Computerized vision syndrome

Karamihan sa ating mga kontemporaryo ay hindi maisip ang kanilang buhay nang walang computer. Sinasamahan nila kami kahit saan – sa opisina at sa bakasyon. Ayon sa isang independiyenteng pag-aaral, ang isang modernong tao ay gumugugol ng halos isang-katlo ng taon sa harap ng isang monitor. Marami, pagkatapos magtrabaho sa isang araw sa computer, mag-relax sa harap ng TV o "mag-hang out" sa mga social network. Naturally, ang mga tao ay naging mas malamang na magkaroon ng mga problema sa paningin - xerophthalmia, malabong paningin, mabilis na pagkapagod mula sa anumang visual strain. Ang mga sintomas na nauugnay sa isang laging nakaupo na pamumuhay ay sumali dito. Ang kumbinasyon ng mga nabanggit na palatandaan sa pagliko ng ika-20 at ika-21 na siglo ay nakakuha ng isang pangalan: computer vision syndrome. Ang kumplikadong sintomas ng visual na patolohiya na ito, ang pag-unlad nito ay pinukaw sa pamamagitan ng paggugol ng mahabang panahon sa isang monitor ng computer, ay inilarawan ng isang termino - asthenopia o pagkapagod sa mata. Hindi ito tumutukoy sa organikong pinsala sa mata, ito ay isang functional disorder. Gayunpaman, ang mabilis na hitsura ng visual na kakulangan sa ginhawa ay makabuluhang binabawasan ang kalidad ng buhay ng isang tao.

[ 1 ]

Epidemiology

Ipinapakita ng mga istatistika na isa sa anim na tao na sinuri ng isang ophthalmologist ay nauugnay ang mga nakitang pathologies ng paningin sa paggugol ng mahabang panahon sa computer.

Dalawang-katlo ng mga naninirahan sa planeta, na ang mga aktibidad at/o oras ng paglilibang ay nauugnay sa regular, mahabang panahon ng pag-upo sa harap ng isang monitor, ay may mga problema sa paningin, ang ikalimang bahagi ng mga ito ay nagreklamo ng kakulangan sa ginhawa, sakit sa gulugod na matatagpuan sa kwelyo at lumbar na mga lugar, at mga palatandaan ng tulad ng isang patolohiya sa trabaho bilang neuralgia ng carpal tunnel.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Mga sanhi ng computer vision syndrome

Ang mga sinag na ibinubuga ng mga display ng computer at telebisyon, na dati ay inakusahan ng pagkakaroon ng isang pathological na epekto sa katawan, ngayon ay makatwiran. Ang ilang mga uri ng radiation ay hindi pa natukoy, habang ang iba, dahil sa kanilang kawalang-halaga, ay hindi nagbibigay ng tunay na banta sa kalusugan ng tao, lalo na, sa paningin.

Ang pangunahing dahilan para sa paglitaw ng sindrom na ito ay tinatawag na mga epekto ng monitor: ang imahe ay palaging iluminado, ito ay hindi buo, ngunit binubuo ng pinakamaliit na pinagsamang elemento (mga pixel), ang mga contour ng larawan ay hindi gaanong malinaw dahil dito, bilang karagdagan, sa mga lumang screen ng computer na nilagyan ng isang cathode-ray tube, sila ay kumikislap din. Ang lahat ng ito ay naglo-load din sa visual system, na inangkop sa proseso ng ebolusyon sa pang-unawa ng mga imahe sa sinasalamin na liwanag.

[ 7 ], [ 8 ]

Mga kadahilanan ng peligro

Mga direktang kadahilanan ng panganib para sa pagbuo ng computer vision syndrome:

• pag-aayos ng lugar kung saan matatagpuan ang laptop o desktop computer, nang hindi isinasaalang-alang ang mga ergonomic na tagapagpahiwatig: pag-iilaw, distansya sa display, liwanag na nakasisilaw dito mula sa araw mula sa isang bintana o mga fixture ng ilaw, hindi naaangkop na liwanag ng imahe;
• ang pagkakaroon ng mga visual deviations mula sa pamantayan, congenital o may kaugnayan sa edad (astigmatism, myopia, hyperopia);
• ang kawalan ng mga teknolohikal na pahinga sa trabaho ay humahantong sa katotohanan na ang manggagawa ay nagsisimulang kumurap nang mas madalas upang ituon at mapanatili ang kanyang tingin sa mga simbolo sa monitor ng computer;
• muling pag-type ng malalaking volume ng teksto, na nauugnay sa pangangailangan na patuloy na muling ituon ang paningin mula sa papel patungo sa monitor, napakakomplikadong graphic na gawaing isinagawa sa isang computer;
• interactive na mode ng operasyon.

Kasama sa pangkat ng peligro ang mga taong dumaranas ng malalang sakit na magkasanib na kasukasuan, carpal tunnel syndrome, shaking palsy, hyperthyroidism, kababaihan sa panahon ng menopause, pati na rin ang mga pasyenteng sumasailalim sa anti-allergy therapy, umiinom ng diuretics, anticholinergics, at psychotropic na gamot.

[ 9 ], [ 10 ]

Pathogenesis

Ang pathogenesis ng prosesong ito ay nakasalalay sa mga kakaibang pang-unawa ng mata ng tao sa isang backlit na pasulput-sulpot na imahe. Ang aming visual na organ ay nakasanayan na sa pagdama ng mga imahe sa sinasalamin na liwanag sa loob ng maraming siglo. Ang mga screen ng telebisyon at computer ay lumitaw kamakailan lamang. Ang pangmatagalang visual strain na nauugnay sa mga detalye ng mga larawan sa computer ay nagiging sanhi ng paglitaw ng mga masakit na sintomas: ang mga mata ay mabilis na napapagod, ang kakayahang malinaw na makilala ang mga bagay, tantiyahin ang distansya sa kanila, at makita nang malinaw sa parehong mga mata ay may kapansanan.

Kasabay nito, ang matagal na pag-upo nang hindi nagbabago ng pustura ay nag-aambag sa paglitaw ng mga degenerative na pagbabago sa gulugod at mga sintomas ng osteochondrosis.

[ 11 ]

Mga sintomas ng computer vision syndrome

Ang kundisyong ito ay hindi itinuturing na isang sakit. Ito ay binibigyang kahulugan bilang borderline, iyon ay, ang threshold ng sakit. Gayunpaman, kung ang mga unang palatandaan ng asthenopia ay lumitaw, hindi sila dapat balewalain. Ang isang sensasyon ng isang banyagang katawan sa mga mata, pangangati, pananakit at/o pagkasunog kapag gumagalaw ang mga mata, hyperemic mucous membrane ng eyelid na may inflamed vessels, lacrimation ay mga sintomas ng xerophthalmia. Sa mas huling yugto, ang sakit sa mata, ang pakiramdam ng pagtaas ng temperatura sa paligid ng mga mata, at sakit ng ulo ay idinagdag.

Ang mga direktang kapansanan sa paningin ay nagpapakita ng kanilang sarili bilang blurriness ng nakikitang bagay - ito ay doble o lumalabo, ang isang belo ay nararamdaman sa harap ng mga mata; magulong pang-unawa sa hugis o sukat ng visual na imahe; upang lumipat mula sa mga bagay na malapit sa mas malayo, kailangan ng ilang oras; mabilis na pagkapagod sa mata sa anumang visual na trabaho.

Ang mga resulta ng pag-aaral ay nagpakita na pagkatapos ng isang araw ng trabaho na ginugol sa harap ng isang screen ng computer, ang isang tao ay nakakaranas ng isang mababaligtad na pagbaba sa kakayahan ng mata na mabilis na umangkop sa nakakakita ng mga bagay sa iba't ibang distansya; ang ilang mga gumagamit ay pansamantalang nawalan ng kakayahang i-relax ang mga kalamnan ng mata (distansya na tirahan) - lumilitaw ang tinatawag na false myopia. Ang mga kaso ng kapansanan sa koordinasyon ng kalamnan ng mata, pagbaba ng contrast sensory vision at iba pang mga visual function disorder ay naitala.

Mga komplikasyon at mga kahihinatnan

Ang mga malubhang kahihinatnan at komplikasyon para sa mga organo ng pangitain bilang resulta ng pangmatagalang trabaho sa computer ay hindi pa natukoy. Gayunpaman, sa pagkakaroon ng congenital o nakuha na mga sakit ng sensory organ na ito, maaari silang umunlad. Ito ay totoo lalo na para sa myopia, na hindi lamang lumalala, ngunit sa mga taong may predisposed dito (pagkakaroon ng mga anomalya sa hugis ng kornea at lens, na lumalampas sa pamantayan sa laki ng anterior-posterior axis ng mata), maaari itong bumuo.

Laban sa background ng functional visual disorder, pag-atake ng sakit na tulad ng migraine, nadagdagan ang excitability, madalas na nangyayari ang mga sintomas ng cervical at/o lumbar osteochondrosis, maaaring mangyari ang maling myopia (lalo na sa mga bata). Ang isang hindi mapaglabanan na pagnanais na kuskusin o scratch inflamed mata, punasan ang mga luha ay madalas na nagiging sanhi ng impeksiyon at pag-unlad ng mga komplikasyon sa anyo ng mga nagpapaalab na proseso (blepharitis, keratitis, conjunctivitis).

[ 12 ]

Diagnostics ng computer vision syndrome

Ang hitsura ng mga sintomas ng visual na pagkapagod sa panahon ng komunikasyon sa isang computer ay kinakailangan upang makipag-ugnay sa isang espesyalista para sa pagsusuri. Bilang isang patakaran, walang mga pathological na pagbabago sa anatomical na istraktura ng mata, ngunit sulit pa rin itong suriin, dahil dahil sa hindi gaanong kahalagahan ng mga depekto, maaaring hindi pinaghihinalaan ng isang tao ang kanilang presensya. Kung ang isang tao ay walang mga organikong sakit sa mata, ang mga sintomas ay unti-unting nawawala sa kanilang sarili pagkatapos ihinto ang regular na paggamit ng computer o gumawa ng mga hakbang upang ma-optimize ang pag-aayos ng lugar ng trabaho at ang iskedyul ng trabaho.

Gayunpaman, ang isang kumpletong pagsusuri sa mga visual na organo ay kinakailangan, dahil ang ilang mga depekto, halimbawa, tulad ng isang napaka-pangkaraniwan bilang latent divergent strabismus, ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas ng asthenopia kahit na ang mga bagay na nilagyan ng mga monitor ay ganap na hindi kasama sa buhay, na hindi malamang.

Upang kumpirmahin ang diagnosis, ang mga sumusunod na pagsusuri ay inireseta: paggawa ng luha (Schirmer test), tear film stability (Norn test) at isang pagsubok para sa mga degenerative na pagbabago sa conjunctiva at cornea na may Lissamine green (Ophtolik test). Kung ang isang pangalawang impeksiyon ay pinaghihinalaang, ang isang bacterioscopic na pagsusuri ng isang pahid mula sa conjunctiva ay inireseta.

Ang mga modernong instrumental na diagnostic ay makakatulong upang komprehensibong suriin ang visual organ para sa anumang mga nakatagong pathologies. Ang visual acuity at repraksyon ng pasyente ay tinutukoy gamit ang isang autorefractometer at phoroptor. Ang dami ng absolute at relative na reserbang tirahan ay tinutukoy gamit ang isang proximeter o computer accommodation. Ang fundus ay sinusuri gamit ang isang ophthalmoscope. Kung kinakailangan, ang pasyente ay maaaring magreseta ng isang pagsusuri sa ultrasound ng mga mata at computer coherent tomography.

Iba't ibang diagnosis

Ang mga pagkakaiba-iba ng diagnostic ay isinasagawa batay sa pagsusuri ng pasyente at pagsusuri ng mga resulta ng pagsusuri upang ibukod ang allergic conjunctivitis, blepharitis, lagophthalmos, ametropia (iba't ibang anyo), presbyopia, xerophthalmia na hindi nauugnay sa mahabang oras na ginugol sa harap ng monitor (diabetic, menopausal, atbp.).

Paggamot ng computer vision syndrome

Una sa lahat, ang mga kakulangan na may kaugnayan sa ergonomya ng lugar ng trabaho at ang hindi makatwiran na iskedyul ng trabaho ay naitama. Sa mga unang yugto ng pag-unlad ng patolohiya, ang mga naturang hakbang ay kadalasang sapat. Ang paggamit ng mga gamot ay posible lamang pagkatapos ng masusing pagsusuri at bilang inireseta ng doktor.

Sa mga therapeutic regimen para sa paggamot ng computer vision syndrome, ang mga gamot na bumubuo ng isang polymer film sa ibabaw ng kornea ng mata, na pinoprotektahan ito mula sa pagkatuyo sa isang pagkakataon na ang bilang ng mga kumikislap na paggalaw ng mga eyelid ay nabawasan nang husto, ang tinatawag na "artipisyal na luha", ay naging malawakang ginagamit.

Halimbawa, ang mga patak ng mata na Systane, na kabilang sa bagong henerasyon ng mga gamot. Ang ibig sabihin nito para sa prosthetic natural na tear film ay idinisenyo upang maalis ang mga sintomas ng xerophthalmia, na lumitaw bilang resulta ng mahabang panahon ng paggamit ng computer. Ang kakaiba ng gamot ay ang kakayahang umangkop sa likido ng luha ng pasyente depende sa yugto ng sakit. Kapag nakapasok sa mga mata, ang gamot ay maaaring manatiling likido, o maaari itong lumapot sa estado ng halaya. Ang polymer base ng Systane ay polydronium chloride, na isang inert substance at hindi nakakaapekto sa mucous membrane ng mata. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mabilis na pagkilos, sapat na upang maitanim ang isa o dalawang patak isang beses sa umaga. Minsan dalawa o tatlong instillation ang maaaring kailanganin. Hinugasan ito ng luha sa mga mata. Bukod sa isang posibleng reaksyon ng hypersensitivity, ang iba pang mga side effect ay hindi pa naitala.

Ang mga optimive drop ay kabilang sa isang pangkat ng mga gamot na nakabatay sa selulusa. Ang sodium carmellose (cellulose gum) ng dalawang uri ay gumaganap bilang isang moisturizer at tumutulong na patatagin ang tear film. Ang pangalawang aktibong sangkap ay gliserol, na tumutugon sa likido ng luha upang mapahusay ang moisturizing ng corneal. Ang mga patak ay inilalagay nang paisa-isa o dalawa kung kinakailangan. Contraindicated sa kaso ng sensitization sa mga bahagi. Ang labis na dosis ay hindi malamang.

Ang Innoxa herbal drops at ang Natural Tear preparation ay ginagamit kung kinakailangan, na naglalagay ng isa o dalawang patak sa bawat mata. Inaalis nila ang pagkapagod, pinapawi ang pamamaga, pamumula, ibalik ang mga mata sa isang komportableng estado, moisturizing ang kornea at binabayaran ang kakulangan ng tear film.

Ang mga naturang gamot ay walang sistematikong epekto, halos hindi sila nasisipsip sa daloy ng dugo mula sa mauhog na lamad at hindi matatagpuan sa gatas ng suso, kaya ayon sa mga indikasyon at sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor, maaari silang magamit ng mga buntis at nagpapasuso. Ang pagmamaneho ng kotse ay posible ilang oras pagkatapos ng instillation, kapag nabawi ang paningin sa dati nitong katalinuhan. Ang mga ito ay pinagsama sa anumang mga gamot ng pangkalahatang pagkilos, hindi inirerekomenda na pagsamahin sa iba pang mga lokal na ahente ng ophthalmological. Kung may pangangailangan para sa sabay-sabay na paggamit ng iba't ibang mga patak ng mata, ang mga agwat ng oras sa pagitan ng mga instillation na inirerekomenda ng doktor ay dapat mapanatili.

Bago ang pag-instillation, karaniwang palaging kinakailangan na alisin ang mga contact lens.

Upang malutas ang pagdurugo sa mata para sa mga layuning pang-iwas, maaaring isama ang mga antioxidant sa regimen ng paggamot, halimbawa, Emoxipin, isang 1% na solusyon para sa mga patak ng mata. Ang aktibong sangkap ng gamot, methyl ethyl pyridinol, ay binabawasan ang pagkamatagusin at pinatataas ang pagkalastiko ng mga daluyan ng mata, at sa tulong nito, ang mga maliliit na pagdurugo sa mauhog lamad ng mata at ang retina nito ay nalutas. Pinatataas ang paglaban nito sa labis na liwanag, kakulangan ng oxygen, pinipigilan ang ischemia at oksihenasyon. Mag-apply sa pamamagitan ng pag-instill ng isa o dalawang patak sa bawat mata kung kinakailangan - dalawang beses o tatlong beses sa isang araw. Huwag gamitin sa mga taong sensitibo sa mga sangkap ng mga patak.

Ang mga bitamina C, A, E ay ginagamit para sa parehong layunin. Ang produktong Strix ay napatunayang mabuti ang sarili nito - isang bioactive food supplement na may retinoprotective effect. Ang mga likas na sangkap ng pinagmulan ng halaman na kasama sa produkto ay may antioxidant at adaptogenic effect:

• beta-carotene – mahalaga para sa normal na pang-unawa ng kulay, takip-silim na paningin at ang pag-andar ng pagbagay sa kadiliman;
• standardized blueberry extract (na nagpapanatili ng pinakamahalagang bahagi para sa paningin - anthocyanosides) ay nagdaragdag ng paglaban sa strain ng mata, pinasisigla ang paggawa ng rhodopsin, na nagtataguyod ng matalas na paningin sa mga kondisyon ng mababang liwanag, at may mga katangian ng antioxidant;
• Ang Lutein ay nakakapagpataas ng kaligtasan sa sakit at nagbubuklod ng mga libreng radikal, ang pinagmulan nito ay nakabatay sa halaman.
• antioxidants tocopherol at ascorbic acid, mga bahagi ng mineral: zinc at selenium ay kumikilos nang synergistically sa lahat ng mga sangkap, bilang karagdagan, pinipigilan ng zinc ang pagbuo ng mga katarata.

Matapos ang pagkuha ng gamot, ang pakiramdam ng pagkapagod sa mata ay inalis, ang mga makabuluhang pagkarga sa visual organ ay mas madaling disimulado. Ang mga tono ng produkto sa mga sisidlan na nagbibigay ng suplay ng dugo sa mga mata, pinapagana ang mga proseso ng metaboliko, binabago ang kalidad ng visual na pigment. Nabawi ng pasyente ang visual acuity sa liwanag at sa dapit-hapon. Ang lakas ng paningin na nawala sa pagtaas ng edad.

Available ang mga ito sa hard tablet form: coated – para sa paglunok at uncoated – para sa pagnguya.

Ang Strix at Strix Forte ay inilaan para sa mga user na nasa hustong gulang, at ang Strix-Kids para sa mga batang wala pang pito. Ang mga tablet ay kinuha isang beses sa isang araw sa panahon ng pagkain, isa o dalawang piraso, ayon sa mga tagubilin para sa napiling paraan ng paglabas, sa isang dalawa o tatlong linggong kurso.

Ang isang rebolusyonaryong lunas ay kinikilala bilang ang mata ay bumaba sa IT Ectoin. Sa aming kaso, ang bersyon na may 0.5% na nilalaman ng aktibong sangkap ay ginagamit. Ganap na natural, na nakuha mula sa halophilic bacteria na umiiral lamang sa isang maalat na kapaligiran, tubig o lupa, ang ectoin ay may kakayahang magbigkis ng mga taba na bahagi ng likido ng luha sa tubig, sa gayon ay binabago ang kalidad nito. Ang likido ng luha ay nagiging matatag at pinapanatili ang kahalumigmigan ng kornea nang mas mahusay, ang mga proteksiyon na katangian nito ay tumataas. Ang mga patak na may ectoin ay kinikilala bilang ang pinakaepektibong biological protector. Bilang karagdagan, hindi sila naglalaman ng mga preservative at nakabalot sa mga disposable mini-droppers, ang mga nilalaman nito ay dapat gamitin sa araw. Magtanim ng dalawa hanggang tatlong beses ng isa, dalawa o tatlong patak sa bawat mata.

Ang Physiotherapy ay malawakang ginagamit upang gamutin ang computer vision syndrome:

• laser stimulation ng ciliary muscle - ang pamamaraang ito ay gumagamit ng low-intensity laser radiation sa infrared range, na nakakaapekto sa ciliary body sa pamamagitan ng sclera ng mata, pag-activate ng microcirculation ng dugo at, bilang resulta, metabolismo sa mga tisyu ng visual organ;
• ang biomechanical stimulation ng kalamnan ng mata ay nakakamit sa pamamagitan ng vibration;
• Ang electrical stimulation ng mga kalamnan ng ciliary body ay isinasagawa gamit ang isang buong serye ng mga high-frequency na impulses na kumikilos sa mga nerve endings, na nagreresulta sa passive muscle contraction;
• Bioresonance therapy - ritmikong pagpapasigla ng receptive na bahagi ng mata na may liwanag.

Bilang karagdagan, mayroong iba't ibang mga hanay ng mga pagsasanay na medyo epektibo sa paggamot at pag-iwas sa visual na pagkapagod.

Mga katutubong remedyo

Kung alam na na ang pagkapagod sa mata ay hindi sanhi ng mga organikong pathologies o isang nagpapasiklab na proseso, kung gayon ang mga recipe ng tradisyonal na gamot ay makakatulong upang maibalik ang normal na kondisyon ng mga mata nang mabilis.

Ang isang malinaw na paraan para sa pagpapabuti ng kondisyon ng mga mata ay dahon ng tsaa. Karaniwan itong magagamit sa bahay at sa trabaho. Ibabad ang dalawang cotton pad sa mga dahon ng itim na tsaa, bahagyang pisilin, sumandal sa isang upuan (sa bahay - maaari kang humiga) at maglagay ng mga compress sa mga saradong talukap. Maghintay ng halos sampung minuto at maaari kang bumalik sa trabaho. Ang mga ginamit na bag ng tsaa ay ginagamit sa parehong paraan.

Ang isang recipe para sa paggamit sa bahay ay ang paggawa ng katas ng patatas, ihalo ito sa harina at ilagay ang mga cake sa iyong mga mata o ibabad ang mga scrap ng gauze sa juice at gumawa ng mga compress. Ang perpektong opsyon ay banlawan ang iyong mukha ng linden o chamomile infusion pagkatapos ng 10-15 minuto, ngunit ang malamig na tubig ay magagawa rin. Ang pamamaraang ito ay hindi lamang mapawi ang mga sintomas ng pagkapagod, ngunit i-refresh din ang balat sa paligid ng mga mata at mapawi ang pamamaga.

Mashed raw patatas na nakabalot sa gauze ay maaaring gamitin upang mapawi ang visual na pagkapagod. Ang pamamaraan ay katulad, pagkatapos nito kailangan mong mag-apply ng eye cream sa iyong mga hugasan na eyelids.

Ang isang mahusay na lunas ay ang mga compress na ginawa mula sa bahagyang pinainit na gatas, mga hiwa ng pipino o isang gruel na ginawa mula sa gulay na ito, na nakabalot sa isang piraso ng gasa.

Maaari mong gamutin ang mga pagod na mata na may mga damo, gamit ang mga pagbubuhos ng mga bulaklak ng mansanilya at cornflower, sariwang dahon ng birch (tinadtad na dahon ay ibinuhos ng malamig na tubig sa loob ng 10 oras), linden decoction. Ang mga tuyong bulaklak ay niluluto ayon sa mga tagubilin sa packaging ng parmasya. Ang mga inihandang produkto ay ginagamit sa anyo ng mga compress, simple at contrasting, hinahati ang likido sa dalawang bahagi at bahagyang pinainit ang isa sa kanila. Maaari mo lamang banlawan ang iyong mga mata gamit ang mga ito o i-freeze ang mga ito sa isang ice cube tray, at tuwing umaga punasan hindi lamang ang iyong mga mata, ngunit ang iyong buong mukha ng isang piraso ng yelo.

Bilang karagdagan sa mga panlabas na remedyo, kinakailangan upang magdagdag ng mga panloob - kumain ng mga pagkain na may mataas na nilalaman ng bitamina A at C. Magsagawa ng mga pagsasanay sa mata, at higit sa lahat - bigyan ang iyong mga mata ng pahinga at subaybayan ang pangkalahatang kondisyon ng ating katawan, na makikita sa ating mga mata, tulad ng sa salamin.

[ 13 ]

Homeopathy

Para sa mahinang mga mata, maaari ka ring pumili ng mga homeopathic na remedyo. Ang pagpapasya na humingi ng tulong mula sa isang homeopath, kailangan mong sumailalim sa isang pagsusuri at tukuyin ang mga organikong pathologies ng pangitain. Dapat malaman ng isang espesyalista sa larangang ito ng medisina kung anong karamdaman ang kailangan mong labanan.

Sa klasikal na homeopathy, ang mga sumusunod ay ginagamit upang gamutin ang asthenopia: Gelsemium (dilaw na jasmine), Euphrasia (eyebright), Fagopyrum (buckwheat), Ruta graveolens (mabangong rue), Senega (silkweed) at marami pang iba. Halos anumang gamot ay maaaring magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa paningin kung ito ay tumutugma sa uri ng pasyente.

Sa mga parmasya maaari kang makahanap ng mga kumplikadong homeopathic na paghahanda upang maalis ang pagkapagod sa mata at ang mga sintomas na nauugnay sa kondisyong ito.

Ang Oculoheel ay isang homeopathic eye drop na nilalayon para sa mga taong ang trabaho ay nagsasangkot ng mataas na visual load na nagdudulot ng pangangati, lacrimation abnormalities, double vision, at blurred vision. Ang paggamit ng mga patak ay nakakatulong na gawing normal ang vascular trophism at tono ng kalamnan ng mata. Ang pagkilos ng gamot ay tinutukoy ng komposisyon nito:

Euphrasia (eyebright) - ang halaman na ito ay ginagamit sa paggamot ng mga ophthalmological pathologies, inaalis ang mga sintomas ng asthenopia ("buhangin sa mata", lacrimation, pagkatuyo, photophobia), hihinto ang nauugnay na impeksiyon at pamamaga.

Cochlearia (horseradish) - pangangati, pamumula, kakulangan sa ginhawa sa mata.

Pilocarpus jaborandii – pananakit ng mata, na nagreresulta sa matinding pagkapagod, pananakit at pagkasunog, at mga visual disturbances.

Ang Echinacea ay isang immunostimulant at antioxidant, na mayroon ding mga anti-inflammatory properties.

Maglagay ng dalawang patak sa mata tatlong beses sa isang araw.

Okulus EDAS-108 - mga patak sa bibig para sa pag-aalis ng asthenopia, pati na rin ang nauugnay na impeksiyon.

Ang komposisyon ng homeopathic na paghahanda na ito ay katulad ng komposisyon ng nauna:

Ruta odorata - kakulangan sa ginhawa at pagkasunog sa liwanag mula sa isang artipisyal na pinagmulan; belo, batik o bahaghari sa harap ng mga mata; lacrimation, pangunahin sa bukas na hangin; mga karamdaman sa tirahan at iba pang mga sintomas ng visual fatigue.

Euphrasia (eyebright) - ang halaman na ito ay ginagamit sa paggamot ng mga ophthalmological pathologies, inaalis ang mga sintomas ng asthenopia (buhangin sa mata, lacrimation, pagkatuyo, photophobia), hihinto ang nauugnay na impeksiyon at pamamaga.

Ang Echinacea ay isang immunostimulant at antioxidant, na mayroon ding mga anti-inflammatory properties.

Maglagay ng limang patak sa isang kutsarita ng tubig o sa isang piraso ng asukal at inumin nang pasalita tatlong beses sa isang araw sa pantay na pagitan, anuman ang paggamit ng pagkain.

Ang DreamTeam MagicEye™ ay isang bagong rebolusyonaryong imbensyon ng mga gamot sa Russia, ang gamot ay nakaposisyon bilang homeopathic, bagaman ang tanging aktibong substansiya nito ay sterile na tubig, na may tinatawag na "matrix ng malusog na mga mata" na naka-embed sa mga molekula nito. Kapag pumapasok sa mga mata, ang mga intelligent na patak ay nakakahanap ng mga pathological na pagbabago sa kanilang mga cell at mga tamang depekto gamit ang impormasyong nabasa mula sa matrix.

Paggamot sa kirurhiko

Ang computer vision syndrome mismo ay hindi itinuturing na isang sakit sa mata at hindi nangangailangan ng interbensyon sa kirurhiko, gayunpaman, maaari itong magpalala ng mga umiiral na repraktibo o light ray refraction anomalya sa mata.

Kadalasan, ang mga operasyon ay ginagawa upang itama ang myopia (nearsightedness). Ang pinaka-moderno at banayad na pamamaraan, na pinapanatili ang anatomya ng mga layer ng kornea, at epektibong pagwawasto ng mga depekto sa paningin, ay laser keratomileusis. Ang operasyon ay walang putol, na isinagawa sa ilalim ng kontrol ng isang programa sa computer, ang panahon ng pagbawi ay minimal - ito ay isinasagawa sa isang outpatient na batayan at sa gabi ng parehong araw ang operated na pasyente ay maaari nang magbasa, magsulat, gumuhit at manood ng TV nang walang salamin. Ginagamit din ang laser surgery upang itama ang astigmatism at farsightedness.

Kung sa ilang kadahilanan ang pasyente ay hindi maaaring sumailalim sa operasyon sa itaas at siya ay nagpapanatili ng natural na akomodasyon, kung gayon ang inirerekomendang operasyon sa kasong ito ay ang pagtatanim ng isang positibo o negatibong intraocular lens nang hindi inaalis ang crystalline lens. Kung nawala ang natural na tirahan, ang mala-kristal na lens ay papalitan ng isang artipisyal na lente ng kinakailangang optical power. Pagkatapos ng mga operasyong ito, ang pasyente ay nangangailangan ng salamin upang tingnan ang maliliit na bagay sa malapit – pagbabasa, pagsusulat, pananahi at mga katulad na gawain.

Pag-iwas

Ang pag-aayos ng lugar ng trabaho ay dapat sumunod sa mga alituntunin ng ergonomya, na isinasaalang-alang ang lahat: mula sa pinakamainam na pag-iilaw at distansya sa monitor, keyboard at mga mapagkukunan ng pag-print hanggang sa elementarya na komportableng pustura sa pagtatrabaho.

Kapag pumipili ng isang monitor, mas mainam na pumili ng isang likidong kristal na display na may dayagonal at resolution na naaayon sa mga gawain sa kamay. Para sa trabaho, magandang ideya na kumuha ng mga baso na may anti-glare coating.

Kinakailangan na mapanatili ang isang nakapangangatwiran na iskedyul ng trabaho - kumuha ng madalas (bawat 20-30 minuto) na mga pahinga, kung saan maaari kang magsagawa ng kaunting himnastiko sa mata: kumurap, gumawa ng mga paikot na paggalaw gamit ang iyong mga mata, tumayo at tumingin sa malayo sa labas ng bintana, pagkatapos ay ilipat ang iyong tingin sa isang kalapit na bagay, ilipat, iunat ang mga kalamnan ng leeg, likod, mga paa.

Ang mga taong gumugugol ng walong oras o higit pa sa harap ng monitor ay pinapayuhan na i-massage ang kanilang mga talukap at magsagawa ng mga pamamaraan sa paglilinis gamit ang eye gel at warm compress na may espesyal na eye lotion araw-araw. Maaari kang gumamit ng mga decoction at pagbubuhos ng mga halamang panggamot para sa mga layuning ito.

Ayon sa pananaliksik, ang computer vision syndrome ay nabubuo sa karamihan ng mga kaso sa mga taong may hindi naitatama na mga error sa repraktibo at pagkakaroon ng mga sistematikong malalang sakit. Samakatuwid, kung malapit mong ikonekta ang iyong buhay sa pagtatrabaho sa isang computer, inirerekomenda na sumailalim sa isang ophthalmological na pagsusuri, at, kung kinakailangan, kumunsulta sa ibang mga espesyalista.

Pagtataya

Ang visual disorder na ito ay nagdudulot ng malaking kakulangan sa ginhawa, ngunit hindi nagdudulot ng seryosong banta sa kalusugan at buhay ng tao.

Ang napapanahong mga hakbang sa pag-iwas upang iwasto ang mga kondisyon at operating mode sa karamihan ng mga kaso ay nakakatulong upang ganap na maalis ang mga sintomas ng computer vision syndrome at maiwasan ang pag-unlad ng myopia.

[ 14 ]