Medikal na dalubhasa ng artikulo

Surgeon, oncosurgeon

Mga bagong publikasyon

Ang maagang paggamit ng antibiotic ay nakakagambala sa pag-unlad ng immune sa mga sanggol
Ang paggamot sa kanser sa prostate bilang inirerekomenda ay nakakatulong sa karamihan ng mga lalaki na makaligtas sa sakit
Natuklasan ng mga siyentipiko na ang pang-araw-araw na ehersisyo ay nakakatulong sa iyong pagtulog nang mas mahusay
Ang mga biomarker ng Alzheimer sa utak ay maaaring matukoy nang maaga sa gitnang edad
Mga bagong rekomendasyon ng WHO: injectable lenacapavir para sa pag-iwas sa HIV
Ang bagong pagsusuri sa dugo ay hinuhulaan ang panganib ng MS mga taon bago lumitaw ang mga sintomas
Ang pag-inom ng gamot sa presyon ng dugo bago matulog ay nakakatulong na mas mahusay na makontrol ang presyon ng dugo sa araw at gabi
Natuklasan ng mga siyentipiko kung bakit tayo nag-aabot ng pagkain para sa espirituwal na kaginhawaan

Sakit ng tuhod kapag naglalakad

Alexey Kryvenko , Medikal na editor
Huling nasuri: 04.07.2025

Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.

Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.

Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.

Ang pananakit ng tuhod kapag naglalakad ay maaaring isang seryosong sintomas dahil ang tuhod ay isang partikular na mahinang kasukasuan. Ito ay nangangailangan ng maraming puwersa kapag ikaw ay naglalakad, tumakbo, tumalon, o umakyat sa hagdan. Kahit na walang malubhang pinsala sa tuhod, maraming tao ang maaaring magdusa mula sa pananakit ng tuhod na dulot ng regular na pagkasira sa paglipas ng panahon.

Basahin din:

trusted-source [ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Mga sanhi ng pananakit ng tuhod

Kung mayroon kang matinding pananakit ng tuhod kapag naglalakad, malamang na ang sakit ay hindi sanhi ng paglalakad. Sa kasong ito, hindi katanggap-tanggap ang self-diagnosis at self-treatment. Matutukoy ng konsultasyon ng doktor ang agarang sanhi ng pananakit ng iyong tuhod. Ang ilan sa mga dahilan na ito ay kinabibilangan ng:

Ang iyong edad
Pinsala sa tuhod sa ilang edad
Saan nga ba ang pananakit ng iyong tuhod ay bumabagabag sa iyo? Sa harap o likod ng tuhod, sa loob o labas ng kasukasuan?
Ano ang katangian ng pananakit ng iyong tuhod - nagsisimula ba ito nang biglaan o unti-unti itong dumarating sa paglipas ng panahon?
Anong mga aktibidad ang ginagawa mo na nagdudulot ng pananakit ng tuhod?

trusted-source [ 4 ], [ 5 ]

Ano ang mga posibleng sanhi ng pananakit ng tuhod kapag naglalakad?

Narito ang ilan lamang sa mga pinakakaraniwang sanhi na nagdudulot ng matinding pananakit ng tuhod kapag naglalakad.

Tendinitis

Ang tendinitis ay pamamaga o pangangati ng mga litid. Kung nakakaramdam ka ng pamamaga at puffiness sa harap ng iyong tuhod, kung dumaranas ka ng matinding pananakit ng tuhod kapag naglalakad at kung lumalala ito kapag umaakyat o bumaba ng hagdan, maaari kang magkaroon ng tendinitis.

Mga pinsala sa meniskus

Ang mga pinsala sa meniskus ay nailalarawan sa pamamagitan ng pamamaga ng kartilago sa kasukasuan ng tuhod. Ito ay maaaring magdulot ng matinding pananakit ng tuhod at pakiramdam na hindi mo maituwid ang iyong tuhod. Maaaring mangyari ang pamamaga sa lugar ng pinsala.

Bursitis

Ang pamamaga ng fluid sac sa tuhod ay tinatawag na bursitis. Kung ikaw ay may bursitis, ang iyong mga tuhod ay maninigas at namamaga, at sila ay magiging masakit kahit na hindi ka naglalakad.

trusted-source [ 6 ], [ 7 ]

Artritis sa tuhod

Ang kondisyong ito ay nailalarawan sa paninigas, pamamaga at sakit sa tuhod kapag naglalakad.

Ano ang mga karaniwang sintomas ng pananakit ng tuhod?

Bilang karagdagan sa mga sanhi ng pananakit ng iyong tuhod, kailangan mo ring isaalang-alang ang eksaktong sintomas ng pananakit. Matutukoy nito ang tamang paggamot. Ang ilan sa mga pinakakaraniwang sintomas ng pananakit ng tuhod ay kinabibilangan ng:

Naka-lock na paggalaw (hindi mo maituwid o yumuko ang iyong tuhod)
Pakiramdam mo ay bumibigay ang iyong tuhod kapag naglalakad ka

Kawalan ng kakayahang maglagay ng kahit kaunting timbang sa tuhod
Nakakaramdam ng pananakit sa tuhod kahit nagpapahinga
Pamamaga (maaaring biglaang pagkatapos ng pinsala o mabagal na paglaki)
Lumalalang pananakit ng tuhod kapag naglalakad o nakayuko ang tuhod

Ano ang maaaring gawin kung may matinding pananakit ng tuhod kapag naglalakad?

Kung dumaranas ka ng matinding pananakit ng tuhod kapag naglalakad, mahalagang magpatingin ka sa doktor para sa tumpak na pagsusuri. Ang naaangkop na paggamot ay depende sa sanhi at kalubhaan ng sakit at maaaring kabilang ang operasyon o mga anti-inflammatory na gamot.

Ang isang tuhod brace ay isa sa mga pinaka-epektibong paraan upang maprotektahan ang iyong tuhod mula sa karagdagang pinsala. Ginagamit din ito sa panahon ng pagbawi pagkatapos ng operasyon.

Ang mga brace ng tuhod ay minsan ginagamit upang hawakan ang tuhod sa lugar at maiwasan ang paggalaw na maaaring magdulot ng karagdagang pinsala.

Ang iba pang mga opsyon sa pangangalaga sa sarili para sa pananakit ng tuhod ay kinabibilangan ng mga ice pack, pahinga, at compression bandage upang maiwasan ang pag-ipon ng likido sa tuhod.

Ang Physiotherapy ay lubos na nakakatulong para sa pananakit ng tuhod dahil pinalalakas nito ang mga kalamnan na tumutulong na patatagin ang tuhod at bawasan ang matinding pananakit ng tuhod kapag naglalakad.