Paano makontrol ang antas ng insulin at glucose?

Ang mataas na antas ng insulin at glucose sa dugo ay maaaring maging sanhi ng labis na timbang at mahinang kalusugan. Ang mga tao ay madalas na isulat ito para sa stress at depression, pati na rin sa malnutrisyon. Ngunit lahat ng bagay ay mas mahirap: upang hindi makakuha ng labis na timbang, kailangan mo lamang na subaybayan ang antas ng glucose at insulin sa dugo. Paano ito gawin?

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

Ang paraan ng "invisible insulin"

Kung i-play mo sports, at sa parehong oras upang kontrolin ang antas ng mga hormones gamit hormone pagsubok, ito ay mapadali ang transportasyon ng asukal sa kalamnan tissue, at ang mga antas sa dugo makabuluhang nabawasan, na nangangahulugan na ang labis na taba dahil sa ang kasalanan ng asukal ay makikita mo iwasan.

Ang mga ehersisyo sa sports kasama ang isang maayos na nabuo na menu ay makakatulong din na mapupuksa ang pag-unlad ng insulin resistance, iyon ay, ang pagtanggi ng insulin ng katawan.

Sa panahon ng ehersisyo, ang labis na taba ay sinusunog sa mga kalamnan at sa halip ay inilalaan ang enerhiya sa mga selula ng kalamnan. Itinataguyod nito ang pagsasaaktibo ng metabolismo

Ano ang balanse ng hormonal?

Ang ratio na ito ng mga hormones, na kung saan maaari mong kontrolin ang metabolic proseso sa katawan. Kung alam ng doktor ang iyong hormonal balance, nakakatulong ito sa kanya na matukoy kung saan kumukuha ng higit pa ang mga taba ng katawan, at kung saan mas mababa.

Kapag ang antas ng estradiol, pati na rin ang testosterone at teroydeo hormone T3 (sa libreng form nito) ay naibalik sa katawan, ito ay tumutulong sa insulin paglaban unti pass.

Ano ang ibig sabihin ng intolerance ng glucose at kung paano haharapin ito?

Kapag may napakaraming glucose sa dugo, mahirap kontrolin. At ang katawan ay maaaring bumuo ng intolerance ng asukal. Bilang isang resulta, ang isang tao ay nagdudulot din ng pag-unlad ng diabetes mellitus.

Ang mga doktor ay maaaring unang magpatingin sa "hypoglycemia" - ito ang maliit na antas ng glucose sa dugo. Ang mas mababa sa normal ay nangangahulugang mas mababa sa 50 mg / dl. Kahit na mayroong mga sitwasyon kapag ang antas ng glucose ng tao ay normal, ngunit may mga jumps niya - mula sa mataas hanggang masyadong mababa ang glucose, lalo na pagkatapos kumain.

Ang asukal ay nagpapakain sa mga selula ng utak, na nagbibigay ng kinakailangang lakas upang gumana. Kung glucose ay ginawa o pumasok sa katawan mas mababa kaysa sa normal, ang utak kaagad ay nagbibigay ng isang utos sa katawan.

Bakit mataas ang antas ng glucose ng dugo? Kapag ang produksyon ng insulin ay tumataas, ang antas ng glucose ay bumaba nang husto. Ngunit kapag ang isang tao ay pinatibay na may matamis na bagay, lalo na ang mga matamis na cake (carbohydrates), pagkatapos ay sa loob ng 2-3 oras ang antas ng glucose sa dugo ay maaaring tumaas nang masakit. Ang ganitong pagbabagu-bago ay maaaring maging sanhi ng intolerance ng glucose sa pamamagitan ng katawan.

Ano ang dapat kong gawin?

Ito ay kinakailangan upang baguhin ang menu nang mapilit. Ibukod mula dito ang mabibigat na karbohidrat na pagkain, harina. Makakatulong ito sa endocrinologist. Maaari din itong makatulong na makayanan ang mga kaguluhan ng kagutuman, na nangyayari sa matalim na pagbaba sa glucose ng dugo.

Tandaan na ang ganitong kondisyon (nadagdagang ganang kumain, akumulasyon ng mataba deposito, timbang na hindi mo makontrol) ay hindi mga palatandaan ng depresyon lamang, tulad ng maaari mong sabihin sa polyclinic. Kung, sa kondisyon na ito, maaari kang magamot na may antidepressants, maaari itong humantong sa mas malulubhang kahihinatnan.

Ang mga ito ay maaaring mga sintomas ng hypoglycemia - isang lowered glucose level sa dugo - plus intolerance sa glucose at insulin. Ito ay kinakailangan upang maibalik ang hormonal balance at magtatag ng isang malusog na menu.

Paano ko matutukoy ang paglaban ng insulin?

Upang makilala ang paglaban ng katawan sa insulin, mahalaga na magsagawa, una sa lahat, isang pagsubok na nagpapakita ng reaksyon ng insulin sa glukosa. Sa panahon ng pagsusulit na ito, maaaring matukoy ng doktor ang antas ng glucose sa dugo at kung paano ito nagbabago tuwing 6 na oras.

Pagkatapos ng bawat 6 na oras, tinutukoy ang antas ng insulin. Ayon sa mga data na ito posible na maunawaan kung paano ang halaga ng glucose sa dugo ay nagbabago. Mayroon bang malaking paglukso sa pagtaas o pagbagsak nito.

Ang antas ng insulin ay dapat na kinuha sa account dito, masyadong. Sa pamamagitan ng paraan ng mga pagbabago, maaari mong maunawaan kung paano ang insulin reacts sa glucose.

Kung ang antas ng insulin ay hindi isinasaalang-alang, pagkatapos ay isinasagawa ang pagtatasa na ito, ang tinatawag na test glucose tolerance. Nakakatulong ito na matukoy lamang kung paano nakikita ng katawan ang antas ng glucose sa dugo at kung maaari itong umayos ito.

Ngunit pagkatapos, kung ang katawan ay may pang-unawa ng insulin, maaari mo lamang matukoy kung ang isang mas detalyadong pagtatasa.

Kung mataas ang glucose

Sa kalagayang ito ng katawan, maaaring mayroong mga iregularidad sa utak. Ito ay lalong nakakapinsala sa utak, kapag tumataas ang antas ng glucose, ito ay bumagsak nang husto. Kung gayon ang babae ay maaaring magkaroon ng mga sumusunod na sintomas:

1. Pagkabalisa
2. Pagdamay
3. Sakit ng ulo
4. Kaligtasan sa sakit sa bagong impormasyon
5. Ang pagiging kumplikado ng konsentrasyon
6. Malakas na uhaw
7. Madalas na mga shoots sa banyo
8. Pagkaguluhan
9. Sakit sa bituka, tiyan

Ang antas ng glucose sa dugo sa itaas 200 mga yunit ay isang sintomas ng hyperglycemia. Ang kundisyong ito ang unang yugto ng pag-unlad ng diabetes mellitus.

Masyadong mababa ang isang glucose

Maaaring ito ay mababa ang patuloy o lubhang nabawasan pagkatapos kumain. Pagkatapos ay sundin ng mga doktor ang mga sumusunod na sintomas.

1. Sa pisikal na pagsasanay - isang malakas at madalas na palpitation
2. Biglang, di-maunawaang pagkabalisa, pagkabalisa, maging panic
3. Sakit sa mga kalamnan
4. Pagkahilo (paminsan-minsan sa pagduduwal)
5. Sakit sa tiyan (sa tiyan)
6. Napakasakit ng hininga at mabilis na paghinga
7. Ang bibig at ilong ay maaaring manhid
8. Ang mga daliri sa parehong mga kamay ay maaaring maging manhid
9. Pag-iingat at kawalan ng kakayahan na matandaan, ang memorya ay nahuhulog
10. Mood swings
11. Tearsful, pagkabigo

Bilang karagdagan sa mga sintomas na ito, paano pa nauunawaan mo na mayroon kang lowered o mataas na antas ng glucose at insulin?

Paano ko masasabi kung ang glucose ay hindi okay?

Kailangan mong sukatin ang halaga nito sa isang panahon kung wala kang almusal sa umaga. Pagkatapos ng huling pagkain ay kailangang pumasa ng hindi kukulangin sa 12 oras. Kung ang antas ng glucose ay 65 hanggang 100 yunit, ito ay isang normal na figure.

Ang ilang mga doktor ay nagsasabi na ang isang pagtaas ng 15 higit pang mga yunit - sa antas ng 115 yunit - ay isang katanggap-tanggap na pamantayan.

Tulad ng sa mga pinakahuling pag-aaral, sinasabi ng mga siyentipiko na ang pagtaas ng antas ng glucose ay higit sa 100 mg / dl ay isang nakakagulat na sintomas.

Ito ay nangangahulugan na ang katawan ay maaaring bumuo ng unang yugto ng diyabetis. Tinatawag ng mga doktor ang estado na ito na hindi nagpapahintulot sa glucose.

Ano ang panganib sa isang babae na may mataas na antas ng glucose?

Magkaroon ng kamalayan na ito ay seryoso: ayon sa medikal na pananaliksik, kahit na ang isang bahagyang pagtaas sa mga antas ng glucose ng dugo ay isang panganib na magkaroon ng diyabetis.

Kung ang pag-aayuno glucose ay umabot sa higit sa 126 mga yunit, at isang tapat na antas ng glucose ay umaabot sa 200 mga yunit o mas mataas, maaari itong humantong sa kamatayan.

Ang pagpapaunlad ng diyabetis ay maaaring magpahiwatig ng antas ng glucose pagkatapos ng 2 oras pagkatapos kumain ng higit sa 200 mg / dl.

Paano matukoy ang antas ng insulin sa katawan?

Ito ay mas mahirap kaysa sa pagtukoy sa antas ng glucose, dahil ang mga kaugalian ng insulin ay maaaring naiiba. Ipakikita namin sa iyo ang average index ng insulin.

Ang pagtatasa ng antas ng insulin, na isinagawa sa walang laman na tiyan, ay 6-25 na yunit. Ang antas ng insulin pagkatapos ng 2 oras pagkatapos kumain ay karaniwang umabot sa 6-35 na yunit.

Paano nauunawaan na ang isang tao ay may diabetes?

Kinakailangan upang masukat ang antas ng glucose at insulin 2 oras pagkatapos kumain - ito ang pinakamahusay na paraan upang matukoy ang likas na katangian ng katawan upang bumuo ng diyabetis.

Kung ang glucose sa katawan ay mula sa 140 hanggang 200 na mga yunit (isang oras pagkatapos kumain) - ang panganib ng pagkakaroon ng diyabetis ay napakataas. Ang unang yugto nito ay posible.

Kung ang antas ng glucose pagkatapos kumain mula sa 140 hanggang 200 yunit (ngunit hindi pa) ay may diyabetis.

Ito ay kinakailangan upang matugunan sa endocrinologist para sa inspeksyon.

Mangyaring tandaan na ang iba't ibang mga laboratoryo ay maaaring may iba't ibang mga pamantayan para sa pagtukoy ng mga antas ng glucose at insulin. Samakatuwid, tanungin ang iyong doktor, sa antas na dapat mong mag-alala at simulan ang paggamot.

Mga pangkat ng peligro

Kung ang isang walang malay na babae ay may mataas na antas ng insulin, maaaring ito ay nangangahulugan na siya ay polycystic ovary.

Ang kalagayang ito ay maaaring mangyari sa mga kababaihan sa panahon bago ang menopos. Maaari itong sinamahan ng isang matalim na hanay ng timbang, lalo na sa tiyan at baywang.

Ang normal na antas ng insulin ay kailangang malaman at sinusubaybayan upang hindi mabawi ang lampas sa panukalang-batas at upang makontrol ang timbang.

Ang isa pang paraan upang makontrol ang asukal

Gumawa ng pagsubok ng hormon upang matukoy ang antas ng glukosa gamit ang ratio ng iba pang mga hormone. Sa partikular, ang antas ng hemoglobin A1C. Ang hemoglobin na ito ay nagbibigay ng oxygen sa erythrocytes - mga selula ng dugo.

Magkaroon ng kamalayan na kung ang iyong katawan ay hindi na makakontrol ang antas ng glucose ng dugo, ang antas ng hemoglobin ay tutugon dito sa pamamagitan ng pagtaas.

Ang pagsusulit para sa hormone na ito ay makakatulong sa iyo na matukoy nang eksakto kung ang iyong katawan ay maaari pa ring umayos ang antas ng glucose o mawala ang kakayahan na ito.

Ang pagsubok ay tumpak na tumpak na malaman kung ano ang antas ng iyong glucose sa huling 90 araw.

Kung may diyabetis na na binuo, ang antas ng hemoglobin sa katawan ay magpapakita kung kailangan mong baguhin ang diyeta. Sa pamamagitan ng hormon na ito, matutukoy mo kung ang iyong diyeta ay nag-ambag sa katotohanang ang katawan ay bumuo ng isang sindrom ng kaligtasan sa sakit sa asukal.

[9], [10], [11]