Ang mga endorphins ay ang mga hormones ng kaligayahan at kagalakan

Ano ang maaaring maging mas kaaya-aya kaysa sa pagtingin sa isang nakangiting anak o masaya na mga magulang. Tinitingnan ang kanilang taos-puso damdamin, pagpapahayag ng pag-ibig, kagalakan, pag-asa, at hindi sinasadya magsisimula kang ngumiti, pakiramdam ang loob ng isang kaaya-ayang init. Ngunit nagtataka ba tayo kung ano talaga ang pakiramdam natin sa mga damdaming ito? Ano ang papel na ginagampanan ng hormone endorphin at ilan sa iba pang mga kamag-anak nito sa hitsura ng napakahalaga sa ating puso: serotonin, dopamine, oxytocin, na ginagawa ng ating utak?

Ang kasaysayan ng pagtuklas ng hormon endorphin

Mahirap sabihin mula sa kung anong punto maaari mong bilangin ang kasaysayan ng dating na may mga endorphins. Ito ay pinaniniwalaan na sila ay natuklasan sa simula ng mga ikapitong bahagi ng huling siglo, kapag ang mga siyentipiko ay aktibong interesado sa sistemang Anesthesia ng Tsino, na nagpapahintulot sa mga operasyon na walang pagpapakilala ng anesthesia. Ang mga pamamaraan ng reflexology at acupuncture noong panahong iyon ay hindi sapat na pinag-aralan upang maunawaan kung paano gumagana ang mga ito at kung maaari itong gamitin upang gawing anesthetize ang ilang mga lugar ng katawan.

Maraming mas maaga, sa hangganan ng XVII-XVIII siglo, ang Aleman pharmacist Friedrich Setyurner, na sa oras na iyon ay pa rin lamang ng isang mag-aaral, na nakahiwalay mula opium (raw nagsilbi hilaw poppy) amazing na substansiya na may malakas na gamot na pampakalma at pampatulog epekto. Ang materyal na ito sa anyo ng isang puting pulbos na may alkylating katangian ng morpina ay pinangalanang sa pamamagitan ng pagkakatulad sa mga pangalan ng Griyego diyos ng mga pangarap.

Ang morpina ay maaaring maging sanhi ng isang malakas na pagtulog at bawasan ang sensitivity ng katawan sa iba't ibang mga epekto. Ngunit kung saan ay ang hormon endorphin, na kung saan ay madalas na tinatawag na hormon ng kagalakan?

Isang siglo mamaya, ang katotohanan ay nagsiwalat bilang isang resulta ng ang trabaho ng mga siyentipiko, na ang paghahatid ng impulses magpalakas ng loob sa katawan ay isinasagawa salamat sa mga tiyak na sangkap - neurotransmitters, tulad ng acetylcholine at adrenaline. Iyon ay, sa simula ng huling siglo ang mga tao ay handa na sa katunayan na ang parehong sakit at iba pang mga sensasyon at damdamin sa aming katawan ay hindi sinasadya, at may mga sangkap na ginawa ng katawan mismo na nagpaparamdam sa amin ito.

Kasabay nito, tulad ng mga siyentipiko ay interesado sa oriental kasanayan, ang isyu ng opyo addiction ay lalo na pangkasalukuyan. Sa panahon ng pag-aaral ng mga sanhi nito, natagpuan na sensitibo ang mga receptors sa mga opiates, lalo na sa morphine, ay natagpuan sa fibers ng nerve at iba pang mga tisyu ng katawan. Ang kanilang pakikipag-ugnayan sa mga opiates ay humantong sa isang pakiramdam ng makaramdam ng sobrang tuwa.

Ngunit bumalik tayo sa mga kasanayan sa Tsino. Sa panahon ng kanilang pag-aaral, natagpuan na ang pagpapakilala ng gamot na "Naloxone", na ginagamit bilang isang panlaman sa mga opiates, ang epekto ng anesthesia na nakamit sa panahon ng acupuncture nawala sa loob ng ilang segundo. Nagsalita ito sa pabor sa katotohanan na kapag ang acupuncture ay nakamit, ang epekto ng pagpapalabas ng ilang mga sangkap na katulad ng pagkilos sa morphine, isa sa pinakamalakas na opiates na may kakayahang mag-alis ng mataas na intensity pain, ay nakakamit. Iyon ay, ang ating katawan mismo ay may kakayahang gumawa ng mga sangkap na huminahon sa sistema ng nervous, papagbawahin ang sakit at maging sanhi ng makaramdam ng sobrang tuwa.

Dahil ang paghahambing ay lumipas mula sa morpina, mga putative neurotransmitters sa isang tiyak na aksyon, ay pinangalanang sa pamamagitan ng pagkakatulad na may pampatulog - endorphins o endogenous (panloob) morphine. At noong 1975, natuklasan ng mga siyentipikong ito ang mga sangkap na ito. Ang mga sangkap na ito ay 2 maliit na mga molecule na peptides (mga compound ng protina na binubuo ng dalawa o higit pang mga amino acids) ng utak. Ang isang uri ng molekula ay tinatawag na enkephalins, isa pang endorphins.

Ang parehong mga bersyon ng compound ay natagpuan na synthesized sa pituitary gland ng utak sa ilalim ng impluwensiya ng ilang mga kadahilanan, at neurotransmitters na may morphine-tulad ng pagkilos. Ang pagtuklas na ito ay hindi maaaring manatili sa mga anino, at sa lalong madaling panahon ang pag-aaral ng mga pag-aari ng endorphins ay kasangkot ang maraming mga siyentipiko mula sa iba't ibang mga bansa.

Ang ari-arian ng endorphins upang mapawi ang sakit ay interesado sa mga pamahalaan sa mga tuntunin ng paglikha ng isang hukbo ng mga pasyente-to-sakit mandirigma. Interesado sa mga pambungad at sports associations, dahil nagbukas ito ng magagandang pagkakataon para sa mga atleta, na ang pagtitiis ay maaaring tumaas nang maraming beses. Ang ideya na synthesize endorphins artificially hindi maaaring makatulong ngunit interes pharmaceutical kumpanya, dahil sa teorya ito ay isang perpektong analgesic na hindi maging sanhi ng addiction at epekto.

Ito ay lumiliko out na ang pagkatuklas ng endorphins ay bubukas up mahusay na mga pagkakataon sa iba't ibang direksyon, kaya sinimulan nila upang matuto maging mas masigasig, nang hindi inaasahan nagsisiwalat ng higit pa at higit pang mga kamangha-manghang mga kapaki-pakinabang katangian ng mga peptides. Kahit na ang isang maliit na halaga ng endorphins nakatulong upang mapabuti ang kondisyon at nakapagbigay ng isang pakiramdam ng makaramdam ng sobrang tuwa, katangian ng morpina. At ang pagkilos ng endorphin sa katawan bilang isang analgesic sa kanyang lakas ay lumampas sa epekto ng pagpapakilala ng morphine.

Bukod dito, isang ugnayan ay matatagpuan sa pagitan ng dami ng endorphins na inilabas at ang rate ng healing ng pinsala sa mga tisyu ng tao. Ang kanilang sedative action ay nakakatulong upang makitungo sa stress, papagbawahin ang kinakabahan na pag-igting at pagkapagod, upang gawing normal ang presyon ng dugo. Tumutulong din ang Endorphins upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit at makatutulong na mabawi ang mas mabilis pagkatapos ng matinding sakit.

Ang epekto ng endorphins at iba pang mga hormones ng kasiyahan sa kalagayan at kondisyon ng isang tao

Ang produksyon ng endorphins sa katawan ng tao ay nangyayari sa mga selula ng utak - mga neuron. Ang kanilang hinalinhan ay betalapotrophin, isang sangkap na sinasadya ng pituitary gland. Sa prinsipyo, ang iba pang mga varieties ng peptides ay ginawa sa utak ng tao, na responsable para sa aming mga damdamin at mood. Bilang karagdagan sa katotohanang ang utak ay gumagawa ng mga endorphin, ito rin ay gumagawa ng mga hormones tulad ng serotonin, dopamine, oxytocin, at iba pa.

Ang endorphin ng hormone, dahil sa kakayahang maitaguyod ang isang pakiramdam ng makaramdam ng sobrang tuwa, ay karaniwang tinutukoy na mga hormone ng kasiyahan at kaligayahan, kasama ng serotonin at dopamine. Ngunit kung humukay ka ng mas malalim, maaari mong makita na ang aming mga sensasyon, damdamin at damdamin ay higit pa sa pagpapalaya ng isa sa mga hormone. Ito ang resulta ng sabay-sabay na impluwensiya ng ilang partikular na mga compound ng protina na gumagawa ng ating utak bilang tugon sa ilang mga panlabas at panloob na mga kadahilanan.

Iba't ibang mga hormones ng kasiyahan, pagmamahal, kagalakan at kaligayahan kumilos sa aming katawan sa iba't ibang paraan. Kaya, ang dopamine ay hindi isang kasiyahan hormone, ito ay isang stimulant ng aktibong mga pagkilos at isang pinagmumulan ng bagyo kagalakan mula sa kung ano ang nakamit. Siya ang nagtutulak sa mga tao na matuklasan at magawa, upang maghanap ng mga bagong mapagkukunan ng kagalakan at kasiyahan. Anumang positibong karanasan: isang paboritong libangan, tagumpay sa trabaho at sa anumang iba pang aktibidad na nagpapalakas sa produksyon ng hormone na ito, at ito naman ay tinutulak sa paghahanap ng mga bagong pinagkukunan ng mga positibong damdamin at tagumpay.

Ngunit ang kagalakan ng isang tao ay maaaring mahayag sa iba pang mga paraan: sa anyo ng pagtitiwala sa sarili, isang pag-akyat ng lakas at lakas, kapayapaan sa loob at kasiyahan mula sa kung ano ang nangyayari. Ang tao ay nararamdaman na masaya at nasiyahan. Ito ang tinatawag na tahimik na kagalakan na nagbibigay ng serotonin ng hormon.

Produksyon ng mga hormone oxytocin ay nauugnay higit sa lahat na may generic na aktibidad (uterus nagtataguyod ng pagbawas) at pagsisimula ng paggagatas (milk production aambag prolactin, oxytocin at ang paghihiwalay sa mammary gland). Sa katunayan, ang epekto nito ay mas malawak. Ang tinatawag na Oxytocin ay ang hormone ng pag-ibig, lambing, attachment. Nasa kanya na sila ay may isang pag-unawa ng katapatan at katapatan. Ngunit ang gayong mga damdamin sa ilalim ng impluwensya ng hormon na ito ay lumitaw lamang sa mga taong itinuturing ng isang tao na mga kamag-anak, kaibigan, pinakamatalik na kaibigan, ie. Sa "kanilang sariling".

Sa ilalim ng impluwensya ng oxytocin, ang pagkakalapit sa pagitan ng ina at anak ay nabuo, sa pagitan ng mapagmahal na mga tao at mabubuting kaibigan. Sa katawan ng babae, ang produksyon ng oxytocin ay kadalasang nasa isang mataas na antas kung ikukumpara sa mga lalaki na pinasisigla ng pagpapalabas ng hormon na ito sa dugo sa halip na sa pamamagitan ng pagpindot, ngunit sa pamamagitan ng sekswal na intimacy. Ito ay pagkatapos ng pagkilos ng pag-ibig na sinimulan ng mga tao na maranasan ang mga espesyal na damdamin at pagmamahal para sa isang babae. Ang pinaka-tapat na asawa ay mga lalaki na may nadagdagang produksyon ng oxytocin.

Tulad ng para sa mga kababaihan, ang antas ng oxytocin sa kanila ay nagdaragdag din pagkatapos ng paglipat ng stress. Ito ang dahilan kung bakit inilalagay ng ina ang buhay at kalusugan ng kanyang ina sa lahat ng iba pa, at kung ang panganay ng kanyang ina ay nasa panganib, ang kanyang ina, nang walang pag-aalinlangan, ay tumakas sa pagtatanggol. Ipinaliliwanag nito ang mas mataas na pangangalaga para sa kanilang mga kamag-anak pagkatapos ng pagsusubo ng isang away o iskandalo, ibig sabihin. Pagkatapos makaranas ng isang nakababahalang sitwasyon.

Ano ang hinde ng endorphin hormone?

Endorphin ay isang hormone ng euphoria, i.e. Ang pinakamataas na antas ng kagalakan at kasiyahan. Kakaibang sapat, ngunit maaaring ito ay binuo sa ganap na kabaligtaran sitwasyon: parehong sa ilalim ng impluwensiya ng isang tahimik na buong pagtulog at pahinga, at sa ilalim ng impluwensiya ng mga kadahilanan ng stress. Ito ay salamat sa hormone na ito na ang isang tao sa isang estado ng stress ay hindi maaaring pakiramdam kahit na napakalakas na sakit. Itinutulak niya ang mga matapang na tao na ipagsapalaran ang kanilang sariling buhay upang i-save ang iba, at hindi nila nararamdaman ang sakit mula sa pagkasunog at mga sugat sa panahon ng pagpapalabas ng endorphins. Ang ari-arian ng endorphins ay ginagamit lamang sa mga pamamaraan ng Acupuncture.

Sa isang banda ang endorphin relieves sakit na nangyayari bilang tugon sa stress, at sa kabilang - ay nagbibigay sa kapayapaan at katahimikan na nagbibigay-daan sa katawan upang mabawi mula sa mahirap na mga pagsubok, kung ang trahedya kaganapan, kinakabahan stress sa trabaho, pagkabigo sa pag-ibig o karamdaman.

Dapat sabihin na ang anumang mga damdamin at emosyon sa isang tao ay nabuo sa ilalim ng impluwensya ng iba't ibang mga hormones, na hanggang sa sandali ng pagkuha sa dugo ay mga simpleng neurotransmitters, i.e. Ilipat ang bioelectric impulses mula sa nervous system hanggang sa utak. Ang isang tiyak na halaga ng endorphin ay sapat na upang makuha ang epekto ng kawalan ng pakiramdam at upang makamit ang makaramdam ng sobrang tuwa, ngunit walang impluwensiya ng iba pang mga hormones hindi kailanman ito ay maging kasiyahan, kaligayahan, pag-ibig.

Kapag ang isang tao ay nagkakaroon ng mga gamot na pandaraya, pagkatapos ay nakakaranas siya ng sobrang kasiya-siya, ngunit hindi ang kaligayahan o pag-ibig. Oo, gusto ng aming katawan ang damdamin na ito at "nangangailangan ng pag-uulit". At ito ay posible, hindi lamang dahil ito ay napaka-kaaya-aya, ngunit dahil kapag ang euphoria ay nagtatapos (ang pag-unlad ng endorphins bumababa), mayroong isang walang silbi sa loob. Para sa mas malalim na damdamin na hindi nawawala sa oras, kailangan mo ng isang kumplikadong pagkilos ng iba't ibang mga hormone.

Paano ito gumagana? Halimbawa, para sa pakiramdam ng sobrang katatawanan, sapat lamang ang isang endorphin, at ang isang tao ay nakaranas ng kaligayahan, dapat siyang magkaroon ng parehong mataas na antas ng endorphin at serotonin. Upang makamit ang kabuuang customer kasiyahan kailangan relatibong mataas na antas ng mga hormones tulad ng dopamine, endorphins at oxytocin, at ang pakiramdam ng pag-ibig ay nabuo endorphins, dopamine at norepinephrine, na kung saan ay dapat na sa isang mataas na antas.

Tulad ng pagmamahal mismo, ang endorphin ay hindi magkaroon ng isang tiyak na papel. Ang serotonin, dopamine at oxytocin ay dumating sa unahan. Ang pag-ibig ay isang mas malalim na pakiramdam kaysa sa pag-ibig, at walang kinalaman sa panginginig. Ito ay kalakip, pagsasakripisyo, pagnanais na mabuhay para sa kapakanan ng ibang tao, ang kakayahang tanggapin ang isang kasosyo bilang siya, ang kagalakan ng pagmamay-ari at tahimik na kaligayahan upang bigyan ang sarili nang walang nalalabi sa isang malapit na tao. Ang pinakamataas na antas ng kasiyahan (makaramdam ng sobrang tuwa) ay kakaiba sa higit na pag-ibig, madaling kapitan sa idealisasyon ng bagay ng pagsamba.

Ngunit may isang mahalagang punto na di-sinasadyang natuklasan ng mga siyentipiko na nag-aaral ng impluwensiya ng mga endorphin sa mga tao. Ito ay lumalabas na sa ating mga opiate receptors ng katawan ay matatagpuan hindi lamang sa rehiyon ng ulo, kundi pati na rin sa spinal cord, ang mga istruktura ng sistema ng nervous na responsable para sa iba't ibang mga organo ng laman ng tao. Ito ay humantong sa konklusyon na ang sistema na binubuo ng pitiyuwitari at pampatulog receptors, kumokontrol halos lahat ng tao na bahagi ng katawan, kabilang ang mga organo ng pantunaw, pawis, hininga, at iba pa, at hindi lamang regulates ang endocrine system, bilang ay kilala para sa isang mahabang panahon.

Tungkol sa pag-andar ng mga endorphins, kontrolin nila ang gawain ng iba't ibang organo, at ang produksyon ng iba pang mga hormone. Ito ay naging kilala kapag ang opiate receptors ay natagpuan sa mga koneksyon ng neurons ng iba pang mga species na responsable para sa stimulating ang produksyon ng dopamine, adrenaline, acetylcholine, atbp.

Ang mga ideya ay na endorphins - isang sangkap na responsable para sa regulasyon ng mga aktibidad ng regulasyon system, na nangangahulugan na ang lahat ng mga proseso sa katawan maganap sa ilalim ng kanilang kontrol. Paano pa ang maaari ipaliwanag ang pagtaas sa sakit threshold at ang sabay-sabay na pagpapabuti ng mental na aktibidad sa mga nakababahalang mga sitwasyon, kapag endorphin nagsisimula na bumuo ng higit pang mga aktibong, sabay-sabay na pagpapabuti ng mga nagbabagong-buhay proseso at ang immune system, pagbabawas ng ang antas ng adrenaline at pagpapanumbalik ng iba't-ibang mga laman-loob pagkatapos ng isang matinding sitwasyon ay pagtigil na nabanggit, ?

Ito ay lumiliko na kung ang isang tao ay natututong kontrolin ang produksyon ng hormon endorphin, maaari niyang ilagay ang lahat ng mga organo at mga sistema ng katawan sa pagkakasunud-sunod. Makakatulong ito upang maiwasan ang mga pagkabigo sa gawain ng iba't ibang mga sistema, na tinatawag naming mga sakit. Ang matatag na antas ng "masaya" na hormon ay malulutas ang problema ng malubhang reaksyon sa stress, depression, ang hitsura ng sindrom ng malalang pagkahapo, ang pagbaba sa produktibo ng paggawa, atbp. Ang isang tao ay magiging isang mas matatag at kasiya-siyang buhay.

Mahirap na hindi sumang-ayon na ang pag-asam ay medyo kaakit-akit, ngunit kung paano ituro ang katawan hindi lamang upang makagawa ng mga endorphin sa reserve, kundi pati na rin upang gastusin ito regular na ibinabato ang pinakamainam na halaga nito sa dugo? Napansin na ang mga taong may matinding pagtulog, sa pangkalahatan ay mas masaya at puno ng enerhiya. Ito ang humantong sa ideya na ang mga endorphin ay ginawa habang natutulog. Kung ang oras ng pagtulog ay sapat na, ang antas ng endorphins ay magiging normal din. Lumilitaw na kinakailangan lamang upang magtatag ng isang panaginip, at ang isang tao ay magiging mas maligaya, gaya ng makikita sa mga bata.

Alas, ang pag-optimize ng pahinga sa gabi sa mga kondisyon ng modernong buhay ay kadalasang mas mahirap kaysa sa pagsisikap na pasiglahin ang produksyon ng endorphins sa ilalim ng mga sitwasyon ng stress, na mayroon kami ng sapat sa aming mga ulo. Ngunit hindi ito isang opsyon. Bilang karagdagan, ang gayong pagpapasigla ay nagpapalakas sa katawan upang magamit, gaya ng kaso ng mga gamot na opyum. Sa una ang tao ay nakakaranas ng sobrang tuwa at tila sa kanya na siya ay handa na upang i-roll ang mga bundok, ngunit sa lalong madaling ang antas ng endorphins bumababa, pwersa nawawala, at sa loob doon ay kahungkagan (aftertaste ng stress).

Ngunit wala bang iba pang paraan upang gawing mas maligaya ang iyong sarili, na pinipilit ang katawan na itapon ang tamang dami ng endorphins sa dugo, na kinakailangan upang makontrol ang mga proseso sa katawan at magkaroon ng maligayang damdamin sa puso?