Mga uri ng binge eating

Mayroong maraming iba't ibang mga kadahilanan na maaaring humantong sa mga karamdaman sa pagkain. Ang sanhi ng kadahilanan kasabay ng mga sintomas ay tumutukoy sa mga pangunahing uri ng overeating.

1. Sa sensations :

• Totoo - ang labis na dami ng pagkain ay umalis sa likod ng isang pakiramdam ng pagkalumbay, pagkapagod, pagkakatulog. Ang pagkagambala ng panunaw ay nagiging sanhi ng utot, pagduduwal. Upang mabawasan ang masakit na kalagayan, kailangan mong kumuha ng mga enzymes at iba pang mga gamot. Kadalasan ang ganitong uri ng patolohiya ay nangyayari sa panahon ng mga piyesta ng maligaya.
• Nakatago - ang isang tao ay hindi nakakaalam at hindi nararamdaman na kumain siya. Sa ilang mga kaso, pagkatapos ng isang binge pagkain, may isang pakiramdam ng gutom. Tago overeating ay nangyayari sa paglabag ng rehimen ng araw at ang pangunahing pagkain, kapag ang isang tao na regular, nasamsam gutom fast food at iba pang mga nakakapinsalang at tila mababang-calorie pagkain.

2. Dahil sa paglitaw ng :

• Panlabas - isang paglabag na sanhi ng panlabas na mga kadahilanan. Maaari itong maging mga irritant ng pagkain o pagkain "para sa kumpanya."
• Ang emotiogenic - ay sanhi ng panloob na mga kadahilanan. Ang sikolohikal na bahagi ng ganitong uri ay kadalasang nauugnay sa stress, depressive states at mga disorder sa pagkatao.

3. Sa pamamagitan ng pagkontrol:

• Ang pagiging matakaw, na kung saan ay maaaring tumigil - isang paglabag sa pagkain ay mapapamahalaan. Ang panloob na boses ay makapagsasabi sa hinto na hindi nakabubuti na pag-uugali.
• Hindi mapigil - isang tao ay hindi maaaring tumigil sa pamamagitan ng kanyang sarili. Ang pagkain ay nagtatapos kapag wala nang pagkain, pagsusuka o isang malinaw na kahulugan ng kahihiyan.

4. Sa mga sikolohikal na kahihinatnan:

• Sa isang pakiramdam ng pagkakasala - pagkatapos ng pang-aabuso ng pagkain ay dumating ang pagsasakatuparan ng kung ano ang nagawa. Dahil dito, may pakiramdam ng kahihiyan at pagkakasala. Sinusubukan ng isang tao na iwasto ang kanyang pagkakamali, nakaupo sa isang mahigpit na pagkain o pumunta sa gym. Kung ang overeating ay pumasa sa anyo ng bulimia, pagkatapos ay ang pakiramdam ng pagkakasala ay nagtatapos sa mga pag-atake ng pagsusuka.
• Walang pakiramdam ng pagkakasala - ang ganitong uri ng higit na kaugnayan sa nakatagong karamdaman, kapag ang isang tao ay hindi lubos na nauunawaan at hindi nakadarama ng problema. Sa mga bihirang kaso, ang katakawan ay isang okasyon para sa pagmamataas.

5. Sa pamamagitan ng likas na katangian ng kasalukuyang:

• Paroxysmal - kumakain ang isang tao ng malaking bahagi ng pagkain, na 3-4 beses na mas mataas kaysa sa pinahihintulutang rate ng 1-2 oras. Kasabay nito, walang ganap na kontrol. Pagkatapos ng episode ng binge eating, magsimula ang self-flagellation, na maaaring magresulta sa pagsusuka.
• Ang mapilit - overeating ay nangyayari sa buong araw, dahil sa ito, maaari itong pumunta hindi napapansin para sa isang tao. Kadalasan ay nauugnay sa emosyonal na mga kadahilanan.

Bilang isang patakaran, ang lahat ng mga uri ng overeating sa itaas ay pinagsama sa bawat isa, ang ilan ay humantong sa paglitaw ng iba.

Mapagpahirap na overeating

Ang walang kontrol na pagsipsip ng labis na pagkain sa kawalan ng maliwanag na gana at kagutuman ay isang mapilit na labis na pagkain. Ang ganitong uri ng pagkain disorder ay characterized sa pamamagitan ng ang katunayan na para sa mga pasyente na hindi mahalaga kung ano at kung saan siya kumakain. Ang pangunahing layunin nito ay upang mabilis na punan ang tiyan, hanggang sa ipinahayag na kakulangan sa ginhawa, pagsusuka, pagduduwal.

Ang isa pang kakaibang uri ng mapilit na mga karamdaman sa pagkain ay pagkatapos na kumain ng isang binge, isang pakiramdam ng pagkakasala ay lumitaw. Ang pangangailangan para sa pagkain ay ganap na batay sa sikolohikal, sa halip na physiological, mga dahilan. Ang paggamot ng disorder ay ginagawa ng isang nutritionist kasama ang isang psychotherapist.

[1], [2]

Walang kontrol na overeating

Mapagpatawad o walang pigil na katakawan, na nakikilala ng kawalan ng kakayahan na hiwalay na itigil ang proseso ng pagkain. Ang ganitong uri ng kaguluhan sa pagkain ay direktang nauugnay sa mga sikolohikal na mga kadahilanan. Halimbawa, kadalasan ang estado ng pagkapagod ay nagiging sanhi ng labis na pagkain, na nagiging sanhi pagkatapos ng isang pakiramdam ng pagkakasala. Ayon sa mga medikal na istatistika, ang mga babae ay mas madaling kapitan sa kawalan ng kontrol sa pagiging matakaw kaysa sa mga lalaki.

Ang mga sanhi ng dependency sa pagkain ay hindi lubusang naitatag, ngunit may ilang mga kadahilanan sa panganib na nakakatulong sa paglitaw ng problema:

• Depressive state.
• Mga nerbiyos na karanasan at stress.
• Mababang pagpapahalaga sa sarili.
• Obsessive-compulsive disorder.
• Ang sobrang timbang sa isang maagang edad.
• Dysfunction ng diyeta.
• Babae sex.
• Pag-abuso sa mga psychoactive substance at droga.
• Pag-aalala sa hitsura at tayahin.

Ang labis na pagkonsumo ng pagkain ay nailalarawan sa mga sintomas:

• Pag-inom ng mabilis na pagkain.
• Katakawan sa harap ng hitsura ng sakit.
• Pagpapakain ng pagkain sa kawalan ng malubhang gutom.
• Overeating dahil sa sikolohikal na kakulangan sa ginhawa.
• Mga damdamin ng pagkakasala at pagkasuklam sa sarili pagkatapos kumain.

Ang paggamot ng disorder ay binubuo ng mga pamamaraan tulad ng: cognitive-behavioral therapy, interpersonal psychotherapy, ang paggamit ng mga gamot. Tulad ng para sa mga hakbang na pang-iwas, posible upang maiwasan ang sakit lamang habang pinanatili ang isang malusog na mental at emosyonal na background.

Katalipikadong overeating

Ang di-mapigil na paggamit ng pagkain na nauugnay sa gitnang nervous system disorders at psychosomatic factors ay isang cognitive overeating. Ang ganitong uri ng sakit ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga panahon ng taong matakaw na may karagdagang pagpaparaya sa sarili.

Kadalasan ang ganitong uri ng gulo sa pagkain ay masuri sa ganitong grupo ng mga tao:

• Mga tin-edyer - ang isang disorder ay nangyayari sa panahon ng aktibong pagbibinata, pagbuo ng pagkatao at pagsasapanlipunan. Ang kawalang-kasiyahan sa kanilang sariling hitsura, ang patuloy na emosyonal na karanasan at mga stress ay humantong sa pagsamsam ng mga problema. Maramihang mga pag-atake ng katakawan. Kung walang tulong mula sa labas, ang patuloy na kawalang-kasiyahan ay patuloy na lumalaki, ang regular na overeating ay magdudulot ng isang pagtaas sa timbang ng katawan at patolohiya ng gastrointestinal tract.
• Ang mga taong may labis na timbang - ang mga pasyente na may labis na katabaan ay nakaranas ng mga pagkatao ng pagkatao Hindi matatag ang pagpapahalaga sa sarili at nadagdagan ang nervous excitability na lumikha ng isang mabisyo na bilog. Ang tao ay nakararanas at doon at pagkatapos ay sumisipsip ng stress. Nangyayari ito sa pag-asa ng alkohol at droga.
• Ang mga taong may karamdaman sa pag-iisip - ang katakawan ay nangyayari dahil sa patuloy na pagkabalisa. Ang pagtaas ng pagkain ay maaaring maibalik ang isang pakiramdam ng seguridad.

Tulad ng para sa symptomatology, ang ganitong uri ng sakit ay nailalarawan sa pamamagitan ng madalas na pag-atake ng katakawan, kawalan ng kakayahang kontrolin ang mga pagkain, ang pagsipsip ng pagkain hanggang sa kakulangan sa ginhawa at sakit.

Ang sobrang pagkain ay kadalasang nangyayari nang nag-iisa, nang walang isang maliwanag na gutom. Matapos ang episode, may isang pakiramdam ng kahihiyan at isang pagnanais na linisin ang katawan sa pamamagitan ng inducing pagsusuka, pagkuha ng laxatives. Ang paggamot ng isang masakit na kalagayan ay indibidwal para sa bawat pasyente. Ang therapy ay hinahawakan ng isang psychologist kasabay ng nutrisyonista.

[3], [4], [5]

Psychological at emosyonal na overeating

Ang pag-abuso sa pagkain para sa moral na kasiyahan, at hindi para sa muling pagdadagdag ng enerhiya sa katawan - ay isang emosyonal na overeating. Sa tulong ng mga produkto, sinubukan ng isang tao na lunurin ang kakulangan ng mga pangangailangan sa emosyon. Ito ay humantong sa paglitaw ng labis na timbang at iba't ibang mga paglabag mula sa gastrointestinal tract.

May mga gayong palatandaan ng sikolohikal na katakawan:

• Ang anyo ng stress at kahit na ang pinakamaliit na damdamin ay humantong sa isang malakas na kasigasigan.
• Ang pasyente ay patuloy na kumakain sa kawalan ng gutom at ang hitsura ng masakit sensations sa tiyan.
• Tinutulungan ka ng pagkain na huminahon at maging mas mahusay para sa isang sandali.
• Ang pagkain ay isang parangal para sa gawaing ginawa o ilang pagkilos.
• Ang sobrang pagkain ay nagbibigay ng seguridad.
• Ang pagkawala ng kontrol sa gana ay umalis sa isang pakiramdam ng kawalan ng lakas.

Kung hindi bababa sa kalahati ng mga sintomas sa itaas ay naroroon, pagkatapos ay malinaw na ito ay nagpapahiwatig ng isang psychogenic overeating.

Ang algorithm para sa pag-aalis ng pagpapakain ng pagkain ay nabawasan sa mga sumusunod na alituntunin:

1. Kilalanin ang pag-iral ng isang problema at soberly mapagtanto na ito ay kinakailangan upang labanan ito.
2. Suriin ang mga kadahilanan na sanhi ng pagnanais na kumain nang labis. Kung ito ay stress o emosyonal na kawalang-kasiyahan, pagkatapos ay mahinahon na maunawaan ang problemang ito.
3. Alamin upang makontrol ang mga emosyon. Kung bumubulong ito, huwag mong itago ang lahat sa iyong sarili. Maaari mong ilarawan ang iyong problema sa papel, at pagkatapos ng ilang araw reread upang matiyak na madali itong malulutas o maunawaan na ang inilarawan at hindi isang problema.
4. Paghinga ng himnastiko. Ang pinakamahusay na paraan upang makitungo sa emosyonal na stress o sitwasyon ng salungatan ay isang malalim na paghinga at isang mabagal na pagbuga. Ang tahimik na paghinga ay makakatulong sa kalmado, pag-aralan ang kasalukuyang sitwasyon at maghanap ng mga paraan upang malutas ito. Tandaan na upang pumunta at sakupin ang problema ay ang pinakamadaling paraan.
5. Bumuo ng isang pang-araw-araw na gawain at manatili dito. Upang gawing mas madaling kontrolin ang iyong diyeta, maaari kang magsimula ng isang talaarawan ng pagkain, isulat ang lahat ng bagay na kinakain at kung kailan. Kapag pumipili ng pagkain, bumili ng natural at pana-panahong mga produkto.
6. Upang mapanatili ang mabuting kalusugan - makakuha ng sapat na pagtulog. Ang pagpapanatili ng isang paraan ng isang panaginip at wakefulness ay magbibigay-daan upang ayusin ang isang pagkain at upang mapabuti ang isang kondisyon ng nervous system. Gayundin huwag kalimutan ang tungkol sa pisikal na aktibidad. Ang regular na pisikal na aktibidad ay sumusuporta sa katawan sa tono.

Kinakabahan nang labis na pagkain mula sa stress

Kung ang pagkain ay ginagamit bilang isang nakapagpapatibay, nakakarelaks o toniko, pagkatapos ay nagpapahiwatig ng mga karamdaman sa pagkain. Sa katunayan, ang nerbiyos na overeating ay isang pagtatangka na matalo ang damdamin, hindi ang tiyan. Dahil sa katotohanang ang emosyonal na kagutuman ay hindi maalis sa pagkain, ang regular na pag-iisip ay nangyayari. Kadalasan ang masakit na kondisyon ay nabuo laban sa isang background ng talamak na stress, depression, nervous disorder.

Mayroong maraming mga palatandaan na nagpapahintulot sa pagkakaiba sa pagitan ng pisikal na kagutuman at pagnanais na kumain sa isang kinakabahan na batayan:

• Ang pisikal na gutom ay unti-unti at hindi nangangailangan ng kagyat na kabayaran. Ang kinakabahan na gutom ay biglang lumitaw at nangangailangan ng isang espesyal na pagkain, halimbawa, mataba, matamis, pritong.
• Kapag sinusubukan na muffle kinakabahan gutom, madalas ay isang pagkawala ng kontrol. Kapag ang pisikal na kagutuman ay na-quenched, mayroong isang markadong saturation.
• Ang kinakabahan na gutom ay namumuhay sa ulo at nagpapalubha sa ilalim ng mga nakababahalang sitwasyon, ang mga epekto ng ilang mga panlasa o amoy. Ang pisikal na pagnanais na kumain ay ipinakita sa pamamagitan ng pag-aalab ng tiyan at pagsipsip sa ilalim ng kutsara.
• Ang kinakabahan na binge pagkain ay nagiging sanhi ng mga damdamin ng pagkakasala, kahihiyan at panghihinayang. Habang ang pisikal na gutom ay hindi nagiging sanhi ng anumang problema, dahil ang katawan ay tumatanggap ng kung ano ang kailangan nito.

Upang makayanan ang isang disorder sa pagkain, dapat mong sundin ang mga rekomendasyong ito:

1. Itaguyod ang tunay na sanhi ng binge pagkain at subukan upang maalis ito. Kung kinakailangan, humingi ng tulong mula sa isang psychologist at iba pang mga espesyalista.
2. Alamin ang pamamahala ng iyong sariling damdamin. Maghanap ng iba pang mga paraan upang makitungo sa stress at mga nervous na karanasan. Upang kulang ang lakas para sa labis na pagkain, maaari kang magpalista sa isang gym, sayaw, o sa unang pagnanasa na kumain para sa isang lakad.
3. Alamin na sabihin sa iyong sarili na huminto. Ang kakayahang mag-iwan ng sikolohikal na salpok sa oras ay magtagumpay sa problema ng pang-aabuso sa pagkain.
4. Pisikal na kalusugan. Sa ilang mga kaso, ang problema ng nervous overeating ay direktang nauugnay sa mahinang pisikal na kondisyon. Palakasin ang iyong katawan, alagaan ito. Obserbahan ang pagtulog at wakefulness, magpahinga at kumain ng malusog, natural na pagkain.

Overeating sa gabi

Ang problema ng katakawan sa gabi ay pamilyar sa lahat na gumugol ng buong araw sa trabaho at walang pagkakataon na kumain. Sa kasong ito, ang mga mananaliksik natagpuan na ang binge eating bago matulog ay mapanganib hindi lamang pagkatunaw ng pagkain, ngunit din ipinahayag kawalan ng pagkasawa dahil sa kung ano Gusto kong kumain ng higit pa.

Ipinapahiwatig ng mga istatistika na mahigit sa 20% ng mga taong may problema sa labis na timbang ay madalas na kumain nang labis sa gabi. Mayroong maraming mga dahilan ng overeating, ang mga pangunahing tampok ay kinabibilangan ng:

• Kakulangan ng normal na pagkain sa araw.
• Mga 80% ng calories ay kinakain pagkatapos ng 20:00.
• Pagkatapos ng hatinggabi, maaaring may mga pag-hike sa kusina para sa isang magkakasama.
• Sa umaga, walang pagnanais na magkaroon ng almusal.
• May pakiramdam ng pagkakasala at pagkagalit sa panahon ng mga gluttons.
• Madalas na spills sa gabi para sa meryenda.

Ang lahat ng mga sintomas sa itaas ay nagpapahiwatig ng isang sindrom ng overeating sa gabi. Upang labanan ang problemang ito, maraming pamamaraan. Isaalang-alang ang isang simpleng algorithm na tutulong sa iyo na mapaglabanan ang ugali ng pagkain bago matulog:

1. Planuhin ang iyong pang-araw-araw na pagkain at malinaw na limitahan ang oras ng iyong huling pagkain.
2. Kumain habang nakaupo sa mesa, nakatuon lamang sa pagkain. I-off ang TV, huwag basahin ang mga libro.
3. Kumusta ang iyong pagkain, upang ang iyong tiyan ay maging buo.
4. Bawasan ang halaga ng alkohol o tanggihan ito nang buo.
5. Maghanda ng pagkain sa sarili, bigyan ang dumplings at mga sausages. Din sa ilalim ng ban makakuha ng meryenda buns, sweets o cake.
6. Kung ang pagnanais na kumain ng anumang nakakapinsala ay nangyayari habang nanonood ng TV, mas mahusay na kumuha ka ng araling-bahay.
7. Mas matulog nang mas maaga, dahil ang kawalan ng tulog ay isa sa mga dahilan para sa pagiging sobra sa timbang.

Kung ang pagkakatuwaan sa gabi ay nauugnay sa mga sikolohikal na mga kadahilanan, stress, mga karanasan sa nerbiyos, mas mahusay na makipag-ugnay sa isang espesyalista na makakatulong upang malutas ang problema at mapupuksa ito.

Patuloy na overeating

Ang paglabag sa pag-uugali sa pagkain ay isang aktwal na problema para sa parehong mga matatanda at bata. Ang mga kahihinatnan ng patuloy na overeating ay mapanganib na ang mga doktor ay nagpapayo na manatili sa isang bahagyang pakiramdam ng kagutuman, sa halip na mga produkto ng pang-aabuso.

Mga panganib ng regular na binge eating:

• Paglabag sa taba at karbohidrat metabolismo ng sangkap, dahil kung saan ang lahat ng mga organo ay nagsisimula sa magdusa mula sa labis na pag-load.
• Ang negatibong nakakaapekto sa cardiovascular system, dahil ang puso ay sapilitang upang pagyamanin ang dugo na may higit na espasyo dahil sa pagtaas sa mga organo.
• Ang kalamnan ng pader ng puso ay nagdaragdag at ang dalas ng kanilang mga contraction ay tataas. Dahil dito, ang mga problema sa hypertension at presyon ay nagaganap.
• Ang pagtaas sa halaga ng taba ay negatibong nakakaapekto sa atay at sa buong gastrointestinal tract. Laban sa background na ito ay maaaring bumuo ng kabag na may nabawasan acidity, pancreatitis, cholecystitis, kolaitis.
• Ang overeating ay humantong sa isang pagtaas sa timbang ng katawan, na humahantong sa isang paglabag sa hormonal background. May mga problema sa pagpapaunlad ng mga thyroid hormone, ang kakulangan ng kung saan ay humantong sa pathologies sa bahagi ng metabolismo. Para sa mga kababaihan, ito ay ipinakita sa pamamagitan ng mga paglabag sa mga panregla cycle, at sa malubhang kaso - kawalan ng katabaan. Ang mga lalaki ay maaaring magkaroon ng mga problema sa paninigas.

Upang gawing normal ang pag-uugali ng pagkain, kailangan mong bumuo ng diyeta at diyeta. Inirerekomenda ng mga Nutritionist na sundin ang tatlong buong pagkain sa isang araw at 1-2 meryenda. Kinakailangan din upang mabawasan ang dami ng maalat, mataba at maanghang na pagkain sa pagkain. Ang mga paghihigpit ay nalalapat sa asukal, natapos na mga produkto, matamis, lutong produkto, prutas.

Ang pagbawas ng laki ng paglilingkod ay isa pang punto sa daan patungo sa malusog na nutrisyon. Upang gawin ito, maaari kang kumuha ng mas maliit na ulam, kung gayon ang plato ay hindi mukhang walang laman. Maaari mo ring subukang mag-alis ng mga araw. Ito ay isang uri ng mono-diet, ang tagal ng kung saan ay hindi lalampas sa 24 na oras. Ang pinaka-kapaki-pakinabang ay pagbaba ng mga mansanas, pepino, bigas o tubig. Kung hindi mo kayang makayanan ang problema ng katakawan, ikaw ay dapat kumunsulta sa isang espesyalista: isang dietician, isang psychologist.

Ang sobrang pagkain ng mataba na pagkain

Ang isang mahalagang pagkaing nakapagpapalusog at isang mapagkukunan ng kapaki-pakinabang na kolesterol ay taba. Ito ang nilalaman ng sangkap na ito sa mga produkto na tumutukoy sa kanilang nutritional value. Ang taba ay nag-aambag sa paglagom ng mga bitamina A, D, E, K, na natutunaw sa taba. Kasabay nito, ang normal na pagsipsip ng mga pagkaing mataba ay imposible nang walang pancreatic juice at apdo.

Ang madulas at pinirito sa pagkain ng langis ay labis na nag-overload sa gastrointestinal tract. Ang nadagdag na halaga ng pagkain ay nagiging sanhi ng kakulangan ng mga enzymes para sa kanilang pagproseso. Dahil dito, ang mga undigested na pagkain ay pinanatili sa mga bituka, nagdulot ng akumulasyon ng mga gas at pinataas na presyon sa cavity ng tiyan. Ang mga naka-stagnant na proseso ay humantong sa autointoxication, na pagkalason sa katawan.

Ang pag-abuso sa mataba na pagkain ay nagbibigay ng labis na pag-load sa tiyan, pancreas at duodenum. Pabagalin ang proseso ng pagtunaw at ang paghahati ng mga taba sa mga acid at gliserol. Ang madalas na overeating na matataba ay nagbabanta hindi lamang ang hindi pagkatunaw ng pagkain, kundi pati na rin ang kakulangan ng pancreas.

Overeating ng asin

Ang dining room, iyon ay, asin ng pagkain, ay isang mineral, na regular naming idaragdag sa aming mga pagkain. Ang inirekumendang rate ng paggamit ng asin para sa isang may sapat na gulang ay 6 g, samakatuwid, isang kutsarita. Subalit ang karamihan sa mga tao ay lumampas sa pamantayan na ito sa pamamagitan ng pagkain ng 2-3 o higit pang beses. Ang katotohanan ay ang mineral ay matatagpuan sa maraming mga yari na produkto, ang pang-aabuso na nagiging sanhi ng labis na pagkain ng asin. Ang pinaka-sosa klorido ay matatagpuan sa ganoong mga pagkain:

• Pinausukang karne at mga sausages.
• Canned olives.
• Inasnan at de-latang gulay.
• Pinausukan at inasnan na isda.
• Soy at mustard sauce.
• Hard cheeses.

Ang labis na pagkain ng asin ay nagiging sanhi ng matinding pagkauhaw at ng iba pang mga negatibong kahihinatnan para sa katawan. Una sa lahat, ang presyon ng dugo ay tumataas, at ang paglala ng mga sakit mula sa panig ng cardiovascular system ay posible rin. Ang asin ay nagdaragdag ng panganib na magkaroon ng kanser sa tiyan at atake sa puso. Ngunit hindi mo ganap na maiiwanan ang asin, dahil mayroon din itong negatibong epekto sa kalusugan.

Upang hindi kumain nang labis ang inasnan, dapat mong sikaping ihanda ang iyong sarili, pagkontrol sa dami ng pampalasa. Maaari mong subukan upang palitan ang mineral na may mabangong damo o peppers. Gayundin, dapat mong i-minimize ang paggamit ng yari na mga sarsa: mayonesa, mustasa, toyo.

Overeating ng ascorbic acid

Gumagawa ang bitamina C o ascorbic acid ng maraming mahahalagang function sa katawan. Nagreregula ito ng mga proseso ng redox sa antas ng cellular, pati na rin ang metabolismo ng karbohidrat at pagbuo ng dugo. Nagpapalakas sa istruktura ng buto at dental tissue, pinatataas ang proteksiyon ng mga katangian ng immune system at pinasisigla ang produksyon ng ilang mga bitamina. Ang sangkap ay isang bahagi ng maraming mga produkto ng pagkain, gulay, prutas at berries. Mayroon ding mga parmasyutikal na paghahanda ng ascorbic acid.

Ang labis na dosis ng bitamina C ay kadalasang nangyayari sa sobrang pagkain ng mga pagkain na may mas mataas na nilalaman nito. Ito ay sinusunod sa panahon ng mga pista ng taglamig, kapag ang mga tao ay kumain ng mga bunga ng sitrus, pati na rin kapag sinusubukan nang malaya na palakasin ang immune system. Ang sobra sa katawan ng ascorbic acid ay nagiging sanhi ng mga naturang sintomas:

• Allergy reaksyon.
• Nadagdagang kahinaan.
• Sakit sa tiyan.
• Ang dumi disorder, pagtatae.
• Sakit ng ulo at pagkahilo.
• Matinding pagduduwal at pagsusuka.
• Heartburn.
• Nadagdagang kagalingan.

Ang mga reaksyon sa itaas ay nangangailangan ng pagpapababa sa paggamit ng bitamina C. Kung hindi ito ginagawa, ang isang matagal na labis na dosis ng ascorbic ay hahantong sa mga sumusunod na bunga:

• Mga karamdaman ng bato, tiyan, lapay.
• Kakulangan ng B bitamina.
• Ulcerative lesions ng tiyan.
• Paulit-ulit na allergy.
• Mataas na presyon ng dugo.
• Mga pagkabigo sa panregla cycle.
• Paglabag sa dugo clotting.

Sa matinding pag-iingat ascorbic acid ay dapat kumain ng mga tao na may isang predisposition sa pormasyon ng mga bato sa bato at apdo, diabetes at iba pang karamdaman Endocrine.

Napakasakit pagkatapos alisin ang gallbladder

Ang Hepatocytes, iyon ay, mga selula ng atay, ay gumagawa ng apdo, na kinakailangan para sa kumpletong pantunaw ng pagkain at pagsipsip ng mga kapaki-pakinabang na sangkap nito sa dugo. Ang bituka ay nakukuha sa depot - gallbladder. Kung ang organ ay hihinto sa normal na paggana, ito ay humahantong sa mga malubhang komplikasyon at kahit na sa operasyon nito.

Pagkatapos alisin ang apdo sa katawan, magsisimula ang mga pagbabago. Ang mga selula ng atay ay nagbubunga pa rin ng bakterya, subalit walang anuman ang iniimbak. Dahil dito, ang mga mahigpit na paghihigpit sa pagkain ay ipinataw upang gawing normal ang pagtatago ng apdo at paghuhugas ng pagkain.

Ang pag-abuso sa pagkain pagkatapos alisin ang gallbladder ay mapanganib para sa mga komplikasyon tulad ng:

• Paglabag ng microflora sa bituka.
• Naantala ng pantunaw.
• Pagkaguluhan.
• Masakit sensations sa gilid at tiyan.
• Nadagdagang pagbuo ng gas.
• Belching.
• Pag-atake ng pagduduwal.
• Kapaitan sa bunganga ng bibig.
• Pagkasira ng kagalingan at pangkalahatang kahinaan.

Bilang karagdagan sa mga problema sa itaas, ang isang paglabag sa diyeta ay maaaring humantong sa pag-unlad ng kolaitis, esophagitis, duodenitis at iba pang mga gastrointestinal na sakit. Ang sobrang pagkain ng pinirito at mataba na pagkain ay mapanganib sa pamamagitan ng paulit-ulit na pagbuo ng mga bato, ngunit nasa mga ducts ng apdo.

Upang mabawasan ang panganib ng pag-unlad ng mga problema sa pagkain, ang mga taong may ducts ng apdo ay kailangang kumain ng mga pagkain na mababa ang taba. Ang pinaka-kapaki-pakinabang na gulay at protina na pagkain, niluto sa steamed, pinakuluang o inihurnong. Ang pagsunod sa mga pangunahing prinsipyo ng malusog na nutrisyon ay nakakaapekto sa pangkalahatang kagalingan at nagpapahintulot sa hindi pakiramdam ng mga problema dahil sa malayuang organ.