Medikal na dalubhasa ng artikulo
Mga bagong publikasyon
Mga diyeta para sa pagbaba ng timbang sa 10 kg bawat linggo - pakwan diyeta
Huling nasuri: 20.10.2021
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Sino ang mag-aalinlangan na ang pakwan ay isang mahusay na cleanser ng katawan at samakatuwid ay isang mahusay na produkto para sa pagkawala ng timbang. Watermelon diet para sa pagbaba ng timbang ng 10 kg bawat linggo sa aming website para sa iyo.
Bakit ang diyeta ng pakwan para sa pagbaba ng timbang?
Ang pagkawala ng timbang sa mga pakwan ay madali at kaaya-aya. Ang pakwan ay isang mapagkukunan ng kapaki-pakinabang na mga sangkap, na sa tulong nito ay ibinibigay sa katawan. Sa tulong ng pakwan, ang diuretic system ay naisaaktibo, salamat sa kung ano ang maaari mong mapupuksa ng mga toxins at iba pang mapanganib na mga sangkap sa isang maikling panahon.
Ang pakwan ay masarap. Maaari niyang palitan ang una, pangalawa, at pangatlo. At kahit na inumin, dahil perpektong ito ay umuubos ng uhaw.
Menu ng pakwan ng pakwan para sa pagbaba ng timbang
Almusal
Luto sa croup ng tubig - 3 tablespoons
Keso matapang, mababa-taba - 2-3 hiwa
Mga sariwang gulay (sa iyong paghuhusga)
Tanghalian
Isda pinakuluang o lutong - 150 g
Bilang isang pagpipilian sa halip na isda - pinakuluang karne ng manok
Gulay na salad
Hapunan
Watermelon (gayunpaman, isang limitadong bilang). Bilangin ang kanyang bahagi bilang mga sumusunod: para sa bawat isa sa iyong 30 kg - 1 kg ng pakwan. Kung ang iyong timbang, sabihin, 60 kg, maaari kang kumain para sa hapunan 2 kg ng pakwan.
Ang resulta ng pakwan diyeta para sa pagbaba ng timbang
Para sa 7 araw - mula sa 5 kg
Tagal ng diyeta ng pakwan - 7 hanggang 9 araw
Maaari kang kumain ng ilang araw lamang ng isang pakwan. Ngunit, kung mayroon kang mahina bato, bigyan ito. Ang pakwan ay isang malakas na diuretiko, at imposible para sa gayong isang sira na bato na magkaroon ng gayong aktibong pag-load.
Mawalan ng timbang sa pakwan nag-iisa ay posible sa loob ng 2-3 araw. At pagkatapos ay iwasan ang talamak, maalat at mataba sa loob ng hindi kukulangin sa 3-4 na araw, upang hindi mapahina ang atay at ang buong sistema ng pagtunaw.
Mawalan ng timbang madali at may kasiyahan sa isang pakwan diyeta at sa amin!