Mga produkto na may mga ulcers sa tiyan, kabag, sakit sa tiyan: baga, pagawaan ng gatas, pag-enveloping

Sa kasamaang palad, sa karamihan ng mga kaso nagsisimula kaming mag-isip tungkol sa kalusugan ng aming tiyan lamang kapag nararamdaman namin ang anumang kakulangan sa ginhawa pagkatapos kumain: maaari itong maging isang pakiramdam ng bigat, kabagbag o kahit na sakit. Sa ganoong sitwasyon, kailangan mong pumunta sa doktor, sumailalim sa mga diagnostic at treatment, sumunod sa pagkain. Ngunit lahat ng ito ay maaaring naiwasan, kung pipiliin mo in advance ang tamang pagkain para sa iyong tiyan - ito ay walang lihim na ang isang maayos na mga pagkain ay tumutulong upang maiwasan ang maraming iba't ibang mga sakit, at hindi lang ang digestive system, ngunit din ang dugo vessels, ang urinary system, joints at iba pa. .

Tungkol sa kung ano ang mga produkto ay kapaki-pakinabang para sa tiyan, at kung saan ay mas mahusay na tanggihan, kami ay makipag-usap.

Mga kapaki-pakinabang na produkto para sa tiyan

Ang mga produkto na kapaki-pakinabang para sa isang malusog na tiyan ay maaaring nakakapinsala sa gastritis o peptic ulcer, kaya ang tanong ng "utility" ay dapat na tinataw nang paisa-isa. Halimbawa, hilaw na gulay at prutas, at iba pang mga pagkain na mayaman sa fiber - ito ay ang perpektong pagkain para sa isang malusog na tao, dahil ito bumabasa sa katawan na may bitamina at normalizes ang tae ng nakakalason akumulasyon o pagkaipon. Kung ang gastritis ay pareho mula sa magaspang na hibla ay kailangang sumuko, upang hindi makapinsala sa inis at may inflamed mucosa ng tiyan.

Una, matutukoy natin ang listahan ng mga produkto na kapaki-pakinabang at kinakailangan para sa malusog na panunaw:

• Mga langis ng gulay (sa partikular, linseed, olive) - naglalaman ng malaking dami ng tocopherol at omega-3 mataba acids. Ang ganitong mga langis ay ang pinakamahusay na sarsa para sa mga salad sa halip na mapanganib na mayonesa.
• Ang mga gulong ng langis ay isang imbakan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, pati na rin ang natutunaw at walang kalutasan na hibla.

• Ang mga produkto ng gatas ng gatas ay ang pinakamahusay na produkto para sa pag-stabilize ng function ng bituka at sistema ng pagtunaw bilang isang kabuuan, dahil naglalaman ito ng natural na bifido at lactobacilli. Kefir, cottage cheese, yogurt ay mga pampalusog at kapaki-pakinabang na mga produkto, na madaling hinihigop ng tiyan.
• Ang mga saging ay isang masustansiya at malusog na prutas na magdaragdag ng enerhiya at suportahan ang bituka ng microflora.
• Ang mga berry ay isang mahusay na alternatibo sa mga prutas: mas madali silang digest at punan ang katawan na may antioxidants, madaling makapag-assimilate na bitamina at mineral.

• Mga gulay - ay nakikita ng isang tiyan mas madali, kaysa sa prutas, ngunit naglalaman ng hindi gaanong bitamina at microcells.

At isang mas tiyak na produkto para sa tiyan ay malinis na inuming tubig, na napakahalaga para sa normal na operasyon ng buong digestive tract. Ang tubig ay nag-aalis ng mga nakakalason na sangkap, nagpapabuti sa peristalsis, nag-aalis ng labis na acid sa tiyan, nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo.

Malakas na mga produkto para sa tiyan

Ang antas ng "kalubhaan" ng mga produkto para sa tiyan ay nakasalalay hindi lamang sa kanilang pinagmulan at komposisyon, kundi pati na rin kung paano sila niluto. Ang tiyan ay mas madaling itinuring na nilaga, pinakuluang, steamed na pagkain, pati na rin ang sariwang gulay, damo, berries at prutas.

Ang mga piniritong produkto, lalo na sa maraming taba, ay kinukuha ng tiyan nang husto, kumplikado sa proseso ng pagluluto ng pagkain, lumala ang pagsipsip ng nutrients.

Kabilang sa iba pang mga produkto na itinuturing na mahirap para sa sistema ng pagtunaw, maaari itong pansinin:

• mga produkto na may kemikal additives, mapaminsalang taba, malaking halaga ng asin (chips, crackers, mabilis na pagkain, sausages, mga produkto ng pinausukang, meryenda);
• pinirito sa langis chebureki, belyashi, donuts;
• margarin, taba ng hayop, taba, mataba karne;
• carbonated na tubig, kabilang ang Coca-Cola, enerhiya na inumin;
• alkohol;
• pagluluto sa hurno, sariwang pastry, cake at cake na may butter cream.

Mahirap tamasahin ng tiyan ang pagkain bilang tuyong pagkain, pati na rin ang isang malaking halaga ng pagkain na kinakain sa isang pagkakataon (halimbawa, sa panahon ng isang kapistahan).

Banayad na pagkain para sa tiyan

Ang pinakamaliit na produkto na mabilis na nahukay sa tiyan ay:

• berries (raspberries, blueberries, strawberries);
• mga produkto ng sorbetes, lalo na sa mababang porsyento ng taba ng nilalaman;
• gulay, gulay, prutas (lalo na mga saging);
• isda;

• jelly, sa isang natural na batayan;
• sariwang kinatas juice;
• puddings, steam omelettes, cream soups;
• mataba (mababa ang taba) mga uri ng karne.

Mga produkto ng pagawaan ng gatas para sa tiyan

Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay nagbibigay ng katawan na may mga kinakailangang protina, taba at carbohydrates. Ang gatas na protina ay itinuturing na isang mataas na grado na protina, na madali at maayos na hinihigop ng tiyan. Bilang karagdagan, ang gatas ay naglalaman ng maraming kaltsyum at iba pang mga mineral.

Naniniwala ang mga Nutritionist na ang isang malusog na diyeta ay dapat magsama ng mga produkto ng dairy na mababa ang taba, mas mabuti nang walang anumang paggamot sa init (sa kawalan ng pag-intindi ng gatas). Ang mga produkto ng maasim na gatas ay nagpapormal ng pagtatago ng tiyan, pinapadali ang panunaw ng pagkain, lumilikha ng pakiramdam ng pagkabusog.

• Ang Kefir ay mas mabilis na hinihigpitan kaysa sa gatas. Bilang karagdagan, ang sariwang yogurt ay tumutulong sa normalization ng mga bituka ng flora at nadagdagan na aktibidad ng motor ng bituka.
• Yogurt na walang mga filler ng kemikal ay mayaman sa kapaki-pakinabang na bakterya ng lactic acid, na pinapaboran ang normal na paggana ng sistema ng pagtunaw.
• Ang keso ng Cottage ay isang kapaki-pakinabang na produkto para sa tiyan na may mataas na nilalaman ng kaltsyum, posporus, bitamina. Ito ay parehong mahusay na assimilated pareho sa sariwang form, at sa anyo ng mga casseroles, cottage cheese, atbp.

• Ang hard cheese ay isang partikular na kapaki-pakinabang na produktong protina na may mataas na nilalaman ng mga amino acids. Para sa paggamit ng pandiyeta mas mahusay na pumili ng natural na keso na may taba na nilalaman mula sa 45% at mas mababa.
• Mantikilya - sa mga maliliit na dami, kailangan mo lamang ng tiyan para sa mahusay na pantunaw at ang normal na operasyon ng gallbladder.

[1], [2], [3]

Mga produkto para sa tiyan na may kabag

Sa gastritis, ang mga sumusunod na produkto para sa tiyan ay magiging kapaki-pakinabang:

• mababang-taba karne (mas mabuti puting karne);
• oatmeal "Hercules";
• kanin at buckwheat;
• mababang-taba varieties ng dagat isda;
• mga produkto ng pagawaan ng gatas;
• itlog sa pinakuluang form o sa anyo ng mga steam omelettes;

• saging, inihurnong matamis na mansanas;
• pinakuluang gulay (carrots, zucchini, broccoli, cauliflower, kalabasa, patatas);
• non-acid berries sa anyo ng compotes, jelly, kissels.

[4], [5], [6]

Mga produkto para sa tiyan na may mataas na kaasiman

Ang pagdaragdag ng kaasiman ay karaniwang sinamahan ng heartburn, acidic eructations, sakit sa tiyan. Upang mapabilis ang kondisyon na may mas mataas na kaasiman, inirerekomenda na bigyang diin ang mga sumusunod na gastric products kapag naghahanda ng rasyon:

• pinatuyong tinapay na hiwa, biskwit biskwit, unsalted crackers;
• pinakuluang itlog;
• pinakuluang gulay (patatas, zucchini, zucchini, karot, kintsay, parsnips, beets);
• bigas, bakwit at oatmeal, vermicelli;
• cream na sopas, sopas;

• sariwang mga produkto ng sour-gatas;
• mababang taba uri ng isda sa dagat;
• saging.

[7], [8], [9], [10]

Enveloping mga produkto para sa tiyan

Mga produkto na bumabalot sa mauhog lamad ng tiyan, pigilan ang pagpapaunlad ng nagpapaalab na proseso, pagbutihin ang kalagayan ng kalusugan sa kaso ng peptic ulcer. Kung gumagamit ka ng kahit isa sa mga produktong ito araw-araw, ang tiyan ay gagana nang walang problema sa maraming taon.

1. Ang flaxseed ay naglalaman ng natural na mga sangkap na mauhog na lumikha ng proteksiyon na layer sa mga dingding ng tiyan, na pumipigil sa negatibong epekto ng magaspang at mahihirap na pagkain. Ang mga buto ay naglalaman ng mga bitamina at hibla, na kinakailangan para sa normal na panlunas sa bituka.
2. Ang likas na honey ay nagpapabuti ng panunaw at angkop para sa paggamit, kapwa may nabawasan at may mataas na kaasiman. Lamang sa isang labis na acid honey ay hugasan down na may mainit-init na tubig, at may isang kakulangan - cool na. Ang honey ay dahan-dahang bumabalot sa mauhog at pinoprotektahan ito mula sa iba't ibang di-kanais-nais na mga kadahilanan.
3. Ang mga saging na hinog ay naglalaman ng natural na uhog, na pumipigil sa pagbuo ng mga ulser at erosyon, pati na rin ang tulong upang mapupuksa ang mga umiiral na problema.
4. Ang Rice ay isang natural na adsorbent, na sa panahon ng mahabang pagluluto ay nagpapalabas ng mga mauhog na sangkap sa tubig. Ang sinang lugaw ay itinuturing na isa sa mga pinaka-pandiyeta at madaling nakapag-iisang sereal.
5. Ang mga patatas ay naglalaman ng almirol, ang paglalagay ng mga pader ng o ukol sa sikmura, kaya maaari itong magamit kahit para sa mga ulser na peptiko - ngunit lamang sa pinakuluang at gadgad na anyo.

1. Ang mga droga na may matagal na pagluluto ay naglalabas ng mga bahagi ng mauhog sa tubig. Ang ari-arian na ito na nagpapahintulot sa produkto na magamit upang mapabilis ang pagpapagaling ng mga gastritis at ulcers sa tiyan.

Napakalaki ng mga ari-arian ay matatagpuan din sa mga pinggan na kasama ang almirol - halimbawa, prutas at berry jelly.

[11], [12], [13],

Ang pinakamahusay na mga produkto para sa tiyan

Mga kapaki-pakinabang, sariwa at kalidad na mga produkto para sa tiyan - ito ay kalahating hakbang lang, na ginawa upang matugunan ang kanilang sariling kalusugan. Ang hindi gaanong mahalaga ay kung paano kumain ng malusog na pagkain.

Huwag kumain ng tuyo, tumakbo, lunukin ang pagkain nang walang bago ng pagnguya - lahat ng ito ay makapagpapahina lamang sa gawain ng tiyan.

Hindi inirerekumenda na tingnan ang pindutin o TV habang kumakain, at din ay nasa harap ng computer monitor. Dahil sa pag-iisip ng iba pang mga bagay, pinipigilan namin ang pagtatago ng gastric juice. Bilang isang resulta, ang pagkain ay hindi sapat na digested, na maaaring maging sanhi ng karagdagang mga disturbances sa digestive system. Bukod pa rito, nakagagambala sa paggamit ng pagkain, madali itong kumain at labis na labis ang mga pader ng tiyan.

Upang mapadali ang paggana ng pantunaw, ang mga produktong karne ay mas mahusay na makakain sa umaga, ngunit hindi sa gabi. Sa lalong madaling panahon bago matulog, mas mainam na uminom ng isang tasa ng yogurt o yogurt - ang panunaw ay mapabuti, at ikaw ay magiging mas kalmado na matulog.

Ito ay hindi kanais-nais upang uminom ng likido sa panahon o kaagad pagkatapos ng pagkain - ito ay pabagalin ang proseso ng panunaw, na maaaring maging sanhi ng hitsura ng bigat sa tiyan. Ang tubig at iba pang mga inumin ay lasing kalahating oras bago kumain, o 1-1.5 oras pagkatapos nito.

Kung susundin mo ang mga rekomendasyon na nakalista sa itaas, at ginagamit din ang mga nakapagpapalusog na produkto para sa tiyan, maaari mong siguraduhin na ang panunaw ay gagana nang may katapat sa loob ng maraming taon.