Mga Peach sa diabetes mellitus type 1 at 2: posible o hindi?

Bagaman may mga paghihigpit sa diyabetis sa maraming pagkaing mayaman sa carbohydrates, mahirap mapaglabanan ang gayong tukso kapag ang tag-araw ay dumating at ang mga istante ay puno ng makatas at mabangong prutas. Bilang karagdagan, sinusubukan ng bawat tao na ibalik at palakasin ang kanyang kalusugan sa panahon ng sariwang gulay at prutas, palakihin ang mga tindahan ng katawan na may mga nutrients. Bihirang matugunan ang mga tao na hindi gusto ang mga milokoton. Ngunit posible bang magkaroon sila ng diyabetis?

Maaari ba akong kumain ng mga peaches para sa type 1 at type 2 na diyabetis?

Para sa mga diabetic, mahalaga na kontrolin ang mga antas ng asukal sa dugo. Upang gawin ito, kailangan mong malaman ang glycemic index (GI) ng natupok na produkto. Nangangahulugan ito kung paano nagbabago ang antas na ito kapag kumakain ka ng 100g ng pagkain na may parehong halaga ng glucose. Ang pinagmulan nito ay carbohydrates, na nahahati sa mabilis at mabagal. Ang una ay mabilis na natutunaw at malaki ang nadagdagan ang asukal, ang ikalawa - ay unti-unting hinihigpitan sa tisyu, nang walang humahantong sa isang matalim na pagtalon sa glucose. Ang diyeta ng diyabetis ay dapat isama ang nakararami mabagal carbohydrates. Ano ang posisyon ng mga milokoton at posible bang kumain ng mga ito sa type 1 at type 2 na diyabetis? Sa pag-aaral ng glycemic index ng mga indibidwal na produkto, nakikita namin na ang buckwheat ay may figure na 50, semolina - 65, bigas - 60, saging - 60, aprikot -20, peach -30. Ito ay lumiliko na ang peach ay hindi ang pinaka-mapanganib na produkto para sa diyabetis. Ngunit ang lahat ay indibidwal at ang tanong ay malilinaw sa pamamagitan ng konsultasyon sa isang endocrinologist. Kung ang doktor ay hindi maglalagay ng bawal sa prutas na ito, pagkatapos ay isang araw na walang dagdag na iba pang mga matamis na bunga ay lubos na katanggap-tanggap.

[1], [2]

Mga Peach para sa Gestational Diabetes

Ang ganitong uri ng sakit ay katangian ng mga buntis na kababaihan. Ang mga pagbabago sa hormonal, na likas sa panahon ng pagmamay-ari, kung minsan ay humantong sa ang katunayan na ang katawan ay hindi makakakuha ng sarili nitong insulin, at ang mga pancreas ay hindi nakataguyod ng stress. Sa karamihan ng mga kaso, pagkatapos ng kapanganakan, ang lahat ng bagay ay bumalik sa normal, ngunit upang hindi makakuha ng mga komplikasyon sa hinaharap, kailangan mong kumain ng tama. Ang mga peaches para sa gestational diabetes, pati na rin ang mansanas, dalandan, peras, ay nasa buntis na menu. Inirerekomenda silang kumain hindi sa pangunahing pagkain, ngunit bilang snacking at sa katamtamang mga dami.

Benepisyo

Alam ang mga kapaki-pakinabang na pag-aari ng mga milokoton, walang sinuman ang mag-iisip na abandonahin sila. Ang prutas ay may mababang halaga ng enerhiya (39kkal bawat 100g ng timbang), samakatuwid, ito ay madalas na ginagamit sa mga diyeta para sa pagbaba ng timbang. Mayroong maraming β-karotina sa loob nito, mayroong ascorbic acid, bitamina K, B1, B2, B3, B5, E. Kabilang sa mga mineral na may pinakamaraming potasa, mas mababa ang posporus, magnesiyo, mangganeso, kaltsyum, fluorine. Ang peach pulp ay mayaman sa organic acids: sitriko, tartaric, malic, quinine; mahahalagang langis at pektin. Ang yaman ay sapat upang mapabuti ang kondisyon ng mga vessel ng puso at dugo, panunaw, mga bahagi ng paningin, mapabuti ang metabolismo, dagdagan ang paglaban ng katawan sa mga impeksiyon at iba't ibang sakit.

Kabilang sa karaniwang mga varieties ng peach ang:

• nektarine - ito ay tinatawag ding hubad na peach, dahil wala siyang malambot na kabibi. Ang glycemic index nito ay bahagyang mas mataas kaysa sa karaniwan (35), ngunit sa mga tuntunin ng komposisyon ng kemikal ay hindi ito mas mababa sa mga ito at kahit na lumalampas ito. Nito hibla cleanses ang bituka mula sa toxins at slags, ito ay may antioxidant properties, normalizes hormones, strengthens ang immune system, nagtataguyod ng paglago ng kalamnan tissue. Ang nectarine sa diabetes mellitus type 2 ay maaaring masunog, ngunit sa limitadong dami, ang pagkontrol sa mga yunit ng tinapay (100 g ng prutas ay katumbas ng 1 XE);
• ang diyabetis na peach sa diyabetis - ay may isang pipi na hugis, na parang pinindot sa gitna, at ang laman nito ay malambot at makatas. Ang subtype na ito ay may lahat ng nakaraang mga katangian. Magbabad ang iyong sarili ng isang prutas sa isang araw na may diyabetis ay posible.

Contraindications

Ang mga milokoton ay hindi kanais-nais para sa labis na katabaan, mga alerdyi (lalo na ang mga prutas na may makinis na balat), isang pagkahilig sa kinakabahan na excitability. Ang mga ito ay contraindicated sa isang walang laman na tiyan para sa mga taong may mataas na pangangasim ng tiyan, at sa malaking dami ay maaaring maging sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain.

[3]

Ipinagbabawal na prutas na may diyabetis

Ang isang mataas na glycemic index ay itinuturing na mula 70 hanggang 90. Ang mga ipinagbabawal na prutas sa diyabetis ay kasama ang mga na ang GI ay nasa hanay na ito. Ilista namin ang mga ito:

• mga petsa;
• mga ubas;
• igos ;
• pinya;
• saging;
• cherries.

Ang mga juice mula sa anumang prutas ay makakasama sa diabetes, dahil ang konsentrasyon ng mga carbohydrates sa kanila ay mas mataas kaysa sa mga bunga. Imposibleng gumamit ng mga pinatuyong prutas, ngunit ang mga compotes ng mga ito ay maaaring, kung bago mo itong ibabad sa magdamag, pagkatapos ay maubos ang tubig.

Mga Review

Mga pagsusuri ng mga taong may diyabetis, iminumungkahi na maraming nagpapahintulot sa kanilang sarili na kumain ng masarap at mahalimuyak na prutas, ngunit sa parehong oras ay naghihigpit sa kanilang sarili ng iba pang mga produkto na naglalaman ng asukal. Ang pangunahing bagay ay upang panatilihing kontrolado ang asukal sa tulong ng isang glucometer.