Napunit ang ligament ng bukung-bukong

Ang bukong ligament na rupture ay isang pangkaraniwang pinsala, lalo na sa sports at sa mga nagyeyelong kalsada. Kailangan mong mag-ingat na hindi makuha ang pinsalang ito.

[ 1 ]

Mga sanhi ng pagkalagot ng ankle ligament

Dinadala ng bukung-bukong ang bigat ng katawan kapag naglalakad. Ang kasukasuan ng bukung-bukong ay may kakaibang istraktura, at ang katotohanan na madalas tayong nakakakuha ng mga pinsala dito ay maipaliwanag ng ating pamumuhay. Kami ay gumagalaw nang kaunti at dahil dito, nakakakuha kami ng pagkalagot ng mga ligament ng bukung-bukong kahit na may maliliit na pagbagsak. Gayundin, ang kalubhaan ng pinsala ay palaging nakasalalay sa edad. Kung mas matanda ang tao, mas malaki ang panganib ng pinsala. Ang sanhi ng pinsala ay maaaring paglalakad sa takong o paggawa ng ilang mga sports: pagtakbo, paglukso. Ang ilang mga tao ay mayroon lamang isang espesyal na istraktura ng mga ligaments na ginagawang nababanat ang mga ito.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Mga sintomas ng napunit na ligament ng bukung-bukong

Ang pagkalagot ng ligament ng bukung-bukong ay sinamahan ng sakit, pamamaga at kawalang-tatag sa lugar na ito. Kahit na walang matinding pamamaga, kinakailangan ang paggamot. Sa paulit-ulit na pinsala, maaaring walang pamamaga, ngunit ang pakiramdam ng kawalang-tatag ay tumataas. Sa isang kumpletong pagkalagot ng ligament, ang sakit ay hindi mabata at ang paglalakad ay nagiging imposible. Ang pamamaga ng bukung-bukong at hemarthrosis - pagdurugo sa kasukasuan - ay nangyayari. Maaaring makita ng X-ray ang mga piraso ng tissue ng buto na naputol kapag nasira ang ligament. Ang isang kumpletong pagkalagot ng ligament ay madalas na sinamahan ng mga subluxations at dislocations ng bukung-bukong. Sa mas banayad na mga pinsala (second degree rupture, partial rupture), ang paglalakad ay posible, ngunit ang pasyente ay nakakaranas ng katamtamang pananakit kapag naglalakad at nalilipad.

Bahagyang pagkalagot ng mga ligament ng bukung-bukong

Gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang kasukasuan ng bukung-bukong ay nag-uugnay sa paa at ibabang binti at nagbibigay-daan sa isang tao na makalakad nang patayo. Kung pinaghihinalaan mo ang pagkalagot ng mga ligament ng bukung-bukong, kahit na isang bahagyang isa, dapat mong agad na ilapat ang yelo sa nasugatan na lugar. Ang paggamot ng isang bahagyang pagkalagot ng ligaments ay dapat na magsimula kaagad pagkatapos ng pinsala. Ang tagal ng paggamot ay karaniwang hanggang 3 linggo. Ang operasyon upang maibalik ang ligament ay hindi kinakailangan. Ito ay sapat na upang magsuot ng isang nababanat na bendahe o splint. Subukang ilagay ang iyong binti nang mataas hangga't maaari, halimbawa, sa ilang mga unan. Mababawasan ang sakit. Hindi ka maaaring pumunta sa sauna o paliguan sa panahon ng paggamot. Ang massage at exercise therapy ay ipinahiwatig sa yugto ng rehabilitasyon. Nagsisimula ito sa loob ng 24 na oras na may rupture ng 1st degree. Sa pangalawang degree - pagkatapos ng 2-3 araw dapat mong simulan ang paggawa ng mga pagsasanay. Ang mga NSAID ay hindi dapat gamitin nang higit sa 10 araw. Pinapataas ng Diclofenac, Ibuprofen ang panganib na magkaroon ng ulser sa tiyan. Ang 100-150 mg ng diclofenac sa mga tablet ay dapat nahahati sa 2-3 dosis. Para sa mga bata, ang dosis ay kinakalkula tulad ng sumusunod: 1-2 mg/kg ng timbang ng bata. Ang dosis ay dapat ding nahahati sa 2 dosis.

Mga kahihinatnan ng napunit na ligament ng bukung-bukong

Ang pagkalagot ng ligament ng bukung-bukong ay maaaring humantong sa subluxation at dislokasyon, kadalasan ang pinsalang ito ay kasama rin ng mga bali. Ang mga kahihinatnan ng hindi tamang paggamot ng pagkalagot ng ligament ng bukung-bukong ay maaaring makaabala sa pasyente sa loob ng maraming taon. Kadalasan ay ipinakikita nila ang kanilang sarili bilang kawalang-tatag ng kasukasuan o ang pag-unlad ng arthrosis nito, isang kondisyon kung saan ang articular cartilage ay napupunta nang maaga. Ang kailangan lang ay magsagawa ng tamang diagnosis sa oras.

[ 5 ], [ 6 ]

Diagnosis ng bukong ligament na rupture

Ang diagnosis ng anumang pinsala ay nagsisimula sa pagtatanong sa pasyente. Sinusuri ng doktor ang mekanismo ng pinsala. Sa kaso ng mga pinsala sa bukung-bukong, ang pasyente ay nakakarinig ng langutngot o bitak, nakakaramdam ng sakit at nagiging malinaw na nagkaroon ng pagdurugo sa kasukasuan, lumilitaw ang pamamaga, kung minsan ay kasing laki ng itlog ng manok. Sa X-ray, kung walang ligament tear, walang pagbabagong naobserbahan. Kung nagkaroon ng pagkapunit ng ligament, makikita mo ang mga fragment ng bone tissue na napunit kasama ng ligament. Samakatuwid, ang pinaka-kaalaman na paraan ng pagsusuri kung may hinala ng pagkalagot ng ligament ay MRI. Kung hindi posible na gawin ang MRI, isinasagawa ang isang ultrasound.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Paggamot ng rupture ng bukung-bukong ligament

Ang mga pinsala sa bukung-bukong ay isang problema para sa maraming mga atleta, at hindi lamang sa kanila. Ang mga taong hindi handa sa pisikal ay kadalasang nagkakaroon ng mga pinsala dahil sa mahinang kalamnan at connective tissue.

Ano ang gagawin sa pinsalang ito? Sa unang araw, dapat kang maglagay ng yelo sa loob ng 10 minuto bawat oras. Hindi dapat manhid o malamig ang iyong mga daliri. Maaari kang uminom ng mga tabletang Ibuprofen, na hinahati ang dosis sa 1.6 na tablet nang maraming beses. Maaaring may mga side effect sa anyo ng pagduduwal, paninigas ng dumi, pagtatae, sakit ng ulo. Hindi mo maaaring gamitin ang Ibuprofen para sa pag-alis ng pananakit kung ikaw ay may ulser sa tiyan o may sakit na bato o atay na may matinding kapansanan sa kanilang paggana.

Maaari mong gamitin ang menthol ointment para sa lokal na paggamot. Kailangan mo lang lagyan ng strip ng ointment ang sugat at kuskusin ito. Ito ay magpapalamig at mapawi ang sakit.

Mula sa ika-4 na araw, sinimulan namin ang masahe, physiotherapy at joint development, ngunit hindi sa pamamagitan ng sakit. Tumayo sa iyong mga daliri sa paa at ibaba ang iyong sarili pabalik ng 20 beses. Unti-unting dagdagan ang pagkarga. Pagkatapos ng isang linggo o ilang sandali, maaari kang magsimulang tumakbo nang paunti-unti kung nasangkot ka sa anumang uri ng isport.

Pagbawi mula sa pagkapunit ng ligament ng bukung-bukong

Ang rupture ng bukung-bukong ligament ay maaaring gamutin sa pamamagitan ng mga ehersisyo, ngunit dapat mo lamang simulan ang mga ito kapag nawala na ang matinding pananakit. Kapag ang ligaments ay nasira, ang pakiramdam ng balanse ay nabalisa, at ito ang dapat nating ibalik. Walang masahe o warming up ang makakatulong dito, tanging pisikal na edukasyon. Matapos alisin ang plaster, kailangan mong magsuot ng bendahe sa loob ng ilang oras.

Narito ang ilang mga pagsasanay.

Pindutin ang fitball sa dingding gamit ang iyong likod at maglupasay habang hawak ang bola.

Maglakad sa paligid ng silid, iikot ang iyong mga takong sa loob at labas.

Nakahiga sa iyong likod, gawin ang ehersisyo na "bisikleta".

Habang nakaupo sa isang upuan, igulong ang bola sa sahig.

Gamit ang iyong takong bilang suporta, hilahin ang iyong mga daliri sa paa patungo sa iyo at palayo sa iyo.

Iikot ang iyong paa habang nakaupo sa sahig.

Umupo sa mesa na nakabitin ang iyong mga binti. Magsabit ng 1 kg na timbang sa iyong binti at iangat ito gamit ang iyong daliri.

Maglagay ng basahan sa sahig, kunin ito gamit ang mga daliri ng iyong namamagang paa at iangat ito.

Pag-iwas sa pagkalagot ng ankle ligament

Madali mong mapipigilan ang pagkalagot ng ankle ligament sa pamamagitan ng pagsunod sa ilang mga kundisyon:

• Magsuot ng maganda, kumportableng sapatos at mag-save ng takong para sa mga espesyal na okasyon.
• Palakasin ang iyong peroneal na kalamnan at huwag hayaang ma-atrophy ang mga kalamnan.
• Kapag naglalaro ng sports, pumili ng mga high-top na sneaker na may matibay na takong na counter at matibay na suporta sa arko.
• Tandaan na ang mga kababaihan ay may mas mahinang ligaments at mas mataas na panganib ng pinsala.
• Dapat ka ring mag-ingat kung mayroon kang matataas na arko o iba't ibang haba ng binti.

Kung ikaw ay nasuri na may napunit na ligament ng bukung-bukong, maaari kang ganap na mabawi nang walang anumang kahihinatnan kung pupunta ka sa emergency room sa oras at sundin ang mga tagubilin ng doktor.