Sprained arm ligament

Ang mekanismo ng buto-ligament ng ating katawan ay nagpapahintulot sa atin na gumawa ng iba't ibang simple at kumplikadong paggalaw ng mga limbs at indibidwal na mga kasukasuan. Ngunit kung minsan, sa ilalim ng ilang mga pangyayari, ang pagsuporta sa layunin ng ligament ay nilabag. Bakit at paano nangyayari ang sprain ng ligament ng braso?

[ 1 ]

Mga Sanhi ng Sprains ng Kamay

Ang isang sprained ligament ay maaaring mangyari bilang resulta ng labis na pag-igting sa mga ligaments. Ang mga ligament ay nababanat na koneksyon sa pagitan ng mga buto na nagsisilbing palakasin ang mga kasukasuan. Upang mabatak ang mga ligaments, kinakailangan na gumawa ng isang matalim na paggalaw sa kasukasuan, madalas na lampas sa saklaw ng paggalaw nito.

Ang mga atleta at simpleng mga aktibong tao, pati na rin ang mga aktibong bata, ay mas malamang na magdusa mula sa sprained ligaments.

Ano ang maaaring maging sanhi ng sprained arm:

• pag-aangat ng mga timbang, mga pagsasanay sa lakas sa sinturon ng balikat at mga kasukasuan ng siko;
• mahulog na may suporta sa isang tuwid na braso;
• pagsasanay sa parallel bar, pahalang na bar o singsing.

Ang isang pilay ay maaaring banayad, na may pinsala sa isang maliit na bilang ng mga hibla; katamtaman, na may pinsala hanggang sa kalahati ng kabuuang bilang ng mga hibla ng ligament; makabuluhan, na may pagkalagot ng isang malaking bilang ng mga hibla, ngunit hindi pinapayagan ang pinsala na mailalarawan bilang isang kumpletong pagkalagot ng mga ligaments.

Depende sa sanhi ng sprain, ang ganitong uri ng pinsala sa ligament ay nahahati sa mga sumusunod na kategorya:

• degenerative na pagbabago. Sa kasong ito, ang ligament sprains ay nauugnay sa mga pagbabago na nauugnay sa edad sa mga tisyu, lalo na sa mga tendon at ligament. Ang mga pasyente na higit sa 40 ay mas malamang na makakuha ng sprains at ligament ruptures kaysa sa mga mas bata. Bakit? Sa edad, ang nutrisyon at sirkulasyon ng dugo sa ligamentous apparatus ay nagambala, ang mga buto ay maaaring maglaman minsan ng mga osteophytes, na maaaring magpalala ng pinsala sa ligament. Ang pag-andar ng ligament ay lumala, ang mga tisyu ay nagiging mas nababanat;
• Ang traumatic injury ay isang sprain ng ligaments dahil sa pinsala, walang ingat na paggalaw, o trabaho na may matinding pisikal na pagsusumikap.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Mga sintomas ng sprained arm

Ang mga palatandaan ng sprained arm ay, una sa lahat:

• isang pakiramdam ng matinding sakit, na nagiging mas malakas kapag sinusubukang ilipat ang braso (sa pamamagitan ng paraan, sa maraming mga kaso sprains ay maaaring maging sanhi ng mas sakit kaysa sa bali);
• ang hitsura ng pamamaga sa nasirang lugar;
• imposibilidad o limitasyon ng paggalaw sa nasirang lugar;
• isang pakiramdam ng sakit kapag sinusubukang hawakan ang nasirang lugar;
• pamumula ng nasirang bahagi o ang paglitaw ng mga pasa at pagdurugo dito.

Kung ang braso ay nagsimulang sumakit ng ilang oras pagkatapos ng pinsala, ito ay nagpapahiwatig na mayroong isang kahabaan ng mga fibers ng kalamnan, hindi ligaments. Ang sakit mula sa isang kahabaan ay kadalasang lumilitaw kaagad, ngunit maaari itong unti-unting tumaas, na tumitindi sa paglipas ng isang araw.

Kung ang pasyente ay nakarinig ng isang katangian na crack sa panahon ng pinsala, kung gayon ito ay malamang na isang bali o pagkalagot ng litid, ngunit hindi isang sprain ng ligamentous apparatus.

Para sa mas tumpak na diagnosis, kailangan mong magpatingin sa doktor. Karaniwan, pumunta ka sa pinakamalapit na sentro ng trauma, kung saan ang doktor ay tumpak na ipahiwatig ang likas na katangian ng pinsala at magbigay ng unang kinakailangang tulong.

Pilay ng pulso

Ang mga pinsala sa mekanismo ng ligament ng kamay ay natutukoy sa pamamagitan ng isang paglabag sa kanilang integridad, pagdurugo sa kalapit na mga tisyu at mga joint cavity.

Kadalasan, ang mga kahabaan ng radial at ulnar collateral ligaments ay matatagpuan. Ang isang biglaang pagbabago sa amplitude ng paggalaw sa radial side ay hindi maiiwasang hahantong sa isang kahabaan o kumpletong pagkalagot ng radial collateral ligament.

Ang isang sprained pulso ay maaaring mangyari bilang resulta ng isang pinsala o prolonged monotonous load sa pulso. Kaagad pagkatapos ng pinsala, lumilitaw ang matinding sakit, ang pagdurugo ay nangyayari sa lugar ng pinsala, at ang pag-andar ng pulso ay may kapansanan. Unti-unting tumataas ang pamamaga ng tissue sa bahagi ng pulso.

Ang isang pagsusuri sa X-ray ay hindi direktang magpapatunay ng isang sprain: ang mga larawan ay kinunan na ang pulso ay dinukot hangga't maaari sa radial joint, at ang laki ng magkasanib na espasyo ay katumbas ng espasyo sa magkapares na hindi nasirang joint.

Na-sprain ang daliri

Ang mga pinsala sa ligament ng daliri ay karaniwan sa mga aktibong nakikibahagi sa pag-akyat ng bato. Ang ring ligaments ng mga daliri ay pinaka-madaling kapitan sa pag-uunat.

Ang mga annular ligament ay nagdadala ng bigat ng pagkarga, lalo na sa mga sitwasyon kung saan kinakailangan na gumamit ng isang gumaganang mahigpit na pagkakahawak sa mga daliri. Kung ang pag-load kung saan ang mga ligament ay sumasailalim ay lumampas sa pinahihintulutang pamantayan, o mayroong isang biglaang aplikasyon ng pag-load, ang sistema ng ligament ay maaaring maiunat o mapunit. Ang kalubhaan ng pinsala ay maaaring mula sa isang bahagyang kahabaan ng annular ligaments hanggang sa kanilang kumpletong pagkalagot.

Pagkatapos ng sprain, maaari mong mapansin ang isang katangian ng kurbada ng daliri, nagiging mahirap, at kung minsan imposible, upang ituwid ang daliri. Ang kasukasuan o ang buong daliri ay namamaga.

Ang sprained flexor ligament ng mga daliri ay isa ring pangkaraniwang pangyayari. Kadalasan, ang pinsalang ito ay sinusunod sa singsing na daliri. Nangyayari ito, halimbawa, kung kailangan mong kumapit gamit ang dalawa o tatlong daliri sa isang bukas na pagkakahawak. Pagkatapos ng pinsala, ang isang pakiramdam ng sakit ay maaaring madama sa buong haba ng litid, simula sa singsing na daliri hanggang sa pulso. Pagkatapos ng pinsala, dapat na iwasan ang mga grip na maaaring makaapekto sa napinsalang ligaments.

Pinili ang hinlalaki

Ang lokasyon ng unang metacarpophalangeal joint ay nagiging sanhi ng pagtaas ng pagkarga dito sa ilang mga kaso. Ang joint na ito ay matatagpuan sa base ng hinlalaki. Maaari itong masugatan sa pamamagitan ng puwersa na nakadirekta sa nakatuwid na hinlalaki: ito ay maaaring mangyari sa isang hindi magandang suntok sa daliri, halimbawa, sa isang laro ng bola.

Kapag na-sprain ang ligaments ng hinlalaki, napapansin ng biktima ang pananakit kapag sinusubukang igalaw ang hinlalaki, lalo na kapag inililipat ang daliri sa kanan o kaliwa. Ang pamamaga sa anyo ng isang tumor ay nabubuo sa paligid ng perimeter ng joint.

Hindi gaanong karaniwan ang sprain ng lateral ligaments ng interphalangeal joint: ang mga ligament na ito ay matatagpuan sa mga gilid ng finger phalanges at nagsisilbing protektahan ang interphalangeal joint. Bilang isang patakaran, ang mga ligament na ito ay na-sprain sa panahon ng isang matalim na pagdukot ng daliri sa gilid: ang gayong pagdukot ay maaaring sanhi ng isang suntok o pagkahulog. Sa ganoong pinsala, ang sakit sa hinlalaki sa paa at pamamaga sa lugar ng pinsala ay sinusunod din.

Sprained braso sa isang bata

Sa pagkabata, ang mga sprain ng mga ligament ng kamay ay mas karaniwan kaysa sa mga bali ng buto at mga dislokasyon ng magkasanib na bahagi. Ang sanhi ng mga pinsala ay ang pagtaas ng pisikal na aktibidad ng bata, ang kanyang pagnanais na matuto ng mga bagong bagay, lakas at pagkabalisa.

Sa panahon ng mga aktibong laro, ang mga bata ay maaaring mahulog at masaktan, ngunit ang mga bali sa pagkabata ay hindi gaanong madalas mangyari kaysa sa sprains. Nangyayari ito dahil ang mga buto ng isang bata ay mas nababaluktot kaysa sa isang may sapat na gulang, kaya malamang na makatiis sila ng mas malaking stress. Ang diin sa trauma ay nahuhulog nang tumpak sa ligamentous apparatus, na, na binabayaran ang puwersa ng epekto, ay napapailalim sa pag-uunat.

Sa sandali ng pinsala, ang sanggol ay nakakaramdam ng medyo malakas at matinding sakit, na sa karamihan ng mga kaso ay maaaring unti-unting bumaba. Para sa kadahilanang ito, ang bata, na nakatanggap ng pinsala, ay maaari pa ring tumakbo at maglaro nang ilang oras, hindi binibigyang pansin ang pinsala. Gayunpaman, sa loob ng ilang oras (depende sa kalubhaan ng pinsala), lumilitaw ang pamamaga sa nasirang lugar, at maaaring mabuo ang hematoma. Ang bata ay nagrereklamo ng sakit kapag gumagalaw ang braso, pati na rin kapag palpating ito.

Limitado ang paggalaw ng braso, sinusubukan ng bata na huwag gamitin ang nasugatan na braso sa paggalaw.

Sa pagkabata, ang kasukasuan ng siko ay madalas na nasugatan: ang mga ligament ng kasukasuan ng siko sa mga bata ay hindi pa sapat na malakas, naglalaman sila ng maraming mga nerve fibers at mga daluyan ng dugo, na nagpapaliwanag ng hitsura ng makabuluhang sakit at pamamaga dahil sa pag-uunat.

Kailangang maunawaan ng mga magulang na hindi nila dapat tratuhin ang kanilang anak sa kanilang sarili: isang doktor lamang ang maaaring matukoy ang likas na katangian ng pinsala sa bata. Isang bali, sprain, rupture, buto crack o dislokasyon - isang tumpak na diagnosis ay itinatag pagkatapos suriin ng isang espesyalista ang bata. Ang paggamot sa iba't ibang uri ng pinsala ay may sariling mga katangian, kaya ang mga independiyenteng panterapeutika na mga hakbang, kung ang mga pamamaraan ng katutubong gamot o "kung ano ang nakatulong sa kapitbahay", ay ganap na hindi kasama bago ang diagnosis at konsultasyon ng doktor.

Diagnosis ng isang sprained arm

Sa kaso ng anumang pinsala at hinala ng isang sprain ng ligamentous apparatus, dapat kang makipag-ugnayan sa isang espesyalista na maingat na susuriin ang nasirang lugar, magtanong tungkol sa mga sanhi at mekanismo ng pinsala, at tasahin ang antas ng pinsala sa tissue. Kung ang mga karagdagang paraan ng pag-diagnose ng sprain ng mga ligament ng kamay ay kailangan, ang doktor ay magrereseta sa kanila.

1. Ang mga pagsubok sa laboratoryo para sa sprains ay bihirang ginagamit: lamang sa mga advanced na kaso, kung kinakailangan upang kumpirmahin o pabulaanan ang pagkakaroon ng isang nagpapasiklab na proseso sa kasukasuan. Para sa layuning ito, ang mga sumusunod ay isinasagawa:
   • pangkalahatang pagsusuri ng dugo (nadagdagan ang ESR, nadagdagan ang bilang ng leukocyte);
   • post-puncture analysis ng synovial fluid (presensya ng protein spectrum o leukocytosis).
2. Ang mga diagnostic ng X-ray ay nagbibigay-daan sa iyo upang matukoy ang eksaktong lugar ng pinsala, pati na rin ang pagkakaiba ng mga sprains mula sa mga bali ng buto at pagkalagot ng fiber ng kalamnan. Minsan, ang X-ray ay maaaring ang tanging karagdagang paraan ng pagsusuri na magbibigay ng sapat na data upang magtatag ng diagnosis at matukoy ang isang plano sa paggamot.
3. Ang magnetic resonance imaging ay tumutulong upang makakuha ng isang layered na imahe ng malambot na mga tisyu mula sa iba't ibang mga anggulo. Ang pamamaraang ito ay hindi nagsasangkot ng paggamit ng ionizing radiation: ginagamit nito ang mga prinsipyo ng resonance effect ng hydrogen nuclei, na ginagawang mas hindi nakakapinsala ang pamamaraan, hindi katulad ng X-ray. Para sa kadahilanang ito, ang pamamaraan ng MRI ay kadalasang ginagamit para sa mga diagnostic at dynamic na pagsubaybay ng mga pinsala sa pagkabata.
4. Ang pamamaraan ng pag-scan ng ultrasound (pagsusuri ng ultratunog ng mga kasukasuan) ay isang lubos na nagbibigay-kaalaman at hindi nakakapinsalang pamamaraan. Ang pamamaraang ito ay maaaring gamitin nang madalas at kung kinakailangan, kapwa para sa mga diagnostic at para sa pagtatasa ng mga resulta ng paggamot. Gamit ang pag-scan ng ultrasound, matutukoy mo ang kondisyon ng tissue ng kalamnan, joints, tendons at ligaments. Ang isang karagdagang bentahe ng pamamaraang ito ay ang mababang gastos nito kumpara sa tomography, at ang nilalaman ng impormasyon nito ay hindi mababa, at kung minsan ay lumampas pa sa MRI.
5. Ang pamamaraan ng arthroscopy ay isang minimally invasive na pamamaraan, katumbas ng isang menor de edad na operasyon: ang siruhano ay gumagawa ng mga butas sa balat, kung saan siya ay nagpasok ng isang optical system at isang surgical instrument sa ilalim ng balat. Ginagamit ang Arthroscopy kapag ang paggamot ay hindi nagdudulot ng kaluwagan, gayundin sa mga kaso kung saan imposibleng maunawaan ang sanhi ng sakit na sindrom. Ang pamamaraan ay itinuturing na lalong epektibo sa pag-diagnose ng ligament ruptures.

Ang pagtatatag ng tumpak na diagnosis ay nagpapahintulot sa doktor na matukoy ang mga taktika sa paggamot at magreseta ng mga epektibong pamamaraan ng paggamot sa kasong ito.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Paggamot ng sprained arm ligaments

Ang paggamot ng isang sprained arm ligament ay isinasagawa depende sa kalubhaan ng pinsala. Gayunpaman, sa pang-araw-araw na buhay, mas mahalaga para sa amin na malaman muna sa lahat kung paano tutulungan ang isang tao na humila ng mga ligament bago makipag-ugnay sa isang espesyalista. Pagkatapos ng lahat, kung gaano kabilis at matagumpay ang karagdagang paggaling ng pinsala ay magpapatuloy ay nakasalalay sa napapanahong tulong na ibinigay.

Ilarawan natin ang pinakakatanggap-tanggap na pagkakasunud-sunod ng mga aksyon sa ganitong sitwasyon:

• ang biktima ay dapat na maupo o mahiga, na tinitiyak na makapagpahinga ang nasugatan na paa;
• kinakailangang i-immobilize ang joint: para sa layuning ito, nag-aaplay kami ng isang masikip na bendahe sa nasirang lugar, posibleng gamit ang isang splint;
• maglapat ng malamig na bagay sa napinsalang lugar sa loob ng ilang oras; ito ay maaaring isang frozen na produkto mula sa refrigerator, isang ice pack, o isang bote ng yelo. Ang lahat ng mga frozen na bagay ay dapat na nakabalot sa isang tela o tuwalya bago ilapat;
• Kung tumaas ang pamamaga ng biktima, dapat na itaas ang nasugatan na paa.

Ang susunod na hakbang ay dapat na tumawag ng doktor o dalhin ang pasyente sa emergency room.

Ano ang maaaring gawin ng doktor para gumaan ang kondisyon ng biktima at mapabilis ang kanyang paggaling?

Bilang isang patakaran, ang doktor ay unang anesthetize ang nasira joint o paa. Sa matinding kaso, maaaring gumamit ng novocaine blockade: 0.25% at 0.5% novocaine + 2 ml ng 50% analgin at ampoules ng bitamina B¹². Ang blockade ay isinasagawa ng isa o higit pang beses na may pagitan ng 3-4 na araw. Pagkatapos, ang mga non-steroidal anti-inflammatory na gamot ay maaaring gamitin - diclofenac o ibuprofen.

Ang pinsala sa ligamentous apparatus ay nangangailangan ng medyo mahabang panahon ng pagbawi - hindi bababa sa isang buwan. Matapos mapawi ang sakit na sindrom, inireseta ng doktor ang mga gamot para sa pagbabagong-buhay ng mga nasirang tisyu: ito ay mga chondroprotective na gamot (chondroitin, glucosamine), paghahanda ng hyaluronic acid.

Ilang araw pagkatapos ng pinsala, ang mga pamamaraan ng physiotherapy ay inireseta: Bernard currents, electrophoresis na may Kyod-novocaine, manual therapy, therapeutic bath.

Masahe para sa sprained arm ligaments

Sa pahintulot ng doktor, madalas na inirerekomenda na magsagawa ng mga hakbang sa rehabilitasyon ng masahe. Ang liwanag na masahe ay karaniwang nagsisimula sa ikatlong araw pagkatapos ng pinsala, kung walang pinsala sa malalaking sisidlan at ang panganib ng pagdurugo, at ang mga tagapagpahiwatig ng temperatura ng katawan ay hindi lalampas sa pamantayan.

Ang mga sesyon ng masahe ay dapat araw-araw. Sa unang dalawa o tatlong araw, magsanay ng resorption massage - bigyang pansin lamang ang mga lugar na matatagpuan sa itaas ng nasirang lugar. Gumamit ng stroking, circular rubbing, stroke-like action, longitudinal kneading, light vibration. Ang Zonal massage ng cervical sympathetic plexuses ay nagbibigay ng magandang epekto. Tratuhin ang mga kalamnan ng sternocleidomastoid, ang supraclavicular na hangganan ng trapezius na kalamnan, ang mga panlabas na hangganan ng latissimus dorsi, ang deltoid na kalamnan, ang mga zone ng sternoclavicular at clavicular-acromial joint sa nasugatan na bahagi.

Kung pagkatapos ng 1-2 session ng naturang masahe ay walang pagtaas sa sakit na sindrom at pagkasira sa kagalingan, magpatuloy sa direktang masahe sa nasugatan na lugar. Gumamit ng light superficial stroking, low-amplitude vibration at banayad na pagkuskos.

Unti-unti, kasama ang proseso ng pagpapanumbalik ng tissue, ang mga paggalaw ng masahe ay nagiging mas matindi: ang pagmamasa, pagtapik, at mga diskarte sa paglipat ng tissue ay kasama. Maingat na minamasahe ang mga litid, buto protrusions, at joint bags.

Ang mga paunang sesyon ay tumatagal ng mga 5-10 minuto, pagkatapos ay ang tagal ng masahe ay nadagdagan sa 20 minuto. Ang tagal ng therapeutic course ay mga 2 linggo.

Ang pinakamahusay na epekto ay nakakamit sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga thermal procedure (sollux, paraffin application, electric light bath) kaagad bago ang massage session.

Ointment para sa sprained hand ligaments

Ang therapeutic effect ng ointment para sa sprained hand ligaments ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng komposisyon ng gamot, ang aktibong sangkap nito. Ayon sa prinsipyo ng pagkilos, ang mga ointment ay maaaring nahahati sa ilang mga kategorya.

1. Ang mga ointment na may non-steroidal anti-inflammatory na komposisyon ay nagpapagaan ng pamamaga at sakit na sindrom. Maaari silang magamit nang hindi hihigit sa 7-10 araw. Ang ganitong mga ointment ay kinabibilangan ng ketoprofen, indomethacin, voltaren, diclofenac.
2. Ang mga steroid ointment ay naglalaman ng mga hormonal na sangkap na maaaring sugpuin ang pag-unlad ng proseso ng nagpapasiklab at maiwasan ang pamamaga. Kasama sa mga steroid ointment ang hydrocortisone at prednisolone ointment.
3. Ang mga sumisipsip na ointment ay idinisenyo upang mapahusay ang lokal na sirkulasyon ng dugo, na tumutulong upang malutas ang nagpapasiklab na infiltrate at mabilis na maibalik ang napinsalang tissue. Kasama sa kategoryang ito ang mga ointment na ginawa mula sa bee o snake venom, kasama ang pagdaragdag ng mahahalagang langis, bitamina at camphor, pati na rin ang mga ointment na may heparin. Dapat pansinin na ang mga naturang ointment ay maaari lamang gamitin pagkatapos na ang pamamaga ay humupa, iyon ay, ilang araw pagkatapos ng pinsala. Mga sumisipsip na ointment: Apizartron, Viprosal, Vipratox.
4. Ang mga cooling ointment, hindi tulad ng mga warming, ay ginagamit kaagad pagkatapos ng pinsala. Ang ganitong mga ointment ay naglalaman ng menthol, na nagpapaginhawa sa sakit at nagpapalamig sa mga inflamed tissue. Kabilang sa mga naturang ointment, ang pinakasikat ay Efkamon at Gevkamen.
5. Ang mga pampainit na nakakagambalang mga ointment ay inihanda pangunahin sa batayan ng capsicum o turpentine. Kapag inilapat sa balat, ang mga naturang ointment, bilang panuntunan, ay nagdudulot ng nasusunog na pandamdam at may epekto sa pag-init, na tumutulong upang maisaaktibo ang lokal na sirkulasyon ng dugo at mapabilis ang proseso ng pagbabagong-buhay ng tissue. Tulad ng mga absorbable ointment, ginagamit ang mga ito ilang araw pagkatapos ng pinsala, ngunit sa anumang kaso kaagad pagkatapos ng pinsala. Mga kilalang warming ointment: Espole, Nikoflex, Finalgon, Myoton, Mellivenone.
6. Ang mga angioprotective ointment ay idinisenyo upang palakasin ang mga pader ng mga daluyan ng dugo na maaaring masira bilang resulta ng pinsala. Bilang karagdagan, ang pagpapabuti ng kondisyon ng mga sisidlan ay makakatulong na mapawi ang pamamaga at alisin ang mga hematoma. Kasama sa mga naturang ointment ang troxevasin, venoruton, atbp.

Ang lahat ng mga ointment ay dapat ilapat sa nasira na lugar nang maingat hangga't maaari, sa isang manipis na layer, hadhad sa mahinahon na paggalaw nang walang labis na presyon sa tissue. Pagkatapos ng pamamaraan, kinakailangang hugasan ang iyong mga kamay mula sa mga labi ng produkto. Ang kurso ng paggamot na may isang uri ng pamahid ay hindi dapat lumampas sa 10 araw.

Mga katutubong remedyo para sa sprained hand ligaments

Kung ang iyong doktor ay hindi tututol, maaari mo ring gamitin ang mga katutubong pamamaraan ng paggamot sa isang sprained na braso. Narito ang ilan sa mga pinaka-epektibong pamamaraan:

• lagyan ng gadgad ang isang hilaw na patatas, magdagdag ng gadgad na sibuyas at kaunting asukal. Ilapat ang nagresultang timpla bilang isang compress sa nasugatan na lugar;
• alisan ng balat at i-chop ang bawang, ibuhos ang tinunaw na taba at magdagdag ng maraming dahon ng mint o eucalyptus hangga't gusto mo. Matapos lumamig ang timpla, salain ito at kuskusin sa namamagang lugar 2-3 beses sa isang araw;
• bumili ng asul na luad sa parmasya, ikalat ito sa tela (layer ng luad - mga 3 cm). Mag-apply bilang isang compress at balutin ng isang mainit na scarf. Sinasabi nila na sapat na ang tatlong pamamaraan sa isang araw;
• Bukod pa rito, dapat kang uminom ng tsaa na gawa sa pinaghalong bulaklak ng elderberry, bark ng willow at dahon ng birch. Ang nettle o parsley root ay maaaring idagdag sa pinaghalong kung ninanais. Ang halo na ito ay nagpapagaan ng sakit, nag-aalis ng pamamaga at pinipigilan ang impeksiyon sa mga nasirang tissue.

Ang lahat ng mga compress at ointment sa itaas ay magagamit lamang kapag nawala ang pamamaga sa napinsalang lugar.

Upang pasiglahin ang adrenal glands, inirerekumenda na uminom ng tsaa mula sa mga dahon ng currant, lingonberry at rose hips: tulad ng nalalaman, ang mga hormone ng adrenal cortex ay may anti-inflammatory at healing effect. Ang tsaa ay dapat na lasing 400-500 ml bawat araw kalahating oras bago kumain.

[ 11 ]

Pag-iwas sa sprains ng kamay

Halos lahat ay maaaring magdusa mula sa isang sprained ligamentous apparatus ng kamay kung ang mga panuntunan sa kaligtasan ay hindi sinusunod sa panahon ng pisikal na aktibidad, palakasan o aktibong laro. Ang mga klase sa pisikal na edukasyon ay dapat isagawa sa angkop na kagamitan at sapatos na pang-sports.

Kung mas gusto mo ang mataas na takong, maglakad nang maingat upang hindi mahulog. Iwasan ang mga lubak at hindi pantay na ibabaw ng kalsada, subukang bantayan ang iyong mga paa.

Kung ang timbang ng iyong katawan ay malayo sa ideal, ipinapayong magbawas ng dagdag na pounds. Baguhin ang iyong pamumuhay, mag-ehersisyo, suriin ang mga prinsipyo ng pang-araw-araw na nutrisyon. Ang kawalan ng labis na timbang at katamtamang pisikal na aktibidad ay may pagpapalakas na epekto sa ligamentous apparatus.

Bago ang pisikal na aktibidad, gumawa ng ilang stretching at warm-up exercises: gagawin nitong mas elastic ang ligaments at mapoprotektahan ka mula sa strain.

Kung ikaw ay gumagawa ng pagsasanay sa lakas na may diin sa itaas na mga paa, gumamit ng mga espesyal na tagapagtanggol ng pulso. Huwag subukang agad na kumuha ng malaking pagkarga ng timbang pagkatapos ng mahabang pahinga: unti-unting i-load ang muscular system, maayos na gumagalaw mula sa magaan hanggang sa mabigat na timbang.

Suriin ang iyong diyeta: bitamina D at calcium ay dapat na naroroon sa menu. Maaari ka ring kumuha ng mga espesyal na paghahanda na nagpapalakas sa ligamentous apparatus. Kasama sa mga naturang paghahanda ang mga produkto ng collagen, chondroitin at glucosamine.

Prognosis para sa isang sprained na kamay

Pagkatapos makumpleto ang isang kurso ng paggamot para sa isang na-sprain na braso, kakailanganin mong limitahan ang iyong sarili sa sports at pag-aangat ng mga timbang gamit ang iyong itaas na mga paa sa loob ng ilang panahon. Ang kurso ng rehabilitasyon ay maaaring tumagal ng hanggang ilang buwan, ang nasabing panahon ay indibidwal sa kalikasan, depende sa kalubhaan ng pinsala at kategorya ng edad ng pasyente.

Kung susundin mo ang lahat ng mga rekomendasyon ng iyong doktor at sumunod sa plano ng pagbawi ng ligament, kadalasang pabor ang pagbabala.

Sa kasamaang palad, marami ang may posibilidad na uriin ang sprained arm ligaments bilang menor de edad na pinsala na hindi nangangailangan ng interbensyong medikal. Ngunit mahalagang tandaan na nang walang tiyak na kaalaman, madali kang magkamali sa pagsusuri, at pagkatapos ay hindi mo maiiwasan ang mga negatibong kahihinatnan. Mas mainam pa rin na humingi ng tulong mula sa isang espesyalista, hindi bababa sa upang ibukod ang mga mapanganib na sandali ng pinsala, pati na rin upang piliin ang pinaka-angkop na paggamot sa kasong ito.

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]