Disadvantages diets: paano nagbabago ang paraan ng buhay?

Bakit tila mas mababa ang pagkain namin, mas nawalan kami ng timbang? Sa artikulong ito, talakayin ang mga disadvantages ng diets.

[1], [2], [3], [4]

Mga Diet: salamat sa mga kamag-anak at mga kaibigan para sa kabaitan sa amin

Kasunod ng isang diyeta, maaari naming palalimin ang mga relasyon sa mga taong malapit sa iyo. Huminto ka sa pagkain sa kanila sa parehong pagkain sa parehong mesa, ngunit lamang obserbahan ang iyong diyeta. Ang kadahilanan na ito ay nakakagambala sa kalagayan at underestimates ang mood scale.

Ang mga tao ay maaaring patuloy na magsasabi sa iyo tungkol sa pagiging mapaminsala ng iyong diyeta. Maaari nilang tiyakin na sinimulan mo ang lahat nang walang kabuluhan. Maaaring masira ng mga diyeta ang iyong kalusugan. Maaaring may mga partikular na tao, nanonood ng iyong paghihirap, ibuhos ang iba't ibang mga goodies at tiyaking ang iyong figure ay perpekto.

Salamat sa naturang "mga katulong", muli, ang posibilidad ng pagtaas ng pagkasira ng diyeta, dahil sa kung saan ang pag-ibig sa sarili at kalooban ay mababawasan. Ikaw ay ginagarantiyahan ng damdamin ng napakasamang moral.

[5]

Diet: paalam, personal na buhay

At ang konklusyon ay simple: walang mga restawran, romantikong pagpupulong, pag-uusap tungkol sa iyong pagkain at pagbubukod ng mga taong nagbabanta sa iyong iskedyul. Magiging komportable ba ito para sa iyo?

Ang mga disadvantages ng diets ay maaaring patuloy na nakalista sa karagdagang. Mahirap na makahanap ng diyeta na talagang mag-apela sa iyo at tumutugon sa isang kumportableng pamumuhay.

Kadalasan ay pinipilit mong ibukod ang maraming mga masasarap na pagkain at sumunod sa mahigpit na pagsunod sa rehimen, kung hindi man ay natatakot ka ng pagkakataon na pakiramdam ang buong resulta ay hindi naganap.

[6]

Ang halaga ng taba sa katawan

Kung sinimulan mong sundin ang isang diyeta na nagbubukod sa taba - mabuti ding maliit. Ang mga taba at carbohydrates ang mga produkto na kailangan upang mapanatili ang mga mahahalagang tungkulin ng katawan. Gayundin sa lahat ng mga selula ng ating katawan ay naglalaman ng mga taba, pinalalakas nila ang lakas ng mga lamad. Paano sila maiiwanan?

Huwag bigyan ng taba kung mayroon kang anumang mga malalang sakit. Tungkol sa mga taba ay hindi pa natatapos. Ang mga ito ay bahagi ng aming mga nerve cells. Ang kawalan ng mga taba ay maaaring humantong sa mga nervous breakdowns at iba pang mga kahihinatnan na nauugnay sa mga ugat. Ang isang pulutong ng mga bitamina palakasin ang aming buhok at mga kuko. Sa tingin namin nahulaan mo na ang mga bitamina na ito ay umiiral din sa taba.

Magandang kaligtasan sa sakit - isang garantiya ng kalusugan

Propesyonal na nagpapahina sa ating katawan mono-diyeta. At ang lahat ng mga malfunctions sa katawan ay dahil sa ang katunayan na ikaw ay kumakain sa isang mahabang panahon lamang ng isang grupo ng mga produkto, nililimitahan ang iyong sarili sa halos lahat ng bagay.

Maaapektuhan nito ang iyong kalusugan sa pangkalahatan. Kahit na nawalan ka pa ng timbang. Ngunit ang mga disadvantages ng diets ay mas makabuluhan. Maaaring makumpirma ng mga nutrisyonista na ang pagsunod sa mono-diets ay humahantong sa isang malakas na pagpapahina ng kaligtasan sa sakit.

Ang mga pag-aaral ay isinasagawa na nagpakita na ang pagbawas sa pagkain ng pagkain sa pamamagitan ng 30% ay humahantong sa isang matalim at hindi maibabalik na pagpapahina ng kaligtasan sa sakit. Ang posibilidad ng pagkakaroon ng impeksyon sa mga impeksiyon ng viral ay nagdaragdag, na maaari ring maging perceived bilang isang minus ng diet.

Ang diskarte sa pagbaba ng timbang ay makatwiran at siguraduhing kumonsulta sa isang doktor bago ilapat ito o ang sistema ng pagkawala ng timbang.

Mga disadvantages ng diet - walang "for", lamang "laban"

Sumang-ayon, kahanga-hanga - mahigpit na sundin ang iyong diskarte sa pagkawala ng timbang o kumuha ng mahusay na diyeta mula sa isang kaibigan at subukang mawalan ng timbang. Kahit na mayroon kang handa na iskedyul para sa buong araw, at alam mo kung ano ang mayroon ka, kumakain ng almusal, may hapunan at hapunan - sa likod nito ay isang bagay na mas kumplikado. Ang ganitong mga saloobin ay may ibang diyeta.

Ang aming mga kamag-anak, mga kaibigan at mga kakilala ay nagbibigay din ng kumpyansa sa amin, na ulit na alam nila ang isang kailangang-kailangan na pagkain, salamat sa kung saan nawalan sila ng maraming kilo. Sila ay sigurado na ang kanilang pagkain ay tiyak na makakatulong sa amin.

Kahit na sinasabi ng mga diet ng guro tungkol sa mga disadvantages ng diets at agarang pinsala sa iyong mahalagang kalusugan. Kaya kung sino ang tama?

[7], [8],

Disadvantages diets: kung paano ganap na mabuhay?

Maaari kang mamuhay ayon sa iskedyul ng pagkain ni Protasov? O dapat mong sundin ang iskedyul ng pagkain ng bakwit kung kailangan mong pumunta sa isang petsa, trabaho at humantong sa isang normal na pamumuhay?

Tunay na tatandaan kapag ikaw pull out ng timba sa restaurant na may bakwit o ay patunayan na ang aking mga kasamahan sa paligid ng opisina, bakit ikaw ay 11:00 Ay iinom kepe sa halip na nakapagpapalakas kape na may marshmallows.

[9], [10]

Ano ang itago ng carb diets

Isipin na pinili mo ang di-carbohydrate na diyeta. Ito ay nangangahulugan na ang mga carbohydrates ay dapat na mabawasan sa isang minimum o ganap na. Ang gayong pagkain ay hindi maituturing na wasto at balanse. Ang mga carbohydrate ay kinakailangan para sa ating pag-iral, magdagdag ng enerhiya sa katawan at palakasin ito.

Sa carbohydrates ay naglalaman ng maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap. Paano sila maiiwasan at maging malusog at malusog? Ang kawalan ng carbohydrates ay nangangahulugan ng pagkawala ng kalooban, pagkawala ng lakas at pag-aantok para sa buong tagal ng pagkain. Ito ay kung wala kang malubhang problema sa kalusugan.