Paano madagdagan ang kaligtasan sa sakit?

Nangangahulugan ang pagtaas ng kaligtasan sa sakit

Sa araw-araw na buhay namin ay napapalibutan ng lahat ng uri ng mga negatibong panlabas at panloob na mga kadahilanan: air polusyon, maruming tubig, mahinang diyeta at pamumuhay, madalas nakababahalang mga sitwasyon, ang pagbabagu-bago ng mga kondisyon ng panahon, at iba pa Wasakin ang immune system din panloob na parasites na pumasok sa katawan dahil sa hindi sapat ang pagsunod sa mga panuntunan ng personal. Kalinisan at pagkain kalinisan. Makakaapekto ba ang ating katawan impeksyon at parasites, o harapin ang mga ito? Upang labanan na may mapanganib na mga mikrobyo at bulate ay kinakailangan para sa katawan upang angkinin ang isang tiyak na lakas, proteksyon, tinutukoy bilang kaligtasan sa sakit.

Ano ang nagiging sanhi ng pagpapahina sa aming kaligtasan?

• Mahina ang pagkain (hindi pantay na diyeta, matagal na malnutrisyon, mga monotonous diet, hindi maganda ang proseso ng pagkain).
• Mga bagay na lipas na pagkain.
• Mahina ang kalidad ng tubig.
• Hindi sapat na pag-inom ng regimen (humahantong sa pagwawalang-kilos ng mga toxins sa katawan).
• Hindi napipintong kondisyon sa kapaligiran (radioactive background, gassed exhaust, nakakapinsalang produksyon, pagkabulok ng basura, atbp.).
• Maling paraan ng pamumuhay (pisikal at sikolohikal na stress, hindi malusog na gawi, hindi aktibo).
• Kasalukuyan kongenital o iba pang mga pathologies (nakakahawa, fungal, parasitiko sakit).

Ang ibig sabihin nito na madagdagan ang kaligtasan sa sakit, ay napili depende sa katayuan ng mga pwersang immune, sa pagkakaroon ng mga karagdagang sakit.

Upang matukoy kung kailangan mong pagbutihin ang iyong mga panlaban sa kaligtasan, subukang sagutin ang mga sumusunod na katanungan:

• Madalas akong may mga colds o flu.
• Sa bawat oras na ang malamig ay tumatagal ng isang minimum na 12-14 na araw.
• Madalas kong makita ang aking sarili na may herpes.
• Ang aking balat ay sensitibo, madaling kapitan ng sakit sa pangangati.
• Ang aking buhok ay mapurol at mahina.
• Hindi ko tinanggihan na maaaring magkaroon ako ng worm.
• Madalas akong nerbiyos, kung minsan ay nahulog ako sa mga depressive states.
• Karaniwan ay masyadong pagod, lalo na sa labas ng panahon.

• Kadalasan ang mga sakit sa pagkabalisa ng lagay ng pagtunaw (paninigas ng dumi, pagtatae) o may mga pagkagambala sa gawain ng atay.
• Kung minsan mayroon akong allergy.
• Kailangan kong kumuha ng matagal na kurso ng antibyotiko therapy.
• Kadalasan kailangan mong baguhin ang iyong lugar ng paninirahan, magpunta sa mga biyahe ng negosyo, lumipat mula sa lugar patungo sa lugar.
• Kamakailan lamang, nagkaroon ng makabuluhang mga sitwasyon ng stress.
• Kamakailan lamang, ang aking timbang ay nagbago nang kapansin-pansing (sa isang direksyon o sa iba pa).
• Mayroon akong mga sakit sa balat.
• Mayroon akong mga problema sa sistema ng paghinga.
• Mayroon akong problema sa gulugod o joints.
• Mayroon akong impeksyon sa urogenital.
• Kadalasang nag-aalala tungkol sa mga ngipin, kailangan kong pumunta sa dentista.
• Ang aking estado ng kalusugan ay nag-iiba depende sa panahon.
• Nagkaroon ng anemia, mababang antas ng hemoglobin.
• Nakasala libido.
• Nababahala ang puso.
• Sa balat ay may mga warts o papillomas.
• Nagdusa ako sa oncology.

Bilang kung gaano karaming beses sinabi mo OO.

• 0 - ang iyong kaligtasan sa sakit ay kamangha-manghang, ito ay mahusay na nakakasagabal sa pagsalakay ng bakterya. Panatilihin ito sa isang malusog na paraan ng pamumuhay, at walang karamdaman ang kahila-hilakbot para sa iyo.
• 1 at higit pa - ang iyong immune pagtatanggol ay sa ilang mga lawak disrupted. Dapat gawin ang pagkilos.

Paano upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit sa isang may sapat na gulang? Upang maging mas malakas ang iyong kaligtasan, kailangan mo:

• upang ayusin ang digestive tract, atay at sistema ng ihi;
• uminom ng sapat na likido para sa mabilis na pag-alis ng mga nakakalason na sangkap, mga slags, mga asing-gamot;
• upang magsagawa ng antiparasitic na paggamot;
• magdagdag ng sapat na bitamina at microelements sa iyong diyeta.

Kung ang katawan ay masyadong mahina, dapat mong simulan ang pagkuha ng karagdagang mga gamot na nagpapalakas sa immune system.

Gamot na nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit

Mayroong ilang mga uri ng mga gamot na nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit:

• halaman (natural) mga produkto - immunal, Dr. Theissen tintura, makulayan ng Echinacea, Siberya ginseng katas, ginseng makulayan, makulayan Chinese magnoliya puno ng ubas;
• bacterial paghahanda (binubuo ng bacterial enzymes pagkakaroon binibigkas epekto immunoaktiviziruyuschim - ribomunil, bronhomunal, likopid, imudon, IRC-19;
• paghahanda batay sa nucleic acid - derinat, sosa nucleate;
• paghahanda ng interferon - leukocyte interferon, viferon, influferon, arbidol, anaferon, tsikloferon, amiksin;
• paghahanda ng thymus - vylosen, thymalin, tactivin, titimulin;
• biostimulant paghahanda - eloe, FBS, plasmin, vitreous;
• gawa ng tao at pinagsamang mga paghahanda - bitamina complexes, pentoxil, leukogen.

Isaalang-alang ang ilan sa mga gamot na ito nang mas detalyado.

• Ang immunal ay isang nakapagpapagaling na produkto na naglalaman ng Echinacea. Ginamit bilang isang paraan ng pag-iwas para sa malamig at viral na sakit. Kumuha ng pasalita, 20 patak ng tatlong beses sa isang araw. Para sa mga bata, ang gamot ay inireseta 10 patak. Maginhawa na kunin ang gamot sa mga tablet: gumamit ng 1 tablet hanggang sa 4 na beses sa isang araw. Ang tagal ng paggamot ay 7 hanggang 60 araw.
• Eleutherococcus extract - Ang mga matatanda ay gumagamit ng 20 hanggang 40 droplets hanggang 3 beses sa isang araw, mga bata - hanggang 10 droplets dalawang beses sa isang araw. Dapat itong gawin bago kumain, mas mabuti sa unang kalahati ng araw, upang maiwasan ang hindi pagkakatulog. Tagal ng paggamot - tungkol sa isang buwan.
• Bronchomunal - ginagamit para sa pinagsamang paggamot ng pangalawang immunodeficiency, na maaaring lumitaw mula sa pangmatagalang pamamaga-nakakahawang kondisyon. Ang gamot ay magagamit sa anyo ng mga tablet na 1 at 10 mg.
• DCI-19 - ginagamit upang taasan ang kaligtasan sa sakit sa mga sakit ENT, pati na rin brongkitis, hika, atbp Ito ay isang uri ng isang pang-ilong spray, inilapat, kabilang ang, at sa mga bata na may edad na tatlong buwan ..
• Ang Arbidol - isang antiviral at immunomodulating na gamot, ay magagamit sa mga capsules ng 50 at 100 mg, ay maaaring magamit sa mga bata mula sa 2 taong gulang.

Kapag gumagamit ng mga gamot na nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, kinakailangang mahigpit na sundin ang paggamot sa paggamot, na dapat tumutugma sa mga katangian ng edad ng pasyente.

Kandila na nagpapabuti sa kaligtasan sa sakit

Kadalasan, ang mga medikal na propesyonal ay gumagamit ng isang suppository upang itama ang mga panlaban sa immune. Sa anyo ng suppositories, ang mga gamot tulad ng kipferon, viferon, kaligtasan sa sakit, anaferon ay ginawa. Ang mga naturang gamot ay umiiral sa dosis ng bata.

Suppositories para sa pagwawasto ng kaligtasan sa sakit ay ginagamit halos walang contraindications. Ang pagbubukod ay maaaring isaalang-alang lamang ng mga manifestations ng allergy sa gamot. Ito ay pinatunayan na ang mga supositoryo ay mas epektibo kaysa sa mga tablet dahil ang mga ito ay halos ganap na hinihigop ng katawan. Sa karagdagan, ang kurso ng paggamot ng supositoryo ay maaaring tumagal ng dalawang taon na patuloy, nang hindi nagdudulot ng pagkagumon at pagpapahina ng likas na pagtatanggol sa immune.

Ang mga gamot na ito ay batay sa pagkilos ng aktibong substansiyang interferon, na nagpapatibay sa katawan sa tugon nito sa pagsalakay sa halos anumang nakakahawang ahente. Ang Interferon ay may kakayahang tumugon sa pagtagos ng viral bacteria na mas mabilis kaysa sa lahat ng iba pang mga immune force.

Karamihan sa suppositories para sa immune koreksyon ay may isang komplikadong antioxidants: ang mga ito ay madalas na kinakatawan ng bitamina E at C.

Application suppositories pinahahalagahan sa paggamot ng mga nakakahawang at viral pathologies, lalo na herpes, papilloma virus, cytomegalovirus at iba pang mga sakit.

Ang mga suppository ay nagbabawas ng panganib ng pag-ulit ng mga sakit at tulong sa paggamot ng mga talamak na pathologies.

Paano madagdagan ang kaligtasan sa sakit sa isang bata?

Ang pagtaas ng mga pwersang immune sa isang bata ay dapat magsimula sa isang hanay ng mga pamamaraan ng pagpapabuti sa kalusugan, ang pangunahing lugar na kung saan ay nagpapatatag . Ang kaibahan ng mga temperatura ay nagdaragdag ng paglaban ng organismo ng bata sa impluwensiya ng mga negatibong panlabas na mga kadahilanan. Hindi mo dapat balutin ang isang bata, mas mahusay na kumuha ka ng dagdag na dyaket sa iyo para sa isang lakad. Sa tag-araw, lumakad kasama ang sanggol na walang sapin ang paa mas madalas.

Ang paglalakad sa sariwang hangin, paglangoy sa tubig, mga aktibong panlabas na laro, ang nutrisyon sa bitamina ay ang pangunahing pamantayan para sa tagumpay sa pakikipaglaban sa kahinaan ng kaligtasan ng sanggol.

Paano madagdagan ang kaligtasan sa sakit sa panahon ng pagbubuntis?

Walang alinlangan, ang pagbubuntis ay isa sa mga pinakamahalagang yugto sa tadhana ng kababaihan, at kailangang maingat na ihanda ito. Pagkatapos ng lahat, nais ng sinumang ina na maging malusog ang kanyang anak. At dahil dito, ang isang babae ay obligado lamang na subaybayan ang kanyang kalusugan sa buong pagbubuntis.

Ito ay pinatunayan na sa panahon ng pagbubuntis, ang mga immune pwersa sa katawan ay medyo weakened. Ito ay dahil sa ang mga komplikadong proseso ng pagsasaayos ng halos lahat ng mga system at mga bahagi ng katawan ng babae sa panahon na ito: na maging may sakit sa oras na ito ay hindi maaaring kahit na pick up ang anumang impeksyon sa panahon ng pagbubuntis ay pinaka-madali. Ano ang dapat kong gawin? Siyempre, magiging mas mahusay na kung ang babae bago paglilihi at gumawa ng mga kinakailangang pagbabakuna (hindi bababa sa mula sa influenza impeksiyon at hepatitis), gaganapin dental na paggamot, kumuha alisan ng masamang ugali, ay magsisimulang puno na at kumain ng karapatan.

Kung ang isang babae ay dati nang nai-siniyasat madalas colds at impeksyon mabagal na proseso, ito ay dapat bang kumuha ng isang kurso ng immunostimulatory paggamot. Sa ngayon, alam namin ang maraming mga gamot na maaaring mapalakas ang mga panlaban. Halimbawa, ang isang mahusay na epekto ay sinusunod kapag inilalapat immunala, Thymalin at iba pang mga bawal na gamot, o kapag gumagamit ng extracts ng ginseng halaman, Siberya ginseng, Schisandra. Gayunpaman, huwag lumampas ang luto ito sa pagpapalakas ng immune system, talk, una sa lahat, ang isang kwalipikadong doktor: ito ay madalas na masyadong magandang kaligtasan sa sakit ay nagiging isang harang sa paglilihi.

Sa kaunting pagsasalita, ang mga aktibong protektadong puwersa ng katawan ay nakikita ang mga lalaki na selyent ng sex para sa mga dayuhan, at, sa halip na tanggapin ang mga ito, sila ay lilipulin lamang sila. Bilang karagdagan, na may re-stimulated immunity, mayroong isang panganib ng mahihirap na pag-aayos ng pangsanggol itlog sa may isang ina pader. Para sa kadahilanang ito, ang lahat ng mga katanungan tungkol sa pagpapabuti ng kaligtasan sa sakit bago at sa panahon ng pagbubuntis ay dapat malutas sa doktor.

Paano upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit pagkatapos ng panganganak?

• Kumuha ng bitamina at mga gamot upang maisaaktibo ang kaligtasan sa sakit. Kung nagpapatrabaho ka ng pagpapasuso, ang mga gamot ay dapat lamang makuha ng isang doktor.
• Kumain ng kumain: kumain ng mga pagkain na may β-karotina (karot, kalabasa, repolyo, atbp.).
• Huwag ipagwalang-bahala ang mga siryal at butil ng diyeta, iba't ibang uri ng mga mani.
• I-on ang menu na seasonal berries at greens.
• Ang isang espesyal na papel sa pagpapalakas ng immune system ay nilalaro ng bituka, kaya kailangan upang matulungan itong mapanatili ang sarili nitong microflora, gamit ang mga produktong gatas ng gatas.
• Pagpapagod: ang contrast shower at paghuhugas ng wet towel ay gagawing mas lumalaban sa mga impeksyon sa iyong katawan.
• Lumangoy, aktibong gumugol ng oras, lumakad sa sariwang hangin.
• Kung maaari, pahinga: ang stress at pagkapagod ay hindi makikinabang sa iyong kaligtasan sa sakit.
• Ang anumang gamot ay hindi dapat dalhin nang walang unang pagkonsulta sa doktor.

Paano upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit ng isang ina ng nursing? Pinakamabuting gawin ito sa mga likas na paraan: sa pamamagitan ng pagtatatag ng balanseng diyeta, tamang conditioning ng katawan at pahinga. Tandaan: halos lahat ng bagay na may pagkain sa katawan ng isang babae na may gatas ng dibdib ay ipinapadala sa sanggol. Samakatuwid, huwag magmadaling kumuha ng mga gamot sa gamot, dahil hindi mo maipaliwanag nang eksakto kung paano nakakaapekto ito sa sanggol. Hayaan ang doktor na magreseta ng mga gamot upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit.

Paano upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit sa bahay?

Pagtaas at pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, sa prinsipyo, ay hindi isang mahirap na problema. Ang pangunahing bagay ay ang nais gawin ito nang hindi natatakot ang mga salitang "hardening", "nakikipaglaban sa masamang gawi" at "tamang pagkain". At isang integrated na diskarte sa problema ay makakatulong upang malutas ito sa iyong pabor.

Alternatibong paraan

Mula sa alternatibong paraan, ang paggamit ng panggamot na damo para sa activation ng immune defense ay popular. Ang paggamit ng ginseng at echinacea, bawang at Wort, clover St. John at yarrow, halaman ng selandine at licorice ay napatunayang pa rin para sa isang mahabang panahon.

Ang pagpapasigla ng mga pwersang immune sa tulong ng alternatibong paggamot ay maaaring mangailangan ng maraming pasensya at pagsusumikap. Ang resulta ng paggamit ng mga alternatibong gamot ay mabagal, ngunit ang epekto ng paggamot ay mahaba at matatag.

Herbs na nagpapabuti sa kaligtasan sa sakit:

• aralia - ay may isang pang-iwas at nakakagamot na epekto na lumalampas sa pagiging epektibo ng mga paghahanda ng eleutherococcus at ginseng;
• ginseng - ay maaaring mapabuti ang tserebral supply ng dugo, buhayin ang dugo-ng pagbuo ng kaunti, palakasin ang katawan;
• zamaniha - pinatataas ang tono ng nervous system, pinanumbalik ang kapasidad sa pagtatrabaho sa kaganapan ng pagtanggi sa lakas;
• levzeya - binabawasan ang antas ng damaging mga kadahilanan ng impluwensya sa katawan, normalizes ang vegetovascular globo;
• lemongrass - naglalaman ng ascorbic acid at bitamina E, na responsable para sa mga pangunahing biological na kakayahan ng halaman;
• mordovnik - pinatataas ang potensyal ng enerhiya ng katawan;
• chilibuha - ay ginagamit para sa lumalalang metabolic proseso, na may talamak na nakakapagod na sindrom, na may tamad na ganang kumain;
• Ang rhodiola rosea (ginintuang ugat) - ay may mga adaptogenic properties, normalizes ang mga proseso ng metabolismo;
• Sterkuliya - tumutulong sa pisikal at mental na pagkapagod, nagpapalakas sa central nervous system.

Ang mga singil na nagpapataas ng kaligtasan sa sakit, ay dapat ihanda mula sa durog na mga hilaw na materyales sa halaman. Ang mga inihanda na sangkap ng gulay ay mahusay na halo at ginagamit para sa pagluluto ng mga tinctures o broths.

Halatang-halata pinatunayan mismo sumusunod na pinaghalong: menta, limon balsamo, rosas-at-chestnut kulay ng 3 tablespoons, ibuhos 0.5 liters ng tubig na kumukulo at igiit 2 oras. Ang pagbubuhos na ito ay maaaring idagdag sa juice o compote, at kukuha ng mga 200 ML bawat araw.

Ang isa pang koleksyon ng recipe upang itaas ang kaligtasan sa sakit: limon panghaplas, valerian, oregano, linden, hops, kulantro at golden root mix sa parehong mga bahagi. Mangolekta ng isang kutsara ng koleksyon sa isang termos, ibuhos ang 0.5 litro ng tubig na kumukulo dito, malapit at humawak ng 7-8 na oras. Ang pagbubuhos ay dapat na maubos sa buong araw sa 3 nabanggit na dosis.

Kapag ang isang impeksiyon ng virus ay makakatulong tulad ng pinaghalong: anis, lemongrass, ginseng at echinacea. Gumawa kami ng pantay na bahagi at inumin sa halip na tsaa.

Ang mga tincture na madaragdagan ang kaligtasan sa sakit ay maaaring gawin sa pamamagitan ng iyong sarili o binili sa isang parmasya:

• ang tabang ng ginseng - ay may adaptogenic, tonic at restorative effect. Pinabilis ang proseso ng paggulo sa utak, nagpapalakas ng pinabalik na aktibidad, nagpapalakas ng mga proseso ng metabolismo, nagpapalakas ng kapasidad sa trabaho;
• Ang pagtunaw ng echinacea - tumutulong sa mga sakit sa asthenic, ay inireseta sa panahon ng paggaling pagkatapos ng malubhang sakit, pati na rin sa komplikadong paggamot ng kapansanan sa aktibidad ng utak;
• tono ng Eleutherococcus - binabawasan ang epekto sa katawan ng mga negatibong panlabas na kadahilanan, pinatataas ang paglaban ng init, pinabilis ang lunas ng mga nakakahawang proseso.

Sa kabila ng lahat ng mga positibong review ng mga tinctures para sa kaligtasan sa sakit, ay masyadong mahaba at ang walang pigil kanilang reception ay maaaring maging sanhi ng pag-ubos ng immune system ng katawan, kaya ang kanilang paggamit ay dapat coordinated sa mga doktor na ay ayusin ang dosis at tagal ng paggamot.

Power supply

Ang pinaka-epektibo at madaling paraan ng pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit ay isang balanseng malusog na diyeta. Bakit mahalaga ito?

Ang mga protina ay naglalaman ng buong kinakailangang komplikadong amino acids, na naglalaro ng isang aktibong papel sa pagbubuo ng immunoglobulins - kapaki-pakinabang na glycoproteins. Iyon ang dahilan kung bakit sa taglamig at sa off-season inirerekumenda na kumain ng mga produkto ng karne, isda, itlog, gatas - protina na pagkain. Mahalaga rin ang mga protina ng halaman, na matatagpuan sa mani, beans, lentils, damo.

Ang mga taba ay kasangkot sa produksyon ng mga espesyal na cell na sirain microbes. Ang mga ganitong selula ay tinatawag na mga macrophage. Para sa kadahilanang ito, ang parehong gulay at mantikilya ay dapat na kasama sa menu para sa pagpapalaki ng kaligtasan sa sakit.

Carbohydrates - ibinibigay nila ang enerhiya ng ating katawan. At ang pinaka-kapaki-pakinabang na likas na carbohydrates, na nilalaman sa mga cereal, berries at prutas. Ang antas ng pinong karbohidrat na kinakain natin ng mga Matatamis at pastry ay dapat mabawasan.

Bilang karagdagan sa balanse ng taba, carbohydrates at protina, kinakailangan din na patuloy na mapanatili ang kinakailangang antas ng bitamina sa katawan. Ang kakulangan ng bitamina ay nagpapalaganap ng deactivation ng immune cells. Ang resulta ay ang parehong pagbaba sa proteksyon katatagan.

Upang suportahan ang isang mataas na antas ng proteksyon, ang mga sumusunod na bitamina ay kinakailangan upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit:

• A - ito ay matatagpuan sa prutas at root crops ng pula o kulay-dilaw na kulay, at din ng maraming sa mga itlog, atay, mga produkto ng pagawaan ng gatas ng normal na taba ng nilalaman;
• B - tulad ng isang bitamina ay maaaring makuha mula sa nuts, buto, hard cheese varieties, mushrooms, buckwheat;
• Ang C-ascorbic acid sa mga malalaking dami ay nasa lemon, kiwi, sea-buckthorn, currant, dogrose;
• E - bitamina na ito ay matatagpuan sa repolyo at salad halaman, sprouted trigo at bran.

Kung ang iyong pang-araw-araw na pagkain ay mayaman sa mga sariwang gulay at prutas, hindi ka mawawalan ng kakulangan ng bitamina.

Oh, at huwag kalimutan ang tungkol sa micronutrients, na kung saan ay din medyo sa prutas, nuts at halaman: isang mahusay na immune system ay imposible nang walang sink, yodo, siliniyum, kaltsyum at bakal. Kadalasan may lasa na may herbs araw-araw na pagkain, at ilagay ang antas ng mga elemento trace ibinigay sa iyo.

Mga Produkto |

Una, ipaalam sa amin ang iyong pansin sa mga produkto, ang paggamit nito ay hindi makikinabang sa iyong immune system. Ito ay anumang mga inuming nakalalasing, pinong asukal, pati na rin ang mga pagkain na may mataas na nilalaman ng mga preservatives at dyes.

Kumain ng cereal, karne ng baka, mga itlog, isda, mga produkto ng sour-gatas, mga tsaa. Lubhang kapaki-pakinabang ang natural phytoncides - mga sibuyas at bawang, ang mga ito ay natural na antibiotics na maaaring labanan hindi lamang pathogenic bakterya, ngunit din sa mga virus.

Ang mga prutas na nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit ay kinakain nang hiwalay mula sa natitirang pagkain, 1.5-2 oras bago kumain, o 2 oras pagkatapos nito. Kumain ng mga bunga ng maliliwanag na kulay: pula, orange, dilaw. Huwag magbigay ng citrus, kamatis, apricot, peaches, persimmons - naglalaman ito ng maraming mga antioxidant at carotenoids.

Seafood - alimango, hipon, damong-dagat, isda - lalo na kapaki-pakinabang sa panahon ng paglilihi at pagbubuntis, sila ay sumusuporta sa iyong immune system sa mga mahirap na beses, dahil sa mataas na nilalaman ng siliniyum at yodo.

Ang regular na paggamit ng mga produkto ng sour-milk ay i-update ang komposisyon ng microflora sa bituka, na magpapalakas ng karamihan sa mga immune cell na matatagpuan sa mas mababang gastrointestinal tract.

Ayon sa mga nutritionist at immunologist, ang isang tamang diyeta upang mapanatili ang katatagan ng proteksyon ng immune ay dapat maglaman ng isang tiyak na halaga ng mga pagkain upang ibabad ang ating katawan sa kinakailangang halaga ng nutrients. Ang pang-araw-araw na menu ay dapat na binubuo ng:

• 300 gramo ng karne, isda o mga produkto ng pagawaan ng gatas;
• 100 g ng cereal;
• 0.5 kg ng prutas at gulay;
• 200 g buong wheat bread;
• 20 g mantikilya;
• 10 g langis ng gulay.

Bukod pa rito, kinakailangang uminom ng sapat na dami ng dalisay na tubig: inaalis ng tubig ang mga nakakalason na sangkap mula sa katawan, na nagpapabilis sa gawain ng immune system.

Honey para sa pagpapabuti ng kaligtasan sa sakit

Ang Honey ay isang pagkain, medikal at pandiyeta na produkto na ginawa ng mga bees mula sa pollen ng bulaklak na bahagi ng halaman. Ang honey ay hinihigop ng katawan sa pamamagitan ng 100%. Naturally, para sa honey upang makinabang ang aming kaligtasan sa sakit, ito ay dapat lamang natural, hindi napapailalim sa pag-init.

Ang honey ay ang parehong gamot, samakatuwid ito ay kinakailangan upang dalhin ito sa ilang mga dosis. Pinakamainam na uminom ito ng tatlong beses sa isang araw, 2 oras bago kumain, o 3 oras pagkatapos. Ang pang-araw-araw na dosis ng honey para sa isang may sapat na gulang ay isang minimum na 100 g, isang maximum na 200 g. Ang tagal ng honey therapy ay 2 buwan. Ang honey ay inaalok din sa mga bata ng tatlong beses sa isang araw, ngunit isang kutsarita: ang pang-araw-araw na dosis sa kasong ito ay 30 g.

Huwag lumampasaw sa honey: sa malaking dami ang produktong ito ay maaaring mag-overload sa pancreas, na sa hinaharap ay hahantong sa isang pagkasira sa paggana nito.

Labi upang mapahusay ang kaligtasan sa sakit

Ang luya ay isang sikat na oriental spice. Ang ugat ng luya ay maaaring gamitin sa pagluluto, at sa dietetics pinapayuhan na kumain ng luya upang hindi mag-freeze sa panahon ng taglamig.

Ito ay pinatunayan na ang sariwang luya ay naglalaman ng maraming mga bahagi ng antiviral, na nakakatulong upang labanan ang pagpapakilala ng impeksiyon at pabilisin ang paggamot ng malamig at trangkaso.

Ang pinakamahusay na pagsagip para sa colds, sinusitis, laryngitis ay maaaring tsaa mula sa luya. Upang makagawa ng nakapagpapagaling na tsaa, ang isang maliit na bahagi ng ugat na luya ay manipis na hiwa at steamed sa 1 litro ng tubig na kumukulo. Sa tsaang ito magdagdag ng isang maliit na honey at kanela. Ang gayong tsaa ay hindi lamang nagpapalakas ng immune defense, kundi nagbibigay din sa katawan ng mga toxin at toxin. Kung ninanais, maaari kang magdagdag ng lemon slice o green tea leaf sa inumin.

Sa kasamaang palad, mayroon ding mga contraindications sa paggamit ng luya: ito ay tiyan ulser, pancreatitis, cholecystitis. Sa pagbubuntis, ang posibilidad na kumain ng luya na ugat ay dapat sumang-ayon sa doktor.

Bawang upang mapahusay ang kaligtasan sa sakit

Ang nakapagpapagaling na kakayahan ng bawang ay kilala sa mahabang panahon. Ito ay kilala rin na ang bawang ay lubhang mahalaga para sa pagsuporta sa immune pagtatanggol. Ang protina ng bawang ay nagpapagana ng produksyon ng mga antibodies na nagpoprotekta laban sa mga negatibong epekto ng panlabas na mga kadahilanan.

Gayunpaman, ang pangunahing kadahilanan na nag-aambag sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit ay ang presensya sa bawang ng allicin. Ang substansiya na ito ay nagpipigil sa pagkalat ng impeksyon sa viral sa buong katawan. Siyempre pa, ang bawang ay hindi lubos na antibyotiko, ngunit hindi ito magkakaroon ng mas maraming epekto bilang mga antibacterial na gamot, at hindi nagkakaroon ng adaptasyon ng bakterya sa pagkilos ng allicin.

Ang Allicin ay isang napakalakas na antioxidant, ngunit ang epekto nito ay pinaka-epektibo lamang sa sariwang bawang na hindi napapailalim sa paggamot sa init.

Upang suportahan ang malusog na kaligtasan sa sakit, inirerekomenda na kumain ng hindi bababa sa isang sibuyas ng bawang araw-araw sa loob ng tatlo hanggang limang buwan. Ang alingawngaw ay may ito na ang regular na pag-inom ng bawang sa pagkain hampers ang pag-unlad ng kanser.

Propolis para sa mas mataas na kaligtasan sa sakit

Ang Propolis ay isang likidong substansiya na ang mga bubuyog ay nagiging mas malapit sa tagsibol mula sa mga hilaw na materyales na nakuha mula sa mga putik na kahoy. Ang propolis ay mayaman sa mahahalagang langis: mayroon silang pag-aari ng pagsingaw, pagsira ng mga bakterya at mikrobyo. Ang mga paghahanda ng propolis ay sobrang kapaki-pakinabang para ma-activate ang immune resistance ng katawan at ang pangkalahatang pagbawi nito.

Propolis ay scraped off sa gilid bahagi ng pugad, sa loob ng isang taon maaari itong nakolekta tungkol sa 100 g.

Dalhin 2 tablespoons propolis, halo-halong may 10 tablespoons ng kalidad ng bodka. Kinakailangan na igiit ang halo na ito sa refrigerator para sa mga 10 araw, pana-panahong paghahalo. Ang retarded na gamot ay sinala, na naghihiwalay sa namuo.

Upang palakasin ang paggamit ng immune defense 3 beses sa isang araw para sa 15 droplets ng propolis tincture, sinipsip sa 50 ML ng gatas.

Sa namamagang lalamunan at malamig, maaari mong maghalo ng 15 patak ng tincture sa 50 ML ng tubig at banlawan ang iyong lalamunan.

Ang paggamit ng naturang mga gamot ay kapaki-pakinabang sa lahat nang walang pagbubukod bilang panukalang pangontra: ang isang preventive course ay maaaring tumagal ng 45 araw.

Rosehip upang mapahusay ang kaligtasan sa sakit

Ang perpektong paraan para mapalakas ang immune system ay ang rosas ng aso. Ipinagmamalaki ng isang bihirang produkto ang napakaraming bitamina C, na nasa hips na rosas. Halimbawa, sa rosas ng aso ang bitamina na ito ay 10 beses na higit pa kaysa sa mga berry ng kurant, at 40 beses na higit pa kaysa sa mga limon.

Kumuha ng isang kutsara ng mga nabuong prutas ng halaman at ibuhos ang 0.5 liters ng tubig na kumukulo. Ipinilit namin para sa isang oras. Susunod, ang pagbubuhos ay sinala at kinatas. Para sa panlasa, maaari kang magdagdag ng honey, asukal o syrup. Uminom kami ng inumin na 100 ML araw-araw 2-3 beses sa isang araw bago kumain. Ang mga bata ay inaalok ng 50 ML ng inumin. Ang pagbubuhos ay lubos na nagpapalakas sa pagtatanggol ng katawan laban sa bakterya.

Ang pagiging epektibo ng gamot ay maaaring mapahusay sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang kulay ng dayap sa mga sukat ng 1: 1.

Maaari kang magluto ng masarap at kapaki-pakinabang na jam mula sa hips. Ang mga berry ay hugasan sa tubig, nalinis ng mga buto. Ang asukal ay ginagawa namin ang 1: 1 na may bilang ng mga peeled berries. Minsan ang dagat buckthorn ay idinagdag sa komposisyon na ito. Ang oras ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang sa taglamig, sa panahon ng panahon ng colds at viral impeksyon.

Mga inumin na nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit

Upang makatulong na maiwasan ang mga sipon at palakasin ang paglaban ng katawan, ang mga immunostimulating na inumin ay maaaring:

• Ang chamomile tea ay isang kapaki-pakinabang na mainit na tsaa na nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit at pinipigilan ang maraming mga nagpapaalab na sakit. Gamit ang tungkol sa limang tasa ng inumin na ito sa isang araw, maaari naming makabuluhang taasan ang antimicrobial aktibidad ng katawan. At kung uminom ka ng sapat na tsaa sa loob ng 14 na araw, ang epekto ng inumin ay huling apat na linggo. Bilang karagdagan sa pagpapahusay ng proteksiyon function, chamomile tea ganap na relaxes at calms ang nervous system;
• cranberry-cognac drink - isang tagapagligtas para sa kaligtasan sa sakit sa gitna ng mga colds. Sa isang tasa ng sariwang itim na itim na tsaa, magdagdag ng 50 ML ng cranberry juice, mas maraming lemon juice at 25 ml ng cognac, matamis na may matamis na lasa. Ang ganitong inumin ay hindi inirerekomenda para sa mga buntis na kababaihan at mga bata, gayundin para sa mga taong may mataas na pangangasim ng o ukol sa sikmura;
• juice mula sa karot - isang kapaki-pakinabang na inumin na naglalaman ng maraming bitamina na kinakailangan para sa katawan. Upang mapabuti ang panlasa at karagdagang mga bitamina, ang sariwang lamutak na juice ay maaaring lutuin sa kumbinasyon ng mga mansanas, beets, oranges, kahel;
• lemon luya honey tea - ang inumin ay magiging kapaki-pakinabang na pareho para sa pag-aangat ng kaligtasan sa sakit at upang mapanatili ang hugis. Dahil inumin nawasak pathogenic mikrobyo, stimulates metabolismo, nakakalason sangkap ay nagmula. Kuskusin ang juicy piraso ng luya ugat, idagdag ang lemon juice, ibuhos mainit-init pinakuluang tubig o green tea, magdagdag ng honey tikman.

Maaari kang magdagdag ng ilang mga patak ng tea ture ng Echinacea o ginseng, isang slice ng lemon o orange. At sa pangkalahatan, sa panahon ng malamig na panahon, uminom ng mas maraming likido: inaalis nito ang mga toxin at toxin mula sa katawan, na lubos na pinapadali ang gawain ng immune system.

Aling mga berry ang nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit?

Ang mga berries ay isang mahusay na lunas para sa pagpapalaki ng kaligtasan sa sakit, maaari silang maubos halos buong taon: sa tag-init at taglagas - sariwa, at sa taglamig at tagsibol - sa frozen na form. Ang frozen berries ay naglalaman ng walang gaanong kapaki-pakinabang na mga sangkap kaysa sa sariwang pinili na mga berry.

Ang prambuwesas - ay nakahahadlang sa hindi lamang malamig, kundi pati na rin sa mga sakit sa oncolohiko. Ang ari-arian ng isang itlog ng isda ay dahil sa pagkakaroon nito ng elagic acid, na kung saan ay may kakayahang pagsira ng mga banyagang bakterya at mga cell.

Ang Currant ay isang kamalig ng bitamina C, na malaki ang nakakaapekto sa aktibidad ng immune system. Ang tsaa ay maaaring ihanda hindi lamang mula sa berries, ngunit mula sa dahon ng shrubs.

Bilberry ay isa sa mga pinakamahalagang berries, na positibong nakakaimpluwensya ng mga kaligtasan sa sakit, visual at utak. Ang mga Blueberries ay maaaring masunog ng lahat, kabilang ang mga matatanda, pati na rin ang mga taong may diyabetis.

Ang mga strawberry ay maaaring mag-alis ng slag at asin na deposito mula sa katawan, papagbawahin ang pamamaga at palakasin ang proteksiyong sistema.

Ang mga taglagas na berries - rowanberry, blueberry, aso rosas, viburnum, cranberries - ay namumulaklak sa isang thermos at inumin sa halip ng tsaa sa labas ng season. Sa isang 0.5-litro na termos, ilagay ang tungkol sa 2 tablespoons ng isang itlog ng isda pinaghalong, ibuhos tubig na kumukulo. Pagkatapos ng paglamig sa inumin, maaari kang magdagdag ng honey at inumin sa panlasa sa araw.

Juice ng bundok ash ay pinapayuhan na gamitin sa panahon ng panahon ng viral impeksyon: Brew 1 kutsara ng berries sa bawat tasa ng tubig na kumukulo, pagkatapos ng paglamig inumin sa buong araw.

Isang perpektong lunas na may nabawasan na kaligtasan sa sakit - syrup at jam mula sa itim chokeberry. Sa oras, maaari kang magdagdag ng hiwa ng mansanas o orange.

Kalina para sa kaligtasan sa sakit ay ginagamit lamang, o sa kumbinasyon ng iba pang mga nakapagpapagaling na halaman. Paghahanda: crushin ang cranberries ng viburnum, ihalo sa honey at magdagdag ng isang maliit na pinakuluang tubig. Ang timpla ay maaaring idagdag sa tsaa, at upang madagdagan ang istante buhay, maaari mong pakuluan ng asukal sa isang paliguan ng tubig.

Kung magdadala sa iyo ng 1 kutsara ng tuyong raw mukhang matalino, ibuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo, humawa at idagdag ang juice ng Viburnum, pagkatapos ng bawal na gamot na ito ay maaaring magmumog ng laryngitis at sipon. Ang epekto ng hugasan na ito ay halos kaagad.

Mabuti na tumutulong at maraming nakalimutan ang dogwood berry. Naglalaman ito ng isang buong hanay ng mga bitamina, kabilang ang ascorbic acid. Ang mga corneal berries ay pinapayuhan na gagamitin sa mga epidemya at catarrhal na mga panahon. Maaari silang kainin raw, na ginawa mula sa kanila ng jam, wine, jelly, broths at syrups.

Homeopathy

Ang paraan para sa immunocorrection, na ipinakita ng homeopathy sa agham, sa ngayon ay hindi gaanong. Malamang, ito ay dahil sa ang katotohanang ang mga modernong espesyalista ay hindi pa lubusang pinag-aralan ang mga pamamaraan ng homyopatya, bagaman maraming mga doktor ang nakumbinsi na ang pagiging epektibo nito. Ang pinakadakilang tagumpay na tinamasa ng German pharmaceutical company Heel: na may mataas na kahusayan ng mga homeopathic remedyo, ang isang napakaliit na halaga ng mga epekto ay sinusunod.

• Galium-Heel - isang lunas na nagpapagana ng mga immune cell ng katawan. Pinasisigla ang kaligtasan sa sakit, maaaring magamit upang maiwasan o gamutin ang mga bacterial at viral infection.
• Ang Engistol ay isang independiyenteng gamot, inirerekomenda para sa paggamit nang hiwalay mula sa ibang mga gamot, lalo na ang mga antibiotics. Ito ay epektibo para sa viral lesyon, nagpapabilis ng metabolic process, nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit.
• Echinacea Compositum - aalisin ang mga proseso ng pamamaga, stimulates immune pagtatanggol, nagtataguyod ng prompt pag-aalis ng toxins.

Ang homyopatiko na paghahanda ay tumutulong upang madagdagan ang immune protection hindi lamang sa dami, kundi pati na rin ang husay, pag-optimize ng immune response sa isang maliit na proporsiyon ng mga side effect.

Mahalagang mga Langis

Ang isang mahalagang ari-arian ng aromatherapy ay na ang mga aroma ng mahahalagang langis ay natural na nakakaapekto sa katawan, pinakamadali na matalim at sumisipsip nito.

Halimbawa, ang mga etheric phytoncide ng bawang o mga karayom ay nagpapagana ng gawa ng lokal na kaligtasan sa sakit - ang produksyon ng ilong mucosa ng mga sekretong immunoglobulin.

Ang mga mahahalagang langis ay may katulad na epekto, dahil ang mga ito ay isang purong analogue ng phytoncides ng halaman. Halimbawa, ang monadic o basil langis ay maaaring maibalik ang kaligtasan sa sakit kahit na sa mga advanced na yugto ng kakulangan sa immune.

Upang protektahan ang naninirahan at nagtatrabaho puwang ng sa pagpapakilala ng mga virus at bakterya sa panahon ng epidemics, ito ay posible na gumamit ng uri ng halaman, lavender, mansanilya, anis, mint, alkampor, citrus, pine langis. Ang mga naturang langis ay neutralisahin at sinisira ang karamihan sa mga kilalang bacterial at viral strains, pinahuhusay ang immune defense at nagpo-promote ng aktibong pag-aalis ng mga toxin.

Piliin ang langis alinsunod sa mga reaksyon ng mga organismo (allergy ay isang kontraindikasyon sa paggamit ng langis), gamitin ito sa panahon ng masahe, sa sauna, sa panahon ng bathing, paglanghap, upang pabango sa kuwarto sa tulong ng mga oil burner.

Ito ay kagiliw-giliw na ang isang halo-halong koniperus, mint, rosemary aroma at ang amoy ng thyme disinfect at linisin ang hangin sa kuwarto. Para sa parehong mga layunin, maaari ring gamitin ang iba pang mga kumbinasyon ng mga langis:

• lavender, eucalyptus, verbena at bergamot;
• luya, orange at rosemary;
• lemon balsamo, cedar, nutmeg, lavender at mint;
• lemon, lavender, rosemary at verbena;
• basil, verbena, limon at mandarin.

Sa kurso ng immunological studies, ito ay pinatunayan na ang mga pasyente na regular na mag-apply mahahalagang aromatizations ng mga lugar ay mas malamang na bumuo ng malamig at viral impeksyon.

Kasarian

Ang isang perpektong alternatibo sa bawang at mga dalandan upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit ay maaaring regular na pakikipagtalik: pinalalakas nila ang aming mga kalamnan, tulad ng pisikal na pagsasanay, at nakapagpataas ng mood kaysa sa anumang stimulant. Ang dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito ay simple: pagkatapos ng sekswal na pakikipag-ugnay sa katawan, ang isang buong stream ng mga hormones ng kaligayahan - endorphins, na may kakayahang pagtaas ng aming kalooban at pagpapahalaga sa sarili ay synthesized. Ang mga kwalitatibo at regular na mga klase sa sex ay huminto sa pagkabalisa, depressive na kondisyon at bawasan ang panganib ng pagbuo ng mga pathology ng kaisipan. Ngunit alam ng lahat na ang aming sikolohikal na estado ay direktang nakakaapekto sa pisikal na kagalingan.

Habang pinatunayan ng mga dalubhasang Swiss, ang mga sekswal na kontak ay may positibong epekto sa mga nagtatanggol na kakayahan ng isang tao. Natagpuan ng mga pag-aaral sa neuroimmunology na ang kabuuang bilang ng mga killer cell pagkatapos ng sexual contact ay nagdaragdag ng 1.5 beses.

Ang pagtatrabaho ng kasarian 2-3 beses sa isang linggo ay nagdaragdag ng bilang ng mga kinakailangang antibodies sa katawan, na responsable para sa antas ng aming kaligtasan sa sakit.

Walang mas mahusay kaysa sa sabay na pagkakaroon ng kasiyahan at pagpapalakas ng kalusugan ng isa.

Sports

Ito ay isang kilalang katotohanan na ang sports at pisikal na edukasyon ay nakakatulong sa pagpapalakas ng ating kalusugan. Gayunpaman, sa parehong oras upang palakasin ang immune system ay hindi lahat. Bakit nangyayari ito? Ang katotohanan ay ang matagal at pare-parehong pisikal na aktibidad ay maaaring maubos ang katawan, na nagpapababa lamang sa aktibidad ng mga pwersang protektahan. Samakatuwid, ang load ay dapat na dosed, hindi labis at hindi kritikal para sa katawan. Ang pinaka-angkop na sports para sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit ay maaaring maging swimming, athletics, yoga, sayawan, paghubog, aerobics. Ang pagsasanay sa sports, kung maaari, ay dapat na likas na katangian, sa kagubatan, sa parke zone: kung saan ang hangin ay ang hindi bababa sa gassed.

Ang pisikal na pagsasanay ay dapat na katamtaman at regular, tungkol sa 2 hanggang 3 beses sa isang linggo. Hindi kinakailangan upang isagawa ang mga pagsasanay sa pamamagitan ng lakas, hindi ito makatutulong upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit.

Ang pagpapalakas ng mga panlaban sa tulong ng sports ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga taong naghihirap mula sa malubhang mga porma ng patolohiya (natural, sa kawalan ng mga kontraindiksyon sa pisikal na aktibidad). Regular na pagsasanay para sa 5-6 na buwan ay makabuluhang bawasan ang bilang at kalubhaan ng relapses.

Huwag kalimutan na upang makamit ang resulta (dagdagan ang kaligtasan sa sakit), ang isa ay hindi dapat pahintulutan ang overvoltage. Ang sobrang pisikal na aktibidad ay isang uri ng stress na sitwasyon para sa anumang organismo na nagtanggal ng natural na proteksyon bago ang pathogen ng impeksiyon. Para sa parehong dahilan, huwag gawin sa panahon ng exacerbations ng sakit: maghintay para sa isang pagbabalik sa dati upang maiwasan ang mga komplikasyon, at lamang pagkatapos na ipagpatuloy ang sports.

Paano madagdagan ang kaligtasan sa sakit pagkatapos ng antibiotics?

Matagal nang napatunayan na ang mga antibiotics ay may negatibong epekto sa aming kaligtasan. Nakaranas, natuklasan ng mga siyentipiko na ang paggamit ng anumang antibyotiko (kahit na inireseta kung kinakailangan) ay binabawasan ang natural na immune defense sa pamamagitan ng 50-80%. Ang tagapagpahiwatig na ito ay magiging mas malaki kung ang antibyotiko ay nakuha sa maling mga dosis o walang tamang mga batayan.

Para sa kadahilanang ito, ang mga doktor ay tiyak na pinapayuhan na huwag makibahagi sa self-administrasyon ng mga antibiotics, at ang iminumungkahing regimen ng paggagamot ng doktor ay dapat na mahigpit na sumusunod.

Sa pamamagitan ng paraan, bilang karagdagan sa mga gamot, ang mga antibiotics ay matatagpuan sa ilang mga produkto ng pagkain, halimbawa, sa karne. Marami ang nakakaalam na sa ilang mga farm ng manok ang kuras ay pinainom ng mga antibiotics upang maging mas masakit at mas mabilis na lumalaki. Ang mataas na nilalaman ng naturang antibiotics sa karne ay maaaring pukawin ang isang pagpapahina ng kaligtasan sa sakit sa taong gumagamit ng karne. Samakatuwid mag-ingat sa pagbili ng mga produkto ng karne mula sa kaduda-dudang mga nagbebenta, mas mahusay na gawin ito sa mga nagdadalubhasang branded na tindahan.

Siyempre, kung kailangan mo pa ring sumailalim sa paggamot sa antibyotiko, ang tanong ng pagpapabuti ng kaligtasan ay dapat na malutas nang maaga. Una, kailangan mong ibalik ang bituka ng flora, dahil ang karamihan sa mga kinakailangang microorganisms ay nawasak sa antibyotiko therapy. Upang gawin ito, gamitin ang mga produkto ng sour-gatas na may isang maikling salansanan ng buhay, na pinayaman sa lacto- at bifidobacteria. Maaari itong maging natural yoghurt, sariwang yogurt, home-made cottage cheese.

Alisin mula sa pang-araw-araw na menu na sweets at pastries: ang mga produktong ito ay nagiging sanhi ng pagbuburo sa mga bituka, na pumipigil sa pagbawi ng microflora.

Kumain ng gulay, berries at prutas, pati na rin ang mga sibuyas at bawang, uminom ng mga herbal na tsaa.

Ito ay kapaki-pakinabang upang bisitahin ang isang sauna o sauna, gawin sports, maging ulo mula sa pangkalahatang pagpapatibay pamamaraan.

Paano upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit sa herpes?

Kapag lumitaw ang mga palatandaan ng isang herpetic infection, kinakailangan upang simulan ang mga hakbang upang palakasin ang mga immune force sa lalong madaling panahon. Ano ang maaaring mag-ambag dito?

• Tamang balanseng nutrisyon.
• Ang paggamit ng mga natural na gamot at mga herbal na infusion.
• Bisitahin ang steam room o sauna.
• Pag-ehersisyo ng umaga, mga contrast shower at outdoor exercise.
• Ang pagtatalaga ng mga gamot na pang-stimulant sa immune.

Siyempre, sa mga sintomas ng herpes, malamang na inireseta ka ng doktor sa isa sa mga pinakamahusay na kilalang anti-herpetic na gamot. Maaari itong maging thymogen, thymaline o interferon. Ang mga naturang gamot ay dapat gamitin lamang pagkatapos ng appointment ng isang doktor.

Ano ang maaari mong gawin sa iyong sarili? Ang isang positibong epekto ay sinusunod mula sa paggamit ng mga inumin upang mapalakas ang kaligtasan sa sakit. Upang maihanda ang isa sa mga inumin na ito, kakailanganin natin ang mga sumusunod na sangkap: berries ng viburnum, mountain ash, sea buckthorn at ilang tuyo raw ginseng. Ang lahat ng mga sangkap ay halo-halong, ibinuhos ng matarik na tubig na kumukulo at ipilit nang halos 1 oras. Kapag ang inumin ay pinalamig, idagdag ang natural na honey sa panlasa. Ininom namin ang tsaa na ito hanggang sa 2 linggo ng 100 ML nang tatlong beses sa isang araw.

Upang pasiglahin ang kaligtasan sa sakit sa herpes, maaari mong gamitin ang mga ginawang parmasyutiko na tinctures, halimbawa, ang tinta ng Eleutherococcus. Kumuha kami ng 30 patak nang dalawang beses sa isang araw bago kumain.

Kung gagamitin mo ang lahat ng mga paraan upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit, ngunit patuloy pa rin ang sakit, makipag-ugnayan sa doktor: maaaring mayroon kang ilang mga nakakasakit na nakatago na sakit.

Paano mapapabuti ang kaligtasan sa balat?

Ang kaligtasan sa sakit, bilang karagdagan sa mga cellular na istraktura ng immune system, ay kinabibilangan ng mga proteksiyon na kakayahan ng balat at mga mucous membrane. Kailangan din ng ating balat na patigasin at palakasin, ngunit sa anong paraan? Mayroong maraming mga paraan.

• Paggamit ng air ng hardening. Ang ganitong pag-angat ay magpapataas sa mga pwersang proteksiyon, balansehin ang mga mekanismo ng thermoregulation, daloy ng dugo, mga katangian ng paghinga ng balat. Ang temperatura ng hangin ay maaaring malamig - hanggang sa 8 ° C, katamtaman - hanggang sa 16 ° C, cool - hanggang sa 20 ° C at walang malasakit - hanggang sa 23 ° C. Ang hangin ay dapat na sariwa, ibig sabihin, kung walang posibilidad na manatili sa likas na katangian, ito ay kinakailangan, hindi bababa sa, upang panatilihing bukas ang bentilador. Magsimula ng mga pamamaraan sa tag-init. Ang ilan ay ulo ng paraan ng pagtulog ng gabi sa balkonahe o sa hardin, at hindi alintana ang mga kondisyon ng panahon. Ngunit para sa mga starter, ito ay sapat na upang i-hold umaga pagsasanay sa balkonahe, sa isang parke o sa isang kuwarto na may pag-agos ng sariwang cool na hangin.
• Pamamaraan ng tubig. Ang mga pamamaraan sa pagsusubo ng tubig ay maaaring kabilang ang pagdalaw sa paliguan, pagkuha ng mga malalamig na paliguan, mga contrast shower, basa na cool wipe at paglangoy sa open pool pool o swimming pool. Ano ang batayan ng pamamaraang ito? Kapag ang malamig na panandaliang, ngunit regular na nakakaapekto sa balat, pagkatapos, sa unang lugar, ang kakayahan ng thermoregulatory ng katawan ay sinanay, at ang pagpapalabas ng hormone cortisol sa daloy ng dugo ay naisaaktibo. Ito ay nagtataguyod ng pagpapasigla ng nagtatanggol na paglaban ng katawan at nagpapalakas sa immune system.
• Paraan ng kaibahan na nagpapalamig sa mga paglamig damo. Tunay na kawili-wili, kapaki-pakinabang, ngunit isang maliit na matrabaho na paraan. Upang simulan ang pamamaraan, kailangan mo munang maghanda ng pagbubuhos o sabaw ng mga damo: dahon ng mint o lemon balsamo, pine needles, tansy. Ang ilan sa mga pagbubuhos ay dapat na pinalamig sa refrigerator, at ang iba pang bahagi ay dapat na pakaliwa mainit. Pagkatapos nito, maaari kang magpatuloy sa pamamaraan: magbasa-basa ng gintong balahibo sa pinalamig na pagbubuhos, pisilin at kuskusin ang katawan at mga hita. Ang parehong manipulations ay dapat gawin sa mainit na pagbubuhos. Ang ikatlong yugto - ang paggamit ng tuyo na tuwalya ay dapat kuskusin ang balat ng katawan hanggang sa hitsura ng pamumula. Ang tagal ng wiping session ay tungkol sa limang minuto.
• Sunbathing. Marahil ito ay walang lihim na sinag ng araw ay magagawang upang palakasin ang immune system, na bumubuo sa balat pigment melanin at vitamin D. Ang pinaka-ligtas at kumportable sa panahon ng Araw - sa umaga, mula 9 hanggang 11. Ang tagal ng mga pamamaraan na kinakailangan upang taasan ang dahan-dahan, sa gayon ay hindi upang pasuin. Lalo na dapat mag-ingat ang mga may liwanag at sensitibong balat.
• Ang aktibong paraan ng pamumuhay - aalisin ang panganib ng pag-unlad ng mga pathology ng sistema ng paghinga, puso, mga sisidlan, ay nagsisilbing isang mahusay na pag-iwas sa labis na timbang. Ang mga aktibong aktibidad sa sports ay nagpapabilis sa pang-unawa ng mga sitwasyon ng stress, nagpapatatag ng pagtulog at kondisyon. Marahil ay sorpresahin ka, ngunit kahit na pagod ka, ang pinakamahusay na pahinga ay magiging isang gumagalaw at aktibong palipasan ng oras na magbibigay sa iyo ng dagdag na bahagi ng enerhiya.

Paano upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit ng puki?

Hindi pa matagal na ang nakalipas, sa panahon ng pananaliksik sa ibabaw ng puki, natagpuan ang mga immune cell. Ang mga ito ay may maraming mga karaniwang sa parehong mga cell na nakatira sa bituka lukab at sa tonsils. Ang mga selulang ito ay dinisenyo upang mapanatili ang lokal na kaligtasan sa sakit sa ibabaw ng isang tiyak na lugar ng tissue. Kung lumabag ang naturang lokal na proteksyon, ang karaniwang paggamot ay magbubunga lamang ng pansamantalang epekto, dahil ang dahilan - ang pagbaba ng kaligtasan sa sakit - ay mananatili. Halimbawa, kung ang isang babae ng ilang beses sa isang hanay ay naghihirap mula sa thrush o vaginitis, maaaring ito ay isang palatandaan ng mahinang proteksyon ng immune sa vaginal na kapaligiran. Ang paggamot sa nasabing mga kondisyon ay dapat maging kumplikado: ang aktwal na pagkasira ng pathogen at ang pagpapanumbalik ng immune defense ng puki.

Ang normal na komposisyon ng vaginal microflora ay 90% lactobacillus, 9% bifidobacteria, 1% kondisyonal na pathogenic microbes. Ang mga maliit na pagbabago sa ratio na ito ay binabayaran ng mga aksyon ng proteksiyon na kadahilanan ng organismo. Kung ang nasabing komposisyon ay lumabag sa cardinal, ang mga immune force ay nahihirapang makayanan ang progresibong bilang ng mga pathogen.

Ang nadagdag na lokal na kaligtasan sa sakit ng puki ay nagbibigay para sa pagpapanumbalik ng normal na likas na microflora ng vaginal na kapaligiran. Sa ganitong sitwasyon, mag-atas interferon at iba pang paraan, halimbawa, ang isang supositoryo Gynoflor, atsilakt droga bifidumbacterin, kipferon, laktatsid, Epigenes-for sex. Gayunpaman, huwag kalimutan na ang isang kwalipikadong doktor lamang ang maaaring suriin ang kakayahang therapy.

Paano upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit ng lalamunan?

Ang madalas na sipon at laryngitis ay nag-iisip sa amin kung paano mapapabuti ang kaligtasan sa sakit ng lalamunan. Una sa lahat, maaari itong gawin sa pamamagitan ng mga alternatibong pamamaraan:

• gargling na may napaka maalat na mainit na tubig;
• ang paggamit ng therapeutic teas at infusions ng mansanilya, dahon ng mint, rose hips, St. John's wort;
• Regular na pagdaragdag sa tsaa o tubig para sa pag-inom ng sariwang lamat na lemon juice at pulot;
• pana-panahong pagpapatupad ng mga sumusunod na ehersisyo: i-drag namin ang dulo ng dila sa baba, i-freeze sa maximum na posibleng posisyon mula sa 3 hanggang 10 segundo. Kaya napagbuti namin ang suplay ng dugo sa lalaugan. Sikaping isagawa ang pagsasanay na ito sa bawat brushing ng ngipin;
• unti-unting pagsasanay ng lalamunan sa isang cool na inumin, frozen. Upang simulan ang gayong pagpapagod ng isang lalamunan ito ay inirerekomenda na may mga gargle ng lalamunan na malamig na tubig. Ang ilan ay inirerekomenda na ang magkakaibang mga lalamunan ay may alternatibong malamig at mainit na inumin: gayunpaman, tandaan na ang pamamaraan na ito ay maaaring makaapekto sa enamel ng ngipin.

Mas mahusay na pawiin ang lalamunan sa background ng pangkalahatang mga pamamaraan sa pagpapalakas, pag-alis ng masasamang gawi at pagtatatag ng isang malusog na diyeta.

Paano madagdagan ang lokal na kaligtasan sa sakit?

Ang lokal na kaligtasan sa sakit ay maaaring tumaas sa pamamagitan ng pagdaragdag ng sirkulasyon ng dugo at pagpapalawak ng mga sisidlan sa nais na tukoy na site ng katawan. Ang ganitong epekto ay hahantong sa pag-activate ng pagpapalabas ng mga antiviral structure na partikular na antibodies at interferon.

Para sa layuning ito, inirerekumendang gamitin ang isang compress - isang mahusay na lokal na stimulant sa immune sa paglaban sa isang viral invasion. Totoo, ang mga compress ay hindi inirerekomenda para gamitin sa mataas na temperatura. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na ang jump sa index ng temperatura ay isa ring ng mga manifestations ng activation ng immune defense, at masyadong maraming mga antibodies ay maaaring magpalubha sa proseso ng pamamaga at pinsala sa katawan.

Maghanda ng pag-compress sa bahay ay hindi mahirap. Narito ang ilang mga recipe para sa mga naturang immunostimulating compresses:

• acetic compress - kailangan namin ng isang maliit na honey, mainit na tubig at suka (mas mabuti mansanas). Ang tubig at suka ay kinuha sa ratio ng 3: 1, isang kutsarang honey ay naidagdag. Ibinabagay namin ang tela sa solusyon na ito at ilapat ito sa kinakailangang lugar ng balat, ilagay ang cellophane sa tela at ipainit ito sa isang scarf na yari sa lana. Ang tagal ng pamamaraan ay 20-30 minuto;
• honey sa likidong anyo - pinahiran namin ito sa apektadong lugar, tinatakpan ng papel na sulatan at nakabalot sa isang kumot. Pagkaraan ng ilang sandali, ang honey ay hugasan na may maligamgam na tubig o pagbubuhos ng mga damo, at ang balat ay lubricated sa anumang langis ng halaman. Mag-ingat: maraming tao ang alerdyi sa mga produkto ng pag-alaga sa mga pukyutan. Ginagamit ng ganitong mga tao ang reseta na ito na kontraindikado;
• i-compress langis - halaman ng langis ay pinainitan sa isang paliguan ng tubig, lumangoy sa ito ng isang piraso ng tela, pigain palabas at ilagay ang tela sa ninanais na lugar ng katawan (hindi ka maaaring maglagay sa puso). Ang tela ay natatakpan ng parchment paper o cellophane, binabalutan namin ang pasyente. I-compress ang bakasyon para sa 3 oras o sa gabi.

Gayundin upang taasan ang lokal na kaligtasan sa sakit ay maaaring gumamit ng napatunayang mga pamamaraan ng pharmaceutical: pagbabalangkas ng plaster ng mustasa at lata, gasgas sa balat paglamig at pag-init up ointments, ang paggamit ng mainit na paliguan para sa mga kamay at paa.

Paano upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit sa HIV?

Ito ay kilala na ang diagnosis ng HIV ay hindi napakahirap, tulad ng mga komplikasyon na sanhi ng diagnosis na ito. Ang mga komplikasyon ay maaaring lumitaw ang masa: ito ay dahil sa isang matalim pagbaba sa kaligtasan sa sakit. Sa ganitong mga kondisyon, ang katawan ay huminto sa pagsamahin kahit na ang mga menor-de-edad na pag-atake ng mga mikrobyo, lalong nagiging lampas sa kapangyarihan ng mas malubhang mga pathology, halimbawa, pneumonia o hepatitis. Para sa kadahilanang ito, ang pangunahing pokus ng suporta para sa isang pasyente na may impeksyon sa HIV ay dapat na palakasin at dagdagan ang mga pwersang proteksiyon at maiwasan ang posibleng mga komplikasyon.

Kamakailan lamang, natuklasan ng mga eksperto ang positibong epekto ng vibrational effect sa tissue immunity. Ang mga pag-uudyok ay nagtataguyod ng paggalaw ng mga immune cell sa loob ng mga tisyu at nakakaapekto sa rate ng mga reaksyon sa immune. Upang ipatupad ang pamamaraang ito, ang mga espesyal na adaptation para sa pagpapalabas ay inilapat sa pagsasanay, na may epekto sa microvibration effect na may regular at pangmatagalang kurso ng paggamot. Ang epekto ng naturang therapy ay may kakayahang mag-akumulasyon mula sa sesyon hanggang sa sesyon. Kabilang sa mga naturang device ang, halimbawa, mga vibrating na aparato tulad ng Vitafon.

Medyo kamakailan lamang, isang bagong klase ng mga gamot para sa pagpapalakas ng mga pwersang immune ay ipinakilala sa network ng parmasya. Kabilang sa mga ito - mga gamot na Polyoxidonium at Galavit, na maaaring maging kapaki-pakinabang kahit na sa HIV infection at sa mga huling yugto ng oncology. Gayunpaman, sa kasamaang-palad, ang mga gamot na ito ay hindi abot-kayang para sa lahat.

Paano mapabuti ang kaligtasan sa sakit sa oncology?

Pag-aaral ay pinapakita na klinikal na mga sintomas ng kanser ay maaaring mangyari lamang kapag ang paglabag ay nangyari immune pagtutol mekanismo: panlaban tigilan ang reaksyon at neutralisahin nabuo sa katawan ng mapagpahamak cell.

Ang sistema ng kaligtasan sa sakit, sa pamamagitan ng paraan, ay hindi lamang pinoprotektahan ang katawan mula sa mga nakakapinsalang bakterya at malignant na mga selula, kundi tumutulong din sa pag-aayos ng mga napinsalang selula sa iba't ibang organo at sistema. Ang pagpapababa ng paglaban ng katawan ay maaaring mag-trigger ng pag-unlad ng mga hindi nakakahawang komplikasyon.

Ang pagsuporta sa immune forces ng katawan ay nakakatulong sa amin na di-tuwirang makakaapekto sa anumang sakit, kabilang ang kanser. Napakahusay na mga resulta ay natagpuan mula sa kumbinasyon ng nakabalangkas na tubig, TA-65 at Chinese mushroom noong Mayo, Shiitake, Cordyceps, Reishi, Agarica, atbp.

Ang nakabalangkas na tubig ay tubig, na binibigyan ng impormasyon tungkol sa malusog na mga selula at organo, na nagbibigay ng isang natatanging kapangyarihan ng pagpapagaling.

TA-65 ay isang cellular activator ng telomerase. Pinatitibay nito ang immune system, nagpapabuti ng komposisyon ng dugo, nagbibigay lakas.

Ang Shiitake-fungus ay nagpapalakas ng immune defense, may kakayahang pagsira ng bakterya at mga virus, pinatataas ang paglaban ng katawan sa mga pathogenic microbes.

Tandaan na ang paggamot sa mga gamot na ito ay hindi maaaring palitan ang anumang tradisyonal na antitumor treatment. Ang mga pondo na ito ay mapapabuti lamang ang epekto ng kirurhiko, paggamot sa radyasyon at chemotherapy para sa sakit sa oncolohiko.

Paano madagdagan ang kaligtasan sa sakit pagkatapos ng chemotherapy? Maaaring kinuha sapat na katagalan rate naturang droga: fungimaks, Meisha o fungal Triad o Modifilan kasabay ng antioxidants (bitamina E, siliniyum, ascorbic acid), blockers ng enerhiya pagsunog ng pagkain sa mapagpahamak cell (paghahanda ng koloidal pilak) at ang sangkap na may kakayahang palakasin cell lamad para sa pag-iwas sa metastatic paglago (wakas-3). Ang paggamot sa mga gamot na ito ay mahigpit sa ilalim ng pangangasiwa ng doktor. Ang kursong ito ay pinili nang isa-isa pagkatapos ng konsultasyon ng isang espesyalista.

Paano madagdagan ang kaligtasan sa sakit pagkatapos ng pneumonia?

Upang suportahan ang humina matapos ang sakit ng katawan, upang maiwasan ang muling pag-unlad ng sakit o mga komplikasyon, ang mga eksperto ay nagpapayo upang palakasin ang immune protection pagkatapos ng pneumonia.

Sa pagkakaiba-iba ng mga gawain upang palakasin ang katawan doon ay isang pangunahing panuntunan - pagpapanatili ng isang malusog na pamumuhay na kasama ang isang pagwawaksi ng nikotina pagpapakandili, desisyon-alcoholic beverage, pati na rin maayos na pahinga at pagtulog, isang balanseng diyeta, paglaban sa labis na timbang, pagkapagod pag-unlad, aktibong magpalipas ng oras . Isang set ng mga hakbang upang mapahusay ang proteksyon ng katawan ay binubuo ng paggawa ng asero pamamaraan: douches, wiping bathing. Dapat pansinin na ang proseso ng hardening ay hindi maaaring isagawa sa isang malamig, ubo at mataas na temperatura.

Bilang karagdagan, kinakailangan upang palakasin ang mga pamamaraan ng kaligtasan sa sakit ng alternatibong gamot. Halimbawa, uminom ng tsaa at mga infusion ng mga nakapagpapagaling na halaman. Sa mga ito maaari kang magdagdag ng isang maliit na honey, lemon o lutong bahay na jam. Ng natural na mga remedyo na tumutulong mapabuti ang kaligtasan sa sakit, maaari mong makilala ang echinacea, bawang, ginseng, anis, eleutherococcus, luya. Ang tagal ng therapy na may tulad na mga gamot ay hanggang sa 3 hanggang 4 na buwan. Kadalasan ang mga hilaw na materyales ay steamed sa tubig na kumukulo at pinapayagan na tumayo, o tumayo sa isang paliguan ng tubig.

Sa unang pagkakataon pagkatapos ng paggaling, mas mabuti na huwag bisitahin ang mga polyclinics at mga ospital, lalo na ang nakakahawang lugar. Kung kailangan mo ng pangalawang kurso ng antibyotiko therapy, ang doktor ay dapat magpasya, ngunit kung minsan ito ay mas mahusay na tanggihan ito, dahil ito ay lubhang damaging sa kaligtasan sa sakit.

Ito ay hindi magiging labis upang magsagawa ng preventive vaccination - pagbabakuna laban sa influenza, pneumococcal at hemophilic infection.

Sa lahat ng iba pang respeto, sundin ang payo at tagubilin ng iyong doktor sa pagpapagamot.

Paano madagdagan ang kaligtasan sa sakit pagkatapos ng operasyon?

Ipinapanumbalik ang lakas pagkatapos ng operasyon ay kinakailangan, una sa lahat, sa tulong ng balanseng diyeta. Upang gawin ito, gawin ang iyong pagkain na may tamang ratio ng mga protina, taba at carbohydrates. Tanggihan mula sa mga diyeta na naglilimita sa nutritional at enerhiya na halaga ng pagkain, kumain lamang ng sariwang likas na mga produkto. Kung ang doktor ay hindi nagbabawal, kumain ng mas maraming gulay, prutas, protina na pagkain.

Isama sa araw-araw na mga produktong pagkain na may mataas na nilalaman ng ascorbic acid. Ito ay citrus, kiwi, rose hips.

Kung hindi kayo kontraindikado sa mga pisikal na gawain, huwag ipagwalang-bahala ang mga ito. Ngunit huwag lumampas ito. Tanungin ang iyong doktor: bubuo siya para sa iyo ng isang indibidwal na hanay ng mga pagsasanay, na angkop sa iyong partikular na kaso, na isinasaalang-alang ang sakit, kung saan ang operasyon ay ginanap.

Kung, nang ilang panahon pagkatapos ng operasyon, nababahala ka tungkol sa kahinaan at kawalan ng katatagan ng temperatura ng katawan, ang mga paghahanda at mga panukala para sa pagpapabuti ng kaligtasan sa sakit ay kailangang-kailangan dito. Kumunsulta sa isang doktor: maaaring bumuo ang katawan ng isang impeksyon na proseso.

Paano madagdagan ang kaligtasan sa sakit sa HPV?

Ang human papilloma virus (HPV) ay nagpapakita mismo, una sa lahat, sa pamamagitan ng pagpapahina sa paglaban ng katawan sa mga impeksiyon. Paano mapapalakas ang immune barrier upang maiwasan ang virus na muling magpakita ng sarili?

• Natutulog kami sa isang thermos 2 tablespoons ng mga dahon ng isang kulay ng nuwes, punan namin sa 400 ML ng pinakuluang tubig at umalis kami para sa gabi. Ang natanggap na inumin ay umiinom kami sa ¼ tasa ilang beses sa isang araw. Patatagin ang bisa, kumakain araw-araw para sa isang dakot ng mga walnuts.
• Pinalamanan namin ang 2 buong tablespoons ng koniperus tinik, makatulog sa isang lalagyan, ibuhos 300 ML ng tubig na kumukulo at magluto sa mababang init para sa 20 minuto. Ipinagtatanggol namin at pagkatapos ng kalahating oras na sinasala namin. Namin ang gamot para sa ½ tasa sa umaga at sa gabi, maaari mong pinatamis honey o jam.
• Pinuputol namin ang pinong 250 g ng mga sibuyas, idagdag ang mas maraming asukal at 400 ML ng purong inuming tubig. Magluto ng halo sa isang maliit na burner para sa hanggang 2 oras. Ang cooled decoction ay na-filter at tinimplahan na may dalawang tablespoons ng honey. Uminom ng 1 kutsara sa 6 beses sa isang araw.
• Inilunsad namin sa pamamagitan ng gilingan ng karne ang pantay na dami ng walnut, pinatuyong mga aprikot, lemon, honey at pasas. Ang halo ay naka-imbak sa refrigerator, kumukuha kami ng isang kutsarang bawat araw araw-araw sa isang walang laman na tiyan. Maaari kang uminom ng tsaa mula sa rose hips o mansanilya.
• Gumagawa kami ng tsaa mula sa kulantro, motherwort, lemon balm, linden at hops. Inumin namin araw-araw araw-araw.

Paano upang madagdagan ang immunity para sa colds?

Isaalang-alang ang mga salik na makakatulong upang palakasin ang kaligtasan sa sakit at labanan ang mga sipon at mga sakit sa viral:

• pagbabakuna, na binabawasan ang panganib na mahuli ang mga sipon at trangkaso sa pamamagitan ng 70%;
• isang ganap na pagtulog ng hindi bababa sa pitong oras sa isang araw;
• Aktibong pisikal na aktibidad;
• pagkain na may sapat na bitamina, mineral at antioxidant;
• paglalakad sa sariwang hangin;
• ang paggamit ng sapat na dami ng malinis na tubig (sa malamig na panahon, ang tsaa ay pinapayagan);
• pangangalaga ng balanseng psychoemotional;
• paghuhugas ng kamay ng sabon;
• pagpapanatili ng mamasa-masa at malinis na hangin sa silid.

Paano upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit pagkatapos ng namamagang lalamunan?

Ito ay maaaring gawin sa tulong ng yoga. Sa prinsipyo, ang anumang aktibong pisikal na ehersisyo ay maaaring palakasin ang kaligtasan sa sakit, ngunit ang yoga lamang ang magpapalakas nito sa loob ng mahabang panahon. Gumamit ng mga pagsasanay na nagpapasigla sa daloy ng lymph, mapabuti ang function ng paghinga at mapadali ang endocrine system. Ang Asanas ay dapat isagawa sa ilalim ng liwanag na nakakarelaks na musika: aalisin nito ang mga elemento ng pagkapagod at patatagin ang kalagayan ng kaisipan. Mula sa mga ehersisyo maaari mong gamitin ang pagpapalihis ng itaas na bahagi ng gulugod, na inilalantad ang thoracic region at stimulating ang gawain ng thymus gland na matatagpuan sa gitna ng dibdib. Ang inverted magpose stimulates ang passive lymph daloy na gumagalaw ang immune cells sa paligid ng katawan.

Gayundin matapos ang paglilipat ng mga karamdaman na sakit, ang mga aromatic oil: eucalyptus, thyme, bergamot at angelica oil ay tumutulong upang ibalik ang kanilang kaligtasan.

Makakakuha ka ng mga gamot upang palakasin ang mga panlaban sa immune, kumain ng tamang pagkain, makalimutan ang masasamang gawi: ito ang mga pinakamahusay na tip para sa pagsuporta sa immune system.

Paano upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit sa boils?

Sa ngayon, may komprehensibong diskarte sa paggamot ng mga pasyente na may malalang mga anyo ng furunculosis, bukod pa sa sanation ng foci ng impeksiyon, madalas na mga remedyo na tama ang mga panlaban sa immune. Halimbawa, sa matinding yugto ng sakit, inirerekomenda ang sumusunod na mga gamot:

• kapag ang phagocytic function ay nabalisa, ang polyoxidonium ay inireseta sa isang dosis ng 6 hanggang 12 mg IM sa mga iniksyon para sa 1-2 linggo;
• na may pinababang pagkakahawig ng mga immunoglobulins magreseta ng gamot Galavit, sa isang dosis ng 100 mg IM para sa dalawang linggo;
• kapag binabawasan ang bilang ng mga B-lymphocytes, inirerekumenda na gamitin ang myelopid sa isang dosis ng 3 mg para sa 5 araw IM;
• sa kawalan ng epekto ng paggamit ng galavit, ang mga paghahanda sa immunoglobulin para sa intravenous injections (octagam, intraglobin, at gabriglobin injection) ay inireseta.

Ang paggamit ng lycopase ay inaaring makatwiran na may prolonged at pana-panahon na lumalalang furunculosis. Kadalasan, ginagamit ang kumplikadong paggamit ng mga ahente ng immunomodulating, pati na rin ang kanilang alternatibong pangangasiwa.

Sa sandaling ito, ang mga siyentipiko ay nagsasagawa ng mga pagsusuri sa klinika ng mga pinakabagong pagpapaunlad ng mga gamot sa loob ng bahay-mga immunomodulators. Ang mga ito ay mga paghahanda ng Neogene at Seramil. Gayunpaman, ang mga pondo na ito ay hindi pa ganap na sinisiyasat, gayunpaman, ang isang markadong pagtaas sa panahon ng remission ng furunculosis ay halos hanggang 1 taon.

Inaasahan namin na sa lalong madaling panahon ang mga gamot na ito ay kukuha ng isang karapat-dapat na lugar sa pagwawasto ng kaligtasan sa sakit sa paggamot at pag-iwas sa furunculosis.

Paano upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit para sa thrush?

Upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit sa kaso ng thrush, ang isang espesyalista na una sa lahat ay nagrekomenda ng isang espesyal na diyeta. Tila, at dito pagkain? Ang lahat dahil ang impeksiyon ng fungal na nagiging sanhi ng thrush, ay nabubuhay sa aming mga katawan sa mga maliliit na halaga na patuloy. Ito ay matatagpuan sa panlabas na genitalia, sa balat, sa oral cavity. Ang mga pagkakamali sa nutrisyon ay maaaring magtulak sa isang kawalan ng timbang sa kapaligiran, ang pagkamatay ng mga kapaki-pakinabang na bakterya at ang mabilis na pag-unlad at pagpaparami ng mga pathogenic fungi.

Upang palakasin ang paglaban ng organismo ng impeksiyon ng fungal, kinakailangang isama sa diyeta ang lahat ng uri ng gulay at mga prutas na hindi matatamis. Maaari silang kainin raw, magluto, maghurno, nilaga, ngunit, sa anumang kaso, huwag magprito. Maaari kang kumain ng manok, mababang-taba na isda, pinatuyong madilim na tinapay.

Ang paggamit ng pampalasa, bawang at mainit na paminta ay halos garantiya sa pagkuha ng mga fungi. Ang mga produkto ng langis na gatas, na kinakailangang sariwa, ay makakatulong din na maibalik ang likas na kapaligiran sa katawan.

Ang tanging bagay na pinapayuhan na ipinapalagay laban sa pagkain na may thrush ay Mga Matamis at pastry na gawa sa puting harina. Pansamantalang kailangan mong bigyan kahit matamis na bunga: mga saging, mga ubas, mga petsa.

Kahit na matapos mong makuha ang trus, huwag agad magmadali para sa mga Matatamis. Kung nais mong mapupuksa ang sakit magpakailanman, dalhin ang ganitong uri ng pagkain bilang isang batayan at manatili sa patuloy na ito.

Paano madagdagan ang kaligtasan sa sakit para sa tuberkulosis?

Kamakailan lamang, maraming sinabi tungkol sa paggamit ng immunorehabilitation ng mga pasyente ng tuberkulosis sa tulong ng Transfer Factors. Inirerekomenda ng mga doktor na gamitin ang mga gamot na ito bago, sa panahon at pagkatapos ng nakaplanong gamot. Sa tuberkulosis, kasabay ng tradisyunal na pamamaraan ng paggamot, magtalaga:

• Ako buwan - Paglilipat Advens dalawang capsules bawat araw at isang transfer plus - tatlong capsules;
• II buwan - paglipat ng Advens para sa 3 o 4 capsules kada araw;
• kasunod na paggamot - sa bawat buwan sa loob ng 10 araw ay kukuha ng 2 capsules dalawang beses sa isang araw.

Ang tuberculosis ay nangangailangan ng pangmatagalang therapy, kaya napakahalaga na mapanatili ang kaligtasan sa pinakamataas na posibleng antas sa panahong ito.

Maaari mong gamitin ang mga sumusunod na mga gamot na pang-gamot, bitamina at antioxidant:

• Coenzyme Ԛ-10 - 60 mg araw-araw, aktibo ang kaligtasan ng baga;
• coral water - isang packet bawat isa sa isang baso ng tubig sa isang araw sa pagitan ng pagkain;
• Silver-Max (isang paghahanda ng koloidal pilak) - 1 kutsarita sa 3 beses sa isang araw, isang natural na stimulant ng immune status;
• paghahanda Aloemannan - isang kapsula hanggang 3 beses sa isang araw;
• microhydrin - isang kapsula tatlong beses isang araw na may pagkain, isang mahusay na antioxidant;
• fikoten - isang kapsula sa bawat araw na may pagkain, ay nagbibigay ng produksyon ng mga surfactant;
• bitamina E - isang kapsula na may pagkain, antioxidant;
• Phyto-enerhiya - isang kutsarita sa 3 beses sa isang araw, nagpapabuti ng mga proseso ng metabolic;
• sink - isang microelement, pagpapabuti ng pag-andar ng kaligtasan sa sakit at pagpapabilis ng pagbabagong-buhay ng mga tisyu, 1 tablet na may pagkain.

Labanan ang sakit, maaaring tumagal ng isang mahabang panahon, ngunit ang pangunahing bagay ay hindi upang magbigay ng up.

Paano upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit para sa mga alerdyi?

Ang pagpapalakas ng immune defense at anti-allergic therapy ay komplementaryong proseso. Ang katotohanan ay ang pagkakaroon ng allergy sa iyo sa pamamagitan ng anumang bagay ay nangangahulugan na ang iyong immune system ay hindi tama. Kailangan mong sabay na gumamit ng mga anti-allergy na gamot at mga gamot upang palakasin ang mga depensa.

Ang pangwakas na pagtatapon ng mga alerdyi at pagtaas ng katatagan ay posible kung magbibigay ka ng sapat na oras at pagsisikap sa napapanahong paglilinis ng katawan. Sa aming dugo at mga organo, ang isang malaking bilang ng mga nakakalason na sustansya ay nag-iipon sa paglipas ng panahon, na para sa isang dahilan o iba pa ay hindi naalis mula sa katawan. Ang mga paraan ng paglilinis ng atay, bituka at dugo sa Internet ay inilarawan ng maraming. Pumili ng angkop na isa at, pagkatapos kumonsulta sa isang doktor, simulan ang pamamaraan.

Pagkatapos mong linisin ang iyong mga organo, maaari kang magpatuloy sa susunod na yugto: ang paggamit ng ilang mga phyto-drug na may kakayahang magdulot ng mga kinakailangang pagbabago sa paggana ng sistema ng kaligtasan sa sakit. Ang mga pagbabagong ito (pinipili ang pag-activate ng mga nahuli na elemento ng immunological response, pati na rin ang artipisyal na pagsugpo ng mga aktibong elemento) ang mga eksperto ay tinatawag ang term immunomodulation. Ang mga paghahanda sa erbal na ginagamit para sa immunomodulation ay tinatawag na mga immunomodulators.

Ano ang mga halaman na maiugnay sa mga immunomodulators? Ito halaman ng selandine, clover, at iba pa at Inula. Mula sa Southern Asia at mga herbal na gamot dito ay tinutukoy viltsatsoru (claw ni cat), Gotu Cola pod'arko. Gayunpaman, ang pinaka-makabuluhang kinatawan ng mga immunomodulators ay ang kilalang halaman ng duckweed, na sa tag-araw ay matatagpuan sa halos anumang pond o backwater. Ang paggamot ng asthmatic bronchitis at iba pang mga manifestations ng allergy sa duckweed paghahanda ay may kapansin-pansin na epekto. Mayroong maraming mga recipe para sa application ng halaman, dito ay ang pinaka-karaniwang ng mga ito: ang nakolekta duckweed ay hugasan at tuyo, lupa sa pulbos at, pagdaragdag ng sariwang honey, paghaluin ang isang uri ng "kuwarta". Ang mga maliliit na gisantes ay pinagsama mula dito, na pinatuyong sa oven na may temperatura na 50 ° C sa loob ng limang oras. Pagkatapos ay ibubuhos ang mga gisantes sa lalagyan at sila ay natupok ng 1-2 beses dalawang beses sa isang araw.

Kung ikaw ay allergic sa honey, hindi mo na kailangang idagdag ito. Sa ganitong mga kaso, dapat mong tratuhin ang decoction o pagbubuhos ng duckweed.

Upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit, maaari mong gamitin ang iba't ibang mga paraan: mga bakuna, immune sera, gamma globulin, herbal at homeopathic na gamot. Sinabi namin sa iyo ang tungkol sa mga pangunahing prinsipyo ng immunotherapy, at umaasa kami na alam mo ngayon nang eksakto kung paano mapabuti ang kaligtasan sa sakit.