Ang pinakasimpleng ABC ng metabolismo

Ang batayan ng pagsunog ng pagkain sa katawan ay ang pagkain na ubusin namin. Mahirap isipin kung ano ang mangyayari kung hindi kami nakatanggap ng gasolina sa anyo ng pagkain. Iyon ay, hindi sila makakatanggap ng enerhiya para sa buhay. Paano gumagana ang metabolic system sa katawan?

Paano gumagana ang metabolic system?

Kapag ang pagkain ay nagsisimula sa digested, binabahagi ito ng katawan sa napakaliit na istruktura: amino acids, asukal, taba. Kung gayon ang pagkain ay mas madaling maunawaan. Sa dugo ang mga minutong molecule ng mga kapaki-pakinabang na mga sangkap ay dinala sa buong katawan. Ang mga organo at tisyu ay kumakain sa mga sangkap na ito, iproseso ang mga ito at makakuha ng enerhiya para sa trabaho.

Mula sa protina ay naproseso ang mga amino acids, mula sa taba-mataba acids, at ang lahat ng ito ay convert sa glucose (tinatawag naming ito "asukal sa dugo"). Ang asukal ay nakikipag-ugnayan sa oxygen at nakakakuha tayo ng enerhiya para sa mga selula ng katawan.

Kung ang buong sistema ay ipinaliwanag hangga't maaari, ito ay lumalabas na ang metabolismo ay ang pangalan ng isang buong malaking proseso, kung ang pagkain ay nahahati sa mga particle, ang oksiheno ng oxygen ay nagbibigay sa atin ng enerhiya para sa buhay.

Ano ang glucose at paano ito gumagana?

Ang asukal ay isa sa mga sangkap na binago ng katawan mula sa pagkain sa panahon ng panunaw nito. Kapag ang fructose at glucose molecules ay nagsasama, ang isa pang sangkap ay nakuha, sucrose. Ang elementong ito ay maaaring madali at mabilis na muling maging glucose.

Ang mga sugars sa ating dugo ay naka-imbak sa isang sangkap na tinatawag na glycogen. Ito, bilang isang lalagyan ng glucose, ay nagbibigay ng imbakan nito sa mga kalamnan at atay.

Ang mga koneksyon ng glucose sa anyo ng enerhiya para sa buhay ay maaaring palayain mula doon kapag ang antas ng sugars sa dugo ay makabuluhang nabawasan. Halimbawa, kapag ang isang tao ay kailangang tumalon nang masakit at mabilis, ang glucose ay inilabas mula sa atay at kalamnan sa anyo ng enerhiya para sa mga paggalaw na ito.

Paano matukoy ang antas ng glucose?

Ang asukal ay isang sangkap na nasa dugo at nagbibigay ng enerhiya sa mga selula, lalo na ang mga selula ng utak.

Kung walang glucose sa dugo, ang utak ay hindi maaaring gumana nang normal. Kapag ang asukal ay hindi sapat, ang mga doktor ay maaaring magpatingin sa hypoglycemia.

Maaari mong maunawaan na mayroon kang mababang antas ng glucose sa iyong dugo (o bumababa kaagad pagkatapos kumain), narito ang mga sintomas na ito.

• Hindi kasiya-siya sa tiyan
• Pagduduwal
• Mga kahinaan
• Madalas at malakas na tibok ng puso
• Malamig na pawis
• Ang pagkakasala
• Nalilitong saloobin
• Memory dips

Ang lahat ng mga sintomas na ito ay maaaring mangahulugan na ang utak ay tumutugon nang negatibo sa stress. Ang mga sentro ng utak ay nagpapadala ng isang senyas sa hormone norepinephrine, na may pag-aari ng pagtaas ng antas ng stress sa dugo kahit na higit pa. Ito ang mga adrenal glands.

Ito ang paghahanda ng katawan para sa pag-iwas. Ang nasabing pagsasanay ay isang halaga ng sinaunang mga panahon, kapag ang isang tao ay tumakas mula sa isang mammoth o isang mabangong oso. Ngayon hindi kami tumatakbo kahit saan, ngunit mayroon pa ring hormonal na pagsabog. Una sa lahat, ang antas ng sugars na nagbibigay ng enerhiya para sa pagtakbo o paglukso pagtaas.

Kapag ang antas ng glucose ng dugo ay napakataas

... Nagbabanta ito sa isang taong may diabetes. Sa antas ng mga sintomas mukhang ito.

• Ang kahinaan, kalungkutan, lalo na pagkatapos ng tanghalian
• Ang pagkahilig na matulog sa hapon sa mga hindi maiwasang sandali
• Mahirap tandaan
• Pakiramdam ng pinalawak na pagmamalasakit

Ang mga sintomas na ito ay isang tagapagpahiwatig na ang antas ng glucose at ang antas ng serotonin hormone sa utak ay lubhang nadagdagan.

Ngunit dapat mong malaman na ang parehong mataas at mababang antas ng glucose sa katawan ay nagpapahiwatig ng pinsala sa utak o ang pinakamasamang bunga sa anyo ng kamatayan.

Paano ko maibabagay ang antas ng glucose?

Alam namin na para sa matatag na operasyon ng utak, oksiheno at asukal ay kinakailangan. Upang masubaybayan ang mga antas ng glucose ng dugo, ang katawan na ibinigay para sa mga espesyal na mekanismo.

Sa prosesong ito, ang insulin at glucose ay kasangkot din. Ang papel na ginagampanan ng insulin ay upang mapababa ang antas ng glucose sa pamamagitan ng paggalaw nito sa tinatawag na mga selulang taba. May asukal ang sinunog at na-convert sa enerhiya.

Ang papel na ginagampanan ng glucose ay upang madagdagan ang antas ng glucose sa dugo o upang gawing normal ang antas nito, na pumipigil sa pagtaas sa dami ng glucose. Ito ay nangyayari kapag ang mga selula ng atay at mga selula ng kalamnan ay pinasigla ng glycogen.

Kaya, ang glucose ay nawasak, at ang mga selula ng glucose ay lumilipat mula sa atay sa dugo. Pagkatapos, ang antas ng sugars sa dugo ay tumataas.

Ang pagkilos ng insulin at glucogen

Mahalaga hindi lamang na ang antas ng glucose sa dugo ay maaaring bumaba o tumataas. Mahalaga, kung gaano kadali ang bilis at dalas nito. Ang mga jumps sa antas ng asukal ay nagpapalaki ng pagtaas sa antas ng glucagon at insulin. At pagkatapos ay magsisimula ang isang babae upang mabawi. At pagkatapos ay isang kakaibang bagay ang mangyayari.

Bilang ang timbang ay na-dial, glucogen at insulin ay hindi na makontrol ang mga antas ng glucose pati na rin ang bago. At pagkatapos ay maaari itong tumaas at mahulog nang walang kontrol.

Ito ay maaaring humantong sa mababang asukal sa dugo (hypoglycemia) o masyadong mataas ng isang antas ng glucose, na alternates na masyadong mababa. Bilang karagdagang proseso, nagsisimula ang intolerance ng glucose at diabetes mellitus.

Paano maapektuhan ng mga antas ng hormon ang nakuha ng timbang?

Madalas nating obserbahan ang isang brutal na gana sa panahon ng regla o isang linggo bago sila. Ang isang espesyal na labis na pananabik para sa mga kababaihan sa tsokolate sa lahat ng mga manifestations nito - mula sa sweets sa cake.

Ito ay normal: sa panahon ng mga sitwasyon ng stress na ang isang tao ay nangangailangan ng glucose.

Ano ang mangyayari sa ovarian hormones, dahil kung saan nawalan tayo ng kakayahang kontrolin ang ating sarili sa pagkain sa ikalawang kalahati ng ikot ng panahon at habang ang mga climacteric na panahon ay nalalapit?

Sa ganitong malaking papel na ginagampanan ng glucose, o sa halip, ang halaga nito sa dugo. At insulin, na tumutukoy sa intensity ng paggamit ng glucose sa dugo. Ngunit nangyayari na ang katawan ay hindi tumatagal ng asukal. Higit pa tungkol sa papel na ginagampanan ng insulin at kung paano ito nakakaapekto sa antas ng glucose sa katawan.

Pagsuporta sa insulin

Ano ang insulin para sa mga tao? Ito ay isang hormone na tumutulong upang palakasin ang mga tisyu at i-activate ang pagsunog ng pagkain sa katawan, pati na rin kontrolin ang akumulasyon ng adipose tissue. Ginagawa niya ito sa pamamagitan ng pagkontrol sa antas ng glucose.

Kung ang insulin sa katawan ay hindi sapat (at siya ay naghahatid ng dugo sa mga selula ng katawan), ang isang tao ay magiging masama. Tinutulungan ng insulin ang mga cell na makaipon ng enerhiya at makatutulong din ito upang mag-imbak ng taba (isang proseso na tinatawag na lipogenesis).

Ito ay lumiliko na ang ratio ng kalamnan tissue at taba, pati na rin ang kanilang paghahati dahil sa insulin, ang mga pagbabago sa katawan. Ang mas maraming insulin, ang mas aktibong insulin ay nagpapalakas sa kanila. Kaya, ang mga selula ng kalamnan ay hindi napakaraming taba. At ang tao ay nagiging mas mahusay.

Iyon ay, na may labis na insulin, ang labis na labis na timbang ay ibinibigay sa isang babae, lalo na kung nagkaroon siya ng predilection para sa pagkakumpleto bago.

Paano makilala ang labis na insulin sa katawan?

Ito ay nagiging lalong malaki kapag lumalaki ang isang babae. Bawat taon ang antas ng insulin ay maaaring tumaas, kaya maging nasa alerto at suriin ito.

Ang malaking bilang ng insulin ay maaaring makilala ng mga palatandaan na ito.

• Menu na may maraming mga carbohydrates (lalo na matamis at harina)
• Ang patuloy at matagal na pagkapagod - ito ay nagdaragdag sa antas ng stress hormone cortisol, na nagpipigil sa paggawa ng glucose at inhibits ang produksyon ng insulin
• Pagpigil sa mga ovary, dahil kung saan ang antas ng hormone estradiol na gumagawa ng mga ovary ay bumababa. Ang antas ng male hormone testosterone dahil sa mga pagtaas na ito, na nag-aambag sa pagpapataw ng mga taba sa katawan
• Walang tulog at nakakagambalang pagtulog
• Ang itataas na antas ng isang hormone ng isang glandula ng thyroid DGEEA, kaya shchitovidka hindi maganda ang maaaring isagawa ang papel sa paggawa ng mga hormones
• Hypodinamy, o kakulangan ng pisikal na aktibidad

Ang pagtaas sa lebel ng glucose, na mahirap kontrolin dahil sa kakulangan ng mga hormone na nagsasagawa ng papel na ito.

Kung napansin mo ang mga nakikitang sintomas ng kakulangan ng insulin, siguraduhing makipag-ugnay sa isang endocrinologist para sa pagsusuri. Maging malusog!