Trangkaso sa tiyan: 12 bagay na dapat nating malaman

Ang trangkaso sa tiyan ay nakatanggap ng napakaraming pangalan sa mga tao na imposibleng bilangin silang lahat. Tinatawag itong trangkaso sa bituka, tiyan, at tiyan, bagama't sa katunayan ay hindi ito trangkaso. Ang tunay na pangalan ng sakit na ito ay gastroenteritis, o rotavirus. Ano ang kailangan nating malaman tungkol sa isang popular na karamdaman upang gumaling sa napapanahon at karampatang paraan?

[ 1 ], [ 2 ]

Katotohanan #1: Ang trangkaso sa tiyan ay talagang norovirus

Itigil ang pagsisi sa iyong trangkaso sa tiyan at sa halip ay alamin ang tunay na pangalan ng iyong problema: norovirus. Ito ay kabilang sa isang pamilya ng mga virus na nagdudulot ng gastroenteritis, bagaman ang adenovirus at astrovirus ay maaari ding maging sanhi nito. Ngunit ang rotavirus ay ang pinakakaraniwang sanhi ng viral gastroenteritis, lalo na sa mga bagong silang, matatanda, at maliliit na bata.

Ang Norovirus ay maaaring kumalat na parang apoy sa anumang mataong lugar, na nagdudulot ng mga outbreak sa mga kindergarten, paaralan, ospital at opisina.

[ 3 ], [ 4 ]

Katotohanan #2: Ang flu shot ay hindi makakatulong sa kasong ito.

Kapag sinabi ng mga tao ang "stomach flu," ang pinag-uusapan nila ay ang flu virus na kumakalat sa kapaligiran at umaatake sa mga tao sa pamamagitan ng ilong at lalamunan bawat taon. Maaaring maprotektahan ng mga flu shot laban sa virus na ito, ngunit hindi laban sa nagdudulot ng viral gastroenteritis.

Ang pagkalito sa pagitan ng karaniwang trangkaso at trangkaso sa tiyan ay maaaring dahil sa ilang mga sintomas na karaniwan sa parehong sakit. Halimbawa, ito ay maaaring pananakit sa buong katawan, pagduduwal, mababang antas ng lagnat, sakit ng ulo at pananakit ng kalamnan.

Ngunit kabilang sa mga sintomas ng karaniwang trangkaso, walang ganoong bagay bilang pananakit ng tiyan (kahit sa mga matatanda).

[ 5 ]

Katotohanan #3: Ito ay lubos na nakakahawa!

Ang stomach flu ay kumakalat sa pamamagitan ng "fecal-oral route," na kasing delikado ng airborne route kung saan kumakalat ang karaniwang trangkaso. Ang mga virus ng trangkaso sa tiyan ay pangunahing naipapasa sa pamamagitan ng kontaminadong dumi o suka. Ang regular at masusing paghuhugas ng kamay ay ang pinakamahusay na depensa laban sa gastroenteritis.

Hugasan nang mabuti ang iyong mga kamay lalo na kung nagpapalit ka ng diaper o naglilinis pagkatapos ng isang maysakit na bata, at ang mga matatanda sa pamilya ay dapat palaging maglinis ng kanilang sarili at panatilihin ang personal na kalinisan.

[ 6 ]

Katotohanan #4: Maaari kang makakuha ng trangkaso sa tiyan mula sa pagkain.

Ang viral gastroenteritis ay hindi katulad ng pagkalason sa pagkain, na maaaring magresulta mula sa anumang sakit na dulot ng mga pang-industriyang pollutant, kabilang ang mga mapanganib na bacterial toxins tulad ng salmonella. Ngunit ang norovirus ang numero unong sanhi ng lahat ng sakit na dala ng pagkain.

Ang viral gastroenteritis ay maaaring kumalat mula sa tao patungo sa tao o sa pamamagitan ng paghawak sa kontaminadong ibabaw. Ngunit maaari ka ring makakuha ng viral gastroenteritis mula sa dumi sa alkantarilya, kontaminadong pagkain o tubig, o pagkaing inihanda o pinangangasiwaan ng isang taong nahawahan. Kaya lahat ng mga "hugasan ang iyong mga kamay" na mga palatandaan sa mga restawran at banyo ng hotel.

[ 7 ]

Katotohanan #5: Ang mga virus na nagdudulot ng trangkaso sa tiyan ay mas matigas kaysa sa mga karaniwang virus ng trangkaso.

Kung ikukumpara sa iba pang mga virus, ang mga norovirus ay maaaring nakakagulat na nababanat at nananatiling buhay sa loob ng ilang araw. Nananatili ang mga ito sa ibabaw ng sambahayan kahit na pagkatapos ng paglilinis, upang madali silang kumalat. Kahit na ang maliit na halaga ng virus ay maaaring magdulot ng impeksyon.

Upang maiwasan ang pagkakaroon ng virus sa tiyan, hugasan ang iyong mga kamay gamit ang sabon at tubig, na mas epektibo kaysa sa mga hand sanitizer. Iwasan ang paghahanda ng pagkain kung ikaw ay may sakit (maaaring ikaw ay nakakahawa sa loob ng 3 o higit pang mga araw pagkatapos mawala ang mga sintomas ng trangkaso o gastroenteritis). Hugasan nang mabuti ang paglalaba, gamit ang mga guwantes, upang maiwasan ang pagkakaroon ng trangkaso sa tiyan mula sa kontaminadong damit at kama.

Gumamit ng eco-friendly na mga produktong panlinis upang patayin ang virus sa matigas na ibabaw.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Katotohanan #6: Ang mga sintomas ng trangkaso sa tiyan ay dumarating nang dahan-dahan

Ang pagtatae, pagsusuka, at pananakit ng tiyan ay hindi magaganap kaagad pagkatapos maabot ng mga virus ang iyong gastrointestinal tract. Ang mga sintomas ng trangkaso sa tiyan ay karaniwang unti-unting lumalabas sa loob ng isang araw o dalawa.

Ngunit ang iba pang mga uri ng pagkalason sa pagkain ay maaaring tumama nang mabilis at malubha, sa loob lamang ng ilang oras pagkatapos kumain ng isang bagay na lipas. Ang kanilang mga sintomas ay may posibilidad na maging mas malala, tulad ng biglaan at matagal na pagsusuka at pagtatae.

[ 12 ], [ 13 ]

Katotohanan #7: Ang trangkaso sa tiyan ay kusang nawawala

Ang parehong mga sakit - trangkaso sa tiyan at iba pang mga uri ng pagkalason sa pagkain - ay tinatawag ng mga doktor na "self-limiting," ibig sabihin ay nawawala sila nang kusa at bihirang nangangailangan ng paggamot.

Mahalagang malaman na ang norovirus ay ang nangungunang sanhi ng sakit na dala ng pagkain, ngunit ang salmonella at iba pang uri ng mga pathogen ay maaaring humantong sa ospital o kamatayan.

Kung mayroon kang viral gastroenteritis, dapat kang magsimulang bumuti ang pakiramdam pagkatapos ng dalawa o tatlong araw ng pagkakasakit. Ang pagkalason sa pagkain, sa kabilang banda, ay sanhi ng ibang bagay - ito ay tumama sa iyo nang mas mahirap at mas mabilis, ngunit ito ay nawawala nang mas mabilis, at maaari kang bumalik sa iyong normal na gawain sa trabaho sa isang araw o dalawa.

[ 14 ]

Katotohanan #8: Ang dehydration ay ang pinakamalaking panganib sa trangkaso sa tiyan

Hindi sinasabi na kung ikaw ay nawawalan ng maraming likido dahil sa matubig na pagtatae at pagsusuka, kailangan mong uminom ng mga likido. Ngunit bilang karagdagan sa mga likido, nawawalan ka rin ng sodium, potassium, at iba pang mineral na kilala bilang electrolytes, at ang mga ito ay kailangan ding mapunan sa pamamagitan ng tamang diyeta. Upang mapunan muli ang potassium sa katawan, kumain ng sinigang na kanin na may tubig at saging - mataas ang mga ito sa potassium.

Kung mayroon kang matinding pagtatae, dapat kang uminom ng oral electrolyte solution na naglalaman ng mga asin at asukal, pati na rin ng tubig. Ang mga inuming enerhiya (lalo na para sa mga nag-eehersisyo) ay hindi ang pinakamahusay na pagpipilian dahil hindi naglalaman ang mga ito ng tamang halo ng asin at asukal upang palitan ang mga nawawalang likido.

[ 15 ], [ 16 ]

Katotohanan #9: Kapag mayroon kang trangkaso sa tiyan, hindi ang soda ang pinakamahusay na pagpipilian.

Subukang iwasan ang pag-inom ng labis na matamis na soda o mga inumin tulad ng juice na naglalaman ng maraming asukal. Ang pagbubukod ay orange juice, na ipinahiwatig para sa pag-aalis ng tubig. Ang pinakamalaking pagkakamali na ginagawa ng mga taong may trangkaso sa tiyan ay ang simpleng pag-inom ng maraming soda. Alam nila na kailangan nilang uminom ng isang bagay upang maiwasan ang kanilang sarili na ma-dehydrate, ngunit mali ang kanilang ginagawa.

Hindi ipinapayong ubusin ang mga produkto ng pagawaan ng gatas, tulad ng kefir at yogurt, gatas, dahil ang virus ay nagpapalit ng protina ng gatas sa isang lason, at ang iyong kondisyon ay lalala lamang. Hindi rin ipinapayong ubusin ang tinapay at matamis na may soda, na hindi gaanong natutunaw at hinihigop.

Kung nawalan ka ng maraming tubig, kailangan mong uminom ng chamomile infusions, mineral water, green tea, at blueberry jelly.

Katotohanan #10: Huwag gamutin ang trangkaso sa tiyan gamit ang mga antibiotic

Maraming tao ang nagkakamali na iniisip na ang mga antibiotic ay kinakailangan para sa trangkaso sa tiyan. Ngunit sa katotohanan, walang paggamot para sa viral gastroenteritis maliban sa oras at kaluwagan ng sintomas. Walang silbi ang mga antibiotic, kaya huwag magtaka kung hindi ito inirerekomenda ng iyong doktor.

Sa halip, ang mga gamot na antidiarrheal ay ipinahiwatig para sa trangkaso sa tiyan, na makakatulong din sa pagpapagaan ng cramping at pagtatae. Ngunit dapat mong iwasan ang mga ito kung mayroon kang madugong pagtatae at mataas na lagnat, dahil maaari itong magpalala ng mga sintomas.

[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Katotohanan #11: Ang mga bata, matatanda, at mga buntis na kababaihan ay nasa pinakamalaking panganib.

Sa mga batang preschool at nasa paaralan, ang immune system ay mahina pa rin upang labanan ang mga impeksyon sa virus, at ang mga bata at matatanda ay nasa mas malaking panganib na ma-dehydrate na may trangkaso sa tiyan. Ang mga matatanda ay mas madaling kapitan ng viral gastroenteritis, at mas matagal silang gumaling mula sa sakit.

Ang sinumang may malalang kondisyong medikal tulad ng sakit sa puso, hika, kanser o sakit sa bato, mga taong madaling kapitan ng HIV o umiinom ng mga gamot na pumipigil sa immune system ay dapat palaging kumunsulta sa doktor bago kumuha ng anuman para sa sakit ng tiyan.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Katotohanan #12: Huwag Magmadali sa Pagbawi

Kapag huminto ang pagsusuka at pagtatae, siyempre, makaramdam ka ng matinding gutom. Ngunit hindi ka dapat sumunggab sa pagkain, ngunit maghintay ng ilang araw bago ka magpakasawa sa isang piging. Kumain ng maliliit na bahagi at uminom sa mas maliit na dami. Kung sobra mong karga ang iyong tiyan, muli kang makaramdam ng sakit. Kaya huwag isama ang mataba na pagkain sa iyong diyeta sa ngayon at bigyan ang iyong tiyan ng oras upang matunaw ang pagkain.

[ 25 ], [ 26 ]

Kailan ka dapat magpatingin sa doktor kung mayroon kang trangkaso sa tiyan?

Kung makakita ka ng dugo sa iyong dumi o suka, tawagan ang iyong doktor. Ang pagtatae mismo ay hindi dahilan ng pagkaalarma, ngunit tawagan ang iyong doktor kung nakakaranas ka ng matinding katamaran, pagkalito, o mga pagbabago sa katayuan sa pag-iisip, o walang ihi (o madilim, puro ihi). Ang lahat ng ito ay mga palatandaan ng matinding dehydration.

Kailangan mo rin ng medikal na atensyon kung hindi bumuti ang iyong pakiramdam pagkatapos ng tatlong araw na pagkakasakit, may matagal na pagsusuka na pumipigil sa iyong pag-inom ng normal na dami ng likido, o kung ang iyong temperatura ay tumaas nang higit sa 100.4 degrees Fahrenheit (38 degrees Celsius).

Ang trangkaso sa tiyan ay isang medyo mapanganib na sakit na nangangailangan ng wastong paggamot. At pagkatapos ay makakabawi ka nang napakabilis.