Therapeutic one-day dry fasting: ang mga resulta, kung paano lumabas ng tama

Pagdinig sa alternatibong ekspresyong "treat treats," marami ang nakakakita nito bilang isang malupit na joke. Posible bang umalis sa katawan nang walang pagkain na naglalaman ng kinakailangang mga sangkap na kapaki-pakinabang? Ito ay lumiliko na posible, at kahit na kinakailangan. Totoo, kailangan mong gawin ito nang matalino. Halimbawa, ang isang araw na pag-aayuno ay hindi pa rin nagdala ng sinuman sa libingan, ngunit ilang mga tao ang nakatulong upang mapabuti ang kanilang kalusugan!

At ito ay hindi kataka-taka. Hayaan ang paggunita ng hindi bababa sa, kung ano ang pagod, mental at pisikal na pagkapagod na iyong nararanasan, nagtrabaho nang halos isang taon nang walang bakasyon. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pahinga sa isang buwan, at makakakuha ka ng isang bagong malakas na singil ng enerhiya. Kaya ang ating katawan, kailangan din ng pahinga upang mabawi. At ang pag-aayuno ay isa sa mga paraan ng epektibong kapahingahan.

Mga pahiwatig

Kaya, ang pag-aayuno sa loob ng isang makatwirang balangkas ay maaaring ituring na isang epektibong medikal na pamamaraan. Ang pinakamababang panahon ng pag-aayuno ay isang araw (24 o 36 oras kung itatapon mo ang gabi at oras ng gabi, bilang mga panahon ng mababang pisikal na aktibidad at mabagal na metabolismo). Ang gutom na gutom ay maaaring ligtas na magawa sa bahay. Ang mga obserbasyon ng doktor habang hindi kinakailangan, isang paunang pagsangguni sa posibilidad ng pag-aayuno na may ilang mga diagnosis.

Ang isang araw na pag-aayuno ay isang pinasimple na bersyon ng tradisyunal na pagtanggi ng pagkain para sa isang panahon ng higit sa 3 araw. Gayunpaman, ang mga klasikong pag-aayuno ay angkop para sa mga taong walang malaking problema sa kalusugan. Para sa mga therapeutic na layunin, pag-aayuno nang higit sa 1 araw, na itinuturing na isang mas epektibong paraan ng paglilinis, ay isinasagawa lamang sa ilalim ng pangangasiwa ng mga doktor sa isang ospital.

Hinggil sa gutom kahit na sa mga medikal na terminolohiya ay isang espesyal na term na "calorie restriction" (RTD), na nagsasaad ng kusang-loob withdrawal ng paggamit ng pagkain para sa isang limitadong oras, na kung saan ay ipinatupad sa mga medikal at sanitary mga layunin. Nakakagamot araw at pang-araw na pag-aayuno na ensayado sa pamamagitan ng isang iba't ibang mga medikal at mga spa facility, mga indibidwal na mga doktor, ang mga tagasunod ni Pablo Bragg, Marv Ohanyan, Alexander Voroshilov at iba pang mga doktor gamitin ang isang espesyal na paraan ng paggamot gutom.

Ang matagalang pag-aayuno (mula sa 3 hanggang 40 araw) ay isinasagawa sa ilalim ng mahigpit na pangangasiwa ng dumadalo na manggagamot. Italaga ang mga ito nang mahigpit na isa-isa na isinasaalang-alang ang umiiral na patolohiya, ang kalubhaan, kondisyon ng pasyente, ang kanyang edad at ilang karagdagang mga kadahilanan.

Sa isang isang araw na pag-aayuno, ang lahat ay mas madali. Ito ay halos walang contraindications, at samakatuwid ay maaaring gamitin para sa anumang mga sakit, kabilang ang gastrointestinal. Sa ilang mga sakit, gastrointestinal sukat, tulad ng o ukol sa sikmura at dyudinel ulser, pancreatitis, dysbiosis na may masakit na pagtatae, panandaliang pagtanggi ng pagkain ay may epekto sa kanyang kahusayan ay maihahambing sa pagkuha ng mga bawal na gamot.

Gayunpaman, ang mga sumusunod na patolohiya ay maaaring isaalang-alang ang mga pangunahing indicasyon para sa paggamot ng pag-aayuno:

• arterial hypertension 1 at 2 degrees,
• vegeto-vascular dystonia, umaagos sa pamamagitan ng hypertonic o mixed type,
• angina pectoris, IHD,
• obstructive bronchitis na may matagal na kurso,
• bronchial hika,
• Ang unang dalawang yugto ng sarcoidosis ng mga baga na may pagbuo ng benign granulomas sa katawan,
• talamak na kabag na may nadagdagan o nabawasan na produksyon ng hydrochloric acid,
• talamak na kurso ng pancreatitis, duodenitis, cholecystitis,
• peptiko ulser ng tiyan at duodenum,
• dyskinesia ng ducts ng bile,
• magagalitin magbunot ng bituka sindrom (IBS),
• nagpapaalab na sakit ng musculoskeletal system, sinamahan ng dystrophic na pagbabago sa tisyu,
• pamamaga ng mga appendage, na nangyayari sa mga paglabag sa planong neuroendocrine,
• prostate adenoma,
• labis na katabaan,
• sakit ng isang allergy likas na katangian, kabilang ang pagkain at gamot allergy,
• neurotic disorder at depression,
• skizophrenia sa mild form,
• kaligtasan sa sakit sa paggamot ng droga.

May ilang sirkulo ng mga doktor na naniniwala na sa tulong ng nakakagamot na gutom maaari mo ring ihinto ang proseso ng tumor na may kanser.

Ang pagkakaroon ng pag-aralan ang tinatayang listahan ng mga sakit na kung saan, ayon sa mga doktor, ito ay kapaki-pakinabang upang magsagawa ng alwas at pandiyeta therapy, ito ay nagiging malinaw na hindi lahat ng mga sakit ay maaaring gutom para sa isang mahabang panahon. Halimbawa, sa kabag na may mataas na kaasiman, ang pag-aayuno ay maaaring maging sanhi ng maraming mga hindi kasiya-siyang sintomas. Habang ang isang-araw na pag-aayuno ay hindi kontraindikado kahit na sa patolohiya na ito.

Bilang karagdagan, itinuturing ng mga doktor na mas kapaki-pakinabang ito para sa mga sipon, dahil ang ganitong pamamaraan ay magtataas ng kaligtasan sa sakit at itutuon ang immune system sa pakikipaglaban sa impeksiyon at mga virus.

Marahil ang mambabasa ay may maling impresyon na ang isang-araw na pag-aayuno ay dapat gawin lamang para sa nakapagpapagaling na layunin. Sa katunayan, ang gayong pagsasanay ay kapaki-pakinabang din sa mga nais na linisin at mapasigla ang kanilang katawan nang hindi nag-aaplay ng mga matitigas na iskema at potion. Ang kapaki-pakinabang na pag-aayuno ay para sa mga nais na ayusin ang kanilang timbang at mapanatili ito sa pamantayan.

Dapat nating maunawaan na ang pagkawala ng 5-10 kilo bawat buwan, kahit na may lingguhang pag-aayuno, malamang na hindi magtagumpay. Narito ang mga mas malikhaing iskema ng gutom. Subalit ang anumang matagal na gutom ay nangangailangan ng tiyak na paghahanda, pagkatapos ng lahat, ito ay hindi para sa wala na inirerekomenda ng mga dietitians na nagsisimula na unti-unting mamatay ang gutom: unang 1 araw sa isang linggo, pagkatapos ay 2 araw, atbp.

Paghahanda ng

Sa unang sulyap, tila hindi mahirap na magbigay ng pagkain sa loob lamang ng isang araw. Alas, lahat ng bagay na ginagawa sa unang pagkakataon ay hindi lumalabas nang maayos hangga't gusto ng isa. Sa isang hindi karaniwang tao, ang isang tao ay maaaring makaramdam ng sira, at ang mga saloobin ng hindi maa-access na pagkain ay magpapadulas sa kanya at may kapansanan. Samakatuwid, inirerekomenda ng mga nutrisyonista na magbayad ng espesyal na pansin sa paghahanda para sa isang isang araw na pag-aayuno. Pagkatapos, kapag ang mga yugto ng pag-aayuno ay regular, ang katawan ay gagamitin upang kumain nang walang pagkain ng isang tiyak na bilang ng mga oras o mga araw, at ang pag-aayuno ay hindi na magiging isang napakahirap na pamamaraan.

Una sa lahat, kahit na bago magpasya sa isang mahalagang hakbang upang simulan ang isang araw na pag-aayuno, kailangan mong suriin sa iyong distrito o pamilya doktor at konsultahin kung paano kapaki-pakinabang at ligtas ang pagsasanay na ito. Kinakailangan din upang linawin ang tanong kung gaano kadalas posible na gumastos ng mga araw ng pag-alsa, at anong uri ng pag-aayuno ang magbigay ng kagustuhan: tuyo o sa tubig, sapagkat ito ay isang mahigpit na indibidwal na bagay.

Ang isang mahusay na papel ay nilalaro ng sikolohikal na saloobin. Kailangan nating ihanda ang ating sarili nang maaga para sa mga posibleng paghihirap, basahin ang mga review ng mga taong interesado sa "gutom" na paraan ng pagpapagaling at pagpapasigla sa katawan. Lahat sila ay unang nakaranas ng kakulangan sa ginhawa, kagutuman, pangangati. Ang pagkakaroon ng natutunan mula sa mga sagot tungkol sa mga sintomas na ito, maaari mong malaman nang maaga kung ano upang ihanda ang iyong sarili para sa.

Sa unang pagkakataon, siyempre, kailangan nating pagtagumpayan ang ating sarili at ang ating mga kahinaan, na nangangahulugan na upang hindi mabigo, kailangan nating baguhin ang ating sarili sa isang positibong resulta, upang maniwala sa ating sarili at sa panloob na pwersa ng ating katawan. Mahalagang simulan ang paghahanda para sa isang mahalagang kaganapan sa loob ng isang linggo, kaya pagkatapos ng pagbisita sa isang doktor, agad naming naka-schedule ang isang petsa para sa unang pag-aayuno, mas mabuti sa mga detalye: ang oras ng pagsisimula at pagtatapos.

Kung ito ang unang araw ng isang araw ng pag-aayuno, ang pagpili ng petsa ay kailangang gawin nang may lubos na pananagutan. Hindi inirerekomenda na ang isang araw na pag-aayuno ay magsisimula sa isang araw ng trabaho. Una, napakahirap na labanan ang pagnanais na magkaroon ng meryenda sa panahon ng pananghalian o pananghalian, na nakikita ang mga kasamahan sa pagmamahal sa paligid. Pangalawa, ang mga kasamahan ay hindi mag-atubiling magtanong kung bakit hindi ka kumain at ipahayag ang iyong hindi laging positibong opinyon, na maaaring maapektuhan ng maayos ang iyong determinasyon na tumayo hanggang sa katapusan.

May isa pang punto na nagsasalita laban sa pag-aayuno sa isang araw ng trabaho. Ito ay may kinalaman sa mga nakikibahagi sa mabigat na pisikal na paggawa, na nangangailangan ng malaking paggasta ng enerhiya, at samakatuwid, ang muling pagdadagdag nito. Sa gayong mga kalagayan ay napakahirap magbigay ng pagkain. Ang kagutuman ay maaaring maging sanhi ng pagkahilo, napinsala ang pansin at pagganap.

Ang lahat, ito ay nagpasya, ay ang pinakamahusay na araw para sa unang pag-aayuno. Ngunit kahit na dito ay may isang maliit na pananarinari na may kinalaman sa mga nakatira sa mga kamag-anak at mga kaibigan. Maaaring mapapansin nila, magulat ka at marahil ay magalit sa iyong pagtanggi na kainin, kaya kailangan mong iakma hindi lamang ang iyong sarili, kundi pati na rin ang iyong mga kamag-anak, kaibigan, kaklase, na maaaring mayroon kang magbahagi ng isang silid. Kailangan naming subukan na ipaliwanag sa kanila kung gaano kapaki-pakinabang at ligtas ang isang araw na pagkagutom, kung anong resulta ang makakamit sa tulong nito, sabihin kung gaano ka interesado at kailangan ito. Sa pamamagitan ng paraan, sa pamamagitan ng kumbinsihin ang iba, kadalasan ay makakakuha ka ng mas malakas na opinyon.

Mahusay ito kung sinusuportahan ka ng iyong mga kamag-anak sa isang kapaki-pakinabang na gawain. Positibong damdamin sa gabi at sa panahon ng pag-aayuno ay makakatulong upang madala ito mas madali.

Kung magsanay ka ng isang araw na gutom para sa pagbaba ng timbang, kailangan mong magtakda ng isang tunay na layunin para sa iyong sarili (halimbawa, upang mawalan ng 2-3 kg sa loob ng isang buwan). Sa kasong ito, ang mga pagkabigo ay malamang, dahil alam ng isang tao kung ano ang gusto niya, kung ano ang gusto niya.

Sa loob ng linggo, kapag kumukuha ng pagkain, kailangan mong isipin ang tungkol sa nalalapit na gutom. Maaari mong subukan na unti-unti mabawasan ang mga bahagi, nakikinig sa iyong mga damdamin. Para sa 1-2 araw bago ang pagsisimula ng gutom, ito ay nagkakahalaga ng pagsusuri sa iyong diyeta sa pagsang-ayon sa mga pagkain sa halaman, na kung saan ay mas madaling digest sa digestive tract. Mula sa mga produktong karne mga araw na ito inirerekomenda na tanggihan ang kabuuan. Ang paglipat mula sa mga light plant na pagkain hanggang sa pag-aayuno ay mas madali kaysa sa mabigat at mataba na karne.

Ano pa ang dapat na itapon, kaya ito ay alkohol at nikotina sa sigarilyo, kapana-panabik na gana. Sa parehong kategorya ng mga produkto ay maanghang na pinggan, matamis na mga inumin na pampalasa, pampalasa. Ang kagustuhan ay dapat ibigay sa mga pinggan na walang binibigkas na panlasa at huwag pukawin ang pagnanais na kumain ng lahat ng bagay kasama ang isang plato. Ang overeat sa gabi ng pag-aayuno ay lubhang mapanganib.

Well, sa prinsipyo, sa isang isang araw na pag-aayuno, tayo ay psychologically at pisikal na handa. Ito ay nananatiling magtatagumpay na dinala sa matagumpay na wakas at maubos ang gutom.

[1]

Pangkalahatang Impormasyon isang araw na pag-aayuno

Ang paghahanda para sa paghawak ng mga araw ng pag-alis, na kung saan ay likas na isang-araw na pag-aayuno, ay isang mahalagang yugto sa paggamot at rehabilitasyon at pagpapasigla pamamaraan. Ito ay ang sikolohikal na kondisyon, emosyonal at pisikal na paghahanda na tumutukoy kung ang isang tao ay maaaring makaligtas sa isang buong araw na walang pagkain o sa unang pagkakataon ay babalik sa likas na pag-iral.

Ang isang positibong saloobin ay dapat mapanatili hindi lamang sa gabi, ngunit lalo na sa araw ng pag-aayuno. Para sa kagutuman na mas madaling tugisin, mas mabuti na lumayo mula sa mga mapagkukunan ng pagkain sa loob ng ilang sandali. Ang pagiging sa bahay sa tabi ng refrigerator, pinalamanan ng mga produkto, isang kalan kung saan ang isang sariwa na inihanda mabangong ulam ay paninigarilyo, ikaw ay bahagya pamahalaan upang i-hold sa isang kendi bar na may matamis at pechenyushkas. Maaari mong tanungin ang iyong mga kamag-anak na huwag kumain sa iyong presensya, kung ito ay sa anumang paraan ay nagpapagaan sa kapalaran ng isang tao na naghihirap.

Mas makatuwirang makahanap ng isang kamangha-manghang trabaho sa labas ng bahay para sa isang araw ng gutom, halimbawa, sa bansa, sa likas na katangian, sa garahe, atbp. I-on ang imahinasyon! Sa gayon, maaari mong patayin ang dalawang ibon na may isang bato: lumayo mula sa mga mapagkukunan ng pagkain at mga bibig na namumula-sa-bibig at maiiwasan ang iyong sarili mula sa pag-iisip ng pagkain. Kung ang isang tao ay abala sa isang bagay na kawili-wili (at lahat ay may paboritong libangan), ang mga saloobin tungkol sa pagkain ay lumilitaw nang mas madalas.

Ang mga aktibidad sa sports at pisikal na gawain ay mahusay ding mga kaguluhan, ngunit kailangan mong mag-ingat dito. Labis na-load sa background ng isang nutritional kakulangan ay maaaring maging sanhi ng malubhang pagkapagod, pagkahilo, pananakit ng ulo, at iyon ay maging isang positibong saloobin at isang pagnanais upang itigil ang pangangati venture na may gutom. Ang aralin ay dapat magbigay ng positibong damdamin, ngunit hindi nakakapagod.

Nagsisimula kami sa pag-aayuno sa ganitong paraan: mula sa gabi bago ang magagaan na hapunan, sa umaga nalilimutan namin ang tungkol sa pagkain hanggang sa gabi. Ang resulta ay 36 oras ng pag-aayuno.

Para sa mga nagsisimula, ang isang araw na pag-aayuno sa tubig ay inirerekumenda. Ang ganitong uri ng pag-aayuno ay relatibong madali upang tiisin, dahil ang tiyan ay hindi mananatiling walang laman. Sa sandaling lumitaw ang mga saloobin ng pagkain at kagutuman, dapat ka agad uminom ng tubig. Ang dami ng tubig na lasing sa araw ay hindi limitado.

Ang uri ng pag-aayuno ay tinatawag na isang-araw na pag-aayuno ayon kay Bregg. Si Paul Bregg ay isang Amerikanong nutrisyunista na bumuo ng isang buong sistema ng nakakagamot na gutom. Ayon sa kanyang sistema, ang pag-aayuno sa tubig ay maaaring 7, 8, 9, 10 o higit pang mga araw. Sa pagsasagawa, ang pag-aayuno ay maaaring gawin sa bahay. Ngunit upang simulan ang Bregg nagpapayo pa rin sa isang-araw na alwas.

Ang ilang mga mapagkukunan ay nagpapayo sa araw ng pag-aayuno upang magsagawa ng mga pamamaraan ng paglilinis na may enema. Paul Bregg ay tumutukoy sa rekomendasyong ito nang negatibo, isinasaalang-alang ang mga enemas bilang isang hindi makatwirang basura ng enerhiya ng katawan at isang balakid sa pagpapanumbalik ng normal na paggana ng malaking bituka.

Ngunit laban sa asin laxative American dietician ay hindi tututol. Gayunpaman, hindi niya inirerekomenda ang pagbili ng mga produkto ng parmasya, ang laxative ay maaaring gawin sa iyong sarili, paghahalo ng 50 g ng asin (mas mahusay na kunin ang natural na asin ng "Barbara" mula sa Truskavets) at kalahating litro ng tubig. Kumuha ng isang laxative sa bisperas ng araw ng pag-aayuno. Pagkatapos ng pagkuha ng isang laxative, walang inirerekomenda, ngunit maaari kang magsimulang uminom ng tubig.

Ininom namin ang tubig nang walang paghihigpit, ginusto ang purified o distilled water, na tutulong na alisin ang labis na mineral mula sa katawan sa anyo ng mga asing-gamot. Ang mga mineral na tubig at iba pang inumin ay hindi angkop para sa mga layuning ito.

Ang gayong isang araw na pag-aayuno sa tubig ay maaaring isagawa sa kabag at tiyan ng tiyan. Sa kasong ito, ang pasyente ay hindi makaranas ng masakit na sakit sa tiyan kapag may pakiramdam ng kagutuman, ngunit ang gastric mucosa ay maaaring mabawi mula sa mga nanggagalit na epekto ng pagkain. Sa pagtaas ng pag-andar ng pagtatago ng tiyan, ang tubig ay magpapalabas ng mga nilalaman nito (sa kawalan ng pagkain ay magkakaroon lamang ng gastric juice na naglalaman ng hydrochloric acid).

Ang doktor ng Natveuropathic na si Marve Ohanyan ay nalalapit sa isyu ng panterapeutika na gutom nang bahagya, na aktibong nagsasagawa ng mga pamamaraan ng 1, 7 at 21 araw na pag-aayuno. Ang isang araw na gutom sa Marghah Ohanian ay isang pagtanggi ng pagkain sa pabor ng tubig, mga herbal decoctions at sariwang juices sa loob ng 36 na oras. Ito ay isang paraan ng araw-araw na paglilinis ng katawan ng taba, toxins at toxins.

Hindi tulad ng Paul Bragg, MD Ohanyan positibong saloobin patungo sa purging, laxatives inirerekomenda na gawin sa araw bago ang pag-aayuno araw (eksaktong 19 oras), at isang araw ng pag-aayuno (sa parehong oras). Bilang isang laxative, ang saline ay ipinapakita (50 g ng magnesia butil bawat ¾ tasa ng mainit na tubig), na dapat na halo-halong may isang pinaghalong lemon juice at honey.

Pagkatapos nito, kailangan mong magsinungaling sa iyong kanang bahagi para sa kalahating oras, paglagay ng mainit na bote ng tubig sa lugar ng atay. Mula 19.30 hanggang 21.00 kailangan mong uminom ng isa pang 5 tablespoons. Asin laxative at pumunta sa kama.

Ang umaga ng susunod na araw ay nagsisimula sa isang pagtaas sa 7.00. Agad na kailangang gumawa ng paglilinis ng enema ng 2 litro ng tubig at 1.5 tablespoons ng asin. Ang enema ay tapos na tatlong beses, lumuluhod at nagpahinga sa sahig na may mga elbow ng mga kamay.

Pagkatapos ng masinsinang paglilinis ng bituka, maaari kang uminom ng herbal decoction at juices. Sabaw inirerekomenda Marv Ohanyan na ginawa sa batayan ng ang koleksyon ng mga herbs (mansanilya, sambong, kalendula, St. John wort, knotweed, bearberry, wild rose, yarrow, tim, kulitis may mga karagdagan ng anis ugat at valerian. Tulad ng iyong nakikita, ang mga damo ay hindi pinili ng pagkakataon, lahat sila ay may therapeutic effect sa katawan.

Ang mga halo ay halo-halong may pantay na bahagi. Para sa 2 litro ng tubig na kumukulo kailangan mong kumuha ng 4 na koleksyon ng kutsara, payagan ito upang pakuluan at igiit ng kalahating oras. Ang sabaw ay maaaring lasa ng honey at lemon juice.

Ang pamamaraan ng Oganyan ay nagsasangkot ng pagkuha ng herbal decoction bawat oras. Ang maximum na araw-araw na dosis ay 2 litro. Kung ang gutom ay hindi mapalabas, ang sabaw ay pinalitan ng sariwa na likas na prutas at gulay na gulay sa isang halaga na hindi hihigit sa 3 tasa.

Simulan ang pag-aayuno doktor na inirekomenda Ohanyan muli gamit ang mga pamamaraan sa isang-araw, unti-unting tumataas ang bilang ng mga araw upang 21. Pamamaraan Paglilinis sa mga pasyente na may peptiko ulsera sakit ay inirerekumenda hindi mag-asim, castor oil o sabaw ng senna.

Ang isang araw na gutom sa tubig ay isang banayad na paraan upang gumugol ng mga araw ng pag-alis, na tumutulong upang maghanda para sa isang mas mahusay na pamamaraan - araw-araw na pag-aayuno na may kumpletong pagtanggi sa pagkain at tubig. Ang isang dry one-day na pag-aayuno ay inirerekomenda na magsanay lamang matapos ang katawan ay natutunan upang tiisin ang gutom kapag tinatanggihan lamang ang pagkain, ngunit hindi tubig. Iyon ay, ang pagtitiwala sa pagkain ay medyo nabawasan.

Sa prinsipyo, halos walang pagkakaiba sa pagitan ng mga pamamaraan at ang pag-withdraw mula sa kanila. Ang tuyo na pag-aayuno ay itinuturing na mas epektibo, sapagkat pinapayagan nito ang ganap na mamahinga ang gastrointestinal tract.

Ang takot sa tuyo na pag-aayuno at ang higit na pag-aayuno sa tubig ay hindi kinakailangan. Pinatunayan ng mga siyentipiko na kung wala ang pagkain na may sapat na dami ng likido upang uminom ng isang tao ay maaaring mamahala ng hanggang sa 2 buwan, upang ang isang araw ng pag-aayuno ay malamang na hindi gaanong makakaapekto sa iyong kalagayan at hitsura. Mas mahirap gawin nang walang tubig. Narito ang forecast ay mas malubha - 2 hanggang 10 araw depende sa temperatura ng hangin at halumigmig (bagaman mayroong mga kaso ng kaligtasan ng buhay at sa loob ng 20 araw).

Ngunit kahit na kami ay may minimum, mayroon kaming isa o dalawang araw na natitira sa reserve, kaya posibleng maghirap lamang ng 1 araw. At para sa organismo na ito sasabihin namin "salamat".

Iniisip ng maraming tao na sa panahon ng tuyo na pag-aayuno sila ay patuloy na pahihirapan ng isang kakila-kilabot na uhaw. Sa katunayan, ang lahat ay hindi nakakatakot. Ang aming katawan, sa kawalan ng mga panlabas na pinagkukunan ng tubig, ay hanapin ang mga ito sa loob. At, kakaiba na maaaring tunog, makakahanap siya ng tubig sa taba. Ang katotohanan ay na sa panahon ng paghahati ng taba, isang malaking halaga ng tubig ay inilabas, na kung saan ay suportahan ang mga mahahalagang pwersa. Kasabay nito nagugutom pagkauhaw ay hindi pakiramdam, ngunit ang taba ay nasira down sa panahon ng dry-aayuno ay napaka-aktibo, at kaakit-akit kaysa ito ay para sa mga taong nais na mawalan ng timbang, napakataba mga tao at mga na ang sakit ay nauugnay sa pagiging sobrang timbang.

Ang alinmang uri ng pag-aayuno ay napili para sa kalusugan ng organismo, mahalaga hindi lamang sa maayos na paghahanda at hindi upang masira sa araw, kundi pati na rin ligtas na tapusin ang pag-aayuno. Marahil, ang isa ay hindi dapat bigyang-diin sa sandaling muli na ang unang pagkain pagkatapos ng pag-aayuno ay dapat na maging liwanag hangga't maaari, at ang pinakamaliit na bahagi.

Ang paraan ng isang-araw na pag-aayuno ay mas mahusay na mag-ehersisyo sa gabi pagkatapos ng 18 oras. Huwag kalimutan na ang aming tiyan nagpahinga at bahagyang shrunk, kaya labis na pasanin ito agad mabigat na pagkain sa anyo ng karne, isda, mataba pagkain, langis, keso, nuts at buto ay hindi katumbas ng halaga.

Ang pinakamahusay na pagpipilian para sa hapunan ay isang salad ng sariwang gulay. Inirerekomenda ni Paul Bregg bilang bahagi ng isang ilaw na salad na kukuha ng repolyo at karot. Upang punan ang isang bitamina salad ito ay kinakailangan hindi mantikilya o langis o mayonesa, at limon o orange juice.

Ang inilalarawan na salad ay hindi lamang may maraming mga bitamina at amino acids, ito rin ay ganap na nililinis ang mga bituka, na nangangahulugan na ang aming hapunan ay maaaring isaalang-alang ang pangwakas na yugto ng pamamaraan ng paglilinis at pagpapagaling.

Kung ang taggutom ay lalapit sa rebound, maaari mong kumain ng isang maliit na bahagi ng siryal na walang langis o pinakuluan (stewed) gulay na may isang piraso ng tinapay. Sa susunod na 2 araw sa diyeta ay hindi dapat maging asukal, asin at pagkain na nagpapataas ng kaasiman ng katawan. Ang kapaki-pakinabang ay lulutuin, steamed at steamed gulay at prutas, gulay, beans, green tea, herbal decoctions.

Dry na isang-araw na pag-aayuno para sa mga malalang sakit

Ano ang isang kasalanan upang itago, marami sa atin ang nakatipon ng isang mabigat na bagahe ng mga malalang sakit sa pamamagitan ng isang tiyak na edad. Ano ang mga malalang sakit? Ito ang kalagayan ng katawan, kung saan ito ay nasa gilid sa pagitan ng sakit at kalusugan. Kasabay nito, sinusubukan ng karamdaman na sakupin ang mas maraming mga posibleng posisyon, at sinusubukan ng katawan na itatag ito nang buong lakas nito. Ito ay malinaw na ang maraming enerhiya ay ginastos sa labanan ang sakit. Kapag ito ay hindi sapat, lumala ang sakit.

Maliwanag na sa paglipas ng panahon, ang katawan ay unting humina, sinusubukang i-save ang enerhiya sa pamamagitan ng pag-andar ng enerhiya na hindi mahalaga. Una sa lahat, ang sekswal na function ay naghihirap, pagkatapos ay may pagbaba sa tono ng kalamnan, ang katawan ay lumalaki nang mas maaga.

Ito ay lumalabas na ang paggamot ng mga malalang sakit ay dapat na ibalik ang mga mahahalagang puwersa ng katawan, at pagkatapos ay siya lamang ang makayanan ang sakit. Oo, ngunit ano ang nagiging sanhi ng pag-unlad ng malalang sakit, na tumatagal ng lakas mula sa katawan at kung paano ibalik ang mga ito?

Ayon sa opinyon ng naturopathic physicians, ang isa sa mga pangunahing sanhi ng karamihan ng mga talamak na pathologies ay maaaring ligtas na ituring na endogenous intoxication. Ito ay hindi tungkol sa pagkalason sa pagkain karaniwang bukambibig, mga kemikal o lason, ngunit sa kalasingan, kung saan ay isang kinahinatnan ng kabiguan sa gastrointestinal sukat at ang atay, na nagreresulta sa dugo sa mga toxins iipon sa mga organismo nang paunti-unti sa mga kritikal na mga parameter.

Ang pinagmulan ng toxins, siyempre, ay ang gastrointestinal tract. Ang overeating at malfunctioning ng digestive system ay humantong sa ang katunayan na ang kahit na benign pagkain, lingering sa digestive tract at decomposing, nagiging hilo (toxins).

Ang pagkasira ng mga toxins sa isang malusog na katawan ay hinahawakan ng atay, at ang mga bato at bituka ay tumutulong upang alisin ang lahat ng hindi kailangan at mapanganib mula sa katawan. Kung sa trabaho ng mga organ na ito, at lalo na sa atay, ang isang kabiguan ay nangyayari, ang mga toxin ay inilabas sa dugo at unti-unti na lason ang ating katawan. At pagkatapos ay nagtataka tayo kung saan nagkakaroon tayo ng malalang sakit, kung walang malalang sakit.

Gaya ng dati, kung saan ito ay manipis, may mga ito break, ang mga toxins lalo na nakakaapekto sa mga organo na ang proteksiyon function ay weakened, na kung saan ang talamak na proseso nagmumula. At ang katawan ay nagsisikap na pigilan ito.

Ngunit kung saan makakakuha ng mga pwersang ito, kung ang katawan ay walang ganitong pagkakataon na huminto at magpahinga. Upang makatulong sa isang araw (at may sapat na kasanayan at isang multi-araw) tuyo na pag-aayuno. Pagkatapos ng lahat, upang maiwasan ang karagdagang pagkalasing ng katawan, ang pahinga ay kinakailangan lalo na sa gastrointestinal tract at atay. Sa panahon dry-aayuno sa gastrointestinal sukat ay hindi magpasok ng anumang pagkain o tubig, at samakatuwid ang katawan ay hindi gumasta ng enerhiya sa pantunaw proseso, at ang mga gastos ng pagpapanumbalik ng proteksiyon at antitoksiko pag-andar ng sistema ng pagtunaw at atay.

Sa panahon ng pag-aayuno, ang atay ay makakakuha din ng pagkakataon na magpahinga at ibalik ang mga selula nito, dahil hindi nito kailangang i-filter ang dugo mula sa mga toxin na nagmumula sa digestive tract. Mayroon ding isang pangkalahatang pagpapanibago ng katawan dahil sa paghahati ng taba at ang produksyon ng "buhay" na tubig na ginawa sa loob ng katawan.

Ang sandali ng paglipat ng mga selula sa panloob na nutrisyon ay tinatawag na isang acidosis crisis, kung saan ang pinakamataas na kaasiman ay sinusunod sa katawan. Ito ang mabigat na sitwasyon na nagbibigay ng lakas sa paglilinis ng sarili ng katawan.

Ang kakulangan ng pagkain at tubig mula sa mga panlabas na pinagkukunan, na naturopaths ay tinatawag na "patay", ay isang permanenteng benepisyo sa katawan, dahil sila ay isang mapagkukunan ng hindi lamang kapaki-pakinabang, ngunit nakakapinsalang sangkap. Ang aming katawan ay isang komplikadong sistema na maaaring linisin ang sarili at mabawi. Sa panahon ng pag-aayuno, ang dugo ay maaaring makapasa nang ilang ulit sa isang bilog at ma-clear sa halos perpektong mga parameter. Ang immune system sa kasong ito ay hindi na kailangang gumastos ng enerhiya sa paglaban sa mga mapanganib na sangkap sa dugo, na nangangahulugang maaari itong itapon ang lahat ng pwersa nito sa paglaban sa isang malalang sakit.

Ang kawalan ng paggamit ng tubig ay may mahalagang papel, dahil ang nasusunog na taba ay humantong sa pagkawasak ng mga toxin. Sa mga selula ng katawan sa kawalan ng tubig, ang isang reaksyon ay nag-trigger, na humahantong sa isang pagtaas sa temperatura ng katawan, na kung saan ay pinipigilan ang paglago ng mga mikroorganismo.

Kahit na ang mga micro-organismo na maaaring mabuhay nang walang oxygen, napakahirap na makaligtas sa transportasyon ng tubig. Walang tubig aktibo ang immune system, na kung saan ejects isang malaking bilang ng mga espesyal na selula ng dugo: ang lymphocytes, macrophages, hugis ng punungkahoy cell, immunoglobulins na aktibong maghanap at pagkawasak ng mga banyagang microorganisms.

Ang stress ay hindi makatiis at "ang kanilang" mahina o mutated na mga selula, na kung saan ay aalisin din mula sa katawan. Ito ang sandaling ito na susi sa therapy ng oncology sa tulong ng "gutom" na mga kasanayan.

Maliwanag na hindi sulit ang pag-asa sa isang araw na pag-aayuno sa kaso ng malalang sakit. Kahit na ang isang mahabang gutom ay hindi makakatulong sa katawan upang ganap na i-clear ang sarili ng kung ano ang naipon sa ito para sa maraming mga taon. Samakatuwid, ang paggamot ng mga malalang sakit sa tulong ng pag-aayuno ay nagsasangkot ng ilang mga kurso sa paggamot, at pagkatapos ay din taunang pang-iwas.

Ang bilang ng mga araw ng tuyo na pag-aayuno, ang dalas ng pag-uulit ng mga kurso at tagal ng paggamot ay tinutukoy nang isa-isa para sa bawat pasyente. Minsan kailangan mong gumastos ng ilang taon, ngunit ito ang magiging huling tagumpay laban sa sakit, at hindi ang tagumpay ng pagpapatawad, tulad ng sa kaso ng tradisyunal na paggamot.

[2]

Benepisyo

Walang punto sa paglalabanan sa katotohanan na natatanggap natin ang enerhiya mula sa pagkain. Gayunpaman, sa ilang mga punto ang aming katawan ay nagsisimula upang makakuha ng pagod at hindi na maayos na itatapon ang enerhiya na ito. Ang isang maikling pahinga ay sapat at ang lahat ay bumalik sa normal.

Ang tampok na ito ay napansin ng aming mga ninuno pabalik sa panahon ni Hippocrates. Kaya ipinahayag ng sinaunang pilosopong Griyego na si Socrates ang ideya na ang pinakamahusay na pampalasa para sa pagkain ay gutom. At ginamit ni Hippocrates ang isang araw na pag-aayuno sa pagsasagawa ng maraming sakit.

Ang ideya ng gutom na paggamot ay hindi mawawala ang kaugnayan nito ngayon. Mas tama, ang kaugnayan nito ay naging mas mataas pa. Environmental polusyon, mahinang diyeta, na puno ng mga "kimika" at GMOs, walang mode ng araw, dahil sa kung saan ang pagkain ay pumapasok sa katawan ng madalas at sa mas malaki kaysa sa kinakailangang dami, pare-pareho ang stress - na kung ano nahaharap araw-araw sa pamamagitan ng katawan. Madali ba siyang magtrabaho sa ganitong kondisyon. Hindi, hindi, at magkakaroon ng kabiguan sa ilang organ o sistema.

Lahat ng nasa itaas, at lalo na masama sa katawan diyeta at pangingibabaw sa pagkain ng iba't-ibang mga flavorings, preservatives, lasa enhancers, pampalasa at seasonings kahina-hinala kalidad sa unang lugar ay ang pagtunaw at endocrine system. Ang labis na stress ay nagdudulot ng pagkapagod ng mga katawan na hindi nakayanan ang kanilang mga tungkulin, nagpapahina, nagkasakit.

Bilang resulta, mayroon tayong talamak o talamak na kabag, duodenitis, colitis, cholecystitis, atbp. Ang metabolic disorder ay pumukaw sa pagpapaunlad ng naturang mga pathology bilang labis na katabaan, diabetes, cardiovascular pathologies, malfunctioning ng neuromuscular at iba pang mga sistema. Ang isang tao ay nagsisimula na makaranas ng pagtanggi sa lakas, pananakit ng ulo, pagkalumbay sa tiyan, pagkasira sa mga kasukasuan. Ang kanyang kalagayan ay unti-unting lumalala kahit na walang malinaw na dahilan sa unang sulyap.

At ang buong punto ay ang katawan ay nangangailangan ng pahinga, pagbaba, na maaaring gawin sa tulong ng pag-aayuno. Kasabay nito ay nagbigay kami ng pagkakataong magrelaks at linisin ang aming gastrointestinal tract. Ang trabaho sa sistema ng pagtunaw ay hindi hihinto, ngunit ang pangmatagalan na mga stock ng taba, mag-abo, mga toxin na, depende sa panahon ng pag-aayuno, ay bahagyang o ganap na naalis sa katawan.

Ang isang picky reader ay maaaring sabihin na ang aming katawan ay may oras ng pahinga araw-araw (o sa halip gabi-gabi). Gayunpaman, dapat itong isaalang-alang na ang mga proseso ng metabolic ay nagpapabagal sa gabi, kaya ang natitirang ito ay hindi nakatutulong sa paglilinis ng katawan. Ngunit ito ay tiyak na mapanganib na akumulasyon na humahadlang sa kanya mula sa pagtatrabaho sa buong kapasidad.

Kapag sa isang araw o higit pang pangmatagalang pagkain ay hindi pumasok sa katawan, mayroon siyang pagkakataon na makitungo sa naipon na labis na nagpipigil sa kanyang trabaho. Ito ay malinaw na sa isang araw upang bawiin ang lahat ng bagay na naipon para sa taon. Ito ay malamang na hindi sila magtagumpay, ngunit kung ang mga araw ng paglabas ay paulit-ulit na paulit-ulit, ang katawan ay sa kalaunan ay bumalik sa normal, at gayon din:

• maraming sakit ang lilipas (ito ay isang katotohanan, dahil ang mga puwersa na gumugugol ng katawan sa araw upang mahuli ang pagkain na dumadaloy sa tiyan, maaari itong matagumpay na magamit upang labanan ang mga sakit),
• mapabuti ang pangkalahatang kondisyon,
• ang metabolismo ay normalized,
• dagdagan ang kaligtasan sa sakit,
• ang proseso ng aktibong pag-renew ng cell ay magsisimula, na magsusulong ng pagbabagong-buhay ng organismo,
• Ito ang mga pagbabago sa saloobin ng pagkain ng tao, dahil marami sa amin ay maaaring na rin isaalang-alang ang kanyang sarili ng isang alipin sa kanyang tiyan (kumakain tayo, kapag nalulugod, kumain kapag malungkot, umupo sa table kapag gusto mong kumain at kapag ang oras ay dumating upang gawin ito, at kawalan ng pagkain mabilis na humahantong sa amin mula sa kaginhawaan zone).

Sa tulong ng regular na araw-araw na pag-aayuno maaari mong malaman upang kontrolin ang iyong gana at timbang, ayusin ang iyong pagkain, tanggalin ang nakakapinsalang pagtitiwala, "sakupin" ang iyong mga problema.

Oo, ang anumang gutom, kahit na may isang minimum na panahon, ay kumakatawan sa katawan ng isang tiyak na stress. Gayunpaman, ang isang maliit na stress ay kapaki-pakinabang, dahil pinapagana nito ang mga panlaban ng katawan, ang paghinga ng mga nagpapahina ay nagpapatigil, ang suspensyon ng mga pathological ng mga selula, na sinusunod natin sa kaso ng mga sakit sa oncolohiko.

[3]

Posibleng mga panganib

Para sa mga hindi pa determinadong subukan ang isang araw na gutom dahil sa takot sa gutom, naaalaala namin na walang pagkain at tubig, sa kawalan ng pisikal na pagsusumikap, ang isang tao ay maaaring ligtas na makatiis ng 3-7 araw. Sabihin nating kaagad, ang gamot ay walang nakakaalam na mga kaso, kaya namatay ang pasyente bilang resulta ng diurnal na pag-aayuno. Ngunit ang mga kaso ng mga pasyenteng nakapagpagaling na pumasa sa ilang mga kurso ng paggamot para sa kagutuman, isang napakaraming tao.

Ang isang araw na pag-aayuno ay mahirap na tawagin ang isang gutom sa literal na kahulugan ng salita, lalo na sa mga kaso kung saan hindi ipinagbabawal na uminom ng tubig. Ang kagutuman sa loob ng 24-36 oras ay dapat gawin bilang paghahanda para sa mas epektibong mga pamamaraan para sa isang multi-day na pag-aayuno.

Upang pumunta sa cycle sa isang araw na gutom na ito ay hindi kinakailangan, pagkatapos ng lahat ng mga organismo sa angkop na kurso ay ginagamit upang ito at reacts higit pa reservedly. Bilang pag-iwas sa pagpapaunlad ng iba't ibang mga pathologies sa kalusugan at isang pamamaraan na nagbibigay ng kaaya-aya at kawalang-galang sa katawan at isip, isang pag-aayuno sa isang araw ay maaaring gawin sa loob ng mahabang panahon. Gayunpaman, sa kasong ito, ang pag-aayuno sa tubig bilang ang addiction sa mga ito ay kinakailangan upang palitan ang mga tuyong pag-aayuno, na kung saan ay magbibigay-daan ang lagay ng pagtunaw at sa buong katawan upang makakuha ng maayos na pahinga at simulan ang proseso ng pagbawi.

Upang-araw na pagkagutom ay hindi magiging para sa iyo ng isang pulutong ng stress kailangan mo ng isang responsable diskarte sa paghahanda nito, isipin ang tungkol sa mga kawili-wiling mga gawain sa "gutom" araw, at pinaka-mahalaga, ang karapatan upang bawiin mula sa gutom. Ang pangangailangan ng unti-unting pag-withdraw mula sa pamamaraan ng pag-aayuno ay hindi sinasadya. Ang kagutuman at gayon ay kumakatawan sa isang tiyak na diin para sa katawan, ngunit ang stress na ito ay kapaki-pakinabang.

Ngunit ang paggamit ng pagkain sa maraming dami pagkatapos ng 24 na oras na pagtanggi na makakain ay magiging stress negative plan, at lalo na para sa gastrointestinal tract. Ang pagtunaw lagay bilang tugon sa mabigat na pagkain o isang malaking bilang ng mga ito ay maaaring tumugon sa isang sakit ng tiyan o hihinto nito. Sa anumang kaso, ito ay isang tiyak na kakulangan sa ginhawa at kawalan ng benepisyo sa katawan.

Ang ilang mga may-akda ay naniniwala na ang pagsasanay ng isang-araw na pag-aayuno ay hindi lamang nakikinabang, kundi pati na rin ang pinsala. Ngunit posible bang tawagin ang pinsala sa mababang kahusayan ng isang-araw na starvations sa labanan laban sa labis na timbang o mas mataas na ganang kumain matapos ang pagkuha ng pag-aayuno, kung saan, kung ninanais, maaaring kontrolado?

Oo, kung magsagawa ka ng pagsubok araw-araw na pag-aayuno, maaari mong tandaan ang isang kapansin-pansin na pagbaba ng timbang dahil sa pag-aalis ng tubig at mga feces mula sa katawan. Kapag bumalik sa normal na mode at kapangyarihan, ang timbang ay naibalik. Ngunit hindi namin pinag-uusapan ang mga nag-iisang episodes ng gutom, ngunit tungkol sa mga regular na gawi isang beses sa isang linggo. Maaaring naisin mong magsagawa ng isang eksperimento na may isang araw na pag-aayuno 2 beses sa isang linggo, ngunit kasanayan ay nagpapakita na ang pinaka-epektibong ay gayunpaman lingguhang aayuno sa 1 araw sa isang linggo ng pag-aayuno at para sa higit sa 3 magkakasunod na araw sa presensya ng pang araw-araw na gawi-aayuno.

Tulad ng para sa pagtaas ng ganang kumain, maaari mo ring labanan ito, alisin ang iba't ibang tukso mula sa zone ng pag-abot. Maliwanag na sa kauna-unahang pagkakataon ito ay magiging mahirap upang mapanatili ang isang araw na walang pagkain, at pagkatapos ay para sa ilang higit pang mga araw upang mahigpit ang sarili sa pagkain. Subalit, ayon sa mga review ng "nakaranas", ito ay palaging mahirap ang unang 2-3 ulit, at pagkatapos ay ang katawan ay makakakuha ng ginagamit upang kumain ng paisa-isa.

Kaya, kailangan mong maging handa, na ang unang araw ng pag-aayuno ay hindi magiging makinis. Ang posibleng mga komplikasyon o mas tiyak na hindi kasiya-siyang mga sintomas ng isang-araw na pag-aayuno ay maaaring tawagin: pananakit ng ulo, pagkahilo, pagkahilo, pagkapagod at pag-aantok, ang anyo ng mga negatibong saloobin, pagkamayamutin. Ang mga taong may sakit sa tiyan ay maaaring magkaroon ng sakit na gutom (sa pamamagitan ng paraan, na may mas mahabang gutom sa loob ng 3-5 araw nawawala sila nang hindi nasasaktan ang digestive tract). Ang mga sintomas na ito, na ang mga kahihinatnan ng stress, ay mabilis na pumasa sa sandaling bumalik ka sa normal na diyeta.

Para sa mga taong mahirap tiisin kahit isang panandaliang paghihiwalay mula sa pagkain at napaka keenly nararamdaman ang gutom upang maiwasan ang pagduduwal at pananakit ng ulo ay maaaring inirerekomenda sa panahon ng unang pamamaraan 1 oras bawat araw huwag uminom ng malinis na tubig, at sweetened sa pulot o acidulated na may lemon juice. Ang mga sangkap na ito ay hindi maaaring lubos na makapinsala sa kalusugan ng katawan, dahil ang mga ito mismo ay may kapansin-pansin na epekto sa paglilinis.

Ito ay malinaw na ang maraming pasensya at tiyaga ay kinakailangan upang makabisado ang pagsasanay ng isang araw, at pagkatapos ay maraming araw na pag-aayuno. Samakatuwid, kung ang isang tao ay hindi sigurado sa mga benepisyo ng ganoong gawain at hindi nagtakda ng mga tiyak na layunin, hindi kapaki-pakinabang ang pagsisimula, malamang na ang bagay ay matatapos.

Mga review at mga resulta

Ang kagutuman ay isang hindi kanais-nais na pakiramdam, na sa matinding paghahayag ay maaaring itulak ang isang tao kahit na ipagkanulo ang kanilang mga prinsipyo. Gaano karami ang nakilala sa mga gayong mga kaso kapag ang isang persistent na espirituwal na tao sa panahon ng digmaan para sa isang piraso ng tinapay ay handa na pumatay o ipagkanulo ang kanyang sarili. Ito ay malinaw na ang pag-aayuno sa panahon ng kapayapaan ay hindi maaaring maging sanhi ng hindi kanais-nais na sensations, lalo na kung ang isang tao ay hindi handa para sa kanila.

Ang negatibong damdaming ito ang dahilan ng mga negatibong pagsusuri tungkol sa isang araw na pag-aayuno. Maliwanag na ang pagpapagamot sa naturang mga review ay kritikal. Hindi lahat ng mga pamamaraan sa paggamot ay kaaya-aya para sa mga pasyente, ngunit hindi ito ang dahilan kung bakit tinatanggihan ang mga ito, at para sa pag-aayuno. Ang bawat tao ay nagpasiya para sa kanilang sarili kung kailangan ng emu ang alternatibong paggamot o kung ang tradisyonal na mga kasanayan sa gamot ay dapat na ginustong.

Ang isang hiwalay na punto ay ang mga resulta ng pagkawala ng timbang sa isang isang-araw na pag-aayuno. Ang dahilan ng mga negatibong pagsusuri ay isang maikling resulta. Ngunit pagkatapos ng lahat, ang isang araw na pag-aayuno ay hindi ipinahayag ng sinuman bilang isang epektibong paraan ng paglaban sa labis na timbang, kung bakit dapat ito ay pinalaki. Pinag-uusapan natin ang paglilinis ng katawan, ang kakayahang maibalik ang lakas nito, mapabuti ang metabolismo. Ang mga pangmatagalang resulta ay kinakailangan - upang matulungan ang pag-aayuno sa loob ng maraming araw, paggagamot sa paghinga para sa pagbaba ng timbang, iba't ibang mga diet, magtrabaho sa gym.

At, siyempre, may ilang takot sa mga tugon: ang gutom ay makakasakit sa kalusugan, ay hindi magiging mas malala ang sakit, ito ay magiging isang mapagkukunan ng pagkalasing (mga pag-aalala na tuyo ang pag-aayuno). Para sa kadahilanang ito, ang karamihan ng mga taong interesado sa sistema ng lingguhang isang araw na pag-aayuno ay gustung-gusto ang pag-aabang sa tubig, isinasaalang-alang ito ng mas ligtas. Ang dry gutom ay nakatuon pangunahin upang labanan ang mga sakit.

Nakakatuwa ang maraming positibong feedback, at kahit ano. Napansin ng ilang tao ang isang kaakit-akit na liwanag sa kanilang mga mata at isang kulay-rosas sa kanilang mga pisngi sa isang araw na pag-aayuno, habang binibigyang diin ng iba ang kagaanan at pagkabalisa, isang pagtaas ng enerhiya pagkatapos umalis sa pamamaraan.

Ang mga taong may katatawanan ay tumutukoy sa isang araw na pag-aayuno bilang isang pagkakataon upang makatipid ng pera sa pagbili ng pagkain. Marahil ito ay nakakatawa, ngunit pagkatapos ng lahat, ang bawat biro ay may isang butil ng katotohanan. Ang isang araw na pag-aayuno ay itinuturing na isang napaka-abot-kayang paraan upang linisin at mapabuti ang katawan, na nangangailangan lamang ng pasensya at determinasyon, at hindi pinansiyal na pamumuhunan.

Ang mga komento ng mga doktor tungkol sa isang araw na pag-aayuno ay halos hindi malinaw. Hindi nila tanggihan ang paggamit ng panandaliang gutom sa ilang mga pathologies ng gastrointestinal sukat (hal, pancreatitis, ukol sa sikmura ulser, atbp) At cardiovascular (presyon ng dugo, pagpalya ng puso, ischemic sakit sa puso, myocardial infarction). Ang isang maikling pagtanggi sa pagkain ay inirerekomenda at sa panahon ng paggamot ng mga colds o allergic diseases. At gayon pa man, sa kasong ito, isang one-day-aayuno ay ginagamit bilang isang pandiwang pantulong na sangkap sa complex therapy, at hindi bilang isang paraan ng paggamot.

Kadalasan, ang mga pamamaraan ng pag-aayuno ay ginagawa sa mga institusyon ng plano sa sanatorium-at-spa sa ilalim ng pangangasiwa ng isang nakaranasang medikal na kawani.

Sa pamamagitan ng isang mas mataas na antas ng optimismo pagtingin sa pag-aayuno para sa paglilinis at nakapagpapagaling, naturopathic doktor na naniniwala na ang katawan ay magagawang upang makaya sa halos lahat ng anumang sakit, kailangan lang upang bigyan siya ng pagkakataon na gawin ito, itulak ang dial upang makatulong na puwersa. At ang optimismo ng naturopaths ay hindi batay sa isang tuyo na teorya, ngunit sa tunay na mga resulta.

Ang pinaka-kamangha-manghang mga resulta ay nakikita sa ginekolohiya sa mga kaso ng mga cystic neoplasms na hindi nagpapahintulot sa kababaihan na maranasan ang kagalakan ng pagiging ina. Ang mga doktor sa maraming mga kaso ay makapal na buhok, at ang mga desperado na babae ay bumaling sa di-tradisyonal na mga pamamaraan. Marami sa kanila ang naging mums dahil sa pagsasanay ng tuyo na pag-aayuno.

At ito ay hindi nakakagulat, dahil ang sanhi ng pagbubuo ng mga cysts ay ang umiiral sa katawan ng mga malalang sakit. Kung ang dahilan ay inalis, ang cyst ay bumababa sa sarili nito, at madalas ay ganap na nalulutas. Ang nakakagamot na gutom ay tumulong sa babaeng katawan upang labanan ang mga malalang sakit, at ang pagkawala ng cyst ay isang program na likas na katangian ng resulta.

Sa parehong prinsipyo, mayroon ding pakikibaka laban sa kawalan ng katabaan, ang dahilan kung bakit sa karamihan ng mga kaso ay ang parehong mga malalang sakit. Tukoy na mga resulta ay positibo sa unang paggamot yugto ng kanser, BPH, prostatitis, bronchial hika, arteriosclerosis at hypertension, allergic sakit, at kahit na balak neurological pathologies (mababang sakit ng likod, sobrang sakit, herniated vertebral, atbp). Sa pamamagitan ng paraan, maraming mga pasyente, kasama ang isang pag-akyat ng enerhiya, nabanggit din ang isang pagtaas sa kanilang sekswal na kapangyarihan. At mas aktibo sa sex ay hindi lamang mga lalaki, kundi pati na rin mga kababaihan.

Maliwanag na ang pagkamit ng mga makabuluhang resulta sa paggamot sa mga problema sa kalusugan ay nangangailangan ng oras at ang pagpasa ng ilang mga kurso ng curative na pag-aayuno. Ang bawat kurso ay tumatagal ng 3 o higit pang mga araw, sa bawat kasunod na kurso na nagpapatuloy sa pagtaas ng mga araw ng gutom.

Simulan ang paggamot kaagad na may 3-araw na kurso ng sa taong walang karanasan ay napakahirap, kaya naturopaths pinapayo upang ihanda ang iyong katawan para sa isang responsableng hakbang upang labanan ang sakit, pagkatapos ng pagsasanay ng isang araw na pag-aayuno. Sa pamamagitan lamang ng pag-aaral upang mapaglabanan gutom matatag, maayos (kahit na ang slightest subo ng pagkain ay maaaring mabawasan ang buong proseso sa "walang", dahil dahil sa kanyang acidotic krisis, na kung saan ay sa simula ng paggamot, ay maaaring hindi dumating), walang negatibiti maaaring makakuha ng tunay na resulta at sa ilang mga kaso ng pagsusumikap sa iyong sarili at kumpletong pagpapagaling.