Bakit nanginginig ang aking mga binti kapag buntis at ano ang gagawin?

Ang mga pulikat ng binti sa panahon ng pagbubuntis ay karaniwang problema para sa mga buntis na kababaihan bilang mga pagpapakita ng toxicosis. Ang patolohiya na ito ay kadalasang nakakaabala sa ikatlong trimester ng pagbubuntis, na nauugnay sa isang paglabag sa metabolismo ng bitamina. Ngunit maaaring may iba pang mga dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito, kaya kinakailangang malaman ang tungkol sa mga pangunahing at magsagawa ng sapat na therapy, dahil ang kalubhaan ng mga sintomas kung minsan ay nakakagambala sa normal na pagtulog ng isang buntis at pang-araw-araw na gawain.

Epidemiology

Ang epidemiology ng problemang ito ay nagpapahiwatig ng malawak na pagkalat ng problemang ito sa mga buntis na kababaihan, na higit sa 85% ng mga buntis na kababaihan. Isinasaalang-alang ang etiological factor, ang problemang ito ay nangyayari sa 96% ng mga kababaihan na hindi nakatanggap ng anumang karagdagang mga bitamina sa panahon ng pagbubuntis, at ang dahilan sa naturang mga kababaihan ay isang kakulangan ng calcium at magnesium. Ang mga pangalawang sanhi ng mga cramp ng binti sa panahon ng pagbubuntis ay mas mababa sa 5%. Ang ganitong data ay nagpapahintulot sa amin na hatulan hindi lamang ang mga posibleng dahilan, ngunit nagbibigay din ng mga batayan para sa pangunahing pag-iwas sa patolohiya na ito.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Mga sanhi leg cramps sa pagbubuntis

Ang pagbubuntis ay isang panahon kung saan, para sa kapakanan ng kaunting kaligayahan, ang isang babae ay kailangang magtiis ng maraming hindi kasiya-siyang sandali na nakakagambala sa kanyang pangkalahatang kondisyon. Ang isa sa mga kondisyong ito ay ang pakiramdam ng paresthesia at kalamnan cramps.

Sa normal na kondisyon, ang katawan ng tao ay may normal na ratio ng iba't ibang electrolytes na nagbibigay ng nerve conductivity at magandang muscle excitation. Ang prosesong ito ay kinokontrol ng nilalaman ng calcium, magnesium at potassium sa katawan. Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga microelement na ito ay muling ipinamamahagi sa paraang matiyak ang pag-unlad ng bata, kaya maaaring hindi ito sapat para sa ina. Ang kakulangan sa bitamina at microelement sa panahon ng pagbubuntis ay isang pangkaraniwang pangyayari, ngunit hindi lahat ay naaabala ng mga pulikat ng binti. Samakatuwid, ang iba pang mga kadahilanan ay dapat ding isaalang-alang.

Upang maunawaan ang pathogenesis ng pag-unlad ng mga cramp sa tissue ng kalamnan, kinakailangang malaman ang tungkol sa papel ng ilang mga electrolyte sa katawan ng tao.

Ang kaltsyum ay isang microelement na nagsisiguro sa aktibidad ng puso, ang gawain ng mga fibers ng kalamnan at nerve, at ang istraktura ng tissue ng buto. Ang kaltsyum ay nakikibahagi rin sa normal na impulse conduction at muscle fiber contraction. Ito ang pangunahing initiator ng pag-urong ng kalamnan sa sandaling ito ay pumapasok sa cell sa pamamagitan ng mga channel ng calcium. Sa panahon ng pagbubuntis, ang isang malaking halaga ng calcium ay kinakailangan para sa istraktura ng tissue ng buto ng bata, kaya ang isang pagtaas ng supply ng elementong ito mula sa panlabas na kapaligiran ay kinakailangan. Sa ilalim ng mga kondisyon ng kakulangan ng calcium, ang gawain ng mga channel ay nagambala at ang mga bukas na channel ng calcium ay pinalitan ng sodium, na nagiging sanhi ng pagtaas ng antas ng sodium sa cell ng kalamnan. Ang pagtaas ng nilalaman ng calcium sa loob ng cell ay nagdudulot ng malaking pag-agos ng tubig, na nag-aambag naman sa intracellular hyperhydration. Ang pamamaga ng mga fibers ng kalamnan ay nagdudulot ng compression ng nerve ganglia at nerve endings - pinalala nito ang conductivity ng nerve impulse mula sa mga kalamnan hanggang sa mga sentro ng utak. Ito ay itinuturing bilang isang pakiramdam ng pamamanhid sa mga binti o kanilang mga cramp.

Ang magnesiyo ay isang elemento na nagsisiguro sa pagpapadaloy ng mga impulses sa pamamagitan ng mga nerve cells. Ang gawain ng nerve na nagbibigay ng innervation ng isang partikular na hibla ng kalamnan, sa kasong ito, ay nakasalalay sa dami ng magnesiyo. Sa ilalim ng normal na mga kondisyon, mayroong isang balanse sa pagitan ng magnesium at calcium, at ang mga proseso ng nerve impulse conduction ay kinokontrol. Ang kaltsyum ay pumapasok sa selula sa pamamagitan ng mabagal na mga channel at nangyayari ang pag-urong ng kalamnan, at pagkatapos ay tinitiyak ng magnesium ang pagpapahinga ng fiber ng kalamnan sa pamamagitan ng isang nerve impulse mula sa nerve fiber. Kapag walang sapat na magnesiyo, ang proseso ng pagsasagawa ng salpok sa nerve ganglion mula sa fiber ng kalamnan ay hindi nangyayari nang maayos, na maaaring humantong sa pamamanhid o labis na pag-urong ng kalamnan sa anyo ng mga cramp ng mga indibidwal na grupo ng kalamnan. Kaya, ang pinagsamang kakulangan ng magnesiyo at kaltsyum ay ang dahilan kung bakit cramp ang mga binti.

Isinasaalang-alang ang kakulangan ng microelements bilang pangunahing dahilan para sa pag-unlad ng problema ng pamamanhid ng mga binti sa panahon ng pagbubuntis, hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa iba pang posibleng mga sanhi ng naturang patolohiya. Kadalasan, ang mga kababaihan sa ikalawang kalahati ng pagbubuntis ay nag-aalala tungkol sa problema ng pagpapanatili ng likido at ang paglitaw ng edema sa mga binti. Nangyayari ito dahil sa ang katunayan na ang pagtaas sa timbang ng pangsanggol ay nakakagambala sa pag-agos ng venous blood sa pamamagitan ng inferior vena cava system, at ang lymphatic drainage ay nagambala din. Samakatuwid, ang problema ng pamamaga ng mga limbs ay maaaring lubos na binibigkas. Sa kasong ito, hindi lamang ang mga proseso ng innervation ay nagambala, ngunit ang kalubhaan ng edema ay maaaring maging sanhi ng compression ng mga nerve canal, na nagiging sanhi ng paglabag sa innervation. Ito ay maaaring isa sa mga dahilan na ang mga binti ay nag-cramp sa panahon ng pagbubuntis, lalo na sa gabi, pagkatapos ng mahabang paglalakad o stress sa mga limbs.

Dapat ding tandaan na sa mga kababaihan na may varicose veins ng mas mababang mga paa't kamay, ang sanhi ng pamamanhid sa mga binti ay napakadalas dahil sa ang katunayan na ang proseso ng pag-agos ng venous na dugo ay nagambala, at ang mga dilat na ugat ay nagdudulot ng makabuluhang kakulangan sa ginhawa.

Ang pagbubuntis ay isang panganib na kadahilanan para sa pagbuo ng gestational diabetes, kahit na ang babae ay hindi pa nagkaroon ng diabetes dati. Samakatuwid, ang diabetes ay maaari ding maging sanhi ng mga pulikat ng binti sa panahon ng pagbubuntis. Ang pathogenesis ng pag-unlad ng mga naturang sintomas ay na sa kakulangan ng insulin, ang glucose ay hindi dumaan sa buong metabolic pathway at isang malaking halaga ng isang intermediate metabolite ay nabuo - sorbitol. Ang Sorbitol ay isang sangkap na maaaring maipon sa mga sisidlan na nagbibigay ng dugo sa mga nerve fibers - vasa vasorum. Ito ay nakakagambala sa trophism ng nerve fibers at nangyayari ang paresthesia, iyon ay, isang pakiramdam ng pamamanhid sa mga kamay. Samakatuwid, sa patolohiya na ito, napakahalaga na ibukod ang diabetes mellitus bilang isang posibleng sanhi ng paresthesia.

Ang isa pang posibleng sanhi ng mga cramp o pamamanhid sa mga binti sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring ituring na isang sakit sa neurological sa anyo ng osteochondrosis o arthrosis ng lumbar spine. Sa kasong ito, nangyayari ang compression ng mga nerve endings, na nagiging sanhi ng isang paglabag sa normal na conductivity ng nerve impulse na may pakiramdam ng pamamanhid. Ang patolohiya na ito ay mas seryoso at nangangailangan ng pagwawasto, at mas karaniwan sa mga matatandang kababaihan.

Kung ang iyong mga binti ay cramp sa panahon ng pagbubuntis, dapat mo ring tandaan ang tungkol sa inferior vena cava syndrome - ang compression ng istraktura na ito ng fetus ay nagdudulot ng paglabag sa pag-agos mula sa mas mababang mga paa't kamay. Ito ay maaaring humantong sa isang paglabag sa sirkulasyon ng dugo ng mga pelvic organ, at ang innervation ng mga organo at mas mababang mga paa't kamay ay ibinibigay ng nerve plexuses ng pelvis, na ang dahilan kung bakit nangyayari ang mga sintomas na ito.

[ 5 ], [ 6 ]

Mga kadahilanan ng peligro

Isinasaalang-alang ang lahat ng nabanggit na mga dahilan para sa pag-unlad ng patolohiya, kinakailangan upang i-highlight ang mga pangunahing kadahilanan ng panganib na maaaring humantong sa mga cramp ng binti:

1. mga buntis na kababaihan na may hindi sapat na diyeta at paggamit ng mga microelement na may pagkain;
2. varicose veins ng mas mababang paa't kamay sa mga kababaihan;
3. late gestosis ng pagbubuntis na may pag-unlad ng edema ng mas mababang paa't kamay;
4. diabetes mellitus sa mga buntis na kababaihan;
5. labis na timbang ng katawan bago ang pagbubuntis.

Dahil sa mga sanhi at kadahilanan ng panganib na ito, kinakailangan na maingat na masuri ang problemang ito upang ibukod ang mga pinaka-seryosong dahilan at magsagawa ng sapat na pagwawasto ng kondisyon.

[ 7 ], [ 8 ]

Mga sintomas leg cramps sa pagbubuntis

Ang mga cramp ng binti sa panahon ng pagbubuntis ay kadalasang nangyayari pagkatapos ng mahabang araw ng trabaho, kapag ang isang babae ay nakahiga upang magpahinga. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang conductivity ng nerve impulse pagkatapos ng matinding stress sa mga limbs ay lumalala, dahil ang pamamaga at pagkapagod ng kalamnan ay ipinahayag, ang kanilang mga kakayahan sa contractile ay bumababa. Tulad ng para sa panahon, ang pamamanhid ay madalas na nangyayari sa ikatlong trimester ng pagbubuntis, kapag ang timbang ng katawan ng babae ay tumaas nang malaki at ang mga proseso ng pag-aalis ng mga produktong metabolic ay nagambala. Kasabay nito, ang pag-agos ng dugo mula sa mas mababang mga paa't kamay ay nagambala din.

Kadalasan, ang mga binti ay nag-cramp sa panahon ng pagbubuntis sa gabi at ito ay nauugnay sa karamihan ng mga kaso na may kakulangan ng mga elemento ng bakas - potasa, kaltsyum at magnesiyo. Ang isang tampok ng naturang pamamanhid ay ang kanilang pare-parehong kalikasan, iyon ay, walang matinding sakit o pagtaas ng mga sintomas na may iba't ibang paggalaw. Kasabay nito, ang kalubhaan ng mga sintomas ay maaaring maging tulad na ang mga cramp sa mga limbs ay nadama, na humahantong sa ang katunayan na ang babae ay nagising at hindi makatulog nang mahabang panahon. Mas madalas, ang mga binti ng mga binti ang nag-cramp, dahil ang mga kalamnan na ito ay ang pinaka-binuo at matatagpuan sa malayo, na nakakagambala sa kanilang innervation at sirkulasyon ng dugo sa panahon ng pagtulog.

Ang pamamanhid ng mga binti ay kadalasang maaaring isama sa iba pang mga sintomas. Kung ang iyong mga braso at binti ay nag-cramp sa panahon ng pagbubuntis, at ito ay sinamahan din ng sakit, pagkatapos ay kailangan mong bigyang-pansin ang mga sintomas na ito, dahil maaaring ito ay isang pagpapakita ng osteochondrosis. Ang pamamaga at pamamanhid ay maaari ding maobserbahan. Sa kasong ito, pinag-uusapan natin ang isang paglabag sa pag-andar ng bato o ang posibilidad ng hypertension. Kung ang pamamanhid ng mas mababang mga paa't kamay ay sinamahan ng kanilang pamamaga at pangkalahatang pamamaga ay sinusunod, pagkatapos ay dapat mong pag-aralan kung ito ay labis na likido sa katawan at kinakailangan lamang na alisin ito. Kung mayroong isang kasamang sakit ng ulo, pagkatapos ay kinakailangan upang ibukod ang late gestosis - preeclampsia, kaya kailangan mong subaybayan ang presyon ng dugo.

Kung ang iyong mga daliri sa paa ay cramp sa panahon ng pagbubuntis, pagkatapos ay kailangan mong pag-aralan at ibukod ang isang paglabag sa peripheral na sirkulasyon ng dugo. Kung gayon ang mga naturang sintomas ay maaaring sinamahan ng malamig na mga paa't kamay at ang kanilang puting kulay - dapat itong isaalang-alang kapag nagrereseta ng paggamot.

Kung ang iyong mga binti ay nag-crack sa panahon ng huling pagbubuntis at ito ay sinamahan ng pamamaga, kailangan mong bigyang-pansin ang sintomas na ito at ibukod ang late gestosis. Kung ang iyong mga binti ay nag-crack sa maagang pagbubuntis, ito ay maaaring magpahiwatig ng kakulangan ng mga elemento ng bakas. Ito ay maaaring maobserbahan sa matinding maagang toxicosis, na sinamahan ng matinding pagsusuka. Tulad ng alam mo, sa panahon ng pagsusuka, maraming tubig at mga kapaki-pakinabang na electrolyte ang pinalabas mula sa katawan, na nakakagambala sa homeostasis. At ang isa sa mga pagpapakita nito ay maaaring maging spasms sa mga kalamnan ng mas mababang mga paa't kamay, lalo na laban sa background ng hypochloremia. Dapat itong isaalang-alang kapag nag-diagnose ng mga sanhi at posibleng paraan ng paggamot. Kinakailangang isaalang-alang ang iba pang mga sintomas kapag sinusuri ang pangkalahatang kondisyon ng buntis upang maiwasan ang mga posibleng komplikasyon.

[ 9 ]

Mga komplikasyon at mga kahihinatnan

Ang mga komplikasyon na maaaring umunlad laban sa background ng mga cramp ng mas mababang mga paa't kamay ay nabawasan sa isang paglabag sa pangkalahatang kondisyon ng babae. Kung ang kakulangan ng mga elemento ng bakas ay tumaas, maaari itong makagambala sa gawain ng puso at sirkulasyon ng dugo. Sa hinaharap, maaari itong magdulot ng mga kaguluhan sa sirkulasyon ng uteroplacental at maging sanhi ng talamak na hypoxia ng fetus. Ang kinahinatnan ng hindi napapanahong pagsusuri ng osteochondrosis ay maaaring isang binibigkas na compression syndrome na may paglabag sa innervation ng pelvic organs. Pagkatapos ay mayroong isang paglabag sa pag-andar ng pantog.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

Diagnostics leg cramps sa pagbubuntis

Isinasaalang-alang ang katotohanan na higit sa 95% ng mga kaso ng mga cramp ng binti sa panahon ng pagbubuntis ay sanhi ng kakulangan ng kaltsyum at magnesiyo, pagkatapos ay para sa pagsusuri ito ay kinakailangan muna upang matukoy ang antas ng mga elementong ito ng bakas at subaybayan ang mga ito sa buong pagbubuntis. Napakahalaga na isaalang-alang ang anumang mga detalye, paglilinaw sa lahat ng mga reklamo at iba pang mga sintomas. Kinakailangang malaman kung paano natuloy ang ibang pagbubuntis, kung may mga katulad na sintomas noon. Ito ay kinakailangan upang malaman ang dynamics ng bigat ng katawan ng buntis at detalyado ang isyu ng pagkakaroon ng pamamaga at pagkapagod ng mga binti, sakit. Pinapayagan ka ng anamnestic data na ibukod o kumpirmahin ang pagkakaroon ng diabetes mellitus, varicose veins ng mas mababang mga paa't kamay at osteochondrosis, na maaari ding maging sanhi ng naturang pamamanhid sa mga binti. Kinakailangan na bigyang-pansin ang pagkakaroon ng mga flat feet sa isang babae, dahil ang gayong hindi nakakapinsalang dahilan, sa unang sulyap, ay maaaring maging isang seryosong problema. Pagkatapos ng lahat, na may pagtaas sa timbang ng katawan ng bata, ang pagkarga sa mga binti at paa ay tumataas, kaya kahit na walang mga pagpapakita ng mga flat paa bago, pagkatapos ay sa panahon ng pagbubuntis maaari itong magpakita ng sarili bilang pamamanhid sa mga binti.

Ang mga pagsusulit ay isang mahalagang tagapagpahiwatig para sa pag-diagnose ng mga pagbabago sa antas ng mga pangunahing electrolyte, pati na rin para sa pagsubaybay sa mga pangunahing tagapagpahiwatig ng kondisyon ng buntis. Ang mga pangkalahatan at espesyal na pagsusuri ay isinasagawa - isang pangkalahatang pagsusuri sa dugo, isang pangkalahatang pagsusuri sa ihi, mga dumi, isang pagsusuri sa dugo ng biochemical na may mga diagnostic ng pangunahing electrolytes. Bilang isang patakaran, sa kaso ng isang normal na pagbubuntis, walang mga tiyak na pagbabago na magpapakita ng patolohiya. Kapag tinutukoy ang mga electrolyte, maaaring may pagbawas sa dami ng calcium, magnesium at potassium, ngunit maaari rin silang maging normal, dahil ang kanilang antas ay bumababa lamang sa cell, at sa dugo ay nananatili pa rin itong normal. Ang normal na antas ng calcium sa dugo ay 2.25 - 2.75 mmol / l. Kung ang tagapagpahiwatig na ito ay makabuluhang mas mababa sa pamantayan, pagkatapos ay kinakailangan na mag-isip tungkol sa isang malubhang kakulangan ng microelement na ito, dahil sa kasong ito, ang mga cramp ng binti ay maaaring pinalala ng mga sintomas ng osteoporosis at maaaring lumitaw ang matinding sakit sa mga kasukasuan at buto.

Kailangan ding matukoy ng biochemical blood test ang antas ng kabuuang protina.

Upang ibukod ang patolohiya ng venous system, kinakailangan ding magsagawa ng pagsusuri sa dugo upang matukoy ang mga pangunahing tagapagpahiwatig ng coagulogram. Kung ang mga tagapagpahiwatig ay nagpapahiwatig ng pampalapot ng dugo, pagkatapos ay kinakailangan na mag-isip tungkol sa patolohiya ng mga ugat ng mas mababang mga paa't kamay, na maaari ring maging sanhi ng sakit at mga cramp sa mga binti.

Upang ibukod ang gestational diabetes, kinakailangan na magsagawa ng pagsusuri sa antas ng glucose sa dugo, pati na rin ang isang pagsubok sa pagpapaubaya ng glucose. Makakatulong ito sa differential diagnosis ng patolohiya.

Ang isang pangkalahatang pagsusuri sa ihi ay dapat magsama ng ipinag-uutos na mga diagnostic ng pang-araw-araw na proteinuria, na nagpapahintulot sa pagbubukod ng late gestosis at ang pagkakaroon ng nakatagong edema ng mga paa't kamay, bilang isa sa mga posibleng sanhi ng pamamanhid sa mga binti.

Ang mga instrumental na diagnostic ay isinasagawa upang ibukod ang neurological pathology, patolohiya ng pelvic organs, at upang masubaybayan ang kondisyon ng fetus. Para sa layuning ito, kinakailangan ang isang ultratunog upang matukoy ang kondisyon ng fetus, at sa mga huling yugto ng pagbubuntis - cardiotocography, na nagpapahintulot sa pagtukoy ng estado ng tibok ng puso ng pangsanggol at ang tono ng matris. Gayundin, sa tulong ng ultrasound ng mga pelvic organ, posible na matukoy ang pagkakaroon ng mga circulatory disorder sa pelvis at posibleng mga mapagkukunan ng compression.

Ang mga espesyal na instrumental na pag-aaral ay maaari ding gamitin para sa layunin ng differential diagnostics upang ibukod ang osteochondrosis o iba pang mga sintomas ng neurological. Kinakailangan din ang isang konsultasyon sa mga espesyalista - isang therapist, neurologist, surgeon (sa kaso ng varicose veins).

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]

Iba't ibang diagnosis

Ang differential diagnosis ng leg cramps sa panahon ng pagbubuntis ay dapat una sa lahat ay ibukod ang mga ganitong seryosong problema na maaaring makapinsala sa bata - diabetic neuropathy, osteochondrosis, preeclampsia, arterial hypertension.

Maaaring maalis ang diyabetis sa pamamagitan ng pagsusuri sa mga antas ng glucose sa dugo at pagsusuri gamit ang glucose load. Ang mga problema sa neurological sa anyo ng osteochondrosis ay maaaring magkakaiba sa panahon ng pagsusuri at konsultasyon sa isang espesyalista. Sa kasong ito, ang sakit at kapansanan ng iba pang mga uri ng sensitivity ay mapapansin, at ang pamamanhid ay hindi lamang lokal, ngunit magkakaroon din ng iba pang mga sakit na may likas na somatic o kapansanan ng pelvic organs.

Kung ang mga binti ay cramping at ito ay sinamahan ng binibigkas na edema, pagkatapos ay kinakailangan upang sukatin ang presyon ng dugo para sa layunin ng differential diagnosis na may late gestosis. Maaari itong kumpirmahin o pabulaanan sa pamamagitan ng pagtukoy sa antas ng protina at pang-araw-araw na proteinuria.

Sa anumang kaso, ang mga diagnostic ay dapat na malawak hangga't maaari upang ibukod ang mga kondisyon ng pathological na maaaring makagambala sa normal na kondisyon at pag-unlad ng fetus.

Paggamot leg cramps sa pagbubuntis

Ang paggamot sa problemang ito ay hindi lamang dapat kasangkot sa pag-impluwensya sa sanhi, ngunit isinasaalang-alang din ang prinsipyo ng kaunting pinsala sa bata. Isinasaalang-alang ang katotohanan na sa karamihan ng mga kaso ang mga cramp ng binti ay sanhi ng kakulangan ng mga elemento ng bakas, kinakailangan upang palitan ang kakulangan na ito hindi lamang sa pamamagitan ng mga gamot, kundi pati na rin sa pamamagitan ng makatwirang nutrisyon. Una, ito ay kinakailangan upang sumunod sa isang sapat na calorie at pag-inom ng rehimen. Kung bilang karagdagan sa mga cramp mayroon ding pamamaga ng mga binti, pagkatapos ay kinakailangan upang limitahan ang dami ng likido na natupok. Maaari nitong bawasan ang kalubhaan ng mga sintomas. Kinakailangan din na ibukod ang labis na mga static na pagkarga sa mga binti at dagdagan ang tagal ng pahinga at pagtulog.

Tulad ng para sa mga produktong pagkain, kinakailangang ubusin ang mga sangkap na mayaman sa magnesiyo at kaltsyum. Samakatuwid, kinakailangan upang madagdagan ang dami ng mga produkto ng pagawaan ng gatas sa diyeta at bigyan ng kagustuhan ang cottage cheese, na mahusay na natutunaw at hindi nag-iiwan ng pakiramdam ng kabigatan, tulad ng maaaring mangyari sa buong gatas sa panahon ng pagbubuntis.

Maaari mong dagdagan ang dami ng exogenous magnesium sa tulong ng mga produkto na mayaman sa microelement na ito. Kabilang dito ang itim na tinapay, tinapay na may bran mula sa wholemeal na harina, bakwit, millet, oatmeal, mani, lentil at gisantes, chickpeas, at pinatuyong prutas. Ang mga tsaa na ginawa mula sa mga pinatuyong prutas, na naglalaman din ng maraming potasa, ay lubhang kapaki-pakinabang.

Mainam na dagdagan ang dami ng iba pang bitamina, kaya pinapayuhan ang mga buntis na kumain ng mga pana-panahong prutas at gulay.

Tulad ng para sa paggamot ng gamot sa kakulangan ng magnesiyo at kaltsyum, ito ay sapilitan para sa mabilis na pagwawasto ng kakulangan at pagbabalik ng mga sintomas. Samakatuwid, kinakailangang isama ang mga paghahanda ng magnesiyo at kaltsyum sa paggamot sa anyo ng mga paghahanda ng bitamina.

1. Ang Kerkavit ay isang kumplikadong paghahanda ng bitamina, ang komposisyon nito ay nagpapahintulot sa iyo na ibalik ang kakulangan ng calcium at iba pang mga bitamina. Dahil sa mayamang komposisyon, ang gamot ay muling pinupunan ang mga reserba ng hindi lamang mga bitamina at microelement, ngunit ang mga amino acid, na nagpapahintulot na magamit ito bilang isang paghahanda ng bitamina para sa paggamot ng pamamanhid at mga cramp, pati na rin upang mapabuti ang tissue trophism at tono ng kalamnan. Ang Kerkavit ay naglalaman ng bitamina B1, na nagpapabuti sa daloy ng dugo sa mga nasirang bahagi ng kalamnan at pinapaginhawa ang mga cramp at pamamanhid, na nagpapataas ng tono ng mga kalamnan na ito. Ang gamot ay naglalaman din ng calcium, cystine at keratin, na nagbibigay ng trophism ng nerve fibers. Dahil sa kumplikadong pagkilos ng calcium at bitamina B1, ang pamamanhid at mga cramp ay mabilis na pumasa sa pagpapanumbalik ng mga normal na antas ng electrolytes sa mga tisyu. Ang Kerkavit ay makukuha sa pharmacological form ng gelatin capsules. Paraan ng pangangasiwa - isang kapsula isang beses sa isang araw, dissolving sa isang maliit na halaga ng tubig. Ang mga side effect ay hindi napansin kung ang dosis ay sinusunod, ang isang pagbabago sa kulay ng ihi ay posible dahil sa komposisyon ng gamot. Ang mga kontraindikasyon sa pag-inom ng gamot ay ang mataas na antas ng anumang mga hormone, malubhang kidney at liver dysfunction. Pag-iingat - huwag pagsamahin sa iba pang mga paghahanda ng calcium at huwag gumamit ng higit sa tatlumpung araw.
2. Ang Magvit B6 ay isang produktong bitamina na may kasamang magnesium at bitamina B6, na umaakma sa mga aksyon at epekto ng bawat isa. Ang Magnesium ay ang pangunahing microelement na nakakatulong na mapabuti ang nervous excitation at impulse conduction sa mga kalamnan. Ang gamot ay magagamit sa mga tablet. Dosis - isang tablet dalawang beses sa isang araw, pinakamahusay na kinuha isang oras pagkatapos kumain, na nagpapabuti sa metabolismo ng gamot. Ang kurso ng paggamot ay isang buwan. Ang mga side effect ay maaaring nasa anyo ng mga allergic reactions, pati na rin ang dyspeptic phenomena. Ang mga kontraindikasyon sa paggamit ng gamot na ito para sa paggamot ay ang pagtaas ng halaga ng magnesium sa katawan, malabsorption syndrome at congenital lactase deficiency. Ang gamot ay inaprubahan para magamit sa panahon ng pagbubuntis. Mga pag-iingat sa kaso ng paggamit ng gamot na ito - kailangan mong inumin ang gamot nang may pag-iingat kung ikaw ay magmamaneho ng kotse.
3. Ang Berocca Plus ay isang kumplikadong paghahanda ng bitamina na maaaring magamit bilang isang therapeutic vitamin remedy. Dahil sa mayamang komposisyon nito, ang paghahanda ay hindi lamang naglalagay ng mga bitamina, kundi pati na rin ang mga microelement. Ang paghahanda ay naglalaman ng mga bitamina - A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, pati na rin ang mga microelement na magnesiyo at kaltsyum. Dahil sa kumplikadong pagkilos ng kaltsyum at magnesiyo, ang pamamanhid at mga cramp ay mabilis na pumasa sa pagpapanumbalik ng mga normal na antas ng electrolytes sa mga tisyu. Ang gamot ay magagamit sa anyo ng tablet na may dosis ng isang tablet isang beses sa isang araw, mas mahusay na kumuha ng labinlimang minuto pagkatapos ng pagkain, na nagpapabuti sa metabolismo ng gamot. Ang mga side effect ay posible sa anyo ng mga allergic reactions, pati na rin ang dyspeptic phenomena sa anyo ng constipation. Ang mga kontraindikasyon sa pagkuha ng gamot ay gastritis at ulcers sa anamnesis, urolithiasis, gallstones. Mga pag-iingat sa kaso ng paggamit ng gamot na ito - huwag dalhin ito kasama ng iba pang mga multivitamin complex.
4. Ang Vitrum ay isang multivitamin complex na inirerekomenda para sa mga buntis bilang isang preventive at therapeutic vitamin remedy. Ang paghahanda ay naglalaman ng mga bitamina A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, pati na rin ang mga microelement - magnesiyo, kaltsyum, tanso, mangganeso, sink, posporus, biotin, nicotinamide at folic acid. Magnesium, na nakapaloob sa paghahanda, ay nakikibahagi sa metabolismo ng mga electron ng respiratory chain sa mga cell, na nagtataguyod ng synthesis ng enerhiya na kinakailangan para sa cell. Ibinabalik nito ang neuromuscular conductivity at binabawasan ang mga cramp sa mga indibidwal na kalamnan.

Ang produktong ito ay magagamit sa tablet form sa dami ng 30, 60 piraso. Dosis - isang tablet isang beses sa isang araw. Mga pag-iingat kapag ginagamit ang gamot na ito - huwag dalhin ito kasama ng iba pang mga multivitamin complex, lalo na sa mga bitamina A, D.

Ang physiotherapeutic na paggamot ng patolohiya na ito ay posible at may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng mga nerve fibers. Ginagamit ang magnetic therapy, electrophoresis na may mga ion, at therapeutic massage. Maaaring gamitin ang self-massage ng mga apektadong kalamnan, at sa panahon ng pag-atake ng mga kombulsyon, ang gayong masahe ay nagpapagaan ng mga sintomas.

Tradisyonal na paggamot ng mga cramp ng binti sa panahon ng pagbubuntis

Ang mga gamot at katutubong pamamaraan na ginagamit ay pangunahing naglalayong iwasto ang kakulangan ng mga microelement at pagpapabuti ng pagpapadaloy ng nerve. Ang ganitong mga pamamaraan ay maaaring gamitin kasama ng mga nakapagpapagaling na produkto ng bitamina. Posibleng gamitin ang parehong mga panggamot na pagbubuhos at tsaa, at pagpapahid ng mga halamang gamot at biologically active substances.

1. Ang ugat ng licorice ay may kaugnayan sa tissue ng buto at sa muscular system, kaya ito ay mahusay para sa limb cramps. Para sa isang nakapagpapagaling na pagbubuhos ng licorice, kumuha ng isang daang gramo ng dahon ng licorice at ibuhos ang kalahating litro ng pinakuluang tubig sa kanila. Mga tagubilin para sa paggamit: isang kutsarita ng pagbubuhos tatlong beses sa isang araw. Ang lunas na ito ay nakakatulong na gawing normal ang pagtaas ng excitability ng mga istruktura ng kalamnan at mayroon ding tonic effect sa mga nerve fibers.
2. Ang pinakamalaking pinagmumulan ng calcium ay itinuturing na kabibi. Upang makuha ang gamot, kinakailangang hugasan ang shell ng isang hilaw na itlog, pagkatapos ay ihalo ito sa isang mortar hanggang sa ito ay makinis, magdagdag ng limang patak ng lemon juice, pagkatapos ay kapag lumipas ang reaksyon, dalhin ito kahit isang beses sa isang araw.
3. Ang pagkuskos sa mga kalamnan ng mas mababang mga paa't kamay ay nakakatulong nang husto upang mapawi ang pagkapagod sa binti. Upang gawin ito, kailangan mong gumamit ng isang alkohol na tincture ng calamus. Magdagdag ng ilang patak ng langis ng oliba sa tincture na ito at kuskusin sa gabi.

Ang mga pangunahing halamang gamot na ginagamit upang gamutin ang patolohiya na ito ay ang mga sumusunod:

1. Ang Hawthorn ay isang halaman na tumutulong na gawing normal ang paggana ng mga selula ng kalamnan at ibalik ang normal na istraktura ng mga nerve fibers. Para sa isang nakapagpapagaling na pagbubuhos, kumuha ng tatlong kutsara ng damo, ibuhos ang tubig na kumukulo sa ibabaw nito at kumulo para sa isa pang limang minuto, takpan ang pagbubuhos at mag-iwan ng tatlong oras. Dalhin ito mainit-init limang beses sa isang araw, dalawang kutsara sa isang pagkakataon. Ang kurso ng paggamot ay hindi bababa sa tatlong linggo.
2. Ang mga dahon ng valerian at nettle ay nagbabawas ng nervous excitability at nagpapabuti sa pagpapadaloy ng mga nerve impulses kasama ang mga fibers sa mga kalamnan at panloob na organo. Upang maghanda ng isang nakapagpapagaling na tsaa, kumuha ng mga dahon ng nettle at valerian root, ibuhos ang tubig sa kanila at mag-iwan ng sampung minuto. Ang solusyon na ito ay dapat na lasing sa isang baso dalawang beses sa isang araw.
3. Ginagamit din sa kasong ito ang ugat ng burdock at gintong bigote. Para dito, gumamit ng pagbubuhos ng mga damong ito at uminom ng kalahating baso dalawang beses sa isang araw. Mahalagang kontrolin ang dami ng likido sa pagkakaroon ng edema.

Ang mga homeopathic na remedyo ay batay sa pagpapanumbalik ng antas ng mga microelement, pati na rin sa tonic na epekto sa pagpapadaloy ng mga impulses kasama ang mga hibla. Ang mga pangunahing remedyo ay:

1. Ang Magnicum iodatum ay isang single-component homeopathic na paghahanda, ang pangunahing aktibong sangkap na kung saan ay ang inorganic substance na magnesium. Ang paghahanda ay inirerekomenda para sa paggamot ng kalamnan cramps bilang isang gamot na may isang pagpapalit mekanismo ng pagkilos. Ang gamot ay magagamit sa anyo ng mga karaniwang homeopathic granules at ang dosis nito ay sampung butil tatlong beses sa isang araw. Paraan ng pangangasiwa - sa ilalim ng dila pagkatapos kumain pagkatapos ng kalahating oras. Pag-iingat - huwag gamitin kung ikaw ay alerdye sa yodo. Kasama sa mga side effect ang pamumula ng mukha at pakiramdam ng init.
2. Ang Calcohel ay isang kumplikadong homeopathic na lunas, na siyang pangunahing pinagmumulan ng calcium. Ang lunas na ito ay ginagamit sa isang dosis ng tatlong homeopathic granules. Ang kurso ng paggamot ay tatlong buwan na may pang-araw-araw na paggamit ng gamot dalawang beses sa isang araw. Maaaring kabilang sa mga side effect ang kahirapan sa paglunok, ngunit ito ay bihira.
3. Ang Stramonium ay isang homeopathic na remedyo ng natural na pinagmulan. Ang gamot ay ginawa sa pharmacological form ng isang homeopathic solution sa ampoules at dosed sa isang third ng isang ampoule minsan sa isang linggo na may posibleng paggamit sa bibig. Ang mga side effect ay posible sa anyo ng facial hyperemia at isang pakiramdam ng bigat sa mga binti, maaari ding magkaroon ng mga allergic reactions ng iba't ibang kalubhaan.
4. Ang mga graphite ay isang homeopathic na remedyo ng hindi organikong pinagmulan. Ang gamot ay ginagamit sa anyo ng mga homeopathic granules at patak. Dosis - anim na butil ng tatlong beses sa isang araw o dalawang patak sa ilalim ng dila. Ito ay kinakailangan upang matunaw ang mga butil hanggang sa ganap na matunaw at hindi kumain ng isang oras. Ang mga side effect ay bihira, ngunit maaaring mayroong pagtatae. Pag-iingat - ang gamot ay hindi maaaring gamitin ng mga babaeng may asthenic na pangangatawan at depressive na mood.

[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Pag-iwas

Ang mga hakbang sa pag-iwas para sa pagpapaunlad ng patolohiya na ito ay hindi tiyak at binubuo ng pagpigil sa pag-unlad ng isang kakulangan ng mahahalagang bitamina at microelement. Ito ang tamang nutrisyon para sa isang buntis, ang balanse nito, isang sapat na dami ng mga gulay at prutas, mga bitamina. Inirerekomenda na simulan ang pagkuha ng mga bitamina na prophylactically kahit na bago ang pagbubuntis, at din na kumuha ng mga bitamina complex sa buong pagbubuntis. Upang maiwasan ang mga komplikasyon ng patolohiya, kapag lumitaw ang iba pang mga sintomas - sakit ng ulo, pamamaga ng mga kamay, may kapansanan sa sensitivity - kinakailangan na sumailalim sa pagsusuri. Kailangan mong subaybayan ang iyong kalusugan, lalo na sa panahon ng pagbubuntis.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ]

Pagtataya

Ang pagbabala para sa pagbawi mula sa patolohiya na ito ay kanais-nais.

Ang mga cramp ng binti sa panahon ng pagbubuntis ay isang pangkaraniwang problema na kailangang matugunan upang mapabuti ang kondisyon. Kadalasan, ang mga sintomas ay nangyayari sa gabi at nakakagambala sa pagtulog ng buntis, habang ang self-massage ay maaaring gamitin, na magpapaginhawa sa lahat ng mga sintomas. Ngunit sa hinaharap, kinakailangan upang malaman ang sanhi nito, at ibinigay ang dalas ng kakulangan sa microelement, kinakailangan upang iwasto ang diyeta at bitamina na kapalit na therapy.

[ 24 ], [ 25 ]