Maaari ba akong kumain ng itlog sa panahon ng pagbubuntis?

Mga itlog sa panahon ng pagbubuntis - isang produkto na isang mahalagang bahagi ng pagkain sa hinaharap ng ina dahil sa balanseng ratio ng mga kapaki-pakinabang na sangkap sa kanila. Ang mga itlog ay mayaman sa bitamina A, D, B2, B6, E, bakal, posporus, tanso, kaltsyum, kobalt at iba pang sangkap na kinakailangan para sa sinumang tao, at lalo na para sa isang buntis.

[1]

Maaari bang kumain ng mga itlog ang buntis

Mayroong maraming mga protina sa mga itlog na madaling hinihigop ng katawan. Ang kanilang malaking bonus ay ang kanilang paggamit ay hindi partikular na nakakaapekto sa figure. At para sa maraming mga buntis na kababaihan ito ay mahalaga, ang mga hinaharap na mga ina ay nagsisikap kumain sa isang balanseng paraan upang hindi makakuha ng masyadong maraming timbang.

Bilang karagdagan, ang protina ay isang materyal na gusali para sa mga organismo ng ina at ng kanyang sanggol.

Mayroong maraming choline sa itlog, at ang sangkap na ito ay responsable para sa kaisipan ng pag-unlad ng hindi pa isinisilang na bata at nag-aambag sa katunayan na ang neural tube defect ay hindi nagkakaroon, kaya ang panganib ng kapinsalaan at pag-unlad ng abnormalities ay nabawasan.

Ang mga itlog ng manok ay naglalaman ng kolesterol, kaya maraming mga buntis na kababaihan ang nagtataka kung maaari silang maubos. Ngunit sa natural na mga produkto ay hindi mataas ang nilalaman nito: sa 45 gramo ng isang itlog, ang kolesterol ay 1.5 gramo, ang caloric na nilalaman nito ay nakasalalay sa eksaktong paraan ng luto ng itlog, at gayon pa man ito ay napakaliit.

Kaya ang mga itlog ay maaaring ligtas na natupok sa panahon ng pagbubuntis. Ang tanging pagbubukod ay ang kaso ng allergy sa pagkain sa mga itlog.

[2],

Mga itlog ng manok sa panahon ng pagbubuntis

Ang raw na itlog (protina) ay naglalaman ng 53 mg ng kolesterol, sa pinakuluang puting itlog - 43 mg.

Ang isang itlog sa kanyang yolk ay may 1.5-2% kolesterol, lecithin, ang epekto ng kung saan ay kabaligtaran nito - higit sa 10%.

Pinakuluang itlog sa panahon ng pagbubuntis

Inirerekomenda ng mga eksperto ang mga buntis na kababaihan na siguraduhin na isama ang mga itlog ng manok sa pang-araw-araw na pagkain, isang itlog kada araw ay sapat. Ang mga itlog ng manok ay hindi kinakailangang maubos araw-araw - posibleng gumawa ng piniritong mga itlog mula sa ilang mga itlog at kakain lamang ito tuwing ilang araw o kumain ng pinakuluang itlog ng maraming beses sa isang pagkakataon.

Raw itlog sa panahon ng pagbubuntis

Raw itlog sa panahon ng pagbubuntis - isang produkto na tiyak na kailangang hindi kasama mula sa pagkain. Ang totoo ay nagpapahirap sila ng pagkontrata ng isang sakit tulad ng Salmonella. Pagkonsumo ng Caesar salad, dressings gamit ang raw na itlog, eggnog, custard. Ito ay kanais-nais para sa mga buntis na kababaihan sa alinman sa hindi kumain ang mga ito sa lahat o may isang paraan upang iakma ang mga recipe upang hindi gumamit ng raw itlog sa kanila.

[3]

Egg ng waterfowl sa panahon ng pagbubuntis

Maraming tao ang gustung-gusto ng mga itlog ng buto ng tubig, ngunit ipinapayo ng mga eksperto laban sa pagkain kahit na hindi ka buntis. Ang katotohanan ay dahil sa ang mga ito ay maaaring magkaroon ng toxicoinfections. Kung ang ibon ay may anumang mga sakit, ang daloy ng dugo ay maaaring matiyak ang pagtagos ng mga mikroorganismo sa mga ovary, kaya makakakuha sila sa itlog kapag ito ay nabuo. Ang waterfowl ay kadalasang napapailalim sa pamamaga ng mga ovary, ang causative agent na kung saan ay salmonella. Bilang karagdagan, ang shell ng naturang mga itlog ay mas maraming buhaghag, kaya ang mga impeksyon ay mas madaling tumagos sa itlog. Samakatuwid, hindi inirerekomenda na gamitin ang mga itlog ng gansa at pato para sa piniritong itlog o piniritong itlog. Minsan ginagamit ang mga ito para sa mga produkto ng masa (buns, cookies, muffins). Kung nagpasya kang kumain ng isang waterfowl egg, mahalagang magkaroon ka ng isang napatunayan na supplier, at saka, dapat na mabigyan ng pansin ang pagsunod sa mode ng paggamot ng init: bago magluto, lubusan hugasan ang shell at lutuin ang itlog ng higit sa 15 minuto. Ngunit ang mga buntis na babae ay hindi pa rin dapat ipagsapalaran sa mga itlog ng waterfowl.

[4],

Mga itlog ng huyong sa pagbubuntis

Quail eggs - mayaman sa bitamina at trace elements, isang mahalagang produkto ng amino acid. Di tulad ng mga itlog ng manok, ang quail ay walang kolesterol. Dahil dito, ang gawain ng sistema ng sirkulasyon ay normalized, at ito ay isang napaka-kapaki-pakinabang na kadahilanan para sa isang buntis na babae. Ang mga itlog ng quail ay naglalaman ng maraming posporus at potasa, na nakakatulong na palakasin ang sistema ng ngipin at buto.

Ang pagbubuntis ay madalas na nailalarawan sa pamamagitan ng pagbaba sa mga antas ng hemoglobin. Ang iron sa malalaking dami ay naroroon din sa mga itlog ng pugo, at ang elemento ng bakas na ito ay nagdaragdag ng bilang ng mga pulang selula ng dugo at normalizes hemoglobin.

Ang mga buntis na kababaihan ay kadalasang nagdaranas ng kaguluhan, pagkawala ng memorya, at mga pagbabago sa mood. Ang ganitong kondisyon ay madalas na humantong sa isang kakulangan ng alinman sa mga grupo ng bitamina B. Ang mga itlog ng pugo ay tumutulong upang madagdagan ang nilalaman ng mga bitamina sa pangkat na ito. Kapag ang mga itlog ng pugo ay natupok, ang dugo ay nalinis at ang presyon ng dugo ay bumalik sa normal. Bilang karagdagan, mayroong pag-aalis ng mga radionuclide, at ito ay may positibong epekto sa pagbuo ng sanggol at sa pagpapaunlad ng bata.

[5], [6]

Allergy sa mga pugo ng itlog sa panahon ng pagbubuntis

Kadalasan ang tanong ay kung ang mga itlog ng pugo ay magiging sanhi ng isang allergic reaction sa isang buntis? Pagkatapos ng lahat, kung ang isang buntis ay kumakain ng pagkain na maaaring maging sanhi ng alerdyi, maaaring hindi magkaroon ng predisposition ang mga hindi pa isinisilang bata sa mga alerdyi. Ngunit ang mga itlog ng pugo ay kumikilos lamang sa kabaligtaran. Mayroon silang mataas na nilalaman ng ovomoccide, at ito lamang ang protina na ginagamit sa mga antiallergic na paghahanda. Dahil sa paggamit ng mga itlog ng quail, ang umaasam na ina ay hindi maaaring mag-alala sa lahat - hindi sila nagiging dahilan ng mga alerdyi.

[7], [8]

Eggshell sa panahon ng pagbubuntis

Maraming naririnig ang tungkol sa paraan ng lola ng lola - upang magamit ang durog na mga itlog upang palitan ang katawan ng mga reserbang kaltsyum. Narito ang ilang punto. Una, may panganib na maging impeksyon sa salmonella. Pangalawa, sa ating panahon ay may mas maraming sibilisadong pamamaraan para sa pagkuha ng kaltsyum. Halimbawa, ang kaltsyum gluconate ay ibinebenta sa bawat parmasya. Sa karagdagan, may mga produkto kung saan ang isang sapat na mataas na nilalaman ng kaltsyum - poppy, linga, keso, mga produkto ng pagawaan ng gatas at marami pang iba.

[9]

Burping bulok na itlog sa panahon ng pagbubuntis

Ang sanhi ng bulok na bulok na mga itlog ay nagiging hydrogen sulfide (H2S). Ang mga protina na naglalaman ng asupre ay bumubuo ng gas kapag nahati sa tiyan o bituka.

Upang maiwasan ang ganitong kondisyon na hindi kasiya-siya habang binubuga ang bulok na itlog, maaari mong tanggihan ang ilang pagkain, lalo na ang mga sangkap na naglalaman ng asupre. Maaari silang matagpuan sa mga salad sa mga restawran, pinatuyong prutas, fast food at karne. Mga pangunahing produkto na naglalaman ng asupre:

• mga produkto ng pagawaan ng gatas;
• itlog;
• pulang karne;
• mga kamatis;
• beets;
• kamote;
• perehil;
• sibuyas;
• mustasa;
• bawang;
• repolyo, brokuli, asparagus;
• buto: sa hikame, soybeans, beans, lentils, peas;
• prutas: pakwan, saging, abukado;
• buto at mani;
• kape at tsaa;
• amino acids methionine at cysteine;
• bitamina H (biotin) at B1 (thiamine);
• ilang gamot;
• sulfur bacteria.

Kung nakilala mo ang isang produkto na naging sanhi ng pag-aalab sa mga bulok na itlog, na iniiwan ang paggamit nito, makalipas ang ilang araw na ito.

Bukod pa rito, may mga kadahilanan pa rin na maaaring maging sanhi ng mga kulubot na bulok sa panahon ng pagbubuntis. Halimbawa, ang pagkakaroon ng bacterium Helycobacter pylori. Ito ay kadalasang nasuri, at pagkatapos ay inalis na may mga antibiotics. Ang sanhi ng hindi kasiya-siyang kalagayan ay maaari ding maging presensya sa katawan ng bituka Giardia, bituka na bakterya.

Sa anumang kaso, ito ay nagkakahalaga ng pagtukoy sa isang gastroenterologist na maaaring mas tumpak na matukoy kung ano ang eksaktong sanhi ng burping ng bulok na itlog.

[10]