Maaari bang paikliin ng zinc ang haba ng karaniwang sipon?

Ang pag-inom ng zinc para sa isang runny nose ay maaaring mabawasan ang mga sintomas ng sipon sa loob ng ilang araw, ngunit hindi ito garantisadong, isang bagong systematic na pagsusuri ng mga umiiral na pananaliksik na natuklasan.

Kasama sa pagsusuri ang higit sa 30 pag-aaral na tumitingin sa mga taong umiinom ng zinc bilang panlaban sa sipon o bilang isang paggamot para sa mga sintomas ng sipon.

Sa paghahati-hati sa mga pag-aaral na ito, sinabi ng mga may-akda ng pagsusuri na wala silang nakitang ebidensya na ang zinc ay kapaki-pakinabang para sa pag-iwas sa malamig, ngunit isang pagsusuri ng walong pag-aaral na kinasasangkutan ng halos 1,000 kalahok sa Ang paggamit ng zinc bilang isang paggamot para sa mga sintomas ng sipon ay nagpakita ng "mababang katibayan ng kumpiyansa" na maaaring paikliin ng elementong ito ang tagal ng sipon ng ilang araw.

Zinc at sipon

Ang teorya sa likod ng paggamit ng zinc upang gamutin ang mga sipon ay maaari nitong matakpan ang pagtitiklop ng cold virus, katulad ng pagkilos ng isang antiviral na gamot.

Gayunpaman, bagama't malawakang itinataguyod ang zinc sa iba't ibang anyo na may mga sinasabing makakatulong sa paggamot o pag-iwas sa sipon—mula sa mga tablet hanggang sa mga spray, syrup at lozenges—walang pinagkasunduan hinggil sa pagiging epektibo nito o kung aling anyo ang mas mahusay kaysa sa iba. p>

"Ang timing ng zinc supplementation na may kaugnayan sa pagsisimula ng mga sintomas ng sipon ay maaaring makaimpluwensya sa pagiging epektibo nito, na nagdaragdag ng pagiging kumplikado sa disenyo ng pag-aaral," sabi ni Dr. Monica Amin, PharmD, isang parmasyutiko sa mga kumpanya ng parmasyutiko ng Marley Drug at Medicure na hindi kasangkot sa pag-aaral.

p>

"Ang mga pagkakaiba sa mga tugon sa immune at genetic na mga kadahilanan sa mga indibidwal ay maaaring makaimpluwensya sa kanilang tugon sa paggamot, na nag-aambag sa pagkakaiba-iba sa mga resulta ng pag-aaral," sinabi ni Amin sa Medical News Today. "Ang mga salik na ito ay nagsasama-sama upang mag-ambag sa kahirapan sa pagtukoy kung ang zinc ay isang mabisang paggamot para sa karaniwang sipon."

Gayunpaman, sinasabi ng mga eksperto na ang pagsusuring ito ay dapat makatulong na ituro ang paraan sa mas magandang pananaliksik sa hinaharap sa zinc upang tiyak na matukoy ang pagiging epektibo nito.

"Ang ebidensya sa zinc ay malayo sa konklusibo: kailangan natin ng higit pang pananaliksik bago tayo maging kumpiyansa tungkol sa mga epekto nito," sabi ni Dr. Susan Wieland ng University of Maryland School of Medicine at senior author ng review, sa isang press palayain. "Ang mga pag-aaral sa hinaharap ay dapat magpatibay ng mga pamantayang pamamaraan para sa pangangasiwa at pag-uulat ng paggamot, pati na rin ang pagtukoy at pag-uulat ng mga resulta. Ang karagdagang pananaliksik na nakatuon sa mga pinaka-maaasahan na uri at dosis ng mga produktong zinc at paggamit ng naaangkop na mga pamamaraan sa istatistika upang suriin ang mga resulta na mahalaga sa mga pasyente ay magbibigay-daan sa amin na maunawaan kung ang zinc ay may lugar sa paggamot ng mga sipon."

Pagkatapos, mayroong tanong kung paano tukuyin ang isang "malamig" sa konteksto ng isang klinikal na pagsubok.

“Walang pagkakapareho sa pagtukoy kung sino ang may sipon. At kahit na ang mga taong may mga klasikong sintomas ng sipon na may lagnat, runny nose at sore throat ay maaaring mahawaan ng isa sa maraming mga virus: adenovirus, rhinovirus, metapneumovirus, influenza, RSV o kahit na COVID,” sabi ni Dr. David Cutler, isang manggagamot ng family medicine. Sa Providence Saint John's Medical Center sa California, na hindi kasama sa pag-aaral.

“Kaya nang hindi nalalaman kung ano ang aming ginagamot at kabilang ang mga pasyenteng may iba't ibang sakit, mahirap isipin na ang isang partikular na paggamot ay nagpapabuti sa isang partikular na sakit," sabi ni Cutler.

Dapat ba akong uminom ng zinc para sa sipon?

Kaya, ang desisyon tungkol sa kung kukuha ng supplement na may nutrient na maaaring (o maaaring hindi) makatulong sa paglaban sa sipon sa huli ay nakasalalay sa indibidwal, ngunit sinasabi ng mga eksperto na may ilang mga salik na dapat isaalang-alang. Isaalang-alang, kabilang ang mga side effect.

"Posible na minsan ay mapapabuti ng zinc ang isang viral cold, ngunit ang mga potensyal na benepisyo nito ay dapat na timbangin laban sa mga potensyal na panganib nito," sabi ni Cutler. "Ang zinc ay maaaring makairita sa tiyan, na nagiging sanhi ng pagduduwal, pananakit ng tiyan at kung minsan ay pagsusuka. Ang mga kemikal na pagkakatulad sa pagitan ng zinc at tanso ay maaaring maging sanhi ng zinc upang harangan ang pagsipsip ng tanso, na humahantong sa kakulangan sa tanso. Ang kakulangan sa tanso ay maaaring magpakita bilang neuropathy, anemia, o kapansanan sa immune function."

Bukod pa rito, nagbabala rin ang Federal Food and Drug Administration laban sa paggamit ng zinc nasal sprays dahil sa panganib ng pagbaba o pagkawala ng pang-amoy.

"Kung ang isang pasyente ay maaaring magsimulang uminom ng zinc sa simula ng mga sintomas ng sipon nang hindi nagkakaroon ng sakit sa tiyan, malamang na ito ay ligtas para sa kanila," sabi ni Amin. “Upang matiyak ang kaligtasan, dapat kumonsulta ang mga pasyente sa kanilang healthcare provider bago magsimula ng anumang bagong supplement program dahil ang mga supplement ay maaaring magdulot ng mga side effect at makipag-ugnayan sa mga gamot.”