Mababang basal temperatura: sa ikalawang bahagi ng cycle, pagkatapos obulasyon, sa panahon ng pagbubuntis

Ang isang mababang basal temperatura ay maaaring isa sa mga unang palatandaan ng isang patolohiya na maaaring magkaroon ng isang nakatago daloy para sa isang mahabang panahon. Mahalagang malaman kung aling basal na temperatura ay itinuturing na normal upang maunawaan kung kailan ito ay may mababang halaga. Ang kaalaman sa mga pagbabago sa basal na temperatura sa mga babae ay magbibigay-daan sa iyo upang sundin ang cycle nito.

Ano ang temperatura ng saligan ng katawan?

Ang temperatura ay tagapagpahiwatig ng dami ng init na nasa sistema, at sa katawan ng tao. Ang aming temperatura ay isang pagpapatuloy ng pangunahing metabolismo ng katawan at isang maraming iba pang mga kadahilanan. Ang init ay isang uri ng enerhiya, at ang bawat reaksyon sa katawan ng tao ay nangyayari sa isang tiyak na antas ng enerhiya o temperatura, sa gayon, mahusay na pagsubaybay sa boltahe at pH ng mga selula.

Para sa normal na paggana ng katawan ng tao mahalaga na mapanatili ang panloob na temperatura, ayusin ang pH at i-optimize ang stress ng lahat ng mga cell. Ang pangunahing temperatura ng katawan ng katawan ng tao ay isang mahalagang kadahilanan, kaya dapat mong palaging isasaalang-alang ito kapag tinatasa ang kalagayan ng kalusugan sa ilalim ng kontrol. Ang normal na temperatura ng core ay nasa eksaktong temperatura kung saan ang lahat ng mga function ng katawan ng tao ay maaaring gumana sa mga pinakamabuting kalagayan na kahusayan. Ang parehong ay maaaring sinabi tungkol sa PH, dahil ang lahat ng physiological proseso ay sensitibo sa PH. Bilang isang tibok ng puso at presyon ng dugo, ang temperatura ng katawan ay tumutulong upang masuri ang kalusugan ng isang tao. Ang temperatura ng katawan ng tao ay patuloy na nagbabago sa iba't ibang gawain. Ang normal na hanay ng temperatura ng katawan para sa oral na pagsukat ay 36.8 ± 0.7 degrees C. Karaniwan ang temperatura ay mababa sa umaga, at kapag nagsimula kang mag-ehersisyo, nagsisimula itong lumaki. Ang katawan ay umabot sa pinakamababang temperatura nito habang natutulog, na tinatawag na pangunahing temperatura ng katawan (o basal na temperatura). Sa kabila ng biglaang pagbabago sa temperatura ng hangin, ang katawan ay nagpapanatili ng normal na hanay ng temperatura nito sa tulong ng utak, mga daluyan ng dugo, balat (mga glandula ng pawis).

Kadalasan, itinuturing na ang temperatura ng core ang rectal o vaginal temperature. Ang ideal na temperatura ng core ay tungkol sa 37 ° Celsius. Gayunpaman, ang temperatura na ito ay ang ibig sabihin ng temperatura ng katawan at kabuuang mga normal na mga saklaw ng temperatura mula sa 36,5 ° C sa isang maximum ng tungkol sa 37,5 ° C. Ang anumang mga temperatura sa itaas o ibaba ng saklaw na ito ay abnormal. Sa isang perpektong temperatura, ang lahat ng mga sistema ng katawan ng tao ay gumagana sa maximum na kahusayan, habang ang oxygen ay ibinibigay sa sapat na dami, habang ang mga antas ng CO2 ay na-optimize.

Ang saligan na temperatura ng katawan ay tumutukoy sa temperatura kung saan dapat ang katawan upang gamitin ang pinakamababang enerhiya na kinakailangan para sa kaligtasan. Kapag ang katawan ay umabot sa kanyang pangunahing temperatura ng katawan sa panahon ng pagtulog, imposibleng sukatin ang aktwal na temperatura ng basal. Ang pinaka-tumpak na pagsukat ng temperatura ng katawan ay maaaring masusukat agad pagkatapos mong gisingin sa umaga habang ang iyong katawan ay nasa kapahingahan. Maaari mong gamitin ang isang maginoo thermometer o isang pangunahing thermometer upang masukat ang temperatura ng maaga sa umaga. Kahit na umaalis sa kama habang nakatayo, maaaring itaas ang temperatura ng katawan, kaya dapat mong sukatin agad ito pagkatapos na gumising. Gayundin sa gabi, ang temperatura ng basal ay maaaring mas mababa kaysa sa umaga.

Ang mga thermometer ng basal ay nagpapakita ng mga bahagyang pagkakaiba. Ang isang basal diagram ng temperatura ng katawan ay maaaring makatulong sa mga kababaihan na malaman kapag ang obulasyon ay naganap. Ang isang babae ay maaaring maiwasan ang pagbubuntis, o ang isang babae ay maaaring maging buntis sa lalong madaling panahon, na nagmamasid sa isang talaan ng temperatura ng katawan sa panahon ng panregla.

Bago ang obulasyon sa iyong katawan ay may isang maliit na halaga lamang ng progesterone, at ang mga pangunahing temperatura ng iyong katawan (ang iyong temperatura ng resting) ay nasa mas mababang hanay. Pagkatapos ng obulasyon, kapag may nadagdagan na progesterone na inilabas mula sa dilaw na katawan, ang temperatura ay tumataas. Ang pagtaas sa temperatura na nangyayari pagkatapos ng obulasyon ay sapat na para sa pagsukat sa isang thermometer. Pagkatapos ng obulasyon, ang iyong saligan na temperatura ng katawan ay umuulit nang malaki na makikita mo ang pagkakaiba sa pagitan ng iyong temperatura ng obulasyon at pagkatapos ng obulasyon, kapag sila ay naka-plot. Ang iskedyul ng pagkamayabong ay magpapakita ng mas mababang temperatura bago ang obulasyon, isang pagtaas (thermal shift), at pagkatapos ay mas mataas na temperatura pagkatapos ng obulasyon. Karaniwang nangyayari ang obulasyon sa huling araw ng mas mababang temperatura.

Ang pagbaba sa basal temperatura ay maaaring mangyari para sa iba't ibang dahilan.

Mga sanhi ng pagbaba ng temperatura ng basal

Ang mga sanhi ng mababang temperatura ng basal mula sa normal na mga indibidwal na katangian ng isang babae sa malubhang patolohiya.

Ang mababang basal na temperatura ng katawan ay karaniwang nagpapahiwatig ng pagbagal ng mga proseso ng enzymatic. Ang thyroid gland ay may mahalagang papel sa metabolismo ng katawan. Hindi sapat (mabagal na trabaho) ng teroydeo glandula ay maaaring maging sanhi ng isang mababang basal temperatura. Ang kakulangan ng yodo, ang paggamit ng ilang mga droga, ang pituitary Dysfunction, thyroid surgery, pagbubuntis, radiation therapy ay maaaring maging sanhi ng hypothyroidism. Ang kundisyong ito ay nangangailangan ng tamang medikal na atensyon.

Ang mababang basal na temperatura ng katawan ay maaari ring maging isang potensyal na sintomas ng mga sumusunod na sakit at karamdaman:

•  Ang sakit na Addison;
•  Diyabetis;
•  Gamot o pang-aabuso sa alak;
•  Nakakahawang sakit;
•  Pagkabigo ng bato;
•  Pagkabigo sa atay;
•  Sepsis;
•  Mga epekto ng droga;
•  Bronchial hika;
•  Stress;
•  Hindi pagkakatulog.

Dahil ang basal na temperatura ng mga kababaihan ay nag-iiba ayon sa panregla na cycle, magkakaroon ng isang bahagi ng mababang temperatura mula sa simula ng panregla sa ikot ng obulasyon. Sa panahon pagkatapos ng obulasyon, ang isang mataas na temperatura phase ay nangyayari bago ang regla. Ang basal na temperatura sa ibaba 37 ay maaaring maobserbahan sa unang bahagi ng cycle. Ang mababang basal na temperatura pagkatapos ng obulasyon ay maaaring magpahiwatig ng paglabag sa regulasyon ng mga hormones, na kadalasang nangyayari sa mga kababaihan na may stress o pagkapagod.

Kinakailangan upang masukat ang basal temperatura upang makita ang mga pagkakaiba sa pagitan ng mga phase ng mababa at mataas na temperatura - lalo na ito ay inirerekomenda kung mayroon kang isang mababang basal katawan temperatura. Kung sa parehong oras na nakikita mo ang isang pagkakaiba ng mas mababa sa 0.3 ℃, o kung hindi mo makita ang isang pagtaas sa saligan temperatura ng katawan, maaaring ito ay nangangahulugan na ang iyong dilaw na katawan ay hindi gumagana ng maayos. Ito ay dapat na malinaw na nauunawaan na ang mababang basal temperatura sa unang yugto ng cycle ay ang pamantayan, ngunit ang isang mababang basal temperatura sa ikalawang bahagi ng ikot ay nagpapahiwatig ng isang paglabag sa hormone pagtatago. Ang mababang temperatura ng basal sa buong cycle ay maaaring maging sanhi ng kakulangan ng dilaw na katawan o ang paglabag sa pagtatago ng progesterone ng sentral na mekanismo. Sa ganitong mga kaso kinakailangan na masuri sa kahulugan ng antas ng mga hormones na ito.

Kahit na mayroon kang mababang basal na temperatura ng katawan, walang mga pisikal na sintomas na madaling makita. Gayunpaman, habang lumalala ang sirkulasyon ng dugo sa katawan, ang mga sapat na sustansya at oxygen ay hindi naipadala sa mga organo. Ito ay maaaring makaramdam ng pag-aantok at mas madaling kapitan sa sakit.

Ang masamang sirkulasyon ng dugo ay maaari ring humantong sa pamamaga at mababa ang sakit sa likod o iba pang malalang sakit o karamdaman. Marahil mo lamang dismiss ang mga sintomas bilang tanda ng mahinang pisikal na kalagayan, ngunit kung mayroon kang isang mababang saligan katawan temperatura, alam mo na ang mga mababang basal body temperatura at sintomas tulad ng sakit, ay maaaring magkaroon ng isang direktang relasyon.

Maaari bang maging isang mababang basal temperatura sa panahon ng pagbubuntis? Ito ay maaaring maging, dahil sa panahon ng pagbubuntis, ang dilaw na katawan ay nasa isang aktibong estado at nagpapalabas ng mga hormone. Ngunit maaaring may hindi timbang na nagpapaliwanag ng mga pagbabagong ito sa temperatura ng basal. Dapat itong nabanggit na ang isang mababang basal na temperatura sa mga unang yugto ng pagbubuntis ay maaari pa ring maging isang normal na halaga, ngunit sa mas huling petsa, maaaring ito ay nagpapahiwatig ng kakulangan ng progesterone at circulatory disorder, ayon sa pagkakabanggit.

Paano naaapektuhan ng gamot ang temperatura ng basal? Ang anumang mga contraceptive ay makagambala sa obulasyon, kaya ang temperatura ng basal ay hindi maaaring tumaas. Kapag ang isang babae ay tumatagal ng ilang hormone replacement therapy, ang antas ng pagbabago sa temperatura ng basal ay maaaring isang testamento sa hormonal na background at ang pagiging epektibo ng paggamot. Halimbawa, ang mababang basal na temperatura kapag ang pagkuha ng Dufaston ay maaaring makipag-usap tungkol sa isang hindi sapat na dosis ng gamot. Dahil ang Dufaston ay isang paghahanda ng grupo ng progesterone, laban sa background ng pangangasiwa nito, ang antas ng progesterone ay dapat sapat para sa isang pagtaas ng peak sa temperatura ng basal.

Ang mababang basal na temperatura sa menopause ay paminsan-minsan ay isang tanda ng pangangailangan para sa kapalit na therapy ng hormon para sa isang babae, anuman ang edad. Dahil ang pangunahing climacterium ay dapat lamang bawasan ang estrogens, ang isang basal na basal na temperatura ay nagpapahiwatig na ang progesterone ay binabaan din. At pinalalala nito ang lahat ng mga sintomas at sintomas ng menopos. Samakatuwid, ang mga pagbabagong ito sa mga kababaihan sa menopause ay maaaring magpahiwatig ng malubhang hormonal imbalance.

Maaaring nababahala ka na ang iyong mababang temperatura ng basal na katawan ay nakakaapekto sa iyong kakayahang magkaroon ng isang sanggol. Huwag mag-alala - kahit na mayroon kang mababang basal na temperatura, hindi ito nangangahulugan na hindi ka makakakuha ng obulasyon o hindi ka maaaring maging buntis. Gayunpaman, ang iyong matris at iba pang organo ng reproductive ay walang sapat na dugo na dumadaloy sa kanila dahil sa mahinang sirkulasyon ng dugo, kaya maaaring makaapekto ito sa obulasyon. Bilang karagdagan, ang endometrium ay hindi maaaring maging sapat na makapal para sa isang fertilized itlog upang ipunla ang isang itlog sa ito.

[1],

Paano upang madagdagan ang mababang basal na temperatura ng katawan?

Ang mga pagsasanay para sa mga kababaihan ay maaaring maging isang mahusay na pagpipilian. Kapag nag-eehersisyo ka, maaari mong asahan ang pagtaas ng temperatura ng iyong katawan. Dugo ay pumped sa pamamagitan ng iyong katawan nang mas mabilis, at ikaw din pakiramdam ang init emanating mula sa core ng iyong katawan. Walang pangangailangan para sa isang nakapapagod ehersisyo. Kahit na wala kang panahon para sa wastong pagsasanay, maaari mong iwasto ang iyong katawan ng kaunti, siguraduhin na umakyat ka sa hagdanan kung magagawa mo. Upang mapabuti ang iyong pangkalahatang pisikal na kondisyon at itulak ang isang mababang temperatura ng katawan ng basal, maaari mong sinubukan ang iba't ibang mga pamamaraan sa walang kabuluhan.

Ang isang mababang basal katawan temperatura ay maaaring napansin bigla, o maaaring ito ay pare-pareho. Panmatagalang mababang antas ng saligan katawan temperatura ay maaaring humantong sa maraming mga komplikasyon sa kalusugan, tulad ng labis na pagkapagod, sakit ng ulo, tuyong balat at buhok, o kawalan ng irregular panregla panahon. Ang mga wastong gamot upang gamutin ang napapailalim na kundisyon at makilala ang sanhi nito ay makakatulong na ibalik ang temperatura sa isang normal na antas.