Sprain ng litid

Ang mekanismo ng bone-ligament ng aming katawan ay nagpapahintulot sa amin na gumawa ng iba't ibang simple at komplikadong paggalaw ng mga limbs at hiwalay na mga joints. Ngunit kung minsan ay sa ilalim ng ilang mga pangyayari na ang pagsuporta sa pagtatalaga ng ligamento ay lumabag. Bakit at paano ang pag-unlad ng braso ng braso?

[1]

Mga sanhi ng pag-urong ng litid

Maaaring mangyari ang pag-stretch ng ligaments bilang resulta ng labis na pag-igting ligament. Ang mga ligaments ay nababanat na mga joints sa pagitan ng mga buto na nagsisilbi upang palakasin ang mga joints. Upang mahatak ang mga ligaments, kinakailangan upang gumawa ng isang matalim na kilusan sa magkasanib na, kadalasan ay lumalampas sa malawak nito.

Ang lumalawak na ligaments ay mas madalas na nakaranas ng mga atleta at mga aktibong tao lamang, pati na rin ang mga bata sa mobile.

Ano ang maaaring maging sanhi ng pag-uunat ng mga ligaments ng kamay:

• pag-aangat ng mga timbang, lakas ng pagsasanay sa balikat ng kasuotan at siko;
• mahulog na may diin sa isang tuwid na bisig;
• pagsasanay sa hindi pantay na mga bar, mga pahalang na bar o singsing.

Ang pag-abot ay maaaring maging madali, na may pinsala sa isang maliit na halaga ng mga fibers; karaniwan, na may pinsala sa kalahati ng kabuuang bilang ng mga fibers ng ligaments; makabuluhang, na may pagkakasira ng isang malaking bilang ng mga fibers, ngunit hindi nagpapahintulot upang makilala ang pinsala bilang isang kumpletong pagkalagot ng ligaments.

Depende sa sanhi ng strain, ang ganitong uri ng pinsala sa ligaments ay nahahati sa mga sumusunod na kategorya:

• degeneratibong pagbabago. Ang pag-urong na pag-abot sa kasong ito ay nauugnay sa mga pagbabago na may kaugnayan sa edad sa mga tisyu, sa partikular, sa mga tendon at ligaments. Ang mga pasyente pagkatapos ng 40 taong gulang ay lumalawak at ligament rupture lubhang mas madaling kaysa sa mas bata. Bakit? Sa paglipas ng kurso ng edad, ang nutrisyon at sirkulasyon sa ligamentous apparatus ay nasisira, ang mga buto ay maaaring maglaman ng mga osteophytes, na maaaring magpalala ng pinsala sa mga ligaments. Ang mga gawain ng ligaments worsens, ang mga tisyu ay nagiging mas nababanat;
• traumatiko pinsala - ito stretching ligaments dahil sa pinsala, sloppy paggalaw, gumagana sa mahusay na pisikal na bigay.

[2], [3], [4]

Mga sintomas ng sprain ng litid

Ang mga palatandaan ng pag-ilid ng mga ligaments ng kamay ay, una sa lahat:

• isang pakiramdam ng malubhang sakit, na nagiging mas malakas na kapag sinusubukang ilipat ang kamay (sa pamamagitan ng paraan, sa maraming mga kaso, ang pag-uunat ay maaaring magdulot ng mas maraming sakit kaysa sa mga fractures);
• ang hitsura ng pamamaga sa apektadong lugar;
• imposible o limitadong paggalaw sa nasirang lugar;
• pakiramdam ng sakit kapag sinusubukan na hawakan ang nasira na lugar;
• pamumula ng nasirang lugar o hitsura ng mga pasa at hemorrhages dito.

Kung ang kamay ay nagsimulang sumakit ng ilang oras pagkatapos ng pinsala, ito ay nagpapahiwatig na may isang lumalawak na hindi ng mga ligaments, ngunit ng mga fibers ng kalamnan. Ang sakit sa tensyon, bilang isang panuntunan, ay lilitaw kaagad, ngunit maaari itong unti-unti tataas, lumalawak sa buong araw.

Kung sa panahon ng trauma ang pasyente ay narinig ang isang katangian crack, ito ay malamang na isang bali o pagkalagot ng litid, ngunit hindi isang kahabaan ng litid apparatus.

Para sa isang mas tumpak na diagnosis, kailangan mong makita ang isang doktor. Karaniwan pumunta sila sa pinakamalapit na klinika ng trauma kung saan tumpak na ipahiwatig ng doktor ang likas na katangian ng pinsala at magbibigay ng kinakailangang tulong.

Sprain ng kamay

Ang mga pinsala sa ligamentong mekanismo ng kamay ay natutukoy sa pamamagitan ng isang paglabag sa kanilang integridad, pagdurugo sa kalapit na mga tisyu at magkakasamang mga cavity.

Kadalasan, natagpuan ang mga stretching ng radial at ulnar collateral ligaments. Ang isang biglaang pagbabago sa malawak ng paggalaw sa radial side ay hindi maaaring hindi na humantong sa isang lumalawak o isang kumpletong pagkalagot ng collateral radial litid.

Ang pag-stretch ng mga ligaments ng kamay ay maaaring magresulta mula sa trauma o isang prolonged monotonous load sa pulso. Kaagad pagkatapos ng pinsala, ang malubhang sakit ay lilitaw, ang pagdurugo ay nabuo sa site na pinsala, ang pag-andar ng brush ay nasira. Unti-unti, lumalaki ang pamamaga ng mga tisyu sa lugar ng brush.

Examination pamamagitan ng X-ray di-tuwirang kumpirmahin sprain: shot ginanap sa hindi hihigit sa pagbawi brush beam joint, at magkasanib na espasyo sukat equate na may lumaslas sa pares undamaged joint.

Pag-igting ng litid ng daliri

Ang pinsala ng ligaments ng mga daliri ay karaniwan sa mga aktibong kasangkot sa rock climbing. Ang singsing na ligaments ng mga daliri ay ang pinaka-madaling kapitan sa pag-abot.

Ang mga bungkos ng ring ay ipinapalagay ang karamihan ng pag-load, lalo na sa mga sitwasyon kung saan kinakailangan upang gumamit ng aktibong mahigpit na daliri. Kung ang pagkarga na kung saan ang mga ligaments ay nakalantad ay lumampas sa pinahihintulutang pamantayan, o ang isang biglaang pagkarga ay inilapat, posible na mabatak o mapunit ang litid system. Sa kasong ito, ang kalubhaan ng pinsala ay maaaring magbago mula sa isang hindi gaanong pagpapalawig ng mga ligal sa hugis ng bilog sa kanilang buong pagkakasira.

Pagkatapos ng pag-uunat, mapapansin mo ang katangian ng kurbada ng daliri, ito ay nagiging mahirap, at kung minsan imposibleng ituloy ang isang daliri. Ang pinagsamang o buong daliri swells.

Ang kahabaan ng flexural ligament ng mga daliri ay karaniwan din. Kadalasan, ang isang trauma ay sinusunod sa singsing na daliri. Ito ang mangyayari, halimbawa, kung kailangan mong i-hold sa pamamagitan ng dalawa o tatlong daliri na may isang bukas na mahigpit na pagkakahawak. Pagkatapos ng pinsala, ang nadarama ng sakit ay maaaring madama sa buong litid, mula sa ring ring hanggang sa pulso. Pagkatapos ng pinsala, kinakailangan upang maiwasan ang mga nakukuha na maaaring makaapekto sa nasugatan na ligaments.

Sprain ng thumbs

Ang lokasyon ng unang metacarpal phalangeal joint causes, sa ilang mga kaso, isang pagtaas sa load. Ang pinagsamang ito ay nasa base ng hinlalaki. Ang kanyang pinsala ay maaaring mangyari sa ilalim ng impluwensya ng lakas na nakadirekta sa tuwid na hinlalaki: ito ay maaaring mangyari sa isang mahirap na suntok sa daliri, halimbawa, habang naglalaro sa bola.

Kapag ang mga ligaments ng hinlalaki ng kamay ay nakaunat, ang biktima ay nagmamarka ng sakit kapag sinusubukang ilipat ang hinlalaki, lalo na kapag ang daliri ay inilipat sa kanan o sa kaliwa. Sa perimeter ng joint, edema ay nabuo sa anyo ng isang tumor.

Mas madalas, maaaring mayroong extension ng lateral ligaments ng interphalangeal joint: ang mga ligaments na ito ay matatagpuan sa mga gilid ng mga daliri ng daliri at nagsisilbing protektahan ang interphalangeal joint. Bilang isang panuntunan, ang pag-abot ng mga ligaments na ito ay nangyayari sa matalim na pagdukot ng daliri sa gilid: ang pagbawi na ito ay maaaring sanhi ng epekto o pagkahulog. Sa ganitong trauma, ang sakit sa hinlalaki at pamamaga sa lugar ng pinsala ay sinusunod rin.

Sprain ng mga ligaments ng bata

Sa pagkabata, ang pag-abot ng ligaments ng kamay ay nangyayari nang mas madalas kaysa sa mga bali ng mga buto at dislocations ng joints. Ang sanhi ng mga pinsala ay ang nadagdagan na pisikal na aktibidad ng bata, ang kanyang pagnanais na matuto ng mga bagong bagay, lakas at hindi mapakali.

Sa aktibong mga laro, ang mga bata ay maaaring mahulog at nasaktan, ngunit ang mga bali sa pagkabata ay hindi gaanong madalas kaysa sa sprains. Nangyayari ito dahil ang mga buto ng bata ay mas nababaluktot kaysa sa pang-adulto, kaya malamang na makatiis sila ng mabibigat na pagkarga. Ang accent sa isang trauma ay bumaba sa ligamentous device na, na nagpapahintulot sa puwersa ng impluwensya, ay nakalantad sa isang lumalawak.

Sa panahon ng pinsala, ang sanggol ay nararamdaman ng isang malakas na sapat at matinding sakit, na sa karamihan ng mga kaso ay maaaring unti-unting lumubog. Para sa kadahilanang ito, ang bata, nasugatan, ay maaari pa ring tumakbo nang ilang sandali at maglaro, na hindi binibigyang pansin ang pinsala. Gayunpaman, sa loob ng ilang oras (depende sa kalubhaan ng pinsala), lumilitaw ang pamamaga sa nasirang lugar, posibleng bumubuo ng hematoma. Ang bata ay nagreklamo ng sakit habang lumilipat sa panulat, gayundin sa kanyang palpation.

Ang paggalaw ng kamay ay limitado, sinusubukan ng bata na huwag gamitin ang nasugatan na kamay sa paggalaw.

Sa mga bata, ang pinaka-madalas na nasugatan elbow: elbow ligament sa mga batang hindi pa sapat na malakas, naglalaman ang mga ito ng maraming mga hibla ng nerbiyo at daluyan ng dugo, na nagpapaliwanag kung ang hitsura ng makabuluhang sakit at pamamaga dahil sa lumalawak.

Kailangan ng mga magulang na maunawaan na hindi sulit na gamutin ang sanggol nang mag-isa: tanging ang doktor ay maaaring magtatag ng likas na katangian ng trauma ng bata. Pagkabali, pagkaputol, pagkasira, pagkabali ng buto o paglinsad - isang wastong pagsusuri ay itinatag pagkatapos ng eksaminasyon ng isang espesyalista. Ang paggagamot ng iba't ibang uri ng pinsala ay may sariling mga kakaibang uri, kaya ang mga independyenteng therapeutic na mga panukala, kung ang mga alternatibong pamamaraan ng gamot o "kung ano ang nakatulong sa kapitbahay", ay ganap na ibinukod bago ang pagsusuri at konsultasyon ng doktor.

Pag-diagnose ng sprain ng ligament

Sa kaso ng anumang trauma at paghihinala ng ligay strain, dapat kang kumunsulta sa isang espesyalista na maingat na siyasatin ang nasira na lugar, magtanong tungkol sa mga sanhi at mekanismo ng pinsala, masuri ang antas ng pinsala sa tissue. Kung kailangan mo ng karagdagang mga pamamaraan ng pag-diagnose ng pag-abot ng mga ligaments ng kamay, ang doktor ay magtatalaga sa kanila.

1. Ang mga pagsusuri sa laboratoryo na may mga sprains ay bihirang ginagamit: sa mga napapabayaang mga kaso, kung kinakailangan upang kumpirmahin o tanggihan ang presensya ng isang nagpapaalab na proseso sa magkasanib na bahagi. Para sa layuning ito:
   • isang pangkalahatang pagsusuri sa dugo (pinabilis na ESR, nakataas na bilang ng puting dugo);
   • post-puncture analysis ng synovial fluid (pagkakaroon ng protina spectrum o leukocytosis).
2. Ang mga diagnostic ng X-ray ay nagbibigay-daan sa iyo upang matukoy ang eksaktong lugar ng pinsala, pati na rin ang pagkakaiba sa tensyon mula sa bali ng buto at pagkalagot ng mga fibers ng kalamnan. Minsan ang X-ray ay maaaring maging ang tanging karagdagang paraan ng pananaliksik na magbibigay ng sapat na data upang maitatag ang diagnosis at matukoy ang paggamot sa paggamot.
3. Ang paraan ng magnetic resonance imaging ay tumutulong upang makakuha ng isang layered na imahe ng malambot na tisyu sa iba't ibang mga anggulo. Ang pamamaraang ito ay hindi nagbibigay para sa paggamit ng radiation ng ionizing: dito ang mga prinsipyo ng pagkilos ng resonance ng hydrogen nuclei ay ginagamit, na gumagawa ng pamamaraan na mas mababa mapanganib, sa kaibahan sa X-ray. Para sa kadahilanang ito, ang pamamaraan ng MRI ay ginagamit upang mag-diagnose at magilas na pagmasdan ang mga pinsala sa pagkabata.
4. Ang pamamaraan ng pag-scan sa ultrasound (pagsusuri sa ultrasound ng mga joints) ay isang mataas na kaalaman at hindi nakakapinsalang pamamaraan. Ang ganitong paraan ay maaaring magamit nang madalas at kung kinakailangan, kapwa para sa diagnosis at para sa pagsusuri ng mga resulta ng paggamot. Ang paggamit ng pag-scan sa ultrasound, maaari mong matukoy ang kalagayan ng tisyu ng kalamnan, mga joints, tendons at ligaments. Ang isang karagdagang bentahe ng pamamaraang ito ay ang mababang gastos kumpara sa tomography, at ang informativeness nito ay hindi mababa, at kung minsan ay higit pa kaysa sa MRI.
5. Ang pamamaraan ng arthroscopy ay isang minimally invasive procedure, katumbas ng isang maliit na operasyon: sa balat, ang siruhano ay gumagawa ng mga punctures, kung saan ang isang optical system at isang instrumento ng kirurhiko ay pumasok sa balat. Ang paggamit ng arthroscopy ay isinasagawa kapag ang paggamot ay hindi nagdudulot ng kaluwagan, gayundin sa mga kaso kung saan imposibleng maunawaan ang sanhi ng sakit na sindrom. Ang isang partikular na epektibong pamamaraan ay isinasaalang-alang para sa diagnosis ng pagkasira ng ligaments.

Ang pagtatakda ng isang tumpak na diagnosis ay nagbibigay-daan sa doktor upang matukoy ang mga taktika ng paggamot at magrereseta epektibo sa kasong ito, mga medikal na pamamaraan.

[5], [6], [7], [8], [9], [10]

Paggamot ng mga sprains

Ang paggamot ng mga sprains ng ligaments ng braso ay isinasagawa depende sa kalubhaan ng pinsala. Gayunpaman, ito ay mas mahalaga para sa amin sa araw-araw na buhay sa unang ng lahat malaman kung paano upang matulungan ang mga tao na pulled ang ligaments bago makipag-ugnay sa isang espesyalista. Pagkatapos ng lahat, mula sa napapanahong tulong na ibinigay ay depende kung gaano kabilis at matagumpay ang karagdagang pagpapagaling ng pinsala ay nagaganap.

Pakilala ang pinaka-katanggap-tanggap na pagkakasunud-sunod ng mga aksyon sa sitwasyong ito:

• ang nasugatan na tao ay dapat na makaupo o mailagay, tiyakin ang kapayapaan ng nasugatan na paa;
• ito ay kinakailangan upang bigyan ang magkasanib na kawalang-kilos: para sa layuning ito kami magpataw ng isang siksik na bendahe sa nasira na lugar, marahil sa paggamit ng isang gulong;
• maglapat ng malamig na bagay sa nasugatan na lugar sa loob ng maraming oras; maaari itong maging frozen na produkto mula sa refrigerator, ice cold bottle, ice bottle. Ang lahat ng nakapirming mga bagay ay dapat na nakabalot sa isang tela o tuwalya bago mag-aplay;
• kung ang apektadong tao ay may pamamaga, ang isang nasira na paa ay dapat bigyan ng mataas na posisyon.

Ang susunod na hakbang ay tumawag sa doktor, o ang pasyente ay dapat dalhin sa isang klinika ng trauma.

Ano ang magagawa ng isang doktor upang maiwasan ang kondisyon ng biktima at ang kanyang mabilis na pagbawi?

Bilang isang patakaran, una sa lahat ng doktor ay nagpapahiwatig ng napinsala na kasukasuan o paa. Sa matinding kaso, maaaring gamitin ang novocain blockade: 0.25% at 0.5% Novocaine + 2 ML 50% Analgin at Ampule Vitamin B¹². Ang pagbawalan ay isinasagawa nang isa o maraming beses na may pagitan ng 3-4 na araw. Karagdagang posibleng gumamit ng non-steroidal anti-inflammatory drugs - diclofenac o ibuprofen.

Ang pinsala sa aparatong ligamentous ay nangangailangan ng medyo mahabang panahon ng pagbawi - hindi bababa sa isang buwan. Matapos ang sakit pamamahala doktor ay nagtatalaga ng mga pondo para sa pagbabagong-buhay ng mga nasira tisyu: ito chondroprotective bawal na gamot (chondroitin, glucosamine), hyaluronic acid.

Ilang araw pagkatapos ng pinsala, ang mga pamamaraan ng physiotherapy ay inireseta: Bernard's currents, electrophoresis sa Kiod-novocaine, manual therapy, medical baths.

Masahe na may sprain ng litid

Sa pahintulot ng doktor, madalas na inirerekomenda na magsagawa ng mga hakbang sa pagpapagaling sa masahe. Karaniwang nagsisimula ang light massage sa ikatlong araw pagkatapos ng pinsala, na walang pinsala sa mga malalaking sisidlan at ang panganib ng pagdurugo, at temperatura ng katawan ay hindi lalampas sa pamantayan.

Ang mga sesyon ng masahe ay dapat na araw-araw. Sa panahon ng unang dalawang tatlong araw ng pagsasanay absorbable massage - pansin ay binabayaran sa tanging lugar na matatagpuan sa itaas ng mga nasirang lugar. Gumamit ng stroking, paggiling sa isang bilog, dashed epekto, paayon kneading, madaling vibrating. Ang isang mahusay na epekto ay nagbibigay ng zonal massaging ng servikal sympathetic plexuses. Tratuhin ang sternocleidomastoid kalamnan, supraclavicular hangganan ng trapezius kalamnan, ang mga panlabas na hangganan ng latissimus dorsi, may tatlong sulok na lugar sternoclavicular at klabikyular acromial-joint sa nasugatan bahagi.

Kung pagkatapos ng 1-2 na sesyon ng gayong massage walang pagtaas sa sakit sindrom at paglala ng kagalingan, pumunta sa massage direkta nasugatan site. Gumamit ng light surface stroking, low-amplitude vibration at gentle grinding.

Unti-unti, kasama ang proseso ng pagpapanumbalik ng mga tisyu, ang mga paggalaw ng masahe ay nagiging mas matinding: ang pagmamasa, pag-tap, at mga pamamaraan ng paggugupit ay kasama. Maingat na pinaputok ang mga tendon, mga protrusyong buto, mga articular na bag.

Ang mga sesyon sa paunang huling tungkol sa 5-10 minuto, pagkatapos ay ang tagal ng masahe ay nadagdagan sa 20 minuto. Ang tagal ng therapeutic course ay tungkol sa 2 linggo.

Ang pinakamagandang epekto ay nakamit kapag isinasagawa ang mga thermal na pamamaraan (saltyks, mga paraffin application, electrolight baths) kaagad bago ang massage session.

Balat na may mantsa ng litid

Ang therapeutic effect ng pamahid kapag lumalawak ang ligaments ng kamay ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng komposisyon ng bawal na gamot, ang aktibong substansiya nito. Sa pamamagitan ng prinsipyo ng aksyon ng pamahid ay maaaring nahahati sa maraming mga kategorya.

1. Ang mga pamahid na may non-steroidal anti-inflammatory na komposisyon ay magpapagaan sa pamamaga at sakit na sindrom. Ang paggamit ng mga ito ay maaaring hindi hihigit sa 7-10 araw. Ang mga pamahid ay kinabibilangan ng ketoprofen, indomethacin, voltaren, diclofenac.
2. Ang mga ointment ng steroid ay naglalaman ng mga hormonal na sangkap na maaaring sugpuin ang pagpapaunlad ng nagpapasiklab na proseso at maiwasan ang pagkabalisa. Ang steroid ointments ay hydrocortisone at prednisolone ointment.
3. Ang pagdalisay ng mga ointment ay dinisenyo upang mapahusay ang lokal na sirkulasyon ng dugo, na tumutulong upang malutas ang nagpapaalab na infiltrate at mabilis na pagbawi ng mga nasira na tisyu. Kasama sa kategoryang ito ang mga ointment na inihanda mula sa lason ng mga bees o snake, kasama ang pagdaragdag ng mga mahahalagang langis, bitamina at alkampor, pati na rin ang mga ointment na may heparin. Dapat pansinin na ang mga gayong ointment ay maaaring gamitin lamang pagkatapos ng pagbaba sa pamamaga, iyon ay, ilang araw pagkatapos ng pinsala. Degradable ointments: Apizartron, Viprosal, Vipratox.
4. Ang paglamig na pamahid, sa kaibahan sa pag-init, ay ginagamit agad pagkatapos ng pinsala. Ang ganitong mga pamahid ay naglalaman ng menthol, na nagpapasaya sa sakit at nagpapalamig ng mga inflamed tissues. Kabilang sa mga tulad na ointments, Efkamon, Gevkamen, ay pinaka sikat.
5. Ang pag-init ng nakakagambala ointments ay pangunahing inihanda sa batayan ng capsicum o turpentine. Kapag inilapat sa balat, tulad ng mga ointments, bilang isang panuntunan, maging sanhi ng nasusunog at magkaroon ng isang epekto ng warming, na nag-aambag sa pag-activate ng lokal na sirkulasyon at ang acceleration ng tissue regeneration. Pati na rin ang mga pamahid na absorbable, ginagamit ang mga ito ilang araw pagkatapos makuha ang pinsala, ngunit sa anumang kaso kaagad pagkatapos ng pinsala. Mga kilalang warming up ointments: Espol, Nikofleks, Finalgon, Myoton, Mellivenon.
6. Ang mga peligro sa peligro ay idinisenyo upang palakasin ang mga pader ng mga sisidlan, na maaaring nasira dahil sa trauma. Bilang karagdagan, ang pagpapabuti ng kalagayan ng vascular ay makakatulong sa pag-aalis ng pamamaga at pagkawala ng mga pasa. Sa ganitong mga ointments carry troxevasin, venoruton, atbp.

Ang lahat ng mga ointment ay dapat na ilapat sa nasira na lugar bilang maayos hangga't maaari, sa isang manipis na layer, kuskusin ang malambot na paggalaw na walang labis na presyon sa tissue. Pagkatapos ng pamamaraan, kinakailangan upang hugasan ang iyong mga kamay ng mga labi ng produkto. Ang kurso ng paggamot na may isang uri ng pamahid ay hindi dapat lumampas sa 10 araw.

Mga alternatibong recipe para sa pag-iinat sa mga ligaments ng kamay

Kung ang iyong doktor ay hindi tututol, maaari ka ring gumamit ng mga alternatibong paraan upang gamutin ang mga sprains sa iyong braso. Narito ang ilan sa mga pinaka-epektibong paraan:

• kuskusin ang raw patatas, idagdag ang gadgad na sibuyas at isang maliit na asukal. Ang nagreresultang timpla ay inilapat sa anyo ng mga compresses sa nasugatan na lugar;
• linisin at gilingin ang bawang, ibuhos ang natunaw na taba at idagdag ang maraming mga dahon ng mint o eucalyptus. Pagkatapos ng paglamig ng timpla, i-filter namin ito at kuskusin ito sa namamagang lugar 2-3 beses sa isang araw;
• bumili ng isang asul na luad sa parmasya, ipamahagi ito sa tela (isang layer ng luad - mga 3 cm). Inilalagay namin ito sa anyo ng isang siksikin at ibalot ito sa isang mainit na panyo. Sinasabi nila na tatlong pamamaraan sa isang araw ay sapat;
• Bilang karagdagan, dapat mong uminom ng tsaa mula sa halo ng elderberry, willow bark at birch dahon. Sa pinaghalong, kung ninanais, maaari kang magdagdag ng root ng nettle o perehil. Ang ganitong koleksiyon ay aalisin ang sakit na sindrom, aalisin ang nagpapasiklab na proseso at pinipigilan ang pag-unlad ng impeksiyon sa mga nasira na tisyu.

Ang lahat ng nasa itaas na compresses at ointments ay maaaring gamitin lamang sa paglaho ng pamamaga mula sa nasugatan na lugar.

Upang pasiglahin ang adrenal glandula ay inirerekomenda upang uminom ng tsaa mula sa mga dahon ng currants, berries, cranberries at rose hips: bilang ay kilala, adrenocortical hormones ay may anti-namumula at nakapagpapagaling na epekto. Ang tsaa ay dapat na lasing sa 400-500 ML bawat araw para sa kalahating oras bago kumain.

[11]

Pag-iwas sa mga sprains ng litid

Ang pag-stretch ng ligamentous apparatus ng kamay ay maaaring tumindig sa halos lahat, kung hindi mo sinusunod ang mga panuntunan sa kaligtasan para sa pisikal na pagsusumikap, sports o sa mga laro sa labas. Ang pisikal na edukasyon ay dapat na isagawa sa angkop na kagamitan at sapatos na pang-sports.

Kung gusto mo ang sapatos na may mataas na takong, mag-ingat ka, upang hindi mahulog. Daan-dahan ng gilid ng hukay at ang magaspang na ibabaw ng kalsada, subukang tumingin sa ilalim ng iyong mga paa.

Kung ang masa ng iyong katawan ay malayo mula sa ideal, ito ay kanais-nais na mawala ang dagdag na pounds. Baguhin ang iyong pamumuhay, mag-ingat, suriin ang mga prinsipyo ng pang-araw-araw na nutrisyon. Ang kawalan ng sobrang timbang at katamtamang pisikal na pagsusumikap ay nagpapatibay sa ligamentous na kagamitan.

Bago mag-ehersisyo, gawin ang ilang mga stretching exercise at warming up ang mga kalamnan: ito ay gumawa ng ligaments mas nababanat at protektahan ka mula sa kahabaan.

Kung ikaw ay gumagawa ng lakas ng pagsasanay na may isang diin sa itaas na mga limbs, gamitin ang mga espesyal na pulso protector. Huwag subukan na agad kumuha ng isang malaking load ng timbang pagkatapos ng isang mahabang break: load ang muscular system ay dapat na unti-unti, dahan-dahan paglipat mula sa maliit na timbang sa higit pa.

Baguhin ang iyong diyeta: sa menu ay dapat naroroon ang bitamina D at kaltsyum. Maaari ka ring gumamit ng mga espesyal na gamot na nagpapalakas sa aparatong litid. Kasama sa mga gamot na ito ang collagen drugs, chondroitin at glucosamine.

Pagtataya ng sprain ng litid

Matapos makumpleto ang kursong paggamot pagkatapos na iunat ang mga ligaments ng braso, sa loob ng ilang oras kakailanganin mong limitahan ang iyong sarili sa sports at pag-aangat ng mga timbang gamit ang itaas na mga limbs. Ang kurso ng rehabilitasyon ay maaaring tumagal ng ilang buwan, ang panahong ito ay isang indibidwal na kalikasan, depende sa kalubhaan ng trauma at kategorya ng edad ng pasyente.

Kung susundin mo ang lahat ng mga rekomendasyon ng iyong doktor at sumunod sa pamamaraan ng pag-aayos ng ligament, karaniwan ay kanais-nais ang pagbabala.

Sa kasamaang palad, maraming mga tao ay may posibilidad na ipahiwatig ang pag-abot ng mga ligaments ng kamay sa mga walang kabuluhang pinsala na hindi nangangailangan ng interbensyon ng doktor. Ngunit narito na mahalaga na tandaan na walang tiyak na kaalaman na madaling makagawa ng isang pagkakamali na may diagnosis, at pagkatapos ay hindi mo magagawang upang maiwasan ang mga negatibong kahihinatnan. Gayunpaman, mas mahusay na makakuha ng tulong sa espesyalista, kahit na ibukod ang mga mapanganib na sandali ng trauma, at piliin din ang pinaka naaangkop na paggamot sa kasong ito.

[12], [13], [14], [15], [16]