Paano upang madagdagan ang antas ng progesterone?

Ang progesterone ay napakahalaga para sa babaeng katawan. Ngunit paano kung hindi sapat ito? Paano upang madagdagan ang antas ng progesterone?

Ang pangunahing halaga ng progesterone ay na- synthesized sa babaeng katawan sa tulong ng dilaw na katawan ng ovaries. Ang hormone responsable para sa pagbuo ng pangalawang seksuwal na mga katangian, ang pagbuo ng reproductive organo, stimulates paglago ng buto sa skeletal system, umayos katawan taba pagtitiwalag, nagpapanatili bahagi ng panregla cycle.

Maraming epektibong paraan upang malutas ang problemang ito, na kung saan ay isasaalang-alang natin ngayon.

[1], [2]

Mga sintomas ng isang nabawasan na antas ng progesterone sa mga kababaihan

Ang kakulangan ng progesterone ay kadalasang nagpapakita ng sarili sa anyo ng mga sumusunod na sintomas:

• Kakulangan ng ovulatory phase ng buwanang cycle (anovulation, diszovulation);
• bawasan ang function ng pag-iingat ng dilaw na katawan;
• talamak na pamamaga proseso ng reproductive organo;
• mga karamdaman ng panregla (amenorrhea, algodismenorea, oligomenorrhea);
• panahunan, masakit na dibdib;
• may isang daliri na may sakit sa dugo;
• Endocrine form of infertility;
• pagkamayamutin, luha, isang matinding pagbabago sa emosyonal na kalagayan.

Gayunpaman, sa kabila ng pagkakaroon ng mga sintomas, ang katayuan ng antas ng progesterone ay maaaring mapagkakatiwalaan lamang sa pamamagitan ng pagpasa ng pagsusuri sa dugo. Ang dugo ay karaniwang ibinibigay para sa 22-26 araw mula sa simula ng buwanang pag-ikot, depende sa tagal nito (o isang linggo bago ang unang araw ng regla). Bago magbigay ng pagsubok, hindi ka dapat kumain o uminom, kaya dugo ay karaniwang kinukuha sa umaga.

Ang mga normal na antas ng progesterone ay ang mga sumusunod:

• sa panahon ng follicular phase - 0.2-1.5 ng / ml;
• sa panahon ng ovulatory phase - 0,8-3,0 ng / ml;
• sa panahon ng luteal phase - 1,7-27,0 ng / ml;
• sa postmenopause - 0,1-0,8 ng / ml.

Ang mga tagapagpahiwatig ng pamantayan ay maaaring mag-iba depende sa mga katangian ng partikular na laboratoryo kung saan isinusumite ang pagtatasa, kaya inirerekomenda na suriin ang mga resulta na hindi malaya, ngunit sa pagtanggap ng isang espesyalista.

Mga sintomas ng mababang antas ng progesterone sa pagbubuntis

Sa pagbubuntis, maaari ring magkaroon ng depisit ng progesterone. Ito ay maaaring ipahayag sa mga sumusunod na palatandaan:

• nagbabantang kusang pagpapalaglag;
• pagbubuntis ng pagbubuntis, pagkaantala sa pagbuo ng embrayo;
• aching sakit sa lower abdomen;
• uterine hypertension;
• vaginal discharge (mula sa maliit hanggang malubhang);
• mga sintomas ng pag-detachment ng pangsanggol na itlog o inunan.

Kapag ang mga unang palatandaan ng isang kakulangan ng progesterone lumitaw, ang pagbubuntis ay maaari pa ring mapanatili sa pamamagitan ng pagkuha ng angkop na mga panukala sa isang napapanahong paraan. Upang gawin ito, ito ay kinakailangan upang pumasa sa isang pagtatasa na nagpapatunay sa mababang antas ng hormon.

Sa pagbubuntis:

• sa unang tatlong buwan - 11,2-90,0 ng / ml;
• sa ikalawang tatlong buwan - 25,6-89,4 ng / ml;
• sa ikatlong tatlong buwan - 48,4-422,5.

Ang pagsusuri ay pinakamahusay na ginawa sa dinamika, maraming beses upang subaybayan ang antas ng pagtaas o pagbaba sa antas ng hormon. Pagkatapos nito, ang isang tiyak na pag-aayos ng paggamot ay inireseta.

Ang lowered level ng 17 OH progesterone

Hydroxyprogesterone-17 (17 OH progesterone) marami ang nalilito sa pangunahing progesterone, bagaman ang mga ito ay ganap na iba't ibang mga tagapagpahiwatig. 17 OH progesterone ay hindi eksaktong isang hormone, ito lamang ang pasimula ng estradiol, cortisol at testosterone. Sa mga hormones, maaari itong mabago sa ilalim ng impluwensiya ng isang tiyak na enzyme na substansiya ng lyase 17-20.

Gayunpaman, ang "nedohormon" na ito ay may mahalagang papel sa babaeng katawan.

Ang halaga ng 17 OH ng progesterone ay maaaring magbago kahit sa loob ng isang araw: higit sa lahat sa umaga, hindi bababa sa lahat - sa gabi. Ang pinakamataas na antas ay maaaring matagpuan kaagad bago ang ovulatory phase. Ang average na tagapagpahiwatig ay ang mga sumusunod:

• sa panahon ng luteal phase - 0.99-11.51 nm / l;
• sa panahon ng follicular phase - 1,24-8,24 nm / l;
• sa panahon ng ovulatory phase - 0,91-4,24 nm / l;
• Tatlong buwan - 3,55-17,03 nm / l;
• II trimester - 3,55-20,0 nm / l;
• III trimester - 3.75-33.35 nm / l;
• sa isang climacteric - 0,39-1,55 nm / l.

Ang matagal na kakulangan ng 17 OH progesterone sa katawan ay maaaring maging sanhi ng adrenal hypoplasia at sinamahan ng isang paglabag sa synthesis ng mga natitirang hormones - testosterone, estradiol at cortisol. Ang kawalan ng timbang sa antas ng 17 OH ng progesterone ay maaaring maging tanda ng patolohiya ng mga adrenal glands at mga appendages, na maaaring makakaapekto sa reproductive function ng babae.

Ang pagsusuri ng antas ng 17 OH progesterone ay isinasagawa sa pamamagitan ng pamamaraan ng enzyme immunoassay studies.

Mga gamot na nagpapataas sa antas ng progesterone

Ang makabagong gamot ay may malaking bilang ng mga paghahanda sa progesterone. Ang lahat ng mga ito sa isa o sa iba pang degree na ituloy isang layunin - nagsasagawa ng pagpapalit therapy na may kakulangan ng isang hormon sa katawan. Alin sa mga gamot ang mas epektibo at ginagamit ng mga espesyalista nang mas madalas kaysa sa iba?

• Ang progesterone ay isang natural (1 ml ay naglalaman ng 10 o 25 mg ng aktibong progesterone). Bago gamitin, ang ampoule ay pinainit ng bahagyang (upang palabnawin ang solusyon ng langis), ang gamot ay pinangangasiwaan ng intramuscular o subcutaneous injection. Sa Dysfunction ng ovaries, ang gamot ay ginagamit para sa isang linggo para sa 5-15 mg bawat araw. Sa amenorrhea - 5 mg araw-araw, o 10 mg bawat iba pang araw. Sa pag-iwas sa pagkakuha, na may hindi sapat na pag-andar ng dilaw na katawan humirang ng 10-25 mg araw-araw hanggang sa pag-aalis ng panganib ng pagpapalaglag. Sa mga kaso ng mga nakaraang abortions sa kasaysayan ng gamot ay ginagamit hanggang sa 4 na buwan ng pagbubuntis. Pagkatapos ng 36 linggo ng pagbubuntis, ang paggamit ng gamot ay hindi katanggap-tanggap.
• Umaga (1 kapsula ay binubuo ng 100 o 200 mg ng micronized progesterone). Sa karamihan ng mga kaso, ang average na pang-araw-araw na dosis ay 200 hanggang 300 mg sa isa o dalawang dosis (umaga at gabi). Ang gamot ay maaaring gamitin sa parehong panloob at intravaginal na pangangasiwa.
• Duphaston (sintetiko analogue ng natural na progesterone). Kapag ang isang banta ng pagkakuha ay ginagamit, 10 mg bawat walong oras sa loob ng 8 araw. Pagkababa - 10 mg dalawang beses sa isang araw, mula 11 hanggang 25 araw ng buwanang pag-ikot; kung ang pagbubuntis ay naganap, ang paggamot ay patuloy sa parehong dosis hanggang sa ikadalawampung linggo. Sa mga iregularidad o kakulangan ng regla, ang tagal ng paggamot ng PMS ay maaaring tumagal ng hanggang anim na buwan.
• Krinon gel (naglalaman ng 90 mg ng progesterone). Ang pampuki, isang pangangasiwa ng gamot ay nagbibigay ng kontrolado at patuloy na pagkakalantad sa progesterone sa loob ng tatlong araw. Karaniwan, gamitin ang pang-araw-araw na pang-gabing pangangasiwa ng bawal na gamot mula sa 18 hanggang 21 araw ng buwanang pag-ikot, o sa unang buwan ng pagbubuntis.
• Inzheta (hydroxyprogesterone). Intramuscular drug, na ginagamit para sa 0.5-1 ml ng 1% na pang-araw-araw na solusyon.
• Ang Endometrin (vaginal tablet ay naglalaman ng 100 mg ng progesterone). Intravaginally ibinibigay mula sa dalawa hanggang tatlong tablets bawat araw, maaari kang mag-aplay hanggang sa ika-12 linggo ng pagbubuntis. Ang tablet ay ipinasok sa puki sa tulong ng isang maginhawang aplikante, na kasama sa kit.

Sa kabila ng katotohanan na maaari kang bumili ng progesterone na gamot sa isang parmasya na walang reseta, ang malayang paggamit ng mga gamot na walang pagkonsulta sa isang doktor ay hindi katanggap-tanggap.

[3], [4], [5], [6]

Paano mapataas ang antas ng progesterone sa pamamagitan ng alternatibong paraan?

Para sa likas na pagtaas sa antas ng progesterone, ang paggamit ng mga halaman na may progestogenic effect sa organismo ay angkop.

• Ang isang kutsara ng plantain seed at 2 tablespoons herb cuffs ay ibinubuhos sa 0.5 liters ng tubig na kumukulo. Tinanggap ng Art. Kutsarang tatlong beses sa isang araw.
• Punan ang 0.5 liters ng tubig na kumukulo na may 5 tablespoons ng prutas sa lupa. Ipinilit namin at inumin tulad ng tsaa.
• Ang mga yam at krimson na dahon ay kinuha sa pantay na dami. Brew bilang regular na tsaa at inumin sa araw.
• 100 g ng pulang brushes ibuhos 1 litro ng magandang bodka. Ipinilit namin sa isang madilim na lugar para sa 1 buwan, kung minsan ay sinasadya ang mga nilalaman. Gamitin ang tinture bago kumain ng tatlong beses sa isang araw para sa 40 patak, maaari mong maghalo ng isang maliit na halaga ng tubig.

Ang mga gamot sa progestogen ay ginagamit sa pangalawang kalahati ng buwanang pag-ikot (pagkatapos ng obulasyon), na gumagawa ng sapilitang pahinga sa panahon ng panregla pagdurugo.

Hindi pinapayagan na gamitin ang mga damong ito nang sabay-sabay na may mint, licorice, pulang klouber, dahil ang mga halaman ay may kabaligtaran na epekto.

Upang madagdagan ang antas ng hormon, magdagdag ng ilang pampalasa sa mga pinggan: turmerik, thyme, oregano, curry mixture. Kaya ito ay hindi mapanghimok sa tulong ng mga seasonings na maaari mong mapanatili ang kinakailangang antas ng progesterone.

Mga produkto na nagpapataas sa antas ng progesterone

Upang balansehin ang hormonal background sa katawan, dapat mong kumain ng tama. Ang nakapangangatwiran nutrisyon ay binubuo sa kinakailangang ratio ng halaga ng protina, taba at karbohidrat pagkain, sapat na likido paggamit, pagtanggi sa pag-inom ng alak at pagkain na mayaman sa carcinogens at preservatives.

Mayroon ding mga tiyak na mga produkto na maaaring positibong nakakaapekto sa antas ng progesterone:

• beans, mga gisantes, lentils, chickpeas, mung beans, atbp.
• nut (cedar, greek, hazelnuts, almonds, pistachios, peanuts);
• mga produkto ng gatas (buong gatas, mga produkto ng gatas na fermented, cottage cheese, hard cheese, brynza, Adyghe);
• walang taba na karne (fillet ng manok, pabo, batang karne ng baka, kuneho), pati na rin ang atay;
• manok at mga itlog ng pugo (halos yolk);
• oatmeal, cereal ng buong butil, flax seed;
• abukado, raspberry, itim at berdeng olibo.

Sa pamamagitan ng kanilang sarili, ang mga produkto, siyempre, ay hindi naglalaman ng hormon. Ang mga ito lamang ay maaaring pasiglahin ang produksyon ng kanilang sariling progesterone sa katawan. Para sa pinaka-bahagi, upang maisaaktibo ang pagbubuo ng kinakailangang hormone, kailangan muna ang kolesterol. Samakatuwid, napakahalaga na kumain ng karne at pagkaing itlog, pati na rin ang mga mapagkukunan ng bitamina E at P: prutas, patatas, aso rosas, isda.

Subukan na huwag bumili o ubusin ang mga produkto na natatakan sa plastic packaging: ayon sa pananaliksik, ang mga lalagyan na ito ay nagtataguyod ng pagpasok sa pagkain ng xenoestrogens na supilin ang pagbubuo ng progesterone. Ang mga plastic container ay ginawa gamit ang bisphenol-monomer para sa produksyon ng polycarbonate plastic. Ang substansiya na ito ay nakukuha sa katawan, pagkatapos ay nagiging sanhi ng isang estrogen-tulad ng epekto, na nagiging sanhi ng kawalan ng katabaan, pagkagambala ng cycle ng regla, endometriosis.

Upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa mga negatibong epekto ng bisphenol, huwag kainin ang pagkain sa microwave oven gamit ang isang plastic container (lalo na minarkahan ng numero 7 sa ibaba). Sa halip ng mga plastic na kagamitan ay gumagamit ng salamin, karamik o bakal.

Paano upang madagdagan ang antas ng progesterone? Iwasan ang stress, labis na pisikal at psycho-emosyonal na stress sa katawan, sumunod sa isang malusog na pamumuhay at makakuha ng mas positibong damdamin, at pagkatapos ay isang matatag na hormonal background ang ibinibigay sa iyo.