^

Car Diet

, Medikal na editor
Huling nasuri: 23.04.2024
Fact-checked
х

Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.

Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.

Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.

Ang diyeta sa kolaitis ay binubuo ng mga pinaka-ilaw na produkto.

trusted-source[1], [2]

Paggamot ng talamak na kolaitis

Ang matinding kolitis ay madalas na pinagsasama sa enteritis - pamamaga ng maliit na bituka. Ang mga causative agent ng talamak na kolaitis ay salmonella, mas madalas na mga virus. Ang matinding kolitis ay maaari ring sanhi ng mga karamdaman sa pagkain. Mga sintomas ng talamak na kolaitis: pagguhit ng sakit sa tiyan at isang pakiramdam ng karamdaman na may matabang pagtatae. Kapag palpation - sakit sa malaking bituka. Maaaring may pagguho. Mayroong isang pagtaas sa rate ng erythrocyte sedimentation sa blood test.

Sa unang araw ang pasyente ay binigyan ng isang masaganang inumin, tsaang hindi pinataba, mula sa 2 araw - ang pagkain ay inireseta para sa kolaitis, talahanayan 4, pagkatapos ay 4B at 4B. Ang mga antibacterial na gamot ay inireseta, halimbawa, enteroseptol.

Eneroseptol - isang gamot na may antibacterial at antiprotozoal (napakalaking pagpaparami ng protozoa sa bituka) na pagkilos. Wala itong sistematikong epekto, nakakaapekto lamang sa bituka. Ang gamot na ito ay partikular na inirerekomenda para sa pagpapahinto ng mga proseso ng putrefaktibo sa malaking bituka. Mabisa sa colitis na dulot ng protozoa. Maaari mong gamitin ang enteroseptol sa mga kaso ng hindi pagpaparaan sa mga antibiotics, kasama ang mga sulpid ng sulfanilamide. Dosis: 1-2 tablet. 3 beses sa isang araw pagkatapos kumain. Unti-unti, ang dosis ay maaaring bawasan hanggang 1 tab. 2 beses sa isang araw. Ang kurso ng paggamot ay tungkol sa 10 araw, ngunit hindi dapat lumampas sa 5 linggo. Mga side effect: rashes sa balat, joint and muscle pains, runny cough at pamamaga ng peripheral nerves. Ito ay hindi inireseta para sa mga pasyente na may paulit-ulit na kapansanan ng atay at bato function.

Paggamot ng matagal na kolaitis

Sa talamak na kolaitis sa mauhog lamad sa iyong bituka mayroong pamamaga, o pagkasayang. Maaari mong huwag mag-unsharp, aching o cramping sakit, naghahatid ng mga espesyal na kakulangan sa ginhawa pagkatapos ng kalahating oras pagkatapos ng pagkain. Maaaring abalahin ang utak o kawalang-tatag, irregular stools. Ang mga sanhi ng malalang kolaitis ay maaaring maging parehong nakakahawa at nauugnay sa mga kamalian sa diyeta. Maaaring samahan ng malalang kolitis ang dyspepsia o pamamaga ng pancreas - pancreatitis o maiugnay sa isang walang kontrol na paggamit ng antibiotics at sulfonamides.

Kumain sa talamak kolaitis ay kinakailangan hanggang 6 na beses sa isang araw sa isang diyeta number 4. Inirerekomenda croutons ng puting tinapay, hiniwa nang maninipis, putol-putol, mababa-taba semolina, bigas sopas, matangkad karne, isda, green tea. Sa ipinahayag na exacerbation ang "gutom na diyeta" ay kapaki-pakinabang. Kung pinaghihinalaan mo ang isang matagal na kolaitis, dapat kang kumunsulta sa isang gastroenterologist, dahil ang sakit na ito ay maaaring masked para sa iba pang mga gastrointestinal na sakit, halimbawa, pancreatitis.

Ang doktor ay maaaring magreseta ng isang kurso ng mga probiotic na gamot, halimbawa, ang Hilak.

Hilak - isang paghahanda para sa normalizing ang balanse ng acid-base sa bituka. Ang pangunahing bahagi ng gamot ay ang lactic acid. Ang mga produkto ng mahahalagang aktibidad ng lactobacilli, na pumasok sa komposisyon ng paghahanda, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mucosa ng malaking bituka, na naghihirap mula sa malalang kolaitis.

Kumuha ng bago o sa panahon ng pagkain ng Hilak, dissolving ito sa maraming tubig, 3 beses sa isang araw para sa 50 patak. Hindi ito ginagamit sa antacids. Paminsan-minsan, nakaranas ng mga reaksiyong alerdyi si Hilak. Hilak ay ligtas sa pagbubuntis.

Ang diyeta para sa kolaitis sa talamak at talamak na anyo ay ang pangunahing bahagi ng paggamot.

Diet para sa talamak na kolaitis

Ang diyeta para sa colitis sa talamak na anyo para sa isang araw ay ganito ang hitsura nito:

  • 1 almusal: sinigang sa tubig, tsaa.
  • 2 almusal: isang baso ng halaya.
  • Tanghalian: sabaw ng karne, karne soufflé, sinang lugaw sa tubig, biskwit.
  • Hapon snack: sabaw ng ligaw rosas.
  • Hapunan: steamed cutlets mula sa bakalaw.
  • Sa gabi: isang baso ng gatas.

Ginustong mga mababang-taba varieties ng manok na walang balat, luto sa isang double boiler. Ang lugaw ay kinakain mula sa bigas at semolina. Inirerekumenda ang walang lebadura na keso na kubo, blueberry jelly at cocoa sa tubig.

Ipinagbabawal ang buong gatas at gatas na pagkain, atsara, marinade at masarap na pagkain.

trusted-source[3], [4], [5]

Diet para sa matagal na kolaitis

Mga sintomas ng tulad ng isang hindi kanais-nais na sakit bilang talamak kolaitis : sakit ng tiyan at paninigas ng dumi, na kahalili sa pagtatae. Ang pag-atake ng isang atake ay maaaring taba, matalim at malamig na pagkain, pagkain na may magaspang na hibla.

Ang diyeta sa kolaitis ay binabawasan ang pamamaga, pagbuburo at pagkabulok sa mga bituka. Ang mga pinggan ay halos likido, pinahiran, niluto sa double boiler. May mga talamak na kanser kailangan 5 beses sa isang araw. Ang diyeta sa kolaitis ay nagbibigay-daan sa mga produkto ng harina lamang ang mga breadcrumbs ng puting tinapay, mga sarsa sa isang mahina na karne na sabaw na may sabaw ng bigas, mga bola-bola at mga itlog ng itlog. Ang macaroni at malakas na soup ay dapat na hindi kasama. Ang karne ng mababang taba, manok, karne ng baka, karne na walang balat ay pinapayagan. Ibukod ang mataba karne at sausages. Kumain ng mababang taba na isda, at mula sa mataba, maalat, pinausukang at naka-kahong, kailangan mong magbigay ng up. Mula sa mga produkto ng pagawaan ng gatas maaari ka lamang sariwa, mababang taba sariwang cottage cheese. Sa araw na maaari mong kumain ng hanggang sa 2 soft-pinakuluang itlog o isang protina torta. Pinapayagan ang rice at buckwheat. Hindi kanais-nais na dawa at sebada. Ang mga pasyente na may malalang kolaitis ay hindi maaaring ubusin ang mga luto. Hindi kasama ang lahat ng uri ng meryenda. Walang mga sarsa, suka at panimpla, lalo na napakatalino. Mula sa mga seasoning, pinapayagan ang kanela at vanillin. Pinapayagan ang bilberry, quince at peras jelly. Mga ubas, mga aprikot, kape na may gatas, napakalakas na itim na kape at tsokolate - hindi rin para sa iyong mesa.

Sa labas ng exacerbation bawat araw, maaari kang kumain ng 200 gramo ng mga hilaw na mansanas. Kapag ang mga palatandaan ng mga proseso ng pagbuburo ay nagdaragdag ng halaga ng protina dahil sa isda, karne, kutsarang keso.

trusted-source[6], [7]

Diet 4 para sa talamak na kolaitis

Inirerekomenda ng diyeta para sa kolaitis sa talamak na anyo ang mga lutuing ito: 

  1. Manipis na biskwit. 
  2. Mucous soups mula sa bigas at oatmeal na may mga bola-bola. 
  3. Meatballs, meatballs, cutlets mula sa manok at karne ng baka. 
  4. Oatmeal at buckwheat sinigang sa tubig. 
  5. Steam omelette mula sa 2 itlog. 
  6. Kissel mula sa blueberries, sabaw ng dogrose, steam souffle.

Hindi ka makakain: 

  1. Rye bread. 
  2. Mga produkto ng harina mula sa harina. 
  3. Sopas na may pasta. 
  4. Malakas na broths. 
  5. Meat na may piraso. 
  6. Mga mataba na uri ng isda. 
  7. Caviar. 
  8. Buong gatas. 
  9. Hard pinakuluang itlog. 
  10. Mga piniritong itlog. 
  11. Pearl barley. 
  12. Beans. 
  13. Mga gisantes. 
  14. Natural na prutas. 
  15. Honey. 
  16. Kendi. 
  17. Ubas, aprikot juice.

Ang mga pasyente na may malalang kolaitis ay inirerekomenda ng madalas na pagkain sa mga maliliit na bahagi. Ang huling pagkain - hindi lalampas sa 20-00. Ang bulk ng pagkain ay kinakain sa tanghalian, ang hapunan ay dapat na napaka liwanag. Nangangailangan ng pangalawang almusal at afternoon tea.

trusted-source[8], [9]

Diet 4a para sa matagal na kolaitis

Ang diyeta sa talamak na kolaitis sa talamak na yugto (talahanayan 4a) ay naglilimita sa dami ng carbohydrates (butil, asukal) sa pagkain.

Maligayang pagdating naturang mga pagkain sa mesa ng mga pasyente, bilang ang mga hindi na gumaganang crumbs, gadgad keso, isa pinakuluang itlog, mauhog soups, pinakuluang isda, karne, tinadtad (sa halip ng tinapay na burger ilagay ang bigas), isang sabaw ng blackberry, blueberry at yogurt, dry biskwit, mashed gulay, luto sa pamamagitan ng steamed, non-acid sour cream, yogurt, jelly and tea, cocoa.

trusted-source[10], [11], [12]

Diet na may iba't ibang uri ng kolaitis

trusted-source[13]

Diet na may ulcerative colitis

Ulcerative colitis ay isang nagpapasiklab, pangunahing autoimmune, sakit ng bituka. Dapat protina ang mga protina sa diyeta ng pasyente. Ang pangunahing pinagmumulan ng protina - isda at cottage cheese, walang karne na karne, malambot na pinakuluang itlog at sa anyo ng protina omelet. Sa ulam, maaari kang magdagdag ng 10 g ng mantikilya. Limitahan ang mga taba. Huwag magprito ng pinggan. Lubhang kapaki-pakinabang na sinigang kanin sa tubig, halaya at sabaw ng ligaw na rosas sa isang mainit-init na anyo, hinog na prutas at gulay sa anyo ng niligis na patatas. Ang pagkain sa kolitis ay nagsasangkot ng mga praksyonal na pagkain 5-6 beses sa isang araw. Ang huling pagkain ay alas-20 ng gabi. Dapat maging napakadali ang hapunan. Huwag kumain ng mataba karne at mushroom, maanghang na pagkain, maalat na pinggan, plum, kape, tsokolate, sarsa, popcorn, hindi uminom ng alak at soda.

trusted-source[14], [15], [16]

Diet sa kolaitis na may tibi

Ang pagsunod sa mga prinsipyo ng nutrisyon ay isang mahalagang bahagi ng paggamot ng kolaitis sa tibi. Kinukuha ang pagkain 5 beses sa isang araw. Ang mga produkto ay dapat na lupa, hindi sila dapat maging mahirap. Ang batayan ng pagkain ay isang hindi malusog na cookie, soft cheese, kefir. Nagbibigay-daan sa isang maliit na pritong cutlets, meatballs, mashed porridge na may halong gatas, cereal soups sa karne sabaw, pureed gulay at nilaga, pinakuluang prutas at gulay. Ang mga ito ay mayaman sa hibla at makakatulong sa paglaban laban sa paninigas ng dumi. Ang pagkakapare-pareho ng mga pinggan ay likido. Sa isang araw, ito ay pinapayagan na kumonsumo ng 15 g ng asin.

Ano ang maaari mong hindi: 

  1. Sweets (tsokolate, creams).
  2. Pinausukang karne, mga marinade.
  3. Mga Sosis.
  4. Beans.
  5. Buong gatas.
  6. Mga pinggan na pinirito.
  7. Soda.
  8. Alkohol.

trusted-source[17], [18]

Diet sa kolite na may pagmamataas

Ang di-sistematikong nutrisyon, mga pagkaing pinirito at mga infestation ng helminthic ay madalas na humantong sa pag-unlad ng kolaitis sa pagtatae. Stools sa mga pasyente na may kolaitis, kadalasan ay makakapal o hindi matatag, ibig sabihin, ang mga paninigas ng tibi na may pagtatae. Ang mga pasyente ay nag-aalala tungkol sa pagkagumon sa tiyan, eructations at migraines. Ang mga tinapay na trigo, rusks at pino ang tinadtad na malutong gulay (patatas, zucchini, kalabasa) ay pinapayagan. Ang pinakamahusay na karne ay karne ng baka at manok. Kapaki-pakinabang na pinakuluang bream at bakalaw, zucchini, kalabasa at pinakuluang o lutong berdeng mga gisantes. Sa araw na makakain ka ng 3 soft-boiled eggs. Ipinagbabawal ang mga itlog na pinirito at pinirito. Maaari kang magluto ng omelette para sa isang pares at sa oven. Mula sa dessert - cottage cheese puddings, kissels, compotes and mousses, marshmallows, peras at sabaw ng wild rose, kanela, bilang isang additive sa matamis na pinggan.

Diet para sa kolaitis ay nagbabawal sa naturang mga produkto: rye bread, sariwang puti at brown na tinapay, mga produkto na gawa sa puff at nakaalsa kuwarta, gatas soups, borscht, repolyo sopas, mataba meats, karne, gansa, pato, karne ng usa, sausages, salted fish, gatas, maalat na keso , keso, sausage keso, "tirintas", beets, mga labanos, bawang, singkamas, kastanyo, malunggay, sauces, mga aprikot, ice cream, pastry, juice mula sa mga plum, inuming may alkohol, magluto ng kape.

Ang diyeta ay dapat na sundin tungkol sa isang buwan. Sa panahon ng pagpapatawad, ang mga sabaw na may karne ng sabaw, pinakuluang at hilaw na gulay ay pinapayagan. Mula sa diyeta, alkohol, pinausukang karne, labanos, rutabaga, paminta, malunggay, taba ng baka, maanghang na mga saro, mayonesa, kasso at kape ay hindi kasama.

Diet na may malambot na kolaitis

Kapag ang malambot na colitis ay inirerekomenda ang mga pagkaing ito:

  • Kasha-lugaw, sopas, gulay katas, katas ng prutas, halaya, muss, jelly, inihurnong at luto lean isda, atay at steamed at pinakuluang sa tubig paghilig karne. Ito ay maaaring kainin kung ang kolaitis ay sinamahan ng pagtatae.
  • Kung mayroon kang paninigas ng dumi, kumain ng mga hilaw na gulay at prutas, juice ng prutas, juice ng gulay, isang inihurnong kalabasa.
  • Mag-imbak ng mga buto ng anis at uminom sa halip ng tsaa. Ang isang baso ng tubig ay nangangailangan ng 1 kutsarita ng mga buto. Ang sakit ay mawawala at ang mga gas ay titigil.

Upang labanan ang malambot na kolaitis, napakahalaga upang maiwasan ang pangangati, kinakabahan ang sobrang paggalaw. Live at magalak sa kung ano ang nagdadala sa bawat bagong araw!

trusted-source[19], [20]

Diet para sa catarrhal colitis

Ang diyeta sa kolaitis sa una, yugto ng catarrhal, ay dapat maglaman ng lahat ng mga kinakailangang sangkap, subalit walang bisa para sa bituka mucosa. Ang unang dalawang araw sa pangkalahatan ito ay kanais-nais na mamatay sa gutom, uminom lamang ng tsaa, mineral na tubig at sabaw ng ligaw rosas. Sa hinaharap, ang pagkain ay dapat na madalas (hanggang sa 6 beses sa isang araw), ngunit sa maliliit na bahagi. Ang nutrisyon ay naglalayong pigilan ang mga proseso ng nabubulok sa bituka. Ang pagkain ay dapat na pinakuluan at tinadtad, gatas, pinausukang karne at mga binhi ay hindi kasama sa pagkain. Ang mga Kissels, pinakuluang gulay at biskwit, sa kabilang banda, ay magiging kapaki-pakinabang para sa iyong kalusugan.

trusted-source[21], [22]

Diet sa Atrophic Colitis

Diet para sa kolaitis na may mga sintomas ng pagkasayang ng bituka mucosa ay naglalayong pagbabawas ng o ukol sa sikmura kaasiman, ito nang wala sa loob matipid mucosa dahil sa pagkonsumo ng pagkain sa maliliit na bahagi ng 6 na beses sa isang araw sa isang hamak na walang pagkaing magaspang. Ang pamamahagi ng pagkain ay: isang pang-araw-araw na pagkain ay 100 gramo ng protina, 100 gramo ng taba at 400 gramo ng carbohydrates.

Ang mataba karne, buns, pato, goose, karne ng tupa, ubas, taba tinapay, mataba isda, raw gulay at prutas ay ipinagbabawal ng mga pasyente na may atrophic kolaitis. Para sa almusal, ito ay mahusay na kumain ng apple puree na may limon juice, para sa pangalawang almusal - porridge-mash mula sa bakwit o otmil. Para sa tanghalian - wheat bread, repolyo na sopas o gulay na sopas, pinakuluang karne o dila na may sinigang sa tubig.

Hindi ka maaaring kumain ng sariwang tinapay, gatas, gisantes na sopas, inasnan, mataba, maanghang na pagkain, sibuyas, labanos, peppers, sariwang berries at mga produkto ng krema.

trusted-source[23]

Diet na may erosive colitis

Ang diyeta sa kolaitis na may mga ulser ay dapat maglaman ng isang mas mataas na halaga ng mga protina. Ang mga ito ay matatagpuan sa karne, itlog, keso sa kubo. Ang gatas ay kontraindikado, ngunit ang karne ay maaari lamang maging matangkad. Posibleng manna at sinang kanin, sabaw ng ligaw na rosas, isang mahinang tsaa na may durog na crackers. Ang mga prutas ay natupok sa niligis na patatas. Inirerekomendang pinakuluang karne at puting kahapon sa kahapon. Ang mga produkto ng gatas ay hindi pinahihintulutan. Ang lahat ng mga mataba, tsokolate, krema, mushroom, plum ay hindi kasama.

trusted-source[24], [25]

Diet sa pseudomembranous car

Ang diyeta sa kolaitis ay nagsasangkot ng nadagdagang nilalaman ng protina at pagbaba sa dami ng taba. Kung pseudomembranous kolaitis tumanggi na pagkain tulad ng sausages, sariwang tinapay, mataba meats, pinausukang at inasnan produkto, beans, dawa giniling na mais, kape na may gatas, cream, itlog, kwas, aprikot juice at mga aprikot, katas ng ubas at ubas. Mayroon lamang pinakuluang gulay. Ang mga peras at plum ay kailangang lutuin. Ang mga sopas ay kinakain sa anyo ng mga krema at nilatos na mga patatas, ang tinapay ay kinakain na tuyo o kahapon, sa anyo ng mga biskwit. Dapat itong ibabad. Huwag kumain ng masyadong mainit na pagkain at malamig na dessert. Ang mga juice ng prutas ay sinipsip ng tubig, at ang mga peras at mansanas ay pinahiran mula sa mga balat at buto. Kailangan kong magbigay ng mataba, pinirito at pinausukang pagkain.

trusted-source[26], [27], [28]

Diet na may exacerbation of colitis

Diyeta sa kolaitis sa talamak na yugto ng talamak proseso ay kabilang ang pagkain, mangagpapatawad sa bituka mucosa: lipas na tinapay, mashed berries at juice halo-halong may pinakuluang tubig, sariwang keso, sabaw hips, karne piraso, neprotertye pinakuluang gulay, karne pie, cheesecakes keso , keso, tsaa na may gatas, kape na may gatas. Tanggalin ang itim na tinapay, sausage, labanos, kastanyo, mga sibuyas, bawang, mga aprikot at mga milon. Kumain bago kumain ng 50 gramo ng sariwang mansanas.

trusted-source[29], [30]

Diet sa kolaitis at enterocolitis

Ang diyeta para sa colitis at enterocolitis ay napili ng dumadating na manggagamot, na kung saan ay isinasaalang-alang ang kalubhaan ng nagpapaalab na proseso sa bituka. Kapag kolaitis at enterocolitis walang mas mataas na pagbuburo at pagkawatak-watak inireseta diyeta 4. Ang pasyente ay bibigyan ng isang malakas na tsaa na walang gatas, gadgad keso pamamagitan ng isang salaan, yogurt, oatmeal at semolina soups. Maaari mong isama sa menu tinadtad karne sa anyo ng mga bola-bola, dumplings. Pinapayagan ang lugaw ng binhi at semolina sa tubig at mga lumpo. Ng mga inumin ay kapaki-pakinabang cherry kissels, pati na rin mula sa bunga ng itim na kurant. Ang mga hilaw na gulay, mga hilaw na prutas at pasas ay dapat limitado kung ang intensive na pagbubunton ng bituka ay nangyayari sa bituka. Maaari mong bigyan ang pasyente ng karne patties walang tinapay. Sa panahon ng remission sa sinigang, maaari kang magdagdag ng isang maliit na gatas, sabihin nating isang malumanay na kamatis.

trusted-source[31], [32], [33]

diyeta para sa kabag at kolaitis

Diet para sa kolaitis at kabag - isang pandiyeta talahanayan sa Pevzneru 2. Maaari kang kumain ng tsaa, tsokolate, yogurt, lean tinadtad herring, gatas pinggan, cream, mantikilya, itlog, isda, gulay, cereal soups, isda, pritong walang breadcrumbs, tinadtad na manok, mashed na cereal, gulay, nilutong prutas, matamis na pagkaing walang cream, compotes, kissels, mousses, halaya, isda sauces. Para sa almusal, dapat mong palaging kumain ng isang itlog malambot-pinakuluang, at para sa tanghalian gulay na gadgad na sopas o cereal na sopas. Ang papel na ginagampanan ng unang kurso sa medikal na nutrisyon na may kabag at kolaitis ay napakataas. Huwag kumain sa tumakbo, sa tuyo, huwag magambala habang kumakain.

trusted-source[34], [35], [36]

Diet sa mga bata na may kolaitis

Ang diyeta para sa kolaitis sa mga bata ay dapat na physiological, naglalaman ng sapat na protina, ibukod ang mga irritant ng bituka at pagkain na sanhi ng nabubulok at pagbuburo sa loob nito. Ang pinausukang pinggan, lahat ng pinirito, buong gatas, mataba na karne, repolyo, beans at mga sibuyas. Lahat ng pinggan ay dapat luto at wiped. Kapag ang pagtatae ay kapaki-pakinabang, mag-alwas ng mga araw. Kung ang bata ay nakakulong sa dumi, ito ay kapaki-pakinabang upang magdagdag ng higit pa pinakuluang beet sa kanyang mesa. Kapaki-pakinabang ay hindi malakas broths, malambot na pinakuluang itlog, halaya. Ihanda ang iyong anak sa sariwang lamutak na aprikot juice kung siya ay naghihirap mula sa paninigas ng dumi. Ang mga bunga ng sitrus ay hindi kasama. Ang cream ay mabuti. Mag-ingat na ang maliit na matamis na ngipin ay hindi maabot para sa mga Matamis. Gumamit ng juice ng patatas - ibigay ang sanggol ½ tasa sa kalahating oras bago kumain.

Ang diyeta sa kolaitis ay depende sa pormularyo nito, ito ay nagpapalaya sa bituka mucosa hangga't maaari at tumutulong upang mabawi ang mas mabilis kung maingat itong maisaayos.

trusted-source[37], [38], [39], [40], [41]

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.