Bigorexia

Ang isang malaking bilang ng mga tao na aktibong kasangkot sa bodybuilding ay nagdurusa sa isang patolohiya tulad ng bigorexia. Bagama't kakaunti sa kanila ang nahuhulaan ang pagkakaroon ng naturang sakit. Sa katunayan, ang terminong ito ay hindi pamilyar sa marami: ang bigorexia ay nangangahulugang isang tiyak na karamdaman sa pag-iisip, kapag ang isang tao ay hindi nasisiyahan sa kanyang katawan, patuloy na natutuklasan ang ilang mga pagkukulang dito. Ito ay maaaring hindi sapat na kaluwagan at dami ng mga kalamnan, hindi sapat na maganda at pumped up limbs, atbp. Upang "itama" ang sitwasyon, ang mga taong nagdurusa sa bigorexia ay halos "nabubuhay" sa gym, na dinadala ang kanilang katawan sa haka-haka na pagiging perpekto.

Epidemiology

Ang bigorexia ay mas karaniwan sa mga teenager at kabataan na may edad 18-24, at higit sa lahat sa mga lalaki. Sa mga taong kasangkot sa bodybuilding, ang bigorexics ay matatagpuan sa humigit-kumulang 8-12% ng mga kaso.

[ 1 ]

Mga sanhi bigorexia

Karamihan sa mga eksperto ay sumasang-ayon na ang bigorexia ay isang mental disorder na may biological roots. Kapag sinusuri ang mga pasyente na may bigorexia, isang makabuluhang kakulangan ng serotonin, isang tagapamagitan ng mga selula ng nerbiyos, pati na rin ang dopamine at γ-aminobutyric acid, ang tinatawag na mga hormone sa kasiyahan, ay natuklasan. Maaaring ipagpalagay na ang kanilang hindi sapat na synthesis ay nagiging sanhi ng isang predisposisyon sa pag-unlad ng bigorexia.

Bilang karagdagan, ang isang sakit sa pag-iisip - hindi kasiyahan sa katawan ng isang tao - ay madalas na masuri sa mga taong dumaranas ng mga obsessive-compulsive disorder, na ipinakikita ng mga obsessive na aksyon at ritwal. Pinaghihinalaan ng mga eksperto na ang mga pasyente na may bigorexia ay may mga pagkabigo sa pang-unawa at pagsusuri ng impormasyong natanggap mula sa mga visual na organo.

Gayunpaman, hindi pa mabuo ng mga eksperto ang eksaktong pathogenesis ng karamdaman na ito. Ang Bigorexia ay itinuturing na isang sikolohikal na problema na natutukoy sa pamamagitan ng pagbaluktot ng pagpapahalaga sa sarili ng isang tao, kapag sa kanyang isip ang sariling katawan ay malayo sa perpekto. At, kahit na ang mga bigorexic na pasyente, bilang isang panuntunan, ay medyo nag-pump up ng mga kalamnan, ang kanilang kalidad at kaluwagan ay hindi nasiyahan sa may-ari - ang mga bigorexic ay nakakakita ng maraming mga pagkukulang sa kanilang katawan, at patuloy na nagsusumikap para sa panlabas na pagpapabuti.

Ang mga nagdurusa ng Bigorexia, sa karamihan ng mga kaso, ay itinatanggi na mayroon silang patolohiya sa pag-iisip. Ang ilan sa kanila ay umamin ng kanilang mga di-kasakdalan, inihahambing ang kanilang mga kalamnan at ang estado ng mass ng kalamnan sa ibang mga atleta at bodybuilder.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Mga kadahilanan ng peligro

Ito ay lubos na posible na ang bigorexia ay inilatag sa pagkabata - halimbawa, kung ang isang bata ay nakakaranas ng panlilibak mula sa iba. Sa oras na ang personal na pagpapahalaga sa sarili ng isang bata ay inilatag, ang panlilibak ay maaaring gumanap ng isang tiyak na negatibong papel, na, sa isang paraan o iba pa, ay makakaapekto sa kanyang hinaharap na pang-adultong buhay.

Ang Bigorexia ay isang mental disorder na kadalasang nasusuri sa mga taong walang tiwala sa sarili, may hypersensitivity, may kapansanan sa pagpuna sa sarili, at madaling kapitan ng paghuhukay sa sarili. Ang mga bigorexics ay taos-pusong isinasaalang-alang ang kanilang mga katawan na hindi kaakit-akit: sigurado sila na ang kanilang mga haka-haka na panlabas na mga bahid ay masyadong kapansin-pansin sa iba.

Bilang karagdagan sa pangkalahatang pangungutya, ang pagbaluktot ng pang-unawa sa hitsura ng isang tao ay naiimpluwensyahan din ng labis na atensyon ng mga kamag-anak - pangunahin ang mga magulang - sa aesthetic na bahagi ng kagandahan ng katawan ng tao. Ang mga malapit na tao ng bata ay maaaring walang malay na tumutok ng pansin sa ilan sa kanyang mga panlabas na pagkukulang, na hindi direktang nagkakaroon ng isang inferiority complex sa bata. Ang mga telebisyon at makintab na magasin, na nagtataguyod ng kulto ng "ideal na katawan", ay may mahalagang papel din.

Mas madalas, ang bigorexia ay maaaring isa sa mga sintomas ng isa pa, pinagbabatayan ng mental disorder – halimbawa, schizophrenia, mga karamdaman sa pagkain, atbp.

Mga sintomas bigorexia

Siyempre, kung ang isang tao ay regular na dumadalo sa mga klase sa bodybuilding, hindi ito nangangahulugan na dapat siyang agad na ma-classify bilang isang pasyente ng bigorexia. Ayon sa istatistika, halos 10% lamang ng mga bodybuilder ang may malinaw na sintomas ng patolohiya na ito. Upang makilala ang gayong mga tao mula sa malusog na mga atleta, kinakailangang bigyang-pansin ang mga pangunahing palatandaan ng sakit:

• mirror sign - ang pasyente ay tumitingin sa salamin masyadong madalas, sinusuri ang kanyang sarili at kinikilala ang "susunod" na kapintasan;
• tanda ng litrato (hindi lahat ay mayroon nito) - ang pasyente ay hindi gustong kunan ng larawan;
• isang tanda ng panlabas na pagmamasid - madalas na tinatanong ng pasyente ang mga malapit na tao tungkol sa kanyang hitsura;
• pagkakaroon ng mga problema sa palakaibigan at personal na relasyon;
• mababang pagpapahalaga sa sarili, kawalan ng respeto sa sarili.

Mga unang palatandaan

Ano ang mga palatandaan na nagpapahiwatig ng isang tao na naghihirap mula sa bigorexia?

• Ang isang bigorexic ay palaging hindi nasisiyahan sa kanyang katawan. Sinusubukan pa niyang magbihis nang naaayon - hindi binibigyang-diin ang kanyang pigura, ngunit sa kabaligtaran, itinatago ito.
• Para sa isang bigorexic, ang pag-eehersisyo sa gym ay sagrado. Maaaring hindi siya pumasok sa trabaho, makaligtaan ang isang petsa, ngunit ang pagsasanay ay palaging nasa harapan. Bukod dito, karamihan sa mga pag-uusap at pag-iisip ng bigorexic ay konektado sa pagsasanay.
• Ang isang taong may bigorexia ay maingat na sinusubaybayan ang kanilang diyeta, umiinom ng mga pandagdag sa pandiyeta upang bumuo ng mass ng kalamnan, at hindi nagpapabaya sa mga steroid at stimulant.
• Ang takot sa pagkawala ng mass ng kalamnan na may bigorexia ay mas malaki kaysa sa iba pang mga takot. Ang mas malaki ang laki ng kalamnan ng isang bigorexic, mas mabuti.
• Ang isang taong may bigorexia ay walang libreng oras - ginugugol niya ito sa gym, kahit na siya ay may sakit sa lalamunan o sakit ng ulo.
• Kung ang isang bigorexic ay lumiban sa isang klase, pagkatapos ay pahihirapan siya ng mahabang panahon sa pamamagitan ng isang pakiramdam ng pagkakasala para sa kanyang sariling di-kasakdalan - pagkamayamutin at maging ang pagsalakay ay sinusunod.

[ 5 ]

Mga yugto

Ang kurso ng bigorexia ay maaaring nahahati sa tatlong yugto:

1. Isang pagpapakita ng isang sakit na tumatagal ng ilang linggo, buwan, o taon.
2. Ang hitsura ng isang paulit-ulit na kurso, na may mga panahon ng kumpletong kaluwagan ng mga sintomas.
3. Isang tuluy-tuloy na sindrom, na may panaka-nakang pagtaas at paglala ng mga sintomas ng bigorexia.

Mga Form

Alam ng medisina ang tatlong uri ng pagkahumaling sa sariling katawan. Ang lahat ng tatlong uri ay mga sakit sa pag-iisip:

• Ang Bigorexia (muscle dysmorphia) ay nailalarawan sa pamamagitan ng labis na pagsasanay sa mga gym at sports hall.
• Ang anorexia nervosa ay isang nakakamalay na pagtanggi na kumain upang mawalan ng timbang.
• Ang bulimia nervosa ay nailalarawan sa pamamagitan ng regular na pagkonsumo ng malalaking halaga ng pagkain na sinusundan ng pag-alis ng pagkain sa pamamagitan ng pag-udyok sa pagsusuka o pag-inom ng mga laxative at diuretics.

Mga komplikasyon at mga kahihinatnan

Ang espesyal na nutrisyon at nakakapagod na pag-eehersisyo sa mga makinang pang-eherseyo ay hahantong sa mga nakikitang sakit sa isip. Ang isang bigorexic ay nagiging alipin na nagsisilbi sa kulto ng kanyang katawan. Ang isang lohikal na kahihinatnan ng bigorexia ay ang lumalagong pagdududa sa sarili, kawalan ng katuparan sa sarili, mga estadong nalulumbay, salungatan, at unti-unting pag-alis sa buhay panlipunan.

Ang regular na paggamit ng mga steroid at iba pang katulad na mga gamot ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa kalusugan - ang ilang mga tao ay nagkakaroon ng kawalan ng lakas, lumilitaw ang kanser. Bilang resulta ng patuloy na stress at paggamit ng steroid, naghihirap ang cardiovascular system.

May mga kilalang kaso kung saan ang mga kabataan ay nagpakamatay dahil sa hindi kasiyahan sa kanilang hitsura.

Diagnostics bigorexia

Ang diagnosis ng bigorexia ay ginawa ng isang psychiatrist o psychotherapist, batay sa impormasyong natanggap mula sa pasyente mismo, mula sa kanyang kapaligiran, at gayundin sa mga klinikal na palatandaan ng sakit.

Karaniwang hindi kinakailangan ang mga pagsusulit. Gayunpaman, sa ilang mga kaso, kapag may hinala ng hormonal imbalance sa katawan ng pasyente, maaaring magreseta ang doktor ng mga sumusunod na pagsubok sa laboratoryo:

• pagtatasa ng aktibidad ng progestogenic - mga pagsusuri para sa prolactin at progesterone;
• pagtatasa ng proseso ng aromatization sa katawan - pagsusuri ng dugo para sa estrogen;
• pagtatasa ng aktibidad ng androgenic - pagsusuri ng dugo para sa dihydrotestosterone;
• mga pagsubok para sa mga antas ng LH at FSH.

Ang mga instrumental na diagnostic para sa bigorexia ay karaniwang hindi nagbibigay-kaalaman.

Iba't ibang diagnosis

Isinasagawa ang differential diagnosis ng bigorexia kasama ng iba pang obsessive-compulsive disorder (neuroses, personality disorders), gayundin sa schizophrenia.

Paggamot bigorexia

Ang paggamot sa sakit ay palaging isinasagawa sa isang kumplikado. Ito ay mga mandatoryong session ng psychotherapy, na may pantulong na paggamot sa droga.

Ang psychotherapy para sa bigorexia ay karaniwang pangmatagalan - ang kurso ay tumatagal ng hindi bababa sa anim na buwan. Ang mga pangunahing pamamaraan ng paggamot ay itinuturing na mga sumusunod na pamamaraan ng psychotherapeutic:

• pagkakalantad na may pag-iwas sa reaksyon;
• cognitive restructuring upang magtatag ng kontrol sa mga kaisipan;
• mga haka-haka na representasyon sa pakikinig sa mga audio recording na may mga kuwento ng ibang mga pasyente.

Bigorexics ay binibigyan ng pagkakataon na maranasan ang epekto ng mga indibidwal na sitwasyon. Nakakatulong ang diskarteng ito upang makabuluhang bawasan ang lawak at bilang ng mga obsessive na ideya.

Ang isa pang matagumpay na pamamaraan ay upang itakda ang mga pasyente na tumugon sa kanilang sariling mga hindi sapat na pag-iisip. Ang katotohanan ay ang pangunahing antas ng stress ay hindi direktang hinihimok ng mga sensasyon o paniniwala, ngunit sa pamamagitan ng hindi matagumpay na mga pagtatangka upang madaig ang mga ito.

Sa tulong ng mga nakalistang pamamaraan, ang mga pasyente ay nagtatag ng kontrol sa mga personal na haka-haka na problema na nauugnay sa kanilang sariling katawan, habang sabay-sabay na inaalis ang mga obsessive states, self-flagellation at mababang pagpapahalaga sa sarili.

Sa yugto ng pagpapatatag ng paggamot, ang doktor ay maaaring gumamit ng hipnosis. Sa panahon ng sesyon, ang pasyente ay nahuhulog sa isang kakaibang estado, kung saan ang kanyang kamalayan ay makitid, kasama ang pagpapakilala ng mga kinakailangang "tamang" mga setting. Bilang karagdagan, ang pasyente ay tinuturuan ng isang aralin sa self-hypnosis, auto-training: sa gayon, ang pasyente ay maaaring nakapag-iisa na pagsamahin ang mga resulta na nakuha sa kurso ng paggamot.

Mga gamot

Sa mga malubhang kaso ng bigorexia, inireseta ang therapy na may mga psychotropic na gamot - antidepressant. Ang gamot na Clomipramine, isang antidepressant na may psychostimulating, sedative at thymoleptic properties, ay partikular na epektibo sa kategoryang ito.

Ang napatunayang pagiging epektibo sa bigorexia ay ipinapakita din ng mga ahente na kumakatawan sa isang serye ng mga pumipili na serotonin reuptake inhibitors. Kabilang sa mga naturang gamot ang Fluoxetine, Sertraline, Escitalopram. Hindi gaanong matagumpay na ginagamit ang Mirtazapine, isang antidepressant na kabilang sa isang serye ng mga serotonergic na gamot.

	Paraan ng pangangasiwa at dosis	Mga side effect	Mga hakbang sa pag-iingat
Clomipramine	Uminom ng pasalita 25-50 mg 2-3 beses sa isang araw.	Pagkahilo, pagkapagod, panginginig ng kamay, pagbabago ng lasa, pananakit ng ulo.	Ang Clomipramine ay hindi dapat inumin kasabay ng mga steroid.
Fluoxetine	Kinuha sa mga indibidwal na dosis, simula sa 20 mg / araw.	Pagkairita, pagkagambala sa pagtulog, pananakit ng ulo, pagtatae.	Sa panahon ng paggamot, dapat na iwasan ang pag-inom ng alkohol.
Escitalopram	Ang karaniwang dosis ay 10 mg ng gamot isang beses sa isang araw, na may posibleng pagtaas sa dosis.	Pag-aantok, sakit ng ulo, pagduduwal, pagpapawis, pagbabago sa tirahan, rhinitis.	Hindi mo maaaring ihinto ang pag-inom ng gamot nang biglaan; dapat mong gawin ito nang paunti-unti sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor.
Mirtazapine	Ang karaniwang dosis ay 15-30 mg araw-araw bago ang oras ng pagtulog.	Tumaas na gana, antok, pagkahilo, pamamaga.	Ang Mirtazapine ay hindi tugma sa alkohol.

Mga bitamina

Upang maiwasan ang mapanirang epekto ng bigorexia sa nervous system, kung minsan ay hindi sapat ang pag-inom ng mga tabletas. Mahalagang kumain ng kumpleto at iba't ibang diyeta, pati na rin ang pag-inom ng ilang mga bitamina complex na magpapalakas sa katawan at magpapataas ng resistensya sa sakit.

• Ang Magnikum ay isang gamot na pinagsasama ang pinakamahalagang sangkap para sa isang pasyente na may bigorexia - magnesiyo at bitamina B _6. Tinitiyak ng Magnikum ang normal na pagtulog, pinapaginhawa at pinapagaan ang mga sintomas ng sakit.
• Ang Milgamma ay isang komplikadong gamot para sa intramuscular injection. Ang gamot ay naglalaman ng buong kinakailangang listahan ng mga bitamina B.
• Ang Trigamma ay isang gamot na katumbas ng naunang lunas.
• Ang Vitabalance Multivit ay isang espesyal na complex ng mga bitamina at mineral para sa pagpapatatag ng nerve conduction, pagpapatahimik sa nervous system, at pagpapanumbalik ng katawan pagkatapos ng pagkalantad sa stress.

Paggamot sa Physiotherapy

Ang physiotherapy ay kadalasang ginagamit upang maiwasan ang bigorexia, ngunit ang ilang mga pamamaraan ay maaari ding gamitin upang gamutin ang problemang ito. Halimbawa, ang mga sumusunod na pamamaraan ay tiyak na magiging kapaki-pakinabang:

• Mga maiinit na paliguan na may temperatura ng tubig mula 35 hanggang 37°C, na tumatagal mula 15 hanggang 20 minuto, na may sabay-sabay na paglalagay ng malamig na compress sa noo at mga templo.
• Contrast shower hanggang tatlong beses sa isang linggo, regular na bentilasyon ng silid, pagkuskos at pagbubuhos ng malamig na tubig sa temperatura na 23 hanggang 30°C (mas mabuti sa sariwang hangin).
• Paglangoy sa bukas na tubig (lawa, ilog, dagat), at sa taglamig - sa isang pool.

Ang mga air at sun bath, aktibong libangan sa kalikasan, paglalakad sa sariwang hangin, at mga nakakarelaks na sesyon ng masahe ay normalize ang estado ng nervous system sa bigorexia.

Mga katutubong remedyo

Ang mga tradisyonal na pamamaraan ay talagang makakatulong na maiwasan ang karagdagang pag-unlad ng mga unang yugto ng bigorexia. Gayunpaman, sa kabila ng katotohanan na ang mga tradisyonal na pamamaraan ay umiiral at medyo epektibo, hindi mo dapat ipagpaliban ang pagbisita sa isang karampatang psychotherapist.

• Uminom ng 150 g ng sariwang karot o 200 ML ng carrot juice araw-araw.
• Ibuhos ang 3 tbsp. ng pinong dayami na may 500 ML ng tubig na kumukulo, iwanan upang mag-infuse hanggang lumamig. Uminom ng nagresultang dami ng gamot sa araw.
• Panatilihin ang 100 ML ng beet juice sa refrigerator sa loob ng tatlong oras, magdagdag ng 50 g ng pulot. Uminom ng tatlong beses sa isang araw, kalahating oras bago kumain.
• Uminom ng viburnum jelly 100 ml hanggang anim na beses sa isang araw, araw-araw.

[ 6 ]

Herbal na paggamot

• Ang isang tincture ng alkohol ay inihanda mula sa mga ugat ng zamaniha (isang bahagi ng mga ugat hanggang 10 bahagi ng alkohol). Uminom ng 35 patak hanggang 3 beses sa isang araw, bago kumain.
• Maghanda ng tsaa mula sa dahon ng mint at uminom ng 100-150 ml sa umaga at bago matulog.
• Maghanda ng pagbubuhos ng 1 tbsp. ng mga bulaklak ng aster at 200 ML ng tubig na kumukulo. Kumuha ng 1 tbsp. hanggang 4 na beses sa isang araw.
• Maghanda ng pagbubuhos batay sa ginseng (1 bahagi ng halaman hanggang 10 bahagi ng tubig na kumukulo). Uminom ng 1 kutsarita araw-araw, sa unang kalahati ng araw.
• Kumuha ng sariwang inihandang motherwort juice, 35 patak hanggang 4 na beses sa isang araw, kalahating oras bago kumain.
• Kumuha ng peony tincture mula sa isang parmasya, 35 patak ng tatlong beses sa isang araw, para sa isang buwan.

Homeopathy

Habang ang tradisyunal na gamot ay gumagamit ng psychotherapy, antidepressant at sedatives para sa bigorexia, ang homeopathy ay nag-aalok ng paggamit ng mga natatanging gamot na hindi nagdudulot ng pagkagumon at mga side effect. Ang mga homeopathic na remedyo para sa bigorexia ay hindi pinipigilan, ngunit gawing normal ang mga proseso ng pag-andar sa utak. Ang mga naturang gamot ay maaaring talagang maging epektibo, sa kondisyon na ang dosis ay pinili nang isa-isa, na maaaring depende sa kalubhaan ng mga sintomas at mga katangian ng konstitusyon ng pasyente.

Para sa bigorexia, ang mga sumusunod na homeopathic na remedyo ay kadalasang ginagamit, sa isang dilution na 6-30:

• Moskus;
• Ignatia;
• Pulsatilla;
• Argentum nitricum;
• Nux Vomica;
• Nux Moscata;
• Platinum;
• Cocculus;
• Anacardium Orientale.

Ang pagkuha ng mga homeopathic na gamot ay maaaring matagumpay na isama sa iba pang mga paraan ng paggamot. Ang ganitong komprehensibong diskarte ay palaging mas epektibo at nakakatulong upang makayanan ang problema tulad ng bigorexia nang mas mabilis at mas mahusay.

Paggamot sa kirurhiko

Bigorexia ay dapat gamutin sa mga unang sintomas. Sa mga unang yugto ng pag-unlad, ang mga pamamaraan tulad ng psychotherapy, mga pagsasanay sa paghinga, at autogenic na pagsasanay ay itinuturing na epektibo. Ang paggamit ng kirurhiko paggamot (plastic surgery) ay hindi inirerekomenda, dahil ang mga sakit sa pag-iisip ay hindi mapapagaling sa pamamaraang ito, ngunit posible na bumuo ng isang ugali ng paggawa ng mga pagsasaayos ng kirurhiko sa sariling katawan. Ang pasyente ay mananatiling hindi nasisiyahan sa kanyang sarili.

Imposibleng pagalingin ang bigorexia sa iyong sarili: kinakailangan na kumunsulta sa isang psychologist. Minsan ay inireseta ang inpatient therapy - halimbawa, kung ang pasyente ay madaling magpakamatay o sa panahon ng matinding depresyon.

Pag-iwas

Sa kasamaang palad, ang isang malaking bilang ng mga atleta ay malapit sa pagbuo ng mga karamdaman ng kanilang pang-unawa sa katawan. Samakatuwid, sa unang hinala ng gayong mga problema, kinakailangan na agad na makipag-ugnay sa isang psychotherapist.

Ang pag-aalaga sa kagandahan ng iyong katawan ay, siyempre, napakabuti. Gayunpaman, mayroong isang pinong linya na madaling maitawid, na humahantong sa panatikong pagpapabuti sa sarili.

Ang mga larawan ng mga modelo ng fitness at guwapong lalaki mula sa mga pabalat ng magazine ay talagang nag-uudyok sa maraming tao na magtagumpay. Gayunpaman, hindi dapat isipin ng isang tao na ang lahat ng tao ay dapat magkasya sa mga pamantayang nilikha ng artipisyal.

• Huwag maliitin ang iyong sarili, ipagmalaki ang iyong mga nakamit, at sapat na malasahan ang pagkakaroon o kawalan ng pag-unlad sa proseso ng pagsasanay.
• Tandaan na ang pagsasanay ay dapat makatulong na mapabuti ang iyong kalusugan at ilagay ka sa isang positibong pag-iisip: pagbutihin ang iyong katawan para dito, ngunit hindi upang makamit ang ilang haka-haka na ideyal.
• Huwag pabayaan ang mga opinyon ng mga kaibigan at eksperto - maaari nilang suriin ang iyong mga pagsisikap mula sa labas at gumawa ng sapat na pagtatasa ng iyong mga pagsisikap.

Pagtataya

Kung ang paggamot ay isinasagawa sa isang napapanahong paraan at karampatang paraan, ang pagbabala ay maaaring ituring na kanais-nais para sa karamihan ng mga pasyente. Ang ilang mga pasyente ay maaaring makaranas ng paulit-ulit na yugto ng sakit, dahil ang bigorexia ay madalas na nagiging talamak. Kung walang paggamot na isinasagawa, ang mga klinikal na palatandaan ng problema ay nagpapatuloy.

[ 7 ]