Paano naaapektuhan ng stress ang hormonal na background at timbang?

Ngayon ay pag-uusapan natin kung paano nakakaapekto ang timbang at hormonal na background ng stress, depression at malalang pagkapagod. Sa palagay mo ba ay nawalan kami ng timbang kapag nerbiyos kami? Sa kabaligtaran, maaari nating mabawi mula sa mahinang estado ng isip. At ang mga kahihinatnan para sa katawan ay maaaring maging ang pinaka-seryoso.

[1], [2], [3], [4], [5]

Malalang Pagkakapagod na Syndrome

Ito ay isang kalagayan kung saan ang isang tao ay tamad, siya ay may mahinang kapasidad sa paggawa, pagkamagagalitin, mood swings at jumps sa timbang. Tandaan na ang talamak na nakakapagod na syndrome, para sa karamihan ng mga babae ay nagdurusa - 70%, at 30% ng mga lalaki.

[6], [7], [8], [9], [10]

Paano sobrang timbang kapag ang estado ng pagkapagod ay nakakaapekto sa mga hormone?

Pagkatapos ng 35 taon sa mga kababaihan, ang antas ng estradiol sa dugo ay bumababa. Ngunit ang antas ng lalaki hormones - anrogen - rises. Ito ay sinamahan ng isang pagbawas sa produksyon ng mga hormones sa teroydeo, na kung saan ay lubos na humina. Ang halaga ng insulin ay bumababa, na nangangahulugan na magkakaroon ng mas maraming sugars sa dugo, na tumutulong para makakuha ng timbang.

Bukod pa rito, dahil sa pinababang antas ng sugars sa dugo (asukal), kami ay hihinto sa pagkuha ng parehong halaga ng enerhiya, dahil sa kung ano ang ilipat namin kaunti at makaipon ng mataba deposito nang higit pa at higit pa.

Tulad ng sa trabaho ng mga ovary, na gumagawa rin ng mga sex hormones, ito ay nagpapabagal din sa edad. Pagkatapos, ang mga kababaihan ay nakadarama ng isang pag-agos ng mahahalagang enerhiya at kahinaan. Iyon ay kung ano ang talamak na pagkapagod sindrom at kung bakit ito nag-aambag sa akumulasyon ng dagdag na pounds.

Panganib na grupo para sa talamak na nakakapagod na syndrome

• Ang mga ito ay mga batang babae na may irregular na buwanang at polycystic ovary syndrome
• Mga babaeng nasa gitna ng edad na may malalang sakit na sindrom
• Ang mga nanay sa pag-aalaga, na ang mga sex hormones ay pinigilan ng produksyon ng mga hormone na responsable sa produksyon ng gatas, lalo na, prolactin
• Ang mga kababaihan na may kawalan ng diagnosis
• Ang mga babae sa menopos (kapag ang balanse ng mga hormone sa katawan ay nabalisa)

Alamin na kung gumaganap ka ng hormone replacement therapy at itaas ang antas ng estradiol at testosterone sa iyong dugo sa normal, ang metabolismo ay naisaaktibo, na nangangahulugan na ang mga taba ay susunuging mas aktibo. At kabaligtaran: ang isang mababang antas ng mga hormones na ito sa katawan ay tumutulong sa hitsura ng pagkapagod, isang pagbagal ng metabolismo at isang hanay ng labis na timbang.

Nangangahulugan ito na kailangan mong patuloy na subaybayan ang iyong estado ng kalusugan at baguhin ang iyong pagtulog, pamamahinga at oras ng paggamot sa pinakamainam, na inireseta ng iyong doktor.

Paano naaapektuhan ng depression ang labis na timbang?

Ang katotohanan na ang depresyon ay ang salarin ng labis na timbang ay isang napatunayang katotohanan. Ayon sa istatistika, kadalasang ang mga biktima nito ay mga kababaihan. At dagdag na mga pounds sa ilalim ng impluwensiya ng depression, sila rin recruit mas madalas kaysa sa mga lalaki.

Ang pagtaas ng ganang kumain ay maaaring maganap sa mga kababaihan bilang resulta ng:

• Hormonal failure
• Depressive state

Paano matukoy kung alin sa mga dahilan ang totoo, at kung saan ay imbento? O, marahil, ang parehong mga dahilan ay may karapatang makilala?

Kunin ang kalendaryo

Upang matukoy ang sanhi ng sobrang timbang: sa isang depressed state o hormonal failure, gumawa ng mga kalkulasyon. Pagmasdan kung ang iyong kalagayan ay masamang kalagayan: sa isang linggo (10 araw) bago ang pagsisimula ng regla o hindi ito nakasalalay sa pagsisimula ng regla.

Kung ang salarin ng labis na timbang ay isang kawalan ng timbang ng mga hormones, pagkatapos ay isang masamang kalooban ay lalong kapansin-pansin isang linggo bago ang buwan. Sa oras na ito, ang mga hormone progesterone at estradiol ay magkakasama. Ang kanilang kawalan ng timbang ay nagiging sanhi rin ng mga swings ng mood.

At para sa isang araw o dalawa bago ang pagsisimula ng regla o ang una o ikalawang araw pagkatapos ng nakakasakit, ang antas ng estradiol sa dugo ay bumaba nang husto. Ito naman ay nakakaapekto sa gawain ng nervous system. Ang iyong kalooban, masyadong, ay nag-uudyok na magkano ang nais, madalas mong pansinin ang mga pagkakaiba nito.

Ano ang iba pang mga sintomas na maaaring mangyari sa hormonal failure?

1. Mapangahas at mapag-uusig
2. Ang isang babae ay malamang na mahulog sa isang estado ng sama ng loob, sigaw at sigaw para sa mga trivialities
3. Ang tuluy-tuloy na pagtulog, madalas na pagkagambala, ay maaaring magkaroon ng mga bangungot
4. May mga bouts ng mas mataas na pagkabalisa, palpitations puso
5. Ang isang babae ay maaaring madalas at pawis ng labis, at lalo na sa gabi (dahil sa isang mas mababang antas ng hormone estradiol)

Panganib na pangkat

• Babae sa panahon ng menopos
• Ang mga kababaihan bago ang menopos
• Kababaihan (at kahit mga batang babae) na may hindi regular na buwanang buwan

Ano ang iba pang mga hormones na nasasangkot sa pagkakaroon ng timbang?

Sa isang estado ng stress, pinatataas mo ang antas ng hormone na cortisol at insulin, na nagpapabagal sa mga proseso ng metabolic at nagdudulot ng mas mataas na panganib ng pagtitistis ng taba. Sa kasong ito, kailangan mong kumonsulta sa isang doktor na hindi para sa isang gamot na pampakalma, na maaari lamang magpalala sa proseso ng pagkakaroon ng timbang, ngunit para sa hormone replacement therapy. Ito ay makakatulong upang ayusin ang balanse ng mga hormones sa dugo at itama ang sitwasyon na may labis na kilo.