang istraktura. Sa istraktura ng paa mayroong maraming mga kagiliw-giliw na mga katotohanan na makakatulong sa iyo nang wasto gamutin ang iyong kalusugan at maiwasan ang maraming mga sakit, pati na rin ang labis na pasanin ang iyong mga binti.

Nerbiyos na matatagpuan sa paa

Ang pagtatapos ng nerve, na matatagpuan sa paa, ay nagbibigay-daan sa mga kalamnan na magpadala ng mga signal sa iba't ibang bahagi ng utak. Dahil sa mga ugat ay nakukuha at masakit na mga impulses, mula sa taong ito ang nararamdaman ng sakit sa paa.

Sa paanan mayroong 4 nerbiyos na nagsasagawa ng mga nangungunang tungkulin. Ang mga ito ay matatagpuan sa rehiyon ng tibia, malapit sa lulod at sa kalaliman malapit dito, pati na rin malapit sa guya.

Kapag ang mga nerbiyos sa paa ay naging inflamed at deformed, ang paa ay lubhang masakit. Mga sanhi ng pangangati ng mga ugat - presyon mula sa mga hindi komportable na sapatos, pagkalumbay pustura, presyon sa mga paa mula sa patuloy na paglalakad, nakatayo o laging nakaupo sa maling pustura.

Ang mga ugat ay maaaring inis at kinutya mula sa masyadong mahigpit na medyas, nababaluktot na medyas na pambabae at sintetikong materyales. Sa mga binti ay may pamamaga, ang mga nerbiyos mula sa ganitong bagay ay mas malala pa at ang paa ay lubhang masakit.

Upang maprotektahan ang mga ugat sa paa mula sa pamamaga, kailangan mong magsuot ng mga kumportableng sapatos, medyas na gawa sa natural na tela, kumportableng medyas na pang-laki, pag-iwas sa matagal na nakatayo o nakaupo.

Tendon tendons

Ang mga tendon ay may napakahalagang papel na ginagampanan - nagsisilbi sila bilang mga anchor ng kalamnan sa mga buto. Ang mga tendons ng paa ay parang mga hibla ng liwanag na kulay, na kung saan ay malakas na bilang isang linya at napaka-kakayahang umangkop. Dahil sa ari-arian na ito, maaari silang mag-abot kapag ang leg muscle ay nakaunat. Ngunit may ari-arian na ito ng fibers kailangan mong maging maingat: kapag ang tendon stretches masyadong maraming, ito ay napaka-masakit.

Pagkatapos ay ang katawan ay maaaring tumugon sa pamamaga ng litid.

Ligament ng paa

Ang mga bungkos ay mas makapal kaysa sa mga tendons, ngunit hindi sila nababaluktot, hindi sila mahigpit. Ngunit sila ay nababaluktot. Ang mga ligaments ay nagsisilbing suporta sa magkasanib na posisyon, upang mabigyan ito ng lakas at suporta. Ang mga ligaments ay nakakonekta sa mga buto sa bawat isa sa tulong ng mga joints.

Kung ang binti ay nasira, halimbawa, pinsala, pagkabigla, mahirap na kalagayan, ang litid ay maaaring maunat o mapunit, at ito ay lubhang masakit.

Kaya, ang pagkakaiba sa pagitan ng mga ligaments at joints ay ang mga ligaments na nakakonekta lamang buto sa bawat isa, at tendons - buto at kalamnan. Ang mga ligaments ay mas makapal, at ang tendons ay mas payat.

Higit pang mga katotohanan tungkol sa ligaments at tendons

Ang parehong ligaments at tendons ng leg ay binubuo ng fibers collagen, na kung saan ay lubos na kakayahang umangkop at matibay. Sa kondisyon ng collagen, ito ay depende kung paano nababaluktot at nababanat ang mga tisyu na kung saan ang collagen na ito ay. Kung nasira ang collagen fibers, ang mga kalamnan, ligaments, at tendons ay hindi nababanat, ngunit magiging mahina, tamad, ang tao ay hindi maayos na pinaglilingkuran ng mga binti.

Ang mga buwig at tendons ay maaaring maging mas matibay (kung ikaw ay nagsasanay at nagpapatigas) at hindi gaanong malakas (kung ikaw ay laging nakaupo o nasa gulang na). Kung ang mga ligaments at tendons ay manipis, maaaring hindi ito mas malakas kaysa sa mga mas makapal.

[1],

Ano ang mga tendons

Dumating sila sa maraming anyo, bawat isa ay may sarili nitong pangalan. Halimbawa, ang Achilles tendon ay ang pinakamalaking. Kinokontrol nito ang paggalaw ng paa kapag naglalakad ka, tumakbo o kahit na ilipat ang iyong mga binti.

Ito ay nakuha mula sa buto ng sakong sa triceps na kalamnan sa rehiyon ng shin. Ang litid na ito ay tulad ng isang lubid, kapag ang isang tao ay nais na tumaas sa tiptoe. Pagkatapos ay ang mga triceps na kalamnan ay nagkakontrata, at ang puwersa ng traksyon ay gumagalaw sa litid patungo sa paa. Ang tao ay tumataas sa medyas.

Ang mga tendons ng mga kalamnan ay naka-attach sa mga buto ng phalanx, at kapag ikaw ay yumuko o hindi tinutulungan ang iyong mga paa, ito ay ginagawa sa pamamagitan ng mga tendon. Ikinonekta nila ang mga buto ng phalanges at buto sa solong. Ang isa pang tendon ay nagsisilbi sa pagyuko at pagbubukas ng paa. Ito ay tinatawag na tendon ng anterior tibial muscle.

May mga tendons na naglilingkod upang i-on ang paa sa loob at labas. Ang mga ito ay mga konektor ng dalawang buto - isang mahabang fibular na kalamnan at isang maikling isa.

Lumalaki ang mga biomechanics

Ang kartilago ay isang siksik na tisyu na may ari-arian na sumasakop sa ulo ng buto sa lokasyon ng kasukasuan. Ang cartilages ay parang isang piraso ng puting buto sa kanyang ulo.

Ang cartilages ay nagbibigay ng isang makinis na paggalaw sa paa at iba pang mga bahagi ng katawan, dahil kapag ang buto ay rubbed laban sa buto, ang kartilago ay nagbibigay ng isang sliding effect. Pinoprotektahan nila ang mga buto mula sa pamamaga, kapag ang mga buto ay kuskusin laban sa isa't isa, dahil nilalaro nila ang papel na ginagampanan ng isang partisyon sa pagitan nila.

[2], [3], [4], [5]

Joint Capsules

Ang mga buto ng paa ay konektado ng ligaments, ang ilan sa mga ito ay tumutulong sa mga capsule ng mga joints upang maging mas malakas, naayos sa isang tiyak na posisyon. Ang pinagsamang capsule ay isang maliit na sako, sarado nang mahigpit. Sa loob ng pouch na ito ay isang likido na kung saan ang kartilago ng mga joints ay moistened upang mabawasan ang alitan sa pagitan ng mga ito. Ang fluid na ito ay tinatawag na synovial.

Istraktura ng paa joints

Ang mga joint ay isang pangkat ng mga buto na kumonekta sa isa't isa. Kapag ang pinagsamang dislocated, ito ay isang napaka-masakit na kababalaghan. Kung wala ang medikal na tulong ay hindi maaaring gawin. Ang mga kasukasuan ay nagsisiguro na ang isang tao ay maaaring lumipat sa anumang direksyon, anumang bahagi ng kanyang katawan, kung saan may mga buto, kabilang ang mga binti.

Bukung-bukong

Ang bukung-bukong ay isa sa pinakamahalaga at malalaking kasukasuan ng paa. Iniuugnay nito ang paa at paa ng paa. Kapag ang isang bukung-bukong ay deformed o traumatized, isang tao naghihirap sa malubhang sakit, hindi siya maglakad. Kung ang bukung-bukong ay nasira, ang isang paa ay hindi makakaapekto nito, at ang timbang ay inililipat sa isang malusog na paa. Ang tao ay nagsimulang malata.

Ngunit sa sitwasyong ito ito ay mas mahusay na hindi lumakad sa lahat, pinapanatili ang paa sa isang kalmadong posisyon upang bawasan ang load sa bukung-bukong. At kumuha ng medikal na tulong mula sa isang traumatologist. Kung hindi man, ang mga mekanikal na kilusan ng magkabilang paa ay mali at magpapakita ng banta sa buong organismo.

[6], [7], [8]

Subtalar joint

Ang pinagsamang ito ay umaabot mula sa magkasanib na sakong sa talus ng paa at naglilingkod upang pahintulutan ang paa upang pumasok at palabas. Ang mga paggalaw na ito ay tinatawag na pronation. Kung ang pronation ay nasira, ang paa ay makakakuha ng dagdag na pagkarga, nagbabanta ito na buksan ang balanse at dislokasyon.

Baluktot-scaphoid at subtalar joint

Ang mga joints ay lubhang malakas na nauugnay sa bawat isa. Maaari nilang palitan ang bawat isa para sa trabaho, sa ibang salita - magbayad ng bawat isa sa paggalaw. Ang mga kasukasuan ay nagsisilbi upang paganahin ang isang tao upang magsagawa ng mga kumplikadong paggalaw sa kanyang mga paa. Halimbawa, sa masalimuot na sayaw o pakikipagbuno, o paglalakad sa lubid.

Kapag ang mga joints ay madalas na palitan ang bawat isa, magsuot sila, at ang deformation ng paa ay nangyayari. Samakatuwid ito ay napakahalaga upang magbigay ng mga joints isang pahinga at sa malakas na pisikal na bigay upang bigyan pahinga tumitigil.

Plus-phalanal joints

May limang joints sa bawat daliri. Ikinonekta nila ang mga ulo ng mga buto gamit ang mga phalanges ng toes. Ang mga joints ay masyadong mabigat, dahil mayroon silang bigat ng buong katawan. Samakatuwid, ang mga ito ay lubhang mahina, lalo na sa mga impeksyon at iba't ibang mga sakit tulad ng sakit sa buto, radiculitis, polyarthritis, gout.

Mga buto sa paa

Ang paa ay kamangha-manghang dahil naglalaman ito ng ¼ ng mga buto na nasa lahat ng bahagi ng katawan. Wala nang higit pa o mas mababa sa kanila. Sa mga ito, ang 26 mga buto ay ang dalawang pinakamalaki - panggitna at lateral. Bihirang, ngunit nangyayari na ang isang tao ay may ilang maliliit na karagdagang buto, maliban sa pangunahing 28-i. Ang mga ito ay tinatawag na sobrang mga buto. Bihirang makagawa sila ng anumang pagpapapangit, kaya ligtas sila.

Ang mga joint, buto, cartilage, ligaments, tendons, mga ugat ay bahagi ng paa, ang lokasyon at mga katangian na dapat mong malaman. Pagkatapos ng isang tao kumokontrol ang kanyang mga paggalaw at maaaring maiwasan ang mga hindi kinakailangang mga pinsala at mga sakit.

[9], [10]