Mga aprikot para sa type 1 at type 2 diabetes

Ang diyabetes mellitus ay bubuo ng may kapansanan sa paggawa ng hormon ng hormone at nagpapatuloy nang sunud-sunod. Ang diyeta sa mga naturang kaso ay isang mahalagang bahagi ng paggamot. Kumusta naman ang mga prutas? Sa isang banda, ito ay isang masarap na mapagkukunan ng mga bitamina, sa kabilang banda, ito ay isang tagapagtustos ng isang matamis na sangkap na hindi kanais-nais para sa mga diabetes. Kailangan ko ba ng mga prutas, sa partikular na mga aprikot para sa diyabetis?

Ang mga prutas ng aprikot ay mayaman sa mineral, organikong mga asido, mga phenoliko na compound at karbohidrat. Ang mga prutas ay maaaring maubos sariwa o tuyo, ngunit ang karamihan sa mga aprikot na gawa sa mundo ay natupok nang sariwa. [1]

Ang aprikot ay isang masaganang mapagkukunan ng mga asukal, fibers, mineral, bioactive phytochemical at bitamina tulad ng A, C, thiamine, riboflavin, niacin at pantothenic acid. Kabilang sa mga phytochemical, phenolic, carotenoid at antioxidant na sangkap ay may mahalagang papel sa kanilang biological na halaga. [2]

Maaari ba akong kumain ng mga aprikot para sa type 1 at type 2 diabetes?

Noong 2013, 382 milyong tao ang nasuri na may diyabetis; Inaasahan na sa pamamagitan ng 2035 ang figure na ito ay tataas sa 592 milyon. [3]

Ang pagkahilig na i-type ang 1 diabetes ay minana, bagaman hindi ito maaaring mangyari kaagad. Hindi siya gumaling, ngunit, sa prinsipyo, nakatira sila sa kanya ng isang buong buhay. Sa ilalim ng dalawang kondisyon: regular na iniksyon ng insulin at diyeta. [4]

Ang uri ng 2 diabetes ay nagdudulot ng iba't ibang mga kadahilanan. Ang labis na timbang, isang napakahusay na pamumuhay, pagkapagod, patolohiya ng pancreas, hindi magandang nutrisyon - alinman sa mga salik na ito o ang kanilang kumbinasyon ay maaaring maging isang impetus sa pag-unlad ng proseso. Ang sakit ay maaaring gamutin, ngunit hindi ito isang madaling gawain. [5]

• Ang parehong uri ng sakit ay may sapat na mga limitasyon sa nutrisyon. Pangunahin ang mga ito na nauugnay sa mga produkto na naglalaman ng mga karbohidrat, kabilang ang mga prutas.

Maaari ba akong kumain ng mga aprikot para sa type 1 at type 2 diabetes? Sa katunayan, bilang karagdagan sa mga sangkap ng asukal, ang mga prutas ay puspos ng mga mahahalagang compound. Lalo na ang mga bitamina, sa mismong pangalan ng kung saan mayroong salitang "tapos", iyon ay - buhay.

• Ang mga Kiwi, tangerines, pomelo, plum, pakwan, peras, raspberry, aprikot - na may type 1 diabetes halos walang ipinagbabawal na mga prutas at berry.

Hindi ito ang saklaw at mga varieties na kinokontrol, ngunit ang dami at oras ng paggamit. Ang mga ubas ay maaaring maging isang pagbubukod, sa isang limitadong halaga na ginagamit nila ang mga buto ng granada at makatas na mani peanuts - mga pakwan, melon. At ang mga saging at pineapples ay kailangang iwanan. Halos lahat ng mga pinatuyong prutas ay mapanganib din, dahil ang konsentrasyon ng asukal sa kanila ay napakataas.

Gayunpaman, naniniwala ang mga nakaranasang espesyalista na hindi isang solong prutas ang makakasama kung hindi inaabuso, at ang mga halaman ng halaman, kasama na ang mga matatamis, ay dapat na kasama sa diyeta ng isang diyabetis. Naglalaman ang mga ito ng maraming mga sangkap na kapaki-pakinabang para sa katawan, nagbibigay ng kasiyahan sa panlasa, na hindi rin mapapalitan. Ang pariralang "kung hindi mo magagawa, ngunit talagang gusto, kaya mo" ay marahil tungkol sa mga nasabing kaso, at ang bawat tao na kanilang pinili ay dapat na patnubayan ng karaniwang pang-unawa at intuwisyon.

Mga aprikot para sa gestational diabetes

Ang gestational na uri ng diabetes ay sinasalita kung ang indeks ng pag-aayuno ng asukal sa dugo ay bumaba sa "koridor" sa pagitan ng 5.1 hanggang 7.0 mmol / L. Hindi na ito ang pamantayan, ngunit hindi rin isang patolohiya. Ang ganitong kawalan ng katiyakan na nauugnay sa isang paglabag sa metabolismo ng karbohidrat ay unang natagpuan sa mga buntis na kababaihan, madalas sa pangalawang kalahati ng term. [6]

• Ang pinangalanan na diagnosis ay isang kinahinatnan ng mga likas na pagbabago sa physiological; lumitaw sa pagkakaroon ng mga kadahilanan ng peligro, ngunit nangangahulugan na bago ang pagbubuntis, ang mga antas ng asukal ay normal.

Ang asukal sa dugo ay maaaring mabawasan sa pamamagitan ng pagbabago ng mga diyeta at ehersisyo. Gayunpaman, kung ang mga aktibidad na ito ay hindi sapat upang bawasan ang iyong asukal sa dugo, kailangan mo ring uminom ng gamot. Maaari itong maging mga tablet o iniksyon ng insulin. [7] Ang mga aprikot na may gestational diabetes ay kasama sa diyeta ng isang buntis. Pinapayagan ang iba pang mga prutas - mga plum, mga milokoton, grapefruits, mansanas. Itinataguyod nila ang panunaw, pagyamanin ng mga bitamina, at pagbutihin ang gana sa pagkain. Ang kagustuhan ay sa mga bunga ng berde-dilaw na hanay ng kulay.

• Siyempre, na ang lahat ng mga isyu na may kaugnayan sa nutrisyon, ang isang babae ay dapat magpasya kasama ang doktor. Ang responsibilidad ng ina na inaasahan ay ang sanggol ay tumatanggap ng wastong nutrisyon, at siya mismo ay malusog at masaya.

Ang pagkain ng mga aprikot para sa diyabetis, dapat mong kumain ng mas kaunting iba pang mga matamis na prutas, lalo na sa agahan, kapag ang sensitivity sa insulin ay maximum.

• Mayroong isang alternatibong opinyon. Halimbawa, inirerekomenda na ang lahat ng mga prutas, kabilang ang mga pinatuyong prutas, ay ganap na mapupuksa bilang isang mapagkukunan ng hindi ginustong asukal. Nalalapat ito hindi lamang sa glucose, kundi pati na rin fructose.

Iminumungkahi na kung ang antas ng asukal ay nakataas pagkatapos kumain ng mga prutas, kung gayon ang katawan ay hindi pinahihintulutan ang mga ito. At tulad ng kung may sinumang tao na may diabetes ay maaaring gawin nang wala ang mga ito, sumisiksik ng bitamina at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap mula sa mga mani at pinapayagan ang mga gulay.

Benepisyo

Ang mga pakinabang ng aprikot sa diyabetis

Ang komposisyon ng masarap na aromatic prutas ay maraming mga sangkap na nagbibigay kasiyahan at benepisyo sa mga malulusog na tao. Ang tanong ng mga benepisyo ng aprikot sa diyabetis para sa isang may sakit ay dapat na mapagpasyahan batay sa mga rekomendasyon ng dumadalo na manggagamot at kanilang sariling kagustuhan sa panlasa.

Narito ang ilan sa mga katangian ng mga prutas:

• naglalaman ng mga antioxidant, maraming potasa, provitamin A, iron, posporus, magnesiyo, hibla at bumubuo para sa kanilang kakulangan;
• pinatataas ang hemoglobin;
• counteracts labis na katabaan;
• pinipigilan ang goiter;
• nagtatanggal ng mga lason;
• nagpapabuti ng aktibidad ng utak;
• normalize ang kaasiman ng tiyan.

Kung pinag-uusapan ang problema, mayroong payo upang bumili ng mga aprikot na may diyabetis na hindi hinog, na pinagtutuunan na mas kaunting asukal sa kanila, at may sapat na kapaki-pakinabang na sangkap. Sino ang susunod sa payo na ito ay dapat isaalang-alang na ang laxative na epekto sa naturang mga aprikot ay mas malakas kaysa sa mga hinog na.

• Ang mga bunga ng puno ng aprikot ay kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan na inaasahan at pag-aalaga ng isang sanggol. Pinipigilan nila ang tibi, positibong nakakaapekto sa pangsanggol, paggagatas at kalidad ng gatas.

Ang mga prutas ng aprikot ay may iba't ibang mga varieties at naglalaman ng iba't ibang mga antas ng polyphenols, tulad ng naitala sa pamamagitan ng Macheix et al. Ang chlorogen acid (5-caffeoylquinic acid) ay ang nangingibabaw na phenolic compound sa mga aprikot. Ang iba pang mga phenolic compound na tinukoy sa aprikot ay neochlorogenic acid, caffeic acid, n-Coumaric acid, ferulic acid at ang kanilang mga ester. (+) - Catechin at (-) - ang epicatechin ay tinukoy din sa mga prutas na aprikot at kanilang mga produkto. Ang mga flavonol sa aprikot ay higit sa lahat ay matatagpuan sa anyo ng mga glucosides at rutinosides ng quercetin at kempferol, gayunpaman, ang quercetin 3-rutinoside (rutin) ay namamayani. [8] Ang mga prutas ng aprikot ay naglalaman ng iba't ibang mga antas ng phytochemical, tulad ng mga bitamina, carotenoids at polyphenols, na kung saan ay tiyak na mga kadahilanan sa panlasa, kulay at nutritional halaga ng mga prutas.

Ang mga aprikot ay naglalaman ng mga nutrisyon tulad ng β-carotene, retinol, bitamina E at lycopene. [9], [10]

Sa kasamaang palad, ang mga aprikot na may diyabetis ay maaaring gumawa ng maraming pinsala - una sa lahat, dahil sa kasaganaan ng asukal. Hindi rin sila katugma sa karne at ilang iba pang mga produkto; dahil sa kanilang hindi pagkakatugma, mga problema sa tiyan at isang matalim na pagtaas ng asukal sa dugo ay maaaring mangyari.

• Gayunpaman, kahit gaano karaming mga salita ng laudatory na tinutukoy sa mga prutas ng pulot, hindi dapat isaalang-alang ng isang tao ang isang panacea at subukang kainin lamang sila. Ang isang normal na paghahatid para sa isang malusog na tao ay limitado: mula 100 hanggang 300 g bawat araw.

Ang pagsasalita ng mga aprikot, ang ibig sabihin namin una sa lahat ng mga sariwang prutas. Ang mga tuyo, de-latang, at mga nakapirming prutas at buto ay may sariling mga pakinabang. Sa pamamagitan ng paraan, kahit na ang pagpuno para sa mga homemade pie ay ginawa ng huli. Hindi sa banggitin ang jam, pastille, compotes, teas, dumplings, pie at cake, ang mga resipe kung saan mayroon ang bawat maybahay.

Ginagamit ng mga may kasanayang kamay ang lahat ng bagay, kabilang ang mga dahon at bark, resinous secretions ng punong aprikot. At hindi lamang bilang isang produkto ng pagkain, kundi pati na rin isang produktong kosmetiko. Ang mga kababaihan ay nagdaragdag ng pulp sa mga shampoos, at mga buto ng lupa sa mga scrub.

Ang mga aprikot na aprikot para sa diyabetis

Hindi alam ng lahat na ang mga buto ay maaaring maging kapaki-pakinabang, kaya't sila ay itinapon nang mahinahon pagkatapos kumain ng mga prutas.

Ang mga aprikot na aprikot ay binubuo ng mga glycosides, kabilang ang amygdalin, mga langis, kasama ang oleic acid at linoleic acid, mahahalagang langis, tulad ng benzaldehyde. Bilang karagdagan, ang mga aprikot kernels ay naglalaman ng polyphenols, tulad ng flavonoid at, nang naaayon, gallic acid. [11]  Ang pagkakaroon ng oleic at linoleic acid sa aprikot kernel ay nagdaragdag ng halaga ng nutrisyon at panggamot nito. [12]

Mayroon silang antiproliferative (anticancer),  [13] antioxidant, anti-namumula, antibacterial, antifungal  [14] at iba pang mga pag-aari ng pharmacological. [15]

Pinatuyong mga aprikot na may diyabetis

Pinag-uusapan ang tungkol sa mga aprikot sa diyabetis, hindi mabibigo ang isa na mabanggit kung ang mga tuyong aprikot ay kapaki-pakinabang sa diyabetis. Ang mga ito ay pinatuyong mga prutas na tinanggal ang mga buto. Ang polyphenolic profile ng pinatuyong mga aprikot ay ang mga sumusunod: epicatechins, chlorogenic acid, rutin, ferulic at gallic acid. [16]

Mayroong hindi pagkakasundo sa mga eksperto sa isyung ito. Ang ilan ay tumutol na ang mga pinatuyong mga aprikot, tulad ng iba pang mga pinatuyong prutas, ay mapanganib dahil naglalaman sila ng asukal sa mataas na konsentrasyon. Ang iba ay iginiit na ang pangunahing bagay ay ang glycemic index, at ang mga komplikasyon ay madaling maiiwasan sa pamamagitan ng mahigpit na pag-dose ng mga produkto, at pinatuyong mga aprikot - lalo na.

Maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap na kinakailangan para sa katawan ng diyabetis ay nagsasalita sa kanyang pabor. Kapag pumipili ng isang pinatuyong prutas, bigyang pansin ang hitsura nito. Ang natural na pagproseso ay nagbibigay hindi kasing maliwanag ng kemikal, ngunit ang mga de-kalidad na produkto. Ginagawa ng mga kemikal na maganda ang produkto, ngunit mapanganib.

Ano ang maaari at kung ano ang hindi?

Anong uri ng prutas ang hindi ma-network sa diyabetis?

Ang impormasyon tungkol sa kung aling mga prutas ang hindi maaaring kainin na may diyabetis ay matatagpuan sa mga espesyal na talahanayan. Ipinapahiwatig nila ang iba pang mga produkto, ngunit ang mga prutas ay may partikular na kahalagahan, dahil naiiba sila sa epekto ng pagpapahusay ng asukal. Ang pasyente ay dapat magkaroon ng kamalayan ng bawat fetus: alin ang maaaring kapansin-pansing tumaas, at alin ang nagpapatatag ng asukal?

• Dito ay pinaniniwalaan na ang mga prutas sa diyeta ng isang diyabetis ay hindi katanggap-tanggap. Ang makabagong gamot ay kumbinsido na kung wala sila, ang isang tao ay kulang sa mga bitamina, at hindi ito nag-aambag sa paggamot. At na tama ang napiling mga prutas, bukod sa kanila ang mga aprikot para sa diyabetis, sa kabilang banda, gawing normal ang mga antas ng glucose.

Ang mga sariwang mansanas, dalandan, peras, peras ay nasa listahan din ng pinapayagan. Ang pag-moderate ay ang pangalawang kondisyon para sa pagkain ng prutas. Masyadong mapupuksa kahit na sa mga unsweetened na prutas ay hindi katumbas ng halaga. Kaya, ang mga aprikot ay sapat na 3 piraso. Ang pinakamagandang oras para sa kanila ay ang unang kalahati ng araw, sa pagitan ng pagkain.

Ang layunin ng diyeta ay upang mabawasan ang mga surge ng asukal. Hindi pinapayagan ang mga mabilis na karbohidrat, kaya ipinagbabawal ang mga matamis na ubas, pakwan, seresa, saging, melon. Ang mga pinatuyong mga aprikot ay nasa kolum na ito, pati na rin ang mga prutas at berry juice ng gawaing gawa sa bahay. Kahit na sinasabi ng ilang mga mapagkukunan na pinapayagan ang mga pinatuyong prutas na sariwa at hindi mapanganib. At sa mga ipinagbabawal na pag-aari ng mga igos, pasas, petsa, pinatuyong hiwa ng saging.

Dapat pansinin na kahit sa medyo "truncated" form, ang menu ng prutas para sa diabetes ay iba-iba nang sapat upang ang buhay ng pasyente ay wala sa mga amenities ng panlasa.

Contraindications

Contraindications

Ayon sa ilan, ang diyabetis ay isang kontraindikasyon para sa pagkain ng lahat ng mga matamis na prutas, aprikot sa lahat ng mga form kasama. Naniniwala ang iba na ang katamtamang aprikot sa diyabetis ay magiging kapaki-pakinabang. Ngunit ang totoong mga kontraindiksiyon ay naiiba: sakit sa atay, alerdyi, peptiko ulser, pancreatitis.

Marahil ang pagkakasalungat na ito ay sanhi ng mga indibidwal na pagkakaiba-iba sa mga pasyente. Ngunit may mga pangkalahatang contraindications, tulad ng hypotension, edad hanggang sa isang taon, isang ugali sa mga pagtunaw sa pagtunaw.

Mga komplikasyon pagkatapos ng pamamaraan

Posibleng mga komplikasyon

Ang pag-aayuno ng aprikot sa diyabetis ay puno ng mga karamdaman, kabilang ang pagkalason. Ang mga komplikasyon ng parehong kalikasan ay posible kung kumain ka ng mga prutas pagkatapos ng isang siksik na pagkain ng karne.

• Dapat alalahanin na ang mga de-latang aprikot at compotes ay hindi dapat kainin: mas matamis sila kaysa sa sariwa at tuyo. Kasabay nito, ang maliwanag na dilaw na sariwang ay kapaki-pakinabang at hinihigop ng mas mahusay kaysa sa buong mga prutas.

Ang isang malaking bahagi ay nagdudulot ng pagtatae, sa mga madaling kapitan ng hypotension - isang bahagyang pagbawas sa presyon. Kabilang sa mga bihirang, ngunit posibleng mga komplikasyon, pagkahilo, hypotension, may kapansanan sa paghinga at pag-ikot ng puso, intussusception dahil sa hadlang ng maliit na bituka na sanhi ng paggamit ng pinatuyong mga aprikot ay sinusunod. [17], [18]

Mga Review

Ang mga masigasig na salita ay mananaig sa mga pagsusuri tungkol sa mga natatanging panlasa ng maaraw na prutas na nauugnay sa silangang merkado. Ang ilan ay tinatawag silang tropiko, ngunit mas malamang ang silangang, at ang timog ng Ukraine, kung saan sila ay namunga din, ay hindi pa tropiko.

Ang mga tao ay nagbabahagi ng mga recipe para sa jam at pastille, dumplings at pie, tsaa mula sa mga dahon at bark. Partikular, kakaunti ang nakasulat tungkol sa mga pakinabang ng aprikot sa diyabetis. Inirerekomenda ng isang doktor na ganap na iwanan ng mga diabetes ang lahat ng mga berry at prutas at iminumungkahi ang mga pagsusuri mula sa mga taong may type 2 diabetes na nakamit ang kapatawaran dahil lamang sa tulad ng isang sakripisyo.                                                                                                            

Ang paksa ng aprikot sa diyabetis ay halo-halong. Ang mga nagdurusa mula sa sakit na ito ay dapat na lapitan nang lubusan ang isyu, batay sa mga rekomendasyon ng pagpapagamot ng endocrinologist at ang tugon ng katawan sa produkto. Kung ang estado ng kalusugan at bilang ng dugo ay hindi nagbabago, at hindi ipinagbabawal ng doktor, kung gayon ang madalas na paggamit ng aprikot sa katamtaman ay hindi isang panganib.