Chamomile para sa pagbaba ng timbang: decoctions, teas

Ang mga karaniwang indication para sa chamomile na parmasyutiko, na kilala sa mga anti-inflammatory at antispasmodic na katangian nito, kasama ang mga sakit ng tiyan, gallbladder, at atay. Tumutulong ang chamomile sa utot at bituka; na may isang decoction ng mga bulaklak, banlawan ang iyong bibig na may stomatitis at lalamunan na may tonsilitis.

Kumain din ng chamomile tea para sa pagbaba ng timbang.

Paano ang chamomile para sa pagbaba ng timbang?

Para sa panterapeutika mga layunin, ang mga tao ay nagsimulang gumamit ng  mansanilya  noong sinaunang panahon, at ngayon ito ay isang parmakopeya ng halaman halos tatlong dosenang mga bansa sa buong mundo at ay malawakang ginagamit sa komplimentaryong at alternatibong medisina (Matricaria chamomilla, Matricaria Recutita, Chamaemelum nobile) Asteraceae pamilya.[1]

Ang komposisyon ng mga halaman, na kung saan ay nagsasama ng isang bilang ng mga phenolic compounds, lalo na flavonoids at glycosides: apigenin, apigenin-7-O-glucoside, apiin (7,5,4-trioksiflavon) herniarin, quercetin, patuletin, luteolin, myricetin; azulene (kabilang ang chamazulene); proazuleny (matrikarine at umbericon); terpenoids (α-bisabolol at mga oksido nito); sesquiterpene lactones; coumarins; phytoestrogens (genistein), glycosylated organic acids, atbp.[2]

Pinag-aaralan namin ang mga pharmacodynamics ng biologically active substances, kabilang ang mga nagbibigay ng epekto ng pagbaba ng timbang na may labis na pagtitiwalag ng taba. Bagaman, tulad ng karamihan sa mga nakapagpapagaling na halaman, ang mekanismo ng pagkilos ng mga aktibong sangkap, na naglalaman ng mga bulaklak ng chamomile para sa pagbaba ng timbang, ay maaaring maging synergistic, iyon ay, pinagsama o komplimentaryong.

Ingest sabaw ng mansanilya slimming calms nerbiyos at nagpapabuti sa pagtulog, sa kondisyon na flavonoids apigenin at chrysin, na kung saan ay assumed na sumailalim sa receptors TSNS- nagbabawal neurotransmitter gamma-aminobutyric acid (GABA). [3], [4]sleep Ang isang buong gabi ay mahalaga para sa pagbaba ng timbang, tulad ng ito ay sa isang panaginip ay isang synthesis ng gana hadlang serotonin - ang "hormone ng mabuting kalooban", nagawa sa pamamagitan ng mga bituka cells at enterochromaffin serotonergic neurons sa central nervous system.

Bilang karagdagan, ang kakulangan ng tulog ay nagdaragdag ng antas ng cortisol sa dugo at, ayon dito, ang pagbubuo ng regulasyon ng ghrelin ng galit na gana at ang antas ng leptin - isang hormone na nagpapahina sa kagutuman, habang nagpapababa. Ang pagtukoy sa antas ng ghrelin sa mga taong sobra sa timbang ay nagpakita na ito ay mas mababa sa normal, ngunit ang nilalaman ng leptin ay nadagdagan mula umaga. [5]

Totoo, ang impormasyon tungkol sa mga epekto ng mansanilya sa gana ay nagkakasalungatan. Ang ilang mga mananaliksik ay nagpapansin na ang mansanilya ay naglalaman ng kapaitan, nagpapasigla sa produksyon ng mga gastric juice, at sa gayon ay nagdaragdag ang pakiramdam ng kagutuman.

Ang iba ay kumbinsihin ang kabaligtaran: ang tsaa mula sa mansanilya para sa pagbaba ng timbang ay hindi lamang tumutulong upang mapabuti ang panunaw ng pagkain, tumutulong sa nervous dyspepsia at pangangati ng mga bituka, ngunit binabawasan rin ang ganang kumain - dahil sa pagtaas ng antas ng serotonin. [6]

Bilang isang resulta, sa ibang bansa sa vitro pag-aaral nagsiwalat na ang chamomile tea - dahil sa ang epekto ng mga polyphenols halaman na ito - binabawasan metabolic stress, pagpapahina ang matapos kumain pagsipsip ng carbohydrates at pinipigilan ang oksihenasyon ng mababang-density lipoprotein (LDL).

Ang chamomile polyphenols (apigenin at apigenin-7-O-glucoside) ay nagpipigil sa protina enzyme ng laway at pancreatic juice α-amylase, na hydrolyzes polysaccharides ng pagkain. Natuklasan din na ang flavone apigenin (isang hinalaw na 2-phenylbenzo-γ-pyrone) ay maaaring mabawasan ang phosphorylation ng catalytic enzyme acetyl CoA carboxylase, inhibiting lipid accumulation.

Dosis at pangangasiwa

Pangunahing mga recipe na may mansanilya para sa pagbaba ng timbang: tsaa at sabaw para sa paglunok

Ang tsaa ay brewed sa rate ng - isang kutsarita ng tuyo bulaklak (o isang filter na bag) bawat 200 ML ng tubig (raw materyal ay poured na may tubig na kumukulo at infused sa isang sarado na lalagyan para sa isang kapat ng isang oras). Upang ihanda ang sabaw, isang kutsara ng mga hilaw na materyales ay kinuha sa isang baso ng tubig na kumukulo, pinakuluang para sa 5 minuto, ang mga pinggan ay natatakpan ng takip at pinananatiling hanggang pinalamig.

Ang hot o cooled tea (150-200 ml) o decoction (100 ml) ay dapat na lasing sa umaga bago almusal o bago ang pangunahing pagkain (tanghalian).

Upang mapabuti ang lasa ng inumin, ang chamomile na may lemon ay kinuha para sa pagbawas ng timbang (isang slice ng lemon ay ilalagay sa tsaa), chamomile na may mint o rosemary.

Inirerekomenda ng ilang mga herbalista ang kumbinasyon ng mga halaman tulad ng mansanilya, wort St. John, immortelle, at birch buds para sa pagbaba ng timbang (ayon sa proporsyon 2: 1: 1: 1).

Ang flavonoids, terpenoids, glycosides, saponins at tannins ng Hypericum (Hypericum perforatum) ay tumutulong na mabawasan ang kolesterol at triacylglycerides sa dugo sa pamamagitan ng pagbabawas ng kanilang pagsipsip sa panahon ng hyperlipidemia. Ang hypericum tea ay lasing para sa neuralgia, nadagdagan ang pagkabalisa at depression. Dahil sa pagkakaroon ng hypericin at hyperforin, ang plant na ito ay may malinaw na gamot na gamot na pampaginhawa.

Ang mga bulaklak ng immortelle sandy (Helichrysum arenarium) ay may choleretic effect, at dahil sa flavonoid naringenin bawasan ang kolesterol ng dugo. At phenolic compounds ng birch buds taasan ang pagtatago ng apdo at taasan ang diuresis.

Aplikasyon para sa mga bata

Ang chamomile ay itinuturing na ligtas para sa isang bata sa anumang edad at ginagamit para sa mga  functional disorder ng tiyan sa mga bata, para sa mga problema sa koliko o pantog.[11]

Ang mga bulaklak ng chamomile ay bahagi ng natural na  sedatives para sa mga bata.

Ngunit kung ang isang bata ay may hika o ay madaling kapitan ng sakit sa alerdyi, ipinapayong maiwasan ang chamomile, dahil mapalala nito ang mga sintomas.

Gamitin sa panahon ng pagbubuntis

Dahil sa kakulangan ng katibayan ng ganap na kaligtasan ng mansanilya para sa sanggol, ang gamot na ito ay hindi inirerekomenda para sa mga babaeng nagdadala ng bata, pati na rin ang pagpapasuso. [7]Ipinakita ng mga pag-aaral na ang chamomile ay nagpapalakas ng panganganak sa post-term na pagbubuntis [8]. Ang isang mataas na antas ng nanganganib na pagkakuha at preterm na kapanganakan ay naitala gamit ang chamomile at licorice sa panahon ng pagbubuntis.[9]

Magbasa nang higit pa -

• Chamomile sa panahon ng pagbubuntis
• Pagpapasuso Teas at Herbs

Contraindications

Ang isang decoction o chamomile tea para sa pagbaba ng timbang ay kontraindikado sa kaso ng hypersensitivity sa planta na ito o sa hindi pagpayag nito dahil sa allergy sa bulaklak na pollen ng mga halaman ng pamilya Asteraceae; may gastritis at gastric ulcer na may mababang kaasiman; sa talamak sakit sa bituka na may pagtatae at masakit na panahon na may mas mataas na halaga ng discharge.  [10]

Ang chamomile ay hindi ginagamit para sa mga sakit sa isip.

Mga side effect

Ang mga posibleng epekto ay kinabibilangan ng contact dermatitis na may pamumula at pangangati ng balat, at (napaka-bihirang) isang reaksiyong allergic na may anaphylaxis.

Labis na dosis

Sa matagal na paggamit ng mansanilya o ang paggamit ng higit pang puro decoctions, ang mga sintomas ng labis na dosis sa anyo ng mga sakit ng ulo, pagkahilo, pangkalahatang kahinaan at depresyon ng central nervous system ay maaaring sundin.

Mga pakikipag-ugnayan sa ibang mga gamot

Ang isang decoction ng chamomile o chamomile tea ay hindi maaaring gamitin nang sabay-sabay sa anticoagulants at sedatives, dahil ito ay maaaring mapahusay ang kanilang mga epekto.

Mga kondisyon ng imbakan

Ang dry raw na materyales ay naka-imbak sa saradong lalagyan sa temperatura ng kuwarto, handa na sabaw - sa refrigerator.

Shelf life

Ang pinatuyong chamomile ay maaaring gamitin para sa 12-24 na buwan, at ang inihanda na sabaw ay angkop para sa paggamit lamang ng 48 oras.

Analogs

Analogues ng mansanilya ay maaaring itinuturing na mga halaman na naglalaman apigenin o apigenin-7-O-glucoside, at ang mga flavonoids ay binubuo Passiflora o passion flower (Passiflora), perehil kulot (Petroselinum crispum), rosemary (Rosmarinus officinalis), tim o tim (Thymus vulgaris), oregano (Origanum vulgare), halaman ng madyoram (Origanum Majorana), sambong (Salvia officinalis), drug lovage (Levisticum officinale).

Mga review

Major feedback mula sa mga dietitians nabawasan sa ang katunayan na mansanilya ay maaaring hindi tiyak na isaalang-alang ng isang kumpletong solusyon para sa pagbaba ng timbang at pagbaba ng timbang, ang isang kumbinasyon ng isang malusog na diyeta - na may isang pagbawas sa pagkainit paggamit - at regular na ehersisyo, pagsunog ng calories.