Diet para sa mataas na uric acid

Ang diyeta para sa mataas na uric acid ay isang kumplikado, balanseng diyeta na nagpapahintulot sa iyo na gawing normal ang antas ng uric acid sa katawan. Tingnan natin ang mga tampok ng nutrisyon para sa mataas na uric acid, mga ipinagbabawal at pinahihintulutang pagkain, pati na rin ang isang tinatayang menu para sa isang linggo.

Ang uric acid ay isang metabolic na produkto na nabuo bilang isang resulta ng mga proseso ng metabolismo ng purine. Kung mayroong maraming uric acid sa dugo (sa itaas ng pamantayan), nangangahulugan ito na ang isang malaking halaga ng mga purine ay pumapasok sa katawan na may pagkain, o sila ay masyadong masinsinang na-convert sa isang metabolite, o ang proseso ng pag-alis ng uric acid mula sa katawan ay nagambala. Bago simulan ang paggamot para sa patolohiya na ito, susuriin muna ng doktor ang diyeta ng pasyente at gumawa ng kanyang sariling mga pagsasaayos.

Dahil sa tumaas na nilalaman ng uric acid sa katawan, maaaring mangyari ang gout. Ginagawa ng uric acid ang asin sa mga kristal na may matutulis na gilid. Ang mga asin ay idineposito sa mga tisyu at kasukasuan, na nagdudulot ng matinding pananakit kapag gumagalaw at masakit na pag-atake. Sa maraming tao, lumilitaw ang pagtaas ng uric acid bilang resulta ng namamana na predisposisyon. Ang diyeta para sa tumaas na uric acid ay isang mahusay na paraan upang mapababa ang antas nito na may kaunting kakulangan sa ginhawa para sa katawan. Bilang karagdagan sa diyeta, ang mga pasyente ay inireseta ng isang hanay ng mga gamot na tumutulong na gawing normal ang gota.

Kailangan mong sundin ang isang diyeta para sa mataas na uric acid sa buong buhay mo, dahil maaaring maulit ang sakit. Ang isang therapist o urologist ay maaaring lumikha ng isang menu at pumili ng mga produkto, ngunit bago iyon, ang pasyente ay dapat sumailalim sa isang serye ng mga pagsubok na makakatulong sa paglikha ng isang tama at epektibong diyeta para sa mga layunin ng therapeutic.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Diet para sa mataas na uric acid

Ang nutrisyon para sa mataas na uric acid ay dapat na balanse at pandiyeta. Ang unang bagay na dapat gawin ay isuko ang mga sabaw ng karne. Ang karne lamang ang pinahihintulutan at pinakuluan lamang, ngunit hindi hihigit sa tatlong beses sa isang linggo. Mahigpit na ipinagbabawal ang mga pagkaing mataba, adobo, pinausukan at pritong pagkain. Hindi magiging labis na tanggihan o bawasan ang dami ng asin na natupok at sumunod sa isang regimen sa pag-inom (1.5-2 litro ng tubig bawat araw).

Sa mga inumin, ang espesyal na pansin ay dapat bayaran sa mineral na tubig, dahil nakakatulong ito na alisin ang uric acid mula sa katawan. Sa mga inuming may alkohol, pinapayagan ang isang maliit na halaga ng vodka. Bilang karagdagan sa diyeta, ang pasyente ay inireseta ng isang hanay ng mga physiotherapeutic procedure at plasmapheresis. Ito ay nagpapahintulot sa dugo na malinis ng labis na uric acid at ang mga asing-gamot na idineposito nito. Mahigpit na ipinagbabawal na umupo sa mga low-calorie diet o mabilis. Dahil ito ay hahantong sa isang exacerbation ng sakit at taasan ang antas ng uric acid sa maximum na marka.

Mahalagang tandaan na kailangan mong kumain ng madalas. Ang diyeta ay dapat na batay sa mga produkto na may mababang nilalaman ng purine. Hindi magiging labis na obserbahan ang mga araw ng pag-aayuno sa mga produktong fermented milk o nutrisyon ng gulay at prutas. Inirerekomenda ng mga tradisyunal na paraan ng paggamot ang pag-ubos ng karot at celery juice, dahil nakakatulong sila sa pag-alis ng uric acid sa katawan. Nalalapat din ito sa pagbubuhos ng flax seed, pagbubuhos ng birch bud o sabaw ng cranberry. Ang lahat ng mga nutritional trick na ito ay nakakatulong na mapabilis ang metabolismo sa katawan at alisin ang uric acid.

[ 6 ]

Ano ang diyeta para sa mataas na uric acid?

Ang isang katanggap-tanggap na antas ng uric acid sa daluyan ng dugo ay itinuturing na:

• sa babaeng katawan – 0.15-0.45 mmol/l (6 mg/dl);
• sa katawan ng lalaki - 0.18-0.53 mmol/l (7 mg/dl).

Kung ang mga natukoy na halaga ay lumampas sa pamantayan, may panganib na mahulog ang acid sa isang solidong anyo at ang akumulasyon ng mga nabuong kristal sa iba't ibang mga sistema at organo. Nangyayari ito sa pag-abuso sa alkohol, sinasadyang mga paghihigpit sa pagkain, patuloy na paggamit ng diuretics, hindi wastong nutrisyon na may nangingibabaw na pagkonsumo ng mga matatamis at mataba na pagkain.

Ang isang diyeta para sa pagtaas ng uric acid sa daloy ng dugo ay maaaring makabuluhang mapabuti ang kondisyon ng pasyente, pati na rin bawasan ang dosis ng mga gamot na inireseta dahil sa sakit. Kung ang isang pasyente na may tumaas na uric acid ay nagkakaroon ng gout - isang talamak na patolohiya na nauugnay sa isang disorder ng metabolismo ng uric acid - kung gayon ang mga bagong prinsipyo sa nutrisyon ay kailangang sundin habang buhay.

Tingnan natin kung ano dapat ang diyeta para sa mataas na uric acid.

1. Isang diyeta na may ilang paghihigpit sa mga pagkaing protina (humigit-kumulang 0.85 g ng protina bawat kilo ng timbang ng pasyente para sa isang normosthenic na uri ng katawan). Ang halaga ng mga protina ay nababawasan sa pamamagitan ng paglilimita sa pagkonsumo ng mga produkto ng karne at isda, beans at iba pang munggo. Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay pinapayagan, ngunit hindi sila dapat gumawa ng higit sa kalahati ng lahat ng mga protina na natupok. Nalalapat din ang paghihigpit sa pagkonsumo ng mga matatabang pagkain (mas mababa sa 1 g / kilo ng timbang), lalo na ang mga naglalaman ng karne at taba sa pagluluto. Napatunayan na ang mga ganitong uri ng taba ay pumipigil sa paglabas ng uric acid ng urinary system. Ang kagustuhan ay ibinibigay sa mga langis ng gulay, na nagpapadali sa kurso ng mga proseso ng metabolic, lalo na kapag ang patolohiya ay pinagsama sa hypertension, labis na katabaan, mga pagbabago sa atherosclerotic sa mga daluyan ng dugo.
2. Pagbubukod ng mga pinggan at produktong pagkain na may mataas na nilalaman ng mga purine (ibibigay ang listahan ng mga produkto sa ibaba) at oxalic acid. Ang mga produkto ng karne at isda ay natupok lamang paminsan-minsan, at pinakuluan lamang, dahil sa panahon ng kumukulo ang karamihan sa mga purine ay nananatili sa sabaw. Para sa kadahilanang ito, ang anumang mga sabaw o sarsa batay sa mga ito ay ipinagbabawal.
3. Upang ang uric acid ay mailabas mula sa katawan nang mas mahusay at mas mabilis, kinakailangan na magtatag ng isang rehimen sa pag-inom. Kung walang pagkahilig sa edema (mga sakit sa puso o bato), inirerekumenda na uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng tubig bawat araw, mas mabuti sa unang kalahati ng araw. Bilang isang patakaran, ang rurok ng pagtaas ng uric acid sa dugo ay bumabagsak sa oras ng pag-aalis ng tubig ng katawan: bilang isang resulta ng masyadong mainit na panahon, pagbisita sa isang paliguan, atbp Maaari kang uminom ng malinis na inuming tubig, pati na rin ang mga sariwang kinatas na juice (gulay at sitrus), buong gatas at kefir, mineral na tubig (alkaline), diuretic infusions at rosehip tea. Upang madagdagan ang dami ng excreted na ihi, dapat mong limitahan ang dami ng asin na natupok (hanggang sa 8.5 g / araw), at tanggihan din ang mga de-latang pagkain, sausage, semi-tapos na mga produkto.
4. Pag-aalis ng mga inuming may alkohol at alkohol, kabilang ang beer at tuyong alak. Napatunayan na ang pagtaas ng krisis sa uric acid sa katawan ay nangyayari kahit na sa isang solong pagkonsumo ng isang mataba, siksik na tanghalian na sinamahan ng alkohol.
5. Minsan sa bawat 7 araw, dapat kang magkaroon ng isang araw ng pag-aayuno, pangunahin ang pagawaan ng gatas o gulay. Ang isang magandang epekto ay ibinibigay sa pamamagitan ng pag-aayuno sa mga sariwang kinatas na prutas, gulay o berry juice. Ang kumpletong gutom ay hindi inirerekomenda: sa panahon ng gutom, ang aktibong pagkasira ng mga kumplikadong protina ay nangyayari, na humahantong sa isang pagtaas sa dami ng uric acid sa daluyan ng dugo.
6. Kung ang pagtaas ng uric acid ay nangyayari laban sa background ng labis na katabaan, kung gayon ang nutrisyon ay dapat ding naglalayong bawasan ang labis na timbang. Sa ganoong sitwasyon, ang diin ay sa isang matalim na limitasyon ng mga produkto ng karne at isda, na nagbibigay ng kagustuhan sa gatas at mga produktong fermented na gatas. Ang pagbaba ng timbang ay hindi dapat biglaan - pinakamainam mula sa isa hanggang isa at kalahating kilo bawat linggo.
7. Kung ang pagtaas ng uric acid ay nangyayari laban sa background ng nephropathy, kung gayon ang diyeta ay nakabalangkas alinsunod sa mga prinsipyo ng pandiyeta na inirerekomenda para sa mga sakit sa bato.

Upang mabawasan ang antas ng uric acid, ang isang therapeutic diet na malapit sa diyeta No. 6 ay inireseta. Sa kaso ng isang pagkahilig sa labis na katabaan, ang diyeta No. 6e na may pinababang pang-araw-araw na nilalaman ng calorie ay inirerekomenda.

Halimbawang menu para sa mataas na uric acid

Ang pagsunod sa mga alituntunin ng nutrisyon at isang tinatayang menu para sa mataas na uric acid ay makakatulong na gawing normal ang kondisyon ng katawan. Tingnan natin ang isang therapeutic diet para sa isang araw, na inirerekomenda na sundin para sa isang linggo.

Almusal

• Isang baso ng gatas o anumang inuming fermented milk.
• Mga crouton na pinirito sa langis ng oliba o bran.

Meryenda

• Mababang-taba na yogurt.
• Isang mansanas o isang pares ng mga hiwa ng orange.

Hapunan

• Pinakuluang kanin na may sariwang gulay o salad.
• Walang taba na pinakuluang karne.
• Mga prutas.

Meryenda

• Tsaa o juice.
• Ilang biskwit.

Hapunan

• Carrot o zucchini puree.
• Pritong itlog sa langis ng oliba.
• Yogurt.

Ang mga pagbubuhos at decoction mula sa mga recipe ng tradisyonal na gamot ay makakatulong upang mapababa ang antas at alisin ang uric acid mula sa katawan.

• Ibuhos ang kumukulong tubig sa mga dahon ng lingonberry at hayaang matarik sa loob ng 30-40 minuto. Inirerekomenda na kunin ang pagbubuhos ng isang kutsara bago ang bawat pagkain.
• Ang isang decoction ng mga dahon ng birch na inilagay sa kumukulong tubig ay isa pang kapaki-pakinabang na lunas para sa mataas na uric acid. Ang decoction ay dapat na kinuha 50 gramo sa panahon ng pagkain.

Nagpapakita kami sa iyong atensyon ng lingguhang bersyon ng sample na menu para sa diyeta para sa mataas na uric acid.

Araw 1

• Almusal: mahinang brewed na kape na may cream, toasted bread na may orange jam.
• Meryenda: yogurt.
• Tanghalian: sopas ng repolyo na may sariwang repolyo, pritong patatas, mahinang tsaa.
• Meryenda sa hapon: isang tasa ng gatas, isang rusk.
• Hapunan: nilagang zucchini na may mga karot, piniritong itlog, kefir.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Araw II

• Almusal: tsaa na may lemon, cheesecake.
• Meryenda: saging.
• Tanghalian: patatas na sopas, vegetarian repolyo roll, oatmeal jelly.
• Meryenda sa hapon: fruit salad.
• Hapunan: vinaigrette, cheese sandwich, pinatuyong prutas na compote.

[ 10 ], [ 11 ]

Araw III

• Almusal: cottage cheese na may kulay-gatas at pinatuyong prutas, rosehip tea.
• Meryenda: mansanas.
• Tanghalian: gatas na sopas, barley palamuti na may isang piraso ng pinakuluang dibdib ng manok, currant juice.
• Meryenda sa hapon: fermented baked milk, rusk na may apricot jam.
• Hapunan: nilagang gulay, compote.

[ 12 ]

Araw IV

• Almusal: omelette na may mga damo, tinapay na Borodino, baso ng orange juice.
• Snack: isang dakot ng mani.
• Tanghalian: okroshka, rice casserole, fruit jelly.
• Meryenda sa hapon: fruit salad.
• Hapunan: patatas na pinalamanan ng mga gulay, berdeng tsaa.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]

Araw 5

• Almusal: malambot na itlog, nalistnik na may cottage cheese, tsaa na may gatas.
• Meryenda: orange.
• Tanghalian: pansit na sopas, patatas na kaserol, compote.
• Meryenda sa hapon: fruit mousse.
• Hapunan: mga cutlet ng karot na may kulay-gatas, isang tasa ng fermented baked milk.

Ika-6 na araw

• Almusal: oatmeal na may gatas, sariwang kinatas na katas ng karot.
• Snack: inihurnong mansanas na may cottage cheese.
• Tanghalian: sopas ng bakwit, pinakuluang fillet ng isda na may niligis na patatas, herbal na tsaa.
• Meryenda sa hapon: cottage cheese na may pulot.
• Hapunan: salad ng gulay, pinggan ng keso, compote.

Araw VII

• Almusal: madilim na harina na pancake na may jam, tsaa na may gatas.
• Meryenda: suha.
• Tanghalian: vegetarian borscht, patatas na meatballs na may sour cream sauce at herbs, tsaa na may lemon.
• Meryenda sa hapon: peras.
• Hapunan: tamad na dumplings na may cottage cheese, jelly.

Sa pagitan ng mga pagkain, inirerekumenda na uminom ng isang basong tubig, posibleng alkaline na carbonated na tubig. Sa gabi - isang tasa ng kefir, unsweetened yogurt o gatas.

Mga recipe ng diyeta para sa mataas na uric acid

[ 17 ], [ 18 ]

Vegetarian repolyo roll

Mga sangkap: puting repolyo, 150 g kanin, 2 karot, 200 g Adyghe cheese, 50-70 g nuts, dill, 30 g butter, asin, bay leaf, ilang mga pasas, tomato sauce (o pureed tomatoes).

Ilagay ang repolyo na walang tangkay sa inasnan na tubig na kumukulo at pakuluan ng mga 5 minuto (depende sa pagkahinog ng repolyo). Alisin mula sa init, alisin ang tubig na kumukulo, palamig, alisin ang mga dahon. Putulin ang mga siksik na ugat sa mga dahon (huwag itapon). Magluto ng inasnan na bigas. Grate ang mga karot, gupitin ang keso sa maliliit na cubes, i-chop ang mga mani. Hiwain nang pinong ang mga pinutol na ugat ng repolyo at hindi nagamit na mga dahon.

Ilagay ang mga mani at karot sa isang kawali na may pinainit na langis ng mirasol. Pagkatapos ng ilang minutong nilaga, magdagdag ng keso. Pagkatapos ng 4 na minuto, magdagdag ng pinong tinadtad na repolyo, asin at pukawin. Susunod, magdagdag ng pinakuluang bigas at tinadtad na dill, alisin mula sa init. Magdagdag ng hugasan na mga pasas sa pagpuno, masahin. Punan ang mga dahon ng repolyo.

Maglagay ng ilang piraso ng mantikilya sa isang kasirola, ilagay ang mga roll ng repolyo (seam down), ibuhos sa tomato sauce at magdagdag ng isang maliit na bay leaf. Maghintay hanggang kumulo, takpan ng takip at bawasan ang init sa pinakamaliit. Pakuluan ng 45-60 minuto (depende sa uri at edad ng repolyo at sa laki ng repolyo).

Kung ninanais, maaari kang magdagdag ng mga sibuyas, bawang, talong, atbp sa pagpuno.

Nilagang patatas at kalabasa

Mga sangkap: 2 patatas, 200-300 g kalabasa, 1 karot, asin, dahon ng perehil, langis ng oliba.

Balatan ang mga patatas at kalabasa at gupitin sa mga random na cubes. Magprito sa langis ng gulay sa isang kawali na walang takip, pagpapakilos paminsan-minsan. Random na i-chop ang mga karot, idagdag sa patatas. Magprito sa mababang init sa loob ng 10 minuto. Asin, magdagdag ng perehil, suriin ang mga patatas para sa pagiging handa. Kung handa na, maaari mong ihatid. Simple at masarap.

[ 19 ], [ 20 ]

Inihaw na gulay

Mga sangkap: 2 eggplants, 2 bell peppers, 2 kamatis, 2 Yalta onions, 2 cloves ng bawang, thyme, cilantro at perehil dahon, langis ng gulay.

Ihawin ang mga talong at paminta, gupitin sa mga bilog o piraso, hanggang malambot. Blanch ang mga kamatis, i-chop ang mga ito kasama ang sibuyas, at ihalo sa mga eggplants at bell peppers. Timplahan ng dressing: paghaluin ang langis ng mirasol na may durog na bawang, pinong tinadtad na mga halamang gamot, at asin. Enjoy!

[ 21 ]

Mga cutlet ng bakwit

Mga sangkap para sa ulam: 150 g bakwit, 1 daluyan ng sibuyas, 3 tasa ng harina (200 ML bawat isa), asin sa panlasa, 1 itlog (hilaw), breadcrumb, langis ng gulay.

Pakuluan ang bakwit, makinis na tumaga ang sibuyas at magprito, idagdag sa pinakuluang bakwit. Magdagdag ng harina at asin. Masahin. Palamigin ang timpla at idagdag ang itlog, ihalo muli. Bumuo ng mga cutlet, igulong sa mga breadcrumb at iprito. Enjoy!

Anong mga pagkain ang maaari mong kainin?

Anong mga pagkain ang maaari mong kainin na may mataas na uric acid ay isang tanong na interesado sa mga taong bago sa sakit na ito. Ang diyeta ay dapat magsama ng maraming mga produkto ng fermented na gatas, walang taba na manok, karne at isda, ngunit pinakuluan lamang. Inirerekomenda din na kumain ng mga pagkaing itlog, ngunit hindi hihigit sa dalawa bawat araw. Ang isang diyeta na may mga cereal na may isang maliit na karagdagan ng gulay at mantikilya ay magiging kapaki-pakinabang.

Tulad ng para sa mga produkto ng harina, ang diyeta para sa mataas na uric acid ay nagpapahintulot sa iyo na kumain ng ground bran, wheat at rye bread, ngunit hindi sa malalaking dami. Ang mga gulay at pinggan na ginawa mula sa kanila ay maaaring kainin sa walang limitasyong dami. Ang mga sopas ng gulay ay magiging kapaki-pakinabang. Para sa mga dessert, maaari kang kumain ng mga prutas, pinatuyong prutas, fermented milk products, berry compotes at kissels. Tulad ng para sa mga inumin, ang kagustuhan ay dapat ibigay sa mga juice, kape na may gatas, herbal infusions, compotes, green tea. Nag-aalok kami sa iyo ng isang maikling listahan ng mga produkto na maaari mong kainin habang sumusunod sa isang therapeutic diet:

• Seafood, kuneho, manok, pabo, isda.
• Mga itlog, gatas, fermented milk drinks.
• Pasta at cereal sa maliit na dami.
• Anumang gulay, sa anumang anyo at dami.
• Jam, pulot, pinatuyong prutas (ipinagbabawal ang mga pasas), mga mani.
• Juices (prutas at gulay), tsaa, decoctions, compotes, infusions, mineral na tubig, low-mineralized (alkaline) na tubig.
• Mga mansanas, citrus fruits, berries (ipinagbabawal ang mga raspberry) at anumang iba pang prutas.
• Langis (sunflower, flaxseed, sesame, olive).
• Matamis: fruit mousses at creams, marmalade, jelly, kissels, honey, preserves at jams.
• Mga sarsa at sarsa: tanging gulay o kulay-gatas at gatas.
• Mga pampalasa: banilya, kanela, lemon juice, bay leaf.
• Mga gulay: perehil, dill, cilantro.
• Mga likido: mahinang tsaa, sariwang kinatas na juice, gatas, rosehip tea, compotes.

Anong mga pagkain ang hindi mo dapat kainin?

Kung ikaw ay abala sa paggawa ng isang diyeta upang mapababa ang antas ng uric acid sa katawan, kapaki-pakinabang na malaman kung anong mga pagkain ang hindi mo maaaring kainin. Una sa lahat, kailangan mong isuko ang mga sausage, atay, pinausukang o pritong isda, pati na rin ang de-latang isda at karne. Hindi ka makakain ng mga sabaw ng karne, atsara at mainit na sarsa.

Ang mga matatapang na inuming may alkohol at tsaa ay ipinagbabawal sa panahon ng diyeta para sa mataas na uric acid. Hindi ka rin makakain ng mga pastry at baked goods na gawa sa puff pastry. Dapat kang maging maingat kapag kumakain ng mga mushroom dish, sorrel at cauliflower (kung maaari, isuko ang mga gulay na ito). Bilang karagdagan sa mga patakaran ng nutrisyon, kailangan mong magkaroon ng mga araw ng pag-aayuno. Sa ganitong mga araw, maaari kang uminom ng gatas, prutas at gulay. Tanging isang nutrisyunista o iyong doktor ang makakapagsabi sa iyo ng eksakto kung aling mga pagkain ang ipinagbabawal na kainin.

Mga pagsusuri sa diyeta para sa mataas na uric acid

Ang karamihan sa mga pasyente ay nag-uulat ng isang makabuluhang pagpapabuti sa kanilang kondisyon na may wastong pagsasaayos sa nutrisyon. Sinasabi ng mga nagdurusa ng gout na, salamat sa mga pagbabago sa nutrisyon, ang mga relapses ng sakit ay naging hindi gaanong matindi at nangyayari nang mas madalas, at ang pangangailangan para sa mga gamot ay nabawasan.

Sa kasamaang palad, ang gout ay hindi maaaring ganap na gumaling. Gayunpaman, ang pasyente mismo ay maaaring makontrol ang kurso ng sakit sa pamamagitan ng pagbabawas ng bilang at intensity ng mga pag-atake, pati na rin ang pagbabawas ng nilalaman ng uric acid sa daluyan ng dugo. Upang gawing normal ang dami ng huling produkto ng mga proseso ng purine sa dugo, ang diyeta ay dapat na maayos na balanse. Sa anumang pagkakataon ay inirerekomenda na pahintulutan ang alinman sa labis na pagkain o pag-aayuno, gayunpaman, ang mga araw ng pag-aayuno ay malugod na tinatanggap:

• pagbabawas sa mga produkto ng pagawaan ng gatas (1.5 litro ng kefir, o gatas, o mababang-taba na fermented na inihurnong gatas bawat araw; maaari mong pagsamahin ang 1 litro ng kefir o gatas at 300-400 g ng mababang-taba na cottage cheese);
• pagbabawas ng gulay (1.5 kg ng mga pipino bawat araw, o iba pang pinahihintulutang gulay);
• pagbabawas ng prutas (1.5 kg ng prutas, mas mabuti ang citrus o mansanas, bawat araw);
• araw ng pag-aayuno sa mga pakwan.

Ipinapakita ng pagsasanay na ang isang diyeta para sa mataas na uric acid ay ang pangunahing kondisyon para sa matagumpay na paglaban sa patolohiya. Suriin ang iyong diyeta, at malilimutan mo ang tungkol sa sakit sa loob ng mahabang panahon, at protektahan din ang iyong mga bato mula sa mga komplikasyon ng gota.

Ang diyeta para sa mataas na uric acid ay isang simple at madaling paraan upang maibalik sa normal ang katawan. Ang pagsunod sa isang diyeta at tamang mga panuntunan sa nutrisyon kasama ng mga gamot at physiotherapy ay ang susi sa kalusugan.

[ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ], [ 28 ]