Disadvantages ng diets: metabolismo at pagtitiwala

May nakakaalam ito, ngunit ang isang tao ay magiging interesado. Ano ang metabolismo? Karagdagang lahat ng impormasyon tungkol sa paksang ito: ang mga disadvantages ng diet at kung paano ito nakakaapekto sa metabolismo sa iyong katawan.

[1], [2], [3], [4],

Ang mga disadvantages ng diet ay ang iyong kalusugan. Pag-isipan

Isang pinong babae na gustong mawalan ng isang kilo-dalawa, ang sumusunod na tanong ay mahalaga: bilis. Tulad ng sa mga karera. Ang mga batang babae ay interesado sa kung gaano kabilis ang kanilang katawan ay maaaring mawalan ng timbang na may kaugnayan sa paggamit ng calories sa katawan.

At ilagay lamang, kung gaano kabilis ang lahat ng mga metabolic process ng katawan ay "mga kaibigan" sa hormonal balance. At ang ikalawang kadahilanan ay kung magkano ang kalamnan tissue na mayroon sila at kung gaano karaming mas mataba, lalo na kung ito ay tungkol sa aktibong sports.

Ang isang tao ay sasabihin: "Kailan ito magiging pagkain?". Ngayon ay nakikipag-usap lang kami tungkol sa malusog na metabolismo.

[5], [6], [7]

Ano ang nagiging sanhi ng pagbubukod ng mga nutrient na kailangan ng katawan

Para sa mga tao na pumili ng isang diyeta na inalis iodine at iron ay maaaring humantong sa mga problema sa thyroid gland, kaya na ikaw ay hindi lamang mawalan ng timbang, ngunit din ang makakakuha ng dagdag na bigat sa ibabaw ng dating.

Kailangan kong magutom sa elementarya upang hindi taasan ang dalawang beses sa laki. Kung ang pagpipiliang ito ng diyeta, kakain ka ng napakakaunting - maaari kang mawalan ng timbang.

Kung ikaw ay random na pumili ng isang diyeta kung saan hindi kasama ang protina - maaari mong ligtas na laktawan ang gym, ang mass ng kalamnan ay hindi lalago, lamang ang ilusyon na sinusuportahan mo ang iyong sarili sa tono.

Ang pagpili ng mga diets na may mababang calories ay din, tila, lubhang mapanganib. Ikaw ay matutulog upang matulog, humiga, mamahinga. Ang pangkalahatang kahinaan ay pahihirapan. Susubukan mong gawin ang maraming mga bagay, ngunit hindi lamang maglaro ng sports.

Ang aking doktor ay aking tagapagligtas

Kung ikaw ay nagpaputok ng isang pagnanais na mawalan ng timbang sa pagkain, kumunsulta muna sa iyong doktor. Hindi lihim na maraming pagkain ang humantong sa mga sakit. At kung masasabi mo nang mas nakakatakot - sa malalang sakit. O sa mga karamdaman sa trabaho ng gastrointestinal tract.

Kapag ang pagpili ng mga diets sa contra-indications, isang malaking listahan ng mga sakit ay kasama, walang kahulugan sa listahan ng lahat ng bagay.

Mga disadvantages ng diet: "Edomania"

Pagmasid sa iskedyul ng anumang pagkain, hindi namin mapupuksa ang pagkagumon, mayroong isang bagay, gusto naming kumain ng higit pa at higit pa. Nagsisimula kaming gamitin ang mga pagkain na mas masustansiya kaysa sa mga nakaraang pagkain na bago ang pagkain.

Ang utak ay patuloy na magtatalo sa iyong naka-bold na pagpipilian upang pumunta sa isang diyeta. Patuloy na hinihiling ang "ipinagbabawal na prutas". Malamang, binali mo ang diyeta at sinimulan kainin ang ipinagbabawal. At hindi kakaiba - lahat tayo ay mga tao.

Sa ordinaryong buhay ng tao, ang mga bagay na tulad ng mga patatas, mansanas o cookies na hindi mo kailanman naibigin ay dumaraan. Ang cookie na ito para sa iyo ay tila tulad ng pinaka masarap na cookies. At ito ay hindi kakaiba.

Saan nagmula ang mga matamis na bagay?

Bakit sa tingin mo na maraming babae at babae ang gustung-gusto ng Matatamis? Nakatulong ito sa pamamagitan ng kanilang mga diyeta, na naobserbahan nang mas maaga. Iyon ang dahilan kung bakit tulad ng isang maniacal simbuyo ng damdamin para sa mga cake, tsokolate at sweets: na may liqueur, nuts, matamis o iba pang insanely masarap fillings.

Naghihintay lamang ang utak para sa slab mula sa iyong panig, at pagkatapos ay pag-atake sa lahat ng bagay na ipinagbabawal dito. At ang subconscious na mekanismo na ito, upang makayanan ito sa pamamagitan ng mga pagsisikap ng kalooban ay napakahirap, at walang kahulugan. Ang mekanismo na ito ay ang iyong pangunahing kaaway pagkatapos ng diyeta.

Ano ang sikat sa mababang karbohi diets

Ang diyeta ng Kremlin, na tumutukoy sa mga low-carb diet, ay talagang nakakatulong na mawalan ng timbang, gumagana ito. Sa kabila lamang ay makakakuha ka ng pagkasira sa kalusugan sa panahon ng pandiyeta na rehimen at mahihirap na kalusugan. Ang pagpili ay sa iyo.

Sa buong katawan mo, ang mga protina ay literal na nagkakalat. Ito ay humahantong sa hindi tamang operasyon ng atay, bato at gastrointestinal tract (GIT).

Sa kabilang banda, ang mga disadvantages ng mga low-carbohydrate diets ay ang lahat ng bagay ay dapat na tapos na mabilis. Mawalan ng timbang mabilis at ipasa ang distansya sa paraan upang mawala ang timbang (pamumuhay) para sa isang maikling panahon. Kung gayon ang iyong katawan ay hindi makaramdam ng isang malaking suntok sa sarili, bilang isang resulta ng isang diyeta na mababa ang karbohiya.

Ano ang magiging masaya sa mga diets na walang asin?

Ang lahat ay napaka-simple dito. Ang asin ay hindi humantong sa pagbaba ng timbang. Ang bagay ay ang pagkawala ng kanyang pagkasunog sa fluid sa iyong katawan, kaya nawalan ka ng timbang. Ang taba mula sa naturang mga diyeta ay hindi gaanong mas mababa.

Narito ang isa pang kawalan ng gayong mga diyeta. Kung bumalik ka sa karaniwang iskedyul ng pagkain na may mga ordinaryong pagkain - at ang iyong timbang ay tiyak na babalik. At ang nawalang likido ay papasok sa katawan sa liters.

10 kilo - 10 litro

Sa ibang salita - kung nawala mo ang 10 kg ng timbang - nawala ka ng 10 litro ng likido, na kung saan ay babalik sa iyong hips at iba pang bahagi ng katawan. Ang mga disadvantages ng pagkain ay nakalista sa sapat na dami upang mapakita ang pagpili ng kanilang hinaharap na diyeta. Mawalan ng timbang sa isport!

[8], [9], [10],