Medikal na dalubhasa ng artikulo
Mga bagong publikasyon
Diet ballet dancers o diet 3-3-3
Huling nasuri: 23.04.2024
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Ang simula ng kaganapan ay darating, na lamang ng 3 araw upang maghintay, kung paano i-fasten ang iyong mga paboritong damit? Pumunta tayo sa kasalukuyang pagkain para sa ballerinas, o, tulad ng tinatawag din na ito, ang pagkain 3-3-3
Pang-araw-araw na gawain: mga mananayaw sa pagkain
Ang mga mabilis na diyeta ay hindi nagbibigay ng pangmatagalang epekto, mas mababa ang isang malinaw na resulta, ngunit ay naliligaw lamang sa pamamagitan ng isang bahagyang pagbaba sa timbang, ngunit pagkatapos ay mapataob ito sa isang matalim na pagtaas.
Bilangin kung gaano mo pa kaliwa bago ang iyong kaganapan, at simulan ang pagkain ng ballet dancer 3 araw bago siya. Mababang taba cottage cheese at itlog - na kung ano ang mga gastos sa kumain kapag pumunta ka sa isang diyeta.
Tanghalian at hapunan, magluto at kumain ng pinakuluang itlog, pagkatapos ng tatlong oras, kailangan mong kumain ng 200g ng keso sa kubo. Pagkatapos ay muli, pagkatapos ng 3 oras, 200g ng low-fat cottage cheese. Ulitin ang paraang ito sa loob ng dalawa pang araw, alalahanin na kailangan mong uminom ng green tea, hindi kasama ang asukal at tubig.
[1]
Mawalan ng Timbang Nang walang Fanatismo
Ang pagkain ng mga mananayaw ay ginagamit lamang sa mga kagyat na kaso, at hindi ito dapat abusuhin. Lamang kung kailangan mo upang mabilis at mahusay na pull ang iyong sarili magkasama at mawalan ng timbang. Iminumungkahi na gamitin ang pagkain na ito nang hindi hihigit sa anim na beses sa isang taon.
Diet ay hindi sa lahat simple, ito ay mahirap para sa isang tao, ngunit ang resulta ay nakamamanghang, 3 kg para sa tatlong araw nang walang anumang mga tablet. Ito ay isang awa lamang na ang diyeta na epekto ng di-matibay dancers, kung pinapayagan mo ang iyong sarili sa umupo para sa isang punong hapag-kainan at kumain ito rin, ang iyong timbang, kung kanino mo fought kaya mahirap, maaaring makakuha ng pabalik sa iyo.
Ang kagandahan ay nangangailangan ng sakripisyo, baguhin ang radikal
Hindi kinakailangan na mabilang, na sa loob ng tatlong araw ang pagkain ng mga mananayaw ay tutulong sa iyo na mawalan ng timbang para sa kailanman at upang makakuha ng isang hindi nagkakamali figure. Kung pagkatapos ng isang kapistahan muli kang magsasagawa ng isang karaniwan na imahen ng isang pagkain, ang iyong labis na timbang ay lalong madaling panahon ay madarama.
Gayunpaman, sa pamamagitan ng paglilimita sa pagkonsumo ng asukal at pagtigil sa pagkain ng harina, patuloy na sumusunod sa isang madaling paraan ng pagkain, na may diyeta ng mananayaw ay tiyak kang masisiyahan sa iyong masikip na figure at mahusay na pisikal na hugis sa hinaharap.
Diet 3-3-3 at ang resulta nito
Maaari mong madaling mawalan ng isang pares ng kilo at maging tulad ng banayad, kaaya-aya baylarina. Kung gayon, paano ka mawalan ng timbang sa loob ng 3 maikling araw? Medyo lang. Sapat na tatlong beses sa isang araw, bawat 3 oras para sa tatlong araw upang kumain ng isang tiyak na pagkain - lamang ng kaunti!