Kefir pagkain ng Larissa Dolina

Nang mabawasan ang timbang ni Larissa Dolina sa kanyang sobrang pagkain, sumunod siya nang may sigasig sa lahat ng kababaihan ng bansa. At ang mga tao, siyempre, masyadong - para sigurado na may ibang layunin. Ang pagkain ng Larissa Dolina ay isang epektibong sistema ng pagbaba ng timbang, kung saan nais naming ipakilala sa iyo.

Diet Valley - ang kakanyahan

Obserbahan ang pagkain 6 beses sa isang araw sa tinukoy na oras. Ang mga likido ay hindi dapat uminom ng higit sa kalahati ng isang litro sa isang araw (maliban sa ika-6 na araw ng diyeta). Sugar at asin sa diyeta Valley - isang bawal.

Tagal: 7 araw

Ang resulta ay mula 3 hanggang 8 kilo bawat linggo

Mga tampok ng pagkain ng Larissa Dolina

Sa diyeta ay epektibo, at madaling mawalan ng timbang, huwag baguhin ang pagkain sa diyeta. Kefir ay dapat na lasing pagkatapos ng iba pang mga pinggan, pagkatapos ay sila ay mas mahusay na digested at hinihigop.

Kapag iniwan mo ang diyeta Valley, tandaan na ang pagkain ng mga pagkain sa liwanag na walang pritong at mataba kailangan ng hindi bababa sa isang linggo, upang hindi labis na labis ang katawan na may mabigat na pagkain.

Menu para sa pagkain ng Valley

• Unang araw ng diyeta

400 gramo ng patatas na inihurnong sa oven

0.5 liters ng yogurt na may taba na nilalaman ng hindi hihigit sa 1%

• Ikalawang araw ng diyeta

400 g cottage cheese na may taba na nilalaman ng 0%

0.5 liters ng yogurt na may taba na nilalaman ng hindi hihigit sa 1%

• Araw 3 ng pagkain

400 g sariwang prutas

0.5 liters ng yogurt na may taba na nilalaman ng hindi hihigit sa 1%

• Ika-apat na araw ng diyeta

400 g ng pinakuluang karne ng manok (dibdib)

0.5 liters ng yogurt na may taba na nilalaman ng hindi hihigit sa 1%

• Ika-5 araw ng diyeta

400 g sariwang prutas

0.5 liters ng yogurt na may taba na nilalaman ng hindi hihigit sa 1%

• Ika-6 na araw ng diyeta

Isa at kalahating litro ng mineral na tubig na walang gas na 0.5 liters ng kefir na may taba na nilalaman na hindi hihigit sa 1%

• Ika-7 araw ng diyeta

400 g sariwang prutas

0.5 liters ng yogurt na may taba na nilalaman ng hindi hihigit sa 1%

Ang pagkain ng Larissa Dolina - mga pagkukulang

Ayon sa mga review, ang pagkain ng Valley ay napakahusay para sa pagkawala ng timbang, ngunit ito ay mahirap na sang-ayunan ito. Ito ay isa sa mga mahahalagang disadvantages.

Ang isa pang disbentaha ng pagkain, ayon sa pagkawala ng timbang - ang pagtanggi ng asin. Ang produktong ito ay lubos na pumasok sa aming mga buhay na ito ay lubhang mahirap para sa maraming mga tao (lalo na mga kababaihan) upang ibukod ito mula sa diyeta.

Ang diyeta Valley ay may isa pang kawalan - pagkain sa pamamagitan ng orasan. Hindi mo masira ang iskedyul na ito. Ngunit hindi lahat ng tao ay maaaring kumain mahigpit sa regular na pagitan, kung sila ay sa trabaho, at hindi sa bahay. Samakatuwid, ang pagkain ng Valley ay maaaring hindi katanggap-tanggap para sa mga nagtatrabaho sa opisina.

Kefir diet Valley - isang sistema ng pagkain, na maaaring dalhin lamang pagkatapos makonsulta sa isang dietician (bilang, sa katunayan, at anumang iba pang pagkain). Ang mga may sakit ng gastrointestinal tract, ay dapat na maunawaan na sa panahon ng naturang nutrisyon, maaaring magsimula ang exacerbations. Samakatuwid, kung inirerekomenda ng doktor na abandunahin ang diyeta ng kefir, dapat mo itong gawin.

Mga review tungkol sa kefir diet Valley

• Oksana

Mahirap para sa akin na panatilihin ang aking sarili sa ganoong pagkain, dahil kailangan ng 6 araw na umupo sa kefir - kailangan mong magkaroon ng maraming paghahangad. Ang parehong pinggan sa araw-araw - mahirap kahit na para sa mga na sinubukan hindi maraming diets.

Kahit na dapat kong aminin na ang resulta ay hindi bumigo sa diyeta - Nawala ko ang 4.5 kg.

• Tatiana

Mahirap para sa akin na ibukod ang asin mula sa pagkain sa panahon ng pagkain ng Larisa Dolina. Ginagamit ako sa pampalasa na ito. At kung ang pangalawang ulam na walang asin ay maaaring maging isang bagay na makakain, pagkatapos ay ang mga soup at borscht - imposible.

Ang ika-apat na araw ng diyeta ay lalong mahirap para sa akin, dahil ang pinakuluang manok ay inirerekomenda doon, na hindi maaaring hugasan ng kahit na ano. Ang pakiramdam ng uhaw ay lumala pagkatapos kumain ng karne.

Gayunpaman, ang resulta ay katumbas ng halaga - Nagawa kong mawalan ng 6 kg sa loob lamang ng isang linggo.

• Valentina

Nagpunta ako sa lahat ng hirap ng pagkain ng Valley at may kumpiyansa na masasabi ko: Nawalan ako ng timbang, isang linggo lamang na bumababa ng 5 kilo ng labis na timbang. Ngayon tumingin ako ng mas payat at hindi ikinalulungkot ang mga abala na dulot ng diyeta.

Mawalan ng timbang madali sa aming payo at diyeta Larisa Dolina!