Tumaas na gana

Sa loob ng mahabang panahon ay pinaniniwalaan na ang pagtaas ng gana sa pagkain ay isang magandang senyales, na nangangahulugang ang isang tao ay malusog at medyo nasisiyahan sa buhay.

Ang mga doktor ay nakipaglaban lamang laban sa pagbaba ng gana - isang sintomas ng sakit at mahinang kalusugan. Gayunpaman, sa nakalipas na mga dekada, ang mga espesyalista ay gumawa ng isang linya sa pagitan ng tumaas at normal na pagnanasa para sa pagkain, at nakarating sa konklusyon na ang ilang mga tao ay nakakaramdam ng gutom kahit na ang kanilang tiyan ay puno na, na maaaring ligtas na ituring na isang anomalya. Hindi na kailangang sabihin, ang kawalan ng kontrol sa gana sa lalong madaling panahon ay humahantong sa mga sakit tulad ng diabetes, labis na katabaan, metabolic disorder, mga problema sa pancreas, atbp. Ngayon ay pag-uusapan natin kung bakit ito nangyayari at kung posible na labanan ang hindi pangkaraniwang bagay na ito.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Mga sanhi ng pagtaas ng gana

Ang mga sentro ng gutom at pagkabusog ay matatagpuan sa hypothalamus. Mayroong maraming mga paraan kung saan ang mga pathological impulses ay ipinadala sa mga sentrong ito sa panahon ng mga sakit ng mga organ ng pagtunaw, na nagiging sanhi ng pagtaas ng gana. Ang sentro ng kabusugan ay pinasigla sa pamamagitan ng pag-uunat ng tiyan at sa itaas na bahagi ng maliit na bituka. Ang impormasyon tungkol sa presensya at pagsipsip ng mga sustansya ay nagmumula sa mga chemoreceptor ng bituka hanggang sa sentro ng gana. Ang mga sentro ng gutom at pagkabusog ay apektado din ng mga nagpapalipat-lipat na kadahilanan (mga hormone, glucose, atbp.), Ang nilalaman nito, sa turn, ay nakasalalay sa estado ng bituka. Ang mga senyales na dulot ng sakit o emosyonal na mga reaksyon na nangyayari sa panahon ng mga sakit ng gastrointestinal tract ay dumarating sa hypothalamus mula sa mas mataas na mga sentro.

Karaniwan, ang gana sa pagkain ng isang tao ay kinokontrol ng hypothalamus, isang bahagi ng utak na sinusuri ang dami ng pagkain na natupok. Tila, ang mga pagkagambala sa aktibidad nito ay maaaring humantong sa mga pagbabago sa pagnanasa sa pagkain. Kadalasan, ang pagnanais na kumain ng matamis o starchy ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng pagbabagu-bago sa mga antas ng glucose sa dugo o mga sakit sa produksyon ng insulin. Sa kasong ito, inirerekumenda na limitahan ang mga pagkaing may mataas na glycemic index sa diyeta.

Maaaring mapansin ng mga kababaihan ang mas mataas na pagnanais na kumain sa mga panahon ng hormonal surge, lalo na bago at sa panahon ng regla o sa panahon ng pagbubuntis.

Ang mga taong sumusunod sa mahigpit na diyeta o ehersisyo ay maaaring makaranas ng matinding pagnanais na kumain habang sinusubukan ng katawan na palitan ang kakulangan sa enerhiya nito.

Bakit tumataas ang gana? Napakahalaga ng maraming tukso na umaatake sa atin sa lahat ng dako: magagandang pagkain sa advertising, mga kiosk na may mga inihurnong produkto sa daan patungo sa trabaho, ang bango ng mga handa na pagkain mula sa pinakamalapit na restawran - lahat ng ito ay nagpapasigla sa gana at nakakain tayo, kahit na hindi natin gusto. Ang nakatutukso na mga dessert, delicacy, mga pagkaing inihanda sa isang bagong paraan at magandang ipinakita ay nagmamakaawa lamang na subukan ang kahit isang piraso.

At isa pang dahilan, alam ng marami, ay kinakain ang mga problema. Ang malakas na emosyon, karanasan, stress ay kadalasang mga salik sa pagnanais na ngumunguya. Sa ganitong paraan, sinusubukan naming punan ang ilang uri ng kawalan ng laman sa loob, na itinuturing naming gutom. Karaniwan sa sitwasyong ito, ang isang tao ay naaakit sa mataas na karbohidrat na pagkain - matamis at harina. Ang katotohanan ay ang gayong pagkain ay nagtataguyod ng produksyon ng serotonin - ang kilalang hormone ng kasiyahan. Salamat sa serotonin, ang isang tao ay huminahon, ang kanyang kalooban ay nagpapabuti. Naaalala ito ng katawan, at sa susunod na stress ay "humahantong" tayo diretso sa refrigerator para sa isang bahagi ng serotonin.

At isa pang hormone na nakakaimpluwensya sa pagnanais na kumain ng pagkain ay dopamine. Ito ay napatunayan, halimbawa, na ang mga taong sobra sa timbang ay hindi tumatanggap ng sapat na dopamine, kaya kailangan itong "palitan" ng isa pang pagkain.

Ang bawat kaso ng pagtaas ng gana ay indibidwal, at ang mga dahilan para dito ay maaaring iba. Isaalang-alang natin ang ilan sa mga ito nang hiwalay.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Tumaas na gana bilang sintomas ng sakit

Sa maraming kaso, ang pagnanasa sa pagkain ay talagang sintomas ng sakit. Kapag ikaw ay may sakit, ang iyong katawan ay likas na nagsisimulang mag-ipon ng karagdagang enerhiya para sa sarili nitong paggaling.

Siyempre, hindi mo maaaring ituring ang pagnanais na magkaroon ng dagdag na meryenda bilang pagkakaroon ng anumang sakit. Maaari lamang itong kumpirmahin ng mga diagnostic kapag bumibisita sa isang doktor.

Gayunpaman, mahalagang malaman kung anong mga sakit ang maaaring nauugnay sa labis na gana:

• ang pagkakaroon ng isang neoplasma sa utak;
• diabetes mellitus;
• pagbabago sa mga antas ng hormone (kawalan ng timbang);
• dysfunction ng thyroid;
• mga sakit ng digestive system;
• depressive states, sikolohikal na stress;
• pisikal at sikolohikal na pagkapagod;
• dehydration syndrome;
• hindi pagkakatulog;
• disorder sa pagkain;
• avitaminosis, anemia.

Ang pagtaas ng pagnanasa para sa pagkain ay kadalasang sinasamahan ng mga tao sa panahon ng pagbawi pagkatapos ng iba't ibang sakit: nakakahawa, nagpapasiklab, kahit na sipon. Ito ay itinuturing na normal, dahil sinusubukan ng katawan na makabawi para sa enerhiya na ginugol sa panahon ng sakit.

Tumaas na gana sa mga kababaihan

Ang reaksyon ng sentro ng utak na responsable para sa gutom sa katawan ng isang babae ay direktang proporsyonal sa yugto ng buwanang cycle. Sa ikalawang yugto, humigit-kumulang 14 na araw bago ang regla, ang reaksyong ito ay nagiging mas malinaw, at ang isang babae ay maaaring makaranas ng patuloy na pagnanais na kumain. Para sa ilan, ang problemang ito ay nangyayari dalawang linggo bago ang mga kritikal na araw, at para sa iba - 2-3 araw.

Ito ay ipinaliwanag, una sa lahat, sa pamamagitan ng cyclical restructuring ng hormonal level. Pagkatapos ng obulasyon, ang dami ng progesterone sa dugo ay tumataas. Itinataguyod ng progesterone ang pagpapalabas ng mga hormone na adrenaline at noradrenaline, na, naman, ay nagpapabilis sa paggawa ng gastric juice. Nakakaapekto ito hindi lamang sa hitsura ng isang pakiramdam ng gutom, kundi pati na rin ang mas mabilis na panunaw ng pagkain.

Bukod dito, ang progesterone mismo ay nagdudulot din ng pagtaas ng gana, dahil ang pangunahing layunin ng hormon na ito ay ihanda ang babaeng katawan para sa pagbubuntis. Ang pagtaas sa halaga nito ay nangangahulugan na ang babae ay handa nang magbuntis, kaya ang isang senyas ay ipinadala sa utak na kinakailangan na agarang mag-stock ng mga sustansya sa kaso ng matagumpay na paglilihi.

Dahil sa ikalawang kalahati ng buwanang cycle ang katawan ng babae ay nagsisimulang gumawa ng mas kaunting insulin, pagkatapos ay sa panahon ng PMS maaaring gusto niya ang mga simpleng carbohydrates: mga cake, kendi, tsokolate. Kasama ang pinababang nilalaman ng mga hormone sa kasiyahan, ang lahat ng ito ay maaaring humantong hindi lamang sa isang maling pakiramdam ng kagutuman, kundi pati na rin sa labis na pagkain.

Tumaas na gana sa mga matatandang tao

Maraming dahilan para sa pagtaas ng mga pangangailangan at pagnanasa sa pagkain sa katandaan. Ang isa sa mga salik na ito ay ang pagkasira ng memorya at konsentrasyon: ang isang tao ay hindi naaalala kung gaano karaming oras ang lumipas mula noong huling pagkain, at humihingi muli ng pagkain. Bilang karagdagan, ang isang may edad na tao ay maaaring walang pakiramdam ng pagkabusog, dahil sa maraming mga malalang sakit, kabilang ang sa digestive tract.

Ang mga matatanda ay nag-aalala at nag-aalala tungkol sa kanilang mga mahal sa buhay, tungkol sa kanilang kalusugan, tungkol sa katotohanan na ang kanilang buhay ay malapit nang magwakas. Ang pagkabalisa ay nagdudulot ng parehong pananabik para sa pagkain: sinusubukan ng isang tao na lunurin ang kanyang mga problema at sakit sa isa pang pagkain. Bukod dito, maraming matatandang tao ang nagpapanatili ng kanilang mga alalahanin "sa kanilang sarili", at ang kanilang nerbiyos na pag-igting ay makikilala lamang sa pamamagitan ng kanilang patuloy na pagnanais na kumain.

Mayroon ding mga endocrine factor ng gluttony. Mga pangmatagalang sakit, metabolic disorder - lahat ng ito ay nakakaapekto sa estado ng gana. Kinakailangan na magsagawa ng mga diagnostic upang malaman ang sanhi ng naturang patolohiya at gamutin ito.

Ito ay lalong mahalaga na kumunsulta sa isang espesyalista kung ang patuloy na pagkonsumo ng pagkain ay nagreresulta sa isang side effect - labis na katabaan.

Tumaas na gana sa panahon ng pagbubuntis

Kapag nalaman ng isang babae na siya ay buntis, ang kanyang katawan ay sumasailalim na sa mabilis na pagbabago sa hormonal. Ang pangangailangan para sa mga sustansya ay tumataas nang husto, bukod dito, ang umaasam na ina ay nagsisimulang madama kung ano ang eksaktong kailangan niyang kainin. Iba't iba at hindi palaging ordinaryong kagustuhan at kagustuhan sa mga produkto ang lumitaw.

Ang unang trimester ng pagbubuntis, dahil sa toxicosis na likas sa panahong ito, ay maaaring sinamahan ng pagbaba ng gana: pagduduwal, kahinaan, at kung minsan ay lilitaw ang pagsusuka. Gayunpaman, sa ikalawang trimester, ang estado ng kalusugan ay karaniwang bumubuti, at ang pangangailangan para sa pagkain ay muling nagpapakita ng sarili, kahit na maraming beses pa.

Ito ay hindi nakakagulat, dahil ang babaeng katawan ay gumugugol ng maraming enerhiya at panloob na mapagkukunan upang bumuo at magkaanak. Araw-araw ang menu ay dapat maglaman ng isang buong hanay ng lahat ng kinakailangang sangkap: protina, carbohydrates, microelements, bitamina, taba. Kung ang lahat ng mga sustansya ay sapat, kung gayon ang katawan ay hindi nangangailangan ng higit sa kinakailangan. Nangangahulugan ito na kung ang isang babae ay may gusto, kung gayon ang katawan ay kulang sa "isang bagay".

Subukang kumain lamang ng malusog na pagkain, huwag kumain nang labis, subaybayan ang iyong timbang ayon sa talahanayan ng pagtaas ng timbang sa pagbubuntis. Maaari kang makakuha ng gayong mesa sa anumang klinika ng antenatal. Kung ang labis na pananabik para sa pagkain ay humantong sa labis na pagkain at labis na pagtaas ng timbang, pagkatapos ay suriin ang iyong diyeta sa iyong doktor.

Tumaas na gana sa isang bata

Ang gana sa pagkain ng isang bata ay napapailalim sa mga makabuluhang pagbabago. Maaari itong pansamantalang mabawasan, na maaaring madalas na nauugnay sa mahinang nutrisyon, kalidad ng pagluluto, monotony ng diyeta, hindi sapat na pag-inom sa mainit na panahon, at iba pang mga kadahilanan. Ang mga pangmatagalang karamdaman sa gana, ang pagbawas nito hanggang sa punto ng kawalan (anorexia) ay nauugnay sa iba't ibang mga pathologies at pagkalasing, mga sakit ng mga organ ng pagtunaw, nervous system, atbp.

Ang kondisyon ng pagtaas ng gana sa pagkain (polyphagia) sa mga bata ay hindi gaanong karaniwan. Ang pagtaas ng pisyolohikal sa gana ay sinusunod sa mga panahon ng tumaas na paglaki at pag-unlad, halimbawa, sa unang panahon ng pag-inat (6-8 taon), pagdadalaga, minsan sa mga napaaga na sanggol dahil sa pinabilis na paglaki, sa ilang mga kaso sa panahon ng pagbawi pagkatapos ng talamak na mga nakakahawang sakit. Karaniwan, ang gana sa pagkain ay tumataas sa mataas na antas (bulimia) sa mga bata na dumaranas ng diabetes. Ang pagtaas ng gana sa isang bata ay kadalasang humahantong sa labis na katabaan. Ang sintomas na ito ay lumilitaw din sa isang tumor ng islet apparatus ng pancreas (beta cells) - insulinoma. Ang hypoglycemia ay sinusunod din.

Ang pagtaas ng gana sa pagkain ay maaaring maobserbahan sa mga tumor sa utak, sa partikular, sa hypothalamic region, sa ilang mga kaso na may congenital underdevelopment ng central nervous system, pangmatagalang paggamit ng steroid hormones, minsan phthivazid, ilang antihistamines. Ang polyphagia ay sinusunod din sa mga pasyente na may ilang uri ng malabsorption, talamak na pancreatitis, at duodenal ulcer.

Tumaas na gana sa panahon ng pagpapasuso

Sa panahon ng pagpapasuso, ang mga dahilan para sa patuloy na pagkagutom ay maaaring:

• pagkawala ng likido na may gatas;
• nadagdagan ang paggasta ng enerhiya (para sa paggawa ng gatas, pangangalaga sa bata, mga bagong gawain sa bahay, atbp.);
• ang ugali ng labis na pagkain sa panahon ng pagbubuntis;
• subjective na mga kadahilanan - kakulangan ng tulog, pag-aalala tungkol sa bata, postpartum depression.

Ang balanse ng mga sex hormone ay gumaganap din ng isang mahalagang papel. Sa karamihan ng mga batang ina, ang antas ng hormonal ay nagpapatatag ng humigit-kumulang anim na buwan pagkatapos manganak, at sa panahong ito ang babae ay maaaring magdusa mula sa mas mataas na pananabik para sa pagkain. Bilang isang patakaran, sa paglipas ng panahon ang antas ay bumalik sa normal at ang saloobin sa nutrisyon ay normalize.

Ang kalusugan ng bata ay dapat na isang restraining factor para sa hindi pagkain ng "lahat ng bagay sa paningin". Hindi lihim na halos lahat ng kinakain ng ina ay dumadaan sa bata sa gatas. Ano ang maaaring idulot ng katakawan ng isang babae para sa isang sanggol: diathesis, colic sa tummy, allergy at kahit bronchial asthma. Bago ka pumunta ulit sa ref, isipin mo kung gusto mo ba talagang kumain, o ito ba ay kapritso lang ng katawan?

Tumaas na gana sa pagkain na may kabag

Sa gastritis, ang pagnanais para sa pagkain ay madalas na nawawala kaysa sa pagtaas, dahil ang sakit sa tiyan ay hindi nakakatulong sa pagnanais na kumain. Gayunpaman, kung minsan ang kabaligtaran ay posible: ang hindi makontrol na pagtatago ng gastric juice ay maaaring makapukaw ng isang maling pakiramdam ng kagutuman. Bilang karagdagan, maraming mga pasyente ang nagsisikap na kainin ang sakit na may malaking halaga ng pagkain.

Mayroon ding ikatlong dahilan: ang nagpapasiklab na proseso sa tiyan ay nangangailangan ng karagdagang mga bitamina at nutrients mula sa katawan, pati na rin ang likido upang alisin ang mga natitirang produkto ng nagpapasiklab na reaksyon.

Ang paglaban sa patuloy na pakiramdam ng gutom na may kabag ay walang kabuluhan, kinakailangan na direktang gamutin ang kabag. Pagkatapos ng paggaling, ang gana ay maibabalik sa sarili nitong. Pero hindi ka rin pwedeng sumuko at kumain ng sobra. Ito ay magiging mas matalinong kumain ng madalas, ngunit unti-unti, binabawasan ang pagkarga sa sistema ng pagtunaw. Ang diyeta ay dapat gawin bilang magaan hangga't maaari: halimbawa, palitan ang masaganang sopas na may sabaw, at isang side dish na may karne na may nilagang gulay.

Huwag subukang bawasan nang husto ang iyong diyeta, dahil ang pag-aayuno ay hindi ang pinakamahusay na pagpipilian para sa gastritis. Kumain tuwing 2-2.5 na oras, ngunit ang mga bahagi ay dapat maliit, hindi nagiging sanhi ng pakiramdam ng pagkabusog. Habang ang sakit ay gumaling, ang menu ay maaaring unti-unting mapalawak.

Tumaas na gana sa gabi

Ipinaliwanag ng mga Nutritionist ang pagtaas ng gana sa gabi sa pamamagitan ng mga sumusunod na dahilan:

• ang tao ay hindi nakatanggap ng sapat na calories sa araw;
• Sa buong araw, kumain siya ng mga pagkaing may mataas na calorie na karbohidrat, na nagdulot ng matinding pagtaas ng asukal sa dugo.

Kung ang katawan ay kulang sa calories (halimbawa, ikaw ay nasa isang mahigpit na diyeta), pagkatapos ay sa unang pagkakataon ay nagsisimula itong humingi ng pagkain, at kadalasang nangyayari ito sa gabi o kahit sa gabi.

Kung kumain ka ng mga matamis, kendi, o tinukso ng isang cake sa araw, pagkatapos ay sa loob ng ilang oras magkakaroon ng matalim na pagbaba sa mga antas ng asukal sa dugo, at ang katawan ay magsisimulang humingi ng karagdagang bahagi ng mga matamis. Ang mga kumplikadong carbohydrates (halimbawa, mga cereal) ay ibang bagay: hindi sila nagiging sanhi ng matalim na pagtalon sa mga antas ng glucose, unti-unting tumataas at bumababa ang asukal, at ang pakiramdam ng gutom ay kinokontrol.

Kapag pumipili ng isang diyeta, tandaan na ang labis na paghihigpit ng caloric na nilalaman ng pagkain ay ginagawang mas maaga o huli ang ating katawan ay humihiling ng pagkain at ayusin ang isang uri ng mga reserba sa anyo ng mga deposito ng taba. Ang katawan ng tao ay hindi maaaring payagan ang kamatayan mula sa pagkahapo na mangyari, kaya ang kakulangan ng mga calorie sa isang tiyak na punto ay nagreresulta sa isang akma ng katakawan. At kung sa una ay tila madali para sa iyo na magutom, kung gayon ang lahat ng kasunod na mga pagtatangka ay magtatapos nang mas maaga at mas maaga sa mga angkop na "binge eating" sa gabi.

Minsan ang labis na pagkain sa gabi ay isang ugali lamang. Nagtatrabaho ka sa buong araw, at walang oras para magkaroon ng tamang almusal o tanghalian. At kung ano ang mangyayari bilang isang resulta: ang isang tao ay umuwi sa gabi at kumakain ng kanyang busog "sa dalawang tanghalian". At iba pa araw-araw. Nasasanay ang katawan at mahinahong tinitiis ang pag-aayuno sa araw, alam na saganang makakain sa gabi.

Ang lahat ng mga kadahilanan sa itaas ay maaaring ituring bilang isang paglabag sa diyeta. Ito ay hindi mabuti para sa digestive system o para sa kalusugan sa pangkalahatan. Samakatuwid, ang mga gawi sa pagkain ay dapat suriin at dapat kang kumain ng buo at tama.

Pagduduwal at pagtaas ng gana

Ang pagduduwal ay maaaring magpahiwatig ng maraming sakit at kondisyon. Kaya, ang pagduduwal ay sinamahan ng ilang mga sakit ng digestive tract, vestibular disorder, toxicosis sa panahon ng pagbubuntis, pagkalason at pagkalasing. At ano ang maaaring ipahiwatig ng hitsura ng pagduduwal at isang pakiramdam ng gutom sa parehong oras?

Ang pagduduwal ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng paglalaway at pagtaas ng produksyon ng gastric juice, na naghihikayat ng pakiramdam ng gutom. Sa ganitong mga sitwasyon, hindi mo lang gustong kumain: ang pagkain ay mas mabilis na natutunaw, ang digestive tract ay gumagana nang mas aktibo. Posible pa nga na mas madalas kang magdumi.

Bukod sa pagbubuntis, na maaaring sinamahan ng ganitong kondisyon, ang mga nakalistang sintomas ay maaaring bunga ng mga sumusunod na sakit:

• mga pathology ng gastrointestinal tract (peptic ulcer, talamak at talamak na gastritis, tumor sa tiyan, esophagitis);
• sakit ng pancreas (pancreatitis, tumor);
• sakit sa gallbladder;
• nadagdagan ang intracranial pressure, meningitis, encephalitis, parkinsonism;
• pagkahilo sa dagat.

Minsan ang pagduduwal at pagnanais na kumain ay nangyayari kapag umiinom ng ilang mga gamot. Ang mga ito ay maaaring cardiac glycosides o antidepressants.

Tumaas na gana, antok at kahinaan

Ang pakiramdam ng gutom at inaantok, pagod ay sinusunod na may mababang asukal sa dugo. Bilang isang patakaran, ito ay isang side effect ng mahigpit na diyeta at pag-aayuno. Maaari kang kumuha ng mga pagsusuri upang matiyak na mababa ang dami ng glucose sa dugo. Kung nakumpirma ang iyong mga takot, inirerekumenda na bisitahin ang isang nutrisyunista na susuriin ang iyong mga prinsipyo sa nutrisyon at lumikha ng isang espesyal na menu na makakatugon sa iyong mga kinakailangan (halimbawa, para sa pagbaba ng timbang) at hindi negatibong makakaapekto sa iyong kagalingan at kalusugan.

Ang pakiramdam ng kagutuman ay lilitaw nang lohikal, dahil sa kakulangan ng nutrisyon para sa katawan. Ang tiyan ay walang laman, nang naaayon, ang sentro ng gutom ay nagpapahiwatig na kinakailangan na kumain.

Ang kahinaan at pag-aantok ay nauugnay sa hindi na mababawi na paggasta ng enerhiya, pangkalahatang pag-aalis ng tubig at pagkawala ng protina ng kalamnan. Ang isang tao ay nakakaramdam ng antok, pagod, patuloy na gustong matulog, at hindi nakakaramdam ng sigla sa umaga.

Ang pagtaas ng gana sa pagkain at panghihina ay maaari ding maobserbahan sa mataas na antas ng asukal sa dugo na nauugnay sa diabetes, adrenal gland o thyroid dysfunction. Ang patuloy na pagtaas ng mga antas ng asukal ay maaaring sinamahan ng mga sumusunod na sintomas:

• madalas na pag-ihi;
• tuyong bibig;
• pagpapayat;
• pakiramdam ng gutom;
• kahinaan;
• kapansanan sa paningin;
• pagdaragdag ng mga nakakahawang sakit.

Sa kasong ito, ang katawan ay dehydrated at pagod. Ang tao ay hindi lamang gustong kumain: kadalasan, nararamdaman niya ang pangangailangan para sa mga matamis. Kasabay nito, hindi siya tumaba, ngunit sa kabaligtaran, nawalan ng timbang, na nagpapataas lamang ng pakiramdam ng gutom at kahinaan.

Ang pagbabagu-bago ng asukal sa dugo ay hindi dapat matalas. Maaari mong subaybayan ang mga pagbabago sa balanse sa pamamagitan ng pagkuha ng glucose test nang ilang beses. Ang kasunod na konsultasyon sa isang endocrinologist o therapist ay magpapasiya kung may sakit sa katawan. Kung gayon, ang doktor ay magrereseta ng naaangkop na paggamot at susubaybayan ang dynamics ng kondisyon ng pasyente.

Napakataas na gana

Ang "brutal" na gana ay kadalasang bunga ng carbohydrate metabolism disorder. Ang ganitong mga karamdaman sa karamihan ng mga kaso ay nagiging sanhi ng labis na timbang at labis na katabaan. Ang mga taong may ganitong mga problema ay higit sa lahat ay iginuhit sa mga produktong mayaman sa simpleng carbohydrates: matamis, cake, cookies, pie, pastry.

Kapag kumonsumo ng mga nakalistang produkto, ang dami ng glucose sa dugo ay mabilis na tumataas. Ang sobrang insulin ay pumapasok sa daluyan ng dugo, na mabilis ding nagpapababa ng antas ng glucose. Bilang isang resulta ng isang matalim na pagbaba sa glucose, ang sentro ng utak ay muling tumatanggap ng isang senyas na ito ay kinakailangan upang kumain. Ito ay lumalabas na isang uri ng mabisyo na bilog - habang kumakain tayo, mas kailangan natin. Bilang isang resulta, ang metabolismo ng karbohidrat ay nabalisa, at pagkatapos ay ang pangkalahatang mga proseso ng metabolic. Mayroong isang akumulasyon ng labis na enerhiya, ang isang malaking halaga ng mataba na tisyu ay ginawa, ang pagkasira nito ay hinarangan ng utak. At ang resulta ay labis na katabaan.

Ang labis na pagnanasa para sa pagkain ay hindi nabubuo kaagad - kadalasan ito ay mga taon ng mahinang nutrisyon, isang hindi malusog na pamumuhay, stress, pisikal na hindi aktibo, atbp Dahil dito, kinakailangan upang patatagin ang gawain ng saturation center lamang sa pamamagitan ng pag-normalize ng diyeta at mga prinsipyo ng buhay.

Tumaas na gana sa cancer

Sa mga problema sa oncological, ang gana sa pagkain ay karaniwang nababawasan, hindi nadagdagan. Ito ay dahil sa matinding pagkalasing ng katawan, paglabas ng mga produkto ng pagkabulok ng tumor, at paggamit ng mga makapangyarihang gamot na negatibong nakakaapekto sa mga sentro ng saturation.

Ang kakulangan ng pakiramdam ng gutom sa kanser sa tiyan ay dahil sa ang katunayan na ang neoplasm ay tila pinupuno ang gastric lumen, na lumilikha ng isang pakiramdam ng pagkabusog.

Ang pagtaas ng gutom ay maaari lamang maobserbahan sa mga unang yugto ng sakit, o sa yugto ng paggaling, kapag ang pasyente ay gumaling pagkatapos ng isang kurso ng therapy. Ito ay itinuturing na isang magandang senyales at nangangahulugan na ang katawan ay gumagaling at nangangailangan ng karagdagang mga sustansya.

Gayunpaman, kailangang kumain kapag mayroon kang cancer. Napakahalaga na panatilihing gumagana ang iyong katawan, dahil kung ito ay humina, hindi ito makakalaban sa sakit. Dapat kumpleto ang nutrisyon, mataas ang kalidad, mataas ang calorie, sa maliliit na bahagi, ngunit madalas.

Mga bulate at nadagdagang gana

Mayroong higit sa dalawang daang kilalang uri ng bulate na maaaring tumira sa katawan ng tao: pangunahin ang mga flatworm at nematode. Dahil sa malaking bilang ng mga parasito, ang mga sintomas ng impeksiyon ay maaaring mag-iba nang malaki. Kaya, na may helminthic invasions, ang parehong pagbaba at pagtaas ng gana ay maaaring maobserbahan. Samakatuwid, ang pagkakaroon ng isang pakiramdam ng gutom ay hindi maaaring ituring na isang katangian na tanda ng pagkakaroon ng mga bulate.

Ang infestation ng parasito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang kumplikadong mga sintomas:

• hindi makatwirang pagkamayamutin, galit, patuloy na pagkapagod, mga karamdaman sa pagtulog;
• kakulangan sa ginhawa sa lugar ng tiyan, nadagdagan ang pagbuo ng gas, pakiramdam ng kabigatan, kawalan o pagpalala ng pakiramdam ng gutom, hindi pagkatunaw ng pagkain (constipation ay kahalili ng pagtatae);
• anemia, kakulangan sa bitamina;
• kahinaan, sa pagkabata - pagpapahinto sa paglaki;
• madalas na allergy.

Ang patuloy na pakiramdam ng gutom ay maaaring maiugnay sa mga bulate kung, kasama ng mas mataas na pananabik para sa pagkain, mayroong pagbaba ng timbang at ilan sa iba pang mga sintomas na nakalista sa itaas.

Upang matiyak na ang mga bulate ay naroroon, kinakailangan na kumuha ng pagsusuri sa dumi ng maraming beses; maaari ka ring kumuha ng smear o scraping.

Tumaas na gana sa mga lalaki

Ang mga lalaki ay napapailalim sa katakawan na hindi bababa sa mga babae. Hindi sinasabi na ang mga lalaki ay nangangailangan ng mas maraming caloric na pagkain kaysa sa mga babae. Gayunpaman, kung minsan kahit dito maaari kang mawalan ng kontrol at kumain ng labis. Marami ring dahilan kung bakit pinapakain ng katawan ang isang tao ng mas marami:

• thyroid dysfunction, endocrine disorder;
• mga sakit ng sistema ng pagtunaw (kabag, ulser, dysbacteriosis, atbp.);
• nalulumbay, depressive na estado, kawalan ng pagsasakatuparan sa sarili (pagtanggal sa trabaho, mababang suweldo, hindi pagkakasundo sa pamilya, atbp.);
• madalas na stress;
• talamak na pagkapagod, labis na trabaho, kawalan ng tulog, mabigat na pisikal na paggawa;
• hindi balanseng diyeta, kakulangan ng sapat na nutrisyon;
• pag-inom ng alak;
• dehydration.

Kadalasan, ang karamihan sa mga nakalistang problema ay nalulutas sa medyo maikling panahon sa pamamagitan ng pagtatatag ng diyeta, pang-araw-araw na gawain, at pagbibigay ng oras para sa sapat na pahinga at pagtulog.

Kung ang isang tao ay umiinom ng alak, ang nagreresultang pagtaas ng gana ay maaaring resulta ng isang metabolic disorder, isang pagkabigo sa paggawa ng digestive enzymes at gastric juice, talamak na pinsala sa mga digestive organ. At, sa wakas, ang anumang pagkonsumo ng alkohol ay sinamahan ng isang siksik na "meryenda", dahil ang mga inuming nakalalasing ay inisin ang mga receptor ng tiyan at pukawin ang isang "brutal" na pagnanais na kumain.

Ang lahat ng ito ay dapat isaalang-alang kapag nagsisimula upang labanan ang pagtaas ng gana. Una, kailangan mong alisin ang masasamang gawi, pagbutihin ang iyong diyeta at pamumuhay, ayusin ang iyong nervous system - at ang pangunahing bahagi ng problema ay maaaring malutas.

Paggamot ng nadagdagang gana

Upang labanan ang hindi motibong kagutuman, dapat mo munang ayusin ang iyong diyeta. Mahalagang bawasan ang porsyento ng mataba, matamis at maanghang na pagkain sa iyong diyeta, kumain ng mas kaunting semi-tapos na mga produkto at handa na pagkain mula sa mga tindahan at fast food. Maraming mga tagagawa ang nagdaragdag ng mga espesyal na pampahusay ng lasa sa mga produkto, na naghihikayat sa mga mamimili na bilhin at kainin ang mga produktong ito, at sa hindi makontrol na dami: pagkatapos ng mga naturang additives, ang regular na lutong bahay at malusog na pagkain ay magmumukhang mura at walang lasa. Tandaan ito kapag bumili ka ng pagkain.

Iwasan ang labis na pagkain. Mas mainam na itabi ang plato sa oras: walang masamang mangyayari kung matatapos mo ang ulam sa loob ng isang oras o dalawa.

Maglaan ng oras sa pagkain, huwag magambala sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa telepono, panonood ng balita o pagbabasa ng mga pahayagan. Upang maunawaan ng katawan na ito ay kumain, dapat makita ng mga mata ang pagkain, hindi ang mga pahina sa monitor ng computer.

Huwag uminom ng anuman habang kumakain, dahil maaari itong magsulong ng mabilis na paglisan ng hindi natutunaw na pagkain mula sa tiyan, na magpapakita ng sarili bilang isang pakiramdam ng gutom pagkatapos ng maikling panahon.

Subukang huwag mag-overload ang iyong katawan, huwag mag-overwork ang iyong sarili. Palagi kaming naghahanap ng oras para sa trabaho, kung minsan ay nakakalimutan ang tungkol sa pahinga. Ngunit kailangan ding bumawi ng katawan.

Huwag kalimutang pakainin ang iyong katawan ng mga bitamina, mineral, at malinis na tubig. Ang lahat ng ito ay mahalaga para sa wastong paggana ng mga organo, kabilang ang sistema ng pagtunaw.

Sa pagsasalita tungkol sa sikolohikal na aspeto - mga problema sa personal na harapan, stress sa trabaho at sa bahay - maaari lamang hilingin ng isa: tingnan ang buhay nang mas positibo, sikaping maging optimista, at pagkatapos ay maraming mga isyu ang malulutas sa kanilang sarili, at ang buhay ay magiging mas maliwanag.

Tulad ng para sa mga tabletas na nakakaapekto sa mga sentro ng gutom sa utak, hindi inirerekomenda na gamitin ang mga ito. Mas mainam na gumamit ng mga halamang gamot, pati na rin kumain ng ilang mga pagkain upang mabawasan ang gana.

Ang pagtaas ng gana ay hindi palaging nagpapahiwatig ng sakit; kailangan mo lamang na muling isaalang-alang ang iyong saloobin sa pagkain at buhay.