Lemon juice na may tubig at baking soda para sa pagbaba ng timbang

Marami na ang nakarinig tungkol sa lemon diet. Bagaman hindi lahat ay handa na gawing normal ang kanilang timbang sa katawan sa tulong ng lemon o lemon juice para sa pagbaba ng timbang. Marahil ito ay dahil sa hindi sapat na kamalayan sa mga katangian at pamamaraan ng paggamit ng maasim na bunga ng sitrus. Pagkatapos ng lahat, ang pagbaba ng timbang nang hindi nililimitahan ang iyong sarili sa pagkain ay madali at simple. Ito ang eksaktong paraan na inaalok ng ilang bersyon ng lemon diet.

Mga Benepisyo ng Lemon Juice

Ang mga benepisyo ng lemon juice para sa pagbaba ng timbang ay dahil sa kakayahan nitong masira ang mga fat cells. Ang pagkilos na ito ay ginagampanan ng mga organikong acid, na kung saan ang mga limon at limes ay puno ng sagana, pati na rin ang mga mahahalagang langis.

Salamat sa komposisyon na ito, ang pinaka maasim na prutas sa pamilya ng sitrus ay may mga natatanging katangian:

• masira ang mga lipid;
• sugpuin ang pakiramdam ng gutom;
• gawing normal ang metabolismo;
• alisin ang mga lason;
• palakasin ang buhok;
• mapabuti ang kondisyon ng balat at mga plato ng kuko.

Ang pangunahing prinsipyo ng lemon diet ay hindi upang limitahan ang dami ng pagkain, ngunit magdagdag ng lemon juice at malinis na tubig sa karaniwang diyeta. Ang bawal ay ipinapataw lamang sa mga partikular na nakakapinsalang produkto at pinggan: pinirito, mataba, harina, matamis. Bilang karagdagan sa juice, ipinapayong gumamit ng gadgad na balat - bilang isang sangkap sa mga sopas at salad, iwisik ang mga pagkaing isda at karne na may juice, magdagdag ng mga makatas na hiwa sa mga tsaa at compotes.

Mas mainam na pumili ng berdeng tsaa, nang walang asukal. Ito ay mayaman sa mga antioxidant, na nagdodoble sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng inumin, at ito, sa turn, ay nagpapabilis sa pagbaba ng timbang at sa parehong oras ay nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit.

Ngunit bago ka magsimulang gumamit ng lemon juice para sa pagbaba ng timbang, ipinapayong mas kilalanin ang mga intricacies ng "maasim na diyeta" at kumunsulta tungkol sa iyong sariling kalusugan. Para sa halip na makinabang, hindi mo mapinsala ang iyong katawan.

Ano ang maaaring maging banta ng lemon diet? Ang katotohanan ay ang lemon juice ay kumikilos bilang isang malakas na acid, na nanggagalit sa mauhog lamad ng mga organ ng pagtunaw. Ito ay malinaw na sa pagtaas ng kaasiman, ang sitwasyon ay lalala at maaaring pukawin ang isang exacerbation ng gastritis at iba pang mga nagpapaalab na proseso sa digestive system. Upang gamitin ang diyeta, kailangan mo munang gamutin ang hyperacid gastritis.

Ang isa pang panganib ay nauugnay sa agresibong epekto ng acid sa enamel ng ngipin. Upang maprotektahan ang iyong mga ngipin, kapag umiinom ng puro lemon juice para sa pagbaba ng timbang, ipinapayong gumamit ng cocktail straw at pagkatapos ay banlawan ang iyong bibig ng tubig.

Mga Recipe ng Lemon Juice para sa Pagbaba ng Timbang

Mayroong maraming mga paraan at diyeta na kinabibilangan ng lemon juice para sa pagbaba ng timbang: na may luya, berdeng kape, fruit salad, mga pagbubuhos - na may kanela, bawang o pipino. Kahit na ang mga radikal na kumbinasyon ng lemon na may cognac ay inaalok. Tingnan natin ang ilang mga recipe ng lemon juice para sa pagbaba ng timbang:

1. Kumuha ng isang kutsarang puno ng pulot sa walang laman na tiyan, hugasan ito ng gatas. Makalipas ang halos dalawang oras, uminom ng isang basong lemon juice. Uminom ng pangalawang baso mga apat na oras bago matulog. Ang pagkain ay hindi limitado sa araw na may ganitong diyeta.
2. Dilute ang juice mula sa 5 kg ng maasim na prutas na may tubig (1: 3), pakuluan nang walang pagdaragdag ng asukal. Ito ang bahaging inumin sa ika-2 araw. Pagkatapos ay maaari kang maghanda ng isang bagong dosis at ulitin ang pamamaraan, ngunit sa pangkalahatan ang diyeta ay hindi dapat tumagal ng higit sa 2 linggo sa isang hilera.
3. Upang mapabilis ang epekto, ginagamit ang isang espesyal na diyeta, kapag ang katawan ay nakalantad sa maasim na katas kapwa sa labas at sa loob. Sa panlabas, ito ay apektado ng isang paliguan na may asin sa dagat, kung saan idinagdag ang juice ng tatlong prutas. Sa loob, dalawang litro ng tubig na acidified na may katas ng tatlong lemon ay natupok.
4. Ang hindi natunaw na juice ay maaaring kainin pagkatapos ng pagkain na mahirap matunaw, na sa ilang kadahilanan ay hindi maiiwasan sa panahon ng diyeta. Makakatulong ito na maalis ang hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan ng masaganang paggamot at paglabag sa diyeta. Upang hindi makapinsala sa mga ngipin, purong juice, ipinapaalala namin sa iyo, ay dapat na lasing sa pamamagitan ng isang dayami.

Ang isang Amerikanong neurologist na nag-aral ng epekto ng amoy sa gana ay gumawa ng mga kagiliw-giliw na konklusyon. Isinasaalang-alang ng siyentipiko ang kilalang katotohanan na ang mga aroma ng pagkain ay nagpapasigla ng gana mula sa ibang anggulo, na gustong sagutin ang isang makatwirang tanong: mayroon bang mga aroma na may kabaligtaran na epekto? At natuklasan niya na ang ilang mga aroma ay kumikilos nang eksakto tulad nito, iyon ay, pinipigilan nila ang pagnanais na kumain. Kabilang dito ang maraming mahahalagang langis - lemon, mint, rosas, saging, mansanas, lavender, rosemary, anis.

Sa konteksto ng pagbabawas ng timbang, ang pagtuklas na ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga gustong magbawas ng timbang. Siyempre, hindi ka mabubusog sa isang amoy lang, ngunit ang madaling paraan na ito ay madaling mabawasan ang iyong gana sa pagkain ng kalahati! Inirerekomenda ang pamamaraang ito bago kumain, kailangan mong huminga ng anim na beses sa bawat butas ng ilong. Ang proseso ng pagbaba ng timbang ay pinabilis kung papalitan mo ang mga aroma.

Lemon juice na may soda para sa pagbaba ng timbang

Maaari kang mawalan ng timbang nang mabilis at sa loob ng mahabang panahon sa tulong ng lemon juice na may soda para sa pagbaba ng timbang. Kapag pinaghahalo ang mga sangkap, ang isang kemikal na reaksyon ay nangyayari at ang isang kaaya-ayang lasa na "fizzy drink" ay nabuo, na natutunaw ang mga taba ng pagkain sa yugto ng panunaw. Dahil sa preemptive effect, walang dagdag na may oras na maiimbak sa reserba.

• Recipe para sa soda na may lemon juice para sa pagbaba ng timbang: kumuha ng isang quarter kutsarita ng soda at ang juice ng kalahating lemon bawat baso ng maligamgam na tubig. Kapag hinahalo, dapat mabuo ang mga bula ng gas. Ang tubig ng lemon-soda ay dapat hugasan kasama ng pagkain na kinakain para sa almusal, tanghalian, hapunan.

Ang inumin ay nakakaakit sa kadalian ng paghahanda at mababang presyo. Gayunpaman, hindi ito ganoon kasimple. Una, hindi mo ito maaaring inumin nang higit sa dalawang linggo nang sunud-sunod (sa panahong ito, ang iyong timbang ay bumaba ng 3-4 kg). Pangalawa, hindi lahat ng tiyan ay gusto ang agresibong mabula na inumin. Samakatuwid, ang gayong inumin ay kontraindikado para sa mga taong may mataas na kaasiman at mga ulser.

Ang lemon-soda diet ay hindi rin inirerekomenda para sa mga taong may hypertension at sakit sa puso, mga buntis at nagpapasusong ina.

Tubig na may lemon juice para sa pagbaba ng timbang

Ang tubig na may lemon juice para sa pagbaba ng timbang ay natupok sa panahon ng 2-linggong diyeta ayon sa isang espesyal na pamamaraan. Ang recipe para sa tinatawag na lemon diet ay batay sa mga simpleng proporsyon: juice ng isang lemon bawat baso ng tubig. Ang tubig ay dapat na mainit-init o sa temperatura ng silid upang hindi mapabagal ang proseso ng pagtunaw.

Magsimula sa isang baso ng inumin, dagdagan ang bahagi araw-araw ng isa pang baso. Bilang isang resulta, sa ikaanim na araw kakailanganin mo ng anim na limon, kung saan kailangan mong pisilin ang juice, at ang parehong bilang ng mga baso ng tubig. Maaaring lumitaw ang isang makatwirang tanong: madali bang uminom ng ganoong dami ng maasim na inumin nang walang laman ang tiyan? Pinapayagan ka ng diyeta na hatiin ang inumin sa ilang mga dosis at uminom ng isang dosis bago ang bawat pagkain.

• Ang ikapitong araw ay araw ng pag-aayuno. Inirerekomenda na umiwas sa anumang pagkain. Sa araw, likido lamang ang kailangan: kabuuang 3 litro ng tubig na may katas ng 3 lemon at isang kutsarang pulot. Ang matamis na sangkap ay dapat magpakalma sa pakiramdam ng kahinaan at pagkapagod na lumitaw bilang isang resulta ng pag-aayuno.

Sa susunod na linggo, ang inumin ng lemon juice para sa pagbaba ng timbang ay kinuha nang eksakto sa kabaligtaran, iyon ay, nagsisimula sila sa isang anim na beses na bahagi, bawasan ito ng isang baso araw-araw at sa pagtatapos ng linggo ay bumalik sila sa paunang halaga: juice ng isang lemon bawat baso ng tubig. Ang huling araw ay muling araw ng pag-aayuno. Ang diyeta ay maaaring ulitin nang maraming beses sa isang taon, ngunit hindi masyadong madalas.

Mayroon ding mga mas mahigpit na bersyon ng "lemonade diet." Ang mga ito ay napaka-epektibo, ngunit sila ay puno ng mga panganib para sa tiyan, kaya nangangailangan sila ng isang balanseng diskarte at espesyal na pag-iingat.

Ang pag-inom ng lemon juice para sa pagbaba ng timbang ay isa sa mga uri ng isang karaniwang passive na paraan ng pagbaba ng timbang. Walang alinlangan na mas malusog na pagsamahin ang pag-inom ng lemon juice at iba pang malusog na sangkap sa pisikal na aktibidad - sa gym o hindi bababa sa bahay. Ang pagsuko sa mga nakakapinsalang pagkain at inumin, hindi malusog na mga gawi at laging nakaupo sa pamumuhay ay nagpapabilis sa nais na resulta at ginagawa itong mas napapanatiling.